Real Sociedad de Fútbol F to klub piłkarski z siedzibą w mieście San Sebastián. Założony 17 września 1909 roku. Obecnie występuje w rozgrywkach Primera División, do których awansował po trzech latach gry na poziomie drugiej ligi. Największe sukcesy klubu z San Sebastian to: Dwukrotne zdobycie mistrzostwa Hiszpanii 1981, 1982 Dwukrotne zdobycie Pucharu Hiszpanii: 1909, 1987 Zdobycie Superpucharu Hiszpanii: 1982 Mistrzostwo Hiszpanii U19: 1957, 1999 Trenerami zespołu w najwyższej klasie rozgrywkowej w Hiszpanii w ostatnich dwudziestu latach byli m.in.: John Toshack, Javier Clemente, Javier Irureta, Miguel Angel Lotina. Wychowankami klubu Real Sociedad San Sebastian są m.in.: Xabi Alonso, Augustine Aranzabal Joseba Llorente
Zespoły młodzieżowe w klubie Real Sociedad San Sebastian obejmują szkoleniem chłopców z okolic miasta i regionu Baskonii (rywalizują w tym aspekcie głównie z klubem ATHLETIC BILBAO). Zawodników trafiają do drużyn poprzez rozbudowany system naboru i selekcji oraz dzięki współpracy z podmiotami w regionie. W Hiszpanii istnieje administracyjne prawo zakazujące szkolenia dzieci w klubach sportowych do 10 roku życia. Wyznaczony wiek graniczny jest różny w poszczególnych regionach kraju. Do tego wieku dzieci rozwijają swoje zainteresowania sportowe w szkole w różnych dyscyplinach sportu. Proces kwalifikacji do danej dyscypliny odbywa się zatem po przygotowaniu ogólnym. Taka sytuacja daje gwarancję odpowiedniego rozwoju bazy do szkolenia specjalistyczego sprawności ogólnej.
W klubie REAL SOCIEDAD SAN SEBASTIAN poza zespołem profesjonalnym funkcjonują: II zespół występujący w rozgrywkach czwarto ligowych oraz 7 zespołów młodzieżowych. Dwa zespoły juniorskie występują w najwyższych ligach młodzieżowych Hiszpanii. Zespół REAL SOCIEDAD SAN SEBASTIAN II to drużyna, której zawodnicy nie osiągnęli 21 roku życia i są na tyle perspektywiczni, że prawidłowo prowadzeni mogą zasilić szeregi pierwszoligowców. Nad ich należytym rozwojem czuwa trener IMMANOL IDIAKEZ BARKAIZTEGI na stałe współpracujący z kadrą szkoleniową pierwszego zespołu. Potwierdzeniem wzorowej współpracy jest duża liczba wychowanków, szkolonych w zespołach młodzieżowych, zasilających kadrę pierwszego zespołu. Sztab szkoleniowych drużyn U19 i U17 to trener i trener asystent. W młodszych grupach szkoleniowych do jednego zespołu przypisany jest tylko jeden szkoleniowiec. Proces nauczania i doskonalenia na zajęciach treningowych kontrolowany jest również przez dwóch trenerów przygotowania fizycznego, dwóch trenerów bramkarzy, trenera odpowiedzialnego za przeprowadzenie testów diagnostycznych i selekcyjnych. Taka organizacja pracy możliwa jest dzięki rozbudowanej bazie szkoleniowej pozwalającej na przeprowadzenie wszystkich zajęć szkoleniowych o jednej godzinie. W każdej grupie trenuje około 16 20 zawodników. Na każdym treningu jest przynajmniej 2 trenerów ( nie są przypasowani Ci sami na stałe ). Zapraszani są do pomocy również wolontariusze studenci. Real Sociedad ma podpisane około 60 umów z klubami z prowincji. Kluby otrzymują sumę odstępnego za przejście zawodnika oraz kolejną kwotę po debiucie zawodnbka w 1 drużynie. Przygotowania do sezonu rozpoczynają się na 6 tygodni przed pierwszym meczem. Koniec rozgrywek około 5 maja, natomiast do ok. 15 czerwca wciąż prowadzone są treningi, turnieje, mecze towarzyskie. Przerwa w treningach jedynie od 20 czerwca do 23-27 lipca oraz w grudniu w okresie świątecznym.
Zasady i metodyka selekcji Młodzi chłopcy trafiają do szkolenia w zespołach młodzieżowych na podstawie testów przeprowadzanych dwa razy w roku ( próby: szybkość 10m, 20m, 30m, skok dosiężny, skok w dal z miejsca, próby z piłką zadaniowe prowadzenie piłki, gra obserwowana). W toku selekcji najlepsi z nich pozostają, a kadrę uzupełnia się poprzez nabory dodatkowe oraz pozyskiwanie najlepszych zawodników z podmiotów współpracujących. Trenerzy grup młodzieżowych oraz trener przeprowadzający testy zobowiązani są do przeprowadzenia we własnym zakresie baterii określonych wcześniej testów i przedstawienia ich wyników dyrektorowi sportowemu, który poddaje je wnikliwej analizie. Baza sportowa EL ESTADIO ANOTEA 32 tysięczny stadion wybudowano w 1993 roku.
Baza sportowa OŚRODEK TRENINGOWY ZUBIETTA Do dyspozycji zespołów jest Ośrodek Treningowy ZUBIETTA. Ośrodek składa się z dwóch części. Nowoczesnej, wybudowanej w 2004 roku przeznaczonej dla zespołów młodzieżowych z czterema pełnowymiarowymi boiskami trawiastymi i jednym pełnowymiarowym boiskiem ze sztuczną trawą. I zespół ma do dyspozycji stary stadion z pełnym zapleczem dla zespołu profesjonalnego / siłownia, odnowa biologiczna, hala sportowa. Wokół całego ośrodka wytyczone są trasy biegowe pokryte specjalna nawierzchnią, aby nie obciążać stawów. Baza sportowa Stadion treningowy I zespołu Pokój trenerów Ośrodek piłkarski ZUBIETA
Kadra zawodnicza Kadra zawodnicza zdominowana jest przede wszystkim przez zawodników pochodzących z Baskonii, ale uzupełniona jest również przez reprezentantów innych krajów w różnych kategoriach wiekowych.
Kadra trenerska Kadra szkoleniowa REAL SOCIEDAD SAN SEBASTIAN Trener Martin Lasarte Arrospide Asystent trenera Albert Iturralde Trener przygotowania fizycznego Pablo Balbi Trener bramkarzy Roberto Navajas poniedziałek/ 26.04.2010 / trening regeneracyjny, trening uzupełniający, ćwiczenia stabilizacyjne wtorek/ 27.04.2010 / trening techniczno-taktyczny, siła eksplozywna, koordynacja środa/ 28.04.2010 / gry zadaniowe (trening zamknięty dla widzów) czwartek/ 29.04.2010 / trening techniczno-taktyczny piątek/ 30.04.2010 / technika, SGF, koordynacja, szybkość ( szybkość reakcji) sobota/ 01.05.2010 / mecz ligowy niedziela/ 02.05.2010 / brak aktywności treningowych i meczowych
Plan organizacyjny PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PĄTEK SOBOTA NIEDZIELA REAL 10.00 17.00 10.00 10.00 18.00 REAL II 10.30 10.30 10.30 10.30 10.30 U19 18.30 18.30 18.30 18.30 U17 18.30 18.30 18.30 18.30 U16 18.30 18.30 18.30 18.30 U15 18.30 18.30 18.30 11.30 U14 18.30 18.30 18.30 10.30 U13 18.30 18.30 18.30 12.30 U12 18.30 18.30 18.30 12.30
PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA 26.04.2010 27.04.2010 28.04.2010 29.04.2010 30.04.2010 01.05.2010 02.05.2010 AKCENTY TRENINGOWE Technika Ćwiczenia stabilizacyjne Gry zadaniowe Siła eksplozywna Technika/ taktyka Szybkość Wolne Technika Szybkość (szybkość reakcji) EIBAR REAL SOCIEDAD Program szkolenia w klubie Real Sociedad San Sebastian oparty jest przede wszystkim na formie gier zadaniowych. Nie znaczy to oczywiście, że swojego istotnego miejsca w procesie szkolenia nie mają inne formy nauczania i doskonalenia. Niemniej jednak młodzi adepci piłki nożnej uczą się i doskonalą swoje umiejętności w formie zbliżonej do gry właściwej w grach zadaniowych. Jest to forma najbardziej atrakcyjna dla zawodników dzięki możliwości bezpośredniej rywalizacji. Proces szkolenia podzielony jest w klubie Real Sociedad na cykle sześciotygodniowe ciotygodniowe.
W najmłodszych kategoriach wiekowych (do zespołu U15) pierwsze dwa tygodnie cyklu przeznaczone są na nauczanie i doskonalenie wszystkich elementów techniki i taktyki atakowania, kolejne dwa na obejmują nauczanie i doskonalenie techniki i taktyki bronienia. W dwóch ostatnich tygodniach trenerzy pracują z zawodnikami nad tymi elementami, które w procesie wcześniejszego szkolenia nie zostały właściwie zrealizowane. Oczywiście realizacja zadań z zakresu motoryki odbywa się niezależnie od tematów poszczególnych cyklów treningowych. W starszych kategoriach wiekowych (U16 U19 oraz II zespół) sześciotygodniowy cykl podzielony jest również na trzy dwutygodniowe. Zadania z zakresu techniki i taktyki (zarówno atakowania i bronienia) realizowane są jak wspomniano wcześniej przede wszystkim w formie gier zadaniowych. Pierwsze dwa tygodnie to gry: POSSESION GAMES / gry, którym głównym i niemal jedynym zadaniem jest utrzymanie się przy piłce. Trenerzy akcentują przede wszystkim konieczność jak najdłuższego posiadania piłki przez dany zespół raczej nie wyznaczają zadań dodatkowych - Jeżeli odebrałeś piłkę, to jak najdłużej ciesz się z jej posiadania. W kolejnych dwóch tygodniach cyklu treningowego gry zadaniowe mają już inny akcent. Są to: PROGRESSION GAMES / to gry, którym zasadniczym celem jest nadal jak najdłuższe utrzymanie piłki w posiadaniu przez dany zespół, ale z wyznaczonym zadaniem dodatkowym kierowanie gry w odpowiednie sektory boiska (zarówno zespołu atakującego jak i broniącego ) Akcentem techniczno taktycznym w dwóch ostatnich tygodniach jest uderzenie do bramki, stąd gry zadaniowe z takim akcent FINISHING GAMES / gry zadaniowe z akcentem uderzenia do bramki, w większości na małej przestrzeni w równowadze liczebnej.
W najmłodszych kategoriach wiekowych (do U15) w grach zadaniowych nie stosuje się absolutnie ograniczenia liczby kontaktów. Zawodnicy podczas zajęć szkoleniowych powinni sami dostosować liczbę kontaktów z piłką do sytuacji na boisku. Kilka gier jest wręcz zaprogramowany w taki sposób aby zawodnicy panowali nad piłką z minimalną liczbą kontaktów np. 2 lub 3. Przykładowe konspekty / nr 1 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / U16 Data, godzina / 28.04.2010 / godzina 18.30 Miejsce / Sztuczna nawierzchnia Liczba zawodników / 14 Czas / 80 Temat treningu: doskonalenie podania i przyjęcia piłki prostym podbiciem Treść zajęć szkoleniowych Rozgrzewka ogólnorozwojowa z akcentem sprawności ogólnej indywidualnie Doskonalenie techniki specjalnej w parach (uderzenia określoną częścią stopy po podrzucie piłki przez partnera) Doskonalenie podań dolnych, półgórnych i górnych (14 zawodników podaje 6 piłek wymagana komunikacja)
Uderzenie do bramki: 1. Po prowadzeniu 2. Po podaniu Gra zadaniowa 6x6+2 do czterech otwartych bramek Opis gry: gra zadaniowa 6x6 + 2 zawodników neutralnych, bramkarze bronią czterech otwartych bramek, bez ograniczenia liczby kontaktów. Akcent / zmiany kierunku gry.
Gra zadaniowa 7x7+1 Organizacja - rysunek Opis gry: gra zadaniowa 7x7 + 1 zawodnik neutralny dowolna liczba kontaktów Akcent / zmiana kierunku gry Rozbieganie Ćwiczenia rozciągające Przykładowe konspekty / nr 2 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / B Data, godzina / 28.04.2010 / godzina 10.30 Miejsce / Boisko Liczba zawodników /18 Czas / 80 Temat treningu: gry zadaniowe z akcentem techniki
Rozbieganie Podania w parach w ruchu forma dowolna Podania piłki w trójkach z przebiegnięciem różne formy Gra 3x3+3 Opis gry: gra 6x3 na utrzymanie się przy piłce, dowolna liczba kontaktów. Zmiana zespołów co 1
Gra 6x6x6 Opis gry: trzech zawodników z pola środkowego wbiega w pole gdzie zespół utrzymuje piłkę w przewadze 6x3. Po wymianie trzech podań zawodnicy mogą podać piłkę na drugą stronę (podaniem muszą minąć pozostałych w środku trzech zawodników drużyny broniącej). O podaniu na drugą stronę, kolejna trójka zawodników wbiega w pole gry i stara się odebrać piłkę. Zmiana zespołów następuję po odbiorze piłki (odbiór piłki to wymiana podania w zespole broniącym) Fragment gry w ataku uderzenie do bramki po podaniu z bocznego sektora boiska.
Gra 6x6 na małej przestrzeni z akcentem uderzenia do bramki (3 zespoły) Przykładowe konspekty / nr 3 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / U14 Data, godzina / 28.04.2010 / godzina 18.30 Miejsce / Boisko Liczba zawodników / 14 Czas /80 Temat treningu: fragment gry w ataku (włączenie się bocznego obrońcy bocznym sektorem boiska
Rozgrzewka ogólnorozwojowa w formie prowadzenia piłki ze zmianą kierunku na małej przestrzeni (ćwiczenia ogólnorozwojowe i koordynacyjne) Gra zadaniowa 4x4+4 Opis gry: gra na utrzymanie się przy piłce 8x4. Zespół bez piłki w środku pola gry. Zespoły w przewadze liczebnej na obwodzie jeden (wskazany wcześniej zawodnik) w polu gry. Zmiana zespołów po odbiorze piłki przez zespół broniący. Ćwiczenia techniczno taktyczne w grupach: Środkowi pomocnicy prowadzenie piłki ze zmianą kierunku (różne formy), przyjęcie piłki ze zmianą kierunku Formacja obrońców, boczni pomocnicy i napastnicy fragment gry w ataku włączenie się bocznego obrońcy lub pomocnika w akcję ofensywą.
Przykładowe konspekty / nr 4 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / U16 Data, godzina / 27.04.2010 / godzina 18.30 Miejsce / Boisko Liczba zawodników / 16 Czas / 80 Temat treningu: gry zadaniowe z akcentem podania prostopadłego (PROGRESSION GAME) Treść zajęć szkoleniowych Rozgrzewka ogólnorozwojowa podania trzech piłek w ruchu po każdym podaniu ćwiczenie ogólnorozwojowe Ćwiczenia szybkości + koordynacyjne zdolności motoryczne Gry zadaniowe (monitorowane) Uwagi Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez piłek zawsze przed ćwiczeniami szybkości Piłkę do gry wprowadzają trenerzy zawsze do bocznego obrońcy Gra zadaniowa 7x7+2 Pole gry: 60x40m Czas gry, przerw: 4-1 - 4-5 Opis gry: gra 7x7 + 2 zawodników neutralnych
Gra zadaniowa 7x7+1 Pole gry: 45x30m Liczba zawodników: 3x3+1 neutralny + 4 zewnętrznych Czas gry: 4 1 4 5 Opis gry: gra 7x7 + 1 zawodnik neutralny w wyznaczonej w polu gry strefie (zawodnik neutralny nie jest atakowany przez przeciwnika w strefie). Celem gry jest przygotowanie i wykonanie podania prostopadłego, otwierającego do zawodników zewnętrznych (PROGRESSION GAME) Przykładowe konspekty / nr 5 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / B Data, godzina / 27.04.2010 / godzina 18.30 Miejsce / Boisko Liczba zawodników / 15 Czas / 80 Temat treningu: gry zadaniowe z akcentem zmiany kierunku gry
Rozgrzewka indywidualna z piłkami. Tenis nożny w trzech zespołach (6 zawodników) Gra zadaniowa 4x4+2 neutralnych Opis gry: gra 6x4 na utrzymanie się przy piłce 4 zawodników na zewnątrz, 2 w środku. Zmiana zespołów po odbiorze piłki przy stracie zawodnika neutralnego bez zmian. Pole gry 20x20m
Podania piłki w parach i trójkach Gra zadaniowa 8x8+2 Opis gry: gra 8x8 + 2 zawodników neutralnych na utrzymanie się przy piłce. Cel gry kierowanie gry w sektory wyznaczone w narożnikach pola gry zmiana kierunku gry na utrzymanie. Rozbieganie Ćwiczenia rozciągające Przykładowe konspekty / nr 6 Kategoria wiekowa / REAL SOCIEDAD / U19 Data, godzina / 27.04.2010 / godzina 18.30 Miejsce / Boisko Liczba zawodników / 15 Czas / 80 Temat treningu: uderzenie do bramki, SFG wrzut z autu, gry zadaniowe Uwagi: trening w dniu przed meczem
Gra na utrzymanie się przy piłce 8x2 Tenis nożny z przebiegnięciem trzy zespoły po trzech zawodników Doskonalenie techniki gra 6x2 w dwóch polach z przebiegnięciem (po wykonaniu 5 podań)
Ćwiczenie techniczno taktyczne z uderzeniem do bramki Po dośrodkowaniu Ćwiczenie techniczno taktyczne z uderzeniem do bramki Po wrzucie z autu
Gra zadaniowa 7x7+1 na trzy bramki w czterech strefach Opis gry: gra 7x7+1 zawodnik neutralny na trzy bramki. Akcent gry: zawężanie i skracanie pola gry (w fazie ataku zespół musi opuścić strefę w obronie (po skosie jeżeli atak przeprowadzany jest prawą stroną, wolna zostaje strefa obrony lewa). Rozbieganie Ćwiczenia rozciągające