Poradnik Optimista Sail Is Good

Transkrypt

1 Pierwsze wydanie Poradnik Optimista Sail Is Good

2 WITAJ! Witaj w tym poradniku! Znajdziesz w nim wszystko o żeglowaniu na optymiście i wiele więcej! Zapraszamy do lektury!

3 Przygotowanie do żeglowania 1 W tym rozdziale dowiesz się jak dobrze przygotować się na wodę.

4 Przygotowania Przygotowanie fizyczne Drugą rzeczą jest kondycja fizyczna, to bardzo ważny element uprawiania sportu zwłaszcza tak ekstremalnego jak żeglarstwo. Pierwszą Rzeczą Przed Wyruszeniem Na Wodę Jest Sprawdzenie Prognozy Pogody! Można Ją Sprawdzić W Następujących Źródłach: 1. Telewizja - wieczorami zawsze w telewizji znajdziesz szczegółową prognozę pogody na nadchodzące dni! Przygotowanie fizyczne jest potrzebne do uprawiania każdego sportu, ale jego brak na wodze może się szczególnie dawać we znaki. Trzeba więc starać się tego uniknąć! Jeśli masz czas nie marnuj go przed komputerem, lecz wykorzystaj go na trening np. jazda na rowerze. To zawsze nam pomaga! Staraj się jak najczęściej uprawiać sport! 2. Internet - w internecie znajdziesz szczegółową prognozę dla żeglarzy 3. Marina - pracownicy w marinie dysponują pogodą dla żeglarzy 4. Radio - znajdziesz tu mniej dokładną pogodę, ale zawsze to coś:d. 3

5 Pożywienie na wodzie Jest wiele teorii na temat tego, co powinno się jeść na wodzie. Według mnie do tych rzeczy powinna należeć kanapka ze zdrową żywnością i batonik musli. Należy też zabrać podstawowy element naszego życia czyli wodę najlepiej niegazowaną. Na wodzie staraj się coś zdrowego przekąsić. 4

6 Budowa łodzi 2 By zejść na wodę musisz się odpowiednio przygotować

7 BUDOWA ŁODZI 1. komory wypornościowe 2. kadłub 3. skrzynka mieczowa TERAZ POZNASZ BUDOWĘ NASZEJ ŁÓDKI 4. ławeczka jarzmo masztu 5. dziób 6. przegroda 7. kokpit i pasy balastowe 8. cuma 9. miecz i ster Teraz budowa naszego żagla - to on sprawia że 8 5 żaglówka płynie!

8 żagiel Zapoznajmy się więc z budową naszego żagla. Żagiel w optymiście posiada: 1. maszt 2. rozprze 3. kiszeń listwy 4. numer łódki 5. bom róg szotowy 4 7. lik tylny, remizka 8. top masztu, róg fałowy 1 9. róg halsowy, knagi lik dolny bloczek Poznałeś najważniejsze elementy konstrukcji łodzi. Teraz podstawy żeglowania. 7

9 Podstawy żeglowania 3 W tym dziale zapoznasz się z podstawami żeglowania. Powodzenia!

10 Podstawy żeglowania Drugą rzeczą jaka jest ważna, to sposób w jaki należy zwodować naszą maszynę : 1.Podjedź optymistą na slip 2. Odwiąż cumę 3. Delikatnie spuść łódkę do wody po wózku slipowym Podstawy żeglowania Pierwszą rzeczą ważną podczas żeglowania są kierunki żeglowania: 4. Chwyć łódkę za cumę i odwieź wózek 5. Wślizgnij się do żaglówki i włóż ster i miecz oraz podepnij szoty. 6. Weź cumę na pokład i możesz wypłynąć na wodę! 1. Kąt martwy- to kierunek pod wiatr- łódź w nim nie może płynąć. 2. Bajdewind- wiatr wieje ukośnie Trzecia nażną rzeczą jest, to jak płynąć pod wiatr i używać poszczególnych komend. 3. Półwiatr- wiatr wieje w burtę 4. Baksztag- wiatr wieje po skosie od tyłu łódki 5. Fordewind- wiatr wieje od rufy Jak płynąć pod wiatr? Jeśli chcesz płynąć pod wiatr musisz halsować czyli płynąć zygzakiem. Halsować to znaczy płynąć prawym i lewym halsem na ostrym kursie. Zapoznałeś się z kierunkami wiatru. 9

11 Sekcja 2 podstawy Jak używać poszczególnych komend? Skala Beauforta opis 1 to lekki powiem powietrza 2 to łagodny wiatr, na wodzie widzimy lekkie fale 3 prawie się nie różni od 2 lecz są dłuższe fale Komendami dla żeglarzy są: 1. Prawy - ta komendę używa się gdy płyniesz prawym halsem a przed tobą są inne łódki i może zagrażać ci zderzenie wtedy krzycz prawy. 2. Odpadnij - to znaczy płyń bardziej z wiatrem 3. Wyostrzyj - to znaczy skręć bardziej w stronę wiatru. To były najważniejsze komendy więcej dowiesz się na treningach. Czwartą rzeczą to określenie stanu morza! Stan morza określa się od 1-12 w Skali Beauforta 10

12 Sekcja 3 podstawy 4 Co to zwrot? to średni wiaterek są fale a na nich lekka piana Mamy dwa rodzaje zwrotów czyli manewrów którymi zmieniamy hals i jednocześnie kierunek! Są zwroty ; Zwrot przez sztag : czyli mijanie linii wiatru dziobem 5 to mocniejszy powiew wiatru są większe fale i żeglowanie na optymiście jest zabronione! Zwrot przez rufę: mijanie linii wiatru rufą Jak je wykonać? 6 to silny wiatr i wysoka fala 7 to bardzo silny powiew wiatru i fale są wysokie Powyżej 7 to sztorm a powyżej 10 to huragan Zwrot przez sztag: Ustaw optymistę na kurs bajdewind. Usiądź przy w środku żaglówki, a w ręce trzymaj szoty i ster. Rozpędź żaglówkę i zacznij ostrzyć wybierając szoty! Gdy nasza mydelniczka będzie zaczynała skręcać, schyl się i przesiądź się na drugą burtę. Tak oto można wykonać zwrot przez sztag! Zwrot przez rufę: Ustaw łódkę by płynąć baksztagiem, usiądź blisko rufy i wybierz szoty. Równocześnie delikatnie przyciągnij ster do siebie. Gdy żagiel zacznie się przesuwać, poluzuj szoty i przesiądź się na drugą burtę i nie wypuszczaj szotów oraz steru. Gdy twoja łódka zacznie ostrzyć przyciągnij ster do siebie - właśnie to nazywamy kontrą, żagiel zmienił burtę a twoja łódź hals. 11

13 Sekcja 4 Grzybek czy wywrotka A co jak sobie nie radzę? Poczekaj na pomoc trenera, ale nie odpływaj od łódki. Jak trener podpłynie, pomoże ci postawić łódkę! Wywrotka Czy Grzybek? W czasie pływania może przytrafić się wywrotka. To naturalny element uprawiania tego sportu wodnego. Pokażemy jak postawić łódkę: 1. Nie odpływaj od żaglówki! 2. Złap oburącz za miecz i stań na burcie. 3. Po chwili łódka zacznie się przechylać i ujrzysz żagiel na wodzie. 4. Stań na mieczu i odchylaj się do tyłu aż żagiel zacznie się podnosić. 5. Wślizgnij się do łódki i czerpakiem zacznij wylewać wodę. 12

14 Regaty 4 Regaty to rywalizacja łódek napędzanych wiatrem! W czasie regat jesteś w swojej grupie wiekowej. Podczas regat musisz opłynąć wyznaczoną trasę!

15 Sekcja 1 Regaty 4. Jest jeszcze kilka innych rzeczy,które musisz wiedzieć, ale to już dowiesz się na treningach. Pamiętaj regaty są głównie po to, by się bawić! Żeglarstwo Procedura Startowa 5 min- sygnał dźwiękowy i flaga klasy optymist ; Regaty to wyścigi żaglówek czyli łódek napędzanych wiatrem. Podczas regat rywalizujesz z innymi zawodnikami i musisz przestrzegać pewnych zasad takich, jak: 1. Podczas procedury startowej nie wypływaj poza linię startu; 2. Gdy żeglujesz i robisz zwrot przy boi nie dotykaj jej w przeciwnym przypadku zostanie na ciebie nałożona kara zrobienia jednego kółka, gdy dotkniesz innej łodzi dwa kółkawykonaj ją w miejscu w którym nie będziesz przeszkadzał innym; 4 min- sygnał dźwiękowy i obok flagi klasy pojawia się jedna z tych flag : P, I, Z, Czarna ; 1 min- sygnał dźwiękowy i zawieszona pozostaje flaga klasy ; start- sygnał dźwiękowy i flaga klasy zostaje zdjęta ; Przykładowa trasa regat 3. Omijaj każdą boję oznaczoną i pokazaną na odprawie przed wyścigami! Tak wygląda przykładowa trasa regat 14

16 Sekcja 2 Omówienie regat Omówmy tą trasę -----> 1. Z tą trasą najczęściej się spotkasz! 2. Jako pierwszą wykonujesz trasę czarną czyli śledź ze startu na czerwonej linii startu/mety 3. Następnie trójkąt oznaczony kolorem białym i wpływasz na linie mety/startu. 4. Gdy ukończysz wyścig spłyń na bok by nie przeszkadzać innym! Pamiętaj by na regaty się odpowiednio ubrać! Staraj się odpowiednio ubrać i gdy mocno wieje balastuj, ale pamiętaj o włożeniu nóg w pasy balastowe. 15

17 ABC Baksztag 5

18 Sekcja 1 Wszystko To, Co Trzeba Zrobić By Dobrze Żeglować By dobrze żeglować musimy się sprawnie przygotować na brzegu! To znaczy że musimy pamiętać o najdrobniejszych szczegółach. Zawsze staraj się pływać spokojnie, nie rób chaotycznych zwrotów. Pomagaj swoim kolegom i baw się na 100%. Każdy zwrot wykonuj szybko i sprawnie. Balastuj gdy jest silny wiatr. Nie wypuszczaj z rąk steru ani szotów. Gdy robisz zwrot schyl się ponieważ przelatujący bom może cię uderzyć! Rady by dobrze żeglować: 1. Szanuj sprzęt; 2. Weź na wodę coś do jedzenia i picia; 3. Przygotuj się fizycznie: rower, bieganie, tenis itp. ; 4. Pamiętaj by na wodzie dobrze się bawić; 17

19 Bezpieczeństwo 6 Gdy przebywasz na wodzie najważniejsze jest bezpieczeństwo!!

20 Sekcja 1 Bezpieczeństwo Łódź spuszczaj po slipie,a jak go nie posiadasz to poproś o pomoc drugą osobę i delikatnie wnieście ją do wody! Gdy łódka się wywróci nie należy od niej odpływać! Nie wyciągaj łódki bez wózka! Pamiętaj by się odpowiednio ubrać! NA WODZIE! Gdy przebywasz na wodzie najważniejsze jest bezpieczeństwo! Pamiętaj o noszeniu kapoku nawet na brzegu! Smaruj się kremem z filtrem UV! Nie zanieczyszczaj wody! Dbaj o łódki! Nie odpływaj od grupy! Słuchaj się trenera! Schylaj się gdy robisz zwrot! Pamiętaj również o tym, by nie wpłynąć na mieliznę! 19

21 Podsumowanie 7 Czas podsumować tą książkę!

22 Sekcja 1 Podsumowanie 8. Na regatach nie oszukuj! 9. Dbaj o etykietę żeglarską! 10.Szanuj kolegów! 11.Dokładnie analizuj treningi! 12.Pamiętaj o nie hałasowaniu na wodzie! Czas na podsumowanie! Witaj, oto najważniejsze rzeczy które powinieneś wynieść z tej książki : 13. Słuchaj trenera! 14.Nie odpływaj od grupy! 15.Gdy balastujesz włóż nogi do pasów balastowych! 1. Najważniejsze w żeglarstwie jest bezpieczeństwo czyli, umiejętność pływania w pław, noszenie kapoku, dostosowanie ubioru do pogody!! 16.Podczas żeglowania dobrze się baw! 2. Szanowanie sprzętu! 18.Jak masz jakieś wątpliwości zapytaj trenera! 3. Sprawne wykonywanie zwrotów! 19.Pamiętaj o zasadach obowiązujących podczas regat! 4. Pływanie w odpowiednich warunkach! 20.Przed zejściem na wodę dobrze o takluj optymista! 5. Nie odpływanie od łódki, gdy się wywróci! 21. Nie wypuszczaj z ręki szotów ani steru! 6. Dbanie o przyrodę 22.Ubranie dostosuj do pogody! 17.Gdy musisz płynąć pod wiatr halsuj! 7. Pamiętanie o komendach! 21

23 Zakończenie WITAJ! Dziękujemy ci, że doczytałeś nasz poradnik do końca! Pamiętaj jednak, że wszystko by sprawnie żeglować dowiesz się na treningach!!! Mamy nadzieję że ukażą się jeszcze kolejne poradniki, ale na razie chodź na treningi,a ten poradnik traktuj jako tylko pomocnik!! DZIĘKUJEMY SAILISGOOD