praktyczny poradnik techniki korekcyjne aplikacje mięśniowe

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "praktyczny poradnik techniki korekcyjne aplikacje mięśniowe"

Bernard Rudnicki
7 lat temu
Przeglądów:

1 praktyczny poradnik techniki korekcyjne aplikacje mięśniowe

2 KI N ESI OT A P ING Andrzej Markowski

3 Wstęp...6 U k ła d m ię ś n io w y i k o s tn y c z ło w ie k a S ło w n ik Historia i rozwój metody kinesiotapingu...14 P o d s ta w y m e to d y...18 D z ia ła n ie k in e s io ta p in g u n a o r g a n iz m S p o s o b y a p lik a c ji ta ś m d o k in e s io ta p in g u P ra k ty c z n e z a s to s o w a n ie m e to d y k in e s io ta p in g w s p o r c ie Skręcenie staw u s k o k o w e g o...24 Entezopatia w ięzadła rz e p k i...28 Podstawy praktyczne oklejania...30 P r z y g o to w a n ie ta ś m i s k ó r y d o o k le ja n ia S to p n ie ro z c ią g n ię c ia ta ś m y s to s o w a n e w k in e s io ta p in g u P o d s ta w o w e k s z ta łty ta ś m w k in e s io ta p in g u P o d s ta w o w e k ie ru n k i n a k le ja n ia ta ś m w k in e s io ta p in g u Oddziaływanie fizjologiczne kinesiotapingu S k ó ra i je j w ła ś c iw o ś c i Unaczynienie skóry...45 Unerwienie s k ó ry Fizjologiczne w łaściw ości s k ó ry...45 W pływ oklejania na skórę...46 F u n k c jo n o w a n ie m ię ś n i Kinesiotaping

4 U k ła d k rą ż e n ia i u k ła d lim fa ty c z n y Układ k rw io n o ś n y Układ lim fatyczny Zastosowanie kinesiotapingu w schorzeniach układu krążenia i układu iim fa tycznego R e d u k c ja b ó lu Działanie przeciw bólow e k in e sio ta p in g u...56 A r tro k in e m a ty k a s t a w ó w Alfabet kinesiotapingu, c z y li w y b ra n e s c h o rz e n ia, w k tó ry c h o k le ja n ie je s t s k u te c z n e Bark zam rożony (PHS) Chondrom alacja rzepki N aciągnięcie m ięśni kulszow o-goleniow ych Naciągnięcie mięśni przywodzicieli u d a Palce m ło tk o w a te Skręcenie palca ręki...67 Przeprost staw u ko la n o w e g o Przeprost staw u ło kcio w e g o...69 Uraz ew ersyjny stawu skokow ego (skręcenie staw u skokow ego) Uraz inwersyjny staw u skokow ego (skręcenie staw u sko ko w e g o )...72 Uszkodzenie splotu ra m ie n n e g o U szkodzenie więzadła krzyżowego przedniego kolana (A C L )...75 Zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej (tpkieć tenisisty) Zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej (łokieć golfisty )...77 Zapalenie ścięgna A ch illesa...78 Zespół bólow y odcinka lędźw iow ego k rę g o s łu p a...79 Zesp ół bólow y stawu biodrow ego Zesp ół de Q uervain a Zesp ół kanału nadgarstka Zesp ół przeciążeniowy więzadła rzepki (kolano s k o c z k a )

5 Wprowadzenie do technik korekcyjnych Korekcja mechaniczna Niestabilność przednia stawu ram ienne go...90 Paluch koślawy (hallux valgus) Korekcja m echaniczna staw ów krzyżo w o -b io d ro w ych...96 Korekcja p o w ię zio w a...99 Korekcja powięzi pasm a biodro w o -p iszcze lo w e g o...,, Stan zapalny ścięgien mięśni gęsiej stopy ścięgnistej powierzchownej Ból głow y okolicy c z o ło w e j Korekcja przestrzenna O dciążanie aparatu tore bkow o -w ięzad łow ego układu ru c h u M iejsca bolesne - terapia p rzeciw b ó lo w a Punkty s p u s to w e Korekcja więzadtowa/ścięgnista W ięzadła poboczne stawu ko la n o w e g o W ięzadło rzepki Ścięgno A ch illesa W ięzadła poboczne stawu s k o k o w e g o Korekcja funkcjonalna Korekcja ustawienia rzepki S k o lio z a Korekcja w yrostka kolczystego kręgu C Korekcja limfatyczna/krążeniowa Obrzęki lim fatyczne kończyny g ó rn e j Obrzęki lim fatyczne kończyny d o ln e j Krwiaki i obrzęki p o u razo w e/poope racyjne Kinesiotaping

6 Praktyczne przykłady aplikacji taśm technikami mięśniowymi T u łó w i s z y ja M ięsień m ostko w o -o b o jczyko w o -su tko w y M ięsień najszerszy g rzb ie tu M ięsień czw o ro b o czny M ięsień prosty b rz u c h a M ięsień skośny zew nętrzny b rz u c h a M ięsień skośny wew nętrzny b rz u c h a O b rę c z k o ń c z y n y g ó rn e j (ra m ię, p rz e d ra m ię, r ę k a ) M ięsień naram ienny Mięsień piersiow y w ię k s z y Mięsień trójgło w y ram ienia Mięsień dw u g ło w y ram ienia M ięsień zginacz ło kciow y n ad garstka M ięsień prostow nik prom ieniow y nadgarstka długi i k ró tk i O b rę c z k o ń c z y n y d o ln e j (u d o, p o d u d z ie, s t o p a ) M ięsień pośladkow y w ie lk i Mięsień naprężacz powięzi s z e ro k ie j Mięsień kraw iecki M ięsień czw o rogłow y u d a M ięsień brzuchaty łydki i ptaszczkow a ty M ięsień strzałkow y długi i k ró tk i P iś m ie n n ic tw o

Podobne dokumenty

o d ro z m ia r u /p o w y ż e j 1 0 c m d ł c m śr e d n ic y 5 a ) o ś r e d n ic y 2,5 5 c m 5 b ) o śr e d n ic y 5 c m 1 0 c m 8

o d ro z m ia r u /p o w y ż e j 1 0 c m d ł c m śr e d n ic y 5 a ) o ś r e d n ic y 2,5 5 c m 5 b ) o śr e d n ic y 5 c m 1 0 c m 8 T A B E L A O C E N Y P R O C E N T O W E J T R W A Ł E G O U S Z C Z E R B K U N A Z D R O W IU R o d z a j u s z k o d z e ń c ia ła P r o c e n t t r w a łe g o u s z c z e r b k u n a z d r o w iu