1 Testy zdolności motorycznych i specjalnych umiejętności ruchowych z softballa, służące do naboru IV klasy sportowej dziewcząt obowiązujące w 2013 roku I. Testy ogólnych zdolności motorycznych cztery próby wybrane z międzynarodowego testu sprawności fizycznej przeliczane na punkty zgodnie z wiekiem badanych 1. Próba szybkości bieg 50 m a) próba wykonywana na bieżni b) start na sygnał n-la z pozycji wysokiej c) czas mierzony z dokładnością do 1/10 sekundy d) liczy się lepszy wynik z dwóch prób 2. Próba mocy skok w dal z miejsca a) skok z linii z jednoczesnego odbicia obunóż b) skok mierzony w cm c) liczy się lepszy wynik z dwóch prób 3. Próba siły mięsni brzucha skłony w przód z leżenia tyłem a) na sygnał badany wykonuje na macie skłony tułowia przez 30 s b) liczy się ilość wykonanych skłonów 4. Próba zwinności bieg 4x10 z przenoszeniem klocka a) start z pozycji wysokiej b) przenoszenie dwóch klocków jeden po drugim na odcinku 10 m, tam i z powrotem c) liczy się lepszy wynik z dwóch prób d) czas mierzony z dokładnością do 1/10 sekundy
PUNKTACJA (scores) BIEG NA 50 M (50 m dash) SKOK W DAL Z MIEJSCA (standing broad jump) BIEG 4 X 10 M (shuttle run) SIADY Z LEŻENIA (sit ups) PUNKTACJA (scores) BIEG NA 50 M (50 m dash) SKOK W DAL Z MIEJSCA (standing broad jump) BIEG 4 X 10 M (shuttle run) SIADY Z LEŻENIA (sit ups) 2 TABELA PUNKTOWA TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ pkt s cm s liczba pkt s cm s liczba 100 6,3 42 50 9,2 156 12,9 22 99 8,4 49 153 13,0 98 239 48 9,3 151 13,1 21 97 8,5 47 9,4 149 13,2 96 6,4 238 46 9,5 147 13,3 20 95 8,6 41 45 9,6 145 13,4 94 237 44 9,7 143 13,5 19 93 236 8,7 43 9,8 142 13,6 92 6,5 235 42 9,9 140 13,7 18 91 234 8,8 40 41 138 13,8 90 233 40 10,0 136 13,9 17 89 232 8,9 39 10,1 134 14,0 88 6,6 231 38 10,2 132 14,2 16 87 230 9,0 39 37 10,3 130 14,3 86 36 10,4 128 14,4 15 85 6,7 227 9,1 35 126 14,5 84 38 34 10,5 124 14,6 14 83 224 9,2 33 10,6 122 14,7 82 6,8 37 32 10,7 120 14,8 13 81 221 9,3 31 10,8 118 14,9 80 6,9 219 36 30 10,9 116 15,0 12 79 6,8 217 9,4 29 11,0 114 15,1 78 6,9 215 35 28 11,1 112 15,2 11 77 213 9,5 27 11,2 110 15,3 76 7,0 211 34 26 11,3 108 15,4 10 75 7,1 209 9,6 25 106 15,5 74 7,2 207 33 24 11,6 104 15,6 9 73 7,3 204 9,7 23 102 15,7 72 7,4 202 32 22 11,9 100 15,8 8 71 200 9,8 21 98 15,9 70 7,5 198 31 20 12,2 96 69 7,6 196 9,9 19 16,0 7 68 7,7 194 30 18 12,5 93 67 7,8 192 10,0 17 16,1 66 7,9 190 10,1 29 16 12,6 90 6 65 187 10,2 15 16,2 64 8,0 185 10,3 28 14 12,7 87 63 8,1 183 10,4 13 16,3 5 62 8,2 181 10,5 27 12 12,8 84 61 8,3 179 10,6 11 83 16,4 60 8,4 177 10,8 10 12,9 82 4 59 175 11,9 26 9 81 16,5 58 8,5 173 12,0 8 13,0 80 57 8,6 170 12,1 25 7 79 16,6 3 56 8,7 168 12,2 6 13,1 78 55 8,8 166 12,3 24 5 77 54 8,9 164 12,4 4 13,2 76 16,7 2 53 9,0 162 12,6 3 75 52 9,1 160 12,7 23 2 13,3 74 51 158 12,8 1 73 16,8 1 II. Testy specjalnych umiejętności ruchowych 1. Rzuty piłką softballową na odległość a) badany wykonuje rzut piłką z miejsca na odległość
3 c) liczy się średnia odległość wszystkich prób przeliczana na punkty d) odległość mierzona z dokładnością do 1 metra Wyniki: 20m i więcej 5 pkt 20m 17m 4 pkt 17m 14m 3 pkt 14m 11m 2 pkt 11m 7m 1 pkt poniżej 7m 0 pkt XX Metry 2. Rzuty piłką softballową do celu a) badany wykonuje rzut piłką z miejsca z odległości 8 metrów do prostokąta o wymiarach 1m szerokości i 1,5m wysokości zaznaczonego na ścianie lub przyrządu o podobnych wymiarach zawieszonego nieruchomo (ramka, tablica itp.) Wyniki: 6 5 trafień 5 pkt 4 trafienia - 4 pkt 3 trafienia - 3 pkt 2 trafienia - 2 pkt 1 trafienie - 1 pkt 0 trafień - 0 pkt 1m XX 8m 1,5m 3. Chwyty piłek górnych i dolnych a) chwyty piłki rzuconej o ścianę oburącz górą i dołem z odległości 3-4 met b) badany staje za linią 5 metrów od ściany i wykonuje rzuty piłki górą i dołem z jednoczesnym chwytem piłki na przemian
4 c) chwyt górny odbywa się po rzucie piłki nad linia 2-3m od podłoża, chwyt dolny po rzucie piłki pod linia 1m od podłoża d) wykonywanych jest 6 prób, gdzie jedna próba to chwyt górny i dolny Wyniki: 6 5,5 chwytów 5 pkt 5 4,5 chwyty 4 pkt 4 3,5 chwyty 3 pkt 3 2,5 chwyty 2 pkt 2 1,5 chwyty 1 pkt 1 0 chwytów 0 pkt 2 2-3m X X 3-4m 1m 4. Odbicia piłek rakietą tenisową a) badany odbija piłki tenisowe z podrzuty n-la lub odbite od podłoża po wcześniejszym pokazie prawidłowej techniki odbicia piłki c) oceniamy ilość odbić oraz technikę w skali od 0 5pkt Wyniki: 6 5 odbić 5pkt 4 odbicia 4 pkt 3 odbicia 3 pkt 2 odbicia 2 pkt 1 odbicie 1 pkt 0 odbić 0 pkt 5. Gra w dwa ognie lub zbijaka Badani w czasie gry będą oceniani przez n li w skali punktowej od 1 6. Ocenie podlegać będą zachowania i działania poszczególnych uczniów, za które będą otrzymywać po punkcie i tak: 1 pkt zaangażowanie 1 pkt - aktywność 1 pkt - rzuty i chwyty 1 pkt - współdziałanie w grupie 1 pkt - poruszanie się po boisku 1 pkt - wg uznania n - la
5 Ocena końcowa wyników testów specjalnych umiejętności ruchowych z softballa dla klasy IV szkoły podstawowej Suma punktów Od 425 do 300 pkt Od 299-215 pkt Od 214 130 pkt Poniżej 130 pkt Wynik - ocena Bardzo dobry Dobry Przeciętny Słaby Uwagi: Przyjęcie, zakwalifikowanie uczennicy do klasy sportowej uzależnione jest od kilku czynników ( składowych): 1) wyników międzynarodowego testu sprawności fizycznej 2) wyników testu specjalnych umiejętności ruchowych 3) oceny opisowej z I etapu nauczania szkoły podstawowej 4) oceny z zachowania 5) braku przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportu Opracował: Dariusz Żak