Sprzęt podstawowy. Płetwy
|
|
- Juliusz Podgórski
- 10 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Często mówi się, że nie nurkuje sprzęt tylko człowiek. Jednak poprawnie dobrany i skonfigurowany sprzęt czyni nurkowanie łatwiejszym i bezpieczniejszym. Z drugiej strony zły sprzęt może być przyczyną problemów podczas nurkowania. W tym dziale znajdziesz kilka porad które pozwolą Ci prawidłowo dobrać i skonfigurować sprzęt nurkowy. Sprzęt podstawowy Płetwy Cel użycia: Płetwy zwiększają efektywność przemieszczania się w wodzie. O ile bez sprzętu powietrznego na plecach, człowiek potrafi całkiem sprawnie pływać bez płetw, o tyle, po ubraniu się w skafander, założeniu butli i kamizelki, okazuje się, że poruszanie się do przodu wymaga nie lada wysiłku i jest szalenie mało efektywne. Na tyle mało efektywne, że trudno sobie wyobrazić nurkowanie bez płetw. Podczas większości nurkowań pływamy wolno lub bardzo wolno - płetwy muszą więc nadawać się do takiego sposobu przemieszczania. Zawsze też warto mieć możliwość wykonania precyzyjnych manewrów - zwrotów, cofania się itd. Przydaje się to we wszystkich tych sytuacjach, w których chcemy się przyjrzeć detalom na wraku, małym rybkom czy innym organizmom, ustawić względem obiektu czy choćby własnego partnera. Precyzyjne manewry są nieodzowne przy podwodnej fotografii czy filmowaniu. Wreszcie - podczas KAŻDEGO nurkowania musimy być gotowi na to, że trzeba będzie szybko podpłynąć do partnera, przepłynąć mniejszy lub większy dystans pod prąd, pomóc sobie płetwami w sytuacji awaryjnej. Tak więc płetwy muszą umożliwiać i szybkie sprinty i uzyskanie dużej mocy. Zrozumienie, iż płetwa musi umożliwiać sprawne realizowanie wszystkich trzech funkcji niezależnie od rodzaju nurkowania, jest podstawą racjonalnego wyboru płetw. Nie możemy sobie pozwolić na wybór płetwy "do lekkiego sprzętu na łatwe nurkowania" gdyż ZAWSZE trzeba być gotowym na to, że trzeba będzie choć kawałek przepłynąć szybciej albo pomóc sobie płetwami w sytuacji awaryjnej. Rodzaje płetw i ich wybór Po pierwsze mamy dwa generalne typy płetw: Płetwy kaloszowe: Zakładane na gołą stopę lub ewentualnie cienką skarpetę. Są idealne do nurkowania na zatrzymanym oddechu i ćwiczeń basenowych bez sprzętu oddechowego. W zasadzie nie nadają się do nurkowania w sprzęcie oddechowym, za wyjątkiem nurkowania z łodzi w ciepłych wodach. Płetwy tego typu polecam wyłącznie do nurkowania bezdechowego. W takim zastosowaniu dobrze sprawdzają się płetwy o długim lub bardzo długim piórze, oraz twardości dostosowanej do możliwości fizycznych nurka.
2 Płetwy paskowe: Zakładane na but ewentualnie na skarpetę. Te płetwy są specjalnie projektowane do użycia ze sprzętem oddechowym. But chroni stopę przed chłodem podczas nurkowania oraz mechanicznymi uszkodzeniami podczas wchodzenia i wychodzenia z wody. Mocowanie płetw paskowych: Jak sama nazwa wskazuje, płetwy te zazwyczaj przytrzymywane są na stopie za pomocą gumowego paska. To rozwiązanie jest zdecydowanie najpopularniejsze, co nie oznacza, że jedyne lub najlepsze. Niektóre egzotyczne modele płetw wcale nie wymagają użycia paska podtrzymującego płetwę. Znacznie popularniejsza innowacja, to zastąpienie gumowego paska stalową sprężyną. Sprężyny są łatwiejsze w użyciu i trwalsze od gumowych pasków, niezależnie od systemu mocowania tych ostatnich. Sprężyny zazwyczaj są mniej podatne na zaplątanie w linki, sieci i żyłki od gumowych pasków, dzięki czemu użycie tak mocowanych płetw jest też bezpieczniejsze. Sprężyny niestety są od pasków droższe, mimo to zdecydowanie polecam to rozwiązanie (każdy kto walczy z zakładaniem swoich płetw paskowych, natychmiast doceni prostotę i funkcjonalność sprężyny). Osobny akapit należy się gumowym paskom wyposażonym w "ulepszenia" typu zatrzaski ABS, blokady tychże itd. Są to rozwiązania wyjątkowo niewygodne w użyciu, wymagające precyzji i wprawy przy zakładaniu czy zdejmowaniu, precyzji o którą trudno w grubych rękawicach i w zimnej wodzie... z tego względu zdecydowanie odradzam kupowanie płetw z takimi patentami. Wybór płetw do nurkowania SCUBA Płetwy do nurkowania w sprzęcie powietrznym rozwijane są w trzech głównych kierunkach: Płetwy twarde np. typu "jet finn" Tego typu płetwy są dość twarde lub bardzo twarde. Zapewniają bardzo dużą zwrotność nurka, pozwalają wykonywać precyzyjne manewry, takie jak pływanie do tyłu czy zwroty w miejscu. Dają też możliwość szybkiego dynamicznego startu i pozwalają osiągnąć dużą prędkość na krótkich dystansach. Płetwy typu jet finn są szczególnie efektywne podczas pływania żabką i przy prawidłowej pracy nóg umożliwiają szybkie płynięcie na długim dystansie. Geometria płetwy, która pozostaje prawidłowa nawet przy bardzo dużych czy nietypowych obciążeniach, sprawdza się oczywiście i przy obciążeniach małych. W takich płetwach można płynąć wolno i bardzo wolno, pod jednym wszakże warunkiem - wypracowania prawidłowej pracy nogami. W innym przypadku często dochodzi do skurczów. Pomimo tego, że takie płetwy są w pewien sposób "wymagające", mianowicie wymagają nauczenia się prawidłowego, ergonomicznego ruchu nogami, to ze względu na swoje zalety - uważam je za zdecydowanie najlepsze płetwy niezależnie od etapu rozwoju nurkowego.
3 Płetwy "środka" Płetwy o średniej twardości, wyposażone w różnego rodzaju dysze mające zwiększyć efektywność pracy. Im twardsze tym bardziej zbliżone do płetw powyższej kategorii (jednak nawet najlepsze z nich nie mogą się równać zwrotnością z jet finnami). Tego typu płetwy często lepiej się sprawują podczas płynięcia kraulem. Osoby wybierające takie płetwy są w stanie nauczyć się wykonywać w nich praktycznie te same zadania co w jet finnach, jednak trwa to dłużej i jest nieco mniej efektywne. Płetwy nowej generacji, z przegubami, rozdzielonym piórem, supermiękkie Płetwy tych kategorii są zoptymalizowane do pływania ze średnią prędkością pod małym obciążeniem. Często wybaczają znaczne błędy w technice pływackiej, takie jak rowerkowanie. Niestety płetwy tego typu praktycznie uniemożliwiają wykonanie jakichkolwiek manewrów w wodzie i powodują że nurek jest bardzo mało zwrotny. Te płetwy również nie sprawdzają się przy bardzo dużych obciążeniach, gdy nurek musi walczyć z prądem, szybko podążyć za partnerem albo udzielić komuś pomocy. Ich miękkość powoduje, że przy silniejszych ruchach nóg płetwy przestają prawidłowo pracować. Z powyższych powodów całkowicie odradzam ich używanie. Tego typu płetwy NIE NADAJĄ się do nurkowania SCUBA a ich użycie może być niebezpieczne. Dobór wielkości płetw paskowych Płetwy należy dobrać do wielkości buta - czy to będzie but suchego skafandra, czy but neoprenowy. Uwaga!: buty różnych marek (dotyczy to w szczególności różnych modeli suchych skafandrów) mogą się znacznie różnić wielkością zewnętrzną. Dlatego też zawsze należy najpierw wybrać buty, potem dopiero płetwy do nich. Kolor płetw W większości wypadków zależy nam, abyśmy byli dobrze widoczni pod wodą. Dzięki temu unikniemy zgubienia przez partnerów i różnych nieprzyjemnych sytuacji z tym związanych. Jaskrawe płetwy są bardzo dobrze widoczne z dużej odległości nawet w mętnej wodzie. Ruch płetw podczas płynięcia powoduje migotanie widoczne z daleka. Niestety wiele płetw godnych polecenia pod względem ergonomii płynięcia, produkowanych jest w jedynie słusznym kolorze: czarnym (większość płetw typu jet finn). Użycie płetw Zakładanie płetw Gdy wchodzimy do wody z łagodnego brzegu, najwygodniej jest wejść do wody mniej więcej na wysokość piersi. Na tej głębokości jesteśmy stabilnie rozpięci między dnem na którym stoimy a kamizelką, która utrzymuje nas w pionie. Można wtedy bez wysiłku unieść jedną nogę i nałożyć na nią płetwę. Najłatwiej zakłada się płetwy wyposażone w sprężyny, wystarczy je naciągnąć na pięty. Płetwy wyposażone w zwykłe paski gumowe, nakłada się następująco: należy poluzować pasek, założyć płetwę na but, naciągnąć pasek na piętę, dociągnąć pasek gumowy ciągnąc za końce. UWAGA! Nie należy rozpinać sprzączek paska gumowego! Wbrew pozorom utrudnia to nałożenie paska. Częste rozpinanie tych zapięć
4 powoduje ich zużycie i samoczynne rozpinanie się paska, mogące doprowadzić do zgubienia płetwy. Niektóre modele płetw wyposażone są w system ABS. Takie płetwy nakładamy po odciągnięciu jednego lub obu zatrzasków. Następnie zakładamy pasek na nogę i dociągamy zatrzaski. Zapięcia tego typu reklamowane są jako lepsze od zwykłych pasków gumowych, jednak otwarcie i zamknięcie zatrzasków jest skomplikowane i trudne do wykonania w zimnej wodzie czy w grubych rękawicach. Istnieje też technika wchodzenia do wody w płetwach. Stosować ją należy wtedy, gdy obawiamy się fal, prądów i uskoków podwodnych. Należy wtedy na brzegu albo blisko brzegu założyć płetwy. Jest to trudniejsze niż w poprzednim przypadku ponieważ sprzęt oddechowy podnosi nasz środek ciężkości do góry, przesuwa w poziomie, no i jest po prostu ciężki. Aby zachować stabilność należy przytrzymać się czegoś (pomostu, drabinki lub choćby partnera). Następnie należy poruszać się DO TYŁU do wody na taką głębokość która umożliwi płynięcie. Odradzam ten sposób wchodzenia do wody o ile nie jest konieczny ze względu na warunki. Przy skakaniu do wody z łodzi, pomostu czy wysokiego brzegu, należy założyć płetwy jak w powyższym przypadku, w miarę możliwości jak najbliżej krawędzi z której będziemy skakać. Pływanie Aby wykorzystać płetwy do efektywnego poruszania się pod wodą, należy nauczyć się kilku podstawowych technik. Pływanie "naturalne" osób które wcześniej nie miały dużego doświadczenia pływackiego jest szalenie nieefektywne, powoduje znaczne zmęczenie nurka próbującego płynąć choćby z umiarkowaną prędkością. Maska Cel użycia: Człowiek pod wodą widzi nieostro. Wynika to z różnicy gęstości optycznej wody w porównaniu do powietrza, w którym powinno pracować nasze oko. Maska pozwala na zachowanie warstwy powietrza przed gałką oczną co umożliwia ostre widzenie. Dodatkowo maska izoluje twarz i oczy od zimna oraz zanieczyszczeń takich jak sól w morzu albo chlor w basenie. Budowa i ergonomia: Maski składają się z fartucha szczelnie przylegającego do twarzy oraz wmontowanych w ten fartuch szybek oraz paska podtrzymującego. Szybki maski nurkowej muszą być zrobione ze szkła hartowanego. Takie szkło jest kilkukrotnie bardziej wytrzymałe mechanicznie w porównaniu do zwykłego, a po stłuczeniu rozpada się na kostki, co zabezpiecza twarz i oczy przed skaleczeniem. Bywają maski z plastikowymi szybkami, jednak takie szybki przy użyciu na wodach otwartych natychmiast ulegną porysowaniu przez piasek, a więc całkowicie nie zdadzą egzaminu. Istnieją maski z pojedynczą lub dwoma szybkami oraz z wieloma. Do maski z dwoma szybkami (po jednym na każde oko) nieco łatwiej dobrać szkła korygujące wady wzroku. Poza tym nie ma między nimi większych różnic funkcjonalnych. Różne egzotyczne rozwiązania "panoramiczne" z wstawionymi dodatkowymi szybami bocznymi czy dolnymi, są ślepą uliczką w rozwoju technologii. Maski je posiadające mają wyjątkowo dużą objętość co utrudnia usuwanie wody z maski (szasowanie), tworzy też dodatkowy wypór
5 unoszący głowę nurka. Ponadto boczne szybki wpuszczają światło padające z boków. Światło to odbija się od głównej szyby tworząc odblaski które utrudniają widzenie. Tak więc paradoksalnie - z powodu tych bocznych szybek często widoczność zostaje znacznie ograniczona. Najważniejsze różnice pomiędzy różnymi modelami dotyczą kształtu i koloru fartucha. Nowoczesne maski mają fartuchy z silikonu, który jest bardziej elastyczny i trwalszy niż wcześniej używana guma. Maska musi szczelnie przylegać do twarzy nurka. Producenci zazwyczaj nie robią masek w różnych rozmiarach, silikonowy fartuch umożliwia doszczelnienie mimo dużych różnic fizjonomii. Tym nie mniej bywa tak, że maska nie chce się doszczelnić na czyjejś twarzy, dlatego też przed zakupem należy to sprawdzić. Maski różnych modeli i różnych producentów różnią się nieco kształtem, co pozwala dobrać sobie odpowiednią. Kształt fartucha powinien zapewniać możliwie duże pole widzenia i możliwie małą objętość maski. Oba postulaty można zrealizować w ten sposób, że możliwie duże szybki maski są umieszczone możliwie blisko twarzy. Obecnie na rynku istnieje kilka modeli masek tego typu. Fartuch maski powinien obejmować nos co umożliwia wyrównywanie ciśnienia w masce. Wyjątkiem są niektóre rozwiązania dla nurków bezdechowych, w których do wyrównywania ciśnienia w masce służy specjalna rurka trzymana w ustach. Osłona nosa powinna umożliwiać łatwe zaciśnięcie palców na nosie (w celu wykonania próby Valsalvy, manewru Toynbee czy manewru Frenzla). Pamiętać należy o tym, że te czynności często trzeba wykonać w grubych rękawicach, zgrabiałymi dłońmi, tak więc wszelkie pomysły szalonych designerów ograniczające dostęp do nosa, należy odrzucić w przedbiegach... Ostatnią sprawą jest kolor fartucha silikonowego. Zasadniczo maski produkuje się w trzech kolorach: czarnym, srebrnym i przezroczystym. Czarny silikon uważam za idealne rozwiązanie w większości wypadków, zapewniające maksymalną widoczność przez szybkę. Jedyna jego wada polega na tym, że w maskach o mocno ograniczonym polu widzenia (maskach o małych szybkach położonych daleko od oczu), powstaje deprymujące wrażenie przebywania w ciemnym tunelu... Silikon przezroczysty ma usunąć to wrażenie, pozwolić też na zerkanie na boki. Jednak to rozwiązanie generuje więcej problemów niż korzyści. Przez "przezroczystawy" silikon niewiele widać, natomiast rozproszone światło przezeń przenikające odbija się od przedniej szyby, co często znacznie pogarsza kontrast obserwowanego obrazu. Ponadto tego typu silikon bardzo szybko żółknie i staje się mało estetyczny. Lepszym rozwiązaniem jest wyszukanie maski o dużej szybce położonej bardzo blisko oczu o fartuchu z czarnego silikonu. Silikon o barwie srebrnej jest rozwiązaniem pośrednim dziedziczącym większość wad obu rozwiązań. Światło rozpraszające się na srebrnej powierzchni pogarsza kontrast widzianego obrazu a przez silikon nic nie widać na boki... Technika używania maski Sprawdzenie szczelności Ta niezwykle prosta procedura pozwala wybrać pasującą maskę. Wystarczy maskę przyłożyć do twarzy bez zakładania paska na głowę i lekko docisnąć (albo zaciągnąć powietrze nosem).
6 Jeśli maska się doszczelni, po pochyleniu głowy do dołu maska powinna zostać na swoim miejscu. Czujemy też podciśnienie wewnątrz. Jeśli maska się nie uszczelnia, to gdzieś jest problem. Problemem może być kosmyk włosów wchodzący pod fartuch maski, nie ogolone wąsy, zagięcie się skóry na policzku, podwinięcie fartucha maski itd. Jeśli maska nie pasuje należy wybrać inny model. UWAGA: wariant tej próby można wykonywać przy każdym sprawdzeniu sprzętu podczas wchodzenia do wody. Jeśli po zaciągnięciu powietrza nosem maska się doszczelnia, to znaczy że jest dobrze założona. Jeśli czujemy, że gdzieś wchodzi do niej powietrze, to znak, że coś jest nie tak. Poza czynnikami jak powyżej - może to być kaptur wchodzący pod fartuch maski. Zabezpieczenie maski przed parowaniem Przygotowanie nowej maski Po pierwsze każda nowa maska wymaga bardzo dokładnego oczyszczenia z pozostających na niej oleistych substancji. Najlepszy sposób oczyszczenia maski, to bardzo dokładne, kilkukrotne, umycie jej pod bieżącą, gorącą wodą z użyciem dobrego detergentu (tu niezastąpiony jest płyn "ludwik", ale sprawdzają się też np. mocne szampony). Istotne jest aby usunąć zanieczyszczenia z powierzchni całej maski, łącznie z paskiem i zewnętrzem. Substancje pokrywające nową maskę, dzięki swym własnościom adhezyjnym, pozostawione w jednym miejscu, z czasem rozejdą się po całej powierzchni i maska znowu zacznie parować. Z tego też względu, jako mało skuteczne na dłuższą metę uznać należy sposoby polegające np. na opaleniu szybki płomieniem zapalniczki itd. Przygotowanie przed nurkowaniem Istnieją dwa sposoby zabezpieczenia maski przed parowaniem. Pierwszy polega po prostu na napluciu i dokładnym rozsmarowaniu śliny po szybce, oczywiście od wewnętrznej strony. Następnie należy wypłukać ślinę, tak aby nie było widocznych bąbelków, nie przesadnie jednak, tak aby nie wypłukać białek które przylgnęły do szkła. Drugi sposób wymaga użycia specjalnych płynów dostępnych w sklepach nurkowych. Sposoby użyteczne w trakcie nurkowania Dobrze przygotowana maska nie powinna parować przez cały czas nurkowania trwającego nawet kilka godzin. Czasem jednak zachodzi potrzeba poradzenia sobie z tym problemem pod wodą. W takiej sytuacji można spróbować maskę wylizać a następnie wyszasować. To często daje zadowalający efekt. Inna metoda polega na wpuszczeniu do maski niewielkiej ilości wody i przemywaniu szybki. Ten sposób jest bardzo uciążliwy i działa jedynie na krótką chwilę. Opróżnienie maski z wody (szasowanie maski)
7 Maska pod wodą często z tych czy innych powodów podcieka a nawet ulega całkowitemu zalaniu. Czasem jest to spowodowane potrąceniem przez partnera, czasem wystarczy że nurek się szerzej uśmiechnie albo nie ogoli... W zimnej wodzie silikon sztywnieje i maski przeciekają wyjątkowo łatwo. Aby sobie poradzić z tym problemem należy: odchylić głowę możliwie mocno do góry, nawet lekko do tyłu. Docisnąć palcami górną ramkę maski. Następnie dmuchnąć powietrze nosem (nie specjalnie mocno). Bąble powietrza wypychają wodę z maski. Czasem zamiast dociśnięcia górnej ramki należy uchwycić dłonią ramkę i NIECO ją odchylić, tak aby doszczelnić górę i rozszczelnić dół. Wyrównywanie ciśnienia w masce Podczas zanurzania maska jest poddawana rosnącemu ciśnieniu otoczenia. Gaz w niej zawarty ulega kompresji zgodnie z prawem Boyla - Mariotta. Początkowo te zmiany są kompensowane dzięki elastyczności fartucha, jednak jeśli nurek nie wyrówna ciśnienia wewnątrz maski, to tkanki twarzy będą wpychane przez ciśnienie do jej wnętrza co powoduje uczucie dyskomfortu a potem uraz ciśnieniowy twarzy, czyli pękanie naczyń krwionośnych w gałkach ocznych, przekrwienie białek oczu i siniak na twarzy. Tych niemiłych konsekwencji łatwo uniknąć, dmuchając nieco gazu nosem do wnętrza maski podczas zanurzania. Przy wynurzaniu nadmiar gazu sam wydostanie się pod fartuchem maski. Fajka Najbardziej kontrowersyjny element wyposażenia nurka. Fajka służy nurkowi do oddychania wtedy gdy znajduje się on na powierzchni z głową zanurzoną w wodzie, czyli gdy płynie po powierzchni na brzuchu lub obserwuje to co dzieje się pod wodą. Jest jeszcze jedno zastosowanie fajki: można jej użyć podczas nurkowania podlodowego w sytuacji awaryjnej. Jednak fajka generuje sporo problemów. Tradycyjnie przypięta do maski często powoduje jej rozszczelnianie, zwiększa ryzyko jej zerwania przez partnera, podczas szybkiego płynięcia znacznie zwiększa opory hydrodynamiczne. (Nie przypadkiem przy pływaniu szybkim używa się specjalnych fajek umieszczonych z przodu maski co zmniejsza ten problem). Należy pamiętać o tym, że oddychanie przez fajkę wymaga większego wysiłku niż oddychanie bezpośrednio ustami albo oddychanie z automatu, oraz, że jest mniej efektywne, gdyż fajka zwiększa opory oddechowe i zwiększa objętość martwą o objętość fajki. Kiedyś przykładano dużą wagę do tego by nurek SCUBA zawsze zabierał fajkę, co uzasadniano tym, że fajka miała być niezbędna do przemieszczania się po powierzchni do i z miejsca zanurzenia, szczególnie na morzu przy fali. Dziś raczej się od fajki odchodzi, gdyż w wyżej wymienionej sytuacji można poradzić sobie na inne sposoby: płynąc na plecach (wtedy fajka przeszkadza) oraz, gdy już trzeba płynąć na brzuchu - korzystając z automatu oddechowego. Jeśli już ktoś potrzebuje fajki, powinien rozważyć chowanie jej w kieszeni skafandra, kamizelki lub za paskami noża, gdzie nie będzie przeszkadzała podczas nurkowania. Fajka jest też doskonałym narzędziem podczas treningów basenowych. Dzięki wymuszeniu nie fizjologicznego, głębokiego oddychania i zwiększeniu oporów oddechowych, basenowy
8 trening z fajką poprawia kondycję, wydolność oddechową i przygotowuje nurka do warunków panujących na większych głębokościach. Podsumowując wszystkie za i przeciw: - fajka może być niezastąpiona w przypadku asekuracji z powierzchni, np. podczas asekuracji treningu bezdechowego przy linie. - fajka może się przydać w szczególnych okolicznościach, takich jak zagubienie pod stosunkowo cienkim lodem, w którym można wybić nożem dziurę i wystawić fajkę na powierzchnię. - do pływania po powierzchni fajka nie musi być używana, zazwyczaj łatwiej i bezpieczniej jest płynąć na plecach lub oddychając z A.O. Mając powyższe na uwadze, fajkę można albo zupełnie pominąć, albo nabyć najprostszy i najtańszy model, i trzymać ją schowaną np. w kieszeni. * informacje pochodzą ze strony Paweł Poręba
BCN Seawave Elbląg 2013 PŁETWONUREK MŁODZIEŻOWY KDP CMAS
PŁETWONUREK MŁODZIEŻOWY KDP CMAS Spis treści Rozdział 1 Wiadomości ogólne Rozdział 2 Podstawowy sprzęt nurkowy Rozdział 3 Technika nurkowania Rozdział 4 Fizyka nurkowa Rozdział 5 Ratownictwo Rozdział 6
Płetwonurek w masce pełnotwarzowej PMP KDP/CMAS
Płetwonurek w masce pełnotwarzowej PMP KDP/CMAS Technika nurkowania w masce pełnotwarzowej Opracował: Marcin Wajdyk Instruktor KDP/CMAS *** WWW.CMAS.PL Płetwonurek Podlodowy KDP/CMAS (PPL) KDP CMAS 2013
SZKOLENIE PODSTAWOWE PŁETWONUREK KDP / CMAS* (P1)
SZKOLENIE PODSTAWOWE PŁETWONUREK KDP / CMAS* (P1) Zakres szkolenia: Uczestnik kursu zdobywa wiedzę teoretyczną i umiejętności praktyczne umożliwiające użytkowanie sprzętu nurkowego oraz umiejętność bezpiecznego
PRAKTYKA I TEORIA JEDNOSTKA RATOWNICTWA WODNO-NURKOWEGO OSP CZĘSTOCHOWA
PRAKTYKA I TEORIA JEDNOSTKA RATOWNICTWA WODNO-NURKOWEGO OSP CZĘSTOCHOWA BARDZO PROSZĘ O UWAŻNE PRZECZYTANIE I. Umiejętności pływackie i wytrzymałość / basen /. Maksymalnie 20 punktów, zaliczenie od 12
Zajęcia na basenie Nr 1
Kurs nurkowania Open Water Diver PADI uprawniający do nurkowania do maksymalnej głębokości 18 metrów. W załączeniu program kursu : Zajęcia na basenie Nr 1 Zmontowanie oraz dopasowanie sprzętu Obsługa jacketu
Prawo gazów doskonałych
Urazy ciśnieniowe Prawo gazów doskonałych p = ciśnienie V = objętość T = temperatura pv T = const DOTYCZY PRZESTRZENI GAZOWYCH!!! Przestrzenie gazowe nurka Płuca Przewód pokarmowy Zatoka czołowa Zatoka
PROGRAM SZKOLENIA KP LOK CMAS
KP LOK CMAS Płetwonurek Młodzieżowy Stopień Brązowy LOK/CMAS (PMB) otwartych do głębokości 5m, pod opieką instruktora nurkowania. wiek - minimum 8 lat Podstawowa umiejętność pływania I. Kurs odbywa się
PLAN METODYCZNY LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ NA BASENIE.
PLAN METODYCZNY LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ NA BASENIE. Temat : Ruchy NN do stylu grzbietowego przy ścianie i ze współćwiczącym. Data: 26.03.2014 r. Cele szczegółowe w zakresie : A. sprawności motorycznej
Płetwonurek w masce pełnotwarzowej KDP/CMAS
Płetwonurek w masce pełnotwarzowej KDP/CMAS Budowa oraz rozwiązania techniczne masek pełnotwarzowych Marcin Wajdyk Instruktor KDP/CMAS *** WWW.CMAS.PL Płetwonurek Podlodowy KDP/CMAS (PPL) KDP CMAS 2013
Łódź pontonowa dla dzieci 180 x 90 cm
Łódź pontonowa dla dzieci 180 x 90 cm Szanowny Kliencie, dziękujemy za zakup łodzi pontonowej dla dzieci. Prosimy o przeczytanie instrukcji i przestrzeganie podanych wskazówek i porad, aby mogli Państwo
KARTA SZKOLENIA kurs na stopień płetwonurka P1* KDP/CMAS poziom podstawowy zgodny z programem szkoleniowym Komisji Działalności Podwodnej / CMAS
Dane Klubu / Centrum Nurkowego:...... KARTA SZKOLENIA kurs na stopień płetwonurka P1* KDP/CMAS poziom podstawowy zgodny z programem szkoleniowym Komisji Działalności Podwodnej / CMAS Dane uczestnika szkolenia:
KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Zajęcia ruchowe snorkeling KOD WF/I/st/38b
KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Zajęcia ruchowe snorkeling KOD WF/I/st/38b 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne. Specjalność: wychowanie fizyczne w służbach mundurowych 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień
Odruch nurkowania 1 / 7. Jak zmienia się tętno w trakcie nurkowania?
Odruch nurkowania Jak zmienia się tętno w trakcie nurkowania? Nurkujące zwierzęta dużo czasu spędzają pod wodą. Aby to było możliwe, potrzebują wystarczających zapasów tlenu, który - jak wiemy - dociera
Drużyna pierścieni... tłokowych. Koszmar mechanika
.pl Drużyna pierścieni... tłokowych. Koszmar mechanika Autor: Adam Ładowski Data: 24 czerwca 2018 Przy każdym głównym remoncie silnika ciągnikowego pojawia się sprawa wymiany tłoków i tulei wraz z pierścieniami,
Technika i bezpieczeństwo nurkowania w morzu z brzegu
Płetwonurek Wrakowo-Morski KDP/CMAS (PWM) Technika i bezpieczeństwo nurkowania w morzu z brzegu WWW.CMAS.PL Płetwonurek Podlodowy KDP/CMAS (PPL) KDP CMAS 2013 1 Agenda: Nurkowania w morzu z brzegu Ogólne
4.9.4 Ubieranie się i rozbieranie ze sprzętu
4.9.4 Ubieranie się i rozbieranie ze sprzętu Ubieranie i rozbieranie się ze sprzętu na łodzi są niebezpieczne przede wszystkim ze względu na kołysanie. Z tego powodu, jeżeli tylko to jest możliwe, nurkujący
Płetwonurek KDP/CMAS *** (P3) Materiały szkoleniowe
Płetwonurek KDP/CMAS *** (P3) Materiały szkoleniowe Nurkowania nietypowe w praktyce przewodnika nurkowego WWW.CMAS.PL Płetwonurek KDP/CMAS *** (P3) KDP CMAS 2015 2 Agenda Nurkowania nietypowe w praktyce
3. Przed otrzymaniem materiałów szkoleniowych, kursant zobowiązuje się do wpłaty zaliczki w wysokości minimum 250,0 zł.
Zasady szkolenia kursu Open Water Diver i Junior OWD: 1. Do szkolenia może przystąpić każdy, kto: Dobrowolnie wyraża chęć uczestnictwa w szkoleniu płetwonurka. Jest świadomy dobrego stanu zdrowia psychicznego,
ppłk mgr Miroslaw Kuświk Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. Prezydenta Stanisława Wojciechowskiego w Kaliszu SAMOOBRONA SELF-DEFENSE
Prezentacje dobrych praktyk i inicjatyw ppłk mgr Miroslaw Kuświk Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. Prezydenta Stanisława Wojciechowskiego w Kaliszu SAMOOBRONA SELF-DEFENSE Wychodząc naprzeciw dużemu
PL 219451 B1. UNIWERSYTET WARSZAWSKI, Warszawa, PL 30.09.2013 BUP 20/13 30.04.2015 WUP 04/15. PIOTR WASYLCZYK, Warszawa, PL RZECZPOSPOLITA POLSKA
PL 219451 B1 RZECZPOSPOLITA POLSKA (12) OPIS PATENTOWY (19) PL (11) 219451 (13) B1 Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej (21) Numer zgłoszenia: 398538 (22) Data zgłoszenia: 21.03.2012 (51) Int.Cl.
P.H.P.U EXPORT IMPORT Wojciech Piotrowicz Warszawa ul. Płużańska 23
Uniwersalna i funkcjonalna łopata. Idealnie nadaje się do odśnieżania dużych powierzchni, takich jak podwórka, podjazdy czy chodniki. Łopata wykonana z wysokiej jakości materiałów zapewniających jej lekkość,
Jak wybrać listwy przypodłogowe?
Jak wybrać listwy przypodłogowe? Kiedy wybieramy listwy przypodłogowe, najczęściej stajemy przed pytaniem: zdecydować się na model ładny czy funkcjonalny? Aleksander Warczygłowa, ekspert marki Arbiton,
BEZPIECZNE MOCOWANIE: NAWET W PRZYPADKU LAMINOWANEGO SZKŁA HARTOWANEGO
BEZPIECZNE MOCOWANIE: NAWET W PRZYPADKU LAMINOWANEGO SZKŁA HARTOWANEGO HSW EASY Safe. Bezpieczny ze szkłem hartowanym i laminowanym dzięki sprawdzonej technologii Clamp & Glue. ŚCIANA PRZESUWNA ŚCIANA
Płetwonurek w masce pełnotwarzowej KDP/CMAS
Płetwonurek w masce pełnotwarzowej KDP/CMAS Konfiguracja sprzętu do nurkowania w masce pełnotwarzowej Opracował: Marcin Wajdyk Instruktor KDP/CMAS *** WWW.CMAS.PL Płetwonurek Podlodowy KDP/CMAS (PPL) KDP
Przekształcanie wykresów.
Sławomir Jemielity Przekształcanie wykresów. Pokażemy tu, jak zmiana we wzorze funkcji wpływa na wygląd jej wykresu. A. Mamy wykres funkcji f(). Jak będzie wyglądał wykres f ( ) + a, a stała? ( ) f ( )
Wszystkie znaki pokazujemy ręką w której nie ma broni (w tym wypadku jest to prawa).
Wszystkie znaki pokazujemy ręką w której nie ma broni (w tym wypadku jest to prawa). Zdjęcie Znaczenie Opis wykonania UWAGA. STOP. Podstawowy znak. Wszyscy w zespole (oddziale) zatrzymują się i oczekują
Viessmann: Jakie grzejniki wybrać?
Viessmann: Jakie grzejniki wybrać? Grzejnik ma zapewnić komfortowe ciepło w ogrzewanym pomieszczeniu. Jest również elementem dekoracyjnym, który mówi wiele o nas samych. Grzejnik powinien harmonizować
NAZWA/ZDJĘCIE 1. AQQUATIX DESKA FUN. DESKA DO PŁYWANIA HIPOPOTAM, FOKA OŚMIORNICA, PUFFER Materiał: pianka PVC. Wymiary: 35 x 25 x 3 cm
NAZWA/ZDJĘCIE OPIS 1. AQQUATIX DESKA FUN DESKA DO PŁYWANIA HIPOPOTAM, FOKA OŚMIORNICA, PUFFER Materiał: pianka PVC Wymiary: 35 x 25 x 3 cm 2. AQQUATIX DESKA STANDARD Wykonanie: - pianka polietylenowa Wymiary:
do udzielenia pierwszej pomocy w takich przypadkach. Uraz termiczny może przybrać postać oparzenia słonecznego lub przegrzania.
Upały Zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Aby móc skutecznie zapobiegać
SZTUCZKI. narciarskie. czyli nauka jazdy na nartach z dziećmi. Ziuuu! Tekst i ilustracje Mike Clelland! oraz Alex Everett
SZTUCZKI narciarskie czyli nauka jazdy na nartach z dziećmi Ziuuu! Tekst i ilustracje Mike Clelland! oraz Alex Everett Wydawnictwo Sklepu Podróżnika Warszawa 2015 Spis treści Podziękowania... IV Wprowadzenie...V
2.1. Pamiętacie Lecha Grobelnego?... 17 2.2. Skąd się biorą wypadki nurkowe?... 20
Wstęp... 11 1. Jak powstała filozofia nurkowania?... 13 2. Organizacja bazy nurkowej. Osoba organizatora nurkowania. Osoba instruktora nurkowania... 17 2.1. Pamiętacie Lecha Grobelnego?... 17 2.2. Skąd
KLIMATYZACJA - INWESTYCJA W ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE
KLIMATYZACJA W DOMU I BIURZE KLIMATYZACJA - INWESTYCJA W ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE Odpowiedź na pytanie, czy warto zainwestować w klimatyzację jest jedna i oczywista: tak, warto. Zwłaszcza jeśli nade
1. Odpowiedź c) 2. Odpowiedź d) Przysłaniając połowę soczewki zmniejszamy strumień światła, który przez nią przechodzi. 3.
1. Odpowiedź c) Obraz soczewki będzie zielony. Każdy punkt obrazu powstaje przez poprowadzenie promieni przechodzących przez wszystkie części soczewki. Suma czerwonego i zielonego odbierana jest jako kolor
Oddziaływania. Wszystkie oddziaływania są wzajemne jeżeli jedno ciało działa na drugie, to drugie ciało oddziałuje na pierwsze.
Siły w przyrodzie Oddziaływania Wszystkie oddziaływania są wzajemne jeżeli jedno ciało działa na drugie, to drugie ciało oddziałuje na pierwsze. Występujące w przyrodzie rodzaje oddziaływań dzielimy na:
kurs nurkowania O P E N W A T E R D I V E R
kurs nurkowania O P E N W A T E R D I V E R ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Głogów 21-23/09/2007 teoria i nurkowania basenowe wody otwarte do wyboru Witam na kursie Nazywam się Ryszard M. Barańczuk.
ŁATWA ZMIANA DRZWI PRZESUWNYCH NA PRZYMYKOWE
ŁATWA ZMIANA DRZWI PRZESUWNYCH NA PRZYMYKOWE HSW FLEX Therm. Ściana przesuwna z nową blokadą sprawia, że termiczne rozdzielenie pomieszczeń staje się dziecinnie proste. ŁATWA ZMIANA DRZWI PRZESUWNYCH NA
PL B1. PRZEMYSŁOWY INSTYTUT AUTOMATYKI I POMIARÓW PIAP, Warszawa, PL BUP 12/10. MACIEJ TROJNACKI, Warszawa, PL
PL 215552 B1 RZECZPOSPOLITA POLSKA (12) OPIS PATENTOWY (19) PL (11) 215552 (13) B1 (21) Numer zgłoszenia: 386692 (51) Int.Cl. G06F 3/033 (2006.01) Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej (22) Data zgłoszenia:
Kurs żelowy Wiosenny Ogródek
KRAINA ŚWIEC I MYDEŁEK Świece Żelowe Autor: Katarzyna Winiarska Copyright 2013 Niniejszy dokument służy wyłącznie do wykorzystania dla celów własnych (niekomercyjnych). Zakazane jest jego kopiowaniem,
ERGONOMY ERGONOMIA T O SZTUKA BALANCE RÓWNOWAGI
ATHENA ERGONOMIA ERGONOMY IS TO AN SZTUKA ART OF RÓWNOWAGI BALANCE INNOWACYJNE OPARCIE ELASTYCZNE ODDYCHAJACE REGULOWANE PROJEKTOWANE KRĘGOSŁUPEM ELASTYCZNE CECHY RÓWNIEŻ OZNACZAJĄ ELASTYCZNE USTAWIENIA
TUSA SPORT TUSA SPORT ZESTAWY COMBO MASKA FAJKA PŁETWY CHARAKTERYSTYKA CHARAKTERYSTYKA. Seria. Hartowane szkła. Krystaliczny silikon
2017 ZETAWY COBO ZETAWY COBO ZETAWY TRAVE ŁODZIEŻOWY ŁODZIEŻOWY UC3325 UC3125QB UC1625QB UC7519 UC2450 UC2112 UC2022 UP3521QB UP1521QB UP0101 UP7221B UP0201 AKA U33 U31 U16 U7500 U24 U210 U2000 U31 U16
Wymiana okien w warunkach polowych :)
Wymiana okien w warunkach polowych :) Potrzebne będą: klej Sikaflex 295 UV Sika Primer 209 N pistolet do wyciskania kleju z tuby - spokojnie wystarczy najtańszy za 10zł z OBI taśma samoprzylepna (najlepiej
Jak dobrać odpowiedni dla siebie rozmiar rolek?
Jak dobrać odpowiedni dla siebie rozmiar rolek? A. ZAKUPY ONLINE Zmierz swoją stopę. Sprawdź tabelę rozmiarów modelu, którym jesteś zainteresowany/zainteresowana. Wybierz rozmiar, który najlepiej odpowiada
Automatyczne tworzenie trójwymiarowego planu pomieszczenia z zastosowaniem metod stereowizyjnych
Automatyczne tworzenie trójwymiarowego planu pomieszczenia z zastosowaniem metod stereowizyjnych autor: Robert Drab opiekun naukowy: dr inż. Paweł Rotter 1. Wstęp Zagadnienie generowania trójwymiarowego
Czym czyścić baterie łazienkowe?
Czym czyścić baterie łazienkowe? Nowe baterie są czyste i lśniące, dzięki czemu nadają blask naszej kuchni czy łazience. Warto wiedzieć, jak pielęgnować baterię, by była czysta jak łza, niż ronić łzy nad
SFP805PO. coloniale. Piekarnik elektryczny z czyszczeniem pirolitycznym, wysokość: 60 cm, klasa A, zegar analogowy
Piekarnik elektryczny z czyszczeniem pirolitycznym, wysokość: 60 cm, klasa A, zegar analogowy EAN13: 8017709184285 WZORNICTWO / OBSŁUGA Kremowy Wykończenie w kolorze mosiężnym (uchwyt, ramka szyby oraz
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 8. Sztuczki
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 8 Sztuczki Sztućzki: proszenie, podawanie łapy Uczenie sztuczek nie jest konieczne, jeśli chodzi o rzeczy, które psy powinny umieć. Warto jednak wiedzieć, że sam proces
Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego
Ćwiczenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego choroby zwyrodnieniowej kolana Ćwiczenia wspomagają utrzymanie w dobrym stanie stawów i mięśni.
3M Dział Bezpieczeństwa Pracy Półmaski wielokrotnego użytku serii 3M 3000 i filtry. Wygodna. dla twarzy. lekka dla. budżetu. Chronimy Twój świat
3M Dział Bezpieczeństwa Pracy Półmaski wielokrotnego użytku serii 3M 3000 i filtry Wygodna dla twarzy lekka dla budżetu Chronimy Twój świat Półmaski wielokrotnego użytku serii 3M 3000 i filtry Przedstawiamy
Jak używać poziomów wsparcia i oporu w handlu
Jak używać poziomów wsparcia i oporu w handlu Teraz, kiedy znasz już podstawy nadszedł czas na to, aby wykorzystać te użyteczne narzędzia w handlu. Chcemy Ci to wytłumaczyć w dość prosty sposób, więc podzielimy
Poradnik maski oddechowe
Poradnik maski oddechowe Poradnik maski oddechowe Jaką maskę Weinmann wybrać? Maska jako łącznik pomiędzy pacjentem a urządzeniem wspomagającym oddech jest kluczowym elementem mającym wpływ na wyższą tolerancję
SF805A. Functions. coloniale. Piekarnik elektryczny z czyszczeniem parowym, wysokość: 60 cm, klasa A, zegar analogowy
Piekarnik elektryczny z czyszczeniem parowym, wysokość: 60 cm, klasa A, zegar analogowy EAN13: 8017709176228 WZORNICTWO / OBSŁUGA Antracytowy Sterowanie za pomocą pokręteł w kolorze złotym (antracytowe
SF855AO. coloniale. Piekarnik elektryczny, wysokość 60 cm 11 funkcji Czyszczenie parowe
Piekarnik elektryczny, wysokość 60 cm 11 funkcji Czyszczenie parowe EAN13: 8017709171940 ESTETYKA / STEROWANIE pokrętła z mosiądzu Programator analogowy, zegar FUNKCJE / OPCJE / TEMPERATURY 11 funkcji
Opis zajęć: Cele i zadania nauczania:
S t r o n a 1 Opis zajęć: ZAJĘCIA INDYWIDUALNE PRZEDSZKOLAKI 1 3 4,5 LATKI Indywidualna nauka pływania to doskonałe rozwiązanie w przypadku osób, które nie mają czasu na regularne uczestnictwo w zajęciach
dr inż. Krzysztof Baszczyński, CIOP-PIB 2015 r.
Samodzielne sprawdzanie możliwości równoczesnego stosowania przemysłowych hełmów ochronnych z: odzieżą ochronną, środkami ochrony oczu i twarzy, środkami układu oddechowego. dr inż. Krzysztof Baszczyński,
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 7. Zostawanie na miejscu
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 7 Zostawanie na miejscu Zostawanie na miejscu Zostawanie na miejscu jest jedną z przydatniejszych komend, którą powinien opanować nasz pies. Pomaga zarówno podczas treningów
Dom.pl Nawiewniki. Dlaczego wentylacja stosowana w stolarce okiennej jest tak ważna?
Nawiewniki. Dlaczego wentylacja stosowana w stolarce okiennej jest tak ważna? Nowoczesne okna odznaczają się dużym poziomem szczelności, co sprawia, że w przypadku braku mechanicznych urządzeń nawiewno-wywiewnych
Sprzęt i wyposażenie dodatkowe do nurkowania na wrakach
Płetwonurek Wrakowo-Morski KDP/CMAS (PWM) Sprzęt i wyposażenie dodatkowe do nurkowania na wrakach WWW.CMAS.PL Płetwonurek Podlodowy KDP/CMAS (PPL) KDP CMAS 2013 1 Agenda: Sprzęt dodatkowy wykorzystywany
REGATOWA ŁÓDŹ PODWODNA NAPĘDZANA MECHANICZNIE
REGATOWA ŁÓDŹ PODWODNA NAPĘDZANA MECHANICZNIE NURKOWANIE APARAT ODDECHOWY BUTLA SCHEMAT PRZEWÓD HP MANOMETR + ZAWÓR AUTOMAT I STOPNIA PRZEWÓD LP AUTOMAT II STOPNIA (element wyposażenia pilota) Schemat
SFP805A. coloniale. OUTLET Piekarnik elektryczny z czyszczeniem pirolitycznym, wysokość: 60 cm, klasa A, zegar analogowy
OUTLET Piekarnik elektryczny z czyszczeniem pirolitycznym, wysokość: 60 cm, klasa A, zegar analogowy EAN13: 8017709177324 WZORNICTWO / OBSŁUGA Antracytowy* Sterowanie za pomocą pokręteł w kolorze złotym
SF855RA. coloniale. Piekarnik elektryczny, wysokość 60 cm, 11 funkcji, czyszczenie parowe
SF855RA coloniale Piekarnik elektryczny, wysokość 60 cm, 11 funkcji, czyszczenie parowe EAN13: 8017709185442 ESTETYKA / STEROWANIE Miedź Miedziane pokrętła Programator analogowy, zegar FUNKCJE / OPCJE
TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH
TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH Trening składa się z 16 tygodni. Zakończony jest udziałem w II Zielonogórskim Półmaratonie Pierwsze tygodnie to tak naprawdę przyzwyczajanie organizmu do wzmożonego wysiłku fizycznego.
Pierwsze podkucie po ukończeniu trzeciego roku życia. W podkowie wyróżnia się powierzchnię przyziemną i przykopytną. W powierzchni przyziemnej
Pierwsze podkucie po ukończeniu trzeciego roku życia. W podkowie wyróżnia się powierzchnię przyziemną i przykopytną. W powierzchni przyziemnej znajduje się rowek z otworami na podkowiaki. Podkowiaki /hufnale/
Bobux to rodzinna firma, która została założona przez Chrisa i Colleen Bennet w 1991 roku w Nowej Zelandii.
O firmie Bobux to rodzinna firma, która została założona przez Chrisa i Colleen Bennet w 1991 roku w Nowej Zelandii. Motywacją do działania dla Państwa Bennet był brak dostępnych w sklepach wygodnych i
KOMISJA PŁETWONURKOWANIA
Liga Obrony Kraju KOMISJA PŁETWONURKOWANIA Program zajęd na stopieo Płetwonurka P1 One star diver Poniższy program został opracowany z uwzględnieniem międzynarodowych standardów CMAS opublikowanych w CMAS
Rys. 1. Pływanie ciał - identyfikacja objętość części zanurzonej i objętości bryły parcia
Wypór i równowaga ciał pływających po powierzchni Reakcja cieczy na ciało w niej zanurzone nazywa się wyporem. Siła wyporu działa pionowo i skierowana jest w górę. Wypór hydrostatyczny (można też mówić
SF9800PRO. Functions. coloniale. Piekarnik elektryczny z czyszczeniem parowym, szerokość: 90 cm, klasa A
Piekarnik elektryczny z czyszczeniem parowym, szerokość: 90 cm, klasa A EAN13: 8017709200183 WZORNICTWO / OBSŁUGA Kremowy Wykończenie w kolorze mosiężnym (uchwyt, ramka szyby oraz zegara) Sterowanie za
Soczewki PNX Kids. Stworzone z myślą o dzieciach. Wygodne. Precyzyjne. Wytrzymałe.
Soczewki PNX Kids Stworzone z myślą o dzieciach Wygodne. Precyzyjne. Wytrzymałe. Ochrona, której potrzebują Dzieci bawią się bardzo żywiołowo, dlatego tak ważne jest, aby ich oczy były chronione przez
JAZDA W STYLU WESTERN W REKREACJI cz.v
JAZDA W STYLU WESTERN W REKREACJI cz.v Fundamentalną zasadą w jeździectwie jest prawidłowe ułożenie ciała podczas jazdy. Właściwy dosiad oraz prawidłowe ułożenie ciała zachowane podczas manewrów pozwala
PLAN KSZTAŁCENIA NA STOPIEŃ IDA/CMAS* - OWD TEORIA
PLAN KSZTAŁCENIA NA STOPIEŃ IDA/CMAS* - OWD TEORIA 1 Powitanie Przedstawienie instruktorów nurkowania i uczniów. 2 Wykład Omówienie sposobu prowadzenia zajęć. 3 Teoretyczny tok Przegląd materiału przeznaczonego
PRO PRO ELITE ADVANCED PRO ELITE. Maska UM-16 UM-24 UM-31 UM-16 Fajka USP-250 USP-250 USP-250 USP-250 Płetwy Szkła lustrzane - - Hartowane szkła
2019 DOROŚLI DOROŚLI DOROŚLI DOROŚLI DOROŚLI DOROŚLI DOROŚLI DOROŚLI MŁODZIEŻOWY DOROŚLI DOROŚLI MŁODZIEŻOWY PRO PRO ELITE ADVANCED PRO ELITE UC1625MQB UC2425MQB UC-3125QB UC-1625QB UC-3325 UC-2425 UC-7519
TECHNOLOGIE FIRMY ZEPTER DAJĄ CI PRZEWAGĘ NAD INNYMI
ZESTAW LZ-CB-SET TECHNOLOGIE FIRMY ZEPTER DAJĄ CI PRZEWAGĘ NAD INNYMI Ceramiczne ostrza dłużej pozostają ostre. To gwarancja, że krojenie stanie się łatwą i bezpieczną czynnością. ZALETY NOŻY CERAMICZNYCH
Grupa Rodzic plus Dziecko 3-4 lat (skończony 3 rok życia dziecka)
Grupa Rodzic plus Dziecko 3-4 lat (skończony 3 rok życia dziecka) Wymagane umiejętności: brak Miejsce zajęć: brodzik/mały basen (rekreacyjny) Minimalna maksymalna liczba par w grupie: 6-10 Liczba instruktorów:
Z tego rozdziału dowiesz się:
Rozdział 2 Jak powstaje głos? Z tego rozdziału dowiesz się: które partie ciała biorą udział w tworzeniu głosu, jak przebiega proces wzbudzania dźwięku w krtani, w jaki sposób dźwięk staje się głoską, na
Karta danych produktu
KDP-1 Zmiany techniczne zastrzeżone v: 2.0.0 Data: 01.04.2014 Strona 1 z 13 KDP-2 Spis treści 1. Informacje ogólne 3 1.1. Cechy konstrukcyjne 4 1.2. Tabela wymiarów 5 2. Plandeka górna 6 2.1. Standard
SPRAWDZIAN NR Oceń prawdziwość każdego zdania. Zaznacz P, jeśli zdanie jest prawdziwe, lub F, jeśli jest
SRAWDZIAN NR 1 JOANNA BOROWSKA IMIĘ I NAZWISKO: KLASA: GRUA A 1. Oceń prawdziwość każdego zdania. Zaznacz, jeśli zdanie jest prawdziwe, lub, jeśli jest rawo ascala dotyczy A. możliwości zwiększenia ilości
Projekt pt: PRZEZ SPORT DO SAMODZIELNOŚCI
Cel projektu: Projekt pt: PRZEZ SPORT DO SAMODZIELNOŚCI Aktywizacja osób niepełnosprawnych poprzez sport, jakim jest nurkowanie. Nabycie przez uczestników programu wiedzy i doświadczenia, jak bezpiecznie
HAMA ZESTAW TORNISTER TOUCH STEP BY STEP 5 CZĘŚCIOWY BUTTERFLY DANCER
Karta produktu: Touch klasyczny tornister Model Touch jest klasycznym tornistrem w praktycznej formie litery A. Ta najdłużej znajdująca się w naszej ofercie bryła już od samego wprowadzenia jej na rynek
EGZEMPLARZ ARCHIWALNY
RZECZPOSPOLITA POLSKA Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej d2)opis OCHRONNY WZORU UŻYTKOWEGO (21) Numer zgłoszenia: 113034 (22) Data zgłoszenia: 27.02.2002 EGZEMPLARZ ARCHIWALNY (19) PL (n)62180 (13)
na bezpieczne i zdrowe wakacje sposobów
5 w ó b sposo e n z na bez p i e c d z i e w ro je c a k wa Latem mamy więcej czasu na ruch i aktywność na świeżym powietrzu. To najlepszy czas na dłuższe spacery, jazdę na rowerze czy bieganie. Każdy
KONTROLA CZYNNOŚCI ŻYCIOWYCH. - kontrola przytomności, - kontrola drożności dróg oddechowych, - kontrola oddychania, - kontrola krążenia krwi.
moduł V foliogram 7 KONTROLA CZYNNOŚCI ŻYCIOWYCH Kolejność postępowania: - kontrola przytomności, - kontrola drożności dróg oddechowych, - kontrola oddychania, - kontrola krążenia krwi. moduł V foliogram
SFP805PO. coloniale. Piekarnik elektryczny z funkcją pirolizy, wysokość 60 cm, 8 funkcji
Piekarnik elektryczny z funkcją pirolizy, wysokość 60 cm, 8 funkcji EAN13: 8017709184285 ESTETYKA / STEROWANIE Kremowy Pokrętła z mosiądzu Programator analogowy, zegar FUNKCJE / OPCJE / TEMPERATURY 6 funkcji
Ręczna łuparka / obrabiarka do drewna
Ręczna łuparka / obrabiarka do drewna Szanowny Kliencie, dziękujemy za zakup ręcznej łuparki / obrabiarki do drewna. Prosimy o przeczytanie instrukcji i przestrzeganie podanych wskazówek i porad, aby mogli
Maty do pieczenia waniliowych rogalików
pl Informacje o produkcie i przepis Maty do pieczenia waniliowych rogalików Drodzy Klienci! Pieczenie waniliowych rogalików o idealnym kształcie nigdy nie było łatwiejsze! Obydwie silikonowe maty do pieczenia
atfolix Folia ochronna do ekranu Instrukcja instalacji (Z uchwyt) atfolix.com Polska Instrukcja instalacji:
atfolix.com atfolix Folia ochronna do ekranu Instrukcja instalacji (Z uchwyt) Polska Instrukcja instalacji: http://atfolix.info/manuals/pl facebook.de/atfolix youtube.com/atfolix V 2016.01.11-DE RADY I
SF800B. Functions. Wersje. coloniale. OUTLET Piekarnik elektryczny, wysokość: 60 cm, klasa A, zegar analogowy
OUTLET Piekarnik elektryczny, wysokość: 60 cm, klasa A, zegar analogowy EAN13: 8017709182663 WZORNICTWO / OBSŁUGA Biały Sterowanie za pomocą pokręteł w kolorze złotym (białe podkładki pokręteł) Wykończenie
Konkurencje głębokościowe, gdzie liczy się osiągnięcie jak największej głębokości, wcześniej zadeklarowanej przez zawodnika. CWT stały balast w
Julia Kozerska Wicemistrzostwo Polski 2013 r., 2016 r., 2018 r. Mistrzostwo Polski 2014 r., 2015 r., 2017 r. Brązowy medal Mistrzostw Świata w dynamice bez płetw 2016 r. (167 metrów) Wicemistrzostwo Świata
SF9800PRO Nowość. Functions. coloniale
SF9800PRO Nowość Piekarnik elektryczny z czyszczeniem parowym, szerokość 90 cm, wysokość 48 cm, 9 funkcji pieczenia, pojemność netto: 77 l EAN13: 8017709200183 ESTETYKA / STEROWANIE Kremowy Sterowanie
Obsługa nurkowania rekreacyjnego minimalne wymagania związane z bezpieczeństwem w szkoleniu płetwonurków rekreacyjnych Część 3: Poziom 3 Nurek lider
EUROPEAN STANDARD EN 14153-3 grudzień 2003 Obsługa nurkowania rekreacyjnego minimalne wymagania związane z bezpieczeństwem w szkoleniu płetwonurków rekreacyjnych Część 3: Poziom 3 Nurek lider Członkowie
Jak trenować z dzieckiem koncentracje uwagi?
Jak trenować z dzieckiem koncentracje uwagi? Umiejętność koncentracji można ćwiczyć, ale wymaga to wysiłku zarówno ze strony dziecka, jak i rodzica wspierającego i motywującego je do tej pracy. Obranie
www.nmc.eu NMC Polska Sp.Zo.o. UI.Pyskowicka 15 - PL - 41807 Zabrze Phone: +48 32 373 24 45 Fax +48 32 373 24 43 biuro@nmc.pl
IWITSNT10 - NMC sa, 2012 - Resp. Publisher: NMC sa - Gert-Noël-Str. - B-4731 B-Eynatten NMC Polska Sp.Zo.o. UI.Pyskowicka 15 - PL - 41807 Zabrze Phone: +48 32 373 24 45 Fax +48 32 373 24 43 biuro@nmc.pl
Czy możliwe jest uszkodzenie oka soczewką kontaktową?
Czy możliwe jest uszkodzenie oka soczewką kontaktową? Zakładanie i zdejmowanie soczewek są czynnościami, których trzeba się nauczyć, aby odbywało się w sposób prawidłowy. Wraz z upływem czasu czynności
DZIAŁ SPORTU - BASEN
DZIAŁ SPORTU - BASEN Grupa: Doskonalenie techniki pływania- 9-13 lat Krótki opis: Doskonalenie stylu grzbietowego i kraula, nauka stylu klasycznego. Doskonalenie startów i nawrotów do grzbietu i kraula,
Maluj czyściej, szybciej i wygodniej Zestaw do malowania COLOR EXPERT PUMP-ROLLER INSTRUKCJA OBSŁUGI
11074499 Wałek do malowania z pompką Maluj czyściej, szybciej i wygodniej Zestaw do malowania COLOR EXPERT PUMP-ROLLER INSTRUKCJA OBSŁUGI Dziękujemy za zakup urządzenia COLOR EXPERT PUMP-ROLLER i życzymy
Instrukcja obsługi Crocodile
Instrukcja obsługi Crocodile 1. Crocodile gotowy do użytku Wyjąć Crocodile z opakowania, poluzować śruby (A) po bokach. Aby rozłożyć całkowicie ramę, należy rozsunąć koła przednie z tylnymi jednym płynnym
Odnawiamy mieszkanie - jak usunąć starą wykładzinę?
Odnawiamy mieszkanie - jak usunąć starą wykładzinę? Wykładzina to popularne wykończenie podłóg, zwłaszcza w sypialniach czy pokojach dziennych, gdzie stąpanie po miękkiej i ciepłej powierzchni jest szczególnie
Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Temat: Gry i zabawy w wodzie z elementami rywalizacji. Cele Uczeń: zna podstawowe zasady gier i zabaw w wodzie doskonali pływanie wybranym stylem potraf zachować zasady bezpieczeństwa na zajęciach z pływania
Neoprenowa maska antysmogowa z filtrem węglowym
Neoprenowa maska antysmogowa z filtrem węglowym DLACZEGO MASKA SMOGGUARD? - neopren grubości 3 mm w 100% na bazie wysokiej jakości kauczuku chloroprenowego, - filtr z warstwą aktywnego węgla oraz wysokiej
Dräger X-plore 2100 Półmaska
Dräger X-plore 2100 Półmaska Dräger X-plore 2100 to maski wielokrotnego użytku będące alternatywą dla produktów jednorazowych Półmaska X-plore 2100 to idealne rozwiązanie dla osób często pracujących w