CENNIK CENA PODSTAWOWA: 350 ZŁ CENA DLA STUDENTÓW: 290 ZŁ CENA DLA GRUP PIĘCIOOSOBOWYCH: 270 ZŁ

Transkrypt

1

2 TEMAT SZKOLENIA: ABC DIETETYKI SPORTOWEJ PROWADZĄCY: ŁUKASZ JAŚKIEWICZ BARTŁOMIEJ POMORSKI MIEJSCE SZKOLENIA: Przystań Bydgoszcz" ul. Tamka Bydgoszcz DATA: 8 maja 2016 r. DANE KONTAKTOWE ORGANIZATORA: KURSY@DIETETYKASPORTOWA.PL TEL: TEL: DANE RACHUNKU BANKOWEGO: Dietetyka Sportowa Bartłomiej Pomorski Deutsche Bank Polska S.A. Tytuł przelewu: Imię, Nazwisko, Bydgoszcz, ABC CENNIK CENA PODSTAWOWA: 350 ZŁ CENA DLA STUDENTÓW: 290 ZŁ CENA DLA GRUP PIĘCIOOSOBOWYCH: 270 ZŁ

3 FAQ Q: Dla kogo przeznaczone jest szkolenie? A: Szkolenie przeznaczone jest dla osób chcących podnieść swoje kwalifikacje w zakresie żywienia sportowców. Q: W jakich godzinach odbędzie się szkolenie? A: Szkolenie rozpocznie się o godzinie 10:00 i potrwa pełnych 8 godzin zegarowych, czyli zakończy się o godzinie 18:00. Q: Czy w trakcie szkolenia przewidziane są przerwy? A: W zakresie szkolenie, o godzinie 14:00, przewidziana jest 25 minutowa przerwa obiadowa. Dodatkowo organizator zapewnia stały dostęp do wody oraz kawy przez cały czas trwania szkolenia. Q: Czy po ukończeniu szkolenia otrzymam certyfikat? A: Każdy uczestnik biorący udział w szkoleniu otrzyma imienny certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia. Q: Jak zgłosić swój udział w szkoleniu? A: Aby zgłosić swój udział w szkoleniu należy dokonać płatności na wskazany przez Organizatora rachunek bankowy, a następnie przesłać

4 potwierdzenie dokonania przelewu na wskazany przez Organizatora adres wraz z następującymi danymi: imię, nazwisko, numer telefonu, nazwa kursu. Nie zapomnij zapoznać się z regulaminem szkoleń dostępnym pod adresem: zywieniesportowcow.pl/regulamin/ Q: Jak zgłosić chęć otrzymania faktury? A: Jeżeli chcesz otrzymać fakturę poinformuj nas o tym przesyłając zgłoszenie. Nie zapomnij przesłać nam swoich danych. Q: Czy są jeszcze wolne miejsca? A: W przypadku wyczerpania limitu miejsc umieścimy taką informację na naszej stronie internetowej oraz profilu facebook.

5 PROGRAM SZKOLENIA 1. Wprowadzenie do tematu 2. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego. 3. Od czego zacząć współpracę z klientem: - metody oceny składu ciała - ocena wydatku energetycznego wysiłków - ocena składu ciała - wzory oceniające zapotrzebowanie energetycznego 4. Rola głównych makroskładników a. białko - wpływ wysiłku fizycznego na zapotrzebowanie na białko - optymalny wzorzec spożycia białka - źródła białka w diecie - dieta wysokobiałkowa i jej wpływ na zdrowie b. tłuszcz - dieta wysokotłuszczowa w sporcie - zapotrzebowanie c. węglowodany - rola w procesie regeneracji powysiłkowej - zapotrzebowanie podczas wysiłków 5. Nawodnienie a wysiłek fizyczny 6. Mikroskładniki: witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty - czy sportowiec potrzebuje ich więcej? - potencjalne ryzyko związane z nadmierną suplementacją mikroskładników 7. Suplementacja (podział, przeznaczenie, zastosowanie wybranych suplementów):

6 a. odżywki białkowe (koncentraty, izolaty, hydrolizaty) b. odżywki węglowodanowe (typu "carbo", Vitargo, żele i batony energetyczne) c. odżywki węglowodanowo-białkowe (tzw. gainery) d. napoje sportowe e. BCAA, l-glutamina f. suplementy wpływające na redukcję masy ciała g. suplementy a układ kostno-stawowy h. wybrane suplementy o potencjale ergogenicznym i. wybrane suplementy o potencjale zdrowotnym 8. Dyskusja (m.in. dieta bezglutenowa w sporcie, dieta paleo w sporcie, śniadania białkowo-tłuszczowe, olej kokosowy)

7 OSOBY PROWADZĄCE SZKOLENIE ŁUKASZ JAŚKIEWICZ Dietetyk sportowy współpracujący z zawodnikami wielu dyscyplin sportowych z akcentem na sporty wytrzymałościowe. Inicjator działań PTDS. Na co dzień aktywny sportowiec i doświadczony szkoleniowiec, umiejętnie łączący współczesne podejście naukowe z praktyką. BARTŁOMIEJ POMORSKI Dietetyk sportowy, prezes i współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. Członek organizacji Professionals in Nutrition for Exercise and Sport (PINES) zrzeszającej dietetyków sportowych z całego świata oraz członek towarzystwa The International Society of Exercise and Immunology (ISEI), organizacji skupiającej osoby zainteresowane tematyką immunologii wysiłku fizycznego. Na co dzień zajmuję się przygotowaniem planów żywieniowych oraz suplementacyjnych dla sportowców różnych dyscyplin sportowych.

8