Studia podyplomowe Ergonomia Bezpieczeństwo Higiena Pracy i Ergonomia. Projektowanie i diagnoza ergonomiczna



Podobne dokumenty
KARTA REALIZACJI PROJEKTU Ergonomia. data zal. projektu: Grupa Wydział. ocena za projekt: Rok lp. data adnotacje do zajęć podpis prowadzącego

Ergonomia i ochrona pracy - Projektowanie

KARTA REALIZACJI PROJEKTU Ergonomia. prowadzący:... data zal. projektu: Grupa Wydział

Dane ergonomiczne do projektowania stanowisk pracy. Strefa pracy kończyn górnych. Wymiary. PN-N 08018: 1991

Definicje Ergonomia jest nauką o dostosowaniu stanowiska pracy, maszyn, narzędzi i wyposażenia do psychicznych i fizycznych możliwości człowieka. K. J

Struktura przestrzenna stanowiska pracy

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy

ERGONOMIA. Cz. 5 ZASADY ORGANIZACJI PRACY I STANOWISK PRACY

ROLA UKŁADU KOSTNO STAWOWEGO I MIĘŚNIOWEGO W PROCESIE PRACY

ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY CZŁOWIEKA W POZYCJI STOJĄCEJ

10 AKTUALNE WYTYCZNE OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO DLA OBCIĄŻENIA PRACĄ FIZYCZNĄ

MINIMALNE WYMAGANIA BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY ORAZ ERGONOMII, JAKIE POWINNY SPEŁNIĆ STANOWISKA PRACY WYPOSAŻONE W MONITORY EKRANOWE

Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka

Plan wykładu. Pojęcie ergonomii Zagrożenia długotrwałej pracy z komputerem Ergonomiczne stanowisko komputerowe Ćwiczenia i przerwy

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 50 WE WROCŁAWIU. Testy i próby sprawnościowe

W YMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS DRUGICH. Gimnastyka. Uczeń wykonuje ćwiczenie od postawy początkowej do postawy końcowej.

Projekt ergonomicznego stanowiska pracy ELEKTRONIKA

OPERATOR SPRZĘTU KOMPUTEROWEGO

Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory

Program REBA. ergonomia. czyli ocena obciążenia układu ruchu dla prac związanych z ręcznym przemieszczaniem

Pomiaru wydatku energetycznego można dokonać także na podstawie zachodzących w czasie pracy zmian fizjologicznych. Fakt ten umożliwia

Jak żyć na co dzień z osteoporozą

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA ODDZIAŁ EDUKACJI ZDROWOTNEJ I HIGIENY DZIECI I MŁODZIEŻY

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE

Organizacja stanowiska pracy z komputerem:

ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY

Opis przedmiotu: Ergonomia i bezpieczeństwo pracy

Temat: Pomiary sił przy pchaniu, ciągnięciu oraz odkręcaniu i dokręcaniu

Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe

Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE. Testy i próby sprawnościowe

O czym należy wiedzieć i pamiętać. Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż:

Załącznik nr 6 do Regulaminu Pracy ppup Poczta Polska

Bierne ćwiczenia kończyn dolnych

ZASADY KWALIFIKACJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA FUNKCJONARIUSZY I KANDYDATÓW NA ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH 1. Kwalifikacje kandydata na żołnierza

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002

WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego

Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej.

Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego

PIR poizometryczna relaksacja mięśni

SPRAWDZIAN SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ - NORMY

GMFM. Nazwisko dziecka:...id #:... I II III IV V Daty ocen : 1.../.../ /.../ /.../ /.../...

Temat: Czynniki psychofizyczne w środowisku pracy

Jakość życia w sarkopenii

PLAN PRZEPROWADZENIA OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO w Starostwie Powiatowym w Gryfinie

OBCIĄŻENIE NARZĄDÓW RUCHU U PRACOWNIKÓW BUDOWNICTWA

w sprawie zakresu oraz szczegółowych warunków, trybu przeprowadzania oraz zasad oceniania sprawności fizycznej policjantów

Zbieranie informacji do ergonomicznej oceny stanowiska pracy

Wyciskanie sztangielek wąsko w leżeniu na ławeczce poziomej Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławeczce głową w dół...72

Opis przedmiotu. Karta przedmiotu - Ergonomia i bezpieczeństwo pracy Katalog ECTS Politechniki Warszawskiej

ĆWICZENIA. Copyright , VHI Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

TESTY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W ODDZIALE SPECJALNYM ŻANDARMERII WOJSKOWEJ W MIŃSKU MAZOWIECKIM

PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ LEKKA ATLETYKA

INSTRUKTAŻ STANOWISKOWY PRACOWNIKÓW ADMINISTRACYJNO-BIUROWYCH NARAŻONYCH NA DZIAŁANIE CZYNNIKÓW UCIĄŻLIWYCH

TERAPIA RĘKI. Tematyka prelekcji:

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE

Powyższy artykuł chroniony jest prawem autorskim. FizjoPort wyraża zgodę na jego cytowanie, pod warunkiem podania niniejszego odnośnika.

17 ZARZĄDZENIE NR 418 KOMENDANTA GŁÓWNEGO POLICJI

MIĘDZYNARODOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

INSTRUKCJA OBSŁUGI I UŻYTKOWANIA WIELOFUNKCYJNEGO FOTELA KOSMETYCZNEGO ATHENA/EDEN

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ

WYDZIAŁ NAUK O ŻYWNOŚCI I RYBACTWA

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi

2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków

Wpisany przez Natalia Głowacka czwartek, 09 września :06 - Poprawiony czwartek, 23 września :10

Wpisany przez Administrator poniedziałek, 18 października :15 - Poprawiony poniedziałek, 18 października :59

Physiotherapy & Medicine Zestaw ćwiczeń po mastektomii

Ćwiczenia i normy sprawdzianu kwalifikacyjnego sprawności fizycznej dla kandydatów na stanowiska w korpusie szeregowych zawodowych

BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny

Zarządzenie nr 53/2018 Rektora Podhalańskiej Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Targu z dnia 26 października 2018 r.

CELE KSZTAŁCENIA W ZAWODZIE

Warszawa, dnia 18 czerwca 2018 r. Poz. 1170

Ocena obciążenia uczniów tornistrami/plecakami

Ćwiczenia i normy sprawdzianu kwalifikacyjnego sprawności fizycznej dla kandydatów na stanowiska w korpusie szeregowych zawodowych

ZARZĄDZENIE Nr 1364 /2017 PREZYDENTA MIASTA GDAŃSKA z dnia 3 sierpnia 2017r. w sprawie zmiany Regulaminu Pracy pracowników Urzędu Miejskiego w Gdańsku

Badanie ABC-one 2010 Miejscowe spalanie tłuszczu

NAUCZANIE TOPSPINA FORHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym

INFORMACJA DLA KANDYDATÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 23 MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W OLSZTYNIE

KM 120/150 R Bp. Wygodne miejsce pracy operatora. Główna szczotka walcowa z funkcją ECO

Rekrutacja do klasy I Szkoły Podstawowej nr 23 Mistrzostwa Sportowego im. M.G. Bublewicza w Olsztynie na rok szkolny 2017 / 2018

MASS Sports Poland - Instrukcja do Arkusza Pomiarowego Motocyklisty INSTRUKCJA POMIARU

Zasady kształtowania bezpiecznych i higienicznych warunków pracy

WZORCE SIŁOWE KOŃCZYNA DOLNA

CZŁOWIEK W PROCESIE PRACY

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.

Rysunek 1. Bieg po kopercie. Pomiar Wykonuje się dwie próby - liczy się czas lepszy. Czas mierzy się z dokładności do 0,1 sekundy.

POLITECHNIKA ŁÓDZKA INSTYTUT OBRABIAREK I TECHNOLOGII BUDOWY MASZYN. Ćwiczenie D-3

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA, FORMULARZ ASORTYMENTOWO-CENOWY

Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia pn.: Zakup sprzętu sportowego do sali gimnastycznej ZSE i O Nr 6 w Łomży"

TECHNOLOGIA MASZYN. Wykład dr inż. A. Kampa

ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.

KM 100/100 R Lpg. Łatwa w utrzymaniu. Zderzak. Łatwa wymiana szczotki walcowej i filtra.

zestawy kształtujące masę mięśniową - dla początkujących Zestaw I Dzień pierwszy.

BADANIA DIAGNOSTYCZNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO PRZEPROWADZONE W KLASACH PIERWSZYCH W ROKU SZKOLNYM 2007/2008

Transkrypt:

Studia podyplomowe Ergonomia Bezpieczeństwo Higiena Pracy i Ergonomia Projektowanie i diagnoza ergonomiczna MATERIAŁY DYDAKTYCZNE Prof. nzw. dr hab. inż. Ewa Górska Mgr inż. Aneta Kossobudzka-Górska Warszawa 2013

Antropometria Rys. 1 a), b), c) Szkice wymiarowe do tablic antropometrycznych

Rys. 2. d) Szkice wymiarowe do tablic antropometrycznych

Tablica 1. Tablice antropometryczne (wielkości liniowe podano w milimetrach, wielkości kątowe w stopniach, ciężar w kilogramach) - fragmenty Nr wymiaru Cecha Kwantyl Mężczyźni Kobiety 5 50 95 5 50 95 18 Długość ręki 165 181 196 152 167 182 22 Szerokość ręki (metacarpale radiale 81 87 96 71 78 85 metracarpale ulnarea) 24 Długość dłoni (stylionphalangion III) 63 77 99 57 73 92 55 Długość stopy (pterionakropodion) 236 257 278 216 233 253 61 Wysokość podłużnego sklepienia 68 80 97 63 79 94 stopy 62 Kąt powstały między stopą a golenią, 50 59 70 51 63 80 przy stopie podniesionej do góry 63 Kąt powstały między stopą a golenią, 114 126 136 120 130 144 przy stopie opuszczonej w dół 67 Szerokość stopy (metatarsale tribiale 80 93 106 71 83 94 metatarsale fibulare) 68 Wysokość łokcia 1005 1082 1179 933 1004 1070 69 Wysokość ciała w pozycji 1623 1741 1862 1502 1600 1701 wyprostowanej (Basisvertex) 70 Długość przednia tułowia 429 495 574 393 464 518 (suprasternale symphosion) 71 Wysokość płaszczyzny widzenia w 1494 1620 1745 1402 1495 1591 pozycji stojącej (Basispłaszczyzna widzenia) 72 Wysokość wyrostka barkowego 1334 1436 1547 1230 1317 1410 (Basis akromion) 92 Długość kończyny górnej 720 783 841 654 709 762 (akromion daktylion III) 93 Długość ramienia (akromionradiale) 310 349 383 286 315 349 94 Długość przedramienia (radialestylion) 95 Największa szerokość ramion przy rękach opuszczonych wzdłuż tułowia (humerushumerus) 96 Zasięg górny ręki, w pozycji stojącej przy zwiniętych palcach (Basisphalangion III) 97 Zasięg górny ręki w pozycji stojącej przy wyprostowanych palcach (Basisdaktylion III) 98 Zasięg boczny ręki, w pozycji stojącej, przy zwiniętych palcach (mierzony od płaszczyzny symetrii) 204 235 273 189 213 239 403 457 505 362 405 460 1940 2106 2272 1781 1913 2055 2051 2221 2408 1879 2015 2152 721 779 844 657 711 780

Nr wymiaru Cecha Kwantyl Mężczyźni Tablica. 1. cd. Kobiety 5 50 95 5 50 95 99 Zasięg boczny ręki, w pozycji stojącej, 823 876 946 737 796 853 przy wyprostowanych palcach (mierzony od płaszczyzny symetrii) 100 Rozpiętość rąk przy wyprostowanych 1635 1753 1889 1475 1952 1706 palcach (daktylion III daktylion III) 101 Rozpiętość rąk przy zwiniętych 1450 1561 1687 1315 1423 1564 palcach (phalangion III phalandion III) 102 Długość kończyny górnej przy 615 673 736 545 602 657 zwiniętych palcach (akromionphalangion III) 106 Zasięg przedni przy zwiniętych 733 813 909 644 732 827 palcach (mierzony jako odległość od stycznej do łopatki do dłoni, przy zwiniętych palcach) 107 Zasięg przedni przy wyprostowanych 845 925 1005 758 835 924 palcach (mierzony jako odległość od stycznej do łopatki do daktylion III) 122 Wysokość ciała pozycji siedzącej 819 885 955 778 837 892 (Bsvertex) 123 Wysokość podkolanowa w pozycji 414 456 499 405 436 468 siedzącej (udo przylegające na całej długości do siedziska) 124 Wysokość wyrostka barkowego w 540 587 650 504 559 607 pozycji (Bsakromion) 125 Wysokość płaszczyzny widzenia w 699 770 833 683 743 799 pozycji siedzącej (Bsp łaszczyzna widzenia) 128 Wysokość łokcia w pozycji siedzącej 172 223 278 190 236 280 129 Wysokość górnej powierzchni kolana w pozycji siedzącej (Basisgórna powierzchnia kolana) 130 Długość przednia uda w pozycji siedzącej 131 Grubość uda w pozycji siedzącej mierzona od siedziska do najwyższego punktu na udzie 132 Głębokość siedzeniowa (podkolanowa) uda 133 Zasięg przedni ręki w pozycji siedzącej, przy zwiniętych palcach (oparciephalangion III) 134 Zasięg przedni ręki w pozycji siedzącej, przy wyprostowanych palcach (oparcie daktylion III) 491 534 596 461 502 541 253 335 476 246 321 442 112 138 168 112 135 160 483 538 610 454 508 558 730 811 910 648 731 828 841 924 1006 754 843 925

Nr wymiaru Cecha Kwantyl 135 Zasięg ręki w pozycji siedzącej (od płaszczyzny siedziska), przy palcach zwiniętych (Bs phalangion II) 136 Zasięg górny ręki w pozycji siedzącej (od płaszczyzny siedziska, przy palcach wyprostowanych (Bsdaktylion III) 137 Zasięg dolny ręki w pozycji siedzącej, przy zwiniętych palcach (Basisphalangion III) 138 Zasięg dolny ręki w pozycji siedzącej przy wyprostowanych palcach (Basisdaktylion III) 141 Zasięg boczny ręki w pozycji siedzącej, przy zwinię tych palcach (mierzony od płaszczyzny symetrii ciała) 142 Zasięg boczny ręki w pozycji siedzącej, przy rozprostowanych palcach (mierzony od płaszczyzny symetrii ciała) 144 Największa szerokość ud w pozycji siedzącej 145 Największa szerokość bioder w pozycji siedzącej 154 Szerokość dłoni z przylegającym do niej kciukiem 155 Maksymalna grubość dłoni (z kciukiem) 158 Zasięg dolny ręki w pozycji stojącej, przy wyprostowanych palcach (Basisdaktylion III) 159 Zasięg dolny ręki w pozycji stojącej, przy zwiniętych palcach (Basisphalangion III) 160 Kąt odchylenia dłoni w górę od położenia normalnego (dłoń zaciśnięta na chwycie cylindrycznym) 167 Szerokość ciała w pozycji stojącej ze swobodnie opuszczonymi rękami 168 Szerokość ciała w pozycji siedzącej ze swobodnie opuszczonymi rękami 180 Zasięg dolny ręki w pozycji siedzącej przy zwiniętych palcach (Bsphalangion) 181 Zasięg dolny ręki w pozycji siedzącej przy wyprostowanych palcach (Bsdaktylion III) Tablica 1. cd. Mężczyźni Kobiety 5 50 95 5 50 95 1169 1259 1368 1086 1165 1265 1254 1355 1470 1155 1247 1342 307 375 438 364 424 478 197 260 340 253 313 370 722 779 842 657 711 780 819 876 944 737 796 853 302 353 420 302 372 423 330 364 405 333 374 429 95 102 114 82 91 100 42 49 57 34 44 52 573 632 695 545 600 660 688 757 838 647 715 777 31 54 78 32 52 82 454 514 585 393 450 522 395 487 570 349 432 531 23 89 155 9 53 112 139 201 165 101 147 198

Wysiłek fizyczny Tablica.1. Wartości wydatku energetycznego w kj (kcal) netto podczas wykonywania różnych czynności wg G. Lehmana Lp. Czynność Warunki pracy Średnie wartości wydatku 1 Chodzenie bez ciężaru 2 Chodzenie bez ciężaru 3 Chodzenie z ciężarem na plecach 4 Wchodzenie pod górę równa, gładka droga, bardzo lekki ubiór, obuwie gimnastyczne: - 2 km/h - 6 km/h - 7 km/h szosa, ciężkie obuwie 4 km/h droga trawiasta 4 km/h po gruncie piaszczystogliniastym z prędkością 3,5 km/h równa twarda droga - 10 kg ciężaru 4 km/h - 30 kg ciężaru 4 km/h - 100 kg ciężaru 3 km/h zużycie energii przy noszeniu oburącz do 40 kg ciężaru mniejsze o około 10%, przy noszeniu za pomocą nosidła około 20% mniejsze niż przy noszeniu na plecach równia pochyła, gładka droga 2,5 km/h. Ciężar na plecach, wzniesienie 10, szybkość wspinania się 7,24 m/min: - bez ciężaru - 20 kg ciężaru - 50 kg ciężaru energetycznego [kj/min] [kcal/min] 5,0 15,9 23,1 12,9 15,0 18,8 15,0 22,2 62,8 20,5 25,5 38,5 1,2 3,8 5,4 3,1 3,6 4,3 3,6 5,3 15,0 4,9 6,1 9,2 5 Schodzenie równia pochyła, 5 km/h, wartość jak przy chodzeniu + 10% - 5-10 - 20-30 9,2 7,5 11,3 15,9 2,2 1,8 2,7 3,8

7 Ciągnięcie wózka 9 Piłowanie żelaza równa, twarda droga (wartość jak przy chodzeniu + 20%) 3,6 km/h wysokość uchwytu 100 cm - siła ciągu 11 N - siła ciągu 16 N 42 ruchy pilnikiem/min 60 ruchów pilnikiem/min 80 ruchów pilnikiem/min 35,6 45,6 8,3 10,4 17,6 8,5 10,9 2,0 2,5 4,2 Tablica. 2. Wydatek energetyczny związany z pracą na poszczególnych stanowiskach pracy (fragmenty) A. Wydatek energetyczny mężczyzn związany z pracą na poszczególnych stanowiskach pracy wg Lehmana Średnia wartość wydatku Zawody i czynności energetycznego [kj/min] [kcal/min] Zegarmistrz 6,70 1,6 Kreślarz 7,96 1,9 Ślusarz 18,01 4,3 - piłowanie; różnorodne czynności 12,98 3,1 Praca w garażu; ogólne naprawy 17,17 4,1 Warsztat stolarski - stolarz - montowanie - stolarz - wykańczanie Fabryka wyrobów z drewna - pracownik obsługujący frezarkę - pracownik obsługujący maszynę do polerowania - malarz posługujący się rozpylaczem - farbiarz drewna - pracownik pakujący Przemysł elektryczny - uzwojenia twornika - odlew anody bateryjnej - wytłaczanie i wycinanie ogniw bateryjnych - montowanie cewki - odlewanie ebonitu - montowanie przełącznika - galwanizacja - dostawa materiałów - obsługa wytłaczarki - montowanie przekaźnika - radiomechanik - praca w magazynie - przycinanie - obsługa maszyny ciągnącej drut 16,34 23,46 15,9 18,0 16,3 19,7 17,2 9,4 16,3 14,2 16,6 14,2 22,6 19,7 13,9 18,1 9,8 11,3 17,8 17,8 17,2 3,9 5,6 3,8 4,3 3,9 4,7 4,1 2,2 3,9 3,4 4,0 3,4 5,4 4,7 3,3 4,2 2,3 2,7 4,2 4,2 4,1

Produkcja urządzeń mechanicznych, przemysł metalowy i motorowy - skręcanie i prostowanie - wiercenie i gwintowanie - montaż - obsługa tokarki - mechanik - szlifowanie metali - obsługa wytłaczarki - robotnik blacharski - malowanie przy użyciu rozpylacza - gwintowanie i wiercenie - produkcja obrabiarek - montowanie obrabiarki - tokarstwo - spawanie Przemysł chemiczny i produkcja farb - przewóz - przemiał - praca w magazynie 13,4 14,6 14,2 14,2 13,0 13,0 23,9 13,0 14,2 18,1 13,4 17,2 12,6 14,2 15,1 20,5 26,7 3,2 3,5 3,4 3,4 3,1 3,1 5,7 3,1 3,4 4,2 3,2 4,1 3,0 3,4 3,6 4,9 6,3 B. Wyniki badań przeprowadzonych przez Zakład Fizjologii i Higieny Pracy CIOP w Warszawie Stanowisko Wydatek energetyczny Wydatek energetyczny Wyszczególnienie Czynności robocze (netto) (netto) Przemysł maszynowy Przedsiębiorstwo Spedycji Krajowej 1. Tokarz 2. Wiertacz 3. Szlifierz 4. Frezer 5. Prasiacz 6. Oczyszczacz 7. Gwiniarz 1. Ładowacz 2. Magazynier 4. Operator sprzętu przeładunkowego 5. Ślusarz [kj/min] [kcal/min] [kj/8h] [kcal/8h] 13,3 12,9 12,5 10,4 11,3 10,8 10,4 23,8 26,2 17,8 16,6 3,3 3,1 3,1 2,5 2,7 2,6 2,5 5,6 6,2 4,2 3,9 6671,0 5706,8 5023,8 3276,6 3863,2 2509,8 2137,2 11445 12646 8539 7980 1616 1362 1199 782 922 599 522 3725 3011 2033 1900 C. Wyniki badań uzyskane przez P. Krasuskiego ze Stołecznej Przychodni Przemysłowej Wartość średnia Wartości szczytowe Stanowisko pracy (netto) (netto) Wytapiacz Rozlewnik Wsadowy Obsługa urządzeń elektrycznych Formierz Suwnicowy [kj/min] [kcal/min] [kj/min] [kcal/min] 18,0 16,4 20,0 9,2 18,6 6,0 4,31 3,92 4,47 2,20 4,46 1,44 47,34 45,37 35,61 19,94 39,38 14,75 11,30 10,83 8,50 4,76 8,40 3,52

D. Energia wydatkowana przez robotników zatrudnionych w transporcie wg J.Durnina i R.Passmore Jednostkowy wydatek Czynność energetyczny [kcal/min] [kj/min] Prowadzenie samochodu ciężarowego poza miastem: - szybkość 60km/godz - szybkość 95km/godz Prowadzenie ciężarówki w mieście Pilotowanie samolotu Prowadzenie elektrowozu 1,2-1,4 1,3-1,6 1,4-3,6 1,5-2,0 2,8-3,8 5,0-5,9 5,8-6,7 5,8-15,1 6,3-8,4 11,7-16,0 E. Według materiałów zebranych przez Woroszylską, Wykurza, Kürschnera z IMS AM w Warszawie Stanowisko pracy lub czynność Wartości średnie netto [kj/min] [kcal/min] Montaż ciągników (taśma) Montaż drążków kierowniczych Przepychanie ciągnika ręcznie Montaż obciążników do kół tylnych Łączenie silnika z blokiem Montaż obciążników do kół Montaż silnika Montaż łańcuchów Montaż akumulatorów Przeciąganie ciągnika na drugą linię i oliwienie Montaż tarczy koła T330 - praca wkrętarką elektryczną poza taśmą Montowanie koła na kołówce, sprowadzenie opon - poza taśmą 12,0 13,3 14,3 14,7 16,2 16,0 18,6 17,6 18,6 20,0 39,6 2,87 3,19 3,43 3,53 3,89 3,84 4,46 4,21 4,44 5,01 9,46

F. Energia wydatkowana przy zajęciach domowych wg J.Durnina i R.Passmore [47] Czynności Wydatkowana energia Wydatek energetyczny kobiet (kcal/min/55kg) (kj/min) Wydatek energetyczny mężczyzn (kcal/min/65kg) (kj/min) Roboty dziewiarskie szycie 1,0-1,4 4,2-5,9 1,2-1,8 5,0-7,5 Zamiatanie podłogi prasowanie, obieranie ziemniaków przygotowywanie jarzyn, czyszczenie butów 1,5-1,9 6,3-8,0 1,9-2,4 8,0-10,1 Zamiatanie dywanu, gotowanie, przygotowywanie posiłków, nakrywanie do stołu, zmywanie naczyń, drobna przepierka, wieszanie prania, mycie podłogi, sprzątanie w kredensie, odkurzanie polerowanie srebra 2,0-2,9 8,4-12,2 2,5-3,7 10,5-15,5 Ścielenie łóżek, przesuwanie mebli, sprzątanie pokoju, froterowanie podłogi szczotką, mycie okien, rąbanie drewna, robienie zakupów (małe obciążenie) 3,0-3,9 12,6-16,3 3,8-4,9 15,9-20,5 Trzepanie dywanów, szorowanie podłogi, polerowanie mebli, pranie w ręku, robienie dużych zakupów 4,0 16,8 5,0 21,0 G. Wartości wydatku energetycznego w kj (kcal) netto podczas wykonywania różnych czynności Czynność Przygotowanie dokumentów do odczytu Wypełnianie dokumentów Prowadzenie zbiorczej dokumentacji Przeglądanie dokumentów Pisanie na klawiaturze komputera 30 słów/min 40 słów/min Prace porządkowe Czynności przygotowawcze Przerwa organizacyjna Przerwa fizjologiczna Wartości średnie (netto) kj/min (kcal)/min 7,5 (1,8) 6,3 (1,5) 5,4 (1,3) 8,4 (2,0) 5,4-6,7 (1,3-1,6) 6,3-6,7 (1,5-1,6) 10,5 (2,5) 10,47 (2,5) 3,8-5,0 (0,9-1,2) 1,7-2,5 (0,4-0,6) Tablica. 3. Jednostkowy wydatek energetyczny dla różnych pozycji ciała i zakresu obciążenia mięśniowego wg Lehmana a) Pozycja ciała Wydatek energetyczny [kj/min] [kcal/min] Siedząca Na kolanach W kucki Stojąca Stojąca pochylona Chodzenie 1,25 2,10 2,10 2,51 3,35 10,89 0,3 0,5 0,5 0,6 0,8 2,6 b) Zakres obciążenia mięśni Praca palców dłoni i przedramion Praca jednego ramienia Praca obu ramion Praca całego ciała (mięśni, kończyn i tułowia) Wydatek energetyczny (w zależności od intensywności obciążenia mięśni) [kj/min] [kcal/min] 2,10-4,20 4,20-8,40 8,40-12,6 12,6-41,9 0,5-1,0 1,0-2,0 2,0-3,0 3,0-10,0

Arkusz oceny ergonomicznej Ocena uciążliwości fizycznej na stanowisku pracy KLUCZ DO OCENY WYSIŁKU FIZYCZNEGO Tablica 1.Ocena pracy dynamicznej Wydatek energetyczny [kj] Ocen słowna Ocena punktowa mężczyźni kobiety < 3350 < 2010 mały 0 25 3350 6300 2010 3700 średni 26 50 6301 8400 3701 5000 duży 51 75 > 8400 > 5000 bardzo duży 76 100 2. Ocena stopnia obciążenia statycznego Pozycja ciała przy pracy Ocena punktowa Ocena słowna siedząca niewymuszona 1-10 mały stojąca niewymuszona z możliwością zmiany pozycji na 11-20 mały siedzącą siedząca lub stojąca na przemian z chodzeniem 21-30 mały siedząca wymuszona, nie pochylona lub nieznacznie 31-40 średni pochylona stojąca niewymuszona bez możliwości okresowej zmiany 41-50 średni pozycji na siedzącą stojąca wymuszona, nie pochylona z możliwością zmiany 51-60 średni pozycji na siedzącą siedząca wymuszona, bardzo pochylona 61-70 duży stojąca wymuszona, nie pochylona bez możliwości zmiany 71-80 duży pozycji na siedzącą stojąca wymuszona, pochylona niezależnie od możliwości 81-90 duży zmiany pozycji klęcząca w przysiadzie i inne nienaturalne pozycje 91-100 duży 3. Ocena monotypowości ruchów roboczych (wg H. Kirschnera) Stopień uciążliwości Liczba powtórzeń stereotypowych słowna punktowa siła< 100 N siła> 100 N mały 1-30 800 300 średni 31-60 800-1600 300-800 duży 61-100 1600 800 4. Ocena uciążliwości pracy fizycznej. Ocena słowna Ocena Kategoria ryzyka Działanie punktowa wysiłek bardzo lekki 1-30 dopuszczalne Nie jest konieczne prowadzenie żadnych działań. wysiłek lekki 31-70 wysiłek średni 71-120 wysiłek ciężki 121-170 wysiłek bardzo ciężki 171-190 dopuszczalne niedopuszczalne Zaleca się zaplanowanie i podjęcie działań, których celem jest zmniejszenie poziomu ryzyka zawodowego. Jeżeli RZ związane jest z pracą już wykonywaną, działania w celu jego zmniejszenia trzeba podjąć natychmiast. Planowana praca nie może być rozpoczęta do czasu zmniejszenia poziomu RZ do poziomu dopuszczalnego.

Obciążenie psychiczne Ocena obciążenia psychicznego pracą proponowana przez Europejską Fundację Poprawy Warunków Pracy i Życia Check-lista zawiera 20 stwierdzeń, na które może odpowiadać każdy wydział przedsiębiorstwa. Po niewielkich przeformułowaniach pytania mogą być również stosowane wobec poszczególnych stanowisk. Zaznacz tak jeśli zgadzasz się z danym stwierdzeniem. Następnie dodając odpowiedzi tak można obliczyć ogólną liczbę punktów. Powinna być ona jak najniższa. Im więcej odpowiedzi tak tym więcej problemów tkwi w pracy i jej organizacji. Każda odpowiedź tak wymaga oddzielnej uwagi. 1. Praca o krótkich cyklach jest częsta. Praca ma krótki cykl jeśli to samo zadanie tak nie powtarza się co 1,5 minuty czyli jeśli cykl jest krótszy niż 1,5 minuty. 2. Monotonne i nudne zadania są częste (są to zadania, które szybko stają się tak nie rutyną). 3. Zadania wymagające bardzo dużej koncentracji (tzn. takie, od których nie można tak nie oderwać się) są częste. 4. Praca na wydziale podzielona jest na małe części. Każdy pracownik wykonuje tak nie jedynie mały fragment produktu wydziału. 5. Praca stawia duże wymagania emocjonalne, na przykład dlatego, bo wymaga tak nie kontaktów z pacjentami, klientami, uczniami itp. 6. Praca często przebiega pod presją czasu, terminów, które trzeba dotrzymać lub tak nie też standardy produkcyjne są trudne do osiągnięcia. 7. Na wydziale są pojedyncze stanowiska. tak nie 8. Często się zdarza, że organizacja pracy jest niewłaściwa. tak nie 9. Często się zdarza, że inne wydziały nie są dostatecznie przygotowane do pracy. tak nie 10. Często się zdarza, że inne wydziały nie dają dostatecznego wsparcia. tak nie 11. Częste są problemy ze sprzętem (złe funkcjonowanie, psucie się), maszynami, tak nie przyrządami, oprogramowaniem. 12. Brak regularnych konsultacji w pracy albo są konsultacje, ale nie dają tak nie możliwości przedyskutowania problemów związanych z pracą. 13. Nie jest możliwe albo jest to bardzo trudne by pracownik regulował tempo swej tak nie pracy. 14. W ramach ogólnych zasad nie jest możliwe albo jest to bardzo trudne by tak nie pracownik określał swoje metody pracy. 15. Brak jest dostatecznych możliwości by pracownik mógł pomóc jeden drugiemu tak nie gdy jest taka konieczność. 16. Pracownicy nie otrzymują wystarczających informacji na temat wyników swej tak nie pracy. 17. W czasie dnia pracy brak jest czasu na krótkie pogawędki z kolegami. tak nie 18. Często nie ma możliwości skontaktowania się z przełożonym gdy jest problem. tak nie 19. W zasadzie pracownicy nie mogą bezpośrednio skontaktować się z kolegami tak nie lub przełożonym z innego wydziału by przedyskutować zaistniały problem. 20. Sporo jest konfliktów w pracy. tak nie LICZBA PUNKTÓW OCENA OBCIĄŻENIA PSYCHICZNEGO 1 3 małe 4 11 średnie 12 20 duże

Ocena obciążenia psychicznego na stanowisku pracy Ocena obciążenia psychicznego jest wynikiem: 1) oceny wysiłku psychicznego uzyskiwanie informacji podejmowanie decyzji wykonywanie czynności 2) oceny monotonii. 1. Ocena wysiłku psychicznego Czynność uzyskiwanie informacji A podejmowanie decyzji B wykonywanie czynności C 1. 2. Oceny cząstkowe trudności wykonania (słowne i punktowe) Uzasadnienie oceny Całkowita ocena wysiłku psychicznego podać źródła informacji Określić rodzaj decyzji Podać miejsce oddziaływania Zgodnie z tablicą 1 Zgodnie z tablicą 1 Zgodnie z tablicą 1 złożoność informacji, którą należy odebrać w ciągu minuty wyróżnianie z tła poszczególnych sygnałów wieloznaczność - możliwość fałszywego interpretowania napływającej informacji rodzaj napływających informacji (rytmiczność, regularność) utrudniony odbiór informacji (np. przeszkody w polu widzenia) punktowa charakter decyzji (proste, złożone, konfliktowe, odpowiedzialne) częstotliwość występowania poszczególnych informacji presja czasu ilość sygnałów jednocześnie napływająca i wymagająca reakcji konieczność zachowania precyzji Σ A+B+C Słowna Tablica 2 położenie urządzeń sterowniczych w zasięgu rąk, nóg pracownika jednoczesność ruchów możliwość wyłączania udziału wzroku ocena prawidłowości rozmieszczenia urządzeń sterowniczych 2. Ocena monotonii pracy Określić wystąpienie czynników składających się na monotonię pracy przez zaznaczenie w rubrykach x. 3. Całkowita ocena obciążenia psychicznego ocena wysiłek psychiczny monotonia pracy ocena całkowita*) obciążenia psychicznego Słowna *) 1. Całkowite obciążenie psychiczne jest równe ocenie wysiłku psychicznego, jeśli monotonia pracy jest o stopień niższa od tego wysiłku, 2. Jeśli ocena monotonii pracy jest na tym samym lub wyższym poziomie co wysiłek psychiczny, wówczas całkowite obciążenie psychiczne należy określić na podstawie oceny wysiłku psychicznego, podwyższając ocenę o jeden stopień.

KLUCZ DO OCENY OBCIĄŻENIA PSYCHICZNEGO Tablica 1. Oceny cząstkowe (A, B, C) wysiłku psychicznego (uzyskiwanie informacji, podejmowanie decyzji i wykonywanie czynności) ocena słowna ocena punktowa obciążenia minimalne 0 obciążenie małe 1-5 obciążenie średnie 6-10 obciążenie duże 11-15 obciążenie bardzo duże 16-20 Tablica 2. Całkowita ocena wysiłku psychicznego suma punktów ocena słowna 0 wysiłek minimalny 1-20 wysiłek mały 21-40 wysiłek średni 41-65 wysiłek duży 66-80 wysiłek bardzo duży Tablica 3 Ocena monotonii pracy. liczba zidentyfikowanych ocena słowna elementów 4 duża 3 średnia 2 i mniej mała