,,PRZEDSZKOLE W RUCHU

Transkrypt

1 ,,PRZEDSZKOLE W RUCHU Dbałość o bezpieczeństwo i zdrowie oraz aktywność fizyczna jest jednym z podstawowych zadań wychowania przedszkolnego. Aktywność fizyczna połączona ze zdrowym odżywianiem korzystnie wpływa na samopoczucie dzieci i ich prawidłowy rozwój. W przedszkolu realizujemy wiele programów promujących zdrowe odżywianie, np. Akademia zdrowego przedszkolaka, Kubusiowi przyjaciele natury, Dobre rady dla Smyka. Bieżący rok szkolny Minister Edukacji Narodowej ogłosił Rokiem Szkoły w Ruchu. Jednym z priorytetowych zadań tego ministerstwa w zakresie dbałości o bezpieczeństwo i zdrowie uczniów stał się rozwój i upowszechnianie aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży szkolnej. Nasze przedszkole włączyło się do tej akcji podejmując szereg inicjatyw mających na celu propagowanie wśród dzieci aktywnych form wypoczynku w formie zorganizowanej. Przedszkolaki z grup Zajączków i Żabek brały udział w zajęciu pt.,,poczuj świat boso z elementami korekcji postawy, którego głównym założeniem było wzmacnianie mięśni wysklepiających stóp. W celu uatrakcyjnienia tego zajęcia dzieci korzystały z nietypowych przyborów: korków od butelek. W profilaktykę wad postawy zaangażowani są również rodzice z grupy Zajączków, którzy uczestniczyli w prelekcji,,jak dbać o kręgosłup dziecka? oraz w warsztatach z udziałem dzieci pt.,,brykamy z mamą i tatą. Celem tego spotkania było aktywizowanie rodziców i dzieci do świadomego oddziaływania na postawę ciała oraz zachęcanie do wspólnych zabaw. W wieku przedszkolnym dzieci odczuwają wzmożoną potrzebę ruchu, aby ją zaspokoić w naszej placówce prowadzone są zespoły taneczne, a poza nią przedszkolaki uczestniczą w zajęciach z tańca nowoczesnego i karate. Pokaz członków klubu karate,,kyokushin i wybranych tańców ludowych w wykonaniu zespołu folklorystycznego,,podlasiaczki odbył się w przedszkolu 18 marca 2014r. Nauczyciele również podnoszą swoje kwalifikacje z zakresu prowadzenia zajęć i zabaw ruchowych np. z wykorzystaniem muzyki, uczestnicząc w szkoleniach organizowanych przez stowarzyszenie KLANZA. Zachęcamy wszystkich rodziców, instruktorów i nauczycieli do aktywności ruchowej z dziećmi. Załączamy przykładowe scenariusze zajęć.

2 SCENARIUSZ ZAJĘCIA RUCHOWEGO TEMAT: Poczuj świat boso - zabawy przy muzyce połączone z ćwiczeniami Cele: korekcyjnymi stóp. - rozwijanie koordynacji wzrokowo-ruchowej - kształtowanie nawyku postawy skorygowanej - wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy Środki dydaktyczne: plastikowe korki od butelek, woreczki gimnastyczne, papierowe talerzyki, płyty CD Vivaldi Wiosna, Tańce integracyjne w pracy z grupą, cz. I i II - KLANZA Przebieg zajęcia: 1. Część wstępna- rozgrzewka Dzieci poruszają się swobodnie przy dowolnej muzyce. Na przerwę przy dźwięku bębenka maszerują jedno za drugim na palcach (na wysokich obcasach), podczas kolejnego rytmu na piętach ( na niskich obcasach przez kałużę), następnie na zewnętrznych krawędziach stóp ( w wykrzywionych butach). Cały cykl powtarzamy 3-krotnie. 2. Kaczuszki - zabawa ruchowa do wiersza. Wyszły na spacer cztery kaczuszki marsz na zewnętrznych krawędziach stóp W chłodnej kałuży umyły nóżki, siad z rozwartymi kolanami, stopa pociera o stopę, ręce z tyłu W gorącym słońcu je wysuszyły, leżenie na plecach, nogi w górze I w dalszą drogę znów wyruszyły. marsz na zewnętrznych krawędziach stóp 3. Kamyki pod stopami - zabawa korekcyjna przy muzyce z wykorzystaniem woreczków ( Tańce integracyjne w pracy z grupą, cz. II nr 7 Witaj KLANZA) Siad w kręgu na krzesełkach, pod stopami dwa woreczki gimnastyczne. 8 taktów: przeniesienie złączonych stóp na woreczek z prawej strony \ liczymy1\

3 -II- z lewej strony\liczymy2\ postawienie złączonych stóp pomiędzy woreczki\liczymy3\ postawienie palców prawej stopy na prawy woreczek, a palców lewej stopy na lewy woreczek \liczymy 4\ powtórzyć 2 razy 4 takty: zataczanie woreczkami kółek na podłodze- na zewnątrz \liczymy1\ 4 takty: -II- - do wewnątrz\liczymy2\ 8 taktów: przeniesienie złączonych stóp na woreczek z prawej strony \ liczymy1\ -II- z lewej strony\liczymy2\ postawienie złączonych stóp pomiędzy woreczki\liczymy3\ postawienie palców prawej stopy na prawy woreczek, a palców lewej stopy na lewy woreczek \liczymy 4\ powtórzyć 2 razy 4. Spacer po plaży - zabawa orientacyjno-porządkowa. Dzieci otrzymują papierowe talerzyki, na środku sali rozsypane są plastikowe korki. Przy dowolnej marszowej muzyce dzieci chodzą z talerzykiem na głowie (słoneczny kapelusz) omijając korki (muszle). Na przerwę w muzyce siadają i podrzucają stopami korki. 5. Kolorowe kwiatki - układanka z wykorzystaniem plastikowych korków od butelek. Dzieci zbierają umowną liczbę rozsypanych korków (np. 8) do talerzyków. Siadają w kole po turecku, ręce oparte z tyłu. Następnie tylko przy pomocy stóp wyjmują korki z tacy i starają się ułożyć kwiat. 6. Na wiosennej łące - opowieść ruchowa z wykorzystaniem utworu instrumentalnego (Vivaldi Wiosna Cztery pory roku). Była wiosna. Nad zieloną, pachnącą łąką fruwały motyle i pszczółki. Na krzewach siedziały wróbelki, a w górze siedział skowronek. Po łące spacerowały mrówki. Małe kaczuszki pływały ze swoją mamą w stawie. Wtem rozległo się mocne kumkanie. To żabki ostrzegały się przed bocianem. Bocian stał na jednej nodze i wypatrywał czegoś w trawie. Nagle powiał wiatr. Dmuchnął na chmurkę, która zakryła słońce. Zaczął kropić ciepły deszczyk. Zwierzątka ukryły się pod listkami, a żabki schowały się w stawie przed bocianem. 7. Stonoga - zabawa ruchowa w grupach do słów rymowanki na melodię Pingwin. O jak przyjemnie i jak wesoło Stopami bawić się, się, się Bez płaskostopia fajna zabawa Mam zdrowe stopy raz, dwa, trzy

4 Raz stópka prawa, raz stópka lewa Raz stópka prawa, raz stópka lewa Na palce, na pięty i raz, dwa, trzy Na palce, na pięty i raz, dwa trzy. 8. Taniec na łące - zabawa taneczna z elementem korekcji stóp do tradycyjnej melodii hawajskiej (Tańce integracyjne w pracy z grupą, cz.i, nr 6 Spotkanie KLANZA) CzęśćI: 32 takty 4 takty: Swobodne chodzenie po całej sali z naśladowaniem łapania motyli PR unieść do góry, stopy wspięcie na palce \liczymy1\ PR opuścić w dół /liczymy 2/ LR unieść do góry, stopy-wspięcie na palce/liczymy3/ LR opuścić w dół /liczymy4/ Powtarzamy 3x 4 takty: swobodnym, naturalnym krokiem(na całych stopach)tworzymy jedno duże koło i łapiemy się za ręce /liczymy4x 1,2,3,4/ 8 taktów: 4 takty: od PN 8 kroków po kole w prawo / na 8 dostawić LN do PN/ / liczymy 2x 1,2,3,4/ od LN 8 kroków po kole w lewo / na 8 dostawić LN do PN/ / liczymy 2x 1,2,3,4/ 4 takty: od PN 3 kroki do przodu, na 4 LN wysunąć do przodu i oprzeć na pięcie / liczymy 1,2,3,4/ od LN 3 kroki do tyłu, na 4 PN przenieść do tyłu i oprzeć na palcach / liczymy 1,2,3,4/ od PN 3 kroki do przodu, na 4 LN wysunąć do przodu i oprzeć na pięcie / liczymy 1,2,3,4/ od LN 3 kroki do tyłu, na 4 PN przenieść do tyłu i oprzeć na palcach / liczymy 1,2,3,4/

5 Powtórzyć całe 16 taktów! Część II:8 taktów: 4 takty: dowolna poza /liczymy1,2/ -II- / liczymy 3,4/ obrót w miejscu w prawo dookoła własnej osi / liczymy1,2,3,4/ dowolna poza /liczymy1,2/ -II- / liczymy 3,4/ obrót w miejscu w lewo dookoła własnej osi / liczymy1,2,3,4/ Część III:48 taktów: powtórzyć 3x część I. 9. Bose stopy - zabawa ilustracyjna do rymowanki na melodię My jesteśmy krasnoludki W siadzie ugiętym: My jesteśmy stopy bose, hop-sa,sa, hop-sa,sa Które lubią ranną rosę, hop-sa,sa, hop-sa,sa Żwir, kamyki podrzucamy, hop-sa,sa, hop-sa,sa Bo o stopy swoje dbamy, hop-sa,sa, hop-sa,sa Płaskostopia więc nie mamy, tra la la, tra la la Paluszkami was żegnamy, tra la la, tra la la Opracowały: Bożena Szumowska Justyna Bujwicka- Łapińska KONSPEKT ZAJĘCIA RUCHOWEGO Z UDZIAŁEM RODZICÓW Dn r.

6 TEMAT: Brykamy z mamą i tatą - zabawy i ćwiczenia dzieci z rodzicami z wykorzystaniem metody W. Sherborne. Cele: - aktywizowanie rodziców i dzieci do świadomego oddziaływania na postawę ciała - wzmacnianie mięśni posturalnych - zachęcanie do wspólnych zabaw dzieci z rodzicami Liczba ćwiczących: 25 dzieci z rodzicami(wiek: 5-6 lat) Miejsce: sala gimnastyczna Metody: zabawowa, W. Sherborne, elementy gimnastyki twórczej Labana Przybory: dywaniki, magnetofon, płyta z muzyką, medale Prowadząca: Bożena Szumowska Zadania Opis zabawy Uwagi Organizacja zajęć Dzieci zdejmują kapcie. Powitanie hasłem Co tygrysy lubią najbardziej- brykać!, podanie celu zajęć. Zabawa ożywiająca Pozycje startowe tygrysa Rodzice z dziećmi poruszają się po Sali w rytm zmieniającej się muzyki,na przerwę R i Dz przybierają pokazaną na ilustracji pozycję wyjściową do ćwiczeń, Dz. Ewentualnie poprawiają R. Następnie Dz proponuje Odczuwanie napięcia i rozluźnienia mięśni.

7 ćwiczenie z danej pozycji wyjściowej. Autokorekcja postawy ciała Zabawki w pudełku i na wystawie Pajacyki (chłopcy, tatusiowie) i lalki (dziewczynki, mamy) na zmianę ustawiają się przy ścianie lub kładą się na dywaniku w pozycji skorygowanej. N. koryguje postawę ciała R. i Dz. W pozycji stojącej i leżącej Wzmacnianie mięśni grzbietu Autokorekcja postawy ciała. Powitanie pleców Siad skrzyżny na dywaniku tyłem do siebie: -dociskanie i korygowanie pleców -mocowanie - wyciąganie (R. podciąga dz. Na swoje plecy, potem Dz. Stoi przodem za R. i przyciąga do tyłu jego ręce) Schowaj się za drzewo R stoi na dywaniku w pozycji skorygowanej ze skrzydełkami - jest drzewem. Dz. Porusza się po Sali w dowolny sposób przy muzyce. Na przerwę- chowa się za swoje drzewo- plecami do pleców R. Przy zmianie R chowa się za dziecko, ale w siadzie klęcznym ze skrzydełkami (udaje zajączka). Kontrolowanie i odczuwanie napięcia i rozluźnienia mięśni grzbietu. Współpraca w wykonywaniu ćwiczenia. Świadome odczuwanie ciała i postawy, ściąganie łopatek. Elongacja kręgosłupa. Ale jazda! Dz. W pozycji leżenia tyłem na dywaniku, R trzyma stawy skokowe Dz.. Na zmianę przeciąganie za nogi w różnych kierunkach. Rozluźnianie całego ciała. Wyczuwanie pleców. Wzmacnianie mięśni posturalnych. Płyta Dz. W pozycji leżenia tyłem przywiera jak najmocniej do dywanika. R stara się przewrócić Dz. Do leżenia przodem. Potem następuje zmiana. Bezpieczna próba siły między R i Dz.

8 Wzmacnianie mięśni stóp. Naleśniki Siad skulny, ręce z tyłu podparte. R wzajemnie z Dz przesuwają dywanik do siebie stopami, następnie razem z Dz próbują stopami przewrócić dywanik na drugą stronę. Współpraca w wykonywaniu ćwiczenia. Wzmacnianie mięśni stóp Relaksacja Smarujemy naleśniki dżemem Ćwiczący otrzymują po jednej piankowej piłeczce, stopami próbują mocno ściskać- wycisnąć sok. Następnie toczą piłeczkę po dywaniku raz jedną stopą, raz drugą. Odpoczynek na materacu R leżą w pozycji na brzuchu na dywaniku, Dz kładzie się plecami na plecy rodziców. Kilka minut leżą w bezruchu słuchając muzyki relaksacyjnej. Odczuwanie mięśni podeszwowych. Wyczucie ciała rodziców i dziecka. Zakończenie Wskazanie na dobroczynne działanie ruchu na naszą postawę oraz wykorzystanie podanych przykładów zabaw i ćwiczeń w domu jako formy zabawy z dzieckiem. Wręczenie rodzicom i dzieciom medali za aktywne uczestnictwo w zabawie. Zakończenie zajęć hasłem: Wszyscy proste plecy mamy- bo jesteśmy sportowcami! Propagowanie aktywnego wypoczynku.

9 SCENARIUSZ TURNIEJU SPORTOWEGO O PUCHAR MIKOŁAJA r. 1. Powitanie zebranych gości- dzieci z grup, przedstawienie komisji. 2. Powitanie gościa honorowego Mikołaja hasłem: Witaj, witaj Mikołaju, U nas będziesz miał jak w raju Stos prezentów zostaw nam, A ja ci buziaka dam. I konkurencja Skoki w workach Uczestniczy po 5 zawodników z drużyny. Startujący zawodnik wchodzi do worka i skacze do linii mety. Wraca biegiem na koniec rzędu oddając worek następnemu zawodnikowi. Punktacja :1-4 pkt. II konkurencja: Pakowanie prezentów do worków. Uczestniczy po 6 zawodników z grupy. Pierwsza osoba z drużyny zbiera do worka maskotki leżące w 5 kolejnych obręczach. Wraca i oddaje worek kolejnemu zawodnikowi, który tym razem wyjmuje i rozkłada maskotki do obręczy. Cykl powtarzamy 3 razy. Punktacja: 1-4 pkt Przerywnik: powtarzanie hasła z pokazywaniem My mamy święta, my się cieszymy Dzisiaj w ogóle nie grymasimy. III konkurencja: Gradobicie Uczestniczy po 4 zawodników z grupy. Zadaniem drużyny jest pozbieranie rozsypanej fasoli na czas: wszystkie dzieci na sali liczą do 10. Wygrywa drużyna, która zebrała największą ilość fasolek. Punktacja: 1-4 pkt.

10 IV konkurencja: Przewieź Mikołaja na sankach Uczestniczy po 6 zawodników z grupy. Każdy zaprzęg to para dzieci: jedno z mikołajową czapką na głowie siedzi na kocyku, drugie-renifer ciągnie. Na linii mety jest zamiana ról. Punktacja:1-4 pkt. Przerywnik: powtarzanie hasła z pokazywaniem Bo dziś przychodzi święty Mikołaj A więc z daleka do niego wołam. V konkurencja: Mikołajowe puzzle Uczestniczy po 5 zawodników z grupy. Każdy zawodnik biegnie na czworaka do tacki z pociętymi puzzlami i przykleja jedną oznaczoną numerem część na kartce w części z tym samym numerem. Wygrywa drużyna, która pierwsza ułoży obrazek prawidłowo. Punktacja :1-4 pkt. VI konkurencja: Podaj worek Mikołajowi Uczestniczy po10 zawodników z grupy. Zawodnicy siedzą po turecku i podają worek ponad głowami do ostatniego dziecka, które przybiega z workiem na początek rzędu i podaje worek do tyłu, itd. Wygrywa drużyna, która najszybciej wykona zadanie. Punktacja:1-4 pkt. Przerywnik : Zabawa ilustracyjna do piosenki (słowa powtarzanych haseł) My mamy święta, my się cieszymy Dzisiaj w ogóle nie grymasimy Bo dziś przychodzi święty Mikołaj A więc z daleka do niego wołam. Witaj, witaj Mikołaju, U nas będziesz miał jak w raju Stos prezentów zostaw nam,

11 A ja ci buziaka dam. 3. Ogłoszenie wyników, wręczenie pucharów i dyplomów. 4. Taniec z Mikołajem przy muzyce. Zadanie rozstrzygające w przypadku remisu: Quiz o Mikołaju.