GRUPA UŻYJ, JEŚLI MASZ 13-16 1 LAT! 5/437 09 22.03.2017 cena 6,55 zł (w tym 5% VAT) www.victor.com.pl D W U T Y G O D N I K WIELKIE ODLICZANIE PRZED EGZAMINEM! HISTORIA I WOS: ARKUSZ Z PRÓBNYM TESTEM LEKTURA: BALLADYNA GRAMATYKA, MATEMATYKA: POWTÓRKA Pismo specjalistyczne, nakład: 15 000 egzemplarzy DZIEWCZYNA + CHŁOPAK = = PRZYJAŹŃ CZY TO MOŻLIWE? CZY TO MOŻLIWE?
Co w numerze: 4: WIEM, CO JEM / Jak naturalnie wzmacniać odporność? Masz wpływ na swoje zdrowie i wygląd, dlatego zwracaj uwagę na to, co jesz! 6: GOŚĆ VICTORA / Katarzyna Mazurek Nasza bohaterka to pierwsza kobieta w historii polskiej wojskowości, która została dowódcą okrętu. 14: TWOJA ŚCIANKA / Piszę, rysuję, fotografuję Prześlij do nas swoją twórczość! 15: KIERUNEK ZAWÓD / Lingwista Co robi lingwista? Gdzie może pracować? Wybierz już dziś swoją ścieżkę kariery! 19: ZA CHWILĘ COGITO / Tweetowanie po mistrzowsku Możesz poczytać to, o czym czytają licealiści! 22: ORIENTUJ SIĘ / Amnesty International O co chodzi z pisaniem odręcznych listów? 8: QOOLTURKA / Nowości muzyczne, książkowe i filmowe Wybieraj i baw się dobrze! 10: TAKI YESTEM / Zamieniłem klawiaturę na deskę! Ciekawa historia! Opowiada Tomek Wasz rówieśnik. 24: DYSKUSJA / Klonowanie Ważny, trudny temat jak o nim spokojnie rozmawiać? 12: TAKA SYTUACJA / Czy przyjaźń między dziewczyną a chłopakiem jest możliwa? Jak uważasz? Myśl, dyskutuj, działaj!
GRUPA Victor poleca 26: POLSKA OD PODSZEWKI / Quiz Czy znasz dobrze polskie miasta? 28: DOOKOŁA ŚWIATA / Irlandia Niezwykłe miejsce z pozytywną energią! Poradnik skutecznej nauki Pismo specjalistyczne Cena: 15 zł (w tym 5% VAT) 32: TEST Z HISTORII I WOS-u Przykładowe zadania, jakie mogą pojawić się na egzaminie gimnazjalnym oraz odpowiedzi z komentarzami 40: STRACHY NA LACHY / To przyda się na powtórkach, sprawdzianach, testach! Wszystko o lekturze Balladyna Powtórka ze zdań złożonych Ważne wynalazki na historię Matematyka: Potęga potęgi 48: WOLONTARIAT / Czytanie jest super! Przyłączajcie się do mądrych akcji i róbcie coś dobrego dla innych! Wydanie specjalne 2/2016 Zrozum! daj! apami taj! ISSN 1506-249X indeks 265128 1 50: CO W NASTĘPNYM NUMERZE VICTORA? 51: VICTOR NAJPEWNIEJ I NAJTANIEJ W PRENUMERACIE! Wydania specjalne Victora do kupienia na: www.edukram.pl
WIEM, CO JEM Mam wpływ na zdrowie i wygląd. Jak naturalnie WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ? Dni stają się cieplejsze zdejmujemy kurtki i... Przedwiośnie (przełom zimy i wiosny) to trudny czas dla organizmu. Nasze ciało musi obudzić się z uśpienia zimowego i przygotować do wiosny i lata. Często dopadają nas przeziębienia ból gardła, katar, kaszel, osłabienie, zmęczenie. Wirusy mają świetną drogę, żeby wtargnąć do organizmu i wywołać chorobę. W związku z tym komórki odpornościowe muszą działać ze zdwojoną siłą. Co osłabia odporność? Złe odżywianie. Częste przeziębienia. Brak odpowiedniej ilości snu. Zbyt duża ilość godzin przed komputerem lub telewizorem. Śniadanie na dobrą odporność 1. owsianka + utarte jabłko lub banan 2. kasza jaglana na ciepło + suszone morele 4
Unikaj DUŻEJ ilości mleka i słodkich jogurtów Choć te produkty zawierają sporą ilość wapnia, to ich duża ilość wychładza organizm i powoduje powstanie śluzu w organizmie. W śluzie bardzo chętnie goszczą i mnożą się różne bakterie, wirusy i grzyby, które powodują złe samopoczucie i osłabienie. Co w zamian? Jogurt naturalny lub kefir z dodatkiem orzechów i świeżych owoców. Na przykład na drugie śniadanie. To naprawdę działa! Naturalne wzmacniacze odporności æ Kapusta kiszona (zawiera naturalne bakterie wzmacniające odporność). æ Miód (naturalny słodki antybiotyk, wzmacniacz sił witalnych). æ Czosnek (zabija mnóstwo złych bakterii i wirusów). æ Lipa (herbatka z lipy działa napotnie, a wraz z potem wydalamy wszystkie szkodliwe substancje). Napój wzmacniający Łyżeczkę miodu zalej ciepłą (nie gorącą!) wodą. Dodaj plasterek cytryny. Pij codziennie rano na zdrowie Rozgrzej się od środka Jedz ciepłe zupy z dodatkiem rozgrzewających przypraw (imbir, ostra papryka, curry). Nie szukaj wynalazków Jedz sezonowe owoce i warzywa (jabłka, gruszki, buraki). Katarzyna Klima mama Janka, Stacha i Mietka Zdjęcia: Ingram Publishing 5