Tabela kalorii; Kalkulatory kalorii; Spalanie kalorii; Dodatki 'E' Indeks glikemiczny
|
|
|
- Rafał Stasiak
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 <p align="justify"><strong></strong> to lista produkt uszeregowanych wed ug tego, jak szybko po ich spo yciu ro nie we krwi st nie cukru (glukozy). Indeks ten zwany jest r nie <strong>wska nikiem glikemicznym</strong>.</p><p align="justify"> oblicza si dziel c poziom glukozy po spo yciu 50 gram w lowodan, przez poziom glukozy uzyskany po spo yciu danego produktu. Na przyk ad indeks glikemiczny wynosz cy 85 oznacza, e po spo yciu 50 gram danego produktu, poziom glukozy wzro nie o 85 procent, do tego jak po spo yciu 50 gram czystej glukozy.</p> <br /><h3 align="justify"><strong>wysoki Indeks Glikemiczny sprzyja tyciu!</strong><br /></h3><p align="justify">po zjedzeniu posi ku zawieraj cego w lowodany o wysokim indeksie glikemicznym, kt e szybko s strawione i wch oni e do organizmu, bardzo wzrasta poziom glukozy we krwi. Reakcj organizmu na pot dostaw cukru jest du y wyrzut insuliny. Poziom cukru szybko ulega obni eniu i podobnie do wahad a, poziom cukru nie spada do warto ci wyj ciowej lecz znacznie ni szej, le ju tolerowanej przez organizm a nazywanej hipoglikemi. Spadek poziomu cukru we krwi wynikaj cy z dzia ania insuliny powoduje z kolei zn uczucie g odu, kt e najcz iej zaspakajamy kolejnymi produktami o wysokim indeksie glikemicznym i tak ko o zamyka si </p> <p align="justify"><strong>produkty o wysokim indeksie glikemicznym sprzyjaj tyciu w dwojaki spos :</strong></p> <ul> <li>wywo uj g, co sprzyja cz tszemu jedzeniu,</li> <li>obecno insuliny hamuje proces spalania t uszczu i wr z sprzyja jego magazynowaniu w kom kach cia a po posi ku.</li> </ul> <br /><h3 align="justify">niski wska nik Indeksu Glikemicznego sprzyja odchudzaniu.</h3><p align="justify">spo ycie produktu o niskim indeksie glikemicznym powoduje powolny i relatywnie niewielki wzrost poziomu cukru i co za tym idzie - niewielki wyrzut insuliny. D u ej w czas odczuwamy syto (czyli mniej jemy), gdy ywno jest trawiona powoli. Pokarm o niskim indeksie glikemicznym sprzyja wi odchudzaniu.</p> <br /><h3 align="justify">pami aj!</h3> <ul> <li>jedzenie ywno ci o niskim indeksie glikemicznym sprzyja chudni iu.</li> <li> produkt ywno ciowych spo ywanych w ich naturalnej postaci jest znacznie ni szy ni gotowanych lub przetworzonych w inny spos.</li> <li>b onnik op ia przemian w lowodan poprzez cz iowe blokowanie dost u glukozy do krwi.</li> <li>czas jedzenia ma wp yw na wydzielanie glukozy do krwi - im szybciej jesz, tym jest ono szybsze.</li> </ul> <h2>indeks Glikemiczny (tabela uproszczona)</h2> <table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3> OWOCE </h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">banany suszone, owoce sma one w cukrze, suszone daktyle.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">banany wie e, ananasy, mango, kiwi, arbuzy, winogrona, rodzynki, figi, daktyle. Owoce z puszki w syropie. Inne soki owocowe. </font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> wie e i suszone: jab ka, pomara ze, grejpfruty, gruszki, morele, czere nie, wi nie, truskawki, poziomki, maliny, brzoskwinie, liwki, urawiny itp. Sok z jab ek.</font></td> </tr> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3> WARZYWA </h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">ziemniaki sma one, chipsy, frytki, puree z ziemniak.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Ziemniaki gotowane lub pieczone w mundurkach. Buraki, marchewka gotowana, kukurydza konserwowa i popcorn. </font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Wszystkie sa aty i kapusty, szpinak, og ki, wie a kukurydza, fasolka szparagowa, broku y, kalafior, marchewka surowa, pomidory, papryka, zielony groszek, rzodkiewki, rzepa, szparagi, grzyby, itp.</font></td> </tr> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3> PRODUKTY MLECZNE</h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center"> -</td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center"> -</td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></strong></td> <td strona 1 / 9
2 align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">chude mleko, ma lanka, jogurty nies odzone, kwa ne mleko, chude sery.</font></td> </tr> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3> PIECZYWO I WYROBY CUKIERNICZE</h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Bagietki, rogaliki francuskie, gofry, bu ki do hamburger i hot-dog z m ki rafinowanej, chrupki kukurydziane i inne przegryzki s odzone lub solone.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Wi szo pieczywa i wyrob cukierniczych z m ki bia ej i razowej. Chleb chrupki. </font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Razowy chleb j zmienny, chleb gryczany, pumpernikiel.</font></td> </tr> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3> MAKARONY</h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center"> -</td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Wszystkie jasne makarony (z maki oczyszczonej).</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Wszystkie pe noziarniste, razowe produkowane z m ki nie rafinowanej, i makarony jasne nie rozgotowane.</font></td> </tr> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3>zbo OWE PRODUKTY NIADANIOWE</h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Wszystkie produkty niadaniowe (tzw. p atki) s odzone ze zb oczyszczonych, p atki kukurydziane, kasza jaglana.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Musli i p atki zbo owe naturalne, owsianka.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Otr y pszenne i owsiane, kasza j zmienna per owa, gryczana, ca e ziarna yta i pszenicy.</font></td> </tr> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3> RY </h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Ry instant, ry pra ony.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Ry Basmati br zowy i bia y, ry ja minowy, ry bia y d ugoziarnisty.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Ry dziki, ry bia y parboiled (preparowany termicznie).</font></td> </tr> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3> NASIONA RO LIN STR CZKOWYCH </h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center">-<br /></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center">-<br /></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Soczewica, fasola groch, soja, b itd.</font></td> </tr> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3> NASIONA I ORZECHY </h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center">-<br /></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Orzechy kokosowe, ziarno sezamu.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, strona 2 / 9
3 Helvetica, sans-serif" size="2"> Orzechy arachidowe, tureckie, migda y, soja, nasiona s onecznika.</font></td> </tr> <tr> <td rowspan="3" align="center"><h3> INNE </h3></td> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">wysoki IG (> 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Napoje gazowane na bazie maltodekstryny.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> REDNI IG (50 75)</font></strong></td> <td align="center"><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2"> Mi, cukier sto owy, napoje gazowane.</font></td> </tr> <tr> <td align="center"><strong><font face="geneva, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">niski IG (< 50)</font></strong></td> <td align="center">-<br /></td> </tr> </table><p> </p><h2> (pe ne zestawienie)</h2><table border="0" cellpadding="2" width="100%" style="color: black"> <tr> <td colspan="2" align="center"><strong>niski Indeks Glikemiczny</strong></td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Jaja</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kawa, herbata (nies odzone)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Majonez (tradycyjny)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Owoce morza</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ryby</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sery t uste ( y, ple niowy, itp.)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sos sojowy (bez cukru)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00"> mietana kwa na</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">T uszcz ro linny/zwierz y</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Wino wytrawne</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Wo owina</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">0</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ocet</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">5</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Przyprawy (oregano, bazylia, waniliaitp.)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">5</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Skorupiaki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">5</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Awokado</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">10</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Agrest z oty</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Brukselka</td> <td #81ac00">Cebula</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Cukinia</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Cykoria</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Czarna porzeczka</td> <td #81ac00">Fasolka szparagowa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Grzyby</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Imbir</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kalafior</td> <td #81ac00">Kapusta</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kie ki soi</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kiszona kapusta</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Koper</td> <td #81ac00">Korniszony (bez cukru)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">M czka chleba wi oja kiego</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Migda y</td> <td strona 3 / 9
4 #81ac00">Og ek</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Oliwki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Orzechy w oskie, laskowe, nerkowce, pistacje</td> <td #81ac00">Orzeszki ziemne (fistaszki)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Papryka chili</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Papryka (czerwona, zielona, a)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Por</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Rabarbar</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Rzodkiew</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sa ata</td> <td #81ac00">Seler naciowy</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Soja</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Szczaw</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Szparagi</td> <td #81ac00">Szpinak</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">15</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Bak a an</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">20</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Czekolada gorzka (>80% kakao)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">20</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Czere nie</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">20</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Fruktoza</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">20</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kakao (bez cukru)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">20</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Karczochy</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">20</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">P y bambusa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">20</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok cytrynowy (nies odzony)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">20</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Agrest niebieski</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Bor ki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Czekolada gorzka (>70% kakao)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Czerwona porzeczka</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Je yny</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Maliny</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mas o migda owe</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mas o z orzech laskowych</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">M ka sojowa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Pestki z dyni</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Truskawki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Wi nie</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">25</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Buraki surowe czerwone</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Czosnek</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">D em s odzony sokiem owocowym</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Grejpfrut</td> <td style="border-bottom: 1px solid strona 4 / 9
5 #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Gruszka</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Makaron chi ki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mandarynki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Marakuja</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Marchew surowa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Marmolada bez cukru</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mleko odt uszczone w proszku</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Morele wie e</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Pomidory</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Rzepa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Twar odt uszczony</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">30</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Bia a fasola</td> <td #81ac00">Brzoskwinie</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Czarna fasola</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Dro d e</td> <td #81ac00">Dro d e piwne</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Dziki ry </td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Fasola</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Figi wie e</td> <td #81ac00">Groszek zielony</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Jab ka duszone</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Jab ka suszone</td> <td #81ac00">Jab ko ( wie e)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Jogurt odt uszczony</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Lody s odzone fruktoz </td> <td #81ac00">Musztarda Dijon</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Nasiona ( siemie lniane, sezam, mak )</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Nektarynki</td> <td #81ac00">Pigwa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Pomara ze</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Pomidory suszone</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Przecier pomidorowy</td> <td #81ac00">Seler surowy (korze </td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">S onecznik</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok pomidorowy</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00"> liwki</td> <td #81ac00">Wasa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">35</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">B niedojrza y/niegotowany</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Chleb z m ki pp na zaczynie lub dro d ach</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: strona 5 / 9
6 1px solid #81ac00">Fasola z puszki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Figi suszone</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Gryka</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kasza gryczana</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Laktoza</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Maca (z m ki pp)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Makaron z m ki razowej - al dente</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Marchwiowy sok</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mas o orzechowe (bez cukru)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mleko kokosowe</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Morele suszone</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Otr y (owsiane i pszenne)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Owies</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Pigwa konserwowa (bez cukru)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">P atki owsiane (niegotowane)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Spaghetti al. dente (gotowane 5min)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00"> liwki suszone</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">40</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ananas ( wie y)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Banany niedojrza e</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Chleb ytni (z m ki pp)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">J zmie (ziarno)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kokos</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Makaron : typ Capellini</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">P atki niadaniowe pe ne</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ry basmati br zowy</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok grejpfrutowy (nies odzony)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok pomara zowy ( wie y, nies odzony)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Tosty z chleba z m ki pe nej</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Winogrono (zielone i czerwone)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Zielony groszek z puszki (bez cukru)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00"> urawina</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">45</td> </tr> <tr> <td colspan="2" align="center"><strong> redni Indeks Glikemiczny</strong></td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Chleb orkiszowy</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ciasto z m ki pp (bez cukru)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kiwi</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Makaron z pszenicy durum</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mango</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Musli (nies odzone)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ry basmati</td> <td strona 6 / 9
7 style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ry br zowy</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok ananasowy ( wierzy, nies odzony )</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok ananasowy ( wie y, nies odzony)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok jab kowy (nies odzony)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok urawinowy (nies odzony)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">50</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Brzoskwinie z puszki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">55</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Czerwony ry </td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">55</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ketchup</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">55</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Musztarda (z cukrem)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">55</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Nutella </td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">55</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok winogronowy (nies odzony)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">55</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sok z mango (nies odzony)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">55</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Spaghetti (ugotowane na mi ko)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">55</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sushi</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">55</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Banany dojrza e</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kakao s odzone/czekolada (ekspresowe)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kasza manna</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Lazania (makaron z pszenicy durum)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Lody s odzone cukrem</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Melon</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mi </td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mleko t uste</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Morele z puszki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Owsianka</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Pizza</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ry aromatyzowany (ja minowy)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ry d ugoziarnisty</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">60</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ananas z puszki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Buraki gotowane</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Chleb "razowy" (z bia ej m ki)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Chleb pe noziarnisty</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Chleb ytni z bia ej m ki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">D em z cukrem</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kukurydza</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Mars, Snikers, itp..</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">M ka kasztanowa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Musli (z cukrem, miodem itp.)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Rodzynki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Syrop klonowy</td> <td style="border-bottom: 1px solid strona 7 / 9
8 #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ziemniaki w mundurkach</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">65</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Bagietka</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Bia y ry </td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Biszkopt</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Br zowy cukier</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Bu ki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Chipsy</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Chleb ry owy</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Cukier</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Daktyle suszone</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kasza j zmienna</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kleik</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Maca (z bia ej m ki)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Makaron z bia ej m ki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">M ka kukurydziana</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Melasa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Napoje (s odzone)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Risotto</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Rogalik</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Sucharki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ziemniaki gotowane</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">70</td> </tr> <tr> <td colspan="2" align="center"><strong>wysoki Indeks Glikemiczny</strong></td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Arbuz</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">75</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Dynia</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">75</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Kabaczek</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">75</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">B gotowany</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">80</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Marchew gotowana</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">80</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Puree</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">80</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Bia a m ka</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">85</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">P atki kukurydziane</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">85</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Popcorn</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">85</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ry pra ony</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">85</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ry paraboliczny</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">85</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Rzepa, brukiew (gotowane)</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">85</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Seler gotowany (korze </td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">85</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Chleb z bia ej m ki</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">90</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">M ka ziemniaczana</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">90</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">M ka ry owa</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">95</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ziemniaki pieczone</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">95</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Ziemniaki zasma ane</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">95</td> </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Glukoza</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">100</td> strona 8 / 9
9 </tr> <tr> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">Skrobia modyfikowana</td> <td style="border-bottom: 1px solid #81ac00">100</td> </tr> </table><p> strona 9 / 9
Ilość węglowodan ów na 1 porcję. Miara domowa
Produkt Rozmiar porcji w [g] Miara domowa Ilość węglowodan ów na 1 porcję Indeks glikemiczny (IG) Ładunek glikemiczny (ŁG) na 1 porcję NABIAŁ I NAPOJE ROŚLINNE: Jogurt naturalny 250 szklanka 15,5 36 6
Przedstawiam ofertę Młyńskiego Dania, firmy cateringowej istniejącej na krakowskim rynku od 2004 roku.
Szanowni Państwo, Przedstawiam ofertę Młyńskiego Dania, firmy cateringowej istniejącej na krakowskim rynku od 2004 roku. Od 12 lat zajmujemy się przygotowaniem oraz dostawą dań dla naszych klientów. Szczególną
Tabela produktów o niskim indeksie glikemicznym
Tabela produktów o niskim indeksie glikemicznym Jaja 0 Fasolka pnąca 15 Kawa, herbata 0 Fasolka szparagowa 15 Majonez (jaja, olej, musztarda) 0 Grzyby 15 Owoce morza 0 Imbir 15 Ryby 0 Kalafior 15 Sery
Obiad Zupa krem z dyni Łosoś pieczony w folii bez tłuszczu z imbirem, kurkumą i sezamem Parowane brokuły i szparagi z oliwą z oliwek Kieliszek wina
Poniedziałek 2-3 kromki pieczywa pełne ziarno na naturalnym zakwasie Oliwa z oliwek zamiast masła Biały chudy ser ze szczypiorkiem Gotowane brokuły Sałatka ze słodkich ziemniaków: bataty, por, czerwona
CO WIEMY O INDEKSIE GLIKEMICZNYM?
CO WIEMY O INDEKSIE GLIKEMICZNYM? Najwi kszy wp yw na poziom glukozy w surowicy krwi majà w glowodany. Wprowadzono w zwiàzku z tym nowy system klasyfikacji w glowodanów, okreêlajàcy tempo ich wch aniania
Tabela indeksów glikemicznych Indeks glikemiczny produktów: poniżej 55 niski, 55-70 średni, powyżej 70 wysoki
Indeks Glikemiczny jest to pomiar mówiący o tym, jak szybko rośnie poziom cukru we krwi po posiłku. Najlepiej czujemy się wtedy, gdy poziom cukru we krwi rośnie powoli. Cukier we krwi to paliwo dla Twojego
ZAŁĄCZNIK 1E PRZEDMIOT ZAMÓWIENIA: CZĘŚĆ 5 PRZYPRAWY, SŁODYCZE, PRODUKTY SUCHE, SOKI PRZEWIDYW. WIELKOŚĆ DOSTAWY W JEDN. MIARY OKREŚL. W KOL.
ZAŁĄCZNIK 1E PRZEDMIOT ZAMÓWIENIA: CZĘŚĆ 5 PRZYPRAWY, SŁODYCZE, PRODUKTY SUCHE, SOKI L.P. WYKONAWCA: NAZWY WYKONAWCÓW L.P NAZWA ARTYKUŁU JEDN. MIARY PRZEWIDYW. WIELKOŚĆ DOSTAWY W JEDN. MIARY OKREŚL. W
ZNACZENIE ŻYWIENIA W PREWENCJI CHORÓB CYWILIZACYJNYCH
ZNACZENIE ŻYWIENIA W PREWENCJI CHORÓB CYWILIZACYJNYCH Dr inż. Anna Tokarska Dział Żywienia Świętokrzyskie Centrum Onkologii Obserwowane trendy w żywieniu w ostatnim czasie wskazują, że na wskaźniki zachorowalności
Wykonawcy biorący udział w postępowaniu przetargowym
RGPOŚiI.271.62.1.2014 Krośnice, dnia 23 grudnia 2014 roku Wykonawcy biorący udział w postępowaniu przetargowym dotyczy: zamówienia publicznego znak: RGPOŚiI.271.62.2014 z dnia 17 grudnia 2014 r., pn.:
Choroby żywieniowo zależne
Choroby żywieniowo zależne CUKRZYCA TYPU II- DIETA Z OGRANICZENIEM CUKRÓW PROSTYCH 1. Osoby z nadwagą muszą stosować diety redukujące o poziomie energetycznym od 1000 do 1500 kcal w zależności od stanu
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA - UROZMAICONA DIETA GWARANCJĄ NIEZBĘDNYCH SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH, MINERALNYCH ORAZ WITAMIN.
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA - UROZMAICONA DIETA GWARANCJĄ NIEZBĘDNYCH SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH, MINERALNYCH ORAZ WITAMIN. 1 Urozmaicenie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowej diety, która zapewnia
TABELE ZYWIENIOWE WITAMINY, SCIAGA, DLA WEGETARIAN I NIE TYLKO. FB:lepiejbiegac INSTAGRAM:lepiejbiegac.pl
. TABELE ZYWIENIOWE WITAMINY, SCIAGA, DLA WEGETARIAN I NIE TYLKO WITAMINA A DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: 2900 IU Marchew 17033 587% Słodkie ziemniaki 14187 489% Morele suszone 12669 437% Jarmuż 9990 344% Szpinak
Tabela indeksów glikemicznych Indeks glikemiczny produktów: poniżej 55 niski, średni, powyżej 70 wysoki
Indeks Glikemiczny jest to pomiar mówiący o tym, jak szybko rośnie poziom cukru we krwi po posiłku. Najlepiej czujemy się wtedy, gdy poziom cukru we krwi rośnie powoli. Cukier we krwi to paliwo dla Twojego
Nawyk jest nawykiem i nikt nie wyrzuci go przez okno, ale może go zepchnąć ze schodów stopień po stopniu. Mark Twain
Nawyk jest nawykiem i nikt nie wyrzuci go przez okno, ale może go zepchnąć ze schodów stopień po stopniu Mark Twain Nawyki żywieniowe kształtują się do 10 roku życia, potem nadal mogą być modyfikowane,
TABELE ZYWIENIOWE INDEKS GLIKEMICZNY, SCIAGA, DLA WEGETARIAN I NIE TYLKO. FB:lepiejbiegac INSTAGRAM:lepiejbiegac.
. TABELE ZYWIENIOWE INDEKS GLIKEMICZNY, SCIAGA, DLA WEGETARIAN I NIE TYLKO INDEKS GLIKEMICZNY: 0-35 Acerola 20 Fasolka pnąca 15 Agawa (syrop) 15 Fasolka szparagowa 15 Agrest niebieski 25 Figi świeże 35
Tabela 3.1. Dzienna ilość węglowodanów przy różnej kaloryczności diety zalecana do spożycia przez kobietę w ciąży chorą na cukrzycę
Tabela 3.1. Dzienna ilość węglowodanów przy różnej kaloryczności diety zalecana do spożycia przez kobietę w ciąży chorą na cukrzycę Kaloryczność diety [kcal] Zalecana ilość węglowodanów [g] 1500 175 188
Lista zamienników. 140g cukinii. 80g dyni. 100g bakłażana. 70g kabaczka. 80g papryki czerwonej. 50g papryki czerwonej. 100g pomidora.
Lista zamienników 140g cukinii 100g bakłażana 80g dyni 70g kabaczka 80g papryki czerwonej 100g ogórka 50g papryki czerwonej 100g pomidora 100g rzodkiewek 100g dyni 200g cukinii 130g kalafiora 100g brokuła
Przepisy wegetariańskie opracowane przez Agnieszkę Wiśniewską http://humanrecycling.pl/ Przykładowy jadłospis w diecie antynowotworowej
Przepisy wegetariańskie opracowane przez Agnieszkę Wiśniewską http://humanrecycling.pl/ Przykładowy jadłospis w diecie antynowotworowej Śniadanie 1. ¼ szklanki płatków owsianych, ¼ szklanki płatków orkiszowych,
Wykorzystanie indeksu glikemicznego żywności w dietoterapii cukrzycy i otyłości
Wykorzystanie indeksu glikemicznego żywności w dietoterapii cukrzycy i otyłości EWA LANGE Katedra Dietetyki Wydział Nauk o Żywieniu Człowieku i Konsumpcji, SGGW W 1981 David Jenkins wraz z współpracownikami
Menu V 29,09-03,10,2014
Menu V 29,09-03,10,2014 Poniedziałek: Śniadanie: Muesli z quinoa (30g) na mleku, chleb razowy (50g), masło (10g), szynka wiejska (10g), papryka (5g), ogórek kiszony (5g), herbata z dzikiej róży Dieta BM
Poniższe tabele pozwolą na unikanie wysokoszczawianowej żywności.
Dieta niskoszczawianowa polega na ograniczeniu spożywanych szczawianów. Dzienne spożycie szczawianów należy ograniczyć do 40 50 mg. Szczawiany można znaleźć w wielu produktach żywnościowych. Poniższe tabele
Formularz cenowy ART. SPOŻYWCZE ZAŁĄCZNIK NR 1G. Bielsko-Biała, grudzień 2012 Strona 1. Nazwa i pieczątka firmy
.. Nazwa i pieczątka firmy ART. SPOŻYWCZE Formularz cenowy ZAŁĄCZNIK NR 1G Lp. Nazwa produktu j.m. Ilość 1. Ryż długo ziarnisty kg 250 2. Kasza jaglana kg 42 3. Kasza gryczana kg 83 4. Kasza manna kg 100
SPECJALNY OŚRODEK SZKOLNO WYCHOWAWCZY
Kaczyna 50, 34-123 Chocznia TEL./fax. 033 8730379 Publicznych (tekst jednolity Dz.U. z 2013r. poz. 907z późn. zm.) załącznik nr 1B Składając w imieniu......... ofertę na:... L.p. Opis przedmiotu zamówienia
DIETA 2000 kcal DZIEŃ 1 lista składników na 4 porcje:
DZIEŃ 1 filet z kurczaka 0,5 kg łosoś dzwonko 0,3 kg jogurt naturalny 400 ml mleko ser mozzarella light 80 g ser twarogowy 0,35 kg jajka 10 szt. kasza gryczana - 0,15 kg mąka pszenna 0,3 kg mąka żytnia
Formularz cenowy dla części nr I
Załącznik nr 4 Formularz cenowy dla części nr I CZĘŚĆ I MIĘSO I PRZETWORY ( kod CPV 15100000-9 produkty zwierzęce, mięso i produkty mięsne) wa 1. Kości wieprzowe Kg 250 2. Korpus drobiowy Kg 200 3. 4.
Menu 03-07.11.2014. Dieta BMJ Marchewkowa zupa-krem z grzankami razowymi (250ml), gołąbki drobiowe z warzywami i ryżem w sosie
Naturalne żywienie w placówkach edukacyjnych Menu 03-07.11.2014 Poniedziałek: Śniadanie: Muesli z quinoa (30g) na mleku, chleb razowy (50g), masło (10g), szynka wiejska (10g), papryka (5g), ogórek kiszony
Cukrzyca. zalecenia zywieniowe. Dominika Bierca Dietetyk kliniczny
Cukrzyca. zalecenia zywieniowe Dominika Bierca Dietetyk kliniczny Typ 1 Typ 2 MODA, LADA cukrzyca typu 1 (łac. diabetes mellitus typi 1), cukrzyca insulinozależna Około 10% wszystkich przypadków zachorowań.
ZAŁĄCZNIK. wniosku dotyczącego rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady. w sprawie obniżenia lub zniesienia ceł na towary pochodzące z Ukrainy
KOMISJA EUROPEJSKA Strasburg, dnia 11.3.2014 r. COM(2014) 166 final ANNEX 2 ZAŁĄCZNIK do wniosku dotyczącego rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady w sprawie obniżenia lub zniesienia ceł na towary
Zalecenia żywieniowe dla kobiet ciężarnych chorych na cukrzycę ciążową
Zalecenia żywieniowe dla kobiet ciężarnych chorych na cukrzycę ciążową Cukrzyca ciążowa to nietolerancja węglowodanów po raz pierwszy rozpoznana w okresie ciąży. Celem leczenia cukrzycy jest: zapewnienie
Indeks glikemiczny a produkty piekarskie. Dr inż. Małgorzata Wronkowska
Indeks glikemiczny a produkty piekarskie Dr inż. Małgorzata Wronkowska Według danych Urzędu Statystycznego za rok 2010 przeciętne miesięczne spożycie chleba na osobę w Polsce w ostatnich 10 latach spadło
Nazwa produktu cena brutto cena netto VAT Kod kreskowy. Musli rajskie z owocami 300g*BIO PLANET*BIO
Nazwa produktu cena brutto cena netto VAT Kod kreskowy ZIARNA, MĄKI, PŁATKI, OTRĘBY, CRUNCHY, MUSLI BIO (230) Musli rajskie z owocami 300g*BIO PLANET*BIO 8.8 8.38 5 5902983782902 Musli orzechowe 300g*BIO
Nazwa produktu cena brutto cena netto VAT Kod kreskowy. Musli rajskie z owocami 300g*BIO PLANET*BIO
Nazwa produktu cena brutto cena netto VAT Kod kreskowy ZIARNA, MĄKI, PŁATKI, OTRĘBY, CRUNCHY, MUSLI BIO (239) Musli rajskie z owocami 300g*BIO PLANET*BIO 8.8 8.38 5 5902983782902 Musli orzechowe 300g*BIO
Dane osobiste. Tryb życia. Aktywność fizyczna wysoka umiarkowana niska. Stan zdrowia
Dane osobiste Imię i nazwisko Kontakt tel.: e-mail: Data urodzenia Tryb życia Wykonywany zawód Godziny pracy Aktywność fizyczna wysoka umiarkowana niska Stan zdrowia ANKIETA ŻYWIENIOWA Rozpoznane choroby
INDEKS GLIKEMICZNY PRODUKTÓW (źródło: glukoza.pl)
INDEKS GLIKEMICZNY PRODUKTÓW (źródło: glukoza.pl) Produkty o niskim indeksie glikemicznym Jaja 0 Kawa, herbata 0 Majonez (jaja, olej, musztarda) 0 Owoce morza 0 Ryby 0 Sery tłuste (żółty, pleśniowy itp.)
Indeks Glikemiczny M. Montignac Indeks Glikemiczny Mendosy Jaja 0 Kawa, herbata 0 Majonez (jaja, olej, musztarda) 0 Owoce morza 0 Ryby 0 Sery tłuste
Indeks Glikemiczny M. Montignac Indeks Glikemiczny Mendosy Jaja 0 Kawa, herbata 0 Majonez (jaja, olej, musztarda) 0 Owoce morza 0 Ryby 0 Sery tłuste (żółty, pleśniowy itp.) 0 Sos sojowy (bez cukru) 0 Śmietana
Insulinooporność z perspektywy dietetyka
Insulinooporność z perspektywy dietetyka, Zakład Dietetyki, Katedra Dietetyki SGGW Wszechnica Żywieniowa SGGW Warszawa 16 stycznia 2019 Cele leczenia dietetycznego Redukcja i utrzymanie optymalnej masy
Handel zagraniczny towarami rolno-spoŝywczymi Polski z Norwegią w latach 2009 2013 i w okresie I VII 2014 r.
BIURO ANALIZ I PROGRAMOWANIA Warszawa, 2014-09-26 Handel zagraniczny towarami rolno-spoŝywczymi Polski z Norwegią w latach 2009 2013 i w okresie I VII 2014 r. Norwegia jest państwem zbliŝonym pod względem
Lista zakupów na 7 dni diety
Lista zakupów na 7 dni diety bakalie 1 Orzechy włoskie 54 2 Wiórki kokosowe 10 jaja 1 Jaja kurze całe ekologiczne 381 nabiał 1 Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 800 2 Kefir, 2% tłuszczu 600 3 Maślanka spożywcza,
CERTYFIKAT. wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. 1 rozporządzenia (WE) nr 834/2007
CERTYFIKAT wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. rozporządzenia (WE) nr 834/2007 Nr dokumentu: PL-EKO-09/2900/6 Nazwa i adres podmiotu gospodarczego: Nazwa, adres i numer jednostki
M E N U O B I A D O W E
M E N U O B I A D O W E OD 01.06 DO 01.07 ŚRODA 01.06. Zupa: Pomidorowa z ryżem parabolicznym Drugie danie: Hamburgery domowe zapiekane ziemniaczki surówka z kapusty marchewki i jabłka z koperkiem Napój:
JADŁOSPIS od dnia 01.04. do 29.04.16 r.
JADŁOSPIS od dnia 01.04. do 29.04.16 r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek 01.04.16 04.04.16 05.04.16 06.04.16 07.04.16 Płatki ryżowe na mleku 200g (płatki ryżowe, mleko) Sałata, rzodkiewka Płatki owsiane
Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko
Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko Dieta redukcyjna 1350 kcal Dietetyk Agnieszka Besz Poradnia Dietetyczna StudioDiety www.studio-diety.pl Dzień Śniadanie II Śniadanie Obiad Przekąska Kolacja Sałatka
Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych
DIETA 1200 kcal Dzień I * miarach I śniadanie 290 Musli z rodzynkami i orzechami 2 łyżki 30 g 112 Mleko 0.5 % tłuszczu 1 szklanka 250 ml 97 Grejpfrut 1 szt., średni 350 g 81 II śniadanie 251 Chleb żytni
PLAN ŻYWIENIOWY Marta Rudowicz
PONIEDZIAŁEK 8.00 13.30-14.30 17.30-18.00 2 łyżki płatków jęczmiennych /nie błyskawiczne/ 15 g 2 łyżki otrąb gryczanych 15g 1 łyżka nasion lnu 15g /delikatnie rozgnieć przed dodaniem/ 1 łyżka nasion sezamu
CERTYFIKAT. wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. 1 rozporządzenia (WE) nr 834/2007
CERTYFIKAT wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. rozporządzenia (WE) nr 834/2007 Nr dokumentu: PL-EKO-09/2657/5 Nazwa i adres podmiotu gospodarczego: Nazwa, adres i numer jednostki
pieczywo świeże szt. 40
Załącznik nr 1 Formularz asortymentowo-cenowy do zapytania ofertowego nr 1 z dnia 23.01.2018 Przedszkole nr 32 w Rybniku Lp Nazwa asortymentu Opis parametrów Jednostk a 1. arbuz owoc świeży kg. 120 2.
JADŁOSPIS od dnia 01.03. do 31.03.16 r.
JADŁOSPIS od dnia 01.03. do 31.03.16 r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek 01.03.16 02.03.16 03.03.16 04.03.16 07.03.16 mleko, Zacierki na mleku 200g (zacierki, mleko, Płatki kukurydziane na kukurydziane,
pieczona pałka z kurczaka w sosie 2szt 1szt pieczywo 20g zupa mleczna 220g zupa gulaszowa 350g 350g pieczywo 30g pierogi z serem 280g 180g
kawa na mleku 200ml pomidorowa z ryżem 350g 350g kiełbaski na ciepło pieczywo mieszane pieczona pałka z kurczaka w sosie 2szt 1szt pieczywo 20g barbecue marchew na ciepło herbata z sokiem 200ml. sałata
ZAPYTANIE O CENĘ. o dostawę produktów żywnościowych do stołówki szkolnej na 2013 rok w Szkole Podstawowej nr 7 w Olsztynie
ZAPYTANIE O CENĘ o dostawę stołówki szkolnej na 2013 rok w Szkole Podstawowej opracowane na podstawie Ustawy z dnia 29 stycznia 2004r. prawo zamówień publicznych (tekst jednolity Dz. U. z 2010r. Nr 113,
AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY
AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Dieta dla osób dieta 1200 kcal chorujących na dieta 1500 kcal cukrzycę typu 2* dieta 1800 kcal Zdrowe żywienie w cukrzycy Lista wymienników 1 porcji produktów**
Oferta produktowa 2016
Oferta produktowa 2016 s t r o n a 2 Soki tłoczone Sogo Smaki: sok jabłkowy półsłodki, sok jabłkowy kwaśny, sok jabłkowo porzeczkowy, sok jabłkowo marchewkowy, sok jabłko-buraczek 250ml Moje Conieco Mieszanki
Dofinansowane przez: Więcej na: www.zdrowawatroba.uml.lodz.pl
Więcej na: www.zdrowawatroba.uml.lodz.pl Dofinansowane przez: Węglowodany Spożycie węglowodanów w diecie osoby o prawidłowej masie ciała powinno wynosić 55 75% energii dziennej racji pokarmowej, przy
Składniki odżywcze podzielone zostały ze względu na funkcje:
SKŁADNIKI ODŻYWCZE JAK JE UGRYŹĆ? Składnikami odżywczymi nazywamy związki występujące w produktach spożywczych pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, które po spożyciu ulegają strawieniu i wchłonięciu ze
Sukcesywną dostawę produktów żywnościowych dla Zespołu Żłobków nr 3 w Poznaniu V części
FORMULARZ OFERTOWY Nazwa albo imię i nazwisko Wykonawcy... Siedziba albo miejsce zamieszkania i adres Wykonawcy... NIP, REGON Wykonawcy... Telefon/fax Wykonawcy... Adres e mail Wykonawcy:... Do: nazwa
JADŁOSPIS NA MIESIĄC KWIECIEŃ 2016 POSIŁEK
JADŁOSPIS NA MIESIĄC KWIECIEŃ 2016 DATA DZIEŃ TYGODNIA 01.04.2015 POSIŁEK I śniadanie kanapka z chleba mieszanego z masłem, z szynką z indyka, z ogórkiem świeżym, herbata owocowa II śniadanie sok owocowy,
Jadłospis na sezon letni. Dieta podstawowa
Jadłospis na sezon letni Dieta podstawowa Serek typu "Fromage" z czosnkiem Ogórek Papryka czerwona Dżem wiśniowy niskosłodzony Cukier Kawa, napar bez cukru Ziemniaki wczesne Zupa z porów z makaronem Rolada
CERTYFIKAT. wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. 1 rozporządzenia (WE) nr 834/2007
CERTYFIKAT wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. 1 rozporządzenia (WE) nr 834/2007 Nr dokumentu: PL-EKO-09/1856/18 Nazwa i adres podmiotu gospodarczego: Nazwa, adres i numer jednostki
OFERTA. Centrum Kształcenia Praktycznego i Doskonalenia Zawodowego ul. gen. Hallera Ruda Śląska
Załącznik nr 1 do SIWZ Nr sprawy 3/2010 Zamawiający: OFERTA Centrum Kształcenia Praktycznego i Doskonalenia Zawodowego ul. gen. Hallera 6 41-709 Ruda Śląska Wykonawca: Nazwa. Siedziba.. Nr telefonu/fax....
SZCZEGÓŁOWY WYKAZ PRODUKTÓW ŹYWNOŚCIOWYCH
Załącznik 1 Do zapytania ofertowego 5/KRP/2018 z dnia 29.09.2018 r. SZCZEGÓŁOWY WYKAZ ÓW ŹYWNOŚCIOWYCH Kategoria produktów żywnościowych nr 1: Nabiał jogurt kokosowy 60 jogurt naturalny 350 jogurt sojowy
Wyzwanie na Odchudzanie
Wyzwanie na Odchudzanie Gratulacje! Dzisiejsze tematy: Węglowodany Cukier Indeks i Ładunek Glikemiczny Węglowodany są ważne! są źródłem szybko przyswajalnej energii, odżywiają bezpośrednio komórki mózgowe,
Dieta BMJP - Owsianka z suszonymi śliwkami i kardamonem (30g) na mleku sojowym (200ml), chleb ziarnisty (50g), szynka
Menu 2-6.03.2015 Poniedziałek: Śniadanie: Owsianka z suszonymi śliwkami i kardamonem (30g) na mleku, chleb ziarnisty (50g), masło (10g), szynka wiejska (10g), papryka (2g), ogórek świeży (5g), herbata
PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa
PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA Uwaga: Dopuszcza się modyfikację kolejności zaplanowanych tematów. Kolejne zajęcia Temat główny - Liczba godzin Metody prowadzenia zajęć: Opis 1 PODSTAWOWE
1. Kategoria produktów żywnościowych: Pieczywo
Załącznik nr 1 Wykaz produktów żywnościowych do Zapytania ofertowego nr 6/KOII/2018 z dnia 28.11.2018 r. Miejsce realizacji: ul. Dr Jana Piltza 42 (30-392 Kraków). 1. Kategoria produktów żywnościowych:
Biuro projektu Kraina Odkrywcy w Krakowie (IV)
Załącznik nr 1 Wykaz produktów żywnościowych do Zapytania ofertowego nr 6/KRP/2018 z dni 06.12.2018 r. Miejsce realizacji: ul. J. H. Dąbrowskiego 20 (30-532 Kraków). 1. Kategoria produktów żywnościowych:
Etap ywno ywaj w. Etap 2
Etap 1 1. Rozpocznij diet, wybieraj c wy cznie produkty spo ywcze s abo fermentuj ce. 2. Produkty te mo esz dowolnie czy i spo ywa bez ogranicze. Je eli przy okre lonym produkcie zosta a podana ilo, oznacza
Dieta bezglutenowa Słodycze
Dieta bezglutenowa Słodycze Gluten mieszaninabiałekroślinnych,gluteniny(jednej z glutelin)igliadyny, występująca w ziarnach niektórych zbóż, np. pszenicy, żyta i jęczmienia Produkty bezglutenowe Ryż Kukurydza
Poniedziałek Energia: 1082kcal Białko: 43,6g Tłuszcz: 38,9g Węglowodany: 155,4g
Poniedziałek 06.02.2017 Energia: 1082kcal Białko: 43,6g Tłuszcz: 38,9g Węglowodany: 155,4g Zupa mleczna kasza jaglana z rodzynkami (200 ml), pieczywo mieszane (45g), masło (12g), serek Almette (15g), pomidor
Temat: Żywieniowy trójkąt piramida zdrowego żywienia dla dzieci
1. Scenariusz zajęć Temat: Żywieniowy trójkąt piramida zdrowego żywienia dla dzieci Cel: Zapoznanie uczniów z Piramidą Zdrowego Żywienia dla dzieci. Przedstawienie sposobu urozmaicania diety w oparciu
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od października 2016 r.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 17 28 października 2016 r. 17 X 18 X 19 X 20 X 21 X Zupa z soczewicy z ziemniakami. Chleb. Ryż z truskawkami i jogurtem naturalnym. Zupa pomidorowa z makaronem. Kotlet
NABIAŁ. Mleko 1,5% 100 ml (47 kcal) Ser twarogowy półtłusty 100 g (132 kcal) Ser żółty Gouda 100g (316 kcal) Kefir 2% 100g (50 kcal)
NABIAŁ Mleko 1,5% 100 ml (47 kcal) kefiru 1,5% maślanki 1,5% 80g mleka 3,2% 75g jogurtu naturalnego 1,5%/2% 45g jogurtu greckiego 115 ml mleka sojowego 100 ml mleka kokosowego bez cukru Ser twarogowy półtłusty
Nazwa produktu cena brutto cena netto VAT Kod kreskowy. Musli rajskie z owocami 300g*BIO PLANET*BIO
Nazwa produktu cena brutto cena netto VAT Kod kreskowy ZIARNA, MĄKI, PŁATKI, OTRĘBY, CRUNCHY, MUSLI (244) Musli rajskie z owocami 300g*BIO PLANET*BIO 8.8 8.38 5 5902983782902 Musli orzechowe 300g*BIO PLANET*BIO
pieczywo świeże szt. 60
Załącznik nr 1 Formularz asortymentowo-cenowy do zapytania ofertowego nr 1 z dnia 18.12.2018 Przedszkole nr 32 w Rybniku Lp Nazwa asortymentu Opis parametrów Jednostk a 1. arbuz owoc świeży kg. 300 2.
Jedz owoce i warzywa
Jedz owoce i warzywa scenariusz zajęć opracowany przez mgr Małgorzatę Nowakowską, nauczyciela przyrody Odbiorcy: Uczniowie klas IV-VI szkoły podstawowej. Cel główny: Zapoznanie uczniów z zasadami prawidłowego
OFERTA. Centrum Kształcenia Praktycznego i Doskonalenia Zawodowego ul. gen. Hallera Ruda Śląska
Załącznik nr 1 do SIWZ Nr sprawy 2/2010 Zamawiający: OFERTA Centrum Kształcenia Praktycznego i Doskonalenia Zawodowego ul. gen. Hallera 6 41-709 Ruda Śląska Wykonawca: Nazwa. Siedziba.. Nr telefonu/fax....
JADŁOSPIS 29.02-4.03.2016 roku
PONIEDZIAŁEK Herbata owocowa, pieczywo żytnie razowe na zakwasie, masło, jajecznica ze szczypiorkiem (jaja 0 / 1 ), wędlina wieprzowa, pomidor (1, 3, 7) Herbata owocowa (malinowa/ malinowa z Jajecznica
ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES
ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES Do osiągnięcia sukcesu w sporcie pomocna jest dieta wysokowęglowodanowa. Spożywanie węglowodanów w czasie intensywnego wysiłku zwiększa wytrzymałość, czyli
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 09 maja 20 maja 2016 r.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 09 maja 20 maja 2016 r. 09 V 10 V 11 V 12 V 13 V Krupnik z ziemniakami. Chleb. Makaron ze szpinakiem i pomidorami suszonymi. Żurek z ziemniakami. Zrazy wieprzowe w sosie
DIETA POSTAWOWA. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Pieczywo pszenne (40g) + masło (5g) + pasta twarogowa z miodem (40g)
DIETA POSTAWOWA wędlina (20g) + Pasta twarogowa twaróg półtłusty,, jogurt grecki, miód Domowa granola z mlekiem 3,2 % + bakalie (160ml) / Pieczywo razowe (40g) + masło (5g) + serek topiony Domowa granola
FAKTY I MITY O ZDROWYM ODŻYWIANIU
FAKTY I MITY O ZDROWYM ODŻYWIANIU ANNA CZEKAJŁO, ANNA PRZELIORZ-PYSZCZEK ZA KŁAD DIETETYKI, U N I W E R S Y TET M E D Y C ZN Y I M. P I A S T ÓW Ś L Ą S KICH W E W R OCŁAW I U http://sed-edu.pl/wyprzedzamy-cukrzyce-ludzie-pomagaja-ludziom/
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA PACJENTÓW Z CHOROBĄ NOWOTWOROWĄ. Specjalistyczna Poradnia Dietetyczna Smaki Życia Urszula Grzywacz Aneta Goliszewska
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA PACJENTÓW Z CHOROBĄ NOWOTWOROWĄ Specjalistyczna Poradnia Dietetyczna Smaki Życia Urszula Grzywacz Aneta Goliszewska 1 Spis treści 1 Najważniejsze ogólne zalecenia dietetyczne
Tajlandia 5 kg. 3 Ananas suszony krążki Tajlandia 5kg 8 4 Brzoskwinie suszone. 7 Figi suszone cal.2 Turcja 2,5 kg 8 8 Figi suszone cal.
P.H.U. JAPAR Ul. Spławie 72, 61-311 Poznań tel. 61 7916, fax. 61 79329 www.japar.pl Poznań, 01.10.2012 Asortyment Lp. Owoce suszone i kandyzowane Nazwa produktu Kraj pochodzenia 1 Ananas suszony kostka
Nazwa produktu cena brutto cena netto VAT Kod kreskowy. Bułka tarta pszenno- żytnio- orkiszowa razowa 250g*BIO RAJ*BIO
Nazwa produktu cena brutto cena netto VAT Kod kreskowy ZIARNA, MĄKI, PŁATKI, OTRĘBY, CRUNCHY, MUSLI (198) Bułka tarta pszenno- żytnio- orkiszowa razowa 250g*BIO RAJ*BIO 3.8 3.62 5 5907738151309 Bułka tarta
Warzywa, owoce, zioła i przyprawy w diecie chorych na cukrzycę. Dr hab. n. med. Danuta Pawłowska
Warzywa, owoce, zioła i przyprawy w diecie chorych na cukrzycę Dr hab. n. med. Danuta Pawłowska Podział produktów spożywczych na grupy Produkty zbożowe Warzywa i owoce Warzywa - Bogate w wit. C - Bogate
O F E R T A A S O R T Y M E N T O W A
O F E R T A A S O R T Y M E N T O W A KASZE Kasza gryczana nieprażona : 300 g, 5 kg Kasza gryczana prażona : 500 g, 1 kg, 5 kg Kasza jaglana : 400 g, 1 kg, 5 kg Kasza jęczmienna koszalińska średniorozdrobniona:
CERTYFIKAT. wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. 1 rozporządzenia (WE) nr 834/2007
CERTYFIKAT wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. 1 rozporządzenia (WE) nr 834/2007 Nr dokumentu: PL-EKO-09/0011/17 Nazwa i adres podmiotu gospodarczego: AMPLUS SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ
NADWAGA, OTYŁOŚĆ i DIETA DZIECI
NADWAGA, OTYŁOŚĆ i DIETA DZIECI W WIEKU SZKOLNYM mgr. inż Izabela Piechowska NADWAGA I OTYŁOŚĆ U DZIECI I MŁODZIEŻY OTYŁOŚĆ wg WHO jest stanem chorobowym charakteryzującym się nadmiernym nagromadzeniem
OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 12 lutego 23 lutego 2018 r. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 12 lutego 23 lutego 2018 r. 12. II 13. II 14. II 15. II 16. II Zupa ziemniaczana z warzywami. Chleb. Makaron z serem. Kapuśniak z ziemniakami. Chleb. Risotto z kurczakiem
Lp. Produkt Wskazówki Komentarz
Lista grup produktów spożywczych zalecanych do sprzedaży uczniom w szkołach - opracowana na podstawie rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 26 lipca 2016 r. w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych
Probiotyczne napoje fermentowane
Probiotyczne napoje fermentowane Waldemar Gustaw Katedra Technologii Owoców, Warzyw i Grzybów UP Lublin Probiotyki probiotyk pro bios - dla życia probiotyki to pojedyncze lub mieszane kultury żywych mikroorganizmów,
Wiele osób wie tylko tyle, że trzeba jeść, ale to, że trzeba jeść to czego potrzebuje organizm już nie wie.
Wiele osób wie tylko tyle, że trzeba jeść, ale to, że trzeba jeść to czego potrzebuje organizm już nie wie. Czyli JEDZENIE MA ZNACZENIE. W naszych organizmach powinna być zachowana równowaga, a jednym
CERTYFIKAT. wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. 1 rozporządzenia (WE) nr 834/2007
CERTYFIKAT wydany podmiotowi gospodarczemu, określony w art. 29 ust. rozporządzenia (WE) nr 834/2007 Nr dokumentu: PL-EKO-09/860/8 Nazwa i adres podmiotu gospodarczego: Nazwa, adres i numer jednostki certyfikującej:
Nazwa i adres Oferenta: NIP, Regon:
Załącznik 2 Do zapytania ofertowego 5/KRP/2018 z dnia 29.09.2018 r. Nazwa i adres Oferenta: NIP, Regon: Imię i nazwisko osoby odpowiedzialnej za ofertę: Dane kontaktowe (telefon, e- mail) osoby odpowiedzialnej
Kobieta w ciąży bez specjalnych wymagań żywieniowych
Kobieta w ciąży bez specjalnych wymagań żywieniowych Prawidłowe żywienie w ciąży powinno być zgodne z ogólnymi zasadami zdrowego żywienia. Pamiętaj jednak, że w ciąży wzrasta zapotrzebowanie na białko,
Makaron ze szpinakiem i serem Feta (mąka pszenna, jajko, szpinak, feta chudy, masło, czosnek, przyprawy)
DATA ŚNIADANIE ZUPA II DANIE NAPÓJ OWOCE/ WARZYWA PODWIECZOREK Poniedziałek 16.10.2017 (bułka kanapkowa, chleb żytni ze słonecznikiem) Kiełbaski winerki keczup (mleko 2%, kawa zbożowa Kujawianka) Żurek
GWARNA 9 CAFE JESIENNO-ZIMOWE MENU!
GWARNA 9 CAFE poleca JESIENNO-ZIMOWE MENU! CZEKO... CZEKO... CZEKOLADA!!! 9zł włoska... gorąca... gęsta... GRZANE WINO 9zł czerwone przyprawy korzenne, pomarańcza białe skórka pomarańczowa maczana w pigwówce,
PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00
PONIEDZIAŁEK Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 OWSIANKA PIĘKNOŚCI Z PŁATKAMI OWSIANYMI Płatki owsiane - 55g (5.5 x Łyżka) Morele, suszone - 16g (2 x Sztuka) K:529.9
Nazwa i adres Oferenta: NIP, Regon: Imię i nazwisko osoby odpowiedzialnej za ofertę: Dane kontaktowe (telefon, ) osoby odpowiedzialnej za ofertę:
Załącznik nr 2 Formularz ofertowy do Zapytania ofertowego nr 6/KOII/2018 z dnia 28.11.2018 r. Miejsce realizacji: ul. Dr Jana Piltza 42 (30-392 Kraków). Nazwa i adres Oferenta: NIP, Regon: Imię i nazwisko
Nazwa i adres Oferenta: NIP, Regon: Imię i nazwisko osoby odpowiedzialnej za ofertę: Dane kontaktowe (telefon, ) osoby odpowiedzialnej za ofertę:
Załącznik nr 2 Formularz ofertowy do Zapytania ofertowego nr 7/KOII/2018 z dnia 13.12.2018 r. Miejsce realizacji: ul. Dr Jana Piltza 42 (30-392 Kraków). Nazwa i adres Oferenta: NIP, Regon: Imię i nazwisko