STOWARZYSZENIE SPORTOWE FORMA WODZISŁAW ŚLĄSKI O BIEGANIU WIEMY WSZYSTKO. CZEKAMY NA CIEBIE, PODZIELIMY SIĘ WIEDZĄ

Transkrypt

1 Basen, rower, rolki, wyjazdy na zawody ZOBACZ JAK PLANUJEMY WSPÓLNĄ ZABAWĘ CZWARTEK NR 32 KWIECIEŃ 2008 LUBISZ SIATKÓWKĘ??? W KAŻDY PONIEDZIAŁEK O SPOTYKAMY SIĘ NA SALI GIMNASTYCZNEJ SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 8 O BIEGANIU WIEMY WSZYSTKO. CZEKAMY NA CIEBIE, PODZIELIMY SIĘ WIEDZĄ Każdy z nas wie, że lepiej jest zapobiegać chorobie niż ją leczyć. Pielęgnacja zdrowia wcale nie jest trudna i na pewno tańsza niż lekarze i apteka. Jedno jest pewne każdy z nas wie i na tym się kończy. Jak ocenić poziom naszego zdrowia? Czynników jest kilka: ciśnienie tętnicze, cholesterol, cukier, ciężar ciała. Nie bez znaczenia jest tu zachowanie zdrowotne: sposób żywienia, palenie tytoniu, aktywność fizyczna. To tylko wstępna ocena naszego zdrowia. Co gorsza na stan ten może składać się kilka czynników np. palenie tytoniu i brak ruchu. Jak przeciwdziałać? Dużą rolę odgrywa tu profilaktyka wiążąca się z edukacją, która niestety trochę kuleje, a jest to działka lekarzy, pielęgniarek, farmaceutów, nauczycieli, a nawet dziennikarzy, polityków i samorządów lokalnych. Ale nie wszystko można zwalać na osoby trzecie, bo w szczególności zależy to od nas samych. Każdy z nas znajdzie w swoim otoczeniu osoby, które w sposób NAJBLIŻSZE TERMINY IMPREZ [CZW] JELCZ LASKOWICE MARATON [CZW] KRAPKOWICE 10 KM [N] GNIEZNO 10 KM [CZW] OSTRAVA 15 KM [S] GORLICE 21,1 KM - 10 KM - 5 KM [ŚR] KARVINA BIEG GODZINNY [S] SIELPIA MARATON [S] OSTRAVA - PORUBA BIEG GODZINNY [N] ŁÓDZ 42,2 KM - 21,1 KM - 10 KM [S] PAWŁOWICZKI 10 KM [N] KRAKÓW SKOTNIKI 13 KM [S] BUKOWA PÓŁMARATON konsekwentny prowadzą zdrowy styl życia. Osoby te nie mają nadwagi, cieszą się bardzo dobrym stanem zdrowia ( nawet w późnym wieku ), umieją cieszyć się życiem. Długoletnie obserwacje potwierdzają efekt biologicznego odmłodzenia. Zdrowy styl życia po prostu się opłaca. Problem jest tylko jeden nie można go kupić w żadnym sklepie, trzeba go konsekwentnie realizować samemu - 1 -

2 Dresy dla "FORMY" Stowarzyszenie Sportowe zostało zaproszone na spotkanie z prezydentem miasta Wodzisław Śl. Mieczysławem Kiecą. Stowarzyszenie jest prężnie działającym klubem zrzeszającym w szczególności biegaczy. Sami członkowie twierdzą, że ich sezon biegowy trwa od 1 stycznia do 31 grudnia co jest zgodne z prawdą, gdyż w ciągu roku zaliczają ponad 120 imprez biegowych, a w sumie 150 różnych zawodów sportowych. Czołówka biegaczy zastała uhonorowana przez Prezydenta Mieczysława Kiecę dresami. Biegacze ubrani w te dresy będą doskonale promować poprzez sport nasze miasto w kraju i zagranicą. Zawodnicy z "FORMY" startują prawie we wszystkich liczących się zawodach w kraju i zagranicą, mają również za sobą starty za granicą: w Czechach, Słowacji, Węgrzech, Chorwacji, Niemczech, Belgi, Francji, Szwajcarii, Grecji, Finlandii. Wysiłek biegaczy został doceniony przez władze miasta, a sportowy ze swojej strony obiecują, iż w tym roku również nie zabraknie ich na ważnych zawodach sportowych w kraju i zagranicą. Spotkanie odbyło się w Urzędzie Miasta Wodzisław Śl. 14 marca 2008 r. HELUKABEL- jeden z najbardziej znaczących na rynku niemieckim producentem kabli i przewodów. HELUKABEL konstruuje, produkuje i dostarcza kable, przewody oraz osprzęt kablowy dla wszystkich branż i wszelkich zastosowań. Proces produkcji kontrolowany jest wg DIN ISO Dębno stolica polskiego maratonu 13 kwietnia w Dębnie odbyły się Mistrzostwa Polski w Maratonie, startujący tam zawodnicy mieli możliwość wywalczenia kwalifikacji na olimpiadę. Kilku zawodnikom się udało, natomiast celem naszych zawodników było uzyskać jak najlepszy czas, pokonać trasę w dobrej kondycji, wywalczyć życiówkę. Można powiedzieć, że założenia się udały, dla trzech zawodników: Zbigniew Płowaś, Karol Pośpiech Janusz Spandel, którzy po raz pierwszy wystartowali był to bardzo udany start osiągnęli bardzo dobre czasy, sprawdzili się w najtrudniejszym biegu, jakim jest maraton. Inni koledzy, którzy po raz kolejny walczyli na tym dystansie również mogą być zadowoleni i tak Zbigniew Marszałkowski wybiegał czas 3:10:48, Jan Zal 3:49:52, Karol Pośpiech 3:52:34 Henryk Szkatuła 3:57:43, Ladislaw Maras 4:09:46 oraz Janusz Spandel 4:30:35 i Zbigniew Płowaś 4:30:45. Podsumowując - był to udany start naszej Wodzisławskiej "FORMY"

3 Pracowity weekend "FORMY" Wiosna to okres przebudzenia po zimowych przygotowaniach, treningi zimowe zaczynają przynosić efekty. Wraz z polepszeniem pogody pojawia się coraz więcej imprezach biegowych. Ten weekend można zaliczyć do bardzo pracowitych dla biegaczy z "formy". Już w sobotę nasz kolega Ireneusz Samolak uczestniczył w Półmaratonie Sobótki tj. bieg na górę Ślężę, a w niedzielę w większym składzie pojawiła się na V Półmaratonie Marzanny w Krakowie. Bieg odbywał się na Błoniach Krakowskich, wspaniałym miejscu do uprawiania wszelkich sportów rekreacyjnych. Atmosferę, miejsca tworzą nie tylko biegacze startujący w imprezie, ale kibice i mieszkańcy, którzy w tym czasie towarzyszą biegaczom na rolkach lub rowerach. Dystans do pokonania to 21,097 km po płaskim terenie, wspaniałym do osiągania życiowych wyników. Z tym dystansem zmierzyli się Bogusław Nosal osiągając wynik 1:41:02, oraz Agnieszka Jainta, Ireneusz Samolak, Adam Kot, wszyscy oni osiągnęli ten sam czas 1:56:01, preferując bieg w przyjacielskim gronie. Impreza ciekawa w pięknym mieście i przy dobrej pogodzie dała nam wiele satysfakcji. Nie zapominajmy, że jak tytuł mówi był to pracowity weekend dla formy, i nie jest to pusta gadanina, w tym samym czasie nasi koledzy startowali w maratonie i półmaratonie w Bratysławie na Słowacji gdzie pokonali dystans 42,195 km, lub 21,097 km. Kolejno osiągali czasy Koloska Adam 3:16:35, Marszałkowski Zbigniew 3:25:30, Gerlich Mirosław 3:28:55, Magiera Janusz 3:37:33, Kubik Arek 3:38:42, Maras Ladislaw 4:16:31, oraz w półmaratonie Płowaś Zbigniew 1:59:45. Jak widać Wodzisławska wraz z nastaniem wiosny ostro wzięła się za bary "mocnymi" dystansami bo do takich należą półmaraton i maraton. Dnia 15 marca odbyły się na Przełęczy Salmopolskiej pod Malinowem XIV Mistrzostwa Polski Amatorów PZN w biegach narciarskich. Ponad 200 zawodników po zweryfikowaniu musiało przejść wraz ze sprzętem blisko 4 km na linię startu. Ale dobra pogoda, porównywalna atmosfera i widok dobrze przygotowanej trasy nastrajał wszystkich pozytywną energią. Dystans, jaki mieli pokonać biegacze to 10 km natomiast kobiety niespełna 3km. Ten sprint najszybciej pokonała Weronika Kocoń z Marklowic i ona tez uzyskała tytuł MPA PZN. Wśród mężczyzn tytuł wywalczył Rene Sikora, Polak zamieszkujący w Czechach. Ten sam zawodnik zajął pierwsze miejsce w klasyfikacji polonii na Biegu Piastów, które odbyły się 1 marca. Można więc zauważyć, że na starcie ustawili się utytułowani biegacze nie tylko z Polski, ale i z Czech i Litwy, przez co poziom zawodów był wysoki. Nasze miasto reprezentowane było przez klub sportowy Forma Wodzisław w składzie Agnieszka Jainta (3 miejsce w swojej kategorii) i Bogusław Nosal (6 miejsce w kategorii) Warto nadmienić, że ci sami zawodnicy wraz z Januszem Magierą i Mirosławem Gerlichem byli jednymi spośród 2 tysięcy, którzy mimo niesprzyjającej aury, ustawili się na starcie największej masowej imprezy biegowej XXXII Biegu Piastów, który odbył się 1 marca 2008 roku w Jakuszycach

4 Półmaraton z charakterem. Jedną z większych imprez sportowych w województwie śląskim jest Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego. Jego urok polegający na obiegnięciu wokół jeziora Żywieckiego, kusi wielu zawodników, jednak jest to bardzo złudne. Trasa biegu to ciekawa krajobrazowo mieszanka zbiegów i podbiegów, co tworzy nie najłatwiejszą trasę do pokonania. W tym trudnym biegu z Wodzisławskiej "FORMY" wzięło udział 14 zawodników jak Magiera Janusz, Koloska Adam, Marszałkowski Zbigniew, Gerlich Mirosław, Maras Ladislaw, Marszałkowski Adam, Sznajder Zenon, Piłatowski Mirosław, Żal Jan, Pośpiech Karol, Spandel Ireneusz, Tomecko Jozef, Samolak Ireneusz, Łopatka Kazimierz. Zmierzyli się oni z dystansem 21,097 km. pokonując go w granicach czasowych od 1:26:01 do 2:07:17. Jedna z naszych zawodników mający 73 lata (zarazem najstarszy zawodnik) zajął 3 miejsce w swojej kategorii, co dało nam satysfakcję sportowo koleżeńską. Jednak mimo trudnego biegu pokonanie takiej trasy w takim otoczeniu dało nam dużą satysfakcję i pewność, iż za rok znowu tu wrócimy. KOMANDOR Szafy, garderoby, zabudowy wnęk Rydułtowy ul. Bema 3 Wodzisław Śląski ul. Średnia 3 Tel. 032/ , 032/ SOBÓTKA I PÓŁMARATON ŚLĘŻAŃSKI IRENEUSZ SAMOLAK 01:57:21 KATARZYNA WERNIK 02:03:14 DARIUSZ ANDRZEJEWSKI 02:09:26 DARIUSZ WERNIK 02:14:45-4 -

5 Mówi się, że do trzech razy sztuka i chyba coś w tym jest! Swoją przygodę ze sportem podzieliłbym na trzy etapy. Pierwszy to na pewno okres szkoły podstawowej i średniej. Niemal każdy chłopak był wtedy zafascynowany sportem: piłką nożną, kolarstwem, bieganiem, pływaniem. Nie było takiego sprzętu jak dziś, ale na pewno dużo więcej dzieci niż obecnie uprawiało sport i to przez duże S! Każdy wolny plac zamienialiśmy na boisko do piłki czy miejsce do ćwiczeń gimnastycznych. Na zwykłych rowerach potrafiliśmy przejechać wiele kilometrów. W okresie, gdy chodziłem do szkoły, uprawiałem różne sporty: pływanie, kulturystykę, kolarstwo. To z pewnością wpłynęło na mój rozwój fizyczny i zmieniło moją sylwetkę. Drugi etap mojej przygody ze sportem związany jest z podjęciem pracy w charakterze ratownika wodnego na krytej pływalni. Oprócz tego, że pływałem to jeszcze jeździłem na rowerze, biegałem i wykonywałem ćwiczenia siłowe. Mieszanka sportów, które uprawiałem zaowocowała ponownymi startami w zawodach pływackich, pierwszymi startami w zawodach biegowych ( m.in. pierwszy maraton, ale to temat na osobny felieton ) oraz zaliczonymi triathlonami. Z pewnością wielki wpływ na moją przygodę ze sportem mieli Andrzej Brańczyk i Stefan Węgrzyk. Trzeci mój zryw w uprawianiu sportu zawdzięczam synowi, który namówił mnie do tego, aby powrócić na trasy biegowe. Pierwszym sprawdzianem miał być nasz wspólny start w POZNAŃ MARATON w 2003 roku. Synowi wtedy nie wyszło, ale ja wystartowałem. Od tego momentu zaczęliśmy brać udział w różnych zawodach. Ważnym momentem był czas, kiedy zacząłem trenować razem z Heńkiem Szkatułą ( od 22 lutego 2004 roku ). Po paru naszych wspólnych treningach zrodził się pomysł, aby założyć klub biegaczy. Było nas kilku: ja, syn, Heniek i Janek Żal. Bardzo szybko zrealizowaliśmy nasz pomysł i już 24 marca 2004 roku założyliśmy Stowarzyszenie FORMA. Od tego czasu moje bieganie przerodziło się w pasję. Zacząłem coraz więcej trenować i startować w zawodach. W pewnym sensie stało się to moim sposobem na życie. Rocznie przebiegam ponad 3 tys. km i startuję w ponad 50 imprezach biegowych w kraju i za granicą dzięki temu mogę również zwiedzać i poznawać inne kraje. Swoim bieganiem zaraziłem również żonę, która od roku zaczęła biegać systematycznie. Założyła swój dzienniczek treningowy i ma za sobą już pierwsze starty w zawodach. Tak w skrócie przedstawia się moja przygoda ze sportem, choć z pewnością mógłbym na ten temat napisać książkę. Zbigniew Marszałkowski - 5 -

6 KATOWICE II BIEG POWITANIE WIOSNY KRZYSZTOF SKIBA 00:55:27 ADAM KOLOSKA 00:58:56 MIROSŁAW GERLICH 01:02:53 ZBIGNIEW MARSZAŁKOWSKI 01:04:17 ARKADIUSZ KUBIK 01:04:57 KAROL POŚPIECH 01:10:46 JANUSZ SPANDEL 01:12:40 ZBIGNIEW PŁOWAŚ 01:14:02 DARIUSZ WERNER 01:22:08 KATARZYNA WERNER 01:22:44 IRENEUSZ SAMOLAK 01:23:12 KAZIMIERZ ŁOPATKA 01:24:23 KATOWICE BIEG REKREACYJNY 6 KM TADEUSZ LUSZCZYMAK 00:34:29 P. H. U. ALMAR wyposażenie łazienek Radlin Ul. Rybnicka 246 JILESOVICE 10,55 KM ZBIGNIEW MARSZAŁKOWSKI 00:45:18 KAROL POŚPIECH 00:48:48 Zebrała i zredagowała EWA SAMOLAK - 6 -