Jak mogę pomóc jako rodzic?

Podobne dokumenty
UCZYMY DZIECKO SAMODZIELNOŚCI

Jak pomóc w rozwoju swojemu dziecku? I NIE POPEŁNIAĆ BŁĘDÓW WIĘKSZOŚCI RODZICÓW

Jak oceniasz swój stan zdrowia? Czy przed wyjściem do szkoły zjadasz śniadanie?

Czy występuje dyskomfort po zjedzeniu danych grup produktów lub uczucie ciężkości?

Siekierczyn, r. Kochana Babciu!

Czemu tak wiele dzieci rezygnuje ze sportu?

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!

ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE

UCZYĆ SIĘ EFEKTYWNIE

8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu

pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich 2% 1 dostarcza niezbędnych składników odżywczyc 97% 62 przynosi wiele przyjemności 2% 1

Formy organizacji zajęć: Jednostkowa i grupowa praca jednolita, zbiorowa jednolita i zróżnicowana.

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK!

Zarządzanie energią. czyli produktywność bez tajemnic!

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)

Organizacja czasu 1

JAK POMÓC DZIECKU W NAUCE?

WYPIJMY ZA NASZE ZDROWIE...

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM

poradnik Pedagogiczno Terapeutyczny dla Rodziców Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi Nr 342 im. J. M. Szancera w Warszawie

Jak przygotować się do ważnego sprawdzianu w krótkim czasie?

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

STRES jest normalną biologiczną reakcją każdego żywego organizmu na wszelkie stawiane mu żądania. Jego brak oznacza śmierć dla jednostki.

Koncentracja w Akcji. CZĘŚĆ 4 Zasada Relewantności Działania

Paweł Kowalski ZJEDZ KONKURENCJĘ. Jak maksymalizować zyski i pisać skuteczne teksty sprzedażowe

Pokochaj i przytul dziecko z ADHD. ADHD to zespół zaburzeń polegający na występowaniu wzmożonej pobudliwości i problemów z koncentracją uwagi.

Paulina Szawioło. Moim nauczycielem był Jarek Adamowicz, był i jest bardzo dobrym nauczycielem, z którym dobrze się dogadywałam.

Zwiększ swoją produktywność

USZATKOWE WIEŚCI. PRZEDSZKOLE NR 272 im. MISIA Uszatka. w Warszawie

KRYTERIA OCENIANIA Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO W KLASACH IV - VI

Smacznie, zdrowo, aktywnie! Jak zachęcić młodzież do zdrowego stylu życia?

ŚWIĘTA TO PIĘKNY CZAS, KIEDY MOŻEMY SPOTKAĆ SIĘ W RODZINNYM GRONIE I ZJEŚĆ ULUBIONE POTRAWY

ĆWICZENIA ŻYWIOŁ ZIEMI ŻYWIOŁ ZIEMI. Cz. III

Śpij dobrze! Jak ważny jest dobry sen Dlaczego dobry sen nie jest czymś oczywistym Co możemy zrobić, żeby lepiej spać

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje

10 przykazań jak się uczyć!!!

styczeń 2015 Postanowienia Noworoczne Zdrowa dieta


Psycholog szkolny PSYCHOLOG KATARZYNA KOWALCZUK GABINET A 19. Telefon: (071) wew.117 PONIEDZIAŁEK

WYZWANIE 21 DNI ZMIEŃ SWOJE NAWYKI

KONKURSY. KONKURS 2 Zdobywamy odznakę Super Kucharzyka za najlepszy rysunek zdrowych słodyczy.

WYBRANE PSYCHOLOGICZNE UWARUNKOWANIA EFEKTYWNEGO KORZYSTANIA Z E-ZAJĘĆ PRZEZ STUDENTÓW. dr Justyna Pawlak, UEK

Referat wygłoszony na zebraniu z rodzicami uczniów klasy II d dnia r.

Załącznik nr 1 do Szkolnego Programu Profilaktyczno Wychowawczego DIAGNOZA POTRZEB, CZYNNIKI RYZYKA

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

tel. (87)

Jak motywować dziecko do nauki

5 porcji warzyw, owoców lub soku

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA

NAGRODY I KARY CO ZROBIĆ, ABY WYCHOWANIE NIE STAŁO SIĘ TRESURĄ?

Marnowanie żywności w szkołach. Jak edukować najmłodszych?

Udało mi się namówić ją do udzielenia wywiadu. Poznajcie Jej historię. M: A jak to się stało, że tak mocno przybrałaś na wadze?

DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA

Kwestionariusz ankiety dotyczący postaw prozdrowotnych młodzieży

SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY

SPOSOBY NA DOBRY POCZĄTEK ROKU SZKOLNEGO

Moja Pasja: Anna Pecka

SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU. A n n a K o w a l


RADY DLA RODZICÓW PODANE PONIŻEJ RADY MAJĄ POMÓC PAŃSTWU W UCHRONIENIU WASZEGO DZIECKA PRZED ZAŻYWANIEM ŚRODKÓW UZALEŻNIAJĄCYCH

Jak motywować uczniów do nauki

JAK POMÓC DZIECKU KORZYSTAĆ Z KSIĄŻKI

REFERENCJE. Instruktor Soul Fitness DAWID CICHOSZ

RAPORT Z DIAGNOZY STANU WYJŚCIOWEGO

Scenariusz zajęć do programu kształcenia Myślę działam-idę w świat

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

5. To, jak Ci idzie w szkole jest dla Twoich rodziców (opiekunów): A niezbyt ważne B ważne C bardzo ważne 1 ANKIETA DLA UCZNIÓW GIMNAZJUM

JAK ZAZNACZAĆ ODPOWIEDZI? DLACZEGO ROBIĘ RÓŻNE RZECZY? Dlaczego sprzątam w moim pokoju?

Autor scenariusza: Danuta Bezczyńska. Blok tematyczny: Zdrowie - cenny skarb! Scenariusz nr 8

SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE

Wymagania edukacyjne z języka angielskiego klasy 4-6

KL. I KL. II KL. III Metody realizacji

Jak rozpoczynać każdy dzień jako Zwycięzca?

Instrukcja i przykład wypełnienia 3 dniowego dzienniczka bieżącego notowania

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna ul. Dr. Józefa Rostka Bytom tel; ,

II - Zdrowie jest bardzo ważne

Paweł Grygiel O pracach domowych czyli, czy więcej znaczy lepiej?

PODSUMOWANIE PANELU Z NAUCZYCIELAMI

ASERTYWNOŚĆ W ZWIĄZKU JAK DBAĆ O SIEBIE BĘDĄC RAZEM

GRAŻYNA KOWALCZYK. Zadanie finansowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata

10. Czy uważasz, że masz problem z którąś z używek?

TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH! Poradnik zdrowego stylu życia

10 SEKRETÓW NAJLEPSZYCH OJCÓW 1. OKAZUJ SZACUNEK MATCE SWOICH DZIECI 2. DAJ DZIECIOM SWÓJ CZAS

PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I STYLU ŻYCIA

Szablony ocen kształtujących. edukacji wychowanie fizyczne. dla klas 1-3.

Jak skutecznie uczyć dziecko samodzielności? Aneta Mazurkiewicz

Nauka w domu. "Tego się trzeba przede wszystkim strzec, aby nie znienawidził nauki ten, kto jej jeszcze nie może pokochać".

ZDROWY STYL ŻYCIA GRA O ZDROWIE. Wybierz zdrowy styl życia i zostań zwycięzcą. Dofinansowane przez: Więcej na:

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka

Przygotuj kredki lub flamastry, długopis lub ołówek oraz kilka kartek.

A B C D E A B C D E A B C D E STAN FIZYCZNY ŻYCIE RODZINNE I TOWARZYSKIE

3.2 TWORZENIE WŁASNEGO WEBQUESTU KROK 4. Opracowanie kryteriów oceny i podsumowania

ZACZNIJ ŻYĆ ŻYCIEM, KTÓRE KOCHASZ!

Time For Workout. Dawid Pławecki Copyright 2015

Zdrowo jem - więcej wiem

i form pracy (pokaz, praktyczne działanie, komunikacja alternatywna, metody audiowizualne, metody aktywizujące).

Strona 1 z 7

Transkrypt:

Jak mogę pomóc jako rodzic? Wielu rodziców zadaje sobie pytanie jak wesprzeć swoje dziecko w nauce. Czy ktoś kończył kurs z przygotowania do bycia rodzicem? raczej nie. Sami będąc rodzicami postanowiliśmy przygotować dla Państwa krótki poradnik, w którym znajdziecie konkretne informacje na temat wsparcia Waszego dziecka w nauce. Czy wiesz, że...? Wytworzenie nawyku trwa 30 dni. Tyle czasu potrzeba, aby czynność stała się czymś naturalnym, a jej wykonywanie rutynowe. Zapewnienie komfortu pracy. Przewietrzone i ciche pomieszczenie w okresie letnim okno powinno być otwarte, zimą wietrzenie co 20-30 minut przez kilka sekund. W miarę możliwości izolowanie od gwałtownych dźwięków, szczekającego psa, biegających dzieci, wchodzących i wychodzących osób (zwłaszcza gdy dziecko jest kinestetykiem i/lub słuchowcem). Uporządkowane biurko, bez zbędnych przedmiotów przed odrabianiem lekcji dziecko powinno spakować tornister na następny dzień i dopiero zasiąść do nauki. Zabieramy przedmioty niepotrzebne (wyjątek stanowią dotykowcy, którzy lubią mieć np. maskotkę). Pozostawiamy tylko to co będzie niezbędne do wykonania pracy domowej. Dodatkowo na biurku powinny znaleźć się czyste kartki A4 do robienia np. map myśli, kolorowe karteczki i zakreślacze. Zbyt duża ilość przedmiotów powoduje rozproszenie uwagi zwłaszcza u wzrokowców.

Zapewnienie stałych pór nauki. Tak jak posiłki o stałej porze powodują, że nasz żołądek reaguje uczuciem głodu i wzywa do zapewnienia posiłku, tak nasz umysł można przyzwyczaić do wzmożonej koncentracji o konkretnych porach. Zapewnienie takiej możliwości z czasem spowoduje skrócenie czasu nauki i wzrost jej efektywności. Każdy z domowników powinien to uszanować i jeśli wiadomo, że ktoś się uczy, czy pracuje staramy się nie przeszkadzać. Posiłek co najmniej 30 minut przed nauką. Tak często nasze dzieci z powodu braku czasu wbiegają do domu, szybko coś zjedzą i od razu do lekcji. Jeśli jest to posiłek lekki np. zupa, to nie jest to wielki problem. W przypadku pełnego obiadu obowiązkowo trzeba odczekać co najmniej 30 minut, ponieważ żołądek po zjedzeniu posiłku zabiera się do jego trawienia. Cały organizm jest w to zaangażowany, gdyż jest to ogromny wysiłek energetyczny. Człowiek po zjedzeniu obfitego posiłku najchętniej uciął by sobie drzemkę. Jesteśmy rozkojarzeni i wolno wykonujemy czynności nawet te najprostsze nie mówiąc o np. zadaniu matematycznym. W konsekwencji nie skracamy, a wydłużamy czas odrabiania lekcji.

Zapewnienie przerw średnio co 20 minut (przerwa około 5 minut). Tak naprawdę jesteśmy w stanie koncentrować swoją uwagę na kilkanaście minut. Im dziecko jest młodsze, tym czas koncentracji krótszy. W przypadku kinestetyków dodatkowe przerwy są niezwykle ważne. Szklanka wody, rozcieńczonego soku na biurku, przegryzki np. marchewka, rodzynki. Woda to naturalne środowisko naszego organizmu. Wrażliwy na jej brak jest szczególnie mózg. Dlatego tak ważne jest by dostarczać wody także podczas nauki. Przygotowujemy ją przed jej rozpoczęciem. Woda niegazowana, nisko mineralizowana, ewentualnie z dodatkiem cytryny lub sok niezbyt słodki. Pijemy małymi łykami, by lepiej nawodnić nasz mózg.

Nagroda po zakończeniu pracy. Najlepiej jest przygotować listę nagród, z której można korzystać. Zachęcam do zwrócenia uwagi na nagrody o mniejszej wadze np. uścisk rodzica, wspólna aktywność na świeżym powietrzu, zjedzenie pysznego ciastka, pochwała rodzica. Często są w oczach dzieci bardzo ważne. Warto też przygotować nagrody bardziej spektakularne za wyjątkowe osiągnięcia. Pamiętajmy, że nie przedmioty czynią dzieci szczęśliwymi, ale kochający rodzice. Zapewnienie minimum 8 godzin snu (pora spania najpóźniej 21.00). Podczas snu regenerujemy siły, ale także wolniej zapominamy. Opanowany materiał układa się w naszej pamięci. Bez snu jest to niemożliwe. Ważne jest by pamiętać o przygotowaniu do snu. Mocno zaburza jego przebieg długotrwałe oglądanie telewizji, czy gra na komputerze. Przed snem należy przewietrzyć pomieszczenie i np. porozmawiać czy poczytać. Jest to też moment wspólnego spędzania czasu z dzieckiem. Otoczone troską, szybko zaśnie.

Zastapienie słodyczy owcami i warzywami. Wszechobecne reklamy kuszą chęcią podjadania łakoci. To prawda, że po ich zjedzeniu czujemy się lepiej, mamy więcej energii, lecz już po chwili poziom energii spada jeszcze bardziej niż przed zjedzeniem słodyczy. Sięgamy więc po następną porcję. W ten sposób tworzy się spirala zależności i wręcz uzależnienie od słodkości. Ze zdrowego punktu widzenia słodycze są bezwartościowe i niepotrzebne. Można je spokojnie zastąpić słodkimi owocami suszonymi lub naturalnymi. Jedzenie słodyczy to także nawyk a nawyki zawsze można zmienić. Dotyczy to wszystkich członków rodziny. :) Wspólna aktywność ruchowa regularna! O korzyściach płynących z aktywności fizycznej nie trzeba nikogo przekonywać. Jeśli mamy w domu zwyczaj aktywnego spędzania czasu, to sprawa jest załatwiona. Gorzej gdy takiego nawyku nie mamy. Co wtedy zrobić? Można zacząć od wspólnych spacerów niedzielnych. Nie koniecznie mamy obowiązkowo, codziennie po godzinie biegać. Ruch ma nam sprawiać przyjemność. W ten sposób nasze dzieci traktują go jako coś miłego, a do przyjemnych rzeczy nie trzeba nikogo zachęcać. Posiadanie psa też jest dobrym rozwiązaniem. Ruch jest absolutnie potrzebny dzieciom kinestetycznym. One same się o niego upomną. Dobrym rozwiązaniem jest w tym przypadku zapisanie dziecka na regularne treningi.

Wzmacnianie pozytywne dziecka zachęta, nagradzanie wysiłku, nie tylko wyników. O rzeczach oczywistych zapominamy najczęściej. Wsparcie i uznanie w oczach rodzica jest często najważniejszą sprawą jaką możemy dać naszemu dziecku. Jeśli widzimy, że zadanie sprawia trudność dziecku to staramy się naprowadzać, zachęcać Wiem, że potrafisz, wierzę w Ciebie. Ważna w nauce jest motywacja, dzieci często wskazują właśnie na rodziców, to ich chcą zadowolić. Z czasem widzą także korzyści dla siebie. Jedno zdanie podtrzymujące na duchu może zdecydować, czy nasze dziecko będzie spełnione i będzie realizować swoje zawodowe marzenia czy nie. Pamiętajmy o tym! Dziękuję za skorzystanie z mojego poradnika nazywam się Justyna Kantyka i mam nadzieję, że wskazówki w nim zawarte pomogą Wam w codziennej nauce. Oczekuj na kontak telefoniczny naszego trenera w sprawie bezpłatnej lekcji pokazowej.