zaprasza w 2015 r. do Kartuz na

HTML
DOWNLOAD

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "zaprasza w 2015 r. do Kartuz na"

Ludwika Kubicka
9 lat temu
Przeglądów:

1 zaprasza w 2015 r. do Kartuz na

2 Turnus w terminie 1-3 maja przeznaczony zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z triathlonem jak i dla zawodników, którzy starty mają już za sobą. Nie ważne, czy dopiero myślisz o rozpoczęciu treningu, czy jesteś doświadczonym zawodnikiem, spotkasz się z naszą naczelną zasadą, czyli indywidualnym podejściem do każdego zawodnika. Uczestnicy obozu będą podzieleni na grupy zgodnie z zaawansowaniem treningowym. Praktycznie "przerobią" wszystkie środki treningowe stosowane w przygotowaniach do zawodów triathlonowych, a podczas wykładów zapoznają się z teorią. Dowiedzą się jak optymalnie trenować, jak unikać urazów oraz jak planować swój trening. Otrzymają również obszerną wiedzę na temat odżywiania, suplementacji i odnowy biologicznej. W czasie obozu, będzie również możliwość skorzystania z usług masażysty. Kartuzy, słońce, jezioro, plaża - to doskonałe miejsce, gdzie triathlonową pasję można pogodzić z rodzinnym wypoczynkiem. Istnieje możliwość zorganizowania zajęć sportowo rekreacyjnych dla osób towarzyszących i dzieci więcej informacji kontakt@poweron3city.pl

4 Kartuzy to 15-tysieczna miejscowość położna nad czterema jeziorami na Kaszubach w woj. pomorskim. Ze względu na swoje położenie geograficzne pełni rolę ośrodka turystyczno-wypoczynkowego i uzdrowiska. Panują tu idealne warunki do uprawiania triathlonu (202,3-254 m n.p.m)

5 Baza w hotelu Miłosz **

7 Lekkoatleta, maratończyk i triathlonista. Instruktor triathlonu. Masażysta I i II stopnia. Instruktor triathlonu. Od kilkunastu lat związany ze sportem. Promotor zdrowia. Specjalista technik relaksacyjnych (met. Schultza i Jacobsona). Pedagog z wieloletnim doświadczeniem w pracy z młodzieżą i osobami dorosłymi. Poza wiedzą i certyfikatami jego atutem jest doświadczenie zdobyte przez wiele lat treningów takich dyscyplin sportu, jak: gry zespołowe, rzut oszczepem, biegi na krótkich i długich dystansach, sporty siłowe oraz jego prawdziwa pasja -triathlon.

8 Kolejne ogniwo naszej kardy. Od 3 lat ukierunkowany na triathlon do którego trafił po10-letniej karierze maratońskiej. Osiągnięcia: 10 km 34:47 - Gdynia 2011, półmaraton 1:17:41 - Katowice 2011, maraton 2:48:04 - Berlin 2011, 1/4 Ironman 2:14:24 - Malbork 2012, 1 msc. kat. M 40, 1/2 Ironman 4:49 - Borówno 2012, 1 msc. kat.m40, 1/4 Ironman - Olsztyn 2013, 2 msc. kat. M40, 1/4 Ironman Ełk 2013, 1 msc. kat.m40, 1/4 Ironman Borówno 2013, 2 msc. kat M40, Triathlon Olsztyn :14 3m w kat.m40, Volvo Triathlon Series Brodnica /8 Ironman 3 open 1 w kat.1:05h.

9 . Absolwent AWFiS Gdańsk, Trener pływania, Wielokrotny Mistrz Polski Juniorów Młodzieżowców i Seniorów w pływaniu, Finalista Mistrzostw Świata juniorów Meksyk 2008, Finalista Mistrzostw Europy seniorów

11 Koszt pobytu/3 dni: 550 PLN/ osoba dorosła trenująca 450 PLN/ odpłatność dla zawodników PowerOn3city i F3Team Możliwość zorganizowania aktywnego pobytu dla osób towarzyszących

12 Cena obejmuje: 2 posiłki/ śniadanie, obiadokolacja zakwaterowanie/ pokoje 2-3 osobowe opieka trenerska/ 2-3 treningi/ dzień treningi w basenie/ 25-metrów treningi w akwenie otwartym indywidualna analiza technik pływania na podstawie materiału wideo zajęcia teoretyczne sauna treningi w grupach zorganizowanych, według według harmonogramu, ubezpieczenie NNW+KL udział w zajęciach nie jest obligatoryjny, pełna swoboda wyboru zajęć w okresie poprzedzającym obóz każdy uczestnik wypełnia formularz informacyjny, który pozwoli trenerom na lepsze dostosowanie planu zajęć do potrzeb uczestników

13 7:15 śniadanie 8:00 trening pływacki/przemysław Gorczyca 10:00 odprawa/ii śniadanie 12:00 trening główny/zakładka/rower+bieg/marcin Sobczak 18:00 obiadokolacja 19:00 wykład/marcin Sobczak Triathlon - specyfika treningu wytrzymałościowego 21:00 zajęcia integracyjne Uwaga powyższy rozkład ma jedynie charakter orientacyjny i może zmieniać się w zależności od decyzji trenerów oraz życzeo/ustaleo uczestników.

14 Zgłoszenia oraz wszelkie pytania prosimy kierować na adres mailowy: lub telefoniczny: (Witek Podgórski) UWAGA! organizator zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji zgrupowania w przypadku braku odpowiedniej liczby chętnych

15 kom

Podobne dokumenty

zaprasza w sierpniu 2014 r. do Chodzieży

zaprasza w sierpniu 2014 r. do Chodzieży na Turnus w terminie 3-9 sierpnia przeznaczony zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z triathlonem jak i dla zawodników, którzy starty mają