INFORMATOR SZKOLENIOWY. Warszawa, 17 październik 2015 r.

Transkrypt

1 INFORMATOR SZKOLENIOWY Warszawa, 17 październik 2015 r.

2 INFORMACJE OGÓLNE TEMAT SZKOLENIA: DIETETYKA I SUPLEMENTACJA W SPORCIE DATA SZKOLENIA: 17 październik 2015 r. (sobota) MIEJSCE SZKOLENIA: Centrum Szkoleniowe Adgar Ochota (al. Jerozolimskie 181B) DLA KOGO: Kurs przeznaczony jest dla osób chcących podnieść swoje kwalifikacje w zakresie żywienia w sporcie, w szczególności planowania suplementacji. Od uczestników szkolenia wymagana jest podstawowa znajomość zagadnień dietetyki. RAMY CZASOWE SZKOLENIA: 09:30-17:30 (8 godzin zegarowych) PRZERWY: 13:30-13:50 przerwa obiadowa Dodatkowo w trakcie szkolenia przewidziane są przerwy kawowe, które odbędą się zgodnie z potrzebami uczestników.

3 PROGRAM SZKOLENIA DIETETYKA 1. Białko, tłuszcz, węglowodany. [normy w sporcie; rekomendacje towarzystw; opis w ujęciu sportowym] 2. Witaminy i minerały. 3. Zasady wyliczania wydatku energetycznego / kcal. 4. Nawodnienie (gospodarka wodno-elektrolitowa). [profilaktyka nawodnienia; rekomendacje uznanych towarzystw; "zatrucie wodne"; podział napojów sportowych; praktyka nawadniania "na trasie"; praktyczne wskazówki] 5. Żywienie okołotreningowe. [zasady timingu; żywienie a dyscyplina sportowa; trening poranny a wieczorny; co jeść podczas długotrwałych treningów; wykorzystanie węglowodanów i białka; MCT] 6. Rola antyoksydantów. 7. Dieta bezglutenowa i paleo w sporcie [fakty i mity]. 8. Relacja z Konferencji Dietetyki Sportowej w Berlinie (z br) NOWOŚĆ!

4 SUPLEMENTACJA 1. Wstęp do suplementacji (podział, historia, pojęcie) 2. Kierunki suplementacji w zależności od celu i charakteru wysiłku fizycznego 3. Odżywki białkowe 4. Odżywki węglowodanowe (typu "carbo", Vitargo, żele i batony energetyczne) 5. MCT, adapogeny 6. Kofeina, guarana 7. Dwuwęglan, beta-alanina 8. Kreatyna, stacki kreatynowe, BCAA, tribulus, kozieradka, DAA 9. Arginina; boostery azotowe; sok z buraka; sok z arbuza 10. Termogeniki, lipolityki, l-karnityna 11. Substancje zabronione (prohormony; stymulanty: efedryna, johimbina, geranamina) 12. Przyszłe kierunki rozwojowe w branży suplementacji W programie suplementacji znajdą się analizy przypadku oraz wiedza dotycząca suplementacji na polskim rynku.

5 KOSZT SZKOLENIA: CENA PODSTAWOWA: 350 ZŁ CENA DLA STUDENTÓW: 300 ZŁ CENA DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH (CO NAJMNIEJ 3 OS.): 300 ZŁ CENA DLA UCZESTNIKÓW POPRZEDNICH SZKOLEŃ: 250 ZŁ CO ZAWIERA SIĘ W CENIE SZKOLENIA: W cenie szkolenia uczestnik otrzymuje imienny certyfikat, serwis kawowy, poczęstunek, obiad oraz materiały edukacyjne w formie pdf, materiały do notowania oraz pisania. Dla osób przybyłych autem przysługuje bezpłatny parking. W trakcie szkolenie zostanie zaprezentowana także literatura dotyczące tematyki żywienia w sporcie.

6 DANE DO PRZELEWU: DANE ODBIORCY: Dietetyka Sportowa Bartłomiej Pomorski NUMER RACHUNKU BANKOWEGO: NAZWA BANKU: Deutsche Bank Polska S.A. TYTUŁ PRZELEWU: Imię, Nazwisko, Dietetyka Sportowa JAK ZGŁOSIĆ SWÓJ UDZIAŁ W SZKOLENIU: Aby zgłosić swój udział w szkoleniu należy dokonać płatności na wskazany powyżej rachunek bankowy, a następnie przesłać potwierdzenie dokonania przelewu na adres: kursy@dietetykasportowa.pl wraz z następującymi danymi: Imię, Nazwisko, numer telefonu oraz dopiskiem Kurs Dietetyki Sportowej CZY SĄ JESZCZE WOLNE MIEJSCA: W przypadku wyczerpania limitu miejsc umieścimy taką informację na naszej stronie www oraz facebooku. FAKTURA: Osoby chcące otrzymać fakturę proszone są o dołączenie do wiadomości dotyczącej zgłoszenia na szkolenie danych niezbędnych do wystawienia faktury. KONTAKT: kursy@dietetykasportowa.pl tel.: (Bartłomiej Pomorski) tel.: lub (kom) (Łukasz Jaśkiewicz)

7 OSOBY PROWADZĄCE SZKOLENIE Bartłomiej Pomorski współpracował lub współpracuje z zawodowcami, w tym zawodnikami kadry Polski różnych dyscyplin (rugby, piłka nożna, windsurfing RS:X, AZS Politechnika Warszawska). Na co dzień zajmuje się przygotowaniem planów żywieniowych oraz suplementacyjnych dla sportowców w poradni dietetycznej Dietetyka Sportowa. Pisze do magazynów branżowych (m.in. Bieganie, Runners World, Współczesna Dietetyka ). Łukasz Jaśkiewicz dietetyk sportowy współpracujący z zawodnikami wielu dyscyplin sportowych. Aktywny sportowiec i doświadczony szkoleniowiec, umiejętnie łączący współczesne podejście naukowe z praktyką. Na co dzień prowadzący poradnię dietetyki sportowej. Wieloletni praktyk i pasjonat szeroko pojętego żywienia w sporcie, przedstawiający w lekki i przyjemny sposób tajniki pracy ze sportowcami z punktu widzenia trenera, dietetyka i sportowca. Przez ostatnie 10 lat blisko współpracujący z branżą wspomagania żywieniowego.