Testy zdolności motorycznych i specjalnych umiejętności ruchowych z softballa, służące do naboru IV klasy sportowej dziewcząt obowiązujące w 2013 roku

Transkrypt

1 1 Testy zdolności motorycznych i specjalnych umiejętności ruchowych z softballa, służące do naboru IV klasy sportowej dziewcząt obowiązujące w 2013 roku I. Testy ogólnych zdolności motorycznych cztery próby wybrane z międzynarodowego testu sprawności fizycznej przeliczane na punkty zgodnie z wiekiem badanych 1. Próba szybkości bieg 50 m a) próba wykonywana na bieżni b) start na sygnał n-la z pozycji wysokiej c) czas mierzony z dokładnością do 1/10 sekundy d) liczy się lepszy wynik z dwóch prób 2. Próba mocy skok w dal z miejsca a) skok z linii z jednoczesnego odbicia obunóż b) skok mierzony w cm c) liczy się lepszy wynik z dwóch prób 3. Próba siły mięsni brzucha skłony w przód z leżenia tyłem a) na sygnał badany wykonuje na macie skłony tułowia przez 30 s b) liczy się ilość wykonanych skłonów 4. Próba zwinności bieg 4x10 z przenoszeniem klocka a) start z pozycji wysokiej b) przenoszenie dwóch klocków jeden po drugim na odcinku 10 m, tam i z powrotem c) liczy się lepszy wynik z dwóch prób d) czas mierzony z dokładnością do 1/10 sekundy

2 PUNKTACJA (scores) BIEG NA 50 M (50 m dash) SKOK W DAL Z MIEJSCA (standing broad jump) BIEG 4 X 10 M (shuttle run) SIADY Z LEŻENIA (sit ups) PUNKTACJA (scores) BIEG NA 50 M (50 m dash) SKOK W DAL Z MIEJSCA (standing broad jump) BIEG 4 X 10 M (shuttle run) SIADY Z LEŻENIA (sit ups) 2 TABELA PUNKTOWA TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ pkt s cm s liczba pkt s cm s liczba 100 6, , , , , , , ,5 47 9, ,2 96 6, , , , , , , , ,7 43 9, ,6 92 6, , , , , , , , , ,0 88 6, , , , , , , , , , , , , , , ,7 82 6, , , , , ,9 80 6, , , , , , ,1 78 6, , , , , ,3 76 7, , , , , ,5 74 7, , , , , ,7 72 7, , , , ,9 70 7, , , , , , , , , ,1 66 7, , , , ,2 64 8, , , , , , , , , , , ,4 60 8, , , , ,5 58 8, ,0 8 13, , , , , ,2 6 13, , , , ,4 4 13, , , , , , , , ,8 1 II. Testy specjalnych umiejętności ruchowych 1. Rzuty piłką softballową na odległość a) badany wykonuje rzut piłką z miejsca na odległość

3 3 c) liczy się średnia odległość wszystkich prób przeliczana na punkty d) odległość mierzona z dokładnością do 1 metra Wyniki: 20m i więcej 5 pkt 20m 17m 4 pkt 17m 14m 3 pkt 14m 11m 2 pkt 11m 7m 1 pkt poniżej 7m 0 pkt XX Metry 2. Rzuty piłką softballową do celu a) badany wykonuje rzut piłką z miejsca z odległości 8 metrów do prostokąta o wymiarach 1m szerokości i 1,5m wysokości zaznaczonego na ścianie lub przyrządu o podobnych wymiarach zawieszonego nieruchomo (ramka, tablica itp.) Wyniki: 6 5 trafień 5 pkt 4 trafienia - 4 pkt 3 trafienia - 3 pkt 2 trafienia - 2 pkt 1 trafienie - 1 pkt 0 trafień - 0 pkt 1m XX 8m 1,5m 3. Chwyty piłek górnych i dolnych a) chwyty piłki rzuconej o ścianę oburącz górą i dołem z odległości 3-4 met b) badany staje za linią 5 metrów od ściany i wykonuje rzuty piłki górą i dołem z jednoczesnym chwytem piłki na przemian

4 4 c) chwyt górny odbywa się po rzucie piłki nad linia 2-3m od podłoża, chwyt dolny po rzucie piłki pod linia 1m od podłoża d) wykonywanych jest 6 prób, gdzie jedna próba to chwyt górny i dolny Wyniki: 6 5,5 chwytów 5 pkt 5 4,5 chwyty 4 pkt 4 3,5 chwyty 3 pkt 3 2,5 chwyty 2 pkt 2 1,5 chwyty 1 pkt 1 0 chwytów 0 pkt 2 2-3m X X 3-4m 1m 4. Odbicia piłek rakietą tenisową a) badany odbija piłki tenisowe z podrzuty n-la lub odbite od podłoża po wcześniejszym pokazie prawidłowej techniki odbicia piłki c) oceniamy ilość odbić oraz technikę w skali od 0 5pkt Wyniki: 6 5 odbić 5pkt 4 odbicia 4 pkt 3 odbicia 3 pkt 2 odbicia 2 pkt 1 odbicie 1 pkt 0 odbić 0 pkt 5. Gra w dwa ognie lub zbijaka Badani w czasie gry będą oceniani przez n li w skali punktowej od 1 6. Ocenie podlegać będą zachowania i działania poszczególnych uczniów, za które będą otrzymywać po punkcie i tak: 1 pkt zaangażowanie 1 pkt - aktywność 1 pkt - rzuty i chwyty 1 pkt - współdziałanie w grupie 1 pkt - poruszanie się po boisku 1 pkt - wg uznania n - la

5 5 Ocena końcowa wyników testów specjalnych umiejętności ruchowych z softballa dla klasy IV szkoły podstawowej Suma punktów Od 425 do 300 pkt Od pkt Od pkt Poniżej 130 pkt Wynik - ocena Bardzo dobry Dobry Przeciętny Słaby Uwagi: Przyjęcie, zakwalifikowanie uczennicy do klasy sportowej uzależnione jest od kilku czynników ( składowych): 1) wyników międzynarodowego testu sprawności fizycznej 2) wyników testu specjalnych umiejętności ruchowych 3) oceny opisowej z I etapu nauczania szkoły podstawowej 4) oceny z zachowania 5) braku przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportu Opracował: Dariusz Żak