Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH



Podobne dokumenty
Wyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

MOTYWACJA, czyli jak oswoić własną siłę?

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!

Kwestionariusz stylu komunikacji

Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH

Serdecznie dziękuję trzem najważniejszym kobietom mojego życia: córce Agatce, żonie Agnieszce i mamie Oli za cierpliwość, wyrozumiałość, wsparcie,

PRACA Z PRZEKONANIAMI

Wiedza. Znać i rozumieć ulubione metody uczenia się, swoje słabe i mocne strony, znać swoje. Umiejętności

ĆWICZENIA ŻYWIOŁ ZIEMI ŻYWIOŁ ZIEMI. Cz. III

Wyznaczenie celów. Rozdział I. - Wyznaczanie celów - Cel SMART - Przykłady dobrze i źle wyznaczonych celów

Program Coachingu dla młodych osób

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu!

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.

SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU. A n n a K o w a l

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień.

Część 11. Rozwiązywanie problemów.

ZARZĄDZANIE CZASEM JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM

Co obiecali sobie mieszkańcy Gliwic w nowym, 2016 roku? Sprawdziliśmy

Na drabinę wchodzi się szczebel po szczebelku. Powolutku aż do skutku... Przysłowie szkockie

Koncepcja pracy MSPEI

Strona 1 z 7

Określanie celów Pierwszym krokiem

Wyniki ankiety przeprowadzonej w klasie ID 6 października 2017 roku. Ankieta była anonimowa, zdiagnozowano 29 uczniów.

Narzędzie nr 9: Kwestionariusz do mierzenia motywacji osiągnięć

7-dniowy mini-kurs. Prowadząca: Marta Jagodzińska Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany Coach (ICF ACC), z wykształcenia psycholog

Akademia Marketingu Internetowego Embrace Your Life Sp. z o.o.

RELACJE Z PIENIĘDZMI

Zwiększ swoją produktywność

ĆWICZENIE: MAPA DZIENNYCH PRIORYTETÓW

Oferta pracy dla specjalisty ds. obsługi klienta

GODZINA WYCHOWAWCZA W GIMNAZJUM- KONSPEKT. Temat zajęć: W poszukiwaniu wartościowych dróg życia.

SKALA ZDOLNOŚCI SPECJALNYCH W WERSJI DLA GIMNAZJUM (SZS-G) SZS-G Edyta Charzyńska, Ewa Wysocka, 2015

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

CZYM DLA CIEBIE JEST SUKCES DZIECKA?

10 kroków do osiągnięcia SUKCESU w życiu i biznesie

Jaki jest poziom Twojej skuteczności i gotowości do życia z pasją?

CZAS jest SKARBEM. Kraków, Barbara Krawcewicz SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone

AKADEMIA DLA MŁODYCH PRZEWODNIK TRENERA. PRACA ŻYCIE UMIEJĘTNOŚCI

to jest właśnie to, co nazywamy procesem życia, doświadczenie, mądrość, wyciąganie konsekwencji, wyciąganie wniosków.

Jak motywować młodzież do planowania kariery i rozwoju zawodowego

Spersonalizowany Plan Biznesowy

PODSUMOWANIE roku 2018

JAK WYKORZYSTAĆ STORYTELLING DO SPRZEDAŻY W SOCIAL MEDIACH? STRESZCZENIE VIDEO SZKOLENIA

30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa. Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje

Rozwijanie kompetencji kluczowych uczniów - szkolenia i doradztwo dla JST w województwie pomorskim. prowadząca Ewa Halska

Oferta pracy dla specjalisty ds. organizacji warsztatów

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

10 kluczowych zasad efektywnego uczenia się tradingu

1. Jest dla mnie ważne, by mieć dobrze płatną pracę, nawet jeśli nie zyskuję uznania za to, co robię.

Pytania (zagadnienia) pomocnicze do scenariusza rozmowy nr 2

METRYCZKA ANKIETY. Imię i nazwisko uczestnika/czki. Imię i nazwisko psychologa. Imię i nazwisko doradcy zawodowego. Data wypełnienia ankiety

TEST TKK TWÓJ KAPITAŁ KARIERY

7-dniowy mini-kurs. Prowadząca: Marta Jagodzińska Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany Coach (ICF ACC), z wykształcenia psycholog

Indywidualny Zawodowy Plan

KATARZYNA POPICIU WYDAWNICTWO WAM

L.p. Pytanie Słowa kluczowe Gotowe!

Poznaj swojego klienta Stwórz AVATAR

WARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1

Odzyskajcie kontrolę nad swoim losem

ŻYWIOŁ POWIETRZA - ĆWICZENIA

Podziękowania naszych podopiecznych:

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?...

INTELIGENCJA EMOCJONALNA W SPRZEDAŻY

Jak motywować dziecko by chciało się dobrze uczyć i zachowywać. Refleksje pedagoga

ŻYWIOŁ WODY - ĆWICZENIA

OPANUJ NIEPŁODNOŚĆ W 5 KROKACH

Trzy filary motywacji wewnętrznej: jak je budować? Joanna Steinke-Kalembka

Nasza edukacja nie skończyła się wraz z otrzymaniem dyplomu ze studiów czy szkoły średniej Uczymy

ANKIETA EWALUACYJNA UCZESTNIKA

WPROWADZENIE. Zwycięska umiejętność M A K S I M U M O S I Ą G N I Ę Ć MODUŁ 10

projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami

Coaching grupowy Kraków, 17 listopada 2014 r. Opracowała: Anna Kowal

Podnoszę swoje kwalifikacje

8 sposobów na więcej czasu w ciągu dnia

Wzór na rozwój. Karty pracy. Kurs internetowy. Nauki ścisłe odpowiadają na wyzwania współczesności. Moduł 3. Data rozpoczęcia kursu

REFERENCJE. Instruktor Soul Fitness DAWID CICHOSZ

PRZESTAŃCIE SIĘ KŁÓCIĆ O CZAS!

ZACZNIJ ŻYĆ ŻYCIEM, KTÓRE KOCHASZ!

phm. Alina Basak SZTUKA PREZENTACJI

JAK POMÓC DZIECKU KORZYSTAĆ Z KSIĄŻKI

Dyrektor szkoły, a naciski zewnętrzne

Serdecznie zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla Kobiet

Koncentracja w Akcji. CZĘŚĆ 4 Zasada Relewantności Działania

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA WSCHODNIOEUROPEJSKA W PRZEMYŚLU INSTYTUT SOCJOLOGII

Człowiek biznesu, nie sługa. (fragmenty rozmów na FB) Cz. I. że wszyscy, którzy pracowali dla kasy prędzej czy później odpadli.

tydzień 2: unikalna pozycja

Ciągle nie mam czasu...

10 przykazań jak się uczyć!!!

10 zasad naturalnej motywacji

w 3 krokach Jak sprzedawać coś, co trudno wytłumaczyć INFORMATOR-EPRZEDSIEBIORCY.PL

Szczegółowy program - Szkoła Planowania Biznesu -

styczeń 2015 Postanowienia Noworoczne Zdrowa dieta

3.2 TWORZENIE WŁASNEGO WEBQUESTU KROK 4. Opracowanie kryteriów oceny i podsumowania

Transkrypt:

Dojrzała przedsiębiorczość -innowacyjny model preinkubacji przedsiębiorczej osób 50+ MATERIAŁY SZKOLENIOWE DOTYCZĄCE SZKOLEŃ MIĘKKICH BLOKI TEMATYCZNE: Blok 1 Mapa Celów i Marzeń Opracował: Katarzyna Roszman

Spis treści 1. Sięgam do marzeń... 3 2. Odrzucam myślenie negatywne... 4 3. Co jest dla mnie ważne?... 7 4. Moje cele są pochodną moich marzeń... 7 Kategorie celów... 10 Ćwiczenie 6.... 12 5. Mam motywację... 13 6. Mam potencjał... 13 Lubię i interesuję sięwieloma rzeczami, sporo umiem i potrafię... 14 2

1. Sięgam do marzeń To możliwość spełnienia marzeń sprawia, że życie jest tak fascynujące. Paulo Coelho Pamiętacie, kiedy byliście dziećmi i wierzyliście w bajki, marzyliście o tym, jakie będzie wasze życie? Balowy ubiór, księżniczka i książę, biały rumak, bal, zgubiony i odnaleziony pantofelek. Zamykaliście oczy i całkowicie w to wierzyliście. Postacie z bajki były na wyciągnięcie ręki. W trakcie dorastania zmieniają się postacie i sytuacje w naszych marzeniach. Z czasem zapominamy o naszych marzeniach, o tym, kim chcieliśmy być, gdzie pracować, jakie mieć pasje. Teraz proponuję Wam powrót do marzeń tych wcześniejszych i późniejszych. Sięgnięcie do źródeł. Może właśnie w nich odnajdziecie swój pomysł na siebie, na swoją dalszą drogę zawodową. Może marzenia, które posiadacie będą dla was inspiracją do stworzenia innych, które staną się celem do realizacji. Dlaczego? Ponieważ marzenia są i mogą być siłą napędową naszych działań. Człowiek jest taki, jakie są jego myśli mówi Biblia. Inaczej twoje myślenie kształtuje zachowanie i działania. Wśród naszych zdolności jedną z najbardziej bezcennych jest wyobraźnia. Wszystko co widzimy wokół - domy, samochody, samoloty, krzesła, naczynia kuchenne, powstały z obrazu, który pojawił się w czyjejś wyobraźni. Możesz wyobrażać sobie swoją przyszłość, sukcesy, osiągnięcia. Możesz przywoływać te obrazy bez końca. Zacznij marzyć, że jesteś zadowolony z życia, poczuj emocje związane z tym stanem, poczuj radość, zobacz ją na swojej twarzy, gdy spojrzysz w lustro. Zobacz, jak działasz, jak realizujesz cel. Ćwiczenie 1. (na rozgrzewkę) Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Wyobraź sobie pojazd, który przeniesie Cię w przyszłość np. do roku 2015. Jak wygląda pojazd?. Poczuj przenoszenie. Pojazd wylądował. Zobacz, swój sukces. Jesteś w swojej firmie, pracy, może na urlopie. Rozejrzyj się. Zobacz to. Poczuj pozytywne emocje związane z osiągnięciem celu, akceptacją, uznaniem Dobrze byłoby ćwiczyć wyobrażanie swoich marzeń i celów w domu lub miejscu gdzie możesz zamknąć oczy, rozluźnić się i zrelaksować przy okazji, włączyć spokojną muzykę. Jeżeli masz trudności z wyobrażeniem tego, co chcesz osiągnąć, spróbuj nakarmić swoją 3

wyobraźnię. Czyli jeżeli chcesz kupić nowy dom poszukuj jego zdjęć, szukaj ulotek, próbek, prospektów. Przeglądaj prasę i wycinaj to, co dotyczy Twojego marzenia i celu. Możesz udać się w miejsce, w którym chcesz, aby działała Twoja firma. Wszystko po to, aby jak najbardziej realnie wyobrazić sobie to, co chcesz osiągnąć. 2. Odrzucam myślenie negatywne Przez wiele lat bazowaliśmy na wypracowanych często negatywnych przekonaniach, że coś na pewno nie wyjdzie, że w określonym wieku czegoś nie wypada, że nikt tak do tej pory nie robił. Przekonania te stanowią nasze ograniczenia i teraz pora im się przyjrzeć i zacząć zmieniać. Cechy negatywnego myślenia: o Hamuje i zakłóca Twoje działanie. Nie będziesz dobrze odbierany, jeżeli ludzie wokół Ciebie cały czas będą słyszeć, że nic nie możesz zrobić. Nigdy nie osiągniesz celu, bo np. nie masz odpowiedniego wykształcenia. Nie schudniesz, bo nigdy to Ci się nie udało. Treść Twoich wypowiedzi to zbiory zaprzeczeń. o Powoduje poszukiwanie raczej wymówek niż okazji do działania. Kiedy dostrzeżesz okazję zawsze znajdziesz wymówkę, aby nie działać lub znajdzie się ktoś, kto odradzi Ci jej wykorzystanie. Na tym polega schemat negatywnego nastawienia i myślenia. A przecież ważne jest szukanie możliwości i natychmiastowe ich wykorzystanie. o Wzbudza zwątpienie. Negatywne myślenie karmi się wątpliwościami, fundamentem sukcesu nie są wątpliwości, lecz wiara. o Jest zaraźliwe. Prawdą jest, że ludzie o negatywnym sposobie myślenia potrafią się wzajemnie odnaleźć w tłumie. Swoją postawą dają znać innym negatywne nastawienie i jak radar wysyłają komunikat: Nie to niemożliwe, to się nie uda. o Brak w nim celu. o Burzy zamiast budować. 4

Ludzie o negatywnym nastawieniu we wszystkim znajdują tylko błędy, zaś ci z nastawieniem pozytywnym znajdują odpowiedzi. o Powoduje usprawiedliwianie własnego istnienia. Nic dziwnego, że jestem jaki jestem. Tak mnie wychowano Dobre lub złe samopoczucie i określona postawa zależy od nas. Zastanów się nad słowami słynnego szkoleniowca handlowców DaleaCarnegiego Użalanie się nad sobą i nad swoją obecną sytuacją to nie tylko strata energii, ale najgorszy ze wszystkich możliwych nawyków. Rola naszej postawy jest bardzo ważna i może sprzyjać działaniu lub je utrudniać Fachowcy zanalizowali nastawienie ludzi do kontrolowania przez nich środowiska, wyodrębnili dwie zasadnicze postawy: o osoby przekonane, że mogą zmieniać świat, wierzące, że wprawdzie nie są w stanie kontrolować wszystkiego, ale mogą panować przynajmniej nad rzeczami, które dotyczą ich bezpośrednio, o osoby uważające, że są zdane na łaskę i niełaskę środowiska, nie mające żadnego wpływu na to, co im się zdarza. Zwykle ich działanie to reakcja na oddziaływanie środowiska i narzekanie na to, co ich spotyka. Dlaczego ludzie w bardzo podobnych lub wręcz takich samych sytuacjach zachowują się inaczej? JAK TO WYTŁUMACZYĆ? Pracownik X Pracownik Y 5

Jak działa nastawienie Pani X? Jak działa nastawienie Pani Y? Ludzie zachowują się niewłaściwie (Fakt) Ja zachowuję się niewłaściwie, bo ludzie zachowują się niewłaściwie (Reakcja) Muszę sięsię tak zachowywać, bo ludzie (Racjonalizacja) Takie jest życie, tak trzeba robić (Przekonanie) NIE LUBIĘ. NIE UMIEM. NIE MOGĘ. NIEMOŻLIWE Ludzie zachowują się niewłaściwie (Fakt) Ja zachowuję się właściwie (Reakcja) Myślę, że potrafię pomimo wszystko (Racjonalizacja) To ja zdecyduję czy CHCĘ robić to tak. (Przekonanie) JAK POLUBIĆ? JAK SIĘ NAUCZYĆ? JAK MÓGŁBYM? JAK SPRAWIĆ, BY BYŁO MOŻLIWE? Każdy z nas może przyjmować pozycję X lub pozycję Y. To od nas zależy, którą z pozycji przyjmiemy. Im bardziej wierzysz, że możesz sprawować kontrolę i im częściej próbujesz to robić, tym więcej naprawdę kontrolujesz.jest jednak znacząca różnica pomiędzy świadomością co trzeba zrobić i samym zrobieniem tego. Pomost między nimi jest nazywany SAMODYSCYPLINĄ. Samodyscyplina to ta olbrzymia różnica między tymi, którzy wygrywają i tymi, którzy marzą o wygranej.samodyscyplina to klucz do osobistej wolności. Uwalnia nas z niewoli naszych nawyków. Ćwiczenie 2. Dokończ poniższe zdania dotyczące twoich osobistych ograniczeń: Nie mogę Nie potrafię Nie jestem w stanie A potem wykreśl NIE i przeczytaj jeszcze raz! 6

3. Co jest dla mnie ważne? Miłość??? Prawda Kariera! Wiara Bezpie czeńst wo Piękno Oprócz sięgnięcia do marzeń i identyfikacji własnych błędnych przekonań i postaw musisz zastanowić się nad posiadanymi wartościami. Są one centralnym elementem, motorem naszego życia. Wartości, które cenimy mogą stać się ważnym drogowskazem w określaniu celu i dążeniu do jego realizacji. Dzięki nim wyjaśnisię, z jakiej aktywności zawodowej będziesz najbardziej zadowolony, a co trudno będzie ci zaakceptować. To, co cenisz, uważaszza ważne dla Ciebie to Twoje wartości. Zastanów się, co jest obecnym celem w Twoim życiu?co pobudza i motywuje Cię do działania? Co sprawia, że angażujesz się w różne sprawy,poświęcasz swój czas i energię? 4. Moje cele są pochodną moich marzeń Cel - zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom. Ambrose Bierce. - Czy mógłbyś mi uprzejmie powiedzieć, którędy mam pójść? - To zależy w znacznej mierze od tego, gdzie chciałabyś dojść. - Właściwie wszystko mi jedno. rzekła Alicja - Więc wszystko jedno, którędy pójdziesz zawyrokowało Kościsko. - byleby gdzieś dojść dokończyła Alicja - Co do tego, nie ma obawy wystarczy iść odpowiedni długo... Carroll Lewis Alicja w krainie czarów 7

Ww. cytaty doskonale oddają znaczenie i istotę określania celów. Bez jasno określonychcelów nie będziesz w stanie zrealizować swoich marzeń i pomysłu na swoją aktywnośćzawodową. Najpierw musisz wiedzieć czego chcesz i dokładnie określić, co konkretnie potrzebujesz, jaki cel chcesz osiągnąć. Jeżeli to wiesz, to wiesz jednocześnie, na czym skupisz się w swoich działaniach, a co jest niepotrzebne i utrudnia Ci przystąpienie do realizacji planów. Określenie celu bez działania, niewiele Ci da. Jest to jednak obowiązkowy początek Twojej drogi do osiągnięcia sukcesu. I od Ciebie w bardzo dużej mierze zależy, czy ta droga będzie długa i nużąca. Czy przebędziesz ją pieszo, czy też dojedziesz Ferrari, dolecisz samolotem, czy też dotrzesz jakimś innym środkiem lokomocji. Wyznaczanie celów to sposób na porządkowanie swojego życia. Dzięki temu będziesz mógł odrzucić wszystko to, co jest dla Ciebie nieistotne i pochłania Twoją energię, czas i środki finansowe. Dobrze określone cele mają też niesamowitą moc motywacji. Służą również jako punkty odniesienia pozwalające na ocenęskuteczności naszych działań. Przy wyznaczaniu celów warto posługiwać się zasadą SMART, bądź jej modyfikacją początkowe SMART(ER). To akronim z języka angielskiego, litery zasad, jakimi powinieneś kierować się przy pracy z celami. Zgodnie z akronimem tworzącym nazwę metody, sformułowany cel powinien być: Szczegółowy/Prosty cel musi być dobrze określony, jasny i klarowny, aby wynikały wskazówki jak go realizować, jego zrozumienie dla Ciebie nie powinno stanowić kłopotu, sformułowanie powinno być jednoznaczne i niepozostawiające miejsca na luźną interpretację. Jeżeli zapiszesz cel w sposób skomplikowany lub niejednoznaczny, np. chcę być lepszy(zbyt abstrakcyjny i ogólny nie będzie wiadomo w czym, w jakich aspektach masz być lepszy). Mierzalny mierzenie celu jest potrzebne, byś wiedział czy idziesz w dobrą stronę i zbliżasz się do jego osiągnięcia.winien być sformułowanytak, by liczbowo wyrazić stopień realizacji celu, lub przynajmniej umożliwić jednoznaczną "sprawdzalność" jego realizacji. Jeżeli zapiszesz cel: zwiększyć ilość posiadanych pieniędzy lub wzbogacić się, to na pewno będzie to zrozumiałe, lecz niejednoznaczne. Nie da się w sposób wymierny stwierdzić czy i w jakim stopniu został osiągnięty. Jeżeli na drodze znajdziesz 50 gr, to wg tak zapisanego celu nastąpiło zwiększenie ilości posiadanych pieniędzy i wzbogacenie się. Ale czy o to Ci właśnie chodziło? Przykład celu 8

mierzalnego: Do końca 2013 r. zwiększę swojezyski z prowadzonej działalności gospodarczej 100% w stosunku do roku 2012 r. Ambitny/Atrakcyjny czyli cel z dreszczykiem, wywołujący emocje, istotny dla Ciebie.Nie może być za prosty, bo będzie nudny i osłabiający działanie. Musi stawiać dosyć wysoko poprzeczkę, ale być zgodny z Twoimi wartościami. Realistyczny/Osiągalny ambitny, ale leżący w granicach Twoich możliwości, inaczej mówiąc realistyczny. Jeżeli ustalisz sobie cel: lot statkiem kosmicznym na Marsa, to na prawie 100% (no może bez 1/1000 promila), go nie osiągniesz. Zbyt ambitny podkopuje wiarę w jego osiągnięcie i tym samym motywację do jego realizacji. Wiele osób wyznacza sobie cele związane z poprawą własnych finansów, typu w ciągu miesiąca stać się milionerem. Cel ten jest mało realny, chyba że wygrasz w Totolotka lub dostaniesz spadek. Jeżeli zapiszesz: w ciągu 6 miesięcy tj. od 01.01.2013 do 30.06.2013 r. zwiększę swoje dochody o 25%, to zapis ten posiada cechy osiągalności. Terminowy/Określony w czasie musisz ustalić dokładny termin realizacji celu. Zapis bez terminu jest tylko życzeniem. Jeżeli nie ma dat, nie ma realizacji, nie ma samokontroli, nie można mówić o sukcesie. Konkretny termin motywuje do działania. Zapisany gdy nasze myśli przenosimy na papier, bądź zapisujemy w formie elektronicznej, to cel zaczyna żyć. Nie możesz o nim zapomnieć, odłożyć na później. Zapisanie powoduje, że jesteśmy w stanie skontrolować swoje postępy. Dodatek do ww. zasad: Cel powinien być wyrażony pozytywnie zapisz to, co chcesz osiągnąć, a nie to, czego już nie chcesz. Tu odwołam się do znanego w psychologii zjawiska tj. nasz umysł podobno nie zauważa słowa nie. Jeżeli określisz cel jako: nie chcę być biedny, to cały czas będzieszkoncentrował się na biedzie. Twój cel w tym przypadku powinien dotyczyć bogactwa i tego, co chcesz w tym zakresie osiągnąć. Zależny od Ciebie cel powinien dotyczyć Ciebie i być pod Twoją kontrolą, musisz mieć na niego możliwość wpływu. To oznacza, że nie masz wpływu na to, jak zachowają się inni ludzie natomiast masz wpływ na swoje zachowanie. Od Ciebie zależy czy będziesz ćwiczyć, czy wykonasz telefon, czy spotkasz się ze znajomymi. W realizacji celu dobrze koncentrować się na działaniach zależnych od Ciebie. Priorytety zawsze jest wiele rzeczy do zrobienia i celów do osiągnięcia. Są jednak rzeczy ważne i najważniejsze. Dokonaj analizy i zobacz, co jest najważniejsze. Nie 9

staraj się robić wielu rzeczy na raz, w wielu obszarach, bo nie dasz rady i nie osiągniesz nic. Ustal priorytety! Przy ustalaniu celu warto odpowiedzieć sobie na pytania: - Co chcę osiągnąć? - Gdzie i w jaki miejscu? - Czy to jest zgodne z moim wartościami? - Dlaczego chcę osiągnąć ten cel? - Co się stanie, jeżeli go nie osiągnę? - Co zyskam, jeżeli go osiągnę? Kategorie celów To obszary w Twoim życiu, o które powinieneś szczególnie zadbać. Zastanów się nad wszystkimi istotnymi obszarami swojego życia. Mamy tendencje do pomijania tych, których nie lubimy i sprawiają nam duże problemy. A takie pomijanie istotnych spraw kończy się jeszcze większymi problemami. Kiedy zjawiamy się u lekarza z bólem gardła może to skończyć tygodniowym leczeniem, jeżeli to zlekceważymy może zakończyć się groźnym zapaleniem płuc i o wiele trudniejszym i dłuższym leczeniem. Wypisz wszystkie istotne dla Ciebie kategorie. Poniżej przykłady obszarów do uwzględnienia. Kariera gdzie jesteś na swojej ścieżce zawodowej? Gdzie chcesz podążać? Jaki poziom chcesz osiągnąć? Czy chcesz założyć własny biznes? Czy pracujesz i chcesz zmienić pracę? Czy poszukujesz zatrudnienia? Czego musisz się nauczyć? Jakie umiejętności zdobyć? Rodzina czy pragniesz poprawy relacji w Twojej rodzinie, związku? A może chcesz zakończyć związek? Czy chcesz być lepszym rodzicem? Finanse - jaki pułap finansowy chcesz osiągnąć? W jaki sposób? pensja, zysk z działalności, gra na giełdzie, wynajem nieruchomości, sprzedaż nieruchomości, inne źródła dochodu? W jaki sposób zadbasz o swoją przyszłość? Nauka jakie kompetencje chcesz rozwinąć? Z jakiego zakresu zdobyć wiedzę i umiejętności? Jakie uprawnienia są Ci potrzebne? Zdrowie czy chcesz poprawić kondycję? Zdrowo się odżywiać? Czy chcesz ćwiczyć? Jak chcesz wyglądać? Możemy wyróżnić klika rodzajów celów: 10

- cele długoterminowe, tzw. strategiczne wyznaczają kierunek aktywności zawodowej w dłuższej perspektywie czasowej, określają to, co dla danej osoby jest najważniejsze w życiu osobistym i zawodowym; np. wybudować własny dom, zostać znanym specjalistą w jakiejś dziedzinie; - cele średnioterminowe, tzw. taktyczne związane z metodami działań, realizowane w krótszym czasie, dotyczą np. udziału w projektach, podniesienia kwalifikacji i zdobycia określonych uprawnień np. zdobyć prawo jazdy kategorii D, nauczyć się języka obcego, - cele krótkoterminowe tzw. operacyjne - pojedyncza akcja np. zarejestrowanie działalności gospodarczej, odpowiedź na ofertę pracy, bieżące czynności i zadania wyznaczane, na co dzień. Musisz pamiętać, że cele krótkoterminowe są etapami pośrednimi w osiągnięciu celudługoterminowego, a brak realizacji etapów pośrednich spowoduje, że cel długoterminowybędzie poza zasięgiem! Cele musisz ustalić we właściwej perspektywie. Najczęściej wytyczając cele zabieramy się za te krótkoterminowe, najbliższe, bo tak jest zgodnie z tym, jak patrzymy w przyszłość. To, co przed nami zasłania nam to, co dalsze. Np. cel na najbliższy rok Zamienię mieszkanie na większe może być w konflikcie z celem strategicznym Zbuduję własny dom. A prawidłowo powinniśmy zaczynać od celów długoterminowych. Czyli zacznij od końca: Co osiągnę w ciągu 10 lat? Teraz planujemy wstecz- co osiągnę w przeciągu 3-5 lat? Co osiągnę w najbliższych 2 latach? A teraz z odległej przyszłości wracasz do dnia dzisiejszego i wyznaczasz sobie cele, które są spójne z tymi z dalekiej przyszłości. Cele nie są zapisane raz na zawsze, mogą się zmieniać pod wpływem Twoich doświadczeń, przemyśleń oraz porażek. Trzeba elastycznie móc odpowiadać zmieniając cel i działań w odpowiedzi na zmieniające się warunki. Co z porażką?. Realizacja i wyznaczanie nowych celów przypomina długą podróż, rejs statkiem lub balonem dokoła ziemi: wyznaczasz punkt docelowy, ustawiasz kurs i wyruszasz, czasem z powodu prądów zmieniasz kurs lub miejsce, do którego chcesz dopłynąć. Dlatego przygotowując plan musisz ocenić zagrożenia i przygotować rozwiązania alternatywne. Mając plan alternatywny czujesz się bezpieczniej i lepiej działasz tzn. szybciej zmieniasz kurs i dopływasz do portu. Do zapisanych 11

celów należy wracać, nie tylko po to by ocenić ich aktualność czy dokonać zmian, ale utrwalać je w pamięci. Jeśli w Twoim umyśle stworzysz klarowny, w miarę dokładny obraz celu już osiągniętego, do tego dołożysz uczucia, radość, szczęście, podniecenie wynikające z realizacji celu, to zwiększysz swoje szanse na sukces. Skup się na swoim celu i utrzymuj go w umyśle, aby naładować się energią do działania i przyciągania korzystnych dla Ciebie zdarzeń. Ćwiczenie 6. Zastanów się teraz nad tym, czego pragniesz, co być może było i jest Twoim marzeniem. Wypisz wszystkie cele, o jakich myślisz. Nie pomijaj żadnego pomysłu, ani rozwiązania, o którym pomyślałeś. a. Po sporządzeniu listy dokonaj oceny i uporządkuj ją od pomysłu najważniejszego dla Ciebie do najmniej ważnego. b. Wybierz cel, który uznałeś za najważniejszy i zapisz go zgodnie z zasadą SMART. c. Teraz zapisz swój cel w formie pytania np. Co mogę zrobić, aby do 01.01.2013 rozpocząć prowadzenie własnego biznesu? d. Teraz zapisz minimum 20 odpowiedzi. Nie 10, nie 15 musi ich być przynajmniej 20 (może być więcej). Pierwsze odpowiedzi będą najłatwiejsze, kolejne coraz trudniejsze. Końcówka może być bardzo ciężka. Im bardziej wysilisz swoją głowę, tym lepsze otrzymasz rozwiązania. Czasem bywa tak, że końcowe rozwiązania są najlepsze. Jeśli każdy dzień rozpoczniesz od zastanawiania się nad odpowiedziami, to przez cały czas Twoja uwaga będzie skoncentrowana na rozwiązaniu. e. Przyjrzyj się odpowiedziom umieść w ramach czasowych tzn. zapisz konkretną datę i tak powstał Twój wstępny plan działania. 12

5. Mam motywację Decyzja o założeniu własnej firmy to krok łączący się zazwyczaj z dużą zmianą naszego dotychczasowego stylu życia. W porównaniu z etatem u kogoś to większa samodzielność w działaniu, ale także stres związany z podejmowaniem decyzji. Dlatego tak ważne jest by mieć odpowiednią motywację. Za każdym działaniem kryje się określona motywacja. Termin motywacja pochodzi od łacińskiego movere, oznaczającego ruszać z miejsca. W psychologii terminem motywacja określa wszystkie procesy zaangażowane w rozpoczęcie, kierowanie i utrzymanie aktywności fizjologicznych i psychicznych. Badacze cały czas pracują nad odpowiedzią co zrobić, aby ludziom chciało się chcieć?, lub co robią ludzie, którym chce się chcieć. Różne badania wskazują, że motywacja płynąca z wnętrza człowieka ( motywacja wewnętrzna ) może być lepszą podstawą odnoszenia sukcesów niż motywacja wynikająca z zachęt i kar. Taki wewnętrzny napęd sprzyja wytrwałości w działaniu i uniezależnia od zmiennych okoliczności. Takim zachowaniem zazwyczaj towarzyszy poczucie przyjemności płynące z samego działania- klasycznym przykładem działań motywowanych wewnętrznie jest zabawa. Co zrobić, by zwiększyć swoją motywację? Zbadać swoje wartości, wiedzieć co dla mnie jest ważne, właściwie określić cel i zidentyfikować własny potencjał zawodowy, oraz zainteresowania i preferencje. A wtedy może powiesz za Thomasem Alva Edisonem:Nie przepracowałem ani jednego dnia w swoim życiu. Wszystko co robiłem to była przyjemność. 6. Mam potencjał Większość z nas, na jakimś etapie kariery zawodowej marzy o idealnej pracy dla siebie. Poszukuje zajęcia, które odpowiadałoby jego preferencjom i predyspozycjom zawodowym. Mając w planach otwarcie działalności zastanawiasz się, które swoje atuty możesz wykorzystać i oprzeć na nich swój pomysł lub go rozwinąć. Może właśnie w tej chwili masz możliwość rozpoczęcia nowego i ekscytującego życia zawodowego, o którym marzyłeś. Właściwy wybór i wykorzystanie tego co posiadasz, bądź posiadasz i zamierzasz rozwinąć, może przyczynić się do sukcesu w prowadzeniu biznesu. Rozejrzyj się wokoło, wszystko na co patrzysz związane jest z jakąś formą aktywności, biznesem, produkcją, sztuką, usługami. Zanim podejmiesz decyzję czeka Cię jeszcze trochę pracy. Musisz odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Co lubisz i potrafisz robić? Jakie masz uzdolnienia i zainteresowania? Co wynika z Twoich doświadczeń zawodowych? Jakie są Twoje atuty? 13

Aby móc w pełni wykorzystać swój potencjał musisz go znać. Nie mogą też być przedmiotem Twojej działalności zadania sprzeczne z Twoją naturą pod względem tempa, charakteru, sposobu organizacji, zakresu odpowiedzialności. Praca niezgodna z Twoimi predyspozycjami prędzej, czy później zacznie Cię denerwować, nie będzie Cię cieszyć (tak jak powinna), stanie się źródłem stresu i zmęczenia. W konsekwencji nie dopasowanie może przerodzić się w brak motywacji i porażkę. Lubię i interesuję sięwieloma rzeczami, sporo umiem i potrafię Jeżeli coś sprawia nam przyjemność, to mamy szansę szybko nauczyć się nowych umiejętności.łatwiej jest opanować umiejętności niezbędne w danej dziedzinie, kiedy ma się w tym kierunku uzdolnienia, czyli wrodzoną łatwość do uczenia się pewnych rzeczy. Każdy ma jakieś zdolności i umiejętności. Sukces w tym zakresie polega na tym abyś odkrył, jakie czynności wykonujesz dobrze i bez trudu. Co sprawia Ci mniej trudności niż innym ludziom. Każdy człowiek uczy się w ciągu całego życia wielu ważnych rzeczy. Po drodze o wielu zapinamy, a zdarza się też, że dużą wagę przywiązujemy do tego, czego nie potrafimy. Twoja aktywność pozazawodowa (dom, rodzina, zainteresowania, hobby) również pozwala rozwinąć wiele umiejętności, które z powodzeniem mogą być zastosowane w pracy zawodowej. Wielu ludzize swoichzainteresowań i pasji stworzyło sobie pracę bądź znalazło takie miejsce, w którym mogli ją realizować. Może Może Może Może Potrafisz wywierać wpływ na innych ludzi. Jesteś osobą ambitną, towarzyską, energiczną, zorientowaną na sukces i władzę. Potrafisz korzystnie sprzedać i kupić.posiadasz zdolności menedżerskie, handlowe. Potrafisz szybko nawiązywać kontakty z ludźmi. Potrafisz opiekować się innymi ludźmi, doradzać, pomagać, nauczać. Jesteś odpowiedzialny i komunikatywny. Lubisz ludzi. Posiadasz zdolności manualne. Potrafisz pracować szybko i dokładnie. Praca precyzyjna nie sprawia Ci problemów. Może lubisz szyć, haftować albo szydełkować, malować ściany, sprzątać. Jesteś dokładny i dobrze zorganizowany. Rozwiązujesz problemy rachunkowe i matematyczne. Lubisz czytać przepisy prawne i umiesz je analizować i interpretować. Dobrze wychodzi Ci opracowywanie raportów, prowadzenie 14

dokumentacji. Może Masz poczucie piękna i estetyki. Potrafisz rysować, śpiewać, grasz na instrumencie. Lubisz projektować wystój wnętrz lub wykonywać ozdoby. Masz rozwiniętą wyobraźnię. Jesteś niezależny, oryginalny i niekonwencjonalny. To nie PRZYPADEK lecz CHĘĆ szczera zrobią z Ciebie CZY JESTEŚ GOTÓW????? Są tylko 2 zasady, dzięki którymi możesz coś osiągnąć: ZASADA NR 1: ZACZNIJ ZASADA NR 2: KONTYNUUJ TO, CO ZACZĄŁEŚ 15