JADŁOSPIS 26.08-30.08.2019 r. PONIEDZIAŁEK [782 kcal] I śniadanie [181 kcal] [45 kcal] [446 kcal] [111 kcal] Kluski na mleku(100g) [zawiera gluten, mleko]. Chleb pełnoziarnisty(20g) [zawiera gluten] z masłem(3g) [zawiera mleko], szynką tradycyjną(12g) i pomidorem(10g). Herbata(150g). Jabłko(20g). Pałki kukurydziane(10g). Woda mineralna(150g). Zupa ogórkowa z ryżem(230g) [zawiera seler, gorczyca, mleko]. Ziemniaki(70g)[zawiera mleko], panierowany filet z indyka(70g) [zawiera gluten, jaja], sałata ze śmietaną(60g) [zawiera mleko]. Kompot(150g). Sałatka owocowa(120g). Herbatniki(10g) [zawiera gluten]. Woda mineralna(150g). WTOREK [759 kcal] I śniadanie: [231 kcal] [29 kcal] [417 kcal] [82 kcal] ŚRODA [789 kcal] I śniadanie: [185 kcal] [58 kcal] [456 kcal] [90 kcal] Chleb (30g) [zawiera gluten], masło(3g) [zawiera mleko], z serem białym(15g) [zawiera mleko], rzodkiewką(10g) i szczypiorkiem(2g). Kakao(150g) [zawiera mleko]. Banan(30g). Woda mineralna(150g). Rosół z makaronem(250g) [zawiera seler, gluten, jaja]. Ziemniaki(70g)[zawiera mleko], nóżka duszona z kurczaka(100g). Młoda kapusta zasmażana (60g). Kompot(150g). Arbuz(50g). Ciastka zbożowe(15g) [zawiera gluten]. Woda mineralna(150g). Płatki owsiane na mleku(100g) [zawiera mleko, gluten]. Chleb(20g) [zawiera gluten] z masłem(3g) [zawiera mleko], żółtym serem (12g)[zawiera mleko] i pomidorem(10g). Herbata(150g). Kiełbasa śląska na gorąco(30g). Marchewka(10g). Zupa jarzynowa z ziemniakami(200g) [zawiera seler]. Kluski na parze z sosem jogurtowo jagodowym(120g) [zawiera gluten, jaja, mleko]. Kompot(150g). Jogurt naturalny(150g) [zawiera mleko]. Woda mineralna(150g)
CZWARTEK [767kcal] I śniadanie: [220 kcal] [102 kcal] [387kcal] [58 kcal] PIĄTEK [716 kcal] I śniadanie: [176 kcal] [31 kcal] [393 kcal] [116 kcal] Chleb wieloziarnisty(30g) [zawiera gluten] z masłem(3g) [zawiera mleko], i jajkiem(20g) [zawiera jaja, gorczycę], rzodkiewką(10g) i szczypiorkiem(2g)). Kakao(150g)[zawiera mleko] Ciasto jogurtowe(30g) [zawiera gluten, mleko, jaja]. Mandarynka(20g). Barszcz czerwony z ziemniakami(230g) [zawiera seler, mleko]. Kasza bulgur(60g) [zawiera gluten], pulpety z ryby w sosie ogórkowym(80g) [zawiera gluten], Sałatka z kapusty pekińskiej(60g). Kompot(150g). Jabłko(50g). Pałki kukurydziane(10g). Woda mineralna(150g). Płatki kukurydziane z mlekiem(100g) [zawiera mleko]. Weka(20g) [zawiera gluten] z masłem(3g) [zawiera mleko], pastą mięsną(15g), ogórkiem kiszonym(10g) [zawiera gorczycę]. Herbata(150g). Mix owocowy(50g). Woda mineralna(150g). Krupnik(230g)[zawiera seler, gluten]. Makaron z serem białym(140g)[zawiera gluten, mleko]. Jabłko(30g). Kompot(150g). Drożdżówka z budyniem(40g) [zawiera mleko, gluten, jaja]. Woda mineralna(150g).
WARTOŚCI ODŻYWCZE 26.08 30.08.2019 r. PONIEDZIAŁEK Białko: 28,13442447, Tłuszcz: 25,88289139, Węglowodany: 116,93789105, KCal: 777,0309412 Białko: 7,3102613, Tłuszcz: 7,9911029, Węglowodany: 21,6443287, KCal: 181,067239 Makaron, gotowany Białko: 4,9, Tłuszcz: 0,98, Węglowodany: 30,94, KCal: 151,2 Mleko Białko: 3,3, Tłuszcz: 3,2, Węglowodany: 4,8, KCal: 61 Chleb pełnoziarnisty Białko: 8,3, Tłuszcz: 1,8, Węglowodany: 49,5, KCal: 223 Szynka wieprzowa Białko: 2,907, Tłuszcz: 3,451, Węglowodany: 0,153, KCal: 43,01 Pomidor Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Herbata z cukrem Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 II Białko: 0,97, Tłuszcz: 0,38, Węglowodany: 10,31, KCal: 44,4 Jabłko Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Chrupki kukurydziane Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2 Białko: 18,26316317, Tłuszcz: 16,09078849, Węglowodany: 60,47056235, KCal: 440,8437022 Zupa ogórkowa Białko: 1,6543, Tłuszcz: 2,2571, Węglowodany: 7,3065, KCal: 54,238 Ryż gotowany Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124
Ziemniaki puree Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Kotlety z indyka panierowane, smażone Białko: 19,8, Tłuszcz: 15,8, Węglowodany: 7,6, KCal: 249 Mizeria ze śmietaną Białko: 1,31, Tłuszcz: 2,51, Węglowodany: 3,97, KCal: 40,9 Białko: 1,591, Tłuszcz: 1,421, Węglowodany: 24,513, KCal: 110,72 Sałatka owocowa Białko: 1,285, Tłuszcz: 0,535, Węglowodany: 28,055, KCal: 111,7 Herbatniki Białko: 8,2, Tłuszcz: 11, Węglowodany: 76,8, KCal: 437 WTOREK Białko: 35,6719987085665, Tłuszcz: 28,7901035299182, Węglowodany: 96,9546515281963, KCal: 758,651366767112 Białko: 10,666, Tłuszcz: 8,341, Węglowodany: 29,746, KCal: 230,75 Chleb pszenno-żytni Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Ser twarogowy Białko: 17,7, Tłuszcz: 10,1, Węglowodany: 3,5, KCal: 175 Rzodkiewka Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Szczypiorek Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Kakao napój Białko: 5,738, Tłuszcz: 3,925, Węglowodany: 12,482, KCal: 106,97
II Białko: 0,3, Tłuszcz: 0,09, Węglowodany: 7,05, KCal: 28,5 Banan Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95 Białko: 23,4453465346535, Tłuszcz: 17,0638861386139, Węglowodany: 47,7451732673267, KCal: 417,416584158416 Rosół z makaronem Białko: 6,61, Tłuszcz: 0,584, Węglowodany: 18,354, KCal: 100,34 Ziemniaki puree Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Nóżka duszona z kurczaka Białko: 16,4, Tłuszcz: 12,7, Węglowodany: 0,1, KCal: 179 Kapusta biała, gotowana Białko: 2,4, Tłuszcz: 7,05, Węglowodany: 10,65, KCal: 103,5 Białko: 1,26065217391304, Tłuszcz: 3,29521739130435, Węglowodany: 12,4134782608696, KCal: 81,9847826086957 Arbuz Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 8,4, KCal: 36 Ciastka zbożowe Białko: 1,473, Tłuszcz: 4,976, Węglowodany: 12,594, KCal: 98,11 ŚRODA Białko: 20,8011, Tłuszcz: 25,435622, Węglowodany: 116,05256, KCal: 788,63931 Białko: 7,686285, Tłuszcz: 7,803197, Węglowodany: 22,388196, KCal: 184,62741 Płatki owsiane na mleku Białko: 4,86, Tłuszcz: 4,14, Węglowodany: 14,76, KCal: 111,6
Chleb pszenno-żytni Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Ser żółty Białko: 27,9, Tłuszcz: 22,9, Węglowodany: 0,1, KCal: 316 Pomidor Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Herbata z cukrem Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 II Białko: 4,532452, Tłuszcz: 4,154972, Węglowodany: 1,212102, KCal: 58,189936 Kiełbasa pieczona Białko: 17,88, Tłuszcz: 16,68, Węglowodany: 1,38, KCal: 223,84 Marchew Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 Białko: 12,134815, Tłuszcz: 10,482425, Węglowodany: 83,15706, KCal: 455,8219 Zupa jarzynowa Białko: 1,4, Tłuszcz: 1,1, Węglowodany: 4,3, KCal: 28 Ziemniaki Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Kluski na parze Białko: 7,5, Tłuszcz: 7,75, Węglowodany: 47,5, KCal: 290 Koktajl jagodowy Białko: 5,55, Tłuszcz: 2,25, Węglowodany: 13,2, KCal: 93 Białko: 6,45, Tłuszcz: 3, Węglowodany: 9,3, KCal: 90 Jogurt naturalny, 2% tłuszczu Białko: 4,3, Tłuszcz: 2, Węglowodany: 6,2, KCal: 60
CZWARTEK Białko: 31,28260765, Tłuszcz: 22,0569698, Węglowodany: 121,5438212, KCal: 767,378818 Białko: 10,391, Tłuszcz: 8,496, Węglowodany: 27,971, KCal: 219,7 Chleb wieloziarnisty Białko: 8,3, Tłuszcz: 1,8, Węglowodany: 49,5, KCal: 223 Jaja gotowane Białko: 9,8, Tłuszcz: 7,6, Węglowodany: 0,5, KCal: 109 Rzodkiewka Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Szczypiorek Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Kakao napój Białko: 5,738, Tłuszcz: 3,925, Węglowodany: 12,482, KCal: 106,97 II Białko: 2,544, Tłuszcz: 1,234, Węglowodany: 20,543, KCal: 102,27 Ciasto jogurtowe Białko: 4,04, Tłuszcz: 1,99, Węglowodany: 30,505, KCal: 156,45 Mandarynki Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 11,2, KCal: 42 Białko: 17,25760765, Tłuszcz: 11,8269698, Węglowodany: 59,0898212, KCal: 387,208818 Barszcz czerwony Białko: 2,4577, Tłuszcz: 1,6224, Węglowodany: 4,2852, KCal: 39,252 Ziemniaki Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Kasza bulgur Białko: 10,5, Tłuszcz: 2,9, Węglowodany: 71,6, KCal: 346 Pulpety z ryby Białko: 14,3, Tłuszcz: 2,6, Węglowodany: 8,7, KCal: 112
Sos ogórkowy Białko: 0,666, Tłuszcz: 5,977, Węglowodany: 1,745, KCal: 61,18 Surówka z kapusty pekińskiej Białko: 1,605, Tłuszcz: 5,355, Węglowodany: 6,615, KCal: 69,2 Białko: 1,09, Tłuszcz: 0,5, Węglowodany: 13,94, KCal: 58,2 Jabłko Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Chrupki kukurydziane Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2 PIĄTEK Białko: 22,3494465408805, Tłuszcz: 18,9658018867925, Węglowodany: 120,758550314465, KCal: 715,152044025157 Białko: 6,2044465408805, Tłuszcz: 6,38996855345912, Węglowodany: 24,4243836477987, KCal: 175,593710691824 Chleb pszenny Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 pasta mięsna Białko: 1,915, Tłuszcz: 4,79, Węglowodany: 3,014, KCal: 60,7 Ogórek kwaszony Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11 Herbata z cukrem Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 Płatki kukurydziane z mlekiem Białko: 9,535, Tłuszcz: 5,375, Węglowodany: 24,79, KCal: 181,95
II Białko: 0,383333333333333, Tłuszcz: 0,15, Węglowodany: 7,81666666666667, KCal: 30,8333333333333 Mix owoców Białko: 1,15, Tłuszcz: 0,45, Węglowodany: 23,45, KCal: 92,5 Białko: 12,7616666666667, Tłuszcz: 9,32583333333333, Węglowodany: 69,5175, KCal: 392,725 Krupnik z kaszy jęczmiennej Białko: 1,5, Tłuszcz: 0,9, Węglowodany: 7,4, KCal: 40 Makaron z serem Białko: 6,5, Tłuszcz: 5,2, Węglowodany: 22,29, KCal: 161,25 Jabłko Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Białko: 3, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 19, KCal: 116 Drożdżówka Białko: 3, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 19, KCal: 116