PONIEDZIAŁEK / MONDAY 11.30 12.00 Degustacja zdrowych koktajli wellness w Café Plotka Wellness smoothies degustation Plotka Café 12.00 12.30 Aqua gym zajęcia wzmacniające mięśnie i odciążające stawy. Zajęcia polecamy wszystkim, którym nie odpowiada standardowa siłownia basen rekreacyjny Aqua gym exercises in the SPA Centre 13.00 15.00 ABC tenisa ziemnego dla dzieci zajęcia na korcie zapisy w Centrum SPA Junior tennis academy tennis court 16.30 17.30 Pierwsze kroki z Nordic Walking oczekujemy na Państwa przy recepcji hotelu Nordic Walking for beginners meet at the reception desk 17.00 18.00 Mini akademia gotowania każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy dyplom i czapkę Szefa kuchni sala Jeziorak III Mini cooking academy Jeziorak III conference room 18.00 18.45 Tae-Bo dla Pań pełnych energii sala fitness Tae-Bo for women fitness room
WTOREK / TUESDAY 11.00 12.00 Bungy Pump & Shape wzmacniające zajęcia z kijami Bungy Pump na świeżym powietrzu oczekujemy na Państwa przy recepcji hotelu Bungy Pump & Shape strengthening outdoor exercises meet at the reception desk 14.00 15.00 Trening personalny to najszybsza droga do osiągnięcia Twojego celu konsultacje z trenerem personalnym sala fitness Personal training is the fastest way to achieve your purpose consultation with personal trainer fitness room 14.00 16.00 Szkoła Letniego Makijażu porady makijażu połączone z doborem kosmetyków kolorowych ProVoke marki Dr Irena Eris Kosmetyczny Instytut Makeup tips with presentation of Dr Irena Eris Provoke cosmetics Skin Care Institute 15.00 16.00 Nauka pływania dla dzieci w wieku 5-7 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 5-7 SPA Centre 17.00 17.45 ABT brzuch, uda, pośladki zajęcia wzmacniające sala fitness ABT abdomen, thighs, buttocks strengthening exercises fitness room 18.00 18.45 Podstawy Kickboxingu dla dzieci od 5 lat sala fitness Kickboxing for children fitness room
ŚRODA / WEDNESDAY 09.00 17.00 Poznaj historię naszych okolic Zwiedzanie muzeum w Ostródzkim zamku bezpłatne bilety do odebrania w recepcji (dojazd we własnym zakresie) Discover the history of our region Visiting the Castle in Ostróda, the Museum of Ostróda we provide tickets for all the Guests 11.00 12.00 Konsultacje z trenerem personalnym, który podpowie jak ćwiczyć oraz co i w jakich ilościach pić, by utrzymać ciało w formie studio cardio Consultation with personal trainer cardio studio 12.00 13.00 Wszystkie dzieci zapraszamy do stajni, gdzie będą mogły podpatrzeć jak wygląda pielęgnacja konia oraz wziąć udział w przejażdżkach na kucu Resztka A pony ride for children meet at the hotel stable 15.00 15.45 TRX nowoczesna siłownia na podwieszanych taśmach prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsc sala fitness TRX suspension training fitness room 17.00 17.45 Fit Ball ćwiczenia doskonalące równowagę i koordynację sala fitness Fit Ball exercises in the fitness room 17.00 19.00 Świat w obiektywie mikroskopu Jak wygląda ludzki włos? Czy oko komara jest podobne do oka ludzkiego? Co kryje w sobie ludzka krew? Na te i inne pytania odpowiedzą naukowcy podczas pokazów z elementami quizu sala Jeziorak III Kids animations and workshops Jeziorak III conference room
CZWARTEK / THURSDAY 10.30 12.00 Wycieczka rowerowa ścieżkami Parku Krajobrazowego Wzgórz Dylewskich prosimy o wcześniejszą rezerwację rowerów w recepcji hotelu Bicycle trip meet at the hotel main entrance please make a bike reservation 14.00 15.00 Nauka pływania dla dzieci w wieku 8-10 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 8-10 SPA Centre 16.00 16.45 Płaski brzuch ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha sala fitness Strong stomach abdominal strengthening exercises fitness room 17.00 18.00 Mini akademia gotowania każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy dyplom i czapkę Szefa kuchni sala Jeziorak III Mini cooking academy Jeziorak III conference room
PIĄTEK / FRIDAY 12.00 12.45 Nie bój się siłowni zajęcia wprowadzające do treningu siłowego dla kobiet sala fitness Do not be afraid of the gym strength training introduction for women fitness room 15.00 15.45 Trening pleców zajęcia wzmacniające mięśnie pleców sala fitness Back muscles training activities aimed at strengthening the back muscles fitness room 16.00 17.00 Spotkanie z przewodnikiem walory krajoznawczo-przyrodnicze Mazur Café Plotka Meeting with a guide Masurian natural values Plotka Café 16.00 18.00 W indiańskiej wiosce stwórz swój pióropusz, totem, czy ducha swojego plemienia. Na małego Indianina czekać będzie kolorowy tatuaż, nadane zostanie również imię plemienne oczekujemy na dzieci przy recepcji hotelu Kids animations and workshops meet at the reception desk 17.00 17.45 Body Balance zajęcia z dyskami wzmacniające mięśnie środka i poprawiające równowagę sala fitness Body Balance exercises in the fitness room 17.00 18.30 Wspólne wyjście z przewodnikiem nad Jezioro Francuskie oczekujemy na Państwa przy recepcji hotelu Guided trip to the French Lake meet at the reception desk oraz Grillowe tarasy kolacja grillowa and barbecue on the terrace 19.00 21.00 Ognisko z legendami Warmii i Mazur oraz pieczeniem kiełbasek Rybakówka Warmia nad Mazury legends by a campfire Rybakówka 22.00 Dyskoteka zagra DJ Maciej Klub Farma Discotheque in the Farma Club
SOBOTA / SATURDAY 12.00 13.00 Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy na padok przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable 13.30 Tajemnice starej Ostródy wycieczka z przewodnikiem spotkanie pod ostródzkim zamkiem (dojazd we własnym zakresie) Ostróda s mysteries guided tour through Ostróda 14.00 15.00 Trening personalny to najszybsza droga do osiągnięcia Twojego celu konsultacje z trenerem personalnym dla Pań studio cardio Consultation with personal trainer for women cardio studio 15.00 18.00 Nadmuchane popołudnie dmuchane atrakcje dla dużych i małych popołudnie z firmą Bartboo teren przed hotelem Kids and adults animations meet at the reception desk 16.00 16.45 Tae-Bo dla Pań pełnych energii sala fitness Tae-Bo for women fitness room 17.00 17.45 Lekcja relaksu i rozciągania celem zajęć jest odprężenie ciała, rozciąganie przykurczonych mięśni, a także zwiększenie ruchomości w stawach sala fitness Stretch & Relax muscles stretching exercises fitness room 19.00 22.00 Koncert muzyczny Café Plotka Moody concert in the Plotka Café
NIEDZIELA / SUNDAY 11.00 11.45 Nauka pływania dla dzieci w wieku 5-7 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 5-7 SPA Centre 13.00 16.00 Letnia szkółka Białej Pani na scenie, wybiegu i w życiu. W programie: warsztaty Savoir-Vivre, Cocco Chanel na wybiegu, The Voice of Dylewianek, Odcisk Dłoni w Letniej Szkółce zajęcia na świeżym powietrzu i w sali Jeziorak III Kids animations and workshops Jeziorak III conference room 14.00 14.30 Aqua Fun odkryj w sobie radość przez ćwiczenia w wodzie basen rekreacyjny Aqua Fun exercises in the SPA Centre 15.00 16.30 Wycieczka Nordic Walking do rezerwatu przyrody Jezioro Francuskie oczekujemy na Państwa przy recepcji hotelu Nordic Walking trip meet at the reception desk 17.00 17.45 Total Body Condition zajęcia angażujące wszystkie mięśnie sala fitness Total Body Condition exercises in the fitness room 17.00 18.00 Mini akademia gotowania każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy dyplom i czapkę Szefa kuchni sala Jeziorak III Mini cooking academy Jeziorak III conference room 17.00 18.00 Jak dbać o skórę latem indywidualne porady Kosmetyczny Instytut How to care for your skin in summer Skin Care Institute