Wszelkie prawa zastrzeżone Marcin Matuszewski & Intelektualnie.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone Marcin Matuszewski & Intelektualnie.pl

SPIS TREŚCI MOJE TEMPO CZYTANIA 1 3 MOJE TEMPO CZYTANIA 2. 17 MOJE TEMPO CZYTANIA 3. 36 MOJE TEMPO CZYTANIA 4. 53 MOJE TEMPO CZYTANIA 5. 78 MOJE TEMPO CZYTANIA 6.. 124 MOJE TEMPO CZYTANIA 7.. 142 Strona 2

MOJE TEMPO CZYTANIA 1 Barką po kanałach Europy, czyli hydrocaravaning. KATJA SZALEK Rutyna sprawia, że każda przyjemność, nawet urlop może nie cieszyć nas już tak bardzo jak kiedyś. Wystarczy przypomnieć sobie jak ekscytowaliśmy się z powodu planowanych wakacji w dzieciństwie, ile było emocji i nieprzespanych nocy. W dorosłym życiu często z przyzwyczajenia wyjeżdżamy co roku w te same miejsca, opłacamy znany nam dobrze pensjonat lub w sprawdzonym biurze podróży opłacamy hotel z kilkoma gwiazdkami. Potem kusi nas wycieczka z przewodnikiem i zdjęcia przy zabytkach będących wizytówką odwiedzanych miast. A przecież nie musi tak być. Można wsiąść na barkę i zakosztować swobodnego sposobu zwiedzania Polski albo nawet całego kontynentu. Kraje Europy poprzecinane są rzekami i kanałami, które je łączą. Teoretycznie możemy wsiąść na barkę zacumowaną na Wiśle i dopłynąć aż do Paryża niestety kraj nasz, mimo iż zasobny w kanały, nie dorobił się jeszcze infrastruktury niezbędnej do podróżowania barkami przez dla turystów. Inaczej ma się sprawa w Zachodniej Europie, gdzie jest bardzo dobrze rozwinięta sieć turystycznych szlaków i przystani (z dostępem do mediów) dla pływających lub nawet mieszkających na barkach. Barka to dom, który się przemieszcza - nasze niezbędne gospodarstwo jedzie przez cały czas z nami. W zależności od potrzeb i możliwości finansowych może mieć salon, zewnętrzny taras, kilka sypialni, łazienki, prysznice, toalety i oczywiście kompletnie wyposażoną kuchnię oraz sterówkę. Największą frajdą związaną z wynajęciem barki jest fakt, że gdy ona płynie, niemal wszyscy załoganci (poza sternikiem) mogą gotować obiad, rozmawiać z przyjaciółmi, popijać piwko lub spać a cel podróży staje się coraz bliższy. Zgodnie z przepisami, barki mogą płynąć bardzo wolno (około 6 km/h) i tylko w dzień, a ich pasażerom udziela się leniwy, niespieszny rytm dnia upragniony na wakacjach. Gdy już mamy dość pływania, możemy za- Strona 3

cumować przy brzegu, pójść do restauracji lub pozwiedzać. Na barkę warto zabrać też rowery, które uatrakcyjnią nam wycieczkę. W każdym miejscu można bowiem się zatrzymać, zejść na ląd i nacieszyć się okolicą. Z pokładu barki nie widać brzydkich autostrad, nie słychać huku mijanych aut - kanały prowadzą przez soczyste lasy, kwitnące pola lub góry. Miasta, które znamy lub chcemy poznać odkrywamy łagodnie, od zacisznej strony. Oglądając Francję czy Holandię z pozycji prowincji zobaczyć można jak ludzie naprawdę tu żyją, po jakich chodzą ulicach i mostach, w jakich się modlą kościołach ten świat nie jest skomercjalizowany dla potrzeb turystów. Gdzie uprawiać hydrocaravaning? Najbliższej Polski kanały z barkami udostępnianymi dla turystów znajdują się w Niemczech. W Holandii trasę można rozpocząć w miejscowości Loosdrecht (około 30 km od Amsterdamu). Na kanale panuje spory ruch pływają tu olbrzymie jachty, motorówki, barki aby pokonać śluzy czasami trzeba stać w kolejce nawet dwie godziny. Wzdłuż śluzy porozstawiane są krzesełka, na których siedzą widzowie obserwujący umiejętności sterników w przeprawianiu barki przez śluzy. Po drodze podziwiać można bogate rezydencje z ogrodami i zamieszkane wiatraki. W Amsterdamie barka co chwila przepływa pod mostem, czasem odnosi się wrażenie, że most zwisa tak nisko, że niemożliwe będzie przepłynięcie pod nim, szczególnie o zmroku. W mieście warto zatrzymać się na dłużej, by nacieszyć się atmosferą tej urokliwej i kolorowej stolicy. Z Amsterdamu rzekami Amstel, Kromme i Grecht dopłynąć można do miejscowości Woerden. Po drodze trzeba mieć drobniaki na pobierane za otwarcie mostu symboliczne opłaty, wrzucane zwyczajowo do holenderskiego drewniaka zawieszanego na wędce. We Francji warto pływać kanałem Ren-Marna. Biegnie on w Alzacji od Renu na zachód, dalej malowniczymi zboczami Wogezów aż przez Lotaryngię do Paryża. Długość szlaku wynosi ponad 300 km, przebycie tego odcinka Strona 4

w relaksacyjnym, wakacyjnym tempie zajmuje około miesiąca, można oczywiście wybrać jedynie część tej trasy. W Alzacji można wyczarterować barkę w porcie Lutzelbourg, u stóp Wogezów i dalej popłynąć na wschód do Strasburga, albo na zachód do Nancy, stolicy Lotaryngii. Szlak na zachód prowadzi wśród zboczy góry i co kilka kilometrów przecinany jest przez śluzy, które podnoszą barki o parę metrów w górę. W miejscowości St-Louis barki wpływają do ogromnej wanny, która następnie jedzie ostro pod górę po długich szynach pokonując wysokość aż 45 metrów. Ale to jeszcze nie koniec atrakcji: dalej windą wpływa się do tunelu o długości 2300 metrów, wydrążonego w skałach a następnie do mającej 16 metrów wysokości śluzy, która po napełnieniu się wodą, podnosi barkę do góry, na same szczyty Wogezów. Najbardziej jednak znanym szlakiem spływów barkami w Europie jest Kanał Du Midi przecinający południową Francję ze wschodu na zachód. Warto wybrać się rzeką Baise, która wpada do Kanału Du Midi niedaleko Tuluzy. Z portu Agen przez Buzet-sur-Baise na południe do miasta Condom wiedzie mniej uczęszczana ale niezwykle malownicza trasa wśród dziko rosnących róż. Trzeba wiedzieć Uprawnienia. Do prowadzenia barki nie są wymagane żadne uprawnienia, wystarczy półgodzinny instruktaż udzielany załogantom w porcie. Przed rejsem barka jest zatankowana do pełna, a po zakończeniu podróży wynajmujący jedynie rozliczają się za zużyte paliwo. Barka wyposażona jest w zbiorniki na wodę, którą trzeba w trakcie rejsu uzupełniać (w portach woda, prąd i postój są przeważnie dostępne bez opłat). Czy dam radę? Barki wydają się bardzo duże, liczą około 15m długości i 4m szerokości - na pierwszy rzut oka sprawiają wrażenie trudnych do sterowania. Pracownicy biur zajmujących się czarterem oprowadzają po barkach i uczą jak się nimi pływa. Dzięki temu, że trasy rejsów, śluzy, nabrzeża i cała infrastruktura są bardzo dobrze zorganizowane, nawet osoby które pierwszy raz wybierają się na rejs poradzą sobie. Burty łodzi pozabezpieczane są obijaczami, ale na wszelki wypadek warto wykupić pełne ubezpieczenie, by spać spokojnie. Strona 5

Śluzy. Planując codzienny odcinek rejsu trzeba brać pod uwagę śluzy, których pokonanie zajmuje od 15 do 30 minut. Przed każdą śluzą trzeba zaczekać, aż otworzy się jej komora, wpłynąć do niej i poczekać aż wypełni ją woda (w przypadku gdy płyniemy pod górę) albo aż woda z niej zostanie wypompowana (jeżeli płyniemy w dół). Dlatego zawsze trzeba mieć zapas wody i jedzenia na wypadek awarii śluzy, lub gdy źle wymierzymy niezbędny do pokonania czas i zmuszeni będziemy do zacumowania w szczerym polu, bo śluzy są czynne tylko w godzinach od 9 do 18. Codziennie mija się po kilka śluz, a każda jest inna bywa nawet, że niektóre śluzy są pokazywane turystom jako ciekawostki regionalne. To, co interesuje nas najbardziej, czyli: koszty Wynajęcie Hausboatu, jak pieszczotliwie nazywają barki ci, którzy już zaznali przyjemności pływania, na 6 dni to wydatek rzędu 2500 euro, w zależności od wielkości, wieku, typu barki i regionu, w którym chcemy ją wyczarterować. Barka Penichette 1500 to jedna z największych barek, która może ugościć załogę liczącą do 12 osób, wyruszającą z bazy w Argens - Canal du Midi. Można też wynająć coś tańszego: siedmioosobową Penichette 1107 w Holandii za około 1200 euro. Oczywiście, czym liczniejsza załoga, tym koszt przypadający na jednego załoganta niższy. Ubezpieczenie barki można to zrobić na miejscu za około 75 euro lub wpłacić kaucję 1500 euro. Ubezpieczenie jest bezzwrotne ale obejmuje koszty wszelkich szkód. Kaucja jest zwrotna, ale jeśli naprawa ewentualnych szkód przekracza 75 euro, to różnicę trzeba dopłacić. Przy wynajmie barki w porcie warto kupić specjalny przewodnik Waterways Guide, który kosztuje ok. 20 euro. Opisuje on trasy rejsu, miejscowości które warto zwiedzić, w jakich godzinach czynne są sklepy znajdujące się na trasie, i co ważne dla początkujących, jak obsługuje się bardziej skomplikowane śluzy. Po zakończeniu rejsu należy posprzątać barkę lub zapłacić za sprzątanie kolejne 75 euro. Strona 6

Kiedyś kanały były ważnymi szlakami transportowymi. Ładunek umieszczony na dużych tratwach ciągnęły po wodzie konie. W dawnych czasach, gdy nie było jeszcze pociągów, samochodów ciężarowych ani dróg, ten sposób przemieszczania towarów był najszybszy i najtańszy. Dzisiaj kanały przejęły rolę atrakcyjnych szlaków turystycznych, a rejsy barką umożliwiają romantyczną podróż albo wręcz niespieszną włóczęgę trasami leżącymi daleko od ruchliwych autostrad. Artykuły pobrane z serwisu www.artelis.pl, autor: Katja Szalek, Redaktor portalu www.eprzewodnicy.pl Tempo czytania: (ilość słów (1234) / ilość sekund) x 60 =.. Strona 7

Pytania: 1. Z jaką maksymalną prędkością mogą płynąć barki? a) 12km/h b) 8km/h c) 6km/h d) 10km/h 2. Polska ma rozbudowany system rzek i kanałów, brakuje jednak infrastruktury niezbędnej do podróżowania barkami przez turystów. Prawda / Fałsz 3. Gdzie znajdują się najbliżej od Polski kanały z barkami udostępnionymi dla turystów?. 4. Ile osobową załogę może pomieścić jedna z największych barek Penichete 1500? a) 10 b) 12 c) 15 d) 18 5. W jakiej miejscowości barki wpływają do ogromnej wanny, a następnie jadą szynami na wysokość 45 m? a) St Louis b) Lutzelbourg c) Loosdrecht d) Woerden 6. Co należy zrobić po zakończonym rejsie?. Strona 8

7. Do czego wrzucane są symboliczne opłaty, za podniesienie mostu, płynąc z Amsterdamu do miejscowości Woerden? 8. Najbardziej znanym szlakiem w Europie jest kanał Du Midi, przecinający południową Francję z północy na południe. Prawda / Fałsz 9. Miłośnikom wakacji na barce udziela się leniwy, niespieszny tryb podróż. Niemal wszyscy poza sternikiem, mogą spędzać wspólnie czas, płynąc w dzień i w nocy. Prawda / Fałsz 10. Co można spotkać przy śluzach, płynąc kanałami po Holandii? a) stoiska z tulipanami b) bramki z opłatą za przejazd c) krzesełka dla widzów d) pola namiotowe Tempo czytania:.. Zrozumienie (w %): Wskaźnik zrozumienia nr 1 (T cz x %) Strona 9

CO DA CI UMIEJĘTNOŚĆ SZYBKIEGO CZYTANIA? CO SIĘ ZMIENI? ZAPISZ 10 CELÓW, KTÓRE DZIĘKI NIEJ OSIĄGNIESZ: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Strona 10

ZŁE NAWYKI CZYTELNICZE: 1. Brak celu czytania. 2. Czytanie powolne. (z prędkością 150 250 sł./min.) 3. Brak skupienia. 4. Wokalizacja. (ruszanie aparatami mowy) 5. Subwokalizacja. (powt. dialogiem wewnętrznym) 6. Czytanie słowa po słowie. 7. Regresja. 8. Niekorzystanie z antycypacji. Strona 11

NOWA STARTEGIA CZYTANIA 1. Ustal cel czytania. 2. Wejdź w stan. (Alfabet Games) 3. Przejrzyj spis treści, oraz treść książki. 4. Przedłuż swój cel, czego konkretnie chcesz się dowiedzieć z tej książki?, jakie informacje chcesz uzyskać?, jaki problem pomoże Ci rozwiązać ta lektura? 5. Przygotuj swój umysł do czytania. Użyj rytmu. 6. Rozpocznij czytanie. 7. Jeśli chcesz zaznaczyć treść którą czytasz, podkreśl delikatnie ważniejsze słowa/akapity, BEZ zatrzymywania. 8. Zrób notatki po lekturze, używając Map Myśli. POSTAWA W TRAKCIE CZYTANIA Usiądź wygodnie, plecy wyprostowane. Podłuż podstawkę pod książkę (np. inna książka), by szyja również była prosta. Dzięki temu umysł i całe ciało będzie dobrze dotlenione, co pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie. Odległość oczu od książki ok. 40-50 cm. Najlepiej czytać przy świetle dziennym. Unikaj pracy w miejscu odpoczynku. Strona 12

KONDYCJA INTELEKTUALNA Jak o nią zadbać? Najważniejsze zadania wykonujemy głową. Jesteśmy tak młodzi jak młody jest nasz umysł, warto więc zadbać o odpowiednią kondycję intelektualną. Najprostszą rzeczą jaką możemy zrobić to picie codziennie dużej ilości czystej, niegazowanej wody. Ma ona fundamentalny wpływ na przebieg wszystkich procesów myślowych. Jest niezbędna do prawidłowego przekazywania informacji w ciele, oczyszcza z toksyn i dodaje energii. Wszyscy wiemy, że jesteśmy tym co jemy. Mózg zużywa ponad 20% energii, którą dostarczamy poprzez pożywienie. Od tego co znajduje się na talerzu zależy m.in. też jego praca. Sen jest niezbędny do życia i prawidłowego przebiegu procesów psychicznych. Wpływa korzystnie na uczenie się i zapamiętywanie. Sen pozwala także na segregowanie zdobytych informacji w ciągu dnia. Nawet 15 min. drzemki popołudniu regeneruje i pozwala utrzymać nas na wysokich obrotach do końca dnia. Ruch znakomicie dotlenia cały organizm i działa odmładzająco. Rozwija koordynację wzrokowo-ruchową, która ma bezpośredni związek z umiejętnością uczenia się. W trakcie wysiłku wydzielane są endorfiny często nazywane hormonami przyjemności. Żonglerka jest doskonałym treningiem podwyższającym zdolności poznawcze. Synchronizuje półkule mózgowe, ćwiczy refleks, równowagę i poczucie rytmu. Chętnie wykonują ją menadżerowie firm podczas krótkich przerw w pracy. Wpływa na koncentrację, pobudza kreatywność. Alfabet Games potężne ćwiczenie wprowadzające w stan podwyższonej koncentracji. Stajemy się w nim bardziej obecni tu i teraz. Stan ten jest podobny do tego, w którym znajdują się dzieci, m.in. dlatego uczą się tak szybko. Podwyższa naszą kondycję intelektualną i pozwala nam lepiej koncentrować się na bieżącym zadaniu, a to z kolei wpłynie na naszą produktywność. Strona 13

ĆWICZENIA NA POSZERZANIE POLA WIDZENIA ile iść ilość iluzja imadło insekty igrzyska inkubacja ignorancja indyk indygo osa ocet oczy osioł obłok oczko ocena obywatel obwinianie oczarowanie sól sos sejf skok sidła sanki sadza sarenka sklep skok skorpion rok oś osa okap okno odciski orkiestra oddalenie odcinanie odkurzacz odnawianie Strona 14

ja jaj jeż jazz jazda jezioro jaskinia jeżozwierz jarmark kawior ul udo ulice ucho ucisk ulewa umowa uśmiech uśmiechnięty co cud cedr chłód cukier cukierek cukiernia cynamon czarodziej czarownica cudzoziemiec za zez zając zakaz zajazd zamek zamieć zamach zapaśnik zarażenie zakotwiczyć Strona 15

kok trop krok co rodzynki garnuszek nabiał sernik oaza obietnica handel morski egzorcysta duch gajowy gala gady fabryka facet fanty akcja tęcza majowy obligacje obrączka rock&roll napoleonka hantle hejnał helikopter sam loteria wygrana nagroda napiwek nos mecze piłka pole waga ważyć okno okap kap jajko jaśmin jest wielbłąd garbaty kos klacz klamerka gołąb garść gaduła Strona 16

Pierwszy raz w paintball Orzech O MOJE TEMPO CZYTANIA 2 O paintballu słyszał już chyba prawie każdy, emocjonująca gra polegająca na strzelaniu do siebie kulkami z farbą spełnienie marzeń niemal każdego 10 latka. Jednakże mimo że sport ten staje się w naszym kraju coraz bardziej dostępny wiele osób nie miało z nim żadnej styczności. Sposobów aby zacząć przygodę z paintballem jest cała masa. Najłatwiejszy oraz chyba najbardziej pewny to umówić się z firmą specjalizującą się w organizacji gier paintballowych. Znajdują się tam profesjonaliści którzy nie dość, że wypożyczą nam sprzęt i przeszkolą nas ale i przygotują dla nas całą zabawę. Jednakże nie jest to jedyna droga. Paintball stał się w Polsce na tyle popularny, że powstało i ciągle powstaje wiele grup grających na własną rękę. Kontaktują się oni między sobą za pośrednictwem najczęściej Internetu grupy dyskusyjne, fora internetowe. Umawiają się w ten sposób i wspólnie organizują grę. Społeczności te są otwarte na nowych adeptów paintballu i nie ma większych problemów, aby umówić się i przyłączyć do organizowanej przez nich rozgrywki. Należy pamiętać o tym, że paintball może stać się niebezpieczny w przypadku niezachowania podstawowych zasad bezpieczeństwa. Dlatego też nieformalne grupy bardzo przestrzegają zasad bezpieczeństwa oraz wewnętrznych regulaminów. Należy zatem pamiętać, aby przed przyjazdem na organizowaną grę dokładnie przeczytać regulamin i się do niego stosować, unikniemy w ten sposób nieprzyjemności od strony organizatorów, a przede wszystkim będziemy pewni, że nic złego się nam nie stanie. Gdy już zapiszemy się na jakąś grę, należałoby pomyśleć o zapewnieniu sobie sprzętu do gry. Bardzo często na większych imprezach przyjeżdżają osoby które oferują możliwość wypożyczenia kompletnego sprzętu, niemniej jednak warto się upewnić czy taka możliwość będzie, a jeśli nie to należy sobie załatwić sprzęt na własną rękę. I tu są dwie możliwości: kupno albo wypożyczenie. Jeśli decyzja padnie na zakup własnego sprzętu to należy dokładnie rozeznać się, poradzić się doświadczonych graczy, a przede wszyst- Strona 17

kim rozważyć opcję zakupu na początek sprzętu używanego. Niemniej jednak warto pierwsze kilka gier rozegrać na sprzęcie pożyczonym najlepiej testując różne konfiguracje markerów, pozwoli to dowiedzieć się jaki typ gry preferujemy woodball/speedball, co pociągnie za sobą zakup odpowiedniego sprzętu. Co zatem zrobić, gdy chcemy wypożyczyć sprzęt, a na miejscu na które się wybieramy nie ma możliwości wypożyczenia. Niektóre sklepy paintballowe oferują możliwość wypożyczenia sprzętu. Jeśli i ta metoda nie da rezultatu, można się zwrócić z zapytaniem o pożyczenie sprzętu na forum na którym się umawialiśmy na grę, wielce prawdopodobne, że ktoś nam sprzęt pożyczy. Jedną z ostatni rzeczy jaka zostaje do przygotowania przed grą to kwestia ubioru, paintball to nie rewia mody i można się ubrać w jakieś stare ubrania (jeansy, dres, itp.) koniecznie takie co zasłonią całe ciało. Jednak miejmy świadomość, że w takim stroju na polu paintballowym będziemy wyglądać dość ekscentrycznie większość graczy korzysta z specjalnych strojów dedykowanych do paintballu lub innych militarnych ubrań z kamuflażem. Kombinezony kamuflujące bardzo często można pożyczyć przy okazji wypożyczania markera i warto z tego skorzystać. Należy także pamiętać o zapewnieniu sobie choć najprostszych rękawiczek. Na koniec podsumowanie, refleksje oraz kilka rad dla tych którzy właśnie przymierzają się do tego by pierwszy raz zagrać w paintball. Po pierwsze ubiór, nie ma sensu się bawić w jakieś domowe ciuszki, lepiej za kilka złotych wypożyczyć kombinezon, który zabezpieczy nas przed ubrudzeniem oraz dzięki niemu będzie nam się łatwiej ukryć. Kolejna bardzo ważną rzeczą jest ochrona dłoni, pierwsze co wystawiamy pod ostrzał przeciwnika to broń a wraz z nią nasze ręce, więc ważne jest abyśmy mieli jakieś nawet najprostsze rękawiczki. Jak już wspomniałem o ochronie to kilka słów na temat maski, wiadomo jest ona niezbędna i bez niej nie zostaniemy wpuszczeni na pole rozgrywki ale warto zabezpieczyć się przed jej parowaniem. Gdy nie dysponujemy maską z podwójną szybką można posmarować szybkę od wewnętrznej strony specjalnym środkiem (anty-fog) lub szamponem bambino co zmniejszy parowanie szyby. Ostatnią sprawą która chciałbym poruszyć to Strona 18

sprawa markera. Popularny Tippmann 98 sprawdza się rewelacyjnie niemniej jednak, gdy przyjdzie stawić czoło przeciwnikom uzbrojonym w elektro-pneumatyczne markery siła ognia może być niewystarczająca. Pozostaje więc pytanie czy od razu wydawać duże pieniądze i inwestować w kosztowny sprzęt? Moim zdaniem nie warto gdyż elektro-pneumatyki oprócz wysokiej ceny wymagają również częstego serwisu, ponadto niewprawieni gracze wystrzelają tysiące kulek co niekoniecznie przełoży się na ich skuteczność. Proponuję zostać przy zwykłych pneumatycznych markerach takich jak T98 i najlepiej grywać z ludźmi na swoim poziomie zaawansowania dzięki czemu na pewno będziemy zadowoleni z gry. Paintball i bezpieczeństwo Patrząc na grę w paintball z perspektywy widza można dojść do wniosku, że paintball to niebezpieczny sport. Widzimy grupę ludzi biegających, skradających się i strzelających do siebie z urządzeń przypominających broń. Nic bardziej mylnego, otóż paintball jest bezpieczną grą, pod warunkiem, że zastosuje się wszystkie reguły bezpieczeństwa! Popatrzmy na to z innej strony ile jest sportów takich jak hokej, football amerykański oraz inne które gdyby nie ściśle zasady bezpieczeństwa byłyby bardzo niebezpieczne, powodowały by mnóstwo kontuzji skutkiem czego byłoby wycofanie danej dziedziny sportu. Jednakże stosując odpowiednią odzież ochronną oraz przestrzegając ustalonych zasad ryzyko kontuzji jest minimalizowane. Podobnie jest z paintballem, gdy będziemy stosować się do zaleceń bezpieczeństwa ryzyko, że coś złego może się nam przydarzyć niemal do zera. Wśród zasad bezpieczeństwa można wyszczególnić odpowiedni ubiór graczy, pewne reguły do których gracze powinni się niezbędnie stosować oraz właściwe przygotowanie pola do gry. Zacznijmy od opisu właściwego opisu ubioru gracza, otóż najważniejszym i niezbędnym elementem każdego gracza jest maska paintballowa. Bez niej gracz nie zostanie wpuszczony na żadne pole do gry. Maska ma za zadanie ochraniać wzrok oraz słuch gracza, dlatego też tak ważne jest aby maska była w dobrym stanie technicznym oraz nie miała żadnych uszkodzeń. W zasadzie maska jest jedynym niezbędnym elementem ubioru gracza, jed- Strona 19

nakże można i warto się wyposażyć w komplet ubrań z ochraniaczami lub przynajmniej w ochraniacze częściowe. Mimo, że trafienie nie jest jakoś specjalnie bolesne, ale do najprzyjemniejszych rzeczy tez nie należy, a gdy przyjdzie nam zebrać serię" robi się dopiero nieprzyjemnie, nie mówiąc o tych wszystkich siniakach które się pojawiają. Dla tego strój z piankowymi ochraniaczami jest bardzo rozsądnym posunięciem. Warto też pamiętać o rękawicach, gdyż wystawiane dłonie są dość częstym celem. Na pewno każda wydana na strój ochronny złotówka nie będzie zmarnowana. Oprócz ubioru należy przestrzegać kilku ważnych zasad: 1. Pod żadnym pozorem nie wolno ściągać maski na polu gry. 2. Należy tak ustawić marker, aby prędkość wylotowa była MNIEJSZA niż 300fps, jeśli nie wiemy z jaką prędkością początkową strzela nasz marker to podejdźmy organizatora/właściciela pola on na pewno będzie miał chronometr i pomoże nam w ustawieniu markera. 3. Po opuszczeniu pola gry trzeba na lufę zatyczkę lub ballerbaga co zapobiega przypadkowemu wystrzeleniu kulki. 4. Nie powinno się strzelać do nikogo z odległości mniejszej niż 1metr. To są cztery najważniejsze zasady bezpieczeństwa które powinny obowiązywać na każdym polu paintballowym oraz podczas każdej rozgrywki, stosując się do nich unikniemy kontuzji oraz naszym zachowaniem nie spowodujemy niebezpiecznej sytuacji. Ostatnim elementem bezpiecznej gry w paintball to odpowiednio przygotowane pole do gry, zazwyczaj nie dotyczy nas to bezpośrednio ale powinniśmy wiedzieć czego należy oczekiwać o organizatorów alby nasza zabawa przebiegała w sposób bezpieczny. Dobrze przygotowane pole powinno być ogrodzone siatką zabezpieczającą, która zatrzyma wyszczekiwane kulki na terenie pola tak aby widzowie mogli bezpiecznie śledzić grę, podłoże boiska powinno być równe, najlepiej trawiaste, a porozstawiane przeszkody nie powinny stanowić zagrożenia dla graczy, najlepiej gdy są to tzw. balony. Tak przygotowane pole zminimalizuję ryzyko zwichnięcia kostki, uderzenia się o coś czy też uszkodzenia ubioru czy sprzętu. Na każdym polu powinno znajdować się urządzenie do kontrolowanie prędkości wylotowej kuli - Strona 20

tzw. chronometr, a organizator gry powinien kontrolować graczy czy ich markery spełniają wymogi bezpieczeństwa. Powyższe zasady powinny być przestrzegane na każdym polu do gry a za ich przestrzeganie odpowiada organizator. Pamiętajmy, że nasze zdrowie leży w naszych rękach i stosowanie się do wyżej wymienionych zasad pozwoli nam bezpiecznie grać w paintball. Nie pozostaje zatem nic innego jak życzyć wszystkim udanej i przede wszystkim bezpiecznej zabawy. Artykuły pobrane z serwisu www.artelis.pl, autor: Orzech O Silesiapaintball Tempo czytania: (ilość słów (1288) / ilość sekund) x 60 =.. Strona 21

ĆWICZENIA ROZSZERZAJĄCE POLE WIDZENIA ul oko baba oknami krew kret pił sok mops abecadło obok broń palna gol cień pień pies kot egoista egzamin całować słodko w nos cis cło coś czołgi on i ona we dwoje papuga ara wanna wampir cebula cegielnia dachówka dom encyklopedia rzut as ara auto bajki bajka autobus atrament coś na głos mazak mama tata taboret aborygen wół celować ciacho cel garb grom garaż grabie kto to wie kamień kok rok rak smak handel haracz igrzyska imbir zebranie zamek garderoba gardło Strona 22

głos mapa nos na obierka o samarytanin ja diamenty gawron gamoń jeleń jedzenie wiewiór mamut kolarzówka kolegi garnitur malowany wór wióry sałata obierka obserwator namiot napisy magazynować jarzyny i jasełka garsonka garnuszek kwiatuszek słonecznik deszcze chmura kałuża jeż jadło malować napis natka but obuwie smarowanie dieta smakosze geniusze geodeta junak juror jogurt drzewo wróbel śpiew krasnal dolina krzem widok z góry na polane mak narty obrączka sake samba sadzawka sad dieta dinozaur dolina dom góra gile giełda gilotyna jezdnia język jeżyna chować biegać głosy mrowisko rzeczka las kołowrotek wędka ryba Strona 23

ćma ciem ciemno ciepło co opał okno ściemnia się arrasy arbuzy ar but buk bąk bizon badać bagnet bagno handel haracz harcerz fale fala falbana farbować lew smok izba iść orangutan eksperyment ekscelencja epos hipopotam kot hak gąbka gablota gacek gatki gafa gaj grabie sroka sikorka gil soki bawół koza mleko doić lód piec spec co koty pies małpa żółw cis cios czołg dach dolar dom echo ekran ekierka eden edytor efekciarz innowator interes biznes kołyska dziecko na kocyku lis igła imię imbir ił imbryk ile imieniny indyk inkwizycja indeks idealista ikona ikra imigrant import złomu iluzja iluzjonista inicjały szybka inwazja indyków Strona 24

85 123 8952 64546 645641 4556548 65565546 649134967 8724319674 51346798451 219875431549 3467951249778 96 633 9787 56545 471200 8754322 69808704 287604599 5204574697 34047896054 574507899632 6787950405798 12 569 4236 82397 364189 6239854 32698753 123698512 6491349494 78963025410 120536480971 33 547 4015 65974 756464 3574890 57869707 102356855 2302589620 12875408787 562301258936 Strona 25

las cios farmer gar garby harpun hak nać naczelnik obcokrajowiec ekolog ekspert elf mafia maestro maki nos nogi nagość nawłoć gad spad wsady magazyn oko osa okno majeranek mak ekwipunek eliksir farmaceuta faraoni garderoba gardło garaż gorąca kąpiel z bąbelkami bok cmok chłopak dachówki chrupki chór debata decyzja etat etui eter etola gangi galanteria gapa jabłecznik jabłka jabłoń rak salon chrust debet dar ewakuacja elf gąbka gacek gaj jaguar jamnik jąkała mafia magazyn magia nakaz nakrętka naleśnik Strona 26

ĆWICZENIE ROZSZERZAJĄCE POLE WIDZENIA 9 7 4 5 O 9 6 5 7 6 3 1 1 9 8 8 5 O 3 2 3 4 6 7 2 1 8 O 4 2 7 1 7 9 4 5 8 1 2 2 5 8 3 7 2 6 3 8 9 O O 1 O 6 5 4 6 9 4 3 8 8 3 1 3 7 1 5 5 9 O O O 6 4 8 4 4 9 7 7 3 5 2 6 2 6 2 1 9 3 7 5 5 7 O 8 8 3 6 7 3 8 1 5 O 2 6 9 9 4 6 9 O 4 2 1 1 2 4 Strona 27

ĆWICZENIE NA SPOSTRZEGAWCZOŚĆ 13 120836136288391382715273816180134562980091516171317 68 561625536867368362591068263517861546827516712682615 37 133452934374736562792037927363728937980900283737156 89 098376618928346524153648896351653899894364783756474 45 109388162545837156535547545725147904582365245262645 91 524615491154278690625151689276691879176259176241767 27 243242720282616253627298270827281928192327297826212 56 763257165256715526716525686569857565898575049563826 73 810872617263737890376278037263727373927373682937263 912 892991262693962639891273691872673917619391630191273 109 034789210974761020101097461510410550610973514210973 Strona 28

ĆWICZENIA NA POSZERZANIE POLA WIDZENIA D G F E * B A C H K M P I * O J N L R Z U T * P Y S W U S W Z * R Y P T B E A G * C D F H P I M L * K N O J Strona 29

95 18 64 46 * 12 6 51 10 77 93 26 51 * 38 55 12 54 99 27 73 14 * 8 25 42 25 33 88 56 15 * 31 30 04 62 67 9 35 6 * 28 63 60 62 42 40 96 65 * 14 43 1 47 Strona 30

UL YD WB ZW * RA SU PJ TQ IF PI OR KI * MY LE NA JA ED CU AS GO * DO FU BE HA 72 17 3 98 * 75 76 4 71 2 27 35 40 * 79 21 23 26 94 9 25 90 * 42 66 68 91 Strona 31

kij tama taśma ił lewo prawo kot harmonijka herbata grzęda głaz festyn figura fiołek dom dorożka drożdże jeździć haki hamaki hełmy hałasy bez roczki jajka kot deszcz ja czy dreszcz mózg jak bajki kołki raki haki pole wał wieśniak igloo człowiek fokus głowa kij myć gafa juta rowy burza dym język kij katar salwa młot mnich skrzaty koki słomy smalec pętelka pieczątki słup smar smoła pole muszle oaza okno opat obraz oko ząb obcas okrąg osa wieś wiadro dom dekarz dno tron twierdza ton rura rwa rdza rosa rok sala sakwa sagan sadza saksofonista salami salaterka Strona 32

gar gapa dama da filc fistaszek chodnik orzeszek dekoracja delegacja gaz gazeta gałąź gejzer jazda rowerem na boso maciejka makaron maku mak narty obrączka sake samba sadzawka sad dieta dinozaur diwa dolina dom gile giełda gilotyna jezdnia język jeżyna 0231 72369 065467 5203698 46700707 650654993 5450879807 34056497078 896035968445 5870788787879 44589874438995 1234 45699 789456 0321456 96302154 410236598 8965210364 12036520147 785412036988 3620145698741 12343289486745 Strona 33

0238 20154 524050 0236986 15405745 267067607 3208797979 06980797971 879870197975 7798067774102 3027 12365 943021 8521036 27087905 696521035 7456320156 07979456407 205079700478 1790701464406 dom osady fale foka kwiaty kraty i rabaty kąt kran jard ton tron koń flak rak buda rydwan kółka tama bobry kraty pies kier pik jak hamak garnek słoik ił nos piłka piła kieł robot wiadro na skraju lasu stoi drzewo iglaste pustynia chce wody fata morgana Strona 34

pas badać spać dać zagadka as płyny i napoje car tarka jajko ser woda cementowanie czołg czołgista czek czar delfin delikatność depesza baldachim ballada balet blat ser celnik adwokat bo balony elf ego echo dom dar drwale chirurdzy choinka dekoracja demon dok bandaż bandyta bank bok dochód dodawania dog doki jestem mistrzem świata brawo Strona 35

MOJE TEMPO CZYTANIA 3 Kreatywność: Metoda Sześciu Kapeluszy Tomek Urban Metoda sześciu kapeluszy została stworzona przez Edwarda De Bono, twórcę pojęcia "myślenie lateralne". Idea sześciu kapeluszy pozwala na twórcze podejście do rozwiązywania problemów, wskazuje sześć różnych stron, z jakich można na dany problem postrzegać. Metoda ta jest prosta, praktyczna i skuteczna, została zaakceptowana przez środowisko edukacyjne, korporacje i organizacje na całym świecie. Sześć kapeluszy zmienia dyskusje ze zwykłego argumentowania i bronienia swoich racji w konstruktywną dyskusję, cała idea polega na sztucznym przyjęciu określonego stanowiska w danej sprawie. Dzięki czemu nikt nie jest zbytnio emocjonalnie związany z bronieniem swoich racji, a jednocześnie może wyrażać swoje uczucia (w danym kapeluszu) bez potrzeby przejmowania się tym, co pomyślą inni. Umożliwia wygospodarowanie czasu na świadomy wysiłek twórczy w danym czasie, wprowadza pewien porządek tworzenia, przy jednoczesnym braku obaw pominięcia jakiegoś aspekt problemu. Gdzie stosować technikę 6 kapeluszy? Technikę tę można porównać do małej zabawy w teatrzyk. Ja bawię się sam jak nie mam nikogo dookoła, po prostu wyznaczam sobie po kilka minut na dany kapelusz i w danym czasie myślę tak, a nie inaczej zapisując swoje spostrzeżenia. Pracując tą techniką w grupkach (w firmach, w czasie spotkań, zebrań, czy nawet na lekcjach) możemy przyjąć wiele strategii, praktycznie każda dobra w zależności od sytuacji, można całą grupka zakładać jeden kapelusz, w danym czasie, a można się podzielić rolami i dyskutować ze sobą w różnych kapeluszach, zmieniając je od czasu do czasu. Chcąc na przykład komuś wytłumaczyć jakiś argument zakładamy i prosimy o włożenie takiego, a nie innego kapelusza, zamiast wymyślać kolejne argumenty. W każdym kapeluszu myślimy inaczej! Kapelusz Czerwony emocje "Jakie uczucia wchodzą tutaj w grę?" Strona 36