FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Obóz triathlonowy Lanzarote 2016 / Termin: 09.02 23.02.2016 Baza treningowa: Costa Tequise, Sands Beach Resort ****!!! Rejestracja możliwa wyłącznie do 22.12.2015!!! DANE OSOBOWE: Imię* Nazwisko* Data urodzenia* DANE ADRESOWE: Ulica, numer domu / mieszkania* Kod pocztowy, Miejscowość* DANE KONTAKTOWE Numer telefonu* Adres mailowy* OSOBY TOWARZYSZĄCE: Liczba osób towarzyszących: Osoba towarzysząca: Imię i nazwisko Data urodzenia 1. 2. 3.
TRANSFER* (Lotnisko Lanzarote Hotel Lotnisko Lanzarote) Grupa powyżej 10 osób transfer bezpłatny!!! Transfer Cena EUR Prosimy : bez transferu ------- 1 5 osób 45 EUR/osoba Rower 24 EUR/sztuka PROSZĘ O REZERWACJĘ* Ceny obejmują 2- tygodniowy obóz treningowy według oferty + zakwaterowanie + śniadanie i obiadokolacja. Ceny nie zawierają przelotów! APARTAMENT Z 1 SYPIALNIĄ STANDARDOWY (55m2) 1 osoba 2 osoby 3 osoby Rezerwacja bezzwrotna* Rezerwacja standardowa** 6.990,00 7.890,00 5.490,00 6.190,00 xxx xxx APARTAMENT Z 1 SYPIALNIĄ PODWYŻSZONY STANDARD (75m2) 1 osoba 2 osoby 3 osoby*** Rezerwacja bezzwrotna* Rezerwacja standardowa** 7.690,00 8.690,00 5.900,00 6.690,00 5.490,00 6.190,00 * W przypadku rezerwacji bezzwrotnych wymagana jest płatność całej kwoty w momencie dokonywania rezerwacji oraz potwierdzenie braku możliwości anulowania rezerwacji. ** Do potwierdzenia rezerwacji standardowych wymagana jest wpłata kwoty w wysokości 25% ceny obozu, jest to forma zadatku, która nie podlega zwrotowi. Wpłata końcowa do 28.12.2015 bez ponownego przypomnienia.
*** Rezerwacje apartamentów z podwyższonym standardem są możliwe tylko przez 3-osobowe grupy. Osoby towarzyszące nie biorące udziału w programie treningowym obozu otrzymują rabat w wysokości 1050,00. Dzieci do lat 12 bezpłatne zakwaterowanie. Dopłata do śniadania oraz obiadokolacji w wysokości 950,00. PRZELOT Proponujemy pomoc w znalezieniu optymalnych połączeń lotniczych. Sam zadbam o rezerwacje lotów i prześlę Wam numery oraz dane dotyczące przylotu i odlotu. Prosimy : o pomoc w znalezieniu optymalnych połączeń lotniczych. UBEZPIECZENIE KL NNW OC Bagaż sportowy 200.000 20.000 200.000 2000 ROWER: Przywiozę swój własny rower. : Potrzebuję wypożyczyć rower na miejscu. Nie przywiozę własnego roweru i nie jestem zaineresowana/-y wypożyczeniem roweru na miejscu. Wypożyczalnia pianek triathlonowych sailfish Na okres trwania obozu oferujemy bezpłatne wypożyczenie pianki sailfish (G-Range, One, Attack, Vibrant). Osoby zainteresowane prosimy o wypełnienie poniższej tabeli. Rezerwacje będą potwierdzanie w kolejności ich wpływania.
Prosimy o podanie następujących danych: Waga Wzrost Obwód klatki Preferowany model: *WSZYSTKIE POLA OZNACZONE GWAZKĄ SĄ OBOWIĄZKOWE UWAGI Wysłanie formularza nie jest równoznaczne z rezerwacją pobytu. Rezerwacja następuje w momencie potwierdzenia zamówionych świadczeń i wpłacenia zaliczki. Miejscowość, data: Czytelny podpis: o rezerwację bezzwrotną i niniejszym akceptuję brak możliwości jej anulowania. Miejscowość, data: Czytelny podpis: TriSolution, Glów 8, 33-130 Radłów Konto Bankowe: ING Bank Śląski S.A. 41 1050 1562 1000 0091 4706 0140 W tytule przelewu należy wpisać: "imię i nazwisko, obóz triathlonowy LANZAROTE 2016".
Ogólny plan obozu na 14 dni Założenia obozu klimatycznego zrealizowane zostaną na wielu płaszczyznach, zawodnicy oprócz udziału w licznych treningach ( szczegóły) zostaną uzbrojeni w wiedzę teoretyczno - praktyczną podczas wykładów. Założenia treningowe zostaną dostosowane do poziomu uczestników - w planie mamy podział na 2 lub 3 grupy zaawansowania. Pływanie - Total Immersion a Pływanie w Triathlonie - Doskonalenie techniki pływania - Trening siły w wodzie - Videoanaliza techniki pływania Ilość - 4-5 jednostek treningowych Kolarstwo - Główny cel obozu ( na tą dyscyplinę zostanie położony największy nacisk) - Technika jazdy (nauka, doskonalenie pedałowania) - Treningi wytrzymałości, siły, utrzymywania tempa - Odżywianie w TRI (teoria + praktyka na treningach) - Wykłady - pomiar mocy (dlaczego warto trenować z miernikiem i jak analizować wyniki treningów) itp. Ilość - 8-10 jednostek treningowych Bieganie - Abc techniki - Wybiegania, siła biegowa, tempo - Treningi łączone z rowerem (zakładki) - Treningi stabilizacji - po co, dlaczego i jak je wykonywać - Wykłady Ilość 6-8 jednostek treningowych Zakładamy 2 treningi dziennie przez cały okres trwania obozu przydzielone dniami wolnymi lub treningami regeneracyjnymi. Szczegółowy plan zostanie podamy podczas spotkania integracyjnego na miejscu.