Spis treści. 2. Przygotowanie fizyczne do nurkowania technicznego Trening wydolnościowy i wytrzymałościowy... 89

Transkrypt

1 Od wydawcy Wstęp Podziękowania Oświadczenie o zrzeczeniu się odpowiedzialności Aby język giętki wyraził to, co chcemy zanurzyć Konfiguracja sprzętu Zasady konfiguracji sprzętu Wyważenie (dobór balastu) Trym Opływowość Redundancja Serwis tlenowy Czystość tlenowa Kompatybilność tlenowa Sprzęt przeznaczony do pracy z tlenem Przykładowe konfiguracje Konfiguracja hogarthian Konfiguracja Side Mount (SM) Konfiguracja No Mount (NM) Rebreathery Dodatkowe elementy wyposażenia Sprzęt ratowniczy Sprzęt przydatny do kontroli i uzyskiwania mieszanin gazowych Deco bar Habitaty Najczęstsze błędy konfiguracyjne Serwis sprzętu nurkowego Naprawa suchego skafandra Naprawa skrzydła Naprawa automatów oddechowych Naprawa płetw Naprawa latarek Przygotowanie fizyczne do nurkowania technicznego Trening wydolnościowy i wytrzymałościowy

2 2.2. Trening obwodowy Trening siłowy Trening siły maksymalnej (ciężko atletyczny) Trening wytrzymałości siłowej Rozciąganie Trening techniki pływackiej Trening bezdechowy Przygotowanie psychiczne do nurkowania technicznego Stres w nurkowaniu Trening odporności na stres Trening walki Wizualizacje Przygotowanie techniczne Zakładanie i zdejmowanie zestawu oddechowego Zakładanie zestawu Zdejmowanie zestawu Oddychanie Umiejętność poruszania się Poprawna pływalność Właściwy trym Poprawna pozycja Stabilność boczna Poruszanie się w poziomie Poruszanie się w pionie Obliczanie RMV Panowanie nad sprzętem Wpinanie do D-ringów Przepinanie stejdża Zmiana gazu i klarowanie stejdża Węzły Strzelanie bojki Zrywka Poręczowanie Deporęczowanie Wycinanie się z poręczówki Depozytowanie Nawigacja Kartowanie Poszukiwanie Procedury autoratownicze Zalanie maski Zmiana automatu Zakręcanie zaworów Oddychanie z zamrożonego automatu Naprawa automatu pod wodą Problemy z kompensatorami pływalności

3 4.8. Procedury ratownicze Brak gazu Wyciąganie nieprzytomnego Nurkowanie samotne Praca w zespole Uwaga Szyk w zespole Komunikacja Specyfika nurkowań specjalistycznych Nurkowanie na wrakach Nurkowanie w jaskiniach Nurkowanie pod lodem Toksyczności gazów Toksyczność dwutlenku węgla Toksyczność azotu Toksyczność tlenu Toksyczność mózgowa (epb) Toksyczność płucna (els) Hipoksja (niedotlenienie) Toksyczności innych gazów Inne właściwości gazów Gęstość mieszaniny oddechowej Właściwości cieplne gazów Przewodnictwo cieplne gazów Pojemność cieplna gazów Ciepło parowania wody Przemiana adiabatyczna Rozprężanie gazu rzeczywistego efekt Joule a Thomsona Choroba dekompresyjna Objawy choroby dekompresyjnej Postać subkliniczna (stres dekompresyjny) Postać lekka choroby dekompresyjnej Postać ciężka choroby dekompresyjnej Odległe następstwa nurkowania Typ trzeci choroby dekompresyjnej Pierwsza pomoc w chorobie dekompresyjnej Kliniczne leczenie choroby dekompresyjnej Rekompresja awaryjna Modele dekompresyjne Współczesny model dekompresyjny próba podsumowania stanu wiedzy Układ krążeniowo oddechowy Okienko tlenowe Gazy wywołujące chorobę dekompresyjną Proces nasycania tkanek gazami obojętnymi Pęcherzyki gazowe

4 Wnioski Skutki stosowania starszych modeli dekompresyjnych Czynniki ryzyka choroby dekompresyjnej Model Haldana Modele neohaldanowskie Gradient Factor Deepstopy WKPP Deepstopy Pyle Modele pęcherzykowe Model VPM RGBM Metody planowania dekompresji Przygotowanie rantajmu Dobór parametrów dekompresyjnych Czas nurkowania, czas denny BT Głębokość Problem z ostatnim przystankiem dekompresyjnym Planowanie dekompresji w nurkowaniach na CCR-ach Planowanie dekompresji wg programów na komputer PC Planowanie dekompresji wg programu opartego o ZHL16 Bühlmanna Planowanie dekompresji wg programu opartego o VPM Younta Planowanie nurkowania w oparciu o komputer nurkowy Planowanie dekompresji wg metod w locie Podział obszaru dekompresyjnego na strefy dekompresyjne Ogólny schemat dekompresyjny Współczynnik Ratio i model stałego przesycenia Planowanie dekompresji metodą NektOnFly (NOF) Planowanie dekompresji wg Ratio Deco A. Georgitsisa Ratio deco 1: Inne zagrożenia w nurkowaniu technicznym Wychłodzenie organizmu Neurologiczny zespół wysokich ciśnień (HPNS) Uraz ciśnieniowy płuc Palenie a nurkowanie Przygotowanie mieszanin oddechowych Gazy techniczne Przygotowanie mieszanin miksem parcjalnym (metodą ciśnień parcjalnych) Przygotowanie mieszanin miksem ciągłym Wypadki w nurkowaniu technicznym Komnata Andrzeja Fatalna pomyłka Dekompresja pod górkę Dekompresja wg tabel Bühlmanna

5 12.5. Ratownik nie powinien ryzykować Technika nurkowania to podstawa Dekalog I Fazy nurkowania technicznego Planowanie nurkowania Określenie celu nurkowania Rozpoznanie miejsca nurkowania Analiza ryzyka Określenie zespołu i zadań członków zespołu Określenie zadań nurków wspierających Określenie zadań wsparcia powierzchniowego Określenie adekwatnego ekwipunku Określenie przewidywanego profilu Dobór gazów Wykonanie planu dekompresji wraz z planami awaryjnymi Określenie zapasów gazów dekompresyjnych Określenie rezerw Określenie zapasu gazu dennego Obliczenie tlenowej toksyczności mózgowej (epb) Obliczenie tlenowej toksyczności płucnej (els) Montaż i kontrola sprzętu Wejście do wody Opuszczenie powierzchni Przystanek kontrolny Zanurzenie Faza denna Wynurzenie Przykładowe plany nurkowań Szkolenie w nurkowaniu technicznym Bibliografia