G O T U J E, N I E T R U J E

Transkrypt

1 AGNIESZKA MAJEWSKA G O T U J E, N I E T R U J E W A R S Z T A T Y K U C H N I N A T U R A L N E J Gotowanie na luzie Wiedza Praktyczne rozwiązania W dobre samopoczucie wprawianie

2 OPIS WARSZTATU Warsztaty łączą w sobie podstawową wiedzą na temat kuchni naturalnej, praktycznych prostych i zdrowych rozwiązań w kuchni oraz są metodą integracji uczestników czy całego zespołu. W trakcie dwóch dni uczestnicy będą gotować w zespołach i improwizować w kuchni. Spotkanie łączy dobrą zabawę, relaks, wiedzę i elementy budowania zespołu. Każdy uczestnik: zazna kuchennej praktyki przygotowując wybrane odżywcze potrawy i słodycze stanowiące część naszych posiłków wyjedzie z know-how naturalnego odżywczego gotowania i będzie gotowy zacząć lub kontynuować z nowym świeżym spojrzeniem praktykę domową będzie eksperymentował w kuchni z ziołami, przyprawami i sezonowymi warzywami zabierze do domu mini-podręcznik Gotuje, nie truje wraz z przepisami formułami na wszystkie posiłki

3 PROWADZENIE Nazywam się Agnieszka Majewska i jestem tajną agentką. Działam pod kryptonimem Gotuje, nie truje i od 2014 prowadzę warsztaty edukacyjno-kulinarne oraz pokazy szołmeńskie, a także wyjazdy warsztatowe i kolonie dla dorosłych. Jestem mamą 5-latki. Ale także pomagam znaleźć drogę do zdrowego gotowania i jedzenia innym. Pokazuję jak dokonać zmian kuchennych, pozbyć się śmieci, czyli produktów rafinowanych, takich jak cukier, tłuszcze, biała mąka i wejść na zdrową ścieżkę odnowienia w duchu kuchni naturalnej. Ma być odżywczo, prosto i smacznie albo ultra smacznie. Oprócz tego fotografuję, rymuję i często żartuję oraz bloguje: &

4 OPINIE UCZESTNIKÓW Rewelacyjna atmosfera, radość z gotowania, ze wspólnego gotowania. Dzięki warsztatom jeszcze bardziej chce się odżywiać i gotować zdrowo a także bojkotować te niezdrowe produkty z hipermarketów. Marcin Żychowski Twój warsztat i Twoja wiedza kojarzą mi się parującym talerzem rozgrzewającej zupy w deszczowy, jesienny dzień: odżywia, daje energię, ciepło i działa na zmysły. Cieszę się, że nie jesteś dietetykiem - w moim odczuciu dietetyk pracuje głównie w Excelu, a Ty buszując po straganach i w garach, i to jest cudowne. Polecam każdemu! Katarzyna Jaroszyńska Agnieszka od samego początku zrobiła na mnie wrażenie osoby mądrej, a jednocześnie dostępnej dla każdego. Słucha i ogląda się ją trochę jak postać z bajki - dzieci będą zaaferowane tym, jakie czary dzieją się w kuchni, a rodzice - tym, że te magiczne eliksiry rosną u nich pod domem. Jacek Duda

5 *OPCJA POKAZU WARSZTATOWEGO Pokazy i warsztaty mają charakter interaktywny, psychoaktywny, a nawet psychotropowy, co oznacza, że istnieje duża szansa, że uczestnik zacznie po nim tropić więcej na temat odżywiania się, zmiany swoich nawyków i poszukiwania własnej zdrowej ścieżki. Na warsztatach otrzyma też pakiet rozwiązań i pomysłów zmian codziennego przygotowywania posiłków na zdrowsze i prostsze. Aby klient nie usnął a ja z nim wszystko okraszam wartką akcją, mini-quizami, pytaniami, wciąganiem ludzi na scenę (w przypadku pokazów) a tylko za przyzwoleniem próbowaniem, przekąszaniem itd. Warsztaty łączą wiedzę praktyczną z obszaru naturalnej, prostej i odżywczej kuchni z rozrywką (ta druga nie dominuje, a raczej uzupełnia) zwłaszcza w formule pokazu warsztatowego. Dodatkową wartością jest gotowanie zespołowe, które jest metodą na lepsze poznanie się, integrację zespołu. Produkty, których używam podczas gotowania są w większości organiczne, zawsze najlepszej jakości. Czas trwania: 2 godziny. Do wyboru tematy: 1. Od czego zacząć zmianę? Małe ABC naturalnej kuchni. 1. Słodkie bez cukru. 2. Jak zbijać kokosy? Kokos i przetwory jako wartościowy pokarm. 4. Korpo - śniadania - zrób and go.