OFERTA KARNETOWA. Trenuj z najlepszymi trenerami od przygotowania wytrzymałościowego z Poznania. Co zyskujesz? VELO-OGRODY UL.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "OFERTA KARNETOWA. Trenuj z najlepszymi trenerami od przygotowania wytrzymałościowego z Poznania. Co zyskujesz? VELO-OGRODY UL."

Transkrypt

1 OFERTA KARNETOWA Trenuj z najlepszymi trenerami od przygotowania wytrzymałościowego z Poznania Dla Kogo? Osób dążących do polepszenia swoich wyników sportowych Osób rozpoczynających swoją sportową przygodę Osób chcących osiągnąć zamierzony cel (biegowy, triathonowy, kolarski) Osób przygotowujących się do triathlonu Co zyskujesz? Teczkę zawodnika ( pełena analiza twoich treningów) Dostęp do aplikacji treningowej. Testy sprawnościowe raz w miesiącu Trening na MOCY Grupowy plan treningowy Jakie treningi oferujemy? Kolarski - wyjazdy szosowe Trenażery Spinning Yoga dla triathlonisty Biegowy Siłowy Stabilizujący Pływacki Jesteśmy nie tylko klubem sportowym, ale i studiem treningowym, w którym nie zależnie od przynależności klubowej możesz pracować nad rozwijaniem swojego POTENCJAŁU SPORTOWEGO. TRENINGI NA LĄDZIE WYBIERZ SWOJĄ LOKALIZACJĘ* VELO-OGRODY UL. LINDEGO 4 VELO-RATAJE UL. WIOŚLARSKA 74 VELO-TARNOWO UL. NOWA 54 TRENINGI WODNE TS OLIMPIA ul. Taborowa 4 POSIR - CHWIAŁKA ul.chwiałkowskiego 34 TERMY TARNOWSKIE ul. Nowa 54 WT 6:30-7:15; 7:15-8:00 CZW 6:30-7:15; 7:15-8:00 WT 6:30-7:15; 7:15-8:00 CZW 6:30-7:15; 7:15-8:00 PN 6:30-7:15 ŚR 6:30-7:15 *MOŻLIWOŚĆ TRENOWANIA W 2 LOK. DOPŁATA 100 ZŁ / W 3 LOK. DOPŁATA 200 ZŁ

2 TRENINGI NA LĄDZIE Wybierz ile razy chcesz uczestniczyć w naszych zajęciach TYGODNIOWO??? WYBIERZ SWÓJ PAKIET 4 x w tyg. 1 mc.* 6 mc. 12 mc. / 399 ZŁ 3 mc. / ZŁ / ZŁ / ZŁ GARAŻOWANIE ROWERU 50 ZŁ INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY 150 ZŁ O ZAJĘCIA VELOCITY - 450ZŁ WIDEO-ANALIZA BIEGU -50% CENY BIKE FITTING -50% CENY BUFFKA LUB CZAPKA VELOCITY FREE O ZAJĘCIA VELOCITY ZŁ BLUZA VELOCITY FREE O ZAJĘCIA VELOCITY ZŁ STRÓJ KOLARSKI LUB TRIATHLONOWY - FREE - DOSTAWA NA WIOSNĘ x w tyg. 1 mc.* 6 mc. 12 mc. / 549 ZŁ 3 mc. / ZŁ / ZŁ / ZŁ GARAŻOWANIE ROWERU 50 ZŁ INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY 150 ZŁ O ZAJĘCIA VELOCITY - 450ZŁ WIDEO-ANALIZA BIEGU -50% CENY BIKE FITTING -50% CENY BUFFKA LUB CZAPKA VELOCITY FREE O ZAJĘCIA VELOCITY ZŁ BLUZA VELOCITY FREE O ZAJĘCIA VELOCITY ZŁ STRÓJ KOLARSKI LUB TRIATHLONOWY - FREE - DOSTAWA NA WIOSNĘ 2018 * Istnieje tylko jednorazowa możliwość zakupu karnetu 1 miesięcznego ** Karnet na sezon 2017/ do 30 sierpnia 2018

3 TRENINGI NA LĄDZIE OPEN 1 mc.* 6 mc. 12 mc. / 849 ZŁ 3 mc. / ZŁ / ZŁ / ZŁ GARAŻOWANIE ROWERU 50 ZŁ INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY 150 ZŁ O ZAJĘCIA VELOCITY 450ZŁ WIDEO-ANALIZA BIEGU -50% CENY BIKE FITTING -50% CENY BUFFKA LUB CZAPKA VELOCITY FREE O ZAJĘCIA VELOCITY 900 ZŁ BLUZA VELOCITY FREE O ZAJĘCIA VELOCITY 1700 ZŁ STRÓJ KOLARSKI LUB TRIATHLONOWY - FREE - DOSTAWA NA WIOSNĘ 2018 WYBIERZ SWÓJ PAKIET TRENINGI WODNE Uzupełni trening lądowy o pływanie. Aby trening triathlonowy był BARDZIEJ KOMPLETNY. 1 x 45min. w tyg. 1 mc.* 6 mc. 9 mc.** / 199 ZŁ 3 mc. / 599ZŁ / 1099 ZŁ / ZŁ TRENINGOWY SPRZĘT PŁYWACKI ŁAPKI PŁYWACKIE PULLBOY * Istnieje tylko jednorazowa możliwość zakupu karnetu 1 miesięcznego ** Karnet na sezon 2017/ LĄDOWY do 30 sierpnia 2018, PŁYWACKI do 30 czerwca 2018

4 TRENINGI WODNE Uzupełni trening lądowy o pływanie. Aby trening triathlonowy był BARDZIEJ KOMPLETNY. 2 x 45min. w tyg. 1 mc.* 6 mc. 9 mc.** / 299 ZŁ 3 mc. / 899 ZŁ / ZŁ / ZŁ TRENINGOWY SPRZĘT PŁYWACKI ŁAPKI PŁYWACKIE PULLBOY WYBIERZ SWÓJ PAKIET 2 x 45min. 1 x 90 min. tyg. 1 mc.* 6 mc. 9 mc.** / 449 ZŁ 3 mc. / ZŁ / ZŁ /3 636 ZŁ TRENINGOWY SPRZĘT PŁYWACKI ŁAPKI PŁYWACKIE PULLBOY * Istnieje tylko jednorazowa możliwość zakupu karnetu 1 miesięcznego ** Karnet na sezon 2017/ do 30 czerwca 2018

5 KARNET KOLARSKI ZAWSZE PRECYZYJNIE DOPASOWANY TRENING! Tylko w Velocity masz możliwość zasmakować prawdziwej rywalizacji w czasie rzeczywistym! Możliwe jest zasymulowanie na trenażerze dowolnej, wybranej trasy na świecie lub czekającego Was wyścigu! Rywalizacja z pozostałymi uczestnikami zajęć wprowadza w świat motywacji na poziomie niespotykanym dotąd na jakichkolwiek innych zajęciach kolarskich! KARNET KOLARSKI OFERTA LIMITOWANA 3 x w tyg. / 299 zł ZAJĘCIA GRUPOWE MIN. TRENING NA POMIARZE MOCY GRUPOWY PLAN TRENINGOWY TESTY FTP - FREE GARAŻOWANIE ROWERU - 50 ZŁ TYLKO W VELOCITY TRENING KOLARSKI JEST PRECYZYJNY MIERZALNY UKIERUNKOWANY MOTYWUJĄCY

6 PROGRAM SIŁOWY DLA TRIATHLONISTÓW / KOLARZY / BIEGACZY Opracowaliśmy dla Ciebie 4 miesięczny program oparty o ćwiczenia praktycznych umiejętności i doskonaleniu ruchów optymalnych dla wybranej przez Ciebie dyscypliny sportu. Będziesz mniej podatny na kontuzję, poprawisz swoje osiągi w bieganiu, zwiększysz moc na rowerze!!! PROGRAM SIŁOWY OFERTA LIMITOWANA 2 x w tyg. / 199 zł ZAJĘCIA GRUPOWE MIN. TECZKA ZAWODNIKA GRUPOWY PLAN TRENINGOWY TESTY DIAGNOSTYCZNE - FREE Jeżeli nie uprawiasz, żadnej dyscypliny sportu a chcesz poprostu zmienić się w zaprawionego w bojach użytkownika siłowni, ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY!!! Nasze doświadczenie w pracy ze sportowcami, świetnie przekuwa się na sukces w trenowaniu osób, które w cześniej prowadziły umiarkowanie sportowy tryb życia lub żaden.

7 Y KARNET DLA DEBIUTANTÓW TRI SPECJALNY KARNET DLA OSÓB ROZPOCZYNAJĄCYCH SWOJĄ TRIATHLONOWĄ PRZYGODĘ. Zaczynasz swoją przygodę z triathlonem i nie wiesz jak zacząć? Co jest odpowiednie dla Ciebie i Twojego ciała? Velocity każdy początkujący sportowiec przechodzi cały szereg wstępnych testów diagnostycznych wraz z wywiadem. Wspólnie ustalamy drogę tak, aby prowadziła ona prosto do wyznaczonego celu. 1 MIESIĄC 3 x w tyg. / 199 zł TRENING ROWEROWY TRENING SIŁOWY TRENING BIEGOWY KARNET WEJŚCIÓWKOWY WEJŚCIÓWKI BEZ UMOWY NA OKREŚLONĄ ILOŚĆ WEJŚĆ Karnet przeznaczony dla osób zabieganych, którzy nie są wstanie systematycznie uczęszczać w zajęciach. Dzięki ofercie wejściówkowej otrzymujesz dostęp do wszystkich zajęć klubu wraz z profesjonalną opieką trenerską podczas treningu. Ważność karnetu wejściówkowego to jeden miesiąc bez możliwości przedłużenia lub przeniesienia na inny okres.. 1 wejście / 40 zł 5 wejść / 175 zł 10 wejść / 300 zł

8 PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA 06: : : : : :30 45 SPINNING GRUPA IRONMAN ZAJĘCIA BASEN 07:15 45 TRENING KOLARSKI TRENAŻERY MOC EKSPLOZYWNA ZAJĘCIA BASEN 07:15 45 TRENING KOLARSKI90 TRENAŻERY TEMPO ZAJĘCIA OPEN WATER 07:15 45 ZAJĘCIA BASEN ZAJĘCIA BASEN ZAJĘCIA OPEN WATER 08: :00 60 TRENING SILNE NOGI TRENING SILNY CORE 08:30 TRENING KOLARSKI WYJAZD SZOSOWY 90 ZOBACZ GRAFIK ZAJĘĆ TRENING BIEGOWY SZYBKOŚĆ TECHNIKA TRENING KOLARSKI90 TRENAŻERY TEMPO TRENING BIEGOWY SIŁA BIEGOWA SPINNING GRUPA IRONMAN TRENING KOLARSKI90 TRENAŻERY TECHNIKA 19: :45 60 TRENING SILNE NOGI TRENING SILNY CORE 21: :00 45 YOGA DLA BIEGACZ YOGA DLA TRIATHLONISTÓW NASZE SZKOLENIA To weekendowe spotkania z ekspertami w danej dziedzinie, którzy dzielą się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem. Maksymalna dawka wiedzy z danego zagadnienia, przekazana w jak najbardziej dostępnej i praktycznej formie. Warsztaty w zależności od tematyki odbywają się w formie stacjonarnej, jak i w terenie, aby zapewnić najwyższy poziom praktyczności szkolenia. Karnetowicze VELOCITY wszystkie wydarzenia / szkolenia / warsztaty odbywają całkowicie za darmo!!!

9 ZOBACZ JAK ZAANGAŻOWANIE I PODEJŚCIE TRENERÓW ROBI RÓŻNICE. KROK 1 / SPOTKANIE ŚCIEŻKA ROZWOJU VELOCITY KROK 2 / DIAGNOSTYKA OKREŚLAMY twój poziom sprawności fizycznej,wyniki testowania są zapisywane w naszym systemie i PODDAWANE ponownej analizie w czasie Od tej chwili twój OPIEKUN pracuje z tobą w systemie 1:1. Analizujemy twoje treningi, badania, wyniki. DOSTOSOWUJEMY plan do twojego celu i trybu życia. KROK 3 PROGRAMOWANIE PLANU TRENINGOWEGO KROK 4 / TRENINGI WYZNACZAMY profil mocy, który posłuży nam do określenia twojej aktualnej formy. WSPÓLNIE ustalamy drogę rozwoju aby osiągnąć zamierzony CEL. SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI!!! tel SŁUCHAMY twoich potrzeb, stale ANALIZUJEMY treningi, wyciągamy wnioski i na bieżąco MODYFIKUJEMY plan treningowy tak, aby uzyskać zamierzony cel w równowadze z twoim stylem życia. KROK 5 / SUKCES OSIĄGNIĘCIE wyznaczonego celu, TWÓJ SUKCES TO TAKŻE NASZ SUKCES!!!;)

OFERTA KARNETOWA. Trenuj z najlepszymi trenerami od przygotowania wytrzymałościowego z Poznania. Co zyskujesz? VELO-OGRODY UL.

OFERTA KARNETOWA. Trenuj z najlepszymi trenerami od przygotowania wytrzymałościowego z Poznania. Co zyskujesz? VELO-OGRODY UL. OFERTA KARNETOWA Trenuj z najlepszymi trenerami od przygotowania wytrzymałościowego z Poznania WWW.VELOCITY.PL Dla Kogo? Osób dążących do polepszenia swoich wyników sportowych Osób rozpoczynających swoją

Bardziej szczegółowo

OFERTA CS TEAM. Aby dołączyć do CS TEAM należy skorzystać z minimum jednej opcji oferowanej przez firmę:

OFERTA CS TEAM. Aby dołączyć do CS TEAM należy skorzystać z minimum jednej opcji oferowanej przez firmę: OFERTA CS TEAM CompleXsport Triathlon TEAM to grupa trójmiejskich triathlonistów, ludzi z pasją, którzy wspólnie trenują i startują w zawodach pod szyldem Teamu. Przynależność do Teamu daje możliwość trenowania

Bardziej szczegółowo

OFERTA CS TEAM. Aby dołączyć do CS TEAM należy skorzystać z minimum jednej opcji oferowanej przez firmę:

OFERTA CS TEAM. Aby dołączyć do CS TEAM należy skorzystać z minimum jednej opcji oferowanej przez firmę: OFERTA CS TEAM CompleXsports Triathlon TEAM to grupa trójmiejskich triathlonistów, ludzi z pasją, którzy wspólnie trenują i startują w zawodach pod szyldem Teamu. Przynależność do Teamu daje możliwość

Bardziej szczegółowo

Boisko piłkarskie: 26 maja 1 czerwca

Boisko piłkarskie: 26 maja 1 czerwca Boisko piłkarskie: 26 maja 1 czerwca 26.05 poniedziałek 27.05 wtorek 28.05 środa 29.05 czwartek 30.05 piątek 31.05 sobota 01.06 niedziela Animacja: Zajęcia zamknięte Boisko wielofunkcyjne: 26 maja 1 czerwca

Bardziej szczegółowo

OBIEKT DZIEO GODZINA GRUPY. Pływalnia Witomino ul. Stawna 4/6 Gdynia. Dzieci w wieku 10-15 lat Basen 17:30 Junior TRI TEAM Basen 16:00-17:00

OBIEKT DZIEO GODZINA GRUPY. Pływalnia Witomino ul. Stawna 4/6 Gdynia. Dzieci w wieku 10-15 lat Basen 17:30 Junior TRI TEAM Basen 16:00-17:00 Wtorek Piątek Niedziela Sobota HARMONOGRAM Nauka pływania i TRI KIDS (zajęcia dodatkowe) Semestr I 15.09-21.02.2015 OBIEKT DZIEO GODZINA GRUPY Sala gimnastyczna przy basenie Pływalnia Witomino ul. Stawna

Bardziej szczegółowo

D Z I E N N I K T R E N I N G O W Y

D Z I E N N I K T R E N I N G O W Y DZIENNIK TRENINGOWY DZIENNIK TRENINGOWY IMIĘ I NAZWISKO ZAWODNIKA KLUB ROK 4 INFORMACJE O ZAWODNIKU Imię i nazwisko Data i miejsce urodzenia Adres zamieszkania Telefon do zawodnika Telefon do rodziców

Bardziej szczegółowo

TRENING BIEGOWY. Przykładowy pierwszy tydzień treningowy mógłby wyglądać następująco:

TRENING BIEGOWY. Przykładowy pierwszy tydzień treningowy mógłby wyglądać następująco: TRENING BIEGOWY Pierwszym krokiem przed rozpoczęciem treningu biegowego jest przeprowadzenie wstępnych badań lekarskich, aby przekonać się czy nie ma jakichkolwiek przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania

Bardziej szczegółowo

zaprasza w 2015 r. do Kartuz na

zaprasza w 2015 r. do Kartuz na zaprasza w 2015 r. do Kartuz na Turnus w terminie 1-3 maja przeznaczony zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z triathlonem jak i dla zawodników, którzy starty mają już za sobą. Nie

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 1 CENNIK

Załącznik nr 1 CENNIK Załącznik nr 1 CENNIK odpłatności i zasad korzystania z obiektów sportowych Gminy Tarnobrzeg administrowanych przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Tarnobrzegu. (Ceny zawierają podatek VAT) Bilet

Bardziej szczegółowo

I. 2) RODZAJ ZAMAWIAJĄCEGO:

I. 2) RODZAJ ZAMAWIAJĄCEGO: Poznań: Prowadzenie zajęć w zakresie rekreacji ruchowej (nauka i doskonalenie pływania, oswajanie z wodą, aerobik w wodzie, gimnastyka rehabilitacyjna) na basenie krytym w Oddziale Chwiałka, ul. Chwiałkowskiego

Bardziej szczegółowo

Kurs przygotowujący do egzaminu maturalnego

Kurs przygotowujący do egzaminu maturalnego Kurs przygotowujący do egzaminu maturalnego Zajęcia składają się z: wykładów 37,5 godz. zajęć ćwiczeń 37,5 godz. zajęć kursu efektywnej nauki 10,5 godz. zajęć Wszystkie zajęcia odbywają się w grupach o

Bardziej szczegółowo

MOVE. 119 zł MOVE 365 OPŁATA. OSZCZĘDZASZ AŻ 860 zł! Umowa na 12 miesięcy. DLA LUBIĄCYCH ĆWICZYĆ BEZ OGRANICZEŃ. W pełnym zakresie godzin.

MOVE. 119 zł MOVE 365 OPŁATA. OSZCZĘDZASZ AŻ 860 zł! Umowa na 12 miesięcy. DLA LUBIĄCYCH ĆWICZYĆ BEZ OGRANICZEŃ. W pełnym zakresie godzin. CENNIK Być zdrowym to dobra decyzja. Możesz ją podjąć już dziś! Ćwicz z nami przez cały rok i ciesz się wspaniałym zdrowiem. Wybierz jeden z trzech rodzajów karnetów MOVE ACTIVE FLEXI Dopasuj styl ćwiczeń

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN SEKCJI PŁYWACKIEJ SZKOLNEGO KLUBU SPORTU I TURYSTYKI GLOSATOR

REGULAMIN SEKCJI PŁYWACKIEJ SZKOLNEGO KLUBU SPORTU I TURYSTYKI GLOSATOR REGULAMIN SEKCJI PŁYWACKIEJ SZKOLNEGO KLUBU SPORTU I TURYSTYKI GLOSATOR POSTANOWIENIA OGÓLNE Warunki i zasady uczestnictwa w zajęciach organizowanych przez SKSiT GLOSATOR 1. Klub sportowy SKSiT GLOSATOR

Bardziej szczegółowo

PONIEDZIAŁEK 16.02.2015 WTOREK 17.02.2015

PONIEDZIAŁEK 16.02.2015 WTOREK 17.02.2015 PONIEDZIAŁEK 16.02.2015 WTOREK 17.02.2015 ŚRODA 18.02.2015 CZWARTEK 19.02.2015 14.00-16.00 AQUAPARK: ZABAWY KOSMICZNE Z DZIEĆMI Z MUZYKĄ PIĄTEK 20.02.2015 SOBOTA 21.02.2015 NIEDZIELA 22.02.2015 PONIEDZIAŁEK

Bardziej szczegółowo

POKONAĆ 5 KM W CZASIE OKOŁO 30 MINUT. Wolny bieg 6 km + Szybszy bieg 1 km (tętno ) + na koniec ćwiczenia rozciągające 10 minut

POKONAĆ 5 KM W CZASIE OKOŁO 30 MINUT. Wolny bieg 6 km + Szybszy bieg 1 km (tętno ) + na koniec ćwiczenia rozciągające 10 minut TYDZIEŃ 1 18.04 SOBOTA Wolny bieg 6 km + Szybszy bieg 1 km (tętno 160-165) + na koniec ćwiczenia rozciągające 10 minut 19.04 NIEDZIELA TYDZIEŃ 2 20.04 PONIEDZIAŁEK 21.04 WTOREK Wolny bieg 3 km + Ćwiczenia

Bardziej szczegółowo

Harmonogram szkolenia Opiekun osób starszych z językiem niemieckim w okresie 17.11.2012 r. 10.12.2012 r.

Harmonogram szkolenia Opiekun osób starszych z językiem niemieckim w okresie 17.11.2012 r. 10.12.2012 r. Harmonogram szkolenia Opiekun osób starszych z językiem niemieckim w okresie 17.11.2012 r. 10.12.2012 r. L.p. Dzień/ l. godz. Godziny zajęć Tematyka Prowadzący Miejsce szkolenia 1. Sobota - 6 godz. 10.25

Bardziej szczegółowo

MOVE. 119 zł MOVE 365 OPŁATA. OSZCZĘDZASZ AŻ 860 zł! Umowa na 12 miesięcy. DLA LUBIĄCYCH ĆWICZYĆ BEZ OGRANICZEŃ. W pełnym zakresie godzin.

MOVE. 119 zł MOVE 365 OPŁATA. OSZCZĘDZASZ AŻ 860 zł! Umowa na 12 miesięcy. DLA LUBIĄCYCH ĆWICZYĆ BEZ OGRANICZEŃ. W pełnym zakresie godzin. CENNIK Być zdrowym to dobra decyzja. Możesz ją podjąć już dziś! Ćwicz z nami przez cały rok i ciesz się wspaniałym zdrowiem. Wybierz jeden z trzech rodzajów karnetów MOVE ACTIVE FLEXI Dopasuj styl ćwiczeń

Bardziej szczegółowo

SERIA FORERUNNER 920XT

SERIA FORERUNNER 920XT SERIA FORERUNNER WŁASNOŚCI FIZYCZNE I DZIAŁA Wymiary urządzenia (szer. wys. gr.) [mm] 46 57 16 40 52 16 40 47 14 36 44 14 45 45 13 48 48 16 45 45 13 48 55 13 Wymiary wyświetlacza (szer. wys.) [mm] 25 24

Bardziej szczegółowo

Z przyjemnością pragnę przedstawić państwu ofertę sponsorską oraz zachęcić do współpracy.

Z przyjemnością pragnę przedstawić państwu ofertę sponsorską oraz zachęcić do współpracy. Oferta współpracy sponsorskiej Strona 1 OFERTA SPONSORSKA Szanowni Państwo, Z przyjemnością pragnę przedstawić państwu ofertę sponsorską oraz zachęcić do współpracy. Sport jest bardzo ważna dziedzina życia,

Bardziej szczegółowo

Boisko piłkarskie: stycznia

Boisko piłkarskie: stycznia Boisko piłkarskie: 11 17 stycznia 11.01 poniedziałek 12.01 wtorek 13.01 środa 14.01 czwartek 15.01 piątek 16.01 sobota 17.01 niedziela Organizator: rugby Boisko wielofunkcyjne: 11 17 stycznia 11.01 poniedziałek

Bardziej szczegółowo

Czerwiec 2017 Grupa treningowa: junior młodszy

Czerwiec 2017 Grupa treningowa: junior młodszy Czerwiec 2017 Grupa treningowa: junior młodszy 01.06.2017 czwartek Trening kolarski 17:00 Trasa 70 km Tomasz Wśniewski 02.06.2017 piątek Trening kolarski 17:00 Trasa 70 km Tomasz Wśniewski 03.06.2017 sobota

Bardziej szczegółowo

Oferta programowa dla dzieci z nadwagą

Oferta programowa dla dzieci z nadwagą Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy Oferta programowa dla dzieci z nadwagą Opracowały: Ilona Barańska Joanna Marchewka Katarzyna Lasiewicz Jadwiga Stawiarz Agnieszka Działek - Głąb 1. Miejsce KSOS Centrum,

Bardziej szczegółowo

JAK SKUTECZNIE WYPROMOWAĆ IMPREZĘ BIEGOWĄ NA

JAK SKUTECZNIE WYPROMOWAĆ IMPREZĘ BIEGOWĄ NA JAK SKUTECZNIE WYPROMOWAĆ IMPREZĘ BIEGOWĄ NA Agenda Slajdy 3-11: Do kogo mówimy? Profil polskiego biegacza Jak dotrzeć do biegaczy na Facebooku? Slajdy 23-63: Strona Slajdy 64-70: Wydarzenie Slajdy 71-83:

Bardziej szczegółowo

POKONAĆ 10 KM BEZ ZATRZYMANIA. Marsz szybki 5 minut + Ćwiczenia w truchcie i rozciągające 5 minut

POKONAĆ 10 KM BEZ ZATRZYMANIA. Marsz szybki 5 minut + Ćwiczenia w truchcie i rozciągające 5 minut TYDZIEŃ 1 18.04 SOBOTA 19.04 NIEDZIELA Marsz szybki 5 minut + Ćwiczenia w truchcie i rozciągające 5 minut + Marszobieg 6 x 3 minuty bardzo wolny bieg, przerwy 2 minuty szybki marsz TYDZIEŃ 2 20.04 PONIEDZIAŁEK

Bardziej szczegółowo

RÓŻNORODNOŚĆ. SKUTECZNOŚĆ.

RÓŻNORODNOŚĆ. SKUTECZNOŚĆ. plan ZAJĘĆ MOTYWACJA. RÓŻNORODNOŚĆ. SKUTECZNOŚĆ. CYBERTRAINING to opracowane przez ekspertów i prowadzone przez wirtualnych trenerów zajęcia fitness, dostępne bez przerwy w godzinach 6-24, 365 dni w roku.

Bardziej szczegółowo

Szkolenia. Przygotowanie fizyczne zawodnika

Szkolenia. Przygotowanie fizyczne zawodnika Szkolenia Przygotowanie fizyczne zawodnika Przygotowanie fizyczne zawodnika szkolenie (Budowa kompleksowego programu treningowego) Istotą szkolenia jest umiejętność łączenia różnych elementów wpływających

Bardziej szczegółowo

TRI-magic Triathlon Camp I 25.01 08.02.2014 I Costa Teguise, Lanzarote

TRI-magic Triathlon Camp I 25.01 08.02.2014 I Costa Teguise, Lanzarote Nasza filozofia Filozofią całego teamu jest organizacja obozów treningowych, które nie są nastawione na masową obsługę, ale na indywidualną opiekę sportowców w mniejszych i dzięki temu efektywnych i indywidualnych

Bardziej szczegółowo

UCHWAŁA NR XXIII/284/2016 RADY MIASTA MŁAWA. z dnia 25 października 2016 r.

UCHWAŁA NR XXIII/284/2016 RADY MIASTA MŁAWA. z dnia 25 października 2016 r. UCHWAŁA NR XXIII/284/2016 RADY MIASTA MŁAWA z dnia 25 października 2016 r. zmieniająca uchwałę w sprawie ustalenia wysokości opłat za korzystanie z obiektów i urządzeń użyteczności publicznej Miasta Mława

Bardziej szczegółowo

Zespół Szkół Handlowych w Sopocie Joanna Kaźmierczak. Systemy czasu pracy

Zespół Szkół Handlowych w Sopocie Joanna Kaźmierczak. Systemy czasu pracy Zespół Szkół Handlowych w Sopocie Joanna Kaźmierczak Systemy czasu pracy Systemy czasu pracy Podstawowy opisany w art. 129 kodeksu pracy Zadaniowy opisany w art. 140 kodeksu pracy Równoważny opisany w

Bardziej szczegółowo

Przewodnik dla zawodników

Przewodnik dla zawodników Przewodnik dla zawodników XTERRA POLAND Harmonogram 2 Piątek 05.08.2016 Sobota 06.08.2016 Niedziela 07.08.2016 16:00-19:00 godziny otwarcia biura zawodów 7:30-19:00 godziny otwarcia biura zawodów 7:30-11:30

Bardziej szczegółowo

Regulamin Triathlon Leszno

Regulamin Triathlon Leszno Regulamin Triathlon Leszno www.triathlonleszno.pl Organizator : Fundacja "Życie Cudem Jest " Piaski 2, 63-910 Miejska Górka Adres do korespondencji : Oddział Leszno, ul St. Grochowiaka 6, 64-100 leszno

Bardziej szczegółowo

zaprasza na obozy triathlonowe w Chodzieży 11-16 i 18-23 sierpnia 2013r. z bazą w komfortowym kompleksie hotelowym Łazienki Chodzieskie

zaprasza na obozy triathlonowe w Chodzieży 11-16 i 18-23 sierpnia 2013r. z bazą w komfortowym kompleksie hotelowym Łazienki Chodzieskie zaprasza na obozy triathlonowe w Chodzieży 11-16 i 18-23 sierpnia 2013r. z bazą w komfortowym kompleksie hotelowym Łazienki Chodzieskie Dwa turnusy w terminach 11-16 sierpnia oraz 18-23 sierpnia przeznaczone

Bardziej szczegółowo

OFERTA RAMOWA NA SEZON 2017/2018

OFERTA RAMOWA NA SEZON 2017/2018 OFERTA RAMOWA NA SEZON 2017/2018 Szanowni Państwo, Wychodząc naprzeciw Państwa oczekiwaniom mamy przyjemność przedstawić ofertę na sezon 2017/2018. Fundacja Warsaw Sports Group (dalej jako Fundacja ) jest

Bardziej szczegółowo

Boisko piłkarskie: 5 11 maja

Boisko piłkarskie: 5 11 maja Boisko piłkarskie: 5 11 maja 05.05 poniedziałek 06.05 wtorek 07.05 środa 08.05 czwartek 09.05 piątek 10.05 sobota 11.05 niedziela Chłopcy - wiek szkoły Dorośli mężczyźni Boisko wielofunkcyjne: 5 11 maja

Bardziej szczegółowo

II OBÓZ SPRAWNOŚCIOWY przygotowujący do startów w RUNMAGEDDONIE

II OBÓZ SPRAWNOŚCIOWY przygotowujący do startów w RUNMAGEDDONIE ObozyBiegowe.pl - największy organizator obozów biegowych i sprawnościowych dla amatorów, BootCamp Polska - pierwszy i największy propagator tej formy treningu funkcjonalnego w kraju oraz Runmagdeddon

Bardziej szczegółowo

PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ

PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ Konferencja Trenerska Amsterdam 2012 Rafał Ulatowski Konferencja Szkoleniowa DSTPN Szklarska Poręba 02/12/2012 Top Coaches are lifelong students of the Game Raymond Verheijen

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN KLASY SPORTOWEJ GIMNAZJUM NR 2 IM. K. K. BACZYŃSKIEGO w GRODZISKU MAZOWIECKIM

REGULAMIN KLASY SPORTOWEJ GIMNAZJUM NR 2 IM. K. K. BACZYŃSKIEGO w GRODZISKU MAZOWIECKIM REGULAMIN KLASY SPORTOWEJ GIMNAZJUM NR 2 IM. K. K. BACZYŃSKIEGO w GRODZISKU MAZOWIECKIM Podstawa prawna: Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 16 października 2012 r. w sprawie warunków tworzenia,

Bardziej szczegółowo

Grafik marzec 2016r. Trwają zapisy na naukę pływania dla dorosłych!

Grafik marzec 2016r. Trwają zapisy na naukę pływania dla dorosłych! Grafik marzec 2016r. Trwają zapisy na naukę pływania dla dorosłych! 29.03.2016 Poniedziałek 01.03.2016 Wtorek 02.03.2016 Środa 03.03.2016 Czwartek 04.03.2016 Piątek 05.03.2016 Sobota 06.03.2016 Niedziela

Bardziej szczegółowo

TRIATHLON WSPIERAMY PASJE

TRIATHLON WSPIERAMY PASJE TRIATHLON 11 Czy Twoja żona też brała w nich udział? Tak, zdecydowaliśmy się razem wystartować. Był to dystans sprinterski, czyli 750 m pływania, 20 km na rowerze i 5 km biegania, ale trochę skrócono dystans

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA OBSŁUGI SYSTEMU antybaza.pl/whereabouts/ DLA KLUBÓW

INSTRUKCJA OBSŁUGI SYSTEMU antybaza.pl/whereabouts/ DLA KLUBÓW INSTRUKCJA OBSŁUGI SYSTEMU antybaza.pl/whereabouts/ DLA KLUBÓW Strona 1 z 10 Instrukcja obsługi systemu UWAGI OGÓLNE Obsługa systemu wymaga posiadania komputera z dostępem do Internetu. Klub wybiera osobę

Bardziej szczegółowo

Jeżeli państwo maja jakiekolwiek wątpliwości lub pytania to proszę o bezpośredni kontakt z trenerem Rafałem

Jeżeli państwo maja jakiekolwiek wątpliwości lub pytania to proszę o bezpośredni kontakt z trenerem Rafałem Polityka budowania drużyny pływackiej jaką jest Bielawski Klub Sportowy Swim Team Bielawa wchodzi w II fazę ( plan kilkuletni) i jest ona oparta na coraz to lepszej organizacji szkolenia tak aby podnosić

Bardziej szczegółowo

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety.

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety. Jeżeli tradycyjny wypoczynek to dla Państwa zbyt mało, zachęcamy do skorzystania z naszych PAKIETÓW AKTYWNYCH, które standardowy pobyt zamienią w prawdziwie efektywny, regenerujący i skuteczny program!

Bardziej szczegółowo

12- tygodniowy program treningowy do Strefy Triathlonu dla pracowników EUCO

12- tygodniowy program treningowy do Strefy Triathlonu dla pracowników EUCO 12- tygodniowy program treningowy do Strefy Triathlonu dla pracowników EUCO dla nowicjuszy (Pływanie - 400 m / Rower- 14 km / Bieg- 3km) Sława Triathlon, 20.07.2014r. Cześć I, tygodnie 1-4 (28.04.2014

Bardziej szczegółowo

PLAN FERII ZIMOWYCH 20.01.2014r. 31.01.2014r. Zajęcia odbywają się w godzinach 09:00-13:00

PLAN FERII ZIMOWYCH 20.01.2014r. 31.01.2014r. Zajęcia odbywają się w godzinach 09:00-13:00 PLAN FERII ZIMOWYCH 20.01.2014r. 31.01.2014r. Zajęcia odbywają się w godzinach 09:00-13:00 20.01.2014 r. poniedziałek 09:00-13:00 Imię i nazwisko n- la prowadzącego sala Rodzaj zajęć 21.01.2014r. wtorek

Bardziej szczegółowo

12- tygodniowy program treningowy do Strefy Triathlonu dla pracowników EUCO

12- tygodniowy program treningowy do Strefy Triathlonu dla pracowników EUCO 12- tygodniowy program treningowy do Strefy Triathlonu dla pracowników EUCO Cześć II, tygodnie 5-8 (26.05.2014 22.06.2014) dla nowicjuszy (Pływanie - 400 m / Rower- 14 km / Bieg- 3km) Sława Triathlon,

Bardziej szczegółowo

Adam Suska. Sportowa misja ASE. W ASE nie ma wątpliwości, że sport łączy ludzi. 52 1/2014 Biuletyn Techniczny www.biuletyntechniczny.com.

Adam Suska. Sportowa misja ASE. W ASE nie ma wątpliwości, że sport łączy ludzi. 52 1/2014 Biuletyn Techniczny www.biuletyntechniczny.com. ekspertyzy Aktualności i szkolenia Adam Suska Sportowa misja ASE W ASE nie ma wątpliwości, że sport łączy ludzi 52 1/2014 Biuletyn Techniczny www.biuletyntechniczny.com.pl Automatic Systems Engineering

Bardziej szczegółowo

I. 2) RODZAJ ZAMAWIAJĄCEGO:

I. 2) RODZAJ ZAMAWIAJĄCEGO: Ogłoszenie zostało wysłane do Biuletynu Zamówień Publicznych z numerem: 241536-2013 Proszę czekać na potwierdzenie zamieszczenia ogłoszenia. Za chwilę na ekranie wyświetli się treść zamieszczonego ogłoszenia

Bardziej szczegółowo

Wymagania wstępne do sekcji pływania KU AZS UMCS. - brak przeciwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych i pływania

Wymagania wstępne do sekcji pływania KU AZS UMCS. - brak przeciwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych i pływania Wymagania wstępne do sekcji pływania KU AZS UMCS i pływania - pływanie wszystkimi stylami na poziomie dobrym - reprezentowanie klubu sportowego lub szkoły w rozgrywkach sportowych w pływaniu Zajęcia sekcji

Bardziej szczegółowo

zaprasza w sierpniu 2014 r. do Chodzieży

zaprasza w sierpniu 2014 r. do Chodzieży zaprasza w sierpniu 2014 r. do Chodzieży na Turnus w terminie 3-9 sierpnia przeznaczony zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z triathlonem jak i dla zawodników, którzy starty mają

Bardziej szczegółowo

Bielawski Klub Sportowy Swim Team Bielawa. Nr 2 /11/ 2016

Bielawski Klub Sportowy Swim Team Bielawa. Nr 2 /11/ 2016 Nr 2 /11/ 2016 Redaktor : Rafał Łacny, Michał Drzyzga Bielawa Listopad 2016 Nakład :100 szt. Jeżeli chcesz otrzymywać gazetkę naszego klubu wpłać jednorazowo 9 zł za cały sezon 2016/2017 na konto klubu

Bardziej szczegółowo

NAJLEPSZY TRENING W MIEŚCIE

NAJLEPSZY TRENING W MIEŚCIE NAJLEPSZY TRENING W MIEŚCIE bo droga na szczyt wiedzie pod górę Poradnik dla Klubowiczów Przewodnik, który trzymasz w ręku został przygotowany z myślą o ułatwieniu Ci zrozumienia filozofii treningu GT.

Bardziej szczegółowo

ruchowej. 4 dr R. Firak Rozwój sportów indywidualnych i

ruchowej. 4 dr R. Firak Rozwój sportów indywidualnych i Katedra Sportów Indywidualnych Lp. Promotor Problematyka 1 dr Magdalena Głowacka Zakład Gimnastyki i Fitnessu 1. Współczesne kierunki rozwoju fitnessu. 2. Ocena oraz kształtowanie sportu, głównie w sportach

Bardziej szczegółowo

Grafik marzec 2016r. Trwają zapisy na naukę pływania dla dorosłych!

Grafik marzec 2016r. Trwają zapisy na naukę pływania dla dorosłych! Grafik marzec 2016r. Trwają zapisy na naukę pływania dla dorosłych! 29.03.2016 Poniedziałek 01.03.2016 Wtorek 02.03.2016 Środa 03.03.2016 Czwartek 04.03.2016 Piątek 05.03.2016 Sobota 06.03.2016 Niedziela

Bardziej szczegółowo

Akademia Młodych Orły Prezentacja projektu program szkolenia

Akademia Młodych Orły Prezentacja projektu program szkolenia Akademia Młodych Orły Prezentacja projektu program szkolenia Warszawa, 06.08.2014 Program szkolenia: Akademia Młodych Orłów oparty na 2 pozycjach PZPN Wg Unifikacji szkolenia PZPN program szkolenia AMO

Bardziej szczegółowo

Nazwa zajęć Prowadzący Ilość godzin Cena. miesiąc (1h raz w tygodniu) miesiąc (zajęcia 2 razy w tygodniu)

Nazwa zajęć Prowadzący Ilość godzin Cena. miesiąc (1h raz w tygodniu) miesiąc (zajęcia 2 razy w tygodniu) PONIEDZIAŁEK 15:00 16:00 15:00 16:00 16:30 17:30 Nazwa zajęć Prowadzący Ilość godzin Cena Zajęcia umuzykalniające Gaia Projektowanie tajemniczych ogrodów (912 Zajęcia umuzykalniające Gaia Centrum Gaia

Bardziej szczegółowo

Wymagania wstępne do sekcji pływania KU AZS UMCS. - brak przeciwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych i pływania

Wymagania wstępne do sekcji pływania KU AZS UMCS. - brak przeciwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych i pływania Wymagania wstępne do sekcji pływania KU AZS UMCS i pływania - pływanie wszystkimi stylami na poziomie dobrym - reprezentowanie klubu sportowego lub szkoły w rozgrywkach sportowych w pływaniu Zajęcia sekcji

Bardziej szczegółowo

Wychować Mistrza. Jak rozwojowo wspierać młodych sportowców?

Wychować Mistrza. Jak rozwojowo wspierać młodych sportowców? Wychować Mistrza Jak rozwojowo wspierać młodych sportowców? 16 marca 2014 r. Warszawa Cena: 349 zł Wychować Mistrza jak rozwojowo wspierać młodych sportowców? Wstęp Każdy rodzic marzy o tym aby jego dziecko

Bardziej szczegółowo

Wpisany przez Mikołaj Plackowski niedziela, 17 października :48 - Zmieniony niedziela, 17 października :55

Wpisany przez Mikołaj Plackowski niedziela, 17 października :48 - Zmieniony niedziela, 17 października :55 Trening siłowy już od wielu lat nie jest zarezerwowany tylko dla kulturystów i zawodników sportów siłowych. Każdy biegający amator czy zawodowiec może naprawdę sporo zyskać uzupełniając swój plan treningowy

Bardziej szczegółowo

ANKIETA BIEGOWA. zrealizowano 13 sierpnia 2008

ANKIETA BIEGOWA. zrealizowano 13 sierpnia 2008 ANKIETA BIEGOWA zrealizowano 13 sierpnia 2008 PYTANIE TEMAT STRONA 1-13 PROFIL BIEGACZA 2 14-19 PREFERENCJE STARTOWE 4 20-32 SPRZĘT BIEGOWY 5 33-37 TRENING, WIEDZA FACHOWA 8 38-48 MEDIA, KOMUNIKACJA 9

Bardziej szczegółowo

Kształtowanie wybranych elementów sprawności fizycznej celem przejścia naboru do służb specjalnych

Kształtowanie wybranych elementów sprawności fizycznej celem przejścia naboru do służb specjalnych Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Instytut Sportu i Rekreacji w Warszawie Kierunek: Wychowanie Fizyczne Specjalność: trenersko-menedżerska Kształtowanie wybranych elementów sprawności fizycznej celem przejścia

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN KLASY SPORTOWEJ GIMNAZJUM NR 2 IM. K. K. BACZYŃSKIEGO w GRODZISKU MAZOWIECKIM

REGULAMIN KLASY SPORTOWEJ GIMNAZJUM NR 2 IM. K. K. BACZYŃSKIEGO w GRODZISKU MAZOWIECKIM REGULAMIN KLASY SPORTOWEJ GIMNAZJUM NR 2 IM. K. K. BACZYŃSKIEGO w GRODZISKU MAZOWIECKIM Podstawa prawna: Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 16 października 2012 r. w sprawie warunków tworzenia,

Bardziej szczegółowo

INFORMATOR SZKOLENIOWY. Warszawa, 5 grudnia 2015 r.

INFORMATOR SZKOLENIOWY. Warszawa, 5 grudnia 2015 r. INFORMATOR SZKOLENIOWY Warszawa, 5 grudnia 2015 r. INFORMACJE OGÓLNE TEMAT SZKOLENIA: ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH DATA SZKOLENIA: 5 GRUDNIA 2015 r. (sobota) MIEJSCE SZKOLENIA:

Bardziej szczegółowo

XXI Otwarte Mistrzostwa Warszawy Masters. 3-4 grudnia 2016, Park Wodny Warszawianka

XXI Otwarte Mistrzostwa Warszawy Masters. 3-4 grudnia 2016, Park Wodny Warszawianka XXI Otwarte Mistrzostwa Warszawy Masters 3-4 grudnia 2016, Park Wodny Warszawianka WARSAW MASTERS TEAM Warsaw Masters Team jest największym w Polsce klubem pływackim, zajmującym się organizacją treningów

Bardziej szczegółowo

INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY

INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY TRENING BIEG NA 42 KM Dla: Biegaczy Autor: Julita Kotecka Przebiegnij Maraton i złam swój czas! Plan treningowy dla ambitnych, zaawansowanych biegaczy, który przygotuje

Bardziej szczegółowo

LOTOS Cup 2016 NARODOWY PROGRAM ROZWOJU SKOKÓW NARCIARSKICH

LOTOS Cup 2016 NARODOWY PROGRAM ROZWOJU SKOKÓW NARCIARSKICH LOTOS Cup 2016 NARODOWY PROGRAM ROZWOJU SKOKÓW NARCIARSKICH Regulamin zawodów 1. Organizator Organizatorem Narodowego Programu Rozwoju Skoków Narciarskich Szukamy Następców Mistrza LOTOS Cup 2016 w skokach

Bardziej szczegółowo

TRENUJ W SERCU MIASTA

TRENUJ W SERCU MIASTA TRENUJ W SERCU MIASTA CENTRUM SPORTOWE KAMIENNA ZNAJDUJE SIĘ W ŚCISŁYM CENTRUM KATOWIC, GDZIE FUNKCJONUJEMY JUŻ OD DWÓCH LAT. Z KAŻDYM MIESIĄCEM ROZWIJAMY SIĘ, TWORZĄC COŚ NOWEGO, CO PRZYCZYNIA SIĘ DO

Bardziej szczegółowo

Grafik sierpień 2016

Grafik sierpień 2016 Grafik sierpień 2016 01.08.2016 Poniedziałek 02.08.2016 Wtorek 03.08.2016 Środa 04.08.2016 Czwartek 05.08.2016 Piątek 06.08.2016 Sobota 07.08.2016 Niedziela 11.00-11.45 9.30 10.15 11.00-11.45 9.30 10.15

Bardziej szczegółowo

CENNIK SPIS TREŚCI (kliknij, aby przejść)

CENNIK SPIS TREŚCI (kliknij, aby przejść) CENNIK SPIS TREŚCI (kliknij, aby przejść) BASEN... 2 FITNESS... 6 BOWLING... 8 SAUNA... 9 SIŁOWNIA... 9 SQUASH... 9 HALA SPORTOWA... 10 BOISKO UL. ZAMENHOFA... 10 USŁUGI HOTELOWE... 11 1 BASEN Osoby dorosłe

Bardziej szczegółowo

GRUPA ZAAWANSOWANA MIKROCYKL 37 ( ) (BPS) - odbudowa DZIEŃ PŁYWANIE KOLARSTWO BIEGANIE/ SPRAWNOŚĆ PT

GRUPA ZAAWANSOWANA MIKROCYKL 37 ( ) (BPS) - odbudowa DZIEŃ PŁYWANIE KOLARSTWO BIEGANIE/ SPRAWNOŚĆ PT GRUPA ZAAWANSOWANA MIKROCYKL 37 (01.07 10.07.2016) (BPS) - odbudowa NDZ ŚR CZW 400 rozpływanie 8x 50 RR dow co 1min. W Łapkach 400 NN dow w płetwach luz 800 dow jak na zawodach 200 dokładanka dow luźno

Bardziej szczegółowo

Kwiecień Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota

Kwiecień Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Kwiecień 2017 03.04.2017 Poniedziałek 04.04.2017 Wtorek 05.04.2017 Środa 06.04.2017 Czwartek 07.04.2017 Piątek 08.04.2017 Sobota 09.04.2017 Niedziela 10.00 11.00 Olsztyn 11.00 11.45 Olsztyn 10.45-11.30

Bardziej szczegółowo

PODYPLOMOWE STUDIA Tryb niestacjonarny TRENER PERSONALNY 2016

PODYPLOMOWE STUDIA Tryb niestacjonarny TRENER PERSONALNY 2016 PODYPLOMOWE STUDIA Tryb niestacjonarny TRENER PERSONALNY 2016 CEL STUDIÓW Studia podyplomowe na kierunku trener personalny mają na celu przygotowanie specjalistów do pracy w sektorach fitness i rekreacji,

Bardziej szczegółowo

Dla klientów posługujących się kartami abonamentowymi udziela się rabatu w wysokości 20 % na wszystkie usługi

Dla klientów posługujących się kartami abonamentowymi udziela się rabatu w wysokości 20 % na wszystkie usługi WYSOKOŚĆ CEN I OPŁAT ZA KORZYSTANIE Z GMINNYCH OBIEKTÓW SPORTOWO-REKREACYJNYCH ORAZ USŁUG ŚWIADCZONYCH PRZEZ MIEJSKI OŚRODEK SPORTU I REKREACJI W KNUROWIE 1) Pływalnia Kryta, ul. Szpitalna 23: Bilet wstępu:

Bardziej szczegółowo

OŚNO TRIATHLON WEEKEND 2017

OŚNO TRIATHLON WEEKEND 2017 OŚNO TRIATHLON WEEKEND 2017 I. ORGANIZATOR Stowarzyszenie Morsy Ośno Lubuskie II. CEL 1. Propagowanie triathlonu i jego odmian, jako wszechstronnej formy aktywności. 2. Propagowanie zdrowego trybu życia

Bardziej szczegółowo

PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK 1.X. PIĄTEK 2.X. 9-10 9-10 15-16 15-16 16-17 16-17 17-18 17-18 19-20 19-20

PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK 1.X. PIĄTEK 2.X. 9-10 9-10 15-16 15-16 16-17 16-17 17-18 17-18 19-20 19-20 PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK 1.X. PIĄTEK 2.X. SPOTKANIE Z OPIEKUNEM ROKU 10.00-11.00 5 RATOWNICTWA 5 11.15-13.30 13.45-15.15 5 9.00-11.00 11.15-13.45 PONIEDZIAŁEK 5. X. WTOREK 6.X. ŚRODA 7.X. CZWARTEK

Bardziej szczegółowo

Rozkład zajęć klas od

Rozkład zajęć klas od Poniedziałek I LO 1A I LO 1B I LO 1 C II LO 2 A II LO 2 B 3 9:45 10:30 Rozkład zajęć klas od 1.02.2016 Wtorek I LO 1A I LO 1B I LO 1 C II LO 2 A II LO 2 B 3 9:45 10:30 Środa I LO 1A I LO 1B I LO 1 C II

Bardziej szczegółowo

ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY

ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY Periodyzacja w Piłce Nożnej Rafał Ulatowski Konferencja Szkoleniowa Śl.ZPN Podokręg Zabrze 12/12/2013 ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY Konferencja Szkoleniowa Śl.ZPN Podokręg Zabrze

Bardziej szczegółowo

CENNIK - PŁYWALNIA SZUWAREK, przy ul. Kwatery Głównej 13

CENNIK - PŁYWALNIA SZUWAREK, przy ul. Kwatery Głównej 13 CENNIK - PŁYWALNIA SZUWAREK, przy ul. Kwatery Głównej 13 USŁUGI - pływalnia K 1 Wstęp 1h pływanie 14 zł 8 K 2 Wstęp ulgowy1h pływanie 10 zł 8 Pływanie rekreacyjne. Cena obowiązuje codziennie w godzinach

Bardziej szczegółowo

SOBOTA 28 maja 2011 GRUPA 5 PU GRUPA 6 PU GRUPA 7 PU GRUPA 8 PU 9.00-10.30. przerwa "kawowa" 11.00-12.30 12.45-14.15. przerwa "obiadowa" 15.00-16.

SOBOTA 28 maja 2011 GRUPA 5 PU GRUPA 6 PU GRUPA 7 PU GRUPA 8 PU 9.00-10.30. przerwa kawowa 11.00-12.30 12.45-14.15. przerwa obiadowa 15.00-16. SOBOTA 28 maja 2011 NIEDZIELA 29 maja 2011 B.2.4 Technika wystąpień publicznych B.2.4 Technika wystąpień publicznych B.2.4 Technika wystąpień publicznych B.2.4 Technika wystąpień publicznych B.2.4 Technika

Bardziej szczegółowo

Program sportowo-rekreacyjny OK System. Dbaj z nami o lepsze samopoczucie każdego dnia!

Program sportowo-rekreacyjny OK System. Dbaj z nami o lepsze samopoczucie każdego dnia! Program sportowo-rekreacyjny OK System Dbaj z nami o lepsze samopoczucie każdego dnia! 1 KARTA (KARNET) OK SYSTEM 1. Warunki korzystania 2. Karta, rejestracja Użytkownika w systemie, aktywacja karnetu

Bardziej szczegółowo

PODYPLOMOWE STUDIUM DLA NAUCZYCIELI W ZAKRESIE ICT, JĘZYKÓW OBCYCH ORAZ DRUGIEGO PRZEDMIOTU - kierunek MATEMATYKA. Plan zajęć

PODYPLOMOWE STUDIUM DLA NAUCZYCIELI W ZAKRESIE ICT, JĘZYKÓW OBCYCH ORAZ DRUGIEGO PRZEDMIOTU - kierunek MATEMATYKA. Plan zajęć PODYPLOMOWE STUDIUM DLA NAUCZYCIELI W ZAKRESIE ICT, JĘZYKÓW OBCYCH ORAZ DRUGIEGO PRZEDMIOTU - kierunek MATEMATYKA Plan zajęć Wszystkie zajęcia odbywają się na Wydziale Matematyki i Informatyki UŁ ul. Banacha

Bardziej szczegółowo

Gniewino Triathlon Energy - ważne praktyczne informacje

Gniewino Triathlon Energy - ważne praktyczne informacje Od: Timerecords.pl admin@timerecords.pl Temat: Gniewino Triathlon Energy - ważne praktyczne informacje Data: 22 maja 2017 13:35 Do: time@trienergy.pl Gniewino Triathlon Energy - ważne praktyczne informacje

Bardziej szczegółowo

b) Zawodnik wykluczony z Sekcji z powodów dyscyplinarnych przez okres jednego roku nie może reprezentować barw innego Klubu.

b) Zawodnik wykluczony z Sekcji z powodów dyscyplinarnych przez okres jednego roku nie może reprezentować barw innego Klubu. Sekcja Pływacka przy Solnym Mieście 32-020 Wieliczka, UL. KOŚCIUSZKI 15 REGULAMIN I Warunki przynależności do Sekcji pływackiej Solnego Miasta 1. Wypełnienie i podpisanie Deklaracji Członkowskiej. 2. Wniesienie

Bardziej szczegółowo

jquery i AJAX - Praktycznie Szkolenie dla webdeveloperów, freelancerów, webdesignerów

jquery i AJAX - Praktycznie Szkolenie dla webdeveloperów, freelancerów, webdesignerów jquery i AJAX - Praktycznie Szkolenie dla webdeveloperów, freelancerów, webdesignerów Poznaj bibliotekę jquery w ramach zupełnie innowacyjnej formy szkoleń. Ucz się na bieżąco i systematycznie 2 godziny

Bardziej szczegółowo

Czesław Michniewicz. Plan przygotowań do rundy wiosennej Lecha Poznań (sezon 2005/2006)

Czesław Michniewicz. Plan przygotowań do rundy wiosennej Lecha Poznań (sezon 2005/2006) Czesław Michniewicz Plan przygotowań do rundy wiosennej Lecha Poznań (sezon 2005/2006) Okres budowy formy sportowej Przygotowanie ogólne 9 styczeń 5 luty Przygotowanie specjalne 6 26 luty Mikrocykl startowy

Bardziej szczegółowo

GRUPA ZAAWANSOWANA MIKROCYKL 29 (02.05 11.05.2016) (Akumulacja)* DZIEŃ PŁYWANIE KOLARSTWO BIEGANIE/ SPRAWNOŚĆ PN Wspólny trening pływacki WT

GRUPA ZAAWANSOWANA MIKROCYKL 29 (02.05 11.05.2016) (Akumulacja)* DZIEŃ PŁYWANIE KOLARSTWO BIEGANIE/ SPRAWNOŚĆ PN Wspólny trening pływacki WT GRUPA ZAAWANSOWANA MIKROCYKL 29 (02.05 11.05.2016) (Akumulacja)* DZIEŃ PŁYWANIE KOLARSTWO BIEGANIE/ SPRAWNOŚĆ PN Wspólny trening pływacki Zabawa Biegowa: Biegamy z pełną kontrolą!!! A. 30 rozbieganie B.

Bardziej szczegółowo

Tuż przed rozpoczęciem Roku Szkolnego, zapraszamy na zajęcia do Klubu Naszego!

Tuż przed rozpoczęciem Roku Szkolnego, zapraszamy na zajęcia do Klubu Naszego! Tuż przed rozpoczęciem Roku Szkolnego, zapraszamy na zajęcia do Klubu Naszego! Wspominki : Dziękujemy Wam za udział w letnich obozach! Było fantastycznie. Nowe wyzwania i niespodziewane atrakcje (piraci

Bardziej szczegółowo

OŚRODEK INFLANCKA - WYSOKOŚĆ CEN I OPŁAT ZA KORZYSTANIE Z OBIEKTÓW, URZĄDZEŃ ORAZ USŁUG

OŚRODEK INFLANCKA - WYSOKOŚĆ CEN I OPŁAT ZA KORZYSTANIE Z OBIEKTÓW, URZĄDZEŃ ORAZ USŁUG OŚRODEK INFLANCKA - WYSOKOŚĆ CEN I OPŁAT ZA KORZYSTANIE Z OBIEKTÓW, URZĄDZEŃ ORAZ USŁUG I. PŁYWALNIA KRYTA normalny w 60 min. Bez ograniczeń 8% 0,00zł normalny w Bez ograniczeń 8%,00zł normalny w 0 min.

Bardziej szczegółowo

SOMMER. Lato z niemieckim. Oferta kursów wakacyjnych 2017

SOMMER. Lato z niemieckim. Oferta kursów wakacyjnych 2017 SOMMER Lato z niemieckim Oferta kursów wakacyjnych 2017 Niemiecki super intensywnie Intensywne wakacje z niemieckim! Wakacje to dobry czas na nadrobienie zaległości i podniesienie poziomu znajomości języka

Bardziej szczegółowo

Akcja "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim" na Śląskiej mapie biegowej Gazety Wyborczej Katowice! Śląska mapa biegowa. Oto wasze wizytówki!

Akcja Biegaj z nami na Stadionie Śląskim na Śląskiej mapie biegowej Gazety Wyborczej Katowice! Śląska mapa biegowa. Oto wasze wizytówki! Grafika : drukuj / nie drukuj ul. Reymonta 24/203, 40-029 Katowice 11.07.2015 r. Akcja "Biegaj z nami na Stadionie Śląskim" na Śląskiej mapie biegowej Gazety Wyborczej Katowice! Śląska mapa biegowa. Oto

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN Uczniowskiego Klubu Sportowego SPR SOŚNICA GLIWICE

REGULAMIN Uczniowskiego Klubu Sportowego SPR SOŚNICA GLIWICE REGULAMIN Uczniowskiego Klubu Sportowego SPR SOŚNICA GLIWICE STOWARZYSZENIE PIŁKI RĘCZNEJ SOŚNICA GLIWICE ul. Sikorskiego 132,44-103 Gliwice tel.697 654 300 e-mail: sprsosnicagliwice@gmail.com NIP: 631

Bardziej szczegółowo

UMOWA. ... zamieszkałym/ą w... kod pocztowy. -., przy ul... nr domu / mieszkania.. urodzonym/ą w... nr dow. osobistego..

UMOWA. ... zamieszkałym/ą w... kod pocztowy. -., przy ul... nr domu / mieszkania.. urodzonym/ą w... nr dow. osobistego.. UMOWA zawarta w dniu... roku w Gliwicach, pomiędzy Klubem SiKReT Gliwice z siedzibą w Gliwicach, ul. Jagiellońska 21, NIP: 631-241-13-19 działającym na prawach Stowarzyszenia, zwanym dalej Klubem reprezentowanym

Bardziej szczegółowo

Osoba towarzysząca: Imię i nazwisko Data urodzenia

Osoba towarzysząca: Imię i nazwisko Data urodzenia FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Obóz triathlonowy Lanzarote 2016 / Termin: 09.02 23.02.2016 Baza treningowa: Costa Tequise, Sands Beach Resort ****!!! Rejestracja możliwa wyłącznie do 22.12.2015!!! DANE OSOBOWE:

Bardziej szczegółowo

HARMONOGRAM Gmina Skrzyszów. planowanych godzin pracy animatora PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012.

HARMONOGRAM Gmina Skrzyszów. planowanych godzin pracy animatora PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012. HARMONOGRAM Gmina Skrzyszów planowanych pracy animatora PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 Kwiecień 2014 I Wtorek 1.04.2014 6 Środa 2.04.2014 6 Czwartek 3.04.2014 6 Piątek 4.04.2014

Bardziej szczegółowo

Grafik kwiecień 2016r.

Grafik kwiecień 2016r. Grafik kwiecień 2016r. 04.04.2016 Poniedziałek 05.04.2016 Wtorek 06.04.2016 Środa 07.04.2016 Czwartek 08.04.2016 Piątek 09.04.2016 Sobota 10.04.2016 Niedziela 11.00 11.30 SP 11 11.30 12.00 11.30 12.30

Bardziej szczegółowo

ZARZĄDZENIE NR A/243/2016 PREZYDENTA MIASTA PUŁAWY z dnia 28 grudnia 2016 r.

ZARZĄDZENIE NR A/243/2016 PREZYDENTA MIASTA PUŁAWY z dnia 28 grudnia 2016 r. ZARZĄDZENIE NR A/243/2016 PREZYDENTA MIASTA PUŁAWY z dnia 28 grudnia 2016 r. w sprawie ustalenia cennika opłat za korzystanie z obiektów i urządzeń sportoworekreacyjnych szkół prowadzonych przez Miasto

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy Gorce Ultra-Trail 102 km 15 tygodni, 4 dni treningowe/tyg.

Plan treningowy Gorce Ultra-Trail 102 km 15 tygodni, 4 dni treningowe/tyg. Plan treningowy Gorce Ultra-Trail 102 km 15 tygodni, 4 dni treningowe/tyg. Plan skierowany jest do bardziej doświadczonych biegaczy górskich, nie bojących naprawdę poważnych wyzwań. Zawiera 15 tygodni

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy Ochotnica Challenge 20 km 15 tygodni, 3 dni treningowe/tyg.

Plan treningowy Ochotnica Challenge 20 km 15 tygodni, 3 dni treningowe/tyg. Plan treningowy Ochotnica Challenge 20 km 15 tygodni, 3 dni treningowe/tyg. Plan skierowany jest dla zaczynających swoją przygodę z biegami górskimi. Zawiera 15 tygodni treningowych, a więc jeśli zaczniecie

Bardziej szczegółowo

Opłata za każdą następną Uprawnienia do. dla posiadaczy Podstawowy. minutę pobytu w. (po przekroczeniu czasu 60 dniach/godzinach:

Opłata za każdą następną Uprawnienia do. dla posiadaczy Podstawowy. minutę pobytu w. (po przekroczeniu czasu 60 dniach/godzinach: Załącznik do Zarządzenia Nr 7/017 Dyrektora Ośrodka Sportu i Rekreacji CENNIK OŚRODKA SPORTU I REKREACJI M.ST. WARSZAWY W DZIELNICY WAWER Pływalnia ANIN ul. V Poprzeczna, 0-611 Warszawa 1. Bilet (chip)

Bardziej szczegółowo

Kwiecień 2017 Grupa treningowa: junior młodszy

Kwiecień 2017 Grupa treningowa: junior młodszy Kwiecień 2017 Grupa treningowa: junior młodszy 01.04.2017 sobota Trening kolarski 11:00 Szczawno-Zdrój ul.chrobrego / trasa Tomasz Wśniewski 02.04.2017 niedziela Trening kolarski 11:00 trasa 80 km indywidualnie

Bardziej szczegółowo

3. Niedziela - 05.07.2015r. Witajcie wakacje na sportowo Rodzinny festyn rekreacyjny Pływalnia,,Start w Cygańskim Lesie Rozpoczynamy godzina 11:00

3. Niedziela - 05.07.2015r. Witajcie wakacje na sportowo Rodzinny festyn rekreacyjny Pływalnia,,Start w Cygańskim Lesie Rozpoczynamy godzina 11:00 Kalendarz imprez sportowo-rekreacyjnych w ramach akcji Lato w Mieście na Sportowo 2015 organizowanych lub współorganizowanych przez Bielsko-Bialski Ośrodek Sportu I Rekreacji 1. Sobota - 27.06.2015r. Święto

Bardziej szczegółowo