Czemu powstała obecna sytuacja? Jak przeciwdziałać takim sytuacjom w przyszłości? (imiona uczestników)

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Czemu powstała obecna sytuacja? Jak przeciwdziałać takim sytuacjom w przyszłości? (imiona uczestników)"

Amelia Rogowska
9 lat temu
Przeglądów:

1 Strona1 Czemu powstała obecna sytuacja? Jak przeciwdziałać takim sytuacjom w przyszłości?.. (imiona uczestników) Macie przed sobą kilka pytań, które powinny pomóc Wam zdefiniować pojawiające się problemy. Proszę, abyście napisali odpowiedzi na każde z nich pamiętajcie, żeby odpowiadać NADZWYCZAJ SZCZERZE - CHODZI O WASZĄ ŚWIADOMOŚĆ - ŚWIADOMOŚĆ PRZED WAMI SAMYMI. Formularz jest Waszą własnością nikt inny poza Wami nie będzie miał do niego wglądu po przemyśleniu, odpowiedzi na pytania, wnioskach i rozmowie możecie go spalić, zakopać lub porwać. Możecie również zachować egzemplarze, bądź stworzyć oddzielne podsumowanie raport umowę między Wami, mająca na celu przestrzeganie ustalonych zasad. Jeśli chcecie możecie również wymienić się Waszymi kartkami. Czas na rozwiązanie i przemyślenie: 3 dni Moja rada: Nie spieszcie się, dokładnie przeanalizujcie wnioski, przygotujcie się do rozmowy i spróbujcie się porozumieć. ZOBOWIĄZANIE Ja niżej podpisana/-y zobowiązuje się do przedstawienia partnerowi wniosków z moich przemyśleń w sposób zrozumiały i przyjazny. Zobowiązuję się również do rozmowy z nim/nią w ustalonym terminie, nie dłuższym niż 5 dni od momentu otrzymania dokumentu. Do analizy testu podejdę w sposób rzetelny, zdając sobie sprawę, że wszystko co napisze będzie przemyślane i szczere... DATA CZYTELNY PODPIS

Proszę, abyście napisali odpowiedzi na każde z nich pamiętajcie, żeby odpowiadać NADZWYCZAJ SZCZERZE - CHODZI O WASZĄ ŚWIADOMOŚĆ - ŚWIADOMOŚĆ PRZED WAMI SAMYMI.

2 Strona2 Odpowiadając na pytania w miejsca kropek wpisz pierwszą myśl, która przychodzi Ci do głowy podążaj według wskazówek. Np. Jestem biedakiem - > (dlaczego nie mam pieniędzy?) bo nie chcę mi się chodzić do pracy - > (dlaczego?/czemu/z jakiego powodu?) bo nie lubię się długo wyspać -> (dlaczego?) -> bo jestem non stop zmęczony w ciągu dnia -> (dlaczego?) bo śpię za mało godzin -> (dlaczego?) bo oglądam telewizję do 4 nad ranem -> (dlaczego?) bo jestem leniwy i lubię marnować czas właśnie na nic nie robieniu. Odpowiedzią na pytanie czemu jestem biedakiem jest ostatnia odpowiedź 1. Czemu powstała obecna sytuacja? Możesz pominąć ostatnie pytanie, jeżeli uznasz, że odpowiedź jest ostateczna 1. Wypisz 5 rzeczy, które lubisz w swoim związku

) bo śpię za mało godzin -> (dlaczego?) bo oglądam telewizję do 4 nad ranem -> (dlaczego?) bo jestem leniwy i lubię marnować czas właśnie na nic nie robieniu.

3 Strona3 2. Wypisz 5 rzeczy, których nie lubisz w swoim związku Do listy rzeczy, których nie lubisz dopisz co robisz by to zmienić jak starasz się przeciwdziałać temu zastanów się czy Twoje działania przynoszą oczekiwany efekt jeśli nie, to dlaczego? 3. Wypisz 5 rzeczy, w których ten związek wyróżnia się od poprzednich 4. Wypisz cechy - opisz partnera/partnerkę z Twoich marzeń popuść wodzę fantazji.

robisz by to zmienić jak starasz się przeciwdziałać temu zastanów się czy Twoje działania przynoszą

4 Strona4 5. Dostosuj powyższy opis do realiów życie to nie bajka wybierz rzeczy najpotrzebniejsze, najbardziej przydatne i opisz go/ją jeszcze raz. KOŁO ZADOWOLENIA ZE ZWIĄZKU 1. Miłość 2. Dzieci 3. Sex 4.Pieniądze 5. Rozwój osobisty 6. Wsparcie 7. Przyjaciele 8.. (tu wpisz jedną rzecz dla Ciebie istotną) Najpierw wpisz w koło numerki bądź nazwy (przypisane pkt. 1-8) i procentowo zaznacz w jakim stopniu jesteś spełniona/-y jeżeli chodzi o związek. POTEM POGRUB LINIE(na czerwono rysunek poniżej przykład) I ZASATNÓW I SIĘ CZY NA ZAZNACZONEJ FIGURZE (POWINNA PRZYPOMINAĆ KOŁO) POJECHAŁBY JAKIKOLWIEK SAMOCHÓD? NAD KTÓRĄ CZĘŚCIĄ TRZEBA TWOIM ZDANIEM POPRACOWAĆ? WYBIERZ JEDNĄ I ZASTANÓW SIĘ CO TY MOŻESZ ZROBIC, ŻEBY DOJŚĆ NP. DO 100% ZADOWOLENIA.

1-8) i procentowo zaznacz w jakim stopniu jesteś spełniona/-y jeżeli chodzi o związek.

5 Strona5 Przykład poniżej 6. Napisz pięć cech, które zauważasz w partnerze/partnerce (tych, które powtarzają się notorycznie podczas kłótni mogą to być również rzeczy zapowiadające/towarzyszące kłótni) np. krzyk, wyzywanie, foch 7. Określ w 5 słowach jak Ty zachowujesz się podczas kłótni

powtarzają się notorycznie podczas kłótni mogą to być również rzeczy

6 Strona6 8. Moje oczekiwania (realne, przemyślane, dostosowane do realiów, obecnego życia, biorąc pod uwagę przyszłość) są następujące: 9. Nie chciałbym zmieniać następujących założeń (ponieważ są dla mnie ważne i bardzo mi na nich zależy). Nie chcę, żeby mój partner/partnerka utrudniała mi/przeszkadzała mi w:

7 Strona7 [!] KNOW - HOW: w razie kłótni, sprzeczki, spięcia przedstawiam poniżej mojemu partnerowi/partnerce sposób na złagodzenie mojej złości: Powodzenia! Wasz

Podobne dokumenty

Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy

Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy Miesiąc:. Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami Moje 20 minut na finanse to: (np. Pn-Pt od 7:00 do 7:20, So-Ni od 8:00 do 8:20) Poniedziałki:.. Wtorki:... Środy:. Czwartki: Piątki:. Soboty:.. Niedziele:...