To, czym żywimy nasze ciało wpływa bezpośrednio na nasz wygląd, odporność i ilość posiadanej energii. Jedni mają jej tyle, że z marszu mogą startować w maratonach. Inni wchodząc po schodach ciężko dyszą i ledwie ciągną za sobą nogi. Kiedy brakuje energii, każda czynność sprawia trudność. Metabolizm zwalnia, a ciało dosłownie odmawia posłuszeństwa. Kiedy biologiczne czujniki organizmu zarejestrują zbyt niski poziom koenzymu Q10, organizm włącza hamulec, reaguje wyczerpaniem, bólami mięśni, kołataniem serca i spadkiem wydajności. W taki sposób informuje nas, że czas naładować baterie i włączyć do diety koenzym Q10. W ofercie STARLIFE znajdziecie Państwo kilka produktów z koenzymem Q10, o różnej jego zawartości. Nazwa produktu Zawartość koenzymu Inne składniki Q10 w 1 kapsułce COENZYSTAR Q10 30 mg Witamina E COENZYSTAR Q10 EXTRA 100 mg L-karnityna, lecytyna CARSICO STAR 30 mg Witamina E, lecytyna CARNOSINE STAR 15 mg Karnozyna, witamina E
Znaczenie składników dodatkowych: Witamina E zwiększa potencjał antyoksydacyjny koenzymu Q10 Lecytyna wspomaga wchłanianie koenzymu Q10 Karnityna umożliwia proces beta oksydacji tłuszczy Karnozyna odnawia fenotyp komórek DLACZEGO KOENZYM JEST TAK WAŻNY? Na poziomie każdej, żywej komórki, koenzym Q10 uczestniczy w procesie powstawania życiodajnej energii oraz chroni komórkę przed toksycznym działaniem wolnych rodników tlenowych. Koenzym Q10 bezpośrednio nie dostarcza energii, a umożliwia jej produkowanie ze spożywanych na co dzień składników. W przypadku, gdy komórka nie dostanie odpowiedniej dawki koenzymu Q10, słabnie i zaczyna chorować. Koenzymu nic nie może zastąpić. Żaden suplement diety, o którym mówimy, że dodaje energii i wigoru nie ma nic wspólnego z procesem produkcji energii, w którym uczestniczy koenzym Q10. Inne, energetyczne suplementy diety stanowią, albo źródła energii (składniki pokarmowe), albo kierują jej obiegiem w organizmie. Takie zadanie spełniają min. suplementy diety cesarskiej Dynastii Ming: CORDYCEPS STAR, ENERGY STAR, EMPEROR STAR Kiedy jesteśmy młodzi, ilość koenzymu Q10, jaka powstaje w komórkach, wystarcza byśmy czuli się żwawo i nie chorowali. Jednakże zapotrzebowanie na koenzym wzrasta z wiekiem. Przyczyna? Organizm ogranicza produkcję koenzymu około 30 roku życia.
Zapamiętaj!!! W pierwszej kolejności koenzymu potrzebują : twoje serce, wątroba, układ nerwowy i nerki. Koenzym to dla nich rodzaj energii, która jak wiązka chrustu podrzucana do przygaszającego ogniska, rozpala w maleńkich komórkowych mitochondriach wewnętrzny ogień, dając im siłę do działania. KOENZYM Q10 - QUASI WITAMINA Koenzym Q10 (ubichinon) można uznać za szczególny rodzaj witaminy. Szczególny, ponieważ wśród naukowców nie ma zgodności co do tego, jak właściwie należy go traktować. Chociaż jego struktura przypomina budową witaminy E i K, nigdy nie został oficjalnie uznany za witaminę, ponieważ nie spełnia klasycznych warunków klasyfikacji (jest produkowany w organizmie). Niektórzy autorzy upierają się przy tym, by zaliczyć go do grupy witamin i jako dowód przytaczają fakt, że występują objawy klinicznych niedoborów endogennego CoQ10, które można wyeliminować, podobnie jak np. objawy niedoboru witaminy C, egzogenną formą tego związku, przyjmując go z pożywienia lub suplementów diety. Z HISTORII ODKRYĆ KOENZYMU Q10 Historia badań tego związku sięga lat 40-stych, ale naukowe dowody pochodzą z lat 50 tych, kiedy to koenzym wyizolowano, poznano jego strukturę chemiczną i mechanizm działania. Wtedy też sformułowano hipotezę, że deficyt ubichinonu w organizmie człowieka prowadzi do niedoboru energii, a to z kolei może być biochemicznym podłożem wielu chorób. Dalsze badania prowadzone przez Petera Mitchella nad rolą CoQ10, jaką odgrywa on w procesie transportowania energii w organizmie zostały uhonorowane przyznaniem mu w roku 1978 Nagrody Nobla. Badania nad przydatnością koenzymu Q10 w chorobach serca i mięśni szkieletowych, jako pierwsi zapoczątkowali Japończycy, na długo przed tym, jak dr Mitchell dostał nagrodę Nobla. Wyniki tych badań już wtedy jednoznacznie wskazywały, że w koenzym Q10 jest skuteczny w leczeniu nadciśnienia tętniczego i miażdżycy.
CHEMICZNA BUDOWA KOENZYMU Q10 Koenzym Q10 pod względem chemicznym należy do chinonów. Powszechność jego występowania sprawiła, że określono go mianem ubichinonu, czyli związku wszechobecnego. Zapewne nie zastanawialiście się Państwo, skąd w nazwie koenzymu pojawiła się cyfra 10. Ta liczba dodana na końcu nazwy mówi o tym, z jakim koenzymem mamy do czynienia. W naturze występują różne koenzymy, tak jak występuje różnorodność żywych organizmów. Jedne mają bardziej złożoną budowę a inne dość prostą. Tak też jest z koenzymami, które w celu identyfikacji ponumerowano i w ten sposób powstały tzw. homologi koenzymu nazywane Q1, 2 10, różniące się budową chemiczną. Nie wchodząc, w zawiłości czego dotyczą te różnice, wystarczy wiedzieć, że już u niektórych prymitywnych organizmów wykryto koenzymy. U drożdży i pleśni znaleziono koenzym Q 6, 7, 8 i 9. U człowieka biochemicznie aktywną endogenną formą CoQ jest CoQ10, SYNTEZA KOENZYMU W KOMÓRCE Jak już wiemy przyczyną nieporozumień, co do kwalifikacji koenzymu do grupy witamin jest fakt, że jest on produkowany w organizmie. Syntetyzują go wszystkie komórki i tkanki w ilości wystarczającej do wypełnienia swojej roli w warunkach prawidłowej homeostazy organizmu. W stanach chorobowych biosynteza lokalna jest niewystarczająca i wymaga redystrybucji, czyli uzupełniania jego zawartości. Proces syntezy rozpoczyna się w retikulum endoplazmatycznym, kończy w błonach aparatu Golgiego, skąd koenzym jest transportowany do innych miejsc lub organów. Całkowita zawartość CoQ10 w organizmie wynosi od 0,5-1,5 g CO JEST POTRZEBNE, BY KOENZYM Q10 POWSTAWAŁ W KOMÓRCE? Podstawowym substratem dla endogennej syntezy CoQ10 są zawarte w pożywieniu: tyrozyna i kwasy tłuszczowe. Proces ten obejmuje kilkanaście reakcji wymagających do sprawnego przebiegu obecności
wielu koenzymów, w tym witamin: B2, B6, B12, kwasu foliowego, kwasu pantotenowego oraz niektórych mikroelementów. Organizm zaczyna ograniczać CoQ10 już w wieku 20-30 lat. To powoduje, że z wiekiem jak również pod wpływem niedoborów żywieniowych zaczyna się ujawniać deficyt CoQ10. ŹRÓDŁA KOENZYMU W POŻYWIENIU Bogatym źródłem koenzymu Q10 są produkty spożywcze szczególnie pochodzenia zwierzęcego, tj.: serca wołowe, żółtko, wątroba, mięso dorsza, tłuszcz mleczny i całe ziarna zbóż. Średnio człowiek otrzymuje dziennie w diecie około 5 mg CoQ10, co w przypadku deficytu jest ilością nie wystarczającą, ponieważ w procesie przygotowywania posiłków koenzym ulega dezaktywacji i wymaga wprowadzenia do diety suplementów CoQ10. Stwierdzono iż objawy kliniczne przypisywane niedoborowi koenzymu Q 10 mogą być wyeliminowane lub zmniejszone przez uzupełnienie jego ilości w organizmie za pomocą preparatów suplementów żywieniowych, bądź też przez podanie związków m.in.: kwasu foliowego czy witamin z grupy B, które w znaczący sposób wpływają na wzrost syntezy tego związku w organizmie. Najczęstszą formą uzupełniania CoQ10 jest przyjmowanie preparatów doustnych. CoQ10 wchłania się również przez skórę i błony śluzowe, co uzasadnia miejscowe stosowanie CoQ10 w różnych chorobach
dermatologicznych i stomatologicznych. Jednocześnie wykazano, że ubichinon wchłania się lepiej w obecności tłuszczów roślinnych, co tłumaczy obecność w niektórych produktach lecytyny. Maksymalne stężenie w osoczu stwierdza się po 6 23 godz. od jego doustnego podania, po czym koenzym Q10 jest rozprowadzany po całym organizmie i trafia do wątroby, nadnerczy, śledziony, serca, płuc i nerek. ZAPOTRZEBOWANIE NA KOENZYM Q10 Obraz kliniczny niedoboru koenzymu Q 10 u człowieka nie jest jednak jednoznaczny. W początkowym okresie mogą występować cechy zespołu przewlekłego zmęczenia. Następnie zaczynają dominować objawy ze strony tych narządów, w których występuje największy deficyt tego związku. Zwiększone zapotrzebowanie na tę substancję występuje w sytuacjach stresu, u osób wykonujących intensywny wysiłek fizyczny, umysłowy oraz w stanach i chorobach, którym towarzyszy przyspieszona przemiana materii, np.: nadczynności tarczycy niewydolności serca chorób mięśni chorób układu nerwowego chorób wątroby. Niedobór koenzymu w tkankach i narządach ma miejsce u osób starszych z powodu spadku produkcji endogennego koenzymu lub zażywania leków obniżających poziom cholesterolu. KORZYŚCI Z SUPLEMENTACJI PRODUKTAMI Z KOENZYMEM Q10 Pierwsza korelacja dotyczy naszego wieku metrykalnego i biologicznego. SUPLEMENTY Z KOENZYMEM Q10, A PROCES STARZENIA ORGANZIMU Koenzym Q10 nazywany jest eliksirem młodości. Im wyższy jego poziom w komórkach, tym są one młodsze i sprawniejsze, szybciej następuje ich odnowa i szybsza jest przemiana materii.
Niedobór Q10 może przyspieszyć proces starzenia, uwidocznić osłabienie skóry, zmarszczki, osłabić barierę antyoksydacyjną oraz pracę układu odporności i otworzyć wrota do rozwoju chorób. Badania wykazały, że niedobory CoQ10 są przyczyną biologicznego i przedwczesnego starzenia się organizmu. Niedobór CoQ10 powoduje, że organizm odczuwa zmęczenie, jest mniej aktywny, wolniej się regeneruje, słabnie jego obrona przed wolnymi rodnikami, wzrasta natomiast podatność na infekcje, stany zapalne i zwyrodnieniowe. ZALECANA DAWKA SUPLEMENTACJI: Przeciwstarzeniowo: 60 100 mg CoQ10 dziennie przez 6 miesięcy Dla lepszego efektu dodaj do suplementacji CARNOSINE STAR KOENZYM Q10 W CHOROBACH UKŁADU KRĄŻENIA Koenzym Q10 zaczęto stosować w Japonii w latach 70 XX wieku w leczeniu różnych chorób i powikłań krążenia. W 1982 roku został uznany za jeden z najlepiej sprzedających się w ich kraju leków. Przydatność CoQ10 w kardiologii wysoko oceniono w przypadku leczenia: przewlekłej choroby niedokrwiennej serca w stabilnej i niestabilnej dusznicy bolesnej ostrym zawale serca nadciśnieniu tętniczym samoistnym i wtórnym rozkurczowej i skurczowej dysfunkcji lewej komory
u chorych poddanych pomostowaniu aortalno wieńcowemu Stosując koenzym Q10 w dawce 100 mg dziennie przez 12 miesięcy równolegle z preparatami naparstnicy i diuretykami wykazało, że koenzym Q10: zwalnia czynność serca i zmniejsza jego rozmiary pod jego wpływem ustępuje ból w klatce piersiowej i uczucie zmęczenia zmniejsza się zagrożenie oksydacją cholesterolu LDL wzrasta tolerancja organizmu na wysiłek poprawia się lepkość krwi następuje działanie hipotensyjne poprawia się komfort życia i stan ogólny. ZALECANE DAWKOWANIE: profilaktyka chorób serca: 100 200 mg CoQ10 dziennie przez okres 12 tygodni, choroba wieńcowa: 60 100mg CoQ10 dziennie przez okres 12 tygodni, nadciśnienie: 30 do 300 mg dziennie przez 8-12 tygodni, wysoki cholesterol: 60 100 mg dziennie przez 3 miesiące, po ataku serca: nie później niż po 72 godzinach zawału w ilości 100-200 mg przez okres 1 roku, zmniejsza ryzyko ponownego zawału. Dawka koenzymu Q10 w niewydolności krążenia powinna wynosić co najmniej 100-200 mg. Profilaktycznie należy przyjmować CoQ10 2-3 razy dziennie z posiłkami podstawowymi w ilości około 100 mg. Stosowanie większych dawek koenzymu Q10 jest uzasadnione po konsultacji z lekarzem. Dla lepszego efektu połącz działanie COENZYSTAR Q10 EXTRA z CARNOSINE STAR.
KOENZYM Q10, A CHOROBY MIĘŚNI Egzogenny CoQ10 wpływa na: czynność i strukturę mięśni, poprawiając ich metabolizm komórkowy, zwiększa wydolność fizyczną podczas wysiłku, łagodzi objawy zespołu przewlekłego zmęczenia, zalecany w miopatiach metabolicznych, kwasicy mleczanowej, chorobach mięśni różnego pochodzenia. ZALECANA DAWKA: 60 mg dziennie przez okres 4-8 tygodni zwiększa wydolność fizyczną ludzi, co zostało wykazane za pomocą różnych testów wysiłkowych. Tutaj najlepiej sprawdzi się CARSICO STAR z dodatkiem CARNOSINE STAR. KOENZYM Q1O, A PARODONTOZA CoQ10 stosowany był w leczeniu chorób przyzębia w różnym stopniu zaawansowania. Stwierdzono, że może on cofać zmiany w parodontozie i zapaleniu dziąseł. Dawki 60-100 mg stosowane zewnętrznie do wcierania w dziąsła zmniejszały: krwawienia i obrzęk dziąseł, ruchomość zębów, głębokość i liczbę kieszonek około zębowych,
ilość ropnej wydzieliny. Wyniki badań sugerują, że egzogenny CoQ10 działa na lokalne mechanizmy obrony immunologicznej. CoQ10: KOENZYM Q10, A ODPORNOŚĆ stymuluje komórkowe i humoralne mechanizmy obronne, poprawia czynność komórek obronnych, powoduje wzrost immunoglobulin G oraz liczby limfocytów T4, pomaga w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i wirusowych. Interakcje koenzymu Q10. Najważniejsze z klinicznego punktu widzenia są interakcje CoQ10 z tokoferolem, witaminą B6 i karnityną. CoQ10 zmniejsza kardiotoksyczne działanie niektórych leków: statyn i leków przeciwnowotworowych. Stosując CoQ10 istnieje możliwość zmniejszenia dawek leków hipotensyjnych u chorych z nadciśnieniem tętniczym. INNE ZASTOSOWANIE: bezpłodność u mężczyzn: 30 do 300 mg dziennie przez 26 tygodni, choroba Alzheimera: 400 mg CoQ10 trzy razy dziennie przez okres 16 tygodni, choroba Parkinsona: 300 do 2400 mg dziennie przez 4 tygodnie do 16 miesięcy, choroby dziąseł: wcierać w dziąsła lub dodawać do pasty zawartość 1 kapsułki 2 x dziennie przez sześć tygodni, cukrzyca typu 1: 100 mg CoQ10 raz dziennie przez 12 tygodni, cukrzyca typu 2: 100 mg CoQ10 dwa razy dziennie przez 12 tygodni migrena: 150-300mg dziennie przez 3 miesiące,
niewydolność nerek: 200 mg dziennie przez 8 tygodni, poprawa wydajności treningowej: 60 300 mg koenzymu dziennie przez 12 tygodni, skutki uboczne chemioterapii: 60-100 mg CoQ10 dziennie wspomaganie odchudzania: 100 mg dziennie przez 3 miesiące. zwyrodnienie plamki żółtej: do poprawy zdrowia oczu stosuje się kuracje skojarzone: przyjmowanie koenzymu w połączeniu z acetylo l-karnityną i kwasami tłuszczowymi omega n-3. Z pozdrowieniami mgr Grażyna Cieślik konsultant naukowo-medyczny STARLIFE Link do poprzednich edycji Poczty Zdrowia: ftp://79.188.131.90/starlife/poczta_zdrowia/