Sposoby pobudzania kreatywności

Transkrypt

1 1.7.5 Sposoby pobudzania kreatywności

2 Twórcze pomysły oraz pragnienie wyrażenia siebie bywają silniejsze lub słabsze. Z pewnością są dni, w których jesteś bardziej kreatywny niż zwykle. Możesz jednak pobudzać swoją kreatywność na wiele różnych sposobów. Przede wszystkim MYŚL POZYTYWNIE. Pozytywne myślenie ma wielką moc. Jest jak magnes. Składa się z dwóch umiejętności: - pierwsza to wiara w pozytywny skutek naszego działania; - druga - to zdolność dokonywania operacji myślowych, a w ślad za nimi - fizycznych, zmieniających zdarzenia nieprzyjemne na takie, które nam w jakiś sposób służą. Nasza podświadomość ma w sobie coś z komputera - zbiera i przechowuje dane. To, jak jest zaprogramowana, zależy od informacji ze świata zewnętrznego, czyli od wcześniej zdobytych doświadczeń i ich interpretacji, ale także od informacji na temat nas samych i naszych zachowań uzyskanych na drodze doświadczenia oraz od innych ludzi. Im więcej pozytywnych informacji o sobie, tym większe poczucie własnej siły i większa wiara w dobry rezultat działania. Im więcej dobrych informacji na temat świata, ludzi i generalnie rzeczywistości, tym częściej efekty działań są pozytywne. Wiara w sukces dodaje sił, uskrzydla, redukuje stres. Wszystko to zwykle sprzyja jakości naszej pracy.

3 Pamiętaj! Nie unikaj oceny innych i poprawiaj to, co możesz poprawić. Słuchaj raczej tych, którym udało się cos zrobić, niż tych, któryn to się nie udało. Bierz pod uwagę fakt, że Ci, którym nie wyszło, po prostu częściej i głośniej o tym mówią. Pomyśl jednak ilu osobom udaje się i innych osiągnąć to co zamierzyły. Zauważ, że więcej ludzi pracuje, niż nie pracuje, a pracę dostają Ci, którzy naprawdę wytrwale jej szukają. Nie narzekaj i nie słuchaj tych, którzy narzekają. Najłatwiej jest obarczać odpowiedzialnością za swoje niepowodzenia innych i generalnie świat. Nie zatruwaj siebie i innych negatywnym stosunkiem do rzeczywistości. Posługuj się faktami i staraj się używać jak najmniej określeń wartościujących i oceniających o negatywnym zabarwieniu, gdy mówisz o zdarzeniu, które nie było pozytywne. Miej odwagę ryzykować i zgadzać się na zmiany.

4 Korzystaj ze zmian. Gdy coś w życiu zaczyna nam przeszkadzać (np. szkoła, praca, brak ruchu, nasze przyzwyczajenia, nawyki) podejmujemy decyzję o wprowadzeniu zmiany. Jednak nie jest to najłatwiejsze zadanie. Istnieje kilka sposobów, aby proces zmiany był łatwiejszy, a sama zmiana trwała. Każda zmiana wymaga wyjścia poza strefę własnego komfortu. Tego nie da się uniknąć. Pierwszym krokiem ku lepszemu życiu jest uznanie dyskomfortu, konieczności wyjścia z bezpiecznego miejsca. Kiedy wprowadzając zmiany,masz poczucie niepokoju, to może być dobry sygnał, że jesteś na dobrej drodze, aby zmodyfikować ważne dla ciebie sprawy. Kolejną istotną kwestią jest przygotowanie się na to, że otoczenie może na nasze plany różnie reagować. Często jest tak, że zmiana w jednej osobie, wywołuje zmianę w kolejnej. Opór innych może być skutkiem braku gotowości lub motywacji do zmiany. Znajdź odpowiednią motywację. Sprawdzaj co i kto daje ci napęd do zmian. Jeśli wybrany cel jest naprawdę Twój, czujesz, że jest warty starań, że wiesz po co podejmujesz działanie, to łatwiej będzie ci utrzymać się na drodze do zrealizowania planu. Podejmowanie walki o zmianę wymaga odwagi i gotowości do ryzyka. Stawką jest twoje lepsze, pełniejsze życie, z którego będziesz bardziej zadowolony. Wyobraź sobie również, jak będziesz się czuć, kiedy już osiągniesz cel. To może dodać ci sił i motywacji.

5 Rozmawiaj. Chcesz poczuć się lubiany i kochany? Jednym sposobem, żeby to osiągnąć jest rozmawianie z innymi ludźmi! Pomyśl... Czy kiedyś jechałeś windą z tuzinem osób i nikt nie odezwał się ani słowem? Dlaczego czasem nie możemy się przemóc, żeby zacząć rozmowę? Mamy w głowach wewnętrznego krytyka, który mówi nam coś w stylu On jest zajęty, nie przeszkadzaj mu, Nie masz nic ciekawego do powiedzenia, więc na pewno nie zechce ze mną rozmawiać, Nie masz w tej chwili czasu na poważną konwersację, Jesteś tu nowy, wezmą Cię za dziwaka albo I tak Cię nie zaakceptują, więc po co masz sobie zawracać głowę? Ta lista może się ciągnąć w nieskończoność. Rozmowa jest czymś naturalnym i instynktownym. Mając do dyspozycji tak wiele środków komunikacji, zapomnieliśmy już czym jest sztuka konwersacji. Większość mediów komunikacyjnych zorientowana jest na skutek. Oznacza to, że gdy wysyłasz maila, fax lub nawet zostawiasz wiadomość głosową, robisz to, ponieważ masz do omówienia konkretny temat i masz w tym jakiś cel. Gdybyśmy to samo podejście przenieśli na konwersację, wówczas wszystkie rozmowy wydałyby się sztuczne, nienaturalne i na pewno nie wytworzyłyby więzi pomiędzy nami a rozmówcą. Konwersacja jest esencją życia. Praktyka czyni mistrza i jest tym, od czego musisz zacząć naukę. Wychodź na miasto, bywaj na imprezach, spotykaj się z przyjaciółmi i poznawaj ich przyjaciół. Rozmawiaj z ludźmi ignorując swoje lęki i kompleksy. Zaryzykuj! Tylko tak możesz odnieść sukces.

6 Rozluźnij się i szukaj zabawnych aspektów zdarzeń. Rozluźnienie pozytywnie wpływa na zdolność twórczego myślenia. Proste ćwiczenia oddechowe lub medytacja pomogą Ci w rozbudzaniu kreatywności. Natomiast śmiech działa jak katalizator twórczego myślenia. Żartuj sobie, szukaj książek i filmów, które Cię bawią, oraz jeśli tylko masz taką możliwość spędzaj czas z zabawnymi ludźmi. Neurolodzy zgodnie przyznają, że śmiech oraz rozluźnienie, które z niego wynika, przestawia Twój umysł z krótkich fal o wysokiej częstotliwości na dłuższe i wolniejsze fale, które zwykle występują w czasie kreatywnego myślenia. Rozwiązuj łamigłówki. Rozwiązywanie łamigłówek o różnym stopniu trudności zapewnia gimnastyukę dla Twojego umysłu. Jeżeli regularnie ćwiczysz swoje ciało, zacznij to robić ze swoją głową. Poniżej zostały przedstawione przykładowe łamigłówki, które sam możesz na co dzień rozwiązywać, korzystając np. z internetu lub literatury o tematyce kreatywności. Pytania zawarte w dwóch etapach ćwiczenia. Czy Twoje odpowiedzi są różne? Jeżeli tak, przeanalizuj, dlaczego doszło do zmiany punktu widzenia. Zastanów się nad tą zmianą. Czy jest ona pozytywna czy negatywna? Czy Tobie się zmiana podoba.

7 Kreatywność, tak jak rozwiązanie problemów, jest sposobem zmiany perspektywy. 1. ZMIEŃ POZYCJĘ PERCEPCYJNĄ Odpowiedz sobie na pytania: Jak sytuacja wygląda z pierwszej pozycji? Jak o niej myślisz i co w związku z nią czujesz? Jak to wygląda z drugiej pozycji; z punktu widzenia drugiej osoby? (autorytetu, zaufanego przyjaciela, mentora). Jest również trzecia pozycja systemowa. Pozwala poznać, jak różne elementy w problemie pasują do siebie. Trzecia pozycja wprowadza także pewien dystans między Ciebie, a problem. (np. Potrzebuję świeżego spojrzenia na tę sprawę ). 2. ZMIEŃ HORYZONT CZASOWY Spojrzenie na konsekwencje sytuacji lub problemu z perspektywy pięciu lat będzie różne od spojrzenia na konsekwencje z perspektywy dnia jutrzejszego. Planowanie strategiczne jest przeciwieństwem chwili bieżącej. 3. PRZEŁAM NAWYK Nawyk jest największą barierą ograniczającą kreatywne myślenie. Kreatywność jest ciągłym procesem przedefiniowania sposobów, o jakich myślisz. Jednym z nich jest przemyślane wprowadzenie losowych elementów. Elementów, które są oczywiście To możliwość spełnienia marzeń sprawia, że życie jest tak fascynujące Paulo Coelho