HALA VI OPEN MIND. OM THERAPY FITNESS SCHOOL Restytucyjna terapia powięzi oparta na źródłach zaczerpniętych z praktyki jogi.

Transkrypt

1 PIĄTEK 20 MAJA 2016 GODZINA V & Athlete Performance - IFAA pawilon 15 I BODY & MIND I II BODY ART II 12:00-12:50 TRAMPOLINY JUMPit Master Trainer NIESPODZIANKA Nowoczesne zasady dietetyki. Jakub Mauricz 13:00-13:50 DANCE WITH ME Marta Szwedzka CORE INTERVAL - elementy Core w treningu intervałowym.(trening) Paweł Brejnak 14:00-14:50 PROFI FULL STEP INSPIRATION Sylwia Heresztyn, Alicja Sieracka, Joanna Jachym Dysk sensomotoryczny w treningu funkcjonalnym. (trening) Małgorzata Wojtaszczyk dyski 15:00-15:50 AKADEMIA PLANET DRUMS ALIVE FEEL THE BEAT Katarzyna Przychocka-Kusek, Agnieszka Bajer-Ciszewska piłki fitball Pozycja napięta, naturalna. Sekwencja napinania segmentów ciała jako prehabilitacja w treningu. (wykład + trening) Agata Korzemiacka, Jonatan Kujawa OM THERAPY SCHOOL Restytucyjna terapia powięzi oparta na źródłach zaczerpniętych z praktyki jogi. Agata Biernat CREATIVE PROFESSIONAL CREATIVE HEALTHY BACK 16:00-16:50 AEROBIC OLD SCHOOL vs. NEW STYLE Magdalena Prieditis, Rafał Pacek Otyłość zaczyna się w jelicie zaburzenia mikroflory jelitowej i nietolerancje pokarmowe. Dr Patrycja Szachta, Mgr Małgorzata Drobczyńska OM THERAPY SCHOOL Terapeutyczny trening powięziowy oparty na asanach jogi w terapii bólów odcinka lędźwiowego na tle przeciążeniowym z pogłębiona lordozą lędźwiową. Agata Biernat BODY MENTAL OVOBALL Katarzyna Jassa ovoball, bodyart SIŁA & ŚWIADOMOŚĆ 17:00-17:50 FA SCHOOL FITBALL POWER CLASS Kasia Sznajdrowicz, Aleksandra Chołody piłki fitball Aspekty sprzedażowe i przedłużanie relacji z klientem personalnym. Krzysztof Krauze, Anna Szczepańska OM THERAPY SCHOOL Równowaga i stabilność posturalna u osób z przewlekłymi bólami części lędźwiowej kręgosłupa objawiająca się zaburzeniami propriocepcji Małgorzata Hiszpańska piłki fitball AKADEMIA PLANET SENIOR TRAINER Joanna Kmieć-Nowakowska bodyart X-TREME Karol Abramek, Przemek Widyna 18:00-18:50 CREATIVE PROFESSIONAL CREATIVE TEAM TEACH STEP Magda Sowińska, Anna Horobiowska Holistyczne podejście do otyłości, ś efekt sprzężenia zwrotnego. Aleksandra Garbacz OM THERAPY SCHOOL Równowaga i stabilność posturalna u osób z przewlekłymi bólami części lędźwiowej kręgosłupa objawiająca się zaburzeniami propriocepcji. Małgorzata Hiszpańska dyski OM MENTAL BODY BALET Kamila Górecka bodyart best age 19:00-19:50 OM ¾ DANCE Agnieszka Śliskowska VINYASA POWER YOGA Magdalena Prieditis 20:00-20:50 UNIVERSITY STEP Aneta Ostrówka, Marta Korcela, Patryk Tomaszewski UNIVERSITY HEALTHY SPINE Monika Bukowska, Martyna Rapp

2 SOBOTA 21 MAJA 2016 GODZINA I TIGUAR 09:00-09:50 PFS TOTAL FUNCTIONAL BODY WORKOUT Adam Ptak, Magdalena Węckowicz 10:00-10:50 FA SCHOOL STEP NEW STYLE Sasha Oskhin, Karolina Pawlak 11:00-11:50 AEROBICS & DANCE Carlos Ramirez 12:00-12:50 AKADEMIA PLANET FIT BALL INSPIRATION & CHALLENGE mgr Katarzyna Przychocka- Kusek piłki fitball 13:00-13:50 TRAMPOLINY JUMPit Master Trainer NIESPODZIANKA CREATIVE PROFESSIONAL CREATIVE METABOLIC TRAINING kettlebell / sztangi OM KETTLEBELLS Karolina Nowotka-Szubska kettlebell TRENING PERSONALNY Rafał Gilewski y,, sztangi, piłki lekarskie, kettlebells AKADEMIA A IFAA HEALTHY BACK 3D Mathias Naujocks II treningi PFS DYNAMIC BOSU CORE STABILITY W TRENINGU PERSONALNYM Dagmara Wysocka PFS FACIAL FUNCTIONAL DYNAMIC STRETCH Małgorzata Muzyka-Kopera PFS TRENING OBWODOWY Z MAKSYMALNYM WYKORZYSTANIEM SPRZĘTU Piotr Młodzianowski, Łukasz Adamowicz, Michał Gajda speed rope: 4, KB: 2x8 2x12 2x16, : 4, Medball: 4x6 4x8, Slamball: 4x6 4x8, Skakanki: 4, Trx:4, Sztangi: 4x12.5 4x20, Stepy: 4. PFS INTERVAL WORKOUT FUNCTIONAL PFS KETTLEBELLS WORKOUT FUNCTIONAL MOVEMENT Mateusz Górnik kettlebells 8-32kg V & Athlete Performance - IFAA pawilon 15 Strategia manipulacji węglowodanami w diecie sportowej. Jakub Mauricz Diety odkwaszające - prawda, czy mit? HIIT WORKOUT Dawid Białowąs Marek Mroczek Zmiany w układzie mięśniowo-szkieletowym u osób otyłych. Wzorce kompensacji. Michał Żółkiewicz Prehabilitacja- odciąganie kontuzji w nieskończoność. Agata Korzemiacka Doping mózgu i ciała w sporcie - środki nootropowe. Julia Cichaczewska HALA V parking przy pawilonie 15 PFS SUSPENSION w TRENINGU BIEGOWYM Joanna Jachym 4 STAGES KAMAGON WORKOUT Celina Kontek GT POWER Jakub Podgórski

3 I TIGUAR II treningi V & Athlete Performance - pawilon 15 HALA V parking przy pawilonie 15 14:00-14:50 STEP Fabio Ponzio PFS AROUND THE CORE CARDIO FUNCTIONAL TRAINING Davide Impallomeni, małe piłki pilates easy ball,dyski / obiciążenie do pump 2-5 kg PFS CROSS TRAINING Maciej Wieczorkiewicz Trening funkcjonalny w kulturystyce - nowoczesne spojrzenie na budowanie sylwetki. Agata Korzemiacka, Marcin Przyszlak, Krzysztof Krauze ekspertfitness.com CONTROL 15:00-15:50 bodyart X-TREME dla trenerów personalnych Marta Tymoszewicz-Bednarz, Karol Abramek, Przemek Widyna & BAX Polska team SPEEDBALL SM CORE Ola Ciechalska, Paweł Brejnak piłki lekarskie HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING. Trening interwałowy z elementami mobilności i rozciągania po zakończonym wysiłku. Jacek Bilczyński Długowieczność - doping i endokrynologia w sporcie. Dominik Mich FUNCTIONAL TRAINING Dawid Fajer 16:00-16:50 FA SCHOOL HOUSE DANCE FOR ALL Sasha Oskhin, Agnieszka Zabrocka, Robert Chudzinski UNIVERSITY FUNKCJONALNY TRENING -FINAL FINAL CUTS Angelika Jeżewska, Agnieszka Ronge, Piotr Kaczmarek PFS TRENING SZYBKOŚCI W OPARCIU O ROZWÓJ TRENINGU STABILIZUJĄCEGO Maciej Michalik 15 szt., drabinki koordynacyjne 5 szt. Zdrowy kulturysta. Czy to możliwe? Metody dawniej i dziś. Rafał Borysiuk, Alina Pettke GT CORE Jakub Podgórski 17:00-17:50 UNIVERSITY TOTAL BODY FUNCTIONAL WITH STEP Alessando Oliveri HIT Paweł Brejnak PFS SUSPENSION TRAINING FUNCTIONAL trx Jak gubić ć zbędne kilogramy z niedoczynnością tarczycy. Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak-Kasica & BAND TRAINING COMBO Marek Mroczek 18:00-18:50 PFS SPIRAL MOVEMENTS WITH DAVIDE IMPALLOMENI Davide Impallomeni, Jakub Rajtar- Zembaty, Dagmara Wysocka AKADEMIA PLANET DYNAMIC FUNCTIONAL & EQUIPMENT mgr Katarzyna Przychocka- Kusek, dr Agnieszka Bajer- Ciszewska PFS KETTLEBELLS TRAINING. Trening Kettlebells i jego zaawansowane formy jako ogólna poprawa sprawności. Maciej Michalik kettle o wadze 8kg 8 szt. 12kg. 8 szt. 16kg 6 szt 20kg 4 szt. & IFAA Najczęstsze ę błędy przy przysiadach oraz wyciskaniu leżąc. Metodyka treningowa oraz biomechanika ruchu. Kamil Koczwara, Paweł Pawlak OVOBALL 19:00-19:50 FUNCTIONAL STEP Alessandro Muo OM FIRE Sebastian Szubski, Dawid Fajer, sztangi/bary, piłki lekarskie, kettlebells PFS STRETCHING ASYSTOWANY - poprawność i ergonomiczność rozciągania w treningu funkcjonalny. PIR poizometryczna relaksacja mięśni. Łukasz Adamowicz, Piotr Młodzianowski, Michał Gajda fitball, 20:00-20:50 UNIVERSITY FUNCTIONAL FLOOR Robert Czech

4 X - WYKŁADY I BODY & MIND I II BODY ART II 09:00-09:50 OM HEAVY BALL Gosia Chomczyk heavy ball, Powięzi przebudowa sieci. Ciało jako nieskończenie ciągnąca ą się ę sieć ć powiązań ą ń i zależności. ż Ruch, który nie ma końca ani początku to wyzwanie dla współczesnego trenera ruchu. Małgorzata Muzyka-Kopera Zajęcia praktyczne w Hali III ProFi Fitness School o godz FA SCHOOL FA ACROFIT Karolina Gruszecka, Michał Głuszek 10:00-10:50 OM MENTAL DANCE PILATES Aneta Figurska Parametry treningowe i ich zmienność dla uzyskania jeszcze lepszych efektów treningowych. PFS PILATES FLOW Magdalena Węckowicz, Jakub Rajtar-Zembaty good morning bodyart Balazs Borsodi, Marta Tymoszewicz- Bednarz & team 11:00-11:50 OM TRENER PERSONALNY - warsztat Dawid Fajer Żywienie w specjalnych potrzebach żywieniowych przy sportach ekstremalnych, maratonach i półmaratonach, w zajęciach cross fit oraz mieszanych sztukach walki. Stanisław Rydzewski BOSU POWER FUNCTIONAL Marta Szwedzka bodyart X-TREME dla trenerów personalnych Karol Abramek, Przemek Widyna 12:00-12:50 OM HARD-CORE-OVO Hania Gudaczewska ovoball, Planowanie treningu siłowego ciekawostki. Fakty i mity, zasady treningu na masę i redukcję, różne techniki wykonywania treningu. Rafał Zabawa AFRICAN SOUNDS YOGA Magdalena Prieditis bodyart international system 13:00-13:50 OM BOSU Karolina Martin,l PFS SALES TRAINING. Analiza zapotrzebowania na produkt trening personalny, jak lokalizować potencjalnych klientów oraz prezentować własną ą osobę. ę Jak być ć skutecznym w pozyskiwaniu klienta. CREATIVE PROFESSIONAL FUNCTIONAL PILATES WITH OVOBALL ovoball, bodyart pure Balazs Borsodi & team 14:00-14:50 OM CARDIO POWER Agnieszka Mroczek, y, tubingi, power bag, hantle Gibkość i mobliność to tożsame pojęcia, Systeczny przegląd badań ń naukowych pod względem praktycznym. Jakub Rajtar-Zembaty UNIVERSITY TOTAL FLEX STRETCH Magda Krzyżanowska, Ania Wojcieszek bodyart best age 15:00-15:50 OM FLOW & STRENGHT Karolina Nowotka-Szubska, Sebastian Szubski Jak zmienić składniki prozdrowotne na pronowotworowe? W jaki sposób nie przetwarzać żywności aby nie wywołać ć w niej właściwości kancerogennych? Stanisław Rydzewski AKADEMIA PLANET PILATES SHOW / PILATES DUET dr Agnieszka Bajer-Ciszewska Przerwa

5 16:00-16:50 OM POWERGYM 17:00-17:50 OM CORE STABILITY Agnieszka Mroczek, dyski/berety, heavy ball,, ovo ball, piłka szwajcarska duża 18:00-18:50 OM FUNCTIONAL STEP Kasia Twardzik X - WYKŁADY Koncepcja trenigu personalnego w wodzie. Czy można przenieść siłownię ę na pływalnię? ę Ewa Gurban Kluczowa rola motywacji w osiąganiu celu. Czym jest, jak działa na Ciebie i innych? Poznasz najskuteczniejsze strategie motywacyjne oraz dowiesz się jak motywować siebie i innych. Marcin Grzeszczuk Praktyczne wykorzystanie zasad Weidera w treningu personalnym. Krzysztof Kolasiński 19:00-19:50 Trening funkcjonalny w okresie przygotowawczym triathlonistów. Rola trenera personalnego i instruktora fitness w przygotowaniu fizycznym amatorów triatlonu. Ewa Gurban 20:00-20:50 I BODY & MIND I FUNCTIONAL & BALANCE WORKOUT Mathias Naujocks FA SCHOOL BOSU-CHAIN REACTION Kasia Sznajdrowicz, Karolina Gruszecka, Aleksandra Chołody ONTOGENESIS & HEALTHY SPINE Karol Kuźmitowicz SENSUAL SPIRAL STRETCH & BODY MOVEMENTS Dagmara Wysocka AKADEMIA PLANET PILATES FOR MEN Dr Agnieszka Bajer-Ciszewska II BODY ART II bodyart energetic Balazs Borsodi & team bodyart siła&świadomość Przemek Widyna & team bodyart stretch&relax

6 NIEDZIELA 22 MAJA 2016 GODZINA 09:00-09:50 UNIVERSITY STRETCH & FUSION Alessandro Oliveri 10:00-10:50 TRAMPOLINY JUMPit Master Trainer NIESPODZIANKA 11:00-11:50 WORKOUT WITH YOUR BODY Mathias Naujocks 12:00-12:50 BODY IN ACTION Alessandro Muo 13:00-13:50 OM DANCE Marta Gorąca, Magdalena Tyburska 14:00-14:50 DOUBLE STEP Carlos Ramirez 15:00-15:50 ENERGY STEP Tomasz Kostro, Maciej Chandrysiak 16:00-16:50 CREATIVE PROFESSIONAL DANCE Kamil Zasada, Ines Madejska 17:00-17:50 I TIGUAR TOTAL BODY FUNCTIONAL WORKOUT Sylwia Heresztyn KETTLEBELLS FOR GROUP Abby Aouragh kettlebell FUNCTIONAL CREATION STEP Fabio Ponzio PFS PUMP&TONE Adam Ptak, Adam Zieliński, Izabela Ślęzak- Walczybok sztangi, y, AKADEMIA PLANET DRUMS ALIVE dla WÓZKERSÓW dr Agnieszka Bajer-Ciszewska, mgr Katarzyna Przychocka-Kusek bodyart Polska bodyart international system Marta Tymoszewicz-Bednarz & team OM SMART DANCE Hania Gudaczewska, Karolina Nowotka-Szubska II treningi PFS SUSPENSION ABDOMINAL TRAINING trx PFS CORE STABILITY w treningu funkcjonalnym. Mateusz Górnik cross cor, trx, kettlebell, power i mini bandy, fit ball, piłki wall ball, jeżyki, dyski stabilizujące, Metody treningu ukierunkowane na rozwój mięśni pośladkowych wielkich. Szymon Moszny PFS METABOLIC COMPLEX PFS KETTLEBELLS SPORT Poznaj GIRYA SPORT trening sportowy z kettlebells. Adrian Markowicz PFS FUNCTIONAL PRIMAL PATTERNS & CORE trening wytrzymałości w stabilizacji centrum. Adam Ptak y, sztangi, PFS SUSPENSION TRAINING - Taśmy w wybranych dyscyplinach sportowych. trx Dywersyfikacja wad postawy w treningu personalnym, wybrane techniki ćwiczeń z klientem problecznym. Jakub Zembaty V & Athlete Performance - AKADEMIA IFAA pawilon 15 Ogólnorozwojowe podejście do rozgrzewki jako najlepsza prehabilitacja z użyciem kettli, taśm oporowych i ciężarem własnego ciała. Maciej Bielski Martwy ciąg - technika, rodzaje oraz praktyczne zastosowanie w jednostce treningowej. Szymon Leśniewski, Julita Furmaniak SMR jako zwiększenie efektywności treningu. Michał Dachowski, Karolina Stanek Igła - alternatywa dla rolowania? Akupunktura i terapia manualna w sporcie. Honorata Dziel Zmiana postawy ciała i zaburzenie wzorca chodu u osób otyłych. Michał Żółkiewicz Usuwanie wody z organizmu dietą. Jacek Feldman Funkcjonalne sposoby na usuniecie zbędnej wody z organizmu i poruszenie limfy. Honorata Dziel Skuteczna suplementacja w walce z nadwagą ą i otyłością. ą Marek Fisher Żywienie w MMA poza sezonem przygotowawczym. Jakub Mauricz HALA V parking przy pawilonie 15 SIX PACK ATTACT GT COMPACT Jakub Podgórski KAMAGON INTENSIVE TRAINING Celina Kontek ROTATION MASTER CLASS Dawid Fajer WARSZTAT PRACY INSTRUKTORA CALISTHENICS CIRCUIT PROGRAM Marek Mroczek

7 X - WYKŁADY 09:00-09:50 Core stability w treningu. Mateusz Górnik Zajęcia praktyczne w Hali III ProFi Fitness School o godz :00-10:50 OM FLOW STRETCH & BREATH Kasia Twardzik 11:00-11:50 OM TRILO CHI DANCE Patrycja Pałasz 12:00-12:50 OM FASCIA PILATES Iza Stasikowska, easy ball 13:00-13:50 OM CHI JOGA Patrycja Pałasz 14:00-14:50 OM MOBILITY & STABILITY Karolina Nowotka-Szubska 15:00-15:50 OM BODY BALL FLOW MOVE Gosia Chomczyk, body ball Jak skuteczniej aktywizować mięśnie pośladkowe ś wielkie? Metody treningu ukierunkowane na rozwój mięśni pośladkowych. Szymon Moszny Zajęcia praktyczne w Hali III ProFi Fitness School o godz GOŚĆ SPECJALNY Fit od kuchni, czyli ABS are made in the kitchen rola żywienia w procesie kształtowania sylwetki. Jacek Bilczyński 12 tygodni, które zmieni Twoją sylwetkę. ę Zaawansowane techniki treningowe. Efektywne zarządzanie zajęciami ę grupowymi i kadrą ą w klubie fitness. Jak koordynować klubem fitness, aby zwiększyć wyniki sprzedażowe? ż Czy funkcja kontroli instruktorów powinna znaleźć się ę w obowiązkach managera? Dagmara Wysocka, Mateusz Górnik Najczęstsze wady postawy ciała spotykane w treningu personalnym. Fakty i mity w modyfikacjach programów treningowych. Jakub Rajtar-Zembaty Zajęcia praktyczne w Hali III ProFi Fitness School o godz :00-16:50 PFS SALES TRAINING III. Dlaczego klienci kupują treningi personalne? Zasady jakimi rządzi się ę sprzedaż, skuteczne techniki sprzedaży. Krzysztof Kolasiński I BODY&MIND I UNIVERSITY FUNCTIONAL YOGA Ewelina Godlewska INTERVAL & DYNAMIC BALANS WITH BOSU Dagmara Wysocka, Iwona Struzik FA SCHOOL PILATES ROLLER Joanna Kania roller BALANCE PILATES & FOOTWORKOUT Magdalena Rodak-Dębowska CREATIVE PROFESSIONAL Przerwa CREATIVE HEALTHY BACK CORE FUNCTIONAL Ola Ciechalska PILATES EQUIPMENT Magdalena Węckowicz, Małgorzata Muzyka-Kopera roller II BODYART II bodyart X-treme kondycja & powięź Przemek Widyna, Karol Abramek bodyart flow movements bodyart dynamic Balazs Borsodi & team bodyart stretch Karol Abramek & team bodyart X-treme siła & powięź Karol Abramek & Przemek Widyna