PIĄTEK 22 GRUDNIA FRIDAY DECEMBER 22

Transkrypt

1 PIĄTEK 22 GRUDNIA FRIDAY DECEMBER 22 FitBall trening z piłką wzmacniający mięśnie stabilizujące sylwetkę sala fitness FitBall exercises with ball in the fitness room Masaż wałkiem BlackRoll ćwiczenia relaksujące i rozciągające główne grupy mięśniowe sala fitness BlackRoll fascia rolls massage fitness room Kolacja serwowana w Restauracji Oranżeria Dinner served in the Oranżeria Restaurant

2 SOBOTA 23 GRUDNIA SATURDAY DECEMBER Nordic Walking na cztery pory roku zajęcia dla osób początkujących Nordic Walking for beginners meet at the reception desk Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Aqua Aerobic zajęcia ruchowe z wykorzystaniem piankowych makaronów zajęcia polecamy szczególnie paniom basen rekreacyjny Aqua Aerobic exercises recommended especially for women SPA Centre Zabawy w wodzie dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Sport fun in water for children aged 5-8 SPA Centre Body Balance zajęcia wzmacniające mięśnie głębokie i poprawiające równowagę sala fitness Body Balance core muscles strengthening fitness room Słodka przygoda pieczenie i dekorowanie ciasteczek sala Jeziorak Cookies decorating with the hotel pastry chef Jeziorak conference room Kolacja serwowana w Restauracji Oranżeria Dinner served in the Oranżeria Restaurant Klimatyczny koncert przy dźwiękach gitary Rafała Zielińskiego Café Plotka Moody guitar concert in the Plotka Café

3 NIEDZIELA 24 GRUDNIA SUNDAY DECEMBER Magia świąt rodzinne warsztaty świąteczne. W programie m.in. konkurs na najdłuższy łańcuch choinkowy, ozdoby świąteczne oraz wspólne ubieranie choinki sala Jeziorak Family Christmas workshops Jeziorak conference room Cardio Fit zajęcia z instruktorem, który podpowie co robić, by pozbyć się niechcianych kilogramów zajęcia polecane szczególnie paniom studio cardio Cardio Fit exercises with instructor exercises recommended especially for women cardio studio Fit for the Kids zabawy ruchowe dla dzieci w wieku 4-8 lat sala fitness Fit for the Kids movement exercises for children aged 4-8 years fitness room Obiad w formie bufetu w Restauracji Oranżeria Lunch in the Oranżeria Restaurant Total Body Condition zajęcia ogólnorozwojowe sala fitness Total Body Condition strengthening exercises fitness room Czy Brewka i Fraszka rzeczywiście przemówią ludzkim głosem w ten wyjątkowy wieczór? zapraszamy dzieci na wspólny spacer do stajni Can animals actually talk in the Christmas Eve? We invite children to the hotel stable Uroczysta kolacja wigilijna połączona z wizytą Św. Mikołaja Restauracja Oranżeria Christmas dinner in the Oranżeria Restaurant Wyjazd na pasterkę hotelowym busem prosimy o wcześniejszą rezerwację w recepcji hotelu Midnight Christmas Mass for a minivan transfer please contact hotel reception

4 PONIEDZIAŁEK 25 GRUDNIA MONDAY DECEMBER 25 Świąteczne śniadanie w formie bufetu w Restauracji Oranżeria Christmas breakfast in the Oranżeria Restaurant Warsztaty perkusyjne z bębnami muzyczna rozrywka dla dzieci i dorosłych sala fitness Family animations and workshops fitness room Świąteczny obiad serwowany w Restauracji Oranżeria Christmas lunch served in the Oranżeria Restaurant Nauka pływania dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 5-8 SPA Centre TRX wyjątkowy trening z wykorzystaniem specjalnych taśm i ciężaru własnego ciała prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsc sala fitness TRX suspension training fitness room Królowa śniegu barwna historia dwojga dzieci, których przyjaźń pokonała wszystko, co stanęło na jej drodze, a czyste i kochające serca stopiły największe lodowe góry spektakl kukiełkowy dla dzieci sala Jeziorak The Snow Queen a show for families Jeziorak conference room Stretch & Relax zajęcia rozciągające i relaksujące główne grupy mięśniowe sala fitness Stretch & Relax muscles stretching exercises fitness room Warsztaty teatralne dla dzieci sala Jeziorak Kids animations and workshops Jeziorak conference room Świąteczna kolacja serwowana w Restauracji Oranżeria Christmas dinner served in the Oranżeria Restaurant Klimatyczny koncert przy dźwiękach gitary Rafała Zielińskiego Café Plotka Moody guitar concert in the Plotka Café

5 WTOREK 26 GRUDNIA TUESDAY DECEMBER 26 Świąteczne śniadanie w formie bufetu w Restauracji Oranżeria Christmas breakfast in the Oranżeria Restaurant Pilates spokojne ćwiczenia wykonywane metodą Pilates sala fitness Pilates exercises in the fitness room Pracownia witraży zapraszamy do kontaktu ze sztuką. Rodzinne warsztaty, podczas których zaprezentujemy techniki klasyczną i Tiffanyego sala Jeziorak Family animations and workshops Jeziorak conference room Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Świąteczny obiad serwowany w Restauracji Oranżeria Christmas lunch served in the Oranżeria Restaurant Cardio Fit sprawdź swoją wytrzymałość zajęcia z instruktorem studio cardio Cardio Fit exercises with instructor cardio studio Fit & Stretching ćwiczenia poprawiające elastyczność ciała sala fitness Fit & Stretching body stretching exercises fitness room Bożonarodzeniowy koncert średniowieczny ewangelicko-metodystycznym kościół w Glaznotach dojazd we własnym zakresie Christmas carol concert church in Glaznoty Świąteczna kolacja serwowana w Restauracji Oranżeria Christmas dinner served in the Oranżeria Restaurant Świąteczny wieczór muzyczny w Café Plotka Christmas musical evening at the Plotka Café

6 ŚRODA 27 GRUDNIA WEDNESDAY DECEMBER Body Shape zajęcia wzmacniające wszystkie partie mięśniowe sala fitness Body Shape muscles strengthening exercises fitness room Wykład związany ze zdrowym odżywianiem sala Jeziorak A lecture about healthy nutrition Jeziorak conference room Nauka pływania dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 5-8 SPA Centre Zumba Kids zajęcia ruchowo-taneczne dla dzieci i ich opiekunów sala fitness Zumba Kids exercises in the fitness room Zdrowy kręgosłup zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni posturalnych sala fitness Healthy spine excercises in the fitness room Konsultacje dietetyczne z dietetykiem klinicznym sala Sajmino Consultations with a clinical dietitian Sajmino conference room Trening funkcjonalny nowoczesny trening dedykowany osobom, które chcą w prosty i ciekawy sposób wzmocnić swoje ciało sala fitness Functional training fitness room Kolacja serwowana w Restauracji Oranżeria Dinner served in the Oranżeria Restaurant

7 CZWARTEK 28 GRUDNIA THURSDAY DECEMBER ABC Nordic Walking zajęcia dla osób początkujących Nordic Walking for beginners meet at the reception desk Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Drums Alive sportowe zajęcia dla dzieci i dorosłych z wykorzystaniem piłek i pałek perkusyjnych sala fitness Drums Alive family animations and workshops fitness room Body Balance zajęcia wzmacniające mięśnie głębokie i poprawiające równowagę sala fitness Body Balance core muscles strengthening fitness room Masaż wałkiem BlackRoll ćwiczenia relaksujące i rozciągające główne grupy mięśniowe sala fitness BlackRoll fascia rolls massage fitness room Kolacja serwowana w Restauracji Oranżeria Dinner served in the Oranżeria Restaurant

8 PIĄTEK 29 GRUDNIA FRIDAY DECEMBER Wprowadzenie do treningu siłowego dla kobiet siłownia Do not be afraid of the gym strength training introduction for women gym Zumba Fitness dla dorosłych sala fitness Zumba Fitness for adults fitness room Wycieczka Nordic Walking do rezerwatu przyrody Jezioro Francuskie Nordic Walking trip meet at the reception desk Zabawy w wodzie dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Sport fun in water for children aged 5-8 SPA Centre Stretch & Relax zajęcia rozciągające i relaksujące główne grupy mięśniowe sala fitness Stretch & Relax muscles stretching exercises fitness room Kolacja w formie bufetu w Restauracji Oranżeria Dinner in the Oranżeria Restaurant

9 SOBOTA 30 GRUDNIA SATURDAY DECEMBER ABT zajęcia wzmacniające i modelujące brzuch, uda i pośladki sala fitness ABT abdomen, thighs, buttocks strengthening exercises fitness room Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Przygotuj się do sylwestrowego Kinder Balu zajęcia animacyjne dla dzieci sala Jeziorak Kids animations and workshops Jeziorak conference room Fit for the Kids zabawy ruchowe dla dzieci w wieku 5-8 lat sala fitness Fit for the Kids movement exercises for children aged 5-8 years fitness room Pilates spokojne ćwiczenia wykonywane metodą Pilates sala fitness Pilates exercises in the fitness room Kolacja w formie bufetu połączona ze stacją live cooking w Restauracji Oranżeria Dinner combined with live cooking in the Oranżeria Restaurant Klimatyczny wieczór muzyczny w Café Plotka Moody music evening in the Plotka Café Wprowadź się w sylwestrowy nastrój dyskoteka w Klubie Farma Discotheque in the Farma Club

10 NIEDZIELA 31 GRUDNIA SUNDAY DECEMBER Bungy Pump rozpocznij swoją przygodę z nową wersją Nordic Walking zajęcia wzmacniające na świeżym powietrzu Bungy Pump outdoor exercises meet at the reception desk Konsultacje dietetyczne z dietetykiem klinicznym sala Sajmino Consultations with a clinical dietitian Sajmino conference room Nauka pływania dla dzieci w wieku 5-8 lat basen rekreacyjny Swimming lessons for children aged 5-8 SPA Centre Obiad w formie bufetu w Restauracji Oranżeria Lunch in the Oranżeria Restaurant Fit & Stretching ćwiczenia poprawiające elastyczność ciała sala fitness Fit & Stretching body stretching exercises fitness room Fit for the Kids zabawy ruchowe dla dzieci w wieku 4-6 lat sala fitness Fit for the Kids movement exercises for children aged 4-6 years fitness room Fit for the Kids zabawy ruchowe dla dzieci w wieku 7-10 lat sala fitness Fit for the Kids movement exercises for children aged 7-10 years fitness room Kinder Bal Podwodny Świat zabawa sylwestrowa dla dzieci w Klubie Farma NewYear's Eve Party for children Farma Club Koktajl powitalny hotelowe lobby Welcome cocktail in the hotel lobby Uroczysty bankiet i szampańska zabawa sylwestrowa Festive NewYear's Eve banquet

11 PONIEDZIAŁEK 1 STYCZNIA MONDAY JANUARY Aktywnie w Nowy Rok krótka piesza wycieczka połączona z ćwiczeniami na świeżym powietrzu NewYear's walking tour combined with outdoor gymnastics meet at the reception desk Oprowadzanie na kucyku wszystkie dzieci pod opieką rodziców zapraszamy przed hotelową stajnię A pony ride for children meet at the hotel stable Obiad w formie bufetu w Restauracji Oranżeria Lunch in the Oranżeria Restaurant Konsultacje z trenerem personalnym, który podpowie jak ćwiczyć oraz co i w jakich ilościach pić, by utrzymać ciało w formie studio cardio Consultation with a personal trainer cardio studio Zajęcia interwałowe forma ćwiczeń o podwyższonej intensywności sala fitness High Intensity Interval Training fitness room Kolacja serwowana w Restauracji Oranżeria Dinner served in the Oranżeria Restaurant