Gimnastyka korekcyjna stopy płaskie i płasko - koślawe

Transkrypt

1 Literka.pl Gimnastyka korekcyjna stopy płaskie i płasko - koślawe Data dodania: :57:52 Autor: Anna Helak Gry i zabawy z elementem korekcji wzmacniające krótkie mięsnie stóp GIMNASTYKA KOREKCYJNA Stopa płaska i płasko koślawa Temat: Gry i zabawy z elementem korekcji wzmacniające krótkie mięsnie stóp Cel: przeciwdziałanie płaskostopiu i koślawości stóp rozwijanie umiejętności różnicowania bodźców mechanicznych odbieranych stopą, kształtowanie ruchomości stawów stopy Umiejętności: Doskonalenie umiejętności wykonywania ruchów precyzyjnych Wiadomości: Przyczyny powstawania wad postawy Miejsce: salka korekcyjna Klasa: I Liczba dzieci: 10 Czas trwania: 45 min. Przybory: kartki papieru, kolorowe woreczki, gazeta, kartka z zadaniem domowym Przebieg zajęcia: Rodzaj zadań Opis ćwiczenia, zabawy Uwagi organizacyjne Część wstępna Czynności organizacyjno-porządkowe Zbiórka, kontrola poprawnej postawy w siadzie na ławeczce, Sprawdzenie obecności i strojów gimnastycznych. Podanie tematu i celu lekcji Ocena poprawnej postawy.

2 Ćwiczenia nóg do piosenki «Pada śnieg» Zabawa «Ptaki i ziarenka» Część główna Ćwiczenia nóg Ćwiczenia mięśni brzucha i nóg P.w. siad ugięty. Dzieci w siadzie ugiętym, na podkładce w dwóch rzędach wyklaskują stopami i wybijają rytm o podłogę dużymi palcami stóp. Tempo wolne klaskanie, tempo szybkie wybijanie rytmu o podłogę dużymi palcami stóp. P. w. stanie. Ruch: Na sygnał «Ptaki szukają ziarenek»- dzieci biegają na palcach, ręce w «skrzydełkach». Na sygnał «jarzębina» stają na czerwonym woreczku i przyjmują postawę skorygowaną. Na sygnał «kasza» stają na błękitnym woreczku. Na sygnał «słonecznik» stają na żółtym woreczku. P.w. siad ugięty podparty. Ruch lepienie stopami z gazet śniegowych kul. P.w. leżenie tyłem, nogi w kolanach ugięte, ręce pod głową, palce stóp trzymają kule z gazet. Ocena postawy skorygowanej. Nie odrywanie łokci od podłoża w czasie pracy nóg. Ruch: «rowerek» do przodu i do tyłu. Ćwiczenia mięśni pośladków P.w. siad podparty, prawa kończyna ugięta, lewa wyprostowana.; przed kończyną ugięta leżą woreczki; Ruch: naprzemienne przekładanie woreczków stopą przez nogę wyprostowaną. Na sygnał «zmiana» leżenie na brzuchu, ręce pod brodą, kolana ugięte w stopach woreczki. Na przemienne unoszenie kolan.

3 Zabawa z woreczkami «Rybki» Ćwiczenie mięśni brzucha P.w. (I faza) siad ugięty, podparty, (II faza) postawa stojąca Ruch: Zbieranie stopą rozrzuconych woreczków i wkładanie ich do swojej obręczy ułożonych na obwodzie koła. Każde dziecko ma swoją obręcz. Wygrywa osoba, która włoży więcej woreczków «rybek» do obręczy. ( II faza) przejecie «gąsienicą» do obręczy kolegi i przeliczenie woreczków oraz porównanie z woreczkami swoimi. P.w. siad nogi wyprostowane w kolanach, ręce w «świeczniku», papierowa kulka między podeszwową stroną stóp. Zwrócenie uwagi na nie odrywanie pięt od podłoża w czasie wykonywania «gąsienicy». Zwrócenie uwagi na utrzymywanie poprawne papierowej kulki, oraz postawy skorygowanej w siadzie. Ćwiczenia chwytne palcami stóp Ruch: leżenie przewrotne i powrót opozycji wyjściowej. P.W. leżenie na plecach, ręce pod głową, nogi uniesione, stopy do środka, papierowa kulka trzymana palcami jednej stopy. Kolana szeroko. Ćwiczenie równoważne Zabawa chwytna z woreczkami Ruch: naprzemienne przekładanie papierowej kulki z stopy do stopy. P.w. stanie na ławce. Ruch: marsz dostawny bokiem po ławce z chwytem palcami stóp brzegu ławki. P.w.- (faza I )postawa stojącaprawidłowe obciążanie stóp w parach na przeciwko w postawie stojącej, szerokie siebie; między dziećmi kolana w postawie siedzącej. ławka. Każde dziecko ma po jednym woreczku. Ręce w «skrzydełkach» Ruch: zabawa z przerzucaniem woreczka przez ławkę ze współzawodnictwem w

4 parach wygrywa ta osoba, która ma mniej woreczków na swoim terenie. Zmiana nóg. (faza II ) siad podparły w parach na przeciwko siebie; między dziećmi leży na podłodze laska, kolana szeroko, między stopami woreczek. Część końcowa Marsz, cwał, marsz Ruch: zabawa z przerzucaniem woreczka przez laskę ze współzawodnictwem w parach -wygrywa ta osoba która ma mniej woreczków na swoim terenie. P.w. postawa stojąca na obwodzie koła., ręce w «skrzydełkach» Plecy proste, prawidłowe obciąganie i obciążanie stóp. Zabawa «Jaki mam kolor» Zadanie domowe Zakończenie zajęcia Ruch: Na szybki rytm tamburyna cwał boczny, na wolny marsz. Zmiana kierunku. P.w. siad na ławce, jedno dziecko siedzi na krzesełku. Ruch: dzieci wybierają lezącą na podłodze szarfę. Zadaniem dziecka pracującego na krzesełku odgadnąć Jaki kolor szarfy ukrył się pod stopa każdego dziecka? Wygrywa to dziecko, które odgadnie wszystkie kolory lub największą ich ilość z grupy. Rozdanie przez nauczyciela zadania domowego, pokaz i objaśnienie. Dzieci powtarzają. Zbiórka, kontrola poprawnej postawy w siadzie na ławeczce. Omówienie lekcji. wykonania ćwiczenia. Ocena poprawności wykonania zadania domowego. Korekcja postawy w siadzie na ławeczce.

5 Opracowała: mgr Anna Helak Literka.pl Literka.pl