Shaolin Luohan Shi Ba Shou Shi I Lu

Podobne dokumenty
CZERNICA 2013 LETNI OBÓZ TRENINGOWY GDYŃSKIEJ SZKOŁY SHAOLIN KUNG FU

LETNI OBÓZ TRENINGOWY Gdyńskiej Szkoły Shaolin Kung Fu Ranczo w Dolinie 2015

SHAOLIN WU XING QUAN Shaolińska Forma Walki Pięciu Zwierząt

Shaolin Ba Duan Jin Siedząc

SHAOLIN YANG JIA QIANG

Shaolin Baduanjin siedząc

Mistrz Shi Yan Ao. starzy mistrzowie mówią "Shaolin pochodzi z ciszy medytacji" na zdjęciu mistrz Shi Yan Ao (foto Guo Yin He) Rafał Becker

Shaolin Luohan Shi Ba Shou Shi Lu

ppłk mgr Miroslaw Kuświk Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. Prezydenta Stanisława Wojciechowskiego w Kaliszu SAMOOBRONA SELF-DEFENSE

Mistrz Shi Yan Ao. starzy mistrzowie mówią "Shaolin pochodzi z ciszy medytacji" na zdjęciu mistrz Shi Yan Ao (foto Guo Yin He) Rafał Becker

Charakterystyka ósmego układu formalnego shaolińskiego klasztornego stylu walki Osiemnastu Rąk Luohan - Shaolin Luohan Shi Ba Shou

II seminarium qigong z mistrzem Shi De Hongiem z klasztoru Shaolin w Polsce

PRACTITIONER LEVEL 2 P2

Shaolin qinna mistrza Shi Su Gang

Charakterystyka piątej, szóstej oraz siódmej formy stylu Shaolin Luohan Shi Ba Shou.

FOTOGALERIA Z OBCHODÓW TRZYDZIESTOLECIA DZIAŁALNOŚCI SEKCJI TAIJI QUAN W GDYNI ORAZ BENEFISU SI FU SŁAWOMIRA PAWŁOWSKIEGO

SHAOLIN ROU QUAN ER LU

Charakterystyka dwóch pierwszych form południowo chińskiego stylu kung fu Nan Shaolin Luohan Men

SHAOLIN LUOHAN SHI BA ZHANG

PRACTITIONER LEVEL 4 P4

NR 23 (KWIECIEŃ 2002)

SHAOLIN FENG BAI LIU GONG

CYRKULACJA BIOENERGII QI W TRAKCIE WYKONYWANIA ĆWICZEŃ SHAOLIN YI JIN JING WEDŁUG MNICHA SHI SU GANGA

SHAOLIN QI XING QUAN

Historia i charakterystyka klasztornego stylu Shaolin Luohan Shi Ba Shou

Grupy zorganizowane oraz indywidualnie Cena: 350,00 złotych Zapisy: tel w godz

Klasztorny styl Shaolin Luohan Shiba Shou

ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE

ŚWIĘTOKRZYSKIE CENTRUM ONKOLOGII Zakład Rehabilitacji

PRACTITIONER LEVEL 1 P1

Samoobrona. mężczyzny. Głowa Oczy Nos Szyja. Głos. Zęby. Łokieć. Dłoń Jądra Palce. Kolana. Golenie. Pięta. Stopa

Shaolin She Quan Klasztorny shaoliński styl węża.

Tradycyjne nauczanie Shaolin kung fu.

Mistrz Lin Qing Duan Jego Droga i pouczenia

JIJINJING I QI GONG JIJINJING

Shaolin Ba Duan Jin (Shaoliński Qigong 8 Kawałków Brokatu)

I WIZYTA MISTRZA SHI DE HONG Z KLASZTORU SHAOLIN W POLSCE

Regulamin walk obowiązujący w turnieju organizowanym przez Koluszkowski Klub Karate Kyokushin w dniu 31 marca 2012 roku.

SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z ELEMENTAMI SAMOOBRONY

2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków

TEORIA I METODYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ WYKŁAD 3 TECHNIKA I TAKTYKA

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING

Shaolin Ba Duan Jin mnicha Shi Su Gang oraz mistrza Shi De Hong

Physiotherapy & Medicine Zestaw ćwiczeń po mastektomii

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

Regulamin walk obowiązujący w kwietniowym turnieju organizowanym przez UECHI-RYU KARATE DO OKINAWA Kłomnice k. Częstochowy r.

TECHNIKA W PIŁCE RĘCZNEJ

MASS Sports Poland - Instrukcja do Arkusza Pomiarowego Motocyklisty INSTRUKCJA POMIARU

SHAOLIN DA MO ZHANG - Niewidoczny klejnot mnichów z klasztoru Shaolin.

6. Zawodnik może mieć w narożniku maksymalnie 2 osoby. 7. koniec rundy sygnalizowany jest wrzuceniem na matę znacznika z miękkiego materiału

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym

NR 24 (CZERWIEC 2002)

Tym razem w naszym cyklu spotkań z byłymi zawodowcami

PROGRAM TRENINGOWY ćwiczenia na mięśnie brzucha

Shaolin Da Mo Jian Shaolińska forma walki mieczem Bodhidharmy. według przekazu Shi Su Gang si fu.

Shaolin Da Mo Jian - Shaolińska forma walki mieczem Bodhidharmy według przekazu Shi Su Gang si fu.

Panteon Mistrzów VIII

spis treści SPIS TREŚCI 3 2 TRENING UZUPEŁNIAJĄCY DLA WSPINACZY I NIE TYLKO

Shaolin Chi Kung Shaolin Yi Gin Jing

Opracowanie grzbietu i kończyn dolnych w ułożeniu na brzuchu

ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.

少林十二大劲功 Shaolin Shi Er Da Jin Gong Dwanaście ćwiczeń qigong z klasztoru Shaolin

Yue Ya Chan - Łopata Buddyjskiego Mnicha tradycyjna broń mnichów z klasztoru Shaolin.

DRUGA GRUPA ĆWICZEŃ SHAOLIN LUOHAN ZHUANG KUNG

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej opartymi na Rozporządzeniu Ministra Zdrowia z 2009r. judo można trenować od

Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory

PRZYKŁADOWY PLAN TRENINGOWY W SYSTEMIE ABA.

SZCZECIN W Y M A G A N I A - N O R M Y E G Z A M I N A C Y J N E NA STOPNIE JIU-GO-RYU JIU JITSU

ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE:

SHAOLIN DA MO XI SUI JING CZĘŚĆ DRUGA

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002

PRZEPISY KONKURENCJI SANDA - SANSHOU OPRACOWANIE: TOMASZ CHABOWSKI

I. ROZGRZEWKA UNOSZENIE RAMION NAD GŁOWĘ ZGIĘCIE I WYPROST GŁOWY. 2. Unieś jednocześnie ramiona nad głowę i złącz dłonie.

Krzysztof Pawlik: Program nauczania samoobrony. Opracowanie do realizacji w ramach zajęć wychowania fizycznego na poziomie szkoły średniej

Komunikat zaproszenie dla zawodników K1

ĆWICZENIA PRZYGOTOWAWCZE I

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE

Plecy okrągłe (hiperkifoza piersiowa). Jest to wada obejmująca odcinek piersiowy kręgosłupa, w której obserwuje się: nadmierne pogłębienie

RADOMSKA OLIMPIADA MŁODZIEŻY UKŁADY ĆWICZEŃ W GIMNASTYCE SPORTOWEJ SZKOŁY PODSTAWOWE. Układ ćwiczeń dwójkowych chłopców szkoła podstawowa

Sygnalizacja sędziowska w korfballu

Trening 1 KLATKA/PRZÓD, BOK BARKÓW/TRICEPSY

Spała, 13 września 2014

SAMOOBRONA DLA KAŻDEGO

Program treningowy Roberta Cheeke. Źródło: veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Monika Katarzyńska. Wszystkie ćwiczenia przy użyciu hantli/masy ciała.

Bieganie dla początkujących

Jednostka treningowa nr 13 U6-8:

Test wydolności fizycznej Zachęcamy Cię do przeprowadzania jej co trzy miesiące i odnotowywania wyników w poniższej tabeli.

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

Trening ogólnorozwojowy w kręglarstwie klasycznym

Jak uderzać driverem 280 metrów?

Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw

WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego

NAUCZANIE TOPSPINA FORHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym

Nei Kung» "Osiem technik Taijiquan a ćwiczenia pchających dłoni" Kung-Fu 1(7)93, str.30-33

KONSPEKT GIMNASTYKI KOREKCYJNO KOMPENSACYJNEJ

Mateusz Zarzecki Przedszkolne zabawy z elementami karate. Copyright by Wydawnictwo Psychoskok sp. z o. o Copyright by Mateusz Zarzecki 2014

Transkrypt:

1 JEDENASTA FORMA KLASZTORNEGO SHAOLIŃSKIEGO STYLU WALKI OSIEMNASTU RĄK LUOHAN Shaolin Luohan Shi Ba Shou Shi I Lu Fot.1. Shi Su Gang si fu praktykujący jedenastą formę klasztornego stylu Osiemnastu Rąk Luohan (fot. autor - Chiny, 2014) Zdjęcia ilustrujące niniejszy artykuł wykonali: Guo Yin He, Aleksandra Szczerbak, Sławomir Oleszek oraz jego autor.

2 WPROWADZENIE Shaoliński styl walki Osiemnastu Rąk Luohan składa się z osiemnastu układów formalnych, a każdy z nich z osiemnastu akcji. Liczba ta jest nieprzypadkowa i jest bezpośrednio powiązana z historią buddyzmu oraz chińską numerologią. Ruchy wchodzące w ich skład, są proste i skuteczne w bezpardonowej walce. Wynika to z faktu, że są one wykonywane w oparciu o zasadę budowania mostów z wykorzystaniem bezwarunkowych odruchów człowieka, a także zadawania uderzeń głównie w stawy oraz miejsca szczególnie wrażliwe (tzw. wstrząsorodne ). Wplecione w akcje chwyty i dźwignie mają na celu szybkie i precyzyjne unieruchomienie lub złamanie kończyny przeciwnika, bądź też w sytuacjach ekstremalnych, doprowadzenie za pomocą ucisku do jego śmierci. Kopnięcia skierowane są przede wszystkim w kolana i krocze, a uderzenia: dłońmi, pięściami, łokciami, barkami, głową i tułowiem, to ciosy w oczy, skronie, gardło, żuchwę, uszy, kark, kręgosłup lub pachwinę. Ruchy podporządkowane są zasadzie prosto, szybko i skutecznie. Fot. 2 Fot. 3 Fot. 4

3 Fot. 5 Fot. 6 Fot. 7 Fot. 8 Fot. 2-7. Shi Su Gang si fu praktykujący jedenastą formę klasztornego stylu Osiemnastu Rąk Luohan (fot. autor - Chiny, 2014) Fot. 8. Shi Su Gang si fu prezentujący praktyczne zastosowanie ruchu widocznego na zdjęciu nr 7

4 Fot. 9 Fot. 10 Fot. 11 Fot. 9 11. Praktyczne zastosowanie jednej z akcji występującej w jedenastej formie klasztornego stylu Osiemnastu Rąk Luohan, tj. przechwyt ciosu pięścią oraz podchwyt kopnięcia, a następnie obalenie napastnika (fot. Chiny, 2014) Fot. 12 Fot. 13 Fot. 12 13. Przykładowe zastosowanie w samoobronie kolejnych ruchów występujących w jedenastej formie shaolińskiego stylu Osiemnastu Rąk Luohan

5 Fot. 14 Fot. 15 Fot.14 15. Shi Su Gang si fu oraz autor artykułu prezentujący kolejną akcję zawartą w jedenastej formie stylu Osiemnastu Rąk Luohan Atakujący uderza przeciwnika oburącz w głowę, a następnie wykorzystując jego bezwarunkowy odruch chroniący ją (polegający na mimowolnym uniesieniu rąk), natychmiast wykorzystuje tę manipulację, uderzając go hakiem od dołu (w żuchwę). Akcja ta jest klasyczną budową mostu, wykorzystującą naturalne odruchy osoby zaatakowanej przeciwko niej samej. W przypadku powyższej akcji stworzona na ułamek sekundy luka w zupełności wystarczy, by znokautować przeciwnika. Fot. 16 Fot. 17

6 Fot. 16. Indywidualny trening z Shi Su Gang si fu Fot. 17. Shi Su Gang si fu oraz Sławomir Pawłowski (Chiny, 2014 ) Fot. 18 Fot. 19 Fot. 20 Fot. 18-20. Autor artykułu praktykujący w 2014 roku jedenastą formę shaolińskiego stylu Osiemnastu Rąk Luohan w pobliżu klasztoru Shaolin (fot. A. Szczerbak) Prezentacja fotograficzna jedenastej formy klasztornego stylu Shaolin Luohan Shi Ba Shou Fot. 21 Fot. 22 Fot. 23

7 Fot. 24 Fot. 25 Fot. 26 Fot. 27 Fot. 28 Fot. 29 Fot. 30 Fot. 31 Fot. 32

8 Fot. 33 Fot. 34 Fot. 35 Fot. 36 Fot. 37 Fot. 38 Fot. 39

9 Fot. 40 Fot. 41 Fot. 42 Fot. 43 Fot. 44 Fot. 45 Fot. 46 Fot. 47 Fot. 48

10 Fot. 49 Fot. 50 Fot. 51 Po ruchu widocznym na zdjęciu nr 51, należy ponownie wykonać akcje widoczne na zdjęciach od 34 do 37, a następnie po wykonaniu obrotu ciała w lewo o 180 stopni wykonać ruch widoczny poniżej (na zdjęciu nr 52). Fot. 52 Fot. 53

11 Fot. 54 Fot. 55 Fot. 56 Fot. 57 Fot. 58 Sławomir Pawłowski Gdynia, listopad 2015