UCHWAŁA NR XLVIII/476/10 RADY GMINY ZABIERZÓW. z dnia 28 maja 2010 r.

UCHWAŁA NR XLVIII/476/10 RADY GMINY ZABIERZÓW z dnia 28 maja 2010 r. przyjęcia lokalnego programu wyrównywania szans edukacyjnych dla dzieci i młodzieży z terenu Gminy Zabierzów Na podstawie art. 90t ust. 1 pkt. 1 i ust. 2 ustawy z dnia 7 września 1991 r. o systemie oświaty (t. j. w Dz. U. z 2004 r., Nr 256, poz. 2572 ze zm.) i art. 19 ust. 1 ustawy z dnia 18 stycznia 1996 r. o kulturze fizycznej (t. j. w Dz. U. z 2007 r., Nr 226, poz. 1675 ze zm.) w związku z art. 18 ust. 1 i art. 58 ust. 1 ustawy z dnia 8 marca 1990 r. o samorządzie gminnym (t. j. w Dz. U. z 2001 r., Nr 142, poz. 1591 ze zm.), Rada Gminy Zabierzów uchwala, co następuje : 1. Przyjmuje się lokalny program wyrównywania szans edukacyjnych dzieci i młodzieży z terenu Gminy Zabierzów, o treści określonej w załączniku do niniejszej uchwały. 2. 1. Program polega na sfinansowaniu przez Gminę Zabierzów zajęć nauki pływania, prowadzonych w ramach obowiązkowych zajęć z wychowania fizycznego dla klas I., II. i III. szkoły podstawowej. 2. Szczegółowy opis programu zawiera załącznik wskazany w 1 niniejszej uchwały. 3. Środki na realizację program pochodzą ze środków własnych Gminy Zabierzów. 4. Wykonanie uchwały powierza się Wójtowi Gminy Zabierzów. 5. Uchwała wchodzi w życie po upływie 14 dni od dnia ogłoszenia w Dzienniku Urzędowym Województwa Małopolskiego i ma zastosowanie od początku roku szkolnego 2010-2011. Przewodniczący Rady Gminy Zabierzów Maria Kwaśnik

Załącznik Nr 1 do Uchwały Nr XLVIII/476/10 Rady Gminy Zabierzów z dnia 28 maja 2010 r. LOKALNY PROGRAM WYRÓWNYWANIA SZANS EDUKACYJNYCH DZIECI I MŁODZIEŻY Z TERENU GMINY ZABIERZÓW Gmina Zabierzów jest jedną z największych gmin w Województwie Małopolskim, liczącą ponad 22 tys. mieszkańców. Położona w bliskim sąsiedztwie Krakowa, zajmuje teren o powierzchni 99,6 km². Jest gminą o bogatej historii, malowniczych jurajskich krajobrazach, a jednocześnie nowoczesnej infrastrukturze technicznej. Rozwój gminy Zabierzów wynika z jej atrakcyjnego położenia i postrzegania jej przez mieszkańców Krakowa, jako atrakcyjnego miejsca do pracy i zamieszkania. Dlatego obok innych funkcji realizowanych przez gminę, usługi publiczne związane z zamieszkaniem i edukacją będą należeć do najważniejszych z realizowanych przez gminę Zabierzów. Spośród wielu wyzwań przed jakimi stoi gmina, priorytetem jest dalsze inwestowanie w kluczowy dla rozwoju kapitał ludzki. Już dzisiaj polityka prorodzinna gminy zachęca do posiadania dzieci i zapewnia im równy dostęp do różnych form wczesnej edukacji. Ważne jest, aby jakość nauczania w naszych szkołach wzrastała. Ponadto migracja powoduje, że z jednej strony oczekiwania wobec jakości systemu edukacji będą rosły, a z drugiej pojawia się zagrożenie rozwarstwienia uczniów polegającego na tym, że w obrębie Gminy szanse edukacyjne uczniów (nawet tych samych szkół) będą różne, w zależności od zamożności środowiska rodzinnego danego dziecka. Musimy zrobić wszystko, by stworzyć najlepsze warunki dla wykorzystania kapitału wiedzy, energii i przedsiębiorczości obywateli gminy. Jest absolutnie niezbędne, by gmina Zabierzów była przyjaznym środowiskiem rozwoju biznesu inaczej kapitał ludzki (najlepsi studenci, pracownicy, naukowcy i przedsiębiorcy) - przeniesie się do tych innych gmin, gdzie będzie miał lepsze warunki działania. Dobre przedszkola, szkoły, wysokiej jakości infrastruktura publiczna, mogą uczynić z gminy idealną lokalizację dla zamieszkania i rozwoju innowacyjnych przedsiębiorstw. Instytucje systemu oświaty szkoły podstawowe i ponadpodstawowe mają za zadanie przygotować uczniów nie tylko do dalszej edukacji, ale również położyć fundament pod przyszłą karierę zawodową w życiu dorosłym. Z uwagi na zmieniający się charakter pracy społeczeństwa w gospodarce opartej na wiedzy, wdrażanie dzieci i młodzieży do czynnego i zdrowego spędzania czasu wolnego oraz wyposażenie ich w instrumenty na to zezwalające (np. umiejętność pływania) jest koniecznością naszych czasów. Każdy uczeń powinien mieć własny projekt doskonalenia osobistego, który planując cele, szanuje osobisty rytm uczenia się i rozwoju. Nauka pływania będzie w tym doskonałą pomocą. Z ww. powodów Rada Gminy Zabierzów widzi potrzebę wspierania wyrównywania szans edukacyjnych młodego pokolenia. 1. PODSTAWA PRAWNA PROGRAMU

Podstawę prawną programu stanowi art. 90 t ust. 1 pkt 1 ustawy z dnia 7 września 1991 roku o systemie oświaty, zgodnie z którym gmina może przyjąć lokalny program wyrównywania szans edukacyjnych dzieci i młodzieży. 2. CELE PROGRAMU 1. wyrównywanie szans edukacyjnych uczniów poprzez: zajęcia rozwijające i wspierające rozwój fizyczny ucznia przeznaczone dla uczniów szkół prowadzonych przez gminę, 2. aktywizacja i wspieranie szkół w Gminie Zabierzów w zakresie udzielania pomocy dla uczniów, w celu wyrównywania szans edukacyjnych uczniów, 3. kształtowanie nawyków dbałości o własne zdrowie i sprawność fizyczną, nabycie umiejętności pływania, 4. korekta wad postawy dzieci, 5. dbanie o wszechstronny rozwój psychiczny i fizyczny oraz sprawność ruchową dziecka poprzez odpowiedni dobór środków stymulujących i korygujących rozwój układów: ruchowego, sercowo naczyniowego, oddechowego i nerwowego, 6. wpojenie zasad higieny osobistej, pracy i wypoczynku, 7. kształtowanie umiejętności działania na rzecz zdrowia (hartowanie, zdrowy tryb życia, zapobieganie chorobom ), 8. zaspokojenie potrzeb i ukierunkowanie działań dzieci: o słabej koordynacji ruchowej, z wadami postawy, problemami z nadwagą,a także o bardzo niskiej sprawności fizycznej, 9. stopniowe wyposażanie dzieci w zasób wiedzy na temat dokonywania samooceny i samokontroli sprawności fizycznej, 10. zainteresowanie sportem, rozwijaniem własnej sprawności, umożliwienie wyładowywania emocji, odreagowywania sytuacji stresowych, rozwijanie talentów sportowych, nabycie umiejętności pływania, 11. uświadomienie rodzicom i opiekunom potrzeb edukacyjnych i zdrowotnych ich dzieci, 12. zwiększenie atrakcyjności szkół Gminy Zabierzów. 3. BENEFICJENCI Program adresowany jest do uczniów klas I - III szkół podstawowych prowadzonych przez Gminę Zabierzów. 4. FINANSOWANIE PROGRAMU Program finansowany będzie ze środków własnych Gminy Zabierzów. 5. FORMY REALIZACJI ZADAŃ Pomoc o charakterze edukacyjnym będzie udzielana uczniom klas I III i polegać będzie na pokryciu przez Gminę Zabierzów kosztów zajęć na pływalni, odbywających się w ramach obowiązkowego wymiaru godzin lekcji wychowania fizycznego. Zajęcia będą prowadzone w formie zajęć nauki pływania uczniów klas I, II, III szkół podstawowych w ramach zajęć lekcyjnych z wychowania fizycznego w oparciu o program własny nauczyciela, obejmujących : 1. zajęcia z podstawowych ćwiczeń i umiejętności poruszania się w wodzie,

2. nauczania podstaw techniki pływania, 3. doskonalenia techniki pływania. 6. PLANOWANE REZULTATY PROGRAMU 1. wzrost zaangażowania uczniów w rozwijanie swoich umiejętności i sprawności, 2. nabycie różnych technik umiejętności pływania, 3. wdrożenie do zdrowego stylu życia, 4. zachowanie zdrowia i prawidłowej sylwetki, 5. wpojenie zasad bezpieczeństwa, higieny oraz roli i znaczenia uprawiania pływania dla zachowania zdrowia i prawidłowej sylwetki, 6. zwiększenie motywacji do poszukiwania i rozwijania własnej sprawności fizycznej, 7. rozszerzenie oferty edukacyjnej szkół podstawowych Gminy Zabierzów. 7. REALIZATORZY PROGRAMU 1. Szkoły podstawowe prowadzone przez Gminę Zabierzów, ich Dyrektorzy i Nauczyciele; 2. Ośrodek Sportowo Rekreacyjny w Zabierzowie; 3. Gminny Zespół Ekonomiczno - Administracyjny Szkół jako koordynator realizacji Programu. - Rodzice uczniów. 8. PARTNERZY WSPIERAJĄCY REALIZACJĘ PROGRAMU PROGRAM WŁASNY NAUKI PŁYWANIA DLA KLAS I-III O ROZSZERZONYM ZAKRESIE GODZIN CELE KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA 1. Rozpoznanie zdolności specyficznych do wysiłku w środowisku wodnym. 2. Zadbanie o wszechstronny rozwój psychiczny i fizyczny oraz sprawność ruchową dziecka poprzez odpowiedni dobór środków stymulujących i korygujących rozwój układów: ruchowego, sercowo naczyniowego, oddechowego i nerwowego. - wpoić zasady higieny osobistej, pracy i wypoczynku, - kształtować umiejętności działania na rzecz zdrowia ( hartowanie, zdrowy tryb życia, zapobieganie chorobom ), - zaspokoić potrzeby i ukierunkować działania dzieci: o słabej koordynacji ruchowej, z wadami postawy, problemami z nadwagą,a także o bardzo niskiej sprawności fizycznej, - stopniowe wyposażanie dzieci w zasób wiedzy na temat dokonywania samooceny i samokontroli sprawności fizycznej. 3. Wyposażenie uczniów w zasób umiejętności ruchowych umożliwiających uczestnictwo w różnych formach aktywności ruchowej ( spędzanie wolnego czasu w grupie rówieśniczej, bądź z rodziną, w różnych warunkach środowiskowych ),

4. Wpojenie wychowankom wiadomości dotyczących bezpiecznej organizacji zajęć ruchowych latem i zimą, 5. Kształtowanie postaw osobowości : - odpowiedzialność za życie i zdrowie własne i innych - eksponowanie indywidualnych możliwości, upodobań, zainteresowań. - Kształtowanie postaw współdziałania w grupie i wzajemnej współodpowiedzialności. ZADANIA NAUCZANIA klasa I- III 1. Opanowanie podstawowych ćwiczeń i umiejętności poruszania się w wodzie a) gry i zabawy w wodzie b) ćwiczenia wprowadzające c) ćwiczenia oddechowe d) ćwiczenia napędowe e) elementy nurkowania w formie zabawowej f) skoki do wody 2. Nauczanie techniki pływania a) kraul na piersiach b) kraul na grzbiecie c) styl klasyczny 3. Wpojenie zasad bezpieczeństwa, higieny oraz omówienie roli i znaczenia uprawiania pływania dla zachowania zdrowia i prawidłowej sylwetki. 4. Wdrożenie ucznia do samokontroli ( porównanie umiejętności w momencie rozpoczęcia zajęć pływackich i w końcu roku szkolnego ) ocena zmian i postępów po zakończeniu obu semestrów. 5. Formy kontroli postępów i oceniania - samoocena na zajęciach - udział w testach sprawnościowych - udział w zawodach sportowych ZADANIA DYDAKTYCZNO WYCHOWAWCZE Sprawności i umiejętności wiadomości działania wychowawcze oczekiwane efekty pracy 1.Ćwiczenia wstępnea) ćw. wprowadzająceporuszanie się w wodzie - jak bezpieczne - zachowanie się 1.Swobodne (brodzenie, podskoki, utrzymywanie równowagi, ochlapywanie się, zachować się na w grupie poruszanie się wchodzenie i wychodzenie z basenu)b) ćw. oddechowe(zanurzanie basenie, w szatni (przestrzeganie w wodzie twarzy, wydech do wody przy ścianie basenu, w parach, w marszu, i podczas zajęć dyscypliny, zasad 2.Umiejętność w przysiadzie, podczas różnorodnych ćwiczeń z zanurzeniem w grupie - dlaczego bezpieczeństwa swobodnego głowy, w poślizgu i podczas ćw. napędowych)c) ćw. należy korzystać i korelacji uczeńnauczyciel) - podczas ćwiczeń oddychania napędowe(poślizg po odbiciu się od ściany, praca NN do kraula z natrysków przed i grzbietu: przy ścianie, z deską, przy pomocy współćwiczącego, i po zajęciach - jak wpojenie cech : i zabaw 3.Poślizg w poślizgu z różnym ułożeniem RR)2.Gry i zabawy w wodzie a) działa wyporność koleżeństwo, na piersiach zapoznające ze środowiskiem wodnym (wykorzystujące wody - co daje pomoc słabszym, i grzbiecie z pracą umiejętność brodzenia, podskoków...) b) z wydechem do wody( swobodny wydech - umiejętność NN na krótkim przy pomocy przyborów, współćwiczącego...) c) z zanurzaniem na czym polega zachowania się dystansie 5-10 m

i nurkowaniem d) przygotowujące do ułożenia ciała na wodzie( zabawy wypornościowe typu: korek, meduza...) 3.Ćwiczenia zasadnicze a) kraul technika formy zabawowe praca NN z deską, w poślizgu z różnym ułożeniem RR praca RR( jedną R, dokładanka, na przemian) przy ścianie, w marszu, z deską, w poślizgu, w różnej koordynacji z oddechem i pracą NN pełna technika na krótkim odcinku 5-10m b) grzbiet technika- formy zabawowe praca NN z deską, w poślizgu z różnym ułożeniem RR praca RR ( różnorodne ćw. jednorącz, oburącz i naprzemianstronnie z deską i pracą NN) pełna technika na krótkim odcinku 5 10 c) styl klasyczny technika- formy zabawowe praca NN z deską, praca RR ( różnorodne ćw. z deską i pracą NN), pełna technika na krótkim odcinku 5 10a) skoki startowe do kraula i grzbietu i klasyka- formy zabawoweb) umiejętność pływania na głębokiej wodzie 4. Zabawya) kształtujące elementy technikib )skoki w formie zabawowejc) nurkowanie po zatopioną zabawkęd) z wykorzystaniem sprzętu rekreacyjnego materace, ringa prawidłowa NN i grzbiecie praca w kraulu w grupie - kształtowanie cech charakteru : opanowanie strachu, współdziałanie w grupie, sportowe współzawodnictwo, 4.Przepłynięcie 25m dowolnym sposobem ( dla dzieci uzdolnionych ) 5.Umiejętność samodzielnego zainicjowania poznanych zabaw 1.Udział -jakie mamy style w zawodach już pływackie -jakie pływam - korzyści są z zajęć przepłynięcie 25m w wodzie -zasady dowolnym higieny i hartowania zagrażających życiu sposobem organizmu -zasady i zdrowiu -pomoc 2.Przepłynięcie rywalizacji i współzawodnictwa -zasady stopniowania 25m grzbietem wysiłku -przepisy PZP dotyczące startu w zawodach pływackich(komenda startowa, sposób kończenia dystansu ) -przezwyciężenie strachu - samokontrola poprawnego wykonywania zadań -ukazywanie sytuacji w wykonywaniu trudnych zadań - kształtowanie cech charakteru ( koleżeństwo, działanie w grupie, sumienność, precyzja) - wytworzenie atmosfery rywalizacji sportowej 3.Przepłynięcie 25m kraulem ( dla dzieci uzdolnionych) 4.Skok na głęboką wodę 5.Wynurkowanie przedmiotu z dna basenu 1-2 m Etap I- Ćwiczenia podstawowe ruchów pływackich, wstępna nauka pływania kraulem na grzbiecie i piersiach Klasa I - 34 godziny 2 okresy Nr Lekcji Treść i tematyka Ćwiczeń Ilość godzin 1 2 3 4 1 2 3 4 5 Lekcja organizacyjna. Wymogi BHP na zajęciach. Zasady korzystania z urządzeń na basenie. Zapoznanie z niecką basenu oraz głębokościami. Poznanie zasad komunikacji z instruktorami Gry i zabawy oswajające z wodą: Zwiadowcy, Marsz w wodzie, Motorówki i żaglówki, Pociąg, Baraszkujące niedźwiadki, Deszcz, Odważni wojownicy, Szalone koło, 1 - Helikopter, Berek kucany Nauka podstawowych elementów w formie zabawowej:- zanurzanie głowy pod wodę- otwieranie oczu pod wodą- nauka wydechu do wody Ryby w sieci, Pociąg w tunelu, Wodospad, 1 Telewizor, Kalkulator, Poławianie pereł, Rozpylacz, Piłka w kole, Gotująca się woda Ćwiczenia wypornościowe: korek (próba leżenia), nauka wydechu do wody, skoki na nogi do wody płytkiej (z siadu, spady, zeskoki z przyrządu) z wykorzystaniem zabaw Wesołe foki, Pluskający 1 - łosoś, Zatapianie miny, Sadzenie drzewek, Korek, Meduza, Pływaki, Sprężynki, Wrzucanie kłody Leżenie na piersiach i grzbiecie z przyborem, bez przyboru, otwieranie oczu, skoki do wody płytkiej. Wykorzystanie formy zabawowej. Kloc drewna, Karuzela, Liczenie palców, 1 Transport skarbów, Wodowanie statku, Wizytówka, Skoki do dziupli 6 Poślizg na piersiach (1)- - leżenie na piersiach- - poślizg z odbicia od dna basenu (z przyborem, bez 1-1 Uwagi o realizacji Regulamin basenu. Zapoznanie dzieci ze sposobem komunikowania się dziecinauczyciel Egzekwowanie poprawności wykonywania ćwiczeń Piłeczki pingpongowe, obręcz Deski pływackie

7 8 9 10 11-12 13-14 15-16 17-18 19-20 21-22 23-24 25-26 27-28 29-30 przyboru)- - nauczanie wydechu do wody- - spady do wodynależy wykorzystać zabawy: Korek, Nad morzem, Ławica śledzi, Pluskające rybki, Wyścigi motorówek, Wyścigi parostatków, Wrzucanie kłody Poślizg na grzbiecie (1- - leżenie na grzbiecie- - poślizg z odbicia od dna basenu (z deską, bez deski)- - spady do wody z pozycji leżącejzabawy: Flisacy, Przepychanie kłody, Wystrzelenie 1 Deski torpedy, Ślizgacze, Wrzucanie kłody Poślizg na piersiach (2)- - z odbicia od ściany basenu (z deską, bez deski)- - nurkowanie- - skok na nogi w dalzabawy: Sprężynki, Skoki przez przeszkody, Wystrzelenie torpedy, Pluskające 1 Deski rybki, Wyścigi w tunelu, Kto dalej Poślizg na grzbiecie (2)- - z odbicia od ściany basenu (z deską i bez deski)- - wyciąganie przedmiotów z dna basenu- - skoki na nogi w dal- - odbicie od dna poślizgzabawy: Klaskanie, 1 Torpeda, Ślizgacze, Poławiacze pereł, Skoki do dziupli, Badacze dna Przedmioty wyławiania Kraulowe ruchy nóg na piersiach- - na lądzie- - przy brzegu basenu- - ze współćwiczącym (w miejscu, w poślizgu)- - nauczanie wydechu- - skoki na nogi do wody głębokiej 1 Deski,piłki z przyboremzabawy: Skoki do dziupli, Fontanna, Badacze dna, Wyścigi piłeczek, Pluskający łosoś Kraulowe ruchy nóg na grzbiecie- - na lądzie- - na brzegu basenu- - przy ścianie basenu- - poślizgi na grzbiecie- - ruchy nóg ze współćwiczącym (w miejscu, w poślizgu)- - skoki na nogi z przysiaduzabawy: Skok ratunkowy, Nurek, Kto mocniejszy, prześciganie, Wyścig ślizgaczy, Holowanie drewna Kraulowe ruchy nóg na piersiach, ruchy ramion na grzbiecie- - ruchy rąk na lądzie- - kraulowe ruchy nóg w poślizgu z deską (z oddychaniem)- - ruchy rąk na grzbiecie z partnerem (w miejscu, w poślizgu)- - jednoczesne ruchy rąk na grzbiecie (deska między nogami)- - skoki na nogi do wody w głąbzabawy: Skaczący pstrąg, Pokonywanie przeszkód, Wrzucanie kłody, Wiatraki, Wyścigi, Kto głębiej Kraulowe ruchy nóg na grzbiecie, ruchy ramion na piersiach- - kraulowe ruchy rąk na lądzie- - ruchy nóg na grzbiecie z deską- - praca nóg bez deski- - kraulowe ruchy rąk przy ścianie basenu- - kraulowe ruchy rąk z partnerem (w miejscu, w marszu), bez oddechu, z oddychaniemzabawy: Skok z salutowaniem, Berek, Holowanie kłody, Wrzucanie kłody, Przepychanka, Taczki Kraulowe ruchy ramion na grzbiecie- - naprzemianstronne ruchy ramion z deską (przytrzymywanie dłoni przy biodrach)- - naprzemianstronna (ciągła) praca ramion z deską- - ruchy nóg do kraula na piersiach- - skoki na nogi do wody głębokiej (samodzielne przepłynięcie przy pomocy nóg do ściany basenu) Berek kucany, Szybowiec, Badacze dna, Wyścigi fok, Kto głębiej Kraulowe ruchy ramion na piersiach- - kraulowe ruchy jednego ramienia z deską (z oddechem)- - kraulowe ruchy drugiego ramienia (z oddechem)- - kraulowe ruchy rąk z deską (bez oddechu,, obręcze z oddechem)- - ruchy nóg do kraula na grzbiecie- - skoki do wody ze słupka Baraszkujące delfinki, Berek, Skoki do celu Koordynacja pracy ramion i nóg (kraul na grzbiecie)- - praca nóg do kraula na grzbiecie (z deską)- - praca ramion do kraula na grzbiecie (z deską)- - łączenie ruchów ramion i nóg z deską (dokładanka) z różnym ułożeniem deski- - nurkowanie w dal (penetracja dna w linii prostej) Zjeżdżalnia, Badanie dna, Slalom podwodny, Bomba Koordynacja ruchów ramion i nóg (kraul na piersiach)- - praca nóg do kraula na piersiach (z deską)- - ruchy ramion do kraula z deską (bez oddechu, z oddychaniem)- - łączenie ruchów ramion i nóg oraz oddechu ( dokładanka ) z deską- - próba przepłynięcia kraulem na piersiach kilku metrów (bez oddechu)- - wślizg do wody na głowę Łańcuch, Wiatraki Fontanna Pływanie kraulem na grzbiecie- - skoki do wody głębokiej na głowę z półprzysiadu- - praca nóg do kraula na grzbiecie (bez deski)- - praca rąk na grzbiecie- - łączenie ruchów ramion i nóg do kraula na grzbiecie (bez deski)- - zejście do dna basenu Bomba, Poławianie pereł, Wyścig w tunelu -Pływanie kraulem na piersiach- - wślizg do wody z siadu - - praca nóg do kraula (z deską)- - praca rąk do kraula (bez oddechu, z oddechem)- - próba przepłynięcia kilku metrów kraulem na piersiach z oddechem- - pływanie kraulem na grzbiecie ze skoku na nogi Wrzucanie kłody, Szczupak i rybki, Katapulta Doskonalenie poznanych elementów- - skok do wody na głowę z przysiadu- - pływanie rękami i nogami kraulem na grzbiecie (próby) ciągła praca rąk- - praca nóg do kraula na piersiach- - próby pływania kraulem na piersiach w pełnej koordynacji- - sprawdzian z nurkowania (wślizg, wyciągnięcie przedmiotu z dna) Klaskanie, Szybowiec, Przepychanka 31-34 Zawody pływackie i sprawdziany 4 Stopery do Etap II- Nauka pływania kraulem na grzbiecie i piersiach - Klasa II - 34 godziny 2 okresy

Nr lekcji Treść i tematyka ćwiczeń Ilość godzin 1 2 3 4 1 2-4 5-6 7-8 9-11 12-13 Przypomnienie zasad korzystania z pływalni sprawy porządkowe.ćwiczenia wypornościowe i oddechowe Doskonalenie ruchu kraulowego NN:- - ćwiczenia wypornościowe i oddechowe- - w miejscu przy poręczy- - w poślizgu na piersiach- - w poślizgu na grzbiecie- - z wydechem powietrza do wody- - z oddechem z deską- - RR ułożone wzdłuż tułowia- - RR ułożone na wprost- - Jedno R ułożone 3 wzdłuż tułowia a drugie na wprost - RR ułożone wzdłuż tułowia- - RR ułożone na wprost- - Jedno R ułożone wzdłuż tułowia a drugie na wprost 1 - Uwagi o realizacji W pozycji stojąc w pochyleniu przy ściance imitacyjne ruchy kraulowe jednego ramienia (następnie obu RR)Kraulowe ruchy RR w wodzie stojąc do pasa ( Baraszkujące delfiny, Berek, Skoki do celu )Kraulowe ruchy PR, LR na descekraulowe ruchy LR, PR na desce( Zjeżdżalnia, Badacze dna, Slalom podwodą ) Ćwiczenia oddechowe: LR na desce, PR na plecach, ruchy NN kraulowe, głowa zanurzona pobiera oddech z boku (w prawo, następnie w lewo)ćwiczenia oddechowe z równoczesną pracą kraulową PR (LR na desce)lr (PR na desce)kraulowe ruchy ramion z pomocą współćwiczącego, który przytrzymuje nogi, twarz zanurzona w wodzie Pływanie dokładanką:a) a) ramiona ułożone z przodub) b) ramiona ułożone wzdłuż ciałapływanie kraulem w bezdechu (kilka metrów)pływanie dokładanką:a) a) prawa ręka pracuje a lewa wyciągnięta z przodu (w miejscu)b) b) lewa ręka pracuje a prawa wyciągnięta do przodu (w 3 - miejscu)pływanie kraulem z wdechem z prawej strony (co 2 cykle pracy RR)Pływanie kraulem z wdechem (co 3 cykle pracy RR) Doskonalenie skoku do wody na nogi, skok na odległość, na wysokość ( Bomba, Poławiacze pereł, Wyścig w tunelu ) 14-15 Pływanie kraulem odcinek 25-50m 16-17 18 Pływanie samymi nogami, ramiona wzdłuż tułowia, co 2-3m pełny ruch jednym ramieniem, a następnie drugimpływanie nogami z pomocą ruchów jednego ramienia (drugie wzdłuż tułowia) Ruchy kraulowe nóg na grzbiecie:a) a) z deską trzymaną na brzuchub) b) z deską trzymaną pod głowąc) c) z deską trzymaną za głową 1 Deski 19 Ruchy kraulowe nóg, prawe ramię trzyma deskę za głową, lewe ramię wzdłuż tułowia i na odwrót 1-20 Ruchy kraulowe nóg, prawe ramię trzyma deskę za głową, lewe ramię ruchy kraulowe i na odwrót 1-21-22 Ruchy kraulowe nóg, dokładanka RR w kraulu na grzbiecie ( Zjeżdżalnia, Berek rzucany ) 23-24 Koordynacja pracy RR i NN w B-kraul 25-26 27-28 Doskonalenie skoku na głowęa) a) z siadub) b) z przysiaduc) c) z półprzysiadud) c) nauka skoku startowego Dokładanka RR za głowę (praca prawej ręki)dokładanka RR za głowę (praca lewej ręki)dokładanka RR za głowę L i P ręka na przemiandokładanka L i P ręka do bokudokładanka L i P ręka do boku 29-30 Pływanie odcinków tempowych 3-31-34 Zawody pływackie i sprawdziany 4 - Deski Poprawność i dokładność wykonywanych ćwiczeń Etap III- Nauka pływania stylem klasycznym - Klasa III - 34 godziny 2 okresy Nr lekcji Treść i tematyka ćwiczeń Ilość godzin 1 2 3 4 1 Przypomnienie zasad korzystania z pływalni sprawy porządkowe.ćwiczenia i oddechowepowtórzenie zasad pływania kraulem na grzbiecie i na piersiach wypornościowe 1-2 Pokaz i nauka ruchów rąk na lądzie i w wodzie 1-3-4 Pływanie żabką z zanurzoną głową- - na lądzie, na plecach zataczanie kół stopami- - w siadzie podpartym na ławeczce wykonywać ruchy nóg, zwracając uwagę na położenie stóp i kolan- - w leżeniu w podporze na wodzie płytkiej ćwiczenia z partnerem 5-6 Pływanie samymi nogami w poślizg i z deską 7-8 Poślizg, głowa zanurzona, wydech do głowy kilka ruchów nóg 9-13 Pokaz i nauka ruchów ramion:- - na lądzie, tułów w opadzie, praca ramion imitująca ruchy w wodzie- - 5 - Uwagi o realiza cji

14-16 17 18-21 22-25 26-27 w wodzie sięgającej do piersi, stojąc na dnie basenu, tułów pochylony, ruchy ramion, głowa nad wodą- - chodząc w pochyleniu po dnie ruchy ramionwspółćwiczący podtrzymuje nogi, w leżeniu na wodzie ruchy ramion, głowa nad wodąw poślizgu ruchy ramion, głowa zanurzona, wydech do wody kilka ruchów nóg Pływanie samymi ramionami w poślizgu. Deska między udami:- twarz zanurzona- - głowa uniesiona nad powierzchnią wodypływanie samymi nogami. Deska w wyprostowanych RR 3 - ćwiczenia oddechowe- - w wodzie płytkiej w leżeniu w podporze przodem, zanurzyć twarz, wykonać wydech unosząc głowę wykonać wdech- stojąc na dnie w rozkroku, pochylić tułów opierając dłonie 1 - o kolana, zanurzyć twarz i po wykonaniu wydechu unieść głowę i wykonać wdech- pływanie samymi nogami z deską. Wykonywać wydech do wody i unosząc głowę wdech Ćwiczenia koordynacyjne- - na ladzie imitujące ruchy ramion. Unoszenie głowy i wdech w czasie ruchu wiosłującego- - j.w. w wodzie sięgającej do piersi. Wyprost ramion, głowa pochylona wydech do wody. 4 - W czasie ruchu wiosłującego unoszenie głowy i wdech- - w leżeniu na wodzie (deska w nogach) ruchy ramion, połączone z oddychaniem Na lądzie stojąc na jednej z nodze, na niewielkim podwyższeniu pochylić tułów i wykonywać ruchy ramion i jednej nogi. W leżeniu na wodzie z twarzą zanurzoną, w bezdechu wykonywać ruchy ramion 4 - i nóg.pływanie żabką z głową uniesioną nad wodą Pływanie odcinków z pełną koordynacją. Zachowanie przerwy między poszczególnymi cyklami pracy (poślizg zanurzoną twarzą, po zakończeniu odepchnięcie nóg i z ramionami wyprostowanymi) 28-30 Pływanie pełnym stylem korekta koordynacji ruchów NN i RR. 3-31-34 Zawody pływackie i sprawdziany 4 - BIBLIOGRAFIA 1. Podstawa programowa: szkoła podstawowa pierwszy etap edukacyjny klasy I-III nauczanie początkowe,( Ustawa o systemie oświaty 27.09 91r. Dz.U. z 1996 nr 67, poz. 329 z późniejszymi zmianami) 2. Lider nr 10/99 3.. E. Bartkowiak Pływanie program szkolenia dzieci i młodzieży W-wa 1997 4. J. Matynia, E. Roztkowska Gry i zabawy ruchowe w wodzie AWF Poznań 1979 5. R. Karpiński Nauczanie pływania Katowice 1994 6.. B. Czabański Nauczanie techniki pływania AWF Wrocław 1975 7. M. Jucha, A. Hanczewska Program autorski- Powszechna nauka pływania dla dzieci klas I Szczecin 2001 8. M. Jończy, R. Chabiński, M. Tyrcha Program nauczania pływania dzieci w Szkole Podstawowej nr 10 w Bielawie Przewodniczący Rady Gminy Zabierzów Maria Kwaśnik