INSTRUKCJA DLA JIKIDO

Podobne dokumenty
INSTRUKCJA DLA SZEFA SAMU

CEREMONIAŁ ZERZEŃSKI

PORADNIK ILUSTROWANY EGZAMINU PSA TOWARZYSZĄCEGO I stopnia PT-1

Konspekt zajęć ruchowych w klasie I w dniu

CEREMONIAŁ ZERZEŃSKI LITURGIA MĘKI PAŃSKIEJ WZORCOWA. Wskazania dla Służby Liturgicznej Parafii Wniebowzięcia N. M. P. w Zerzniu

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ

CEREMONIAŁ ZERZEŃSKI LITURGIA NIEDZIELI MĘKI PAŃSKIEJ. Wskazania dla Służby Liturgicznej Parafii Wniebowzięcia N. M. P. w Zerzniu

TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NABÓR DO KLASY SPORTOWEJ ROK SZKOLNY 2013/2014 (KLASA I GIMNAZJUM PIŁKA NOŻNA)

Jak wytresować swojego psa? Częs ć 7. Zostawanie na miejscu

Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi

CEREMONIAŁ ZERZEŃSKI LITURGIA UROCZYSTA WZORCOWA. Wskazania dla Służby Liturgicznej Parafii Wniebowzięcia N. M. P. w Zerzniu

TRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min

Bezpieczeństwo w czasie wycieczek. Przyczyny wypadków

Parafia św. Wawrzyńca w Zabrzu Mikulczycach

JEZUS DOBRYM PASTERZEM

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Ceremoniał AULA O. KORDECKIEGO

*Obszar Nr 1 Wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne

Drogi Rodzicu! Masz kłopot ze swoim dzieckiem?. Zwłaszcza rano - spieszysz się do pracy, a ono długo siedzi w

Procedura ewakuacji uczniów i personelu Zespołu Szkół im. św. Jana Kantego w Makowie Podhalańskim

Parafia św. Wawrzyoca w Zabrzu Mikulczycach

MAŁGORZATA PAMUŁA-BEHRENS, MARTA SZYMAŃSKA. W szpitalu

Reguły Świątyni Mistrza Zen Seung Sahna

Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw

należy uniemożliwić ruchy wahadłowe nóg i całego ciała, stojąc przed nim lub pomagając sobie ręką.

Złotowłosa i trzy niedźwiadki

CEREMONIAŁ ZERZEŃSKI LITURGIA BISKUPIA SKRÓCONA. Wskazania dla Służby Liturgicznej Parafii Wniebowzięcia N. M. P. w Zerzniu

Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń

Parafia św. Gerarda w Gliwicach

TESTY SPORTOWE DO NABORU DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU KOSZYKÓWKI DZIEWCZĄT PRÓBY MOTORYCZNE

Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej.

CEREMONIAŁ ZERZEŃSKI LITURGIA BISKUPIA WZORCOWA. Wskazania dla Służby Liturgicznej Parafii Wniebowzięcia N. M. P. w Zerzniu

ZIMOWE WARSZTATY ARTYSTYCZNE. CHOCHOŁÓW stycznia 2016

SCENARIUSZ LEKCJI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNYCH DLA STÓP PŁASKICH I PŁASKO KOŚLAWYCH W KLASIE I

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY

z całà grupà, w zespołach, indywidualnie dyskotekowà, odtwarzacz CD

Scenariusz zajęć nr 6

Kryteria naboru do klasy IV - sportowej o profilu wioślarskim Szkoły Podstawowej nr 397 rok szkolny 2018/2019

Parafia św. Gerarda w Gliwicach

Scenariusz zajęć nr 7

Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy sportowej I gimnazjum. Obszary diagnostyczne w przygotowaniu motorycznym.

CEREMONIAŁ ZERZEŃSKI LITURGIA MĘKI PAŃSKIEJ SKRÓCONA. Wskazania dla Służby Liturgicznej Parafii Wniebowzięcia N. M. P. w Zerzniu

Polski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1

GMFM. Nazwisko dziecka:...id #:... I II III IV V Daty ocen : 1.../.../ /.../ /.../ /.../...

Polski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1

Polski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1

ZESTAW PRÓB MOTORYCZNYCH I PRÓB TECHNICZNEYCH DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA KOSZYKOWA I PIŁKA NOŻNA

Polski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1

STANDARTY WYMAGAŃ NA POSZCZEGÓLNE OCENY Z ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA UCZNIÓW KLASY VI

FINAŁ 17 IGRZYSK MATEMATYCZNYCH SZKÓŁ NIEPUBLICZNYCH. Zadania dla klasy 6

Colloquium 1, Grupa A

MIĘDZYNARODOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

ARKUSZ EGZAMINACYJNY ETAP PRAKTYCZNY EGZAMINU POTWIERDZAJĄCEGO KWALIFIKACJE ZAWODOWE CZERWIEC 2010

Próby motoryczne do naboru do VII klasy szkoły podstawowej

Procedura dotycząca bezpieczeństwa dzieci podczas ich pobytu w Przedszkolu Miejskim nr 8 z Oddziałami Integracyjnymi w Bytomiu

Coach Mazur. Footwork praca nóg na drabince koordynacyjnej

Bezpieczny pobyt dziecka w oddziałach przedszkolnych

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka

M I N I S T R A N C I Ś W I A T Ł A

Parafia św. Gerarda w Gliwicach

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył

Regulamin dowozu uczniów i dzieci do Szkoły Podstawowej i Punktu Przedszkolnego w Łabuniach

Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym

6 pkt 5 pkt 4 pkt 3 pkt 2 pkt 1 pkt 0 pkt. 6 pkt 5 pkt 4 pkt 3 pkt 2 pkt 1 pkt 0 pkt

MAŁGORZATA PAMUŁA-BEHRENS, MARTA SZYMAŃSKA. Bo to było tak

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum)

TENIS STOŁOWY SCENARIUSZE LEKCJI. Sylwester Dąbrowski. Konferencja szkoleniowa Sporty rakietowe dla trenerów programu MultiSport

Będę silny i zdrowy Scenariusz zajęć gimnastycznych w grupie 4 latków.

Małgorzata Moruś Scenariusz teatralno-muzycznej aktywności dzieci 6 -letnich "Częstochowa moje miasto"

CIAŁO CZŁOWIEKA QUIZ MINI

INFORMACJA DLA KANDYDATÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 23 MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W OLSZTYNIE

Rekrutacja do klasy I Szkoły Podstawowej nr 23 Mistrzostwa Sportowego im. M.G. Bublewicza w Olsztynie na rok szkolny 2017 / 2018

WYTYCZNE DOTYCZĄCE PRAWIDŁOWEGO PRZEBIEGU GIER W MISTRZOSTWACH SZKÓŁ PODSTAWOWYCH W TABLICZCE MNOŻENIA

Scenariusz lekcji Szkolny biathlon

RUMMIKUB MISTRZOSTWA WARSZAWY

WYJAZD DO TURCJI W RAMACH PROJEKTU COMENIUS EURO VILLAGES

REJESTRACJA PROJEKTÓW

REGULAMIN PORZĄDKOWY

Załącznik 10 DO STATUTU GIMNAZJUM REGULAMIN DOWOZU

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum)

ĆWICZENIA BEZ PRZYBORÓW

Zabawy w/g Batti Strauss czwartek, 19 czerwca :58 - Poprawiony czwartek, 19 czerwca :24

WZORY, KOLORY, MEMORY

d) Rysunek Elementy obowiązkowe i) Wymagane elementy obowiązkowe: Juniorzy 2 sekwencje Bluesa

KONKURS MATEMATYCZNO FIZYCZNY 26 listopada 2009 r. Klasa II

Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym

Regulamin Polsko Niemieckiej Szkoły Podstawowej Nasza Szkoła

WIELKA SOBOTA Msza Wigilii Paschalnej. Przygotowanie:

Temat; Ćwiczenia kształtujące panowanie nad piłką, technikę podań i koordynację ruchową ułożone w formie jednostki treningowej.

NAZWA PRODUKTU: Interaktywny ROBOT OLBRZYM K1 Walczy Strzela Y73 Cechy produktu

SZALONA GRA Z DZWONKIEM!

Temat: Czujny jak Tygrys. Metody pracy: podająca działań praktycznych

Portfolio Plan daltoński Gr I

5 kroko w do poprawy szybkos ci uderzeń i wytrzymałos ci rąk

OBRZĘD PRZYJĘCIA NOWYCH MINISTRANTÓW I PROMOCJA MINISTRANTÓW NA WYŻSZE STOPNIE LITURGICZNE

CEREMONIAŁ ZERZEŃSKI MSZA PRZY UDZIELANIU BIERZMOWANIA. Wskazania dla Służby Liturgicznej Parafii Wniebowzięcia N. M. P. w Zerzniu

ĆWICZENIA OSWAJAJĄCE Z PIŁKĄ

Próby motoryczne do naboru do VII klasy sportowej szkoły podstawowej o profilu koszykówka

ĆWICZENIA. Copyright , VHI Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2

Wydział Matematyki I Informatyki ul. Słoneczna Olsztyn

Transkrypt:

INSTRUKCJA DLA JIKIDO

Letnia noc. Ślimak obnażył tors Słowik czyści zabłocone nóżki o kwiaty śliwy

uderzenie w kejsu zgaszenie dźwięku kejsu uderzenie klapkami uderzenie w inkin uderzenie w han uderzenie w inkin przez jishię Funkcja jikido jest niezwykle ważna i odpowiedzialna. Jikido jest osobą, ktora rozpoczyna dzień w trakcie sessin i wyznacze jego rytm. Od niego zależy czy wszystko odbywa się harmonijnie i zgodnie z planem. To międzyinnymi dzięki jego uważności uczestnicy sessin mogą całkowicie oddać się praktyce. RANO PRZED POBUDKĄ Po wejściu do zendo jikido: - robi trzy pełne pokłony przed ołtarzem, z boku haisiki - nalewa wody do miski (1/3 do 2/3 jej pojemności) - zapala świecę i kadzidło POBUDKA Punktualnie, zgodnie z planem dnia, idąc środkiem korytarza jikido na znak pobudki równomiernie uderza w inkin - Pokłony (nieobowiązkowe, prowadzi jikido, lub osoba poproszona o zastępstwo) 2 min przed planowanym czasem jikido idzie przez ośrodek uderzając w klapki. O czasie wszyscy stoją przed matami rozłożonymi w zendo do pokłonów jikido uderza w inkin........ pokłony Po 107 pokłonie jikido uderza raz w inkin. wszyscy robią ostatni 108 pokłon, a następnie pokłon stojący do ołtarza, wszyscy układają maty tak jak były. PIERWSZY BLOK

1. Gdy używany jest han Uderzenie w han na 10 minut przed blokiem ( jeśli używamy han ) ew.w klapki ( uderzamy równomiernie idąc przez ośrodek korytarza) 10 min przed zazen 7 uderzeń w han co 7 sekund 6 uderzeń w han co 6 sekund 5 co 5 sekund 4 co 4 sekundy 3 co 3 sekundy 2 co 2 sekundy Accelerando na końcu jedno stuknięcie 7 min przed zazen 6 uderzeń w han co 6 sekund 5 co 5 sekund 4 co 4 sekundy 3 co 3 sekundy 2 co 2 sekundy Accelerando na końcu dwa stuknięcia różnej głośności 4 min przed zazen 5 co 5 sekund 4 co 4 sekundy 3 co 3 sekundy 2 co 2 sekundy Accelerando Trzy uderzenia w han, kiedy nauczyciel wchodzi do zendo: kiedy zdejmuje buty (uderzenie średnie ) w progu (uderzenie ciche) jak się kłania (uderzenie mocne) Gdy nauczyciel nie przyjdzie do zendo trzy uderzenia średnie Jeśli się spóźni czekamy z trzema uderzeniami

Gdy nie używamy hanu tylko klapki uderzamy 1 raz x - gdy nauczyciel wchodzi do zendo Jikido wchodzi za nauczycielem, zamyka drzwi i idzie na swoje miejsce Nauczyciel kłania się przed haisiki : początek pokłonu nauczyciela na stojąco. kolanami dotyka haisiki w pełnym pokłonie podnosi dłonie Wszyscy śpiewają Gathę Skruchy : Całą złą karmę gromadzoną przeze mnie od dawna, skutkiem mojej odwiecznej chciwości, gniewu i niewiedzy, zrodzoną z mego ciała, ust i myśli teraz wyznaję ze skruchą. Nauczyciel kłania się przed haisiki odwraca się i kłania się przed swoją matą, kłania się do zendo. ( jeśli nauczyciel nie przyszedł do Zendo uderzamy w kejsu j.w.) Zazen ( uwaga : czas mierzymy zawsze zgodnie z obowiązującym planem, z uderzeniami w kejsu czekamy na nauczyciela, ale czas jest już odmierzany! ) koniec pierwszej rundy, pierwszy wstaje nauczyciel (hossi lub mnich, ew. jikido sam wstaje pierwszy), dopiero później uczestnicy zazen i po obrocie w lewo następnie wolne kinhin (ok.4min) szybkie kinhin (ok. 4min) w czasie szybkiego kinhin, jeśli jest taka potzreba otwieramy okna powrót na miejsca do swojej maty

pokłon stojący Jikido: - zamyka okna ( można to zrobić wcześniej, pod koniec kinhin) - zapala kadzidło i wraca na matę - czeka, aż nastąpi cisza (całość, od końca rundy, do początku następnej powinna trwać 10 min.) początek drugiej rundy Zazen: na końcu rundy : jeśli to nie jest ostatnia runda bloku o o i kinhin j.w. jeśli jest to ostatnia runda bloku i wszyscy recytują WIERSZ KESA 3 razy jikido czeka aż wstanie nauczyciel, hossi, mnich, ew. sam wstaje pierwszy i ogłasza śniadanie bądź orioki Jeśli posiłek odbywa się w innym niż Zendo miejscu - gasi świeczkę na ołtarzu, jeśli w zendo - gasi świeczkę dopiero po posiłku Samu: Jikido chodzi punktualnie o czasie uderzając równomiernie w klapki na początek samu zgodnie z planem dnia. Punktualnie o czasie uderza w klapki na koniec, chyba że nauczyciel ustali inaczej można zapytać jishi DRUGI BLOK Jikido 10min przed blokiem zapala świeczkę i kadzidełko oczekujące ( uwaga : wtykamy je w kadzielnicy nie na środku to jest miejsce na kadzidło nauczycielalecz bliżej tylnej krawędzi), uderza w han ( j.w.) lub w klapki Przed 1-szą rundą jikido czeka na nauczyciela Kiedy nauczyciel już siedzi bez ruchu -

Zazen wolne kinhin szybkie kinhin powrót do maty o wszyscy siadają kiedy już nikt się nie rusza Zazen Po ostatniej rundzie w bloku - jikido czeka, aż wstanie nauczyciel bądź mnich ew. sam wstaje pierwszy gdy ich nie ma i ogłasza Śpiewy! W trakcie śpiewów na instrumentach gra doan Jeśli posiłek odbywa się w innym niż Zendo miejscu - gasi świeczkęna oltarzu, jeśli w zendo - gasi świeczkę dopiero po posiłku Po śpiewach jikido ogłasza Obiad bądź Orioki! TRZECI BLOK Jikido 10min przed blokiem zapala świeczkę i kadzidełko uderza w han lub klapki Przed 1-szą rundą jikido czeka na nauczyciela Nauczyciel siada i gdy już się nie rusza - Zazen

gdy nauczyciel wstanie, jikido ogłasza Mowa dharmy lub Big Mind (Doan zajmuje się dzwonieniem w trakcie mowy dharmy) Po wyjściu nauczyciela (o ile jest jeszcze czas na jedną lub dwie krótkie rundy) jikido ogłasza kinhin! :, wolne kinhin niech będzie bardzo krótkie (kilka kroków) i zaraz na szybkie kinhin ( można je przedłużyć jeśli np. jest kolejka do toalety). Zazen i kinhin dzwonimy j.w. Po ostatniej rundzie, ew. po wyjściu nauczyciela gdy nie było żadnej rundy zazen po mowie, komunikat - Śpiewy W trakcie śpiewów na instrumentach gra doan Po śpiwach jikido ogłasza - Kolacja nieformalna! i gasi świeczkę na ołtarzu CZWARTY BLOK Jikido 10min przed blokiem zapala świeczkę i kadzidełko oczekujące (uwaga : wtykamy je w kadzielnicy nie na środku to jest miejsce na kadzidło nauczyciela- lecz bliżej tylnej krawędzi), uderza w han ( j.w.) lub w klapki Przed 1-szą rundą jikido czeka na nauczyciela Kiedy nauczyciel już siedzi bez ruchu - zazen wolne kinhin szybkie kinhin powrót do maty wszyscy siadają kiedy już nikt się nie rusza

Zazen po ostatniej rundzie w bloku wszyscy : Niezliczone istoty ślubuję wyzwolić Niewyczerpanym pragnieniom ślubuję kres położyć Niezmierzone bramy Dharmy ślubuję przeniknąć Niezrównaną drogę Buddy ślubuję osiągnąć Niezliczone istoty ślubuję wyzwolić Niewyczerpanym pragnieniom ślubuję kres położyć Niezmierzone bramy Dharmy ślubuję przeniknąć Niezrównaną drogę Buddy ślubuję osiągnąć o Niezliczone istoty ślubuję wyzwolić Niewyczerpanym pragnieniom ślubuję kres położyć o Niezmierzone bramy Dharmy ślubuje przeniknąć o Niezrównaną drogę Buddy ślubuję osiągnąć jikido : Pozwólcie że przypomnę z szacunkiem Zycie i śmierć to sprawa najwyższej wagi Czas biegnie szybko, okazja zostaje stracona Przebudź się, przebudź, bądź uważny Nie marnuj swojego życia Wszyscy robią pokłon na siedząco z rękami w gassio) Pierwszy wstaje nauczyciel lub mnich wówczas jikido dzwoni sygnał do wstania ( jeśli nie ma w zendo Nauczyciela /mnicha jikido sam daje sygnał) accelerando pokłon pokłon początek pokłonu, gdy kolanami dotyka podłogi

( gdy nie ma nauczyciela/mnicha w zendo tempo pokłonów dostosowujemy np. do kogoś starszego stażem) następnie 1. (wersja z nauczycielem) nauczyciel robi pokłon stojący do ołtarza nauczyciel robi pokłon do wszystkich (odkłaniamy się) Nauczyciel wychodzi dzwonek jishi na zewnętrz dzwonek jishi na zewnętrz wszyscy robią gassio do ołtarza dzwonek jishi na zewnątrz wszyscy kłaniamy się do siebie nawzajem dzwonek jishi na zewnątrz 2.(wersja bez nauczyciela) Gdy już wszyscy stoją na matach z rękami w siasiu gassio do ołtarza gassio do siebie po ostatnim bloku jikido gasi świeczkę wylewa wodę z miski na ołtarzu gdzieś w ładne miejsce w czterech porcjach (ostatnia mniejsza): 1. porcja recytuje: na mu ki butsu 2. porcja recytuje: na mu ki ho 3. porcja recytuje: na mu ki so 4. pół porcji Na koniec dnia jikido gasi światła w zendo i ośrodku.

www.kanzeon.pl