JADŁOSPIS r.

Transkrypt

1 JADŁOSPIS r. PONIEDZIAŁEK [737 kcal] [221 kcal] I [54kcal] [421 kcal] [41 kcal] Chleb(30g) [zawiera gluten] z masłem(3g)[zawiera mleko], szynką gotowaną(15g), pomidorem(10g), szczypiorkiem(2g). Kakao(150g) [zawiera mleko]. Truskawki (20g). Ciastka zbożowe(10g)[zawiera gluten]. Woda mineralna(150g). Zupa ziemniaczana z wkładką mięsną(230g)[zawiera seler]. Racuchy jabłkowe z koktajlem(90g) [zawiera mleko, gluten, jaja]. Marchewka(10g). Kompot(150g). Pomarańcza(50g). Biszkopty(10g) [zawiera jaja, gluten]. Woda mineralna(150g). WTOREK [771 kcal] [230 kcal] I [29 kcal] [402 kcal] [110 kcal] Płatki jęczmienne z mlekiem(100g)[zawiera mleko, gluten]. Chleb wieloziarnisty(20g)[zawiera gluten] z masłem(3g) [zawiera mleko], pastą jajeczną(15g) [zawiera jaja, gorczycę], rzodkiewką(10g), szczypiorkiem(2g). Herbata(150g). Banan(30g). Woda mineralna(150g). Zupa cebulowa z ziemniaczkami(230g)[zawiera seler]. Kasza(60g)[zawiera gluten], bitki wieprzowe(60g)[zawiera gluten], mizeria(60g) [zawiera mleko]. kompot(150g). Mix owocowy(120g). Pałki kukurydziane(10g). Woda mineralna(150g). ŚRODA [837 kcal] [246kcal] I [104 kcal] [421kcal] [66kcal] Weka(30g)[zawiera gluten] z masłem(3g)[zawiera mleko], kiełbasą żywiecką podsuszaną(12g), ogórkiem kiszonym(10g) )[zawiera gorczycę]. Kakao(150g) [zawiera mleko]. Koktajl owocowy(80g)[zawiera mleko]. Herbatniki(10g)[zawiera gluten]. Woda mineralna(150g). Zupa selerowa z grzankami(230g)[zawiera seler, gluten]. ziemniaki(70g) [zawiera mleko], kotlet mielony(50g) [zawiera gluten, jaja], sałata ze śmietaną(50g) [zawiera mleko]. Kompot(150g). Jabłko(50g). Ciastka zbożowe(10g) [zawiera gluten] Woda mineralna(150g).

2 CZWARTEK [719 kcal] [184 kcal] I [85 kcal] [383 kcal] [67 kcal] Płatki owsiane na mleku(100g)[zawiera mleko, gluten]. Chleb żytni(20g)[zawiera gluten] z masłem(3g)[zawiera mleko], polędwica drobiowa(10g), pomidor(10g). Herbata z cytryną(150g). Galaretka owocowa(70g). Mandarynka(20g). Barszcz czerwony z uszkami mięsnymi(230g)[zawiera seler, gluten, jaja]. Ryż zapiekany z jabłkiem w sosie jogurtowo owocowym(160g)[zawiera mleko]. Marchew(15g). Kompot(150g) Banan(70g). Woda mineralna(150g). PIĄTEK [746 kcal] [236 kcal] I [31kcal] [389kcal] [90 kcal] Chleb pełnoziarnisty(30g)[zawiera gluten]z masłem(3g) [zawiera mleko], ser żółty(12g) [zawiera mleko], pomidor (10g), szczypiorek(2g). Kakao(150g)[zawiera mleko]. Mix owocowy(50g). Zupa koperkowa z ryżem(230g)[zawiera seler, mleko]. Ziemniaki(70g)[zawiera mleko], sznycel rybny(70g) )[zawiera rybę, gluten, jaja], surówka z kiszonej kapusty(60g). Kompot(150g). Jogurt owocowy(150g)[zawiera mleko].

3 WARTOŚCI ODŻYWCZE r. PONIEDZIAŁEK Białko: 22, , Tłuszcz: 21, , Węglowodany: 121, , KCal: 737, Białko: 11,136, Tłuszcz: 7,126, Węglowodany: 29,306, KCal: 220,65 Chleb pszenno-żytni Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Szynka gotowana Białko: 3,135, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 0,165, KCal: 16,05 Pomidor Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Szczypiorek Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Kakao napój Białko: 5,738, Tłuszcz: 3,925, Węglowodany: 12,482, KCal: 106,97 II Białko: 0, , Tłuszcz: 2, , Węglowodany: 8, , KCal: 53, Truskawki Białko: 0,45, Tłuszcz: 0,25, Węglowodany: 6,95, KCal: 28 Ciastka zbożowe Białko: 1,473, Tłuszcz: 4,976, Węglowodany: 12,594, KCal: 98,11 Białko: 9, , Tłuszcz: 10, , Węglowodany: 76, , KCal: 421, Kompot owocowy Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Zupa ziemniaczana Białko: 1,9068, Tłuszcz: 2,1032, Węglowodany: 9,8248, KCal: 63,242 Placki z jabłkami Białko: 6,281, Tłuszcz: 7,665, Węglowodany: 45,15, KCal: 269,74 Koktajl Białko: 2,135, Tłuszcz: 6,1, Węglowodany: 17,7, KCal: 128,7

4 Marchew Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 Białko: 1,3, Tłuszcz: 0,69, Węglowodany: 8,2, KCal: 40,7 Pomarańcza Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 11,3, KCal: 44 Biszkopty Białko: 8,5, Tłuszcz: 5,9, Węglowodany: 25,5, KCal: 187 WTOREK Białko: 21, , Tłuszcz: 26, , Węglowodany: 124, , KCal: 770, Białko: 7,69, Tłuszcz: 8,941, Węglowodany: 33,333, KCal: 230,13 Chleb wieloziarnisty Białko: 8,3, Tłuszcz: 1,8, Węglowodany: 49,5, KCal: 223 Płatki jęczmienne na mleku Białko: 5,75, Tłuszcz: 4,1, Węglowodany: 24,65, KCal: 149,75 Pasta z jaj Białko: 7,2, Tłuszcz: 18,6, Węglowodany: 1,2, KCal: 197 Rzodkiewka Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Szczypiorek Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Herbata z cukrem Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 II Białko: 0,3, Tłuszcz: 0,09, Węglowodany: 7,05, KCal: 28,5 Banan Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95

5 Białko: 12, , Tłuszcz: 16, , Węglowodany: 57, , KCal: 402, Zupa cebulowa Białko: 1,5902, Tłuszcz: 2,9866, Węglowodany: 4,5608, KCal: 49,274 Ziemniaki Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Kasza jęczmienna, perłowa Białko: 6,9, Tłuszcz: 2,2, Węglowodany: 75, KCal: 327 Mizeria ze śmietaną Białko: 1,31, Tłuszcz: 2,51, Węglowodany: 3,97, KCal: 40,9 Kompot owocowy Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Bitki wieprzowe, duszone Białko: 16,05, Tłuszcz: 24,15, Węglowodany: 6,45, KCal: 300 Białko: 1,81, Tłuszcz: 0,66, Węglowodany: 26,65, KCal: 109,2 Mix owoców Białko: 1,15, Tłuszcz: 0,45, Węglowodany: 23,45, KCal: 92,5 Chrupki kukurydziane Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2 ŚRODA Białko: 30, , Tłuszcz: 31, , Węglowodany: 119, , KCal: 836, Białko: 11,481, Tłuszcz: 9,806, Węglowodany: 28,983, KCal: 245,98 Chleb pszenny Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Kiełbasa żywiecka, sucha Białko: 25,6, Tłuszcz: 24,8, Węglowodany: 0, KCal: 323 Ogórek kwaszony Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11 Kakao napój Białko: 5,738, Tłuszcz: 3,925, Węglowodany: 12,482, KCal: 106,97

6 II Białko: 3,595, Tłuszcz: 2,345, Węglowodany: 18,19, KCal: 104,3 Koktajl jogurtowo-owocowy Białko: 5,55, Tłuszcz: 2,49, Węglowodany: 21,02, KCal: 121,2 Herbatniki Białko: 8,2, Tłuszcz: 11, Węglowodany: 76,8, KCal: 437 Białko: 14, , Tłuszcz: 17, , Węglowodany: 60, , KCal: 420, Kompot owocowy Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Zupa selerowa z grzankami Białko: 2,3513, Tłuszcz: 2,141, Węglowodany: 10,0335, KCal: 60,686 Ziemniaki puree Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Sałata zielona ze śmietaną Białko: 1,94, Tłuszcz: 2,6, Węglowodany: 5,676, KCal: 48,7 Kotlet mielony z mięsa mieszanego, smażony Białko: 13,1, Tłuszcz: 21,1, Węglowodany: 11,7, KCal: 285 Białko: 0, , Tłuszcz: 2, , Węglowodany: 11, , KCal: 65, Jabłko Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Ciastka zbożowe Białko: 1,473, Tłuszcz: 4,976, Węglowodany: 12,594, KCal: 98,11 CZWARTEK Białko: 28, , Tłuszcz: 19, , Węglowodany: 115, , KCal: 719, Białko: 7,308, Tłuszcz: 6,845, Węglowodany: 25,915, KCal: 183,6 Chleb żytni Białko: 2,95, Tłuszcz: 0,85, Węglowodany: 25,6, KCal: 106,5

7 Szynka drobiowa Białko: 18,2, Tłuszcz: 5,6, Węglowodany: 0, KCal: 123 Pomidor Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Herbata z cukrem Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 Płatki owsiane na mleku Białko: 4,86, Tłuszcz: 4,14, Węglowodany: 14,76, KCal: 111,6 II Białko: 6,72, Tłuszcz: 2, , Węglowodany: 9,165, KCal: 85, Galaretka Białko: 7,92, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 8,31, KCal: 92,2 Mandarynki Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 11,2, KCal: 42 Białko: 13, , Tłuszcz: 9, , Węglowodany: 63, , KCal: 383, Marchew Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 koktajl jogurtowo-owocowy Białko: 2,135, Tłuszcz: 6,1, Węglowodany: 17,7, KCal: 128,7 Ryz z jabłkami Białko: 7,32, Tłuszcz: 1,54, Węglowodany: 96,514, KCal: 421,35 Barszcz czerwony zabielany Białko: 2,4577, Tłuszcz: 1,6224, Węglowodany: 4,2852, KCal: 39,252 Uszka z mięsem Białko: 11,9, Tłuszcz: 10,1, Węglowodany: 17,1, KCal: 205 Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,21, Węglowodany: 16,45, KCal: 66,5 Banan Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95

8 PIĄTEK Białko: 29, , Tłuszcz: 26, , Węglowodany: 110, , KCal: 746, Białko: 11,769, Tłuszcz: 9,724, Węglowodany: 27,803, KCal: 235,92 Chleb pełnoziarnisty Białko: 8,3, Tłuszcz: 1,8, Węglowodany: 49,5, KCal: 223 Ser żółty Białko: 27,9, Tłuszcz: 22,9, Węglowodany: 0,1, KCal: 316 Szczypiorek Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Pomidor Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 kakao napój Białko: 5,738, Tłuszcz: 3,925, Węglowodany: 12,482, KCal: 106,97 II Białko: 0, , Tłuszcz: 0,15, Węglowodany: 7, , KCal: 30, Mix owoców Białko: 1,15, Tłuszcz: 0,45, Węglowodany: 23,45, KCal: 92,5 Białko: 15, , Tłuszcz: 12, , Węglowodany: 62, , KCal: 388, Zupa koperkowa Białko: 1,571, Tłuszcz: 0,525, Węglowodany: 4,507, KCal: 20,99 Ryż gotowany Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124 Ziemniaki puree Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Kotlet z ryby Białko: 11,858, Tłuszcz: 9,071, Węglowodany: 10,01, KCal: 166,46 Surówka z kwaszonej kapusty Białko: 1,065, Tłuszcz: 5,29, Węglowodany: 9,259, KCal: 79,85 Kompot owocowy Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9

9 Białko: 1, , Tłuszcz: 4, , Węglowodany: 12, , KCal: 90, Koktajl truskawkowy Białko: 2,135, Tłuszcz: 6,1, Węglowodany: 17,7, KCal: 128,7