Kristie Belliston. Źródło: veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Karolina Kłosek. Imię: Kristie Belliston. Rok urodzenia:

Transkrypt

1 Kristie Belliston Źródło: veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Karolina Kłosek Imię: Kristie Belliston Rok urodzenia: Wzrost: 175 cm Waga: 61 kg Miejsce urodzenia: Layton, Utah Obecne miejsce zamieszkania: Logan, Utah 1 / 6

2 Dziedziny sportu: jazda na rowerze, trening siłowy, kickboxing, joga Powiedz nam coś o sobie- czym się zajmujesz, jakie masz hobby/zainteresowania/pasje? Kristie Belliston to ucieleśnienie fitness. Posiada 20-letnie doświadczenie jako Certyfikowany Trener Osobisty z AFAA [Aerobics and Fitness Association of America], NASM [National Academy of Sports Medicine] YogaFIT i kickboxingu. Jest wiodącą postacią w przemyśle zdrowotnym i obecnie współpracuje z największą na świecie firmą fitness, Icon Health & Beauty, ucząc inne firmy o sprzęcie i zdrowiu. Kristie konsultowała inicjatywy zdrowotne Jillian Michaels, Najostrzejszej Trenerki Świata i wielu innych celebrytów z branży fitness. Podczas jedenastu lat pracy jako Ekspert HSN ds. Fitnessu zainspirowała miliony ludzi. W 2009 wraz z mężem założyła nowatorską firmę zdrowotną, The Belly Fit Club. Poza zdrowiem i osiągnięciami w fitnessie, jest dumną matką 21-latka, 15-latka, 6-latki, macochą dla 20-letniej młodej damy, 16-latki, 14-latka i 12-latka. Kiedy nie jest zajęta zmuszaniem swoich dzieci do zdrowego odżywiania, kocha pomaganie innym żyć zdrowiej poprzez zapewnianie codziennych wskazówek i informacji wszystkim ich potrzebującym, oglądanie filmów, słuchanie muzyki, fotografię, obozowanie z rodziną i spędzanie każdej wolnej chwili z mężem i dziećmi.?moim celem jest pomóc światu stać się zdrowszym miejscem? w psychicznym, mentalnym, emocjonalnym i duchowym tego słowa znaczeniu?. Kiedy zostałaś weganką? W wieku 29 lat, czyli 10 lat temu. Kiedy i dlaczego zainteresowałaś się fitnessem? Dorastałam w przemyśle fitness. Gdy miałam 12 lat, moja matka otwarła pierwszy klub fitness w Layton, Utah. Spędziłam tam większość dzieciństwa. Uwielbiałam otoczenie i energię. Jak tylko byłam gotowa i wystarczająco dorosła, sama ciężko ćwiczyłam, uzyskałam mój pierwszy certyfikat z AFAA i zaczęłam prowadzić zajęcia. Miałam 17 lat. 21 lat później mam certyfikaty z 2 / 6

3 Kickboxingu, jogi z YogaFit, Spin, NASM, NFRA i 2 lata treningu pilates. Jakbyś opisała swoją dietę? Organiczna, naturalna, czysta, świeża, nieprzetworzona i zdrowa. Stosuje się do zasad łączenia jedzenia i celuję w balans zasad i kwasów 80 do 20. Jakbyś opisała swój program ćwiczeń? Odkąd przeszłam na dietę wegańską widzę, że nie muszę już tak ciężko ćwiczyć, aby uzyskać upragnione ciało. Trenuję 4 dni w tygodniu po godzinie- moje ćwiczenia są oparte na interwałach i treningu obwodowym, łącząc ćwiczenia krążeniowe, trening siłowy i rozciągający. Jakich, jeśli w ogóle, suplementów używasz i dlaczego? Earth- uwielbiam ten smak! Dba o okrężnicę, wspomaga detoks i wiele innych wspaniałych rzeczy. Vitamineral Green- są dla mnie jak codzienny lek. Jest bardzo zasadowy i świetny w podróży, gdy nie mam dostępu do codziennej dawki świeżych soków. Białko w proszku z konopi- dodaje je do moich smoothies. To moje główne źródło białka. Jak ludzie reagują, gdy dowiadują się, że jesteś weganką? Zadają mi mnóstwo pytań. Wiecie, to co zawsze??skąd biorę białko??.?co z wapnem? Żelazem? B12??. Kiedy już na nie odpowiem, ludzie są zszokowani tym, co słyszeli, czytali albo co wmówiły im media, magazyny itp. Chcę przykładem tego, co może osiągnąć i jak może wyglądać weganin. Mając dwadzieścia lat, brałam udział w zawodach kulturystycznych, żyjąc na wysokobiałkowej diecie mięsnej. Pamiętam, jak ciężko musiałam pracować, aby uzyskać zamierzoną sylwetkę. Dzisiaj, mając 38 lat, nie pracuję w połowie tak ciężko, jestem silniejsza niż kiedykolwiek i zachowuję wysportowaną szczupłą sylwetkę. 3 / 6

4 Czy odniosłaś sukces w promowaniu weganizmu/wegetarianizmu? Jeżeli tak, to jak ci się to udało? Odniosłam wielki sukces. Uważam, że zmuszanie ludzi do weganizmu przez pokazywanie im zdjęć dręczonych zwierząt NIE JEST czymś, co im pomoże w przejściu. Najpierw pomagam im zrozumieć znaczenie odżywiania i zdrowego jedzenia. To niezwykłe, jak naturalnie większość z nich sama podejmuje decyzję. To musi być ich wybór. Nigdy nie powinno się nikogo do tego zmuszać. Kocham i akceptuję wszystkich bez względu na ich dietę. Dzięki temu moi klienci są bardziej otwarci na mnie i mój styl życia. Chcę dawać swoim życiem przykład. Chcę, aby ludzie postrzegali mnie jako miłą, współczującą, szczęśliwą i zdrową osobę. Chcę inspirować innych, aby też tak żyli. Co uważasz za najważniejszy aspekt treningu? Odżywianie. Uwielbiam powiedzenie?nie możesz trenować na złej diecie!?. Najczystsza prawda. Co najbardziej lubisz w byciu weganką? To uczucie! Energię! Świadomość, że żadna żywa istota nie musiała dla mnie umrzeć. Odkąd zostałam weganką, nie liczyłam ani jednej kalorii. Dla osoby pochodzącej z miejsca opartego na liczeniu kalorii to niezwykła wolność. Tyle strachu znikło z mojego życia. Co najbardziej lubisz w byciu wysportowaną? Znowu- to uczucie! Wysportowanie to brak granic. Wiem, że jestem gotowa na każdą aktywność fizyczną, na którą ochotę mam ja albo moje dzieci (mam ich 7). Gdy jest się wysportowanym i zdrowym, życie jest cudowne. 4 / 6

5 Jakie rady dałabyś osobom, które dopiero zaczęły ćwiczyć? Zacznijcie powoli i skupcie się na podróży. Niech zdrowie będzie waszym celem. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia, owoce, warzywa oraz odstawienie nasyconych tłuszczów i cukrów to samo zdrowie. Kiedy zdrowie będzie naszym celem, takie rzeczy przychodzą naturalnie. Dzięki temu szybko tracimy wagę, mamy więcej energii i czujemy się świetnie. To zapewnia nam spójność, która wkrótce staje się stylem życia. Zawsze wierzyłam, że konsekwencja to klucz do sukcesu. W ciągu 21 lat mojego treningu przekonałam się, że konsekwentni ludzie rozumieją że ćwiczy się dla zdrowia, a nie tylko zrzucenia wagi. Jakie rady dałabyś osobom, które myślą o przejściu na weganizm? Zacznijcie od jednego wegańskiego posiłku na dzień. Zacznijcie od śniadania. Róbcie tak przez kilka tygodni. Potem niech śniadanie i obiad będą wegańskie. Wkrótce wszystkie wasze posiłki będą złożone z warzyw. Co cię motywuje w życiu? Moje dzieci. One są moim życiem! Chcę być długo przy nich obecna fizycznie i psychicznie. Moja 83-letnia babcia, którą uwielbiam, i to ona mnie motywuje aby żyć zdrowo i pozostawać w formie. Moja mama, w wieku 56 lat wyglądająca na 40, ponieważ jest na diecie wegańskiej. A także wszystkie kobiety, które chcą wyglądać i czuć się lepiej. Jeżeli jesteś zajętą, pracującą mamą albo osobą, która wypróbowała każdą dietę i tylko się sfrustrowała efektami? chcę być dla nich przykładem, inspirować do uzyskania formy i zdrowia bez diety i frustracji. Co sądzisz o veganbodybuilding.com? Czy ci pomogło lub cię zainspirowało? Wokół weganizmu i bycia sportowcem narosło wiele mitów. Nareszcie jest strona odpowiadająca na nasze pytania i obawy. Uwielbiam oglądać motywujące zdjęcia tych, którzy prowadzą nasz tryb życia, wyglądają szczupło, silnie, zdrowo i fantastycznie. Dobrze wiedzieć, że nie jestem sama. Dziękuję veganbodybuilding.com za zapewnianie mi wszystkiego, co potrzebne, abym mogła żyć i czuć się w pełni wegańsko! 5 / 6

6 6 / 6