zasady pokonywania przeszkód ZASADY OGÓLNE DLA SERII elite
|
|
- Klaudia Przybysz
- 4 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 zasady pokonywania przeszkód ZASADY OGÓLNE DLA SERII elite Nie można skracać trasy biegu wychodząc poza taśmy wyznaczające trasę. Korzystanie z pomocy innych zawodników, wolontariuszy, obsługi i osób nie uczestniczących w biegu jest jednoznaczne z dyskwalifikacją z Serii Elite. Dopuszcza się możliwość uzyskania pomocy od innych Uczestników Serii Elite na przeszkodach terenowych (doły). Nie można korzystać z elementów konstrukcyjnych podczas pokonywania przeszkód poza wybranymi przeszkodami (ściany, ukośna, równoważnia). Nie można ominąć przeszkody niezaliczając jej. W szczególnych przypadkach dopuszczalne jest wykonanie pętli z obciążeniem po nieudanej próbie pokonania przeszkody. Seria Elite dla kobiet: dozwolone jest korzystanie z podstawionej palety ustawionej dłuższym bokiem do ziemi przy pokonywaniu wybranych przeszkód (ściany , Ukośna, Skośna) Przeszkoda zakończona dzwonkiem zaliczona jest TYLKO w przypadku, gdy zawodnik wyraźnie uderzy dłonią w dzwonek, który wyda dźwięk. Zawodnik serii Elite ma obowiązek posiadać 2 opaski Elite: Na głowie w kolorze formuły oraz białą na ręce. Jeżeli zawodnik posiada opaski Serii Elite i nie zaliczy przeszkody oddaje opaski sędziemu i kontynuuje bieg na zasadach Serii Open. Zawodnicy poruszający się po trasie po pokonaniu przeszkody nie mogą się wrócić przed nią po zostawione tam przedmioty. Wszystko z czym chcą biec dalej muszą posiadać przy sobie w czasie pokonywania przeszkód Zawodnik Serii Elite po utracie opaski na przeszkodzie jest zobowiązany pokonać tę przeszkodę z pomocą innych zawodników Serii Open lub wykonać 20 burpees, jeśli jest to dozwolone na danej przeszkodzie. Przez kończynę górną rozumie się części ciała od ramienia do ręki. Opaska Elite musi znajdować się na głowie z widocznym numerem. Dopuszczalne jest ściągnięcie jej na szyję przy przeszkodach wodnych. Zawodnik nie może w czasie pokonywania przeszkody utrudniać pokonywania przeszkody innemu uczestnikowi biegu. W czasie pokonywania przeszkody może korzystać tylko z jednego toru. Zakaz używania substancji klejących. Nieopatrzone, otwarte rany z sączącą się krwią uniemożliwiają kontynuowanie biegu. Aby kontynuować bieg zawodnik może opatrzeć rany dłoni samodzielnie lub użyć rękawiczek. Jeśli tego nie wykona może przyjąć pomoc od medyków. Wyprzedzanie: Zawodnik biegnący wolniej nie ma prawa zabiegać drogi i uniemożliwiać wyprzedzenia siebie przez zawodnika szybszego. (E+O) Zakaz ustawiania, ingerowania, osuszania, wycierania przeszkód przed przystąpieniem do ich pokonywania Pokonywanie przeszkód technicznych z zamontowanymi na stałe uchwytami, co do zasady, rozpoczyna się od pierwszego z elementów (drążka, kółek, kulek, liny). Zawodnik w momencie oderwania nóg od belki startowej musi używać pierwszego wiszącego elementu Pokonywanie przeszkód technicznych z kołkami lub kółkami które zawodnik przekłada pokonując przeszkodę zaczyna się od pierwszych dwóch otworów/wystających drążków. Zawodnik w momencie oderwania nóg od belki startowej musi wisieć na pierwszych 2 elementach. Tor Fast Lane jest dla zawodników pokonujących przeszkodę po raz pierwszy. Retry Lane - dla zawodników powtarzających. Zasady te obowiązują od momentu, kiedy na przeszkodzie jest więcej uczestników, niż torów. ZASADY OGÓLNE DLA SERII OPEN Nie można skracać trasy biegu wychodząc poza taśmy wyznaczające trasę. Zawodnicy startujący poza Serią Elite mogą sobie pomagać na wszystkich przeszkodach w sposób określony w regulaminie danej przeszkody. Nie można ominąć żadnej przeszkody bez pokonania jej lub wykonania za nią kary. Na wybranych przeszkodach dopuszcza się wykonanie 20 karnych burpees za niepokonanie przeszkody. Przy opisie każdej przeszkody zaznaczono, czy dopuszczalne są karne burpees
2 pętla z obciążeniem Opis: Zawodnik pobiera z punktu początkowego obciążenie, z którym pokonuje wyznaczoną pętlę i odkłada obciążenie dokładnie w to samo miejsce, z którego je pobrał. Jeśli na trasie pętli są inne przeszkody zawodnik musi je pokonać z obciążeniem. Niedozwolone: Skracanie pętli; zostawienie obciążenia w innym miejscu, niż wyznaczone; pokonanie pętli bez obciążenia; ciągnięcie obciążenia po podłożu. Spacer z pieskiem Opis: Zawodnik pobiera odpowiednie dla jego kategorii (mężczyzna, kobieta) obciążenie z liną i przy jej pomocy przeciąga je po ziemi z punktu początkowego do ustalonego punktu końcowego i tam je zostawia. Dozwolony jest odpoczynek na trasie z zatrzymaniem. Niedozwolone: Skracanie pętli; zostawienie obciążenia w innym miejscu, niż wyznaczone; pokonanie pętli bez obciążenia, noszenie obciążenia. dywan z opon Opis: Zawodnik powinien przebiec przez wyznaczony teren wyłożony oponami w granicach wyznaczonego toru. Niedozwolone: Wyjście poza wyznaczoną trasę lub przebiegnięcie obok opon między taśmą wyznaczającą trasę a oponami.
3 doły Opis: Zawodnik pokonuje doły wskakując do nich lub przeskakując je. Dozwolone: Dla wszystkich serii dopuszczalna pomoc przy wychodzeniu z dołu. Niedozwolone: Wyjście poza trasę. Ominięcie dołu bokiem w przestrzeni między dołami a taśmą wyznaczającą trasę lub gdy taśma w widoczny sposób została zerwana. Zakaz naciągania taśmy w celu przebiegnięcia po płytszej części dołu lub postawienia stopy obok dołu. ściana czarna deskowana od 2,4m do 3m Opis: Pokonanie przeszkody polega na przejściu na drugą stronę ściany. Ściana może zostać pokonana tylko i wyłącznie górą, powyżej belki szczytowej. Przy pokonywaniu ściany zawodnik może korzystać z zastrzału po stronie ściany, po której się znajduje. Dla Ścian 2,7 i 3,0 dla serii Elite Kobiet dozwolone użycie palety ustawionej dłuższym bokiem do ziemi. Niedozwolone: Przejście przeszkody poniżej belki szczytowej. Jednoczesne użycie elementów konstrukcyjnych (zastrzałów) 2 ścian stojących obok siebie ŚCIANA PIONOWA KOŃSKA Opis: Zawodnik przedostaje się nad ścianą z jednej strony na drugą. Ściana może zostać pokonana tylko i wyłącznie górą. Niedozwolone: Przejście przeszkody poniżej belki szczytowej.
4 ŚCIANA PIONOWA 4M Z LINAMI KOMANDOS Opis: Zawodnik przedostaje się nad ścianą z jednej strony na drugą, może korzystać z pomocy wiszących lin. Niedozwolone: Przejście przeszkody poniżej belki szczytowej. skośna Opis: Zawodnik nabiega na ścianę i przedostaje się na jej drugą stronę, powyżej szczytu ściany. Zawodnik może złapać płytę od wewnątrz rękoma, jednak jego ciało musi znajdować się na powierzchni ściany skośnej, nie może wejść po jej bocznej stronie. Niedozwolone: Przejście przeszkody poniżej szczytu ściany, wejście na ścianę od bocznej strony. Wyjście poza trasę biegu lub naciągnięcie taśmy w celu dostania się na ścianę poza jej krawędzią od bocznej strony konstrukcji. ściana z łańcuchami Opis: Zawodnik przedostaje się ponad wierzchołkiem ściany z jednej jej strony na drugą przy użyciu zawieszonych łańcuchów. Przy pokonaniu ściany z łańcuchami zawodnik może korzystać z elementów konstrukcyjnych przeszkody - zastrzałów. Niedozwolone: Przejście przeszkody poniżej belki szczytowej.
5 HOPE TO ROPE Opis: Zawodnik przedostaje się z jednego końca ściany na drugi korzystając z zamocowanych lin. Zaczyna od pierwszej liny a kończy uderzając dłonią w dzwonek. Można zapierać się nogami o ścianę. Niedozwolone: Dotykanie podłoża, ominięcie przeszkody. Korzystanie z górnej krawędzi ściany. Przeszkoda nie jest zaliczona gdy spadnie się w połowie, zawodnik w takiej sytuacji pokonuje przeszkodę jeszcze raz. Ścianki w wodzie Opis: Zawodnik przedostaje się pod ścianą z jednej strony na drugą. Niedozwolone: Pokonanie ściany górą. ściana z opon Opis: Zawodnik przedostaje się nad konstrukcją z jednej jej strony na drugą używając do tego opon. Niedozwolone: Przejście przeszkody poniżej belki szczytowej.
6 domek z siatki Opis: Zawodnik przedostaje się ponad wierzchołkiem ściany/siatki z pasów z jednej jej strony na drugą. Niedozwolone: Korzystanie z elementów innych niż konstrukcyjne. duże szpule Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę górą. Niedozwolone: Przechodzenie pod przeszkodą. baloty Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę przechodząc po belach. Niedozwolone: Ominięcie bel.
7 Rig Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę z punktu początkowego do punktu końcowego używając wyłącznie rąk do przemieszczania się w zwisie po kolejnych poprzecznych drążkach. Pokonywanie przeszkody rozpoczyna się od pierwszego drążka. Kończąc zawodnik musi dotknąć dłonią dzwonka lub wyznaczonego punktu końcowego. Niedozwolone: Pokonanie drabinki przechodząc po niej górą. Korzystanie z nóg. Puszczenie się i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera, który niesie zawodnika na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy. multi rig Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę używając wyłącznie kończyn górnych do przedostania się z punktu początkowego do punktu końcowego. Robi to przy pomocy zawieszonych elementów zaczynając od pierwszego wiszącego uchwytu. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni. Niedozwolone: Pokonanie przeszkody przechodząc po niej. Korzystanie z nóg. Puszczenie się i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera, który niesie zawodnika na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy. ta jedyna Opis: Zawodnik przedostaje się z punktu początkowego do punktu końcowego korzystając z podwieszonej poziomej liny w dowolny sposób. Przechodzenie używając rąk i nóg. Dopuszcza się tylko jedną próbę pokonania przeszkody. Niedozwolone: Dotknięcie podłoża, używanie uprzęży i innych systemów asekuracyjnych.
8 wisielec Opis: Zawodnik zaczyna łapiąc pierwszą linę i przedostaje się z punktu początkowego do punktu końcowego korzystając z podwieszonych pionowo lin, nie dotykając podłoża. Dozwolone jest wspinanie się dowolnie wysoko na linach, używanie rąk i nóg do przemieszczania po linach oraz zapieranie się o węzły na linie jeśli występują. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia ręką w dzwonek, który zadzwoni lub otarcia do wyznaczonego punktu końcowego, którym jest krawędź dołu. Zawodnik (Elite + Open) ma tylko jedną próbę. Jeśli zakończy się ona niepowodzeniem zawodnik musi wykonać karną pętlę. Niedozwolone: Dotykanie do podłoża jakąkolwiek częścią ciała przed punktem końcowym. Puszczenie lin i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera który niesie zawodnika na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy. małpi gaj Opis: Zawodnik zaczyna łapiąc pierwszą oponę i przedostaje się z punktu początkowego do punktu końcowego korzystając z podwieszonych pionowo opon tylko przy użyciu kończyn górnych, nie dotykając podłoża. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni. Zawodnik (Elite + Open) ma tylko jedną próbę. Jeśli zakończy się ona niepowodzeniem zawodnik musi wykonać karną pętlę. Niedozwolone: Pokonywanie przeszkody przechodząc po niej górą. Korzystanie z nóg do pomocy. Dotknięcie podłoża lub odpoczynek na ziemi. Pokonywanie przeszkody przy pomocy partnera, który niesie zawodnika na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek pomocy osób biorących udział w biegu. wspinaczka po linie Opis: Zawodnik ma za zadanie wspiąć się do góry po linie i dotknąć elementu uznawanego za końcowy (np. dzwonek). Dozwolone jest używanie rąk i nóg. Niedozwolone: Korzystanie z pomocy jakichkolwiek elementów podpierających konstrukcję w tym również elementów ukształtowania terenu np. drzewa. Podnoszenie przez inną osobę. Łapanie za konstrukcję, na której wisi lina.
9 fireman Opis: Zawodnik wspina się do góry po rurze w dowolny sposób aby dotknąć elementu uznanego za końcowy. Dozwolone jest korzystanie z wystających lin oraz wykorzystanie nóg i rąk. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni. Niedozwolone: Zejście z przeszkody bez uderzenia w dzwonek. Podnoszenie przez inną osobę. helikopter Opis: Zawodnik wpina się do góry po pionowej drabince w dowolny sposób. Dozwolone jest użycie rąk i nóg do przemieszczania się po drabince. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni. Niedozwolone: Zejście z przeszkody bez uderzenia w dzwonek. Podnoszenie przez inną osobę. indiana jones Opis: Zawodnik przemieszcza się nad dołem z jednej strony na drugą korzystając z zawieszonej liny. Niedozwolone: Przeskakiwanie bez użycia liny. Przeszkoda nie jest zaliczona gdy spadnie się do dołu, zawodnik w takiej sytuacji pokonuje przeszkodę jeszcze raz.
10 indiana jones xxl Opis: Zawodnik wykonuje zeskok do zbiornika z wodą przy pomocy liny, którą puszcza w dowolnym momencie nad wodą. Zawodnik wpada do wody i wychodzi z basenu. Niedozwolone: Przeskakiwanie bez użycia liny; trzymanie liny pomiędzy nogami. Ominięcie przeszkody. poręcze wąskie Opis: Zawodnik rozpoczyna przed zaznaczonym na czarno punktem początkowym znajdującym się na poziomej części poręczy. Zawodnik przechodzi po poręczach przy pomocy tylko kończyn górnych. Dozwolone jest pomaganie sobie ruchem nóg, przesuwanie obu rąk jednocześnie i stawianie ich na przemian. Przeszkodę uznaje się za zakończoną w chwili położenia obu dłoni za zaznaczonym na czarno punktem końcowym. Niedozwolone: Użycie kończyn dolnych w kontakcie z przeszkodą. Pokonywanie przeszkody przy pomocy partnera, który niesie na barkach. Poręcze Szerokie Opis: Zawodnik przechodzi z punktu początkowego do punktu końcowego. Dozwolone jest używanie rąk i nóg. Niedozwolone: Wykorzystanie do pomocy elementów konstrukcyjnych przeszkody innych niż wyznaczone do tego poręcze. Pokonywanie przeszkody przy pomocy partnera, który niesie na barkach.
11 równoważnia Opis: Zawodnik przechodzi po górnej belce na wyprostowanych nogach od wyznaczonego punktu początkowego do końcowego nie trzymając się rękami elementów przeszkody. Dozwolone jest korzystanie z elementów konstrukcyjnych w momencie wejścia na górną belkę. Niedozwolone: Dotykanie podłoża jakąkolwiek częścią ciała. Schodzenie z belki przed miejscem końcowym. Siadanie na belce i przesuwanie się po niej. lodowa no frost by haier Opis: Zawodnik wskakuje do zbiornika wypełnionego lodem. Podczas pokonywania przeszkody zawodnik musi zanurzyć się pod belką aby przejść do końca zbiornika i z niego wyjść. Możliwość ominięcia w przypadku problemów kardiologicznych. Niedozwolone: Przeskakiwanie nad belką, unoszenie belki, przedwczesne wyjście z kontenera, ominięcie przeszkody. ogniowa Opis: Zawodnik przeskakuje nad ogniem. Niedozwolone: Przeskakiwanie przy krawędzi ogniska.
12 porodówka Opis: Zawodnik czołga się między podłożem a zawieszonymi na konstrukcji oponami. Niedozwolone: Przeskakiwanie nad przeszkodą. porodówka pionowa Opis: Zawodnik przedostaje się pomiędzy górnym szeregiem zawieszonych opon a dolnym, z jednej strony na drugą. Niedozwolone: Pokonanie przeszkody dołem lub górą. siatka do czołgania Opis: Zawodnik przemieszcza się pod siatką z jednej strony na drugą. Dopuszczone jest przechodzenie pod siatką na czworakach. Dozwolone: Podnoszenie siatki w Serii Open. Niedozwolone: Przechodzenie nad siatką.
13 zasieki Opis: Zawodnik w dowolny sposób przemieszcza się pod drutem kolczastym. Dozwolone: Pchanie plecaka przed sobą lub ciągnięcie za sobą. Niedozwolone: Ominięcie przeszkody, przeskakiwanie przeszkody górą, przechodzenie górą. Nie dopuszcza się możliwości przerzucenia plecaka lub pozostawienia go przed zasiekami. trumna Opis: Zawodnik wchodzi do dołu i musi przedostać się na drugą stronę. Niedozwolone: Przechodzenie przeszkody górą, przejście przeszkody bez wejścia do dołu. wiatrowa Opis: Zawodnik wchodzi do konstrukcji w wyznaczonym miejscu, przechodzi w kierunku wiatraka pokonując opór wiatru i wychodzi przez otwór w konstrukcji. Niedozwolone: Wyjście w miejscu niedozwolonym, przejście po przeszkodzie górą.
14 przewracanie opony Opis: Zawodnik przerzuca oponę dwa razy. Niedozwolone: Omijanie przeszkody, korzystanie z pomocy innych osób. żywa Opis: Zawodnik przebiega przez grupę osób próbujących go zatrzymać. Niedozwolone: Stosowanie przemocy fizycznej wobec zatrzymujących, przebieganie obok, wychodząc poza wyznaczoną trasę. zjeżdżalnia Opis: Zawodnik siada na miejscu, w którym zaczyna się zjeżdżalnia i zjeżdża na dół. Dozwolony jest zjazd w dowolnej pozycji. Niedozwolone: Zbieganie po zjeżdżalni.
15 mentalna Opis: Każdy zawodnik samodzielnie odpowiada na pytanie wolontariusza. Po błędnej odpowiedzi musi wykonać karną pętlę z obciążeniem. Poprawna odpowiedź pozwala biec bez karnej pętli. Każdy zawodnik ma jedną próbę. Niedozwolone: Przebiegnięcie pętli bez obciążenia. Przebiegnięcie dalej bez udzielenia odpowiedzi lub przy odpowiedzi błędnej. wciąganie trylinek Opis: Zawodnik przy użyciu liny wciąga trylinkę do samej góry. Opuszczanie trylinki powinno odbywać się powoli. Tylko wtedy zostaje zaliczone pokonanie przeszkody. Przy pokonywaniu przeszkody można opierać się o jej elementy konstrukcyjne. Niedozwolone: Upuszczanie trylinki bez dotknięcia przez nią górnej części konstrukcji, upuszczanie trylinki wiszącej powyżej pół metra nad ziemią. czarna wdowa Opis: Zawodnik przechodzi między linami na drugą stronę. Dozwolone jest dotykanie lin. Niedozwolone: Przeskakiwanie przeszkody górą, przechodzenie górą. Nie dopuszcza się możliwości przerzucenia plecaka lub pozostawienia go przed zasiekami.
16 tyrolka Opis: Zawodnik przedostaje się za pomocą tyrolki z jednego krańca przeszkody na drugi. Zawodnik zobowiązany jest wcześniej założyć na siebie specjalną uprząż przeznaczoną do zjazdu tyrolką w wyznaczonym do tego miejscu. Zawodnicy bez prawidłowo założonej uprzęży nie zostaną wpuszczeni na przeszkodę. Nie ma możliwości ominięcia przeszkody. Niedozwolone: Wejście na przeszkodę bez prawidłowo zamontowanej uprzęży. Ominięcie przeszkody. Zjazd w inny, niż dozwolony sposób. harfa Opis: Zawodnik przeskakuje nad rurą. Dozwolone jest korzystanie z elementów konstrukcyjnych przeszkody niebędących drzewami. Niedozwolone: Przejście pod rurą. Wędka Żniwiarza Opis: Zawodnik wspina się po linie na drewnianą belkę, po której wychodzi z dołu. Dozwolone jest korzystanie z elementów drewnianych konstrukcji. Niedozwolone: dotykanie nogami ściany/ plandeki podpierając się przy pokonywaniu przeszkody. Podsadzanie się.
17 pole dance Opis: Zawodnik wchodzi po grubych pochylonych rurach na górną część konstrukcji a następnie zjeżdża po pionowej rurce na ziemię. Dozwolone jest zapieranie się rękami i nogami, zapieranie się oraz używanie maksymalnie dwóch rur. Niedozwolone: Przechodzenie poniżej górnej belki, zeskok z konstrukcji. koziołki poznańskie Opis: Zawodnik biegnie po każdej belce schodzi z przeszkody po drugiej stronie. Do pokonania przeszkody może używać rąk. Niedozwolone: Przejście pod przeszkodą. slack line Opis: Zawodnik przechodzi po pasie na drugą stronę korzystając z liny lub pasa pomocniczego zawieszonego u góry. Kończąc musi dotknąć elementu uznawanego za końcowy (np. dzwonek). Niedozwolone: Wejście lub zejście w innym miejscu niż wyznaczone.
18 Zasieki pionowe Opis: Zawodnik przechodzi między pionowo zawieszonymi drutami kolczastymi. Niedozwolone: Przejście pod przeszkodą, ominięcie przeszkody. mostek tybetański Opis: Zawodnik ma przejść po belkach z punktu początkowego do wyznaczonego punktu końcowego. Dozwolone: Trzymanie się lin bocznych. Niedozwolone: Korzystanie z drewnianych elementów konstrukcyjnych. Dotykanie do podłoża jakąkolwiek częścią ciała pomiędzy punktem początkowym a końcowym. UKOŚNA deskowana Opis: Pokonanie przeszkody polega na przejściu na drugą stronę ściany. Ściana może zostać pokonana tylko górą, ponad szczytem ściany. Dla serii Elite Kobiet dozwolone użycie palety ustawionej dłuższym bokiem do ziemi. Niedozwolone: Przejście przeszkody poniżej szczytu ściany.
19 koszmar wulkanizatora Opis: Zawodnik przechodzi przez środek góry z opon. Dozwolone jest przebieganie po oponach, wskakiwanie na opony, pokonywanie przeszkody na czworaka. Niedozwolone: Ominięcie przeszkody, zakaz naciągania taśmy w celu przebiegnięcia po niższym fragmencie góry. bagna Opis: Zawodnik ma za zadanie przejść bezpiecznie przez bagno. Niedozwolone: Wyjście poza wyznaczoną trasę lub przebiegnięcie bokiem między taśmą wyznaczającą trasę a bagnem. kratownica KRATOWNICA GÓRĄ Opis: Zawodnik przeskakuje przez przeszkodę w biegu. Biegnie po belkach i wykonuje zeskok z przeszkody. KRATOWNICA DOŁEM Opis: Zawodnik musi przedostać się pod Kratownicą na jej drugą stronę w dowolny sposób.
20 rzut do celu Opis: Zadaniem zawodnika jest wykonać rzut telefonem do celu. Zawodnik ma tylko dwie możliwości rzutu. Jeśli po dwóch próbach nie trafi do celu wykonuje karną pętlę. jelito Opis: Zadaniem zawodnika jest przedostanie się przez rurę z jednej strony na drugą. Niedozwolone: Ominięcie przeszkody. pod belką Opis: Zawodnik ma zanurkować pod belką lub przeczołgać się pod nią. Niedozwolone: Przejście belki górą.
21 hope to rope odwrócone Opis: Zawodnik przedostaje się nad ścianą z jednej strony na drugą używając jednego toru. Niedozwolone: Przejście przeszkody poniżej belki szczytowej. ŚCIANA WAHLIWA Opis: Zadaniem zawodnika jest przedostanie się z początku ściany na koniec korzystając z podwieszonej metalowej siatki. Przeszkoda nie jest zaliczona gdy zawodnik spadnie przed linią końcową, w takiej sytuacji zawodnik pokonuję przeszkodę jeszcze raz. Niedozwolone: Dotykanie podłoża lub przejście przeszkody górą. vietkong Opis: Zadaniem zawodnika jest przeiągnięcie się pod siatką głową do góry z jednej strony na drugą. Dozwolone: Odpychanie się od siatki. Niedozwolone: Nurkowanie lub czołganie się pod siatką.
22 monkey bar Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę z punktu początkowego do punktu końcowego używając wyłącznie rąk do przemieszczania się po kolejnych poprzecznych drążkach. Kończąc zawodnik musi dotknąć dłonią dzwonka, który zadzwoni lub wyznaczonego punktu końcowego. Niedozwolone: Pokonanie drabinki przechodząc po niej. Korzystanie z nóg do pomocy. Puszczenie konstrukcji i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera, który niesie na zawodnika na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy. x-men Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę z punktu początkowego do punktu końcowego po łańcuchach. Dozwolone jest użycie rąk i nóg. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni. Niedozwolone: Dotknięcie podłoża. Puszczenie konstrukcji i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy. killer plank Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę z punktu początkowego do punktu końcowego przemieszczając się po drewnianej belce poziomej zawieszonej wzdłuż górnej części konstrukcji za pomocą kończyn górnych. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni lub jeśli nie ma dzwonka poprzecznej belki konstrukcyjnej. Niedozwolone: Używanie metalowych elementów konstrukcji. Dotknięcie podłoża. Puszczenie konstrukcji i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera w tym: przenoszenie na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy.
23 spacer farmera Opis: Zawodnik pobiera odpowiednie dla jego kategorii (mężczyzna dwie belki, kobieta - jedną) obciążenie i w dowolny sposób (używając własnego ciała) przenosi je z punktu początkowego do ustalonego punktu końcowego i tam je odkłada. Dozwolony jest odpoczynek na trasie z zatrzymaniem. Niedozwolone: Ciągnięcie obciążenia po podłożu. oponeo z tyrolką Opis: Przeszkoda jest combosem składającym się z kilku elementów. Należy pokonywać całościowo jako jedną przeszkodę, nie dotykając podłoża od startu do uderzenia ręką w dzwonek. 1. Zjazd tyrolką na oponie (chwyt tylko kończynami górnymi) 2. Pokonanie Małpiego Gaju z opon (za pomocą kk. górnych i kk. dolnych) 3. Wspięcie się na wieżę z opon 4. Uderzenie dłonią w dzwonek Kołkownica Niedozwolone: 1. Używanie kończyn dolnych przy zjeździe tyrolką. 2. Używanie elementów konstrukcyjnych przeszkody poza wyznaczonymi. 3. Zawodnik nie może w czasie pokonywania przeszkody utrudniać pokonywania przeszkody innemu uczestnikowi biegu. W czasie pokonywania przeszkody może korzystać tylko z jednego toru. Opis: Zawodnik stojąc na belce startowej zawisa na pierwszych dwóch kołkach w Kołkownicy po czym odrywa nogi od belki. Jego zadaniem jest przekładanie kołków w otworach belki tak, by nie dotykając podłoża dotknąć ręką dzwonka znajdującego się na końcu konstrukcji. Niedozwolone: Pokonanie przeszkody przechodząc po niej. Puszczenie się i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera, który niesie zawodnika na barkach lub podtrzymuje w jakikolwiek inny sposób oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej zewnętrznej pomocy. Używanie elementów konstrukcyjnych przeszkody innych, niż belka startowa. Seria Open: Dozwolone 20 karnych burpees za nieudaną próbę pokonania przeszkody.
24 aquaman Opis: Zadaniem zawodnika jest odbicie się z trampoliny i uderzenie w dzwonek zawieszony nad zbiornikiem wodnym. Zawodnik ma tylko jedną próbę. Jeśli zakończy się ona niepowodzeniem zawodnik musi wykonać karną pętlę. Niedozwolone: Chwytanie lub zawieszanie się na konstrukcji, do której przymocowany jest dzwonek. wariat Opis: Zawodnik przedostaje się na drugą stronę przeszkody używając do tego wyłącznie wystających drążków, począwszy od pierwszego. Do pokonywania przeszkody używa tylko kończyn górnych. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni. Przeszkoda nie dotyczy Serii Open Niedozwolone: Używanie pozostałych elementów konstrukcyjnych. piwko na drogę Opis: Zawodnik pobiera z punktu początkowego obciążenie keg, z którym pokonuje wyznaczoną pętlę i odkłada obciążenie dokładnie w to samo miejsce, z którego je pobrał. Niedozwolone: Skracanie pętli; zostawienie obciążenia w innym miejscu, niż wyznaczone; pokonanie pętli bez obciążenia; ciągnięcie obciążenia po podłożu.
25 kołkosznikov Opis: Zadaniem zawodnika jest przejście na drugą stronę ściany. Na szczyt ściany zawodnik dostaje się za pomocą kończyn górnych używając do tego dwóch kołków po czym oddaje kołki i schodzi ze ściany po belkach umieszczonych na jej drugiej stronie. Zawodnik do przejścia używa tylko jednego toru. Niedozwolone: Stawanie na kołkach, chwytania krawędzi ściany, wbieganie na ścianę bez użycia kołków. Seria Open: Dozwolone 20 karnych burpees za nieudaną próbę pokonania przeszkody. weryfikator marzeń Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę za pomocą kończyn górnych używając do tego TYLKO drewnianych otworów konstrukcji. Podczas debiutu przeszkody [Runmageddon Silesia JSW czerwiec 2018] dozwolone używanie poza wyznaczonymi chwytami całej deski. Zawodnik do przejścia używa tylko jednego toru. Zawodnik startuje z belki startowej zaczynając od pierwszego otworu i kończy przeszkodę wyraźnym uderzeniem ręką w dzwonek. Niedozwolone: Używanie kończyn dolnych, używanie stalowej konstrukcji przeszkody. Seria Open: Dozwolone 20 karnych burpees za nieudaną próbę pokonania przeszkody. ściana z pasów Opis: Zawodnik przedostaje się nad konstrukcją z jednej jej strony na drugą używając do wspinaczki pasów. Przy pokonaniu ściany z pasów zawodnik może korzystać wyłącznie z siły własnego organizmu.
26 flying monkey Opis: Zawodnik przeskakuje z jednego żółtego drążka na drugi chwytając drążki TYLKO rękami/dłońmi, kończy uderzeniem dłonią w dzwonek. Zakaz dotykania elementów konstrukcyjnych (tylko żółte drążki). Kontakt z konstrukcją tylko rękami. Przeszkoda przeznaczona wyłącznie dla Serii Elite. ATAK SZCZYTOWY Opis: Zadaniem zawodnika jest przedostanie się nad ścianą z jednej strony na drugą używając do tego łańcucha/liny który jest po obu stronach - przy wejściu i zejściu. Niedozwolone: Przejście przeszkody poniżej belki szczytowej. Owijanie łańcucha/ liny wokół ręki. Przeszkoda przeznaczona wyłącznie dla Serii Elite. ringi Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę przekładając ringi na kołkach za pomocą kończyn górnych. Zawsze rozpoczyna od oderwania nóg od belki startowej wisząc na pierwszych 2 kółkach wiszących na pierwszych 2 drążkach. Kończy uderzając dłonią w dzwonek, który zadzwoni. Niedozwolone: Pokonanie przeszkody przechodząc po niej. Puszczenie się i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera, który niesie zawodnika na barkach lub podtrzymuje w jakikolwiek inny sposób oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej zewnętrznej pomocy. Używanie elementów konstrukcyjnych przeszkody innych, niż belka startowa. Seria Open: Dozwolone 20 karnych burpees za nieudaną próbę pokonania przeszkody.
27 snake Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę z punktu początkowego do punktu końcowego przy pomocy uchwytu na rurze trzymając go tylko przy pomocy kończyn górnych. Zawodnik rozpoczyna od złapania uchwytu na pierwszej poziomej części rury, po czym odrywa nogi od belki startowej. Jego zadaniem jest przeskakiwanie wraz z uchwytem. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni lub jeśli nie ma dzwonka poprzecznej belki konstrukcyjnej. Niedozwolone: Dotykanie wzdłużnej rury Oraz innych elementów konstrukcyjnych. Dotknięcie podłoża. Puszczenie konstrukcji i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera w tym: przenoszenie na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy. Seria Open: Możliwość wykonania 20 karnych drabinka strażacka Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę z punktu początkowego (belka startowa i pierwszy drążek) do punktu końcowego przy pomocy wystających po bokach metalowych drążków za pomocą kończyn górnych. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni lub jeśli nie ma dzwonka poprzecznej belki konstrukcyjnej. Niedozwolone: Używanie wzdłużnej belki konstrukcyjnej. Dotknięcie podłoża. Puszczenie konstrukcji i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera w tym: przenoszenie na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy. triangle Opis: Zawodnik pokonuje konstrukcję, na której zawieszona jest siatka przy pomocy rąk i nóg. Dozwolone jest trzymanie się elementów konstrukcyjnych oraz siatki. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie zejścia z konstrukcji po jej drugiej stronie.
28 combos Opis: Combos złożony jest z kilku elementów przeszkodowych i traktowany jest jako jedna przeszkoda. W skład Combosa mogą wchodzić: Wariat, KillerPlank, Weryfikator Marzeń, Ringi, Kołkownica, Drabinka Strażacka, Snake i Drabinka Ruchoma. Zawodnik zaczyna Combosa wg zasad pierwszego jego elementu, a kończy uderzając dłonią w dzwonek, który wyda dźwięk. Pomiędzy punktem początkowym a dzwonkiem zawodnik może używać uchwytów w dowolnej kolejności, jednak zgodnie z regulaminem danego elementu przeszkodowego. drabinka ruchoma Niedozwolone: Dotknięcie podłoża. Puszczenie konstrukcji i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera w tym: przenoszenie na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy. Opis: Zawodnik pokonuje przeszkodę z punktu początkowego (belka startowa i pierwszy drążek) do punktu końcowego używając do tego poprzecznych drążków drabinki przy pomocy kończyn górnych. Przeszkodę uznaje się za zaliczoną w momencie uderzenia dłonią w dzwonek, który zadzwoni. Niedozwolone: Używanie wzdłużnej belki konstrukcyjnej. Dotknięcie podłoża. Puszczenie konstrukcji i odpoczynek na ziemi. Pokonanie przeszkody przy pomocy partnera w tym: przenoszenie na barkach, oraz korzystanie z jakiejkolwiek innej pomocy. ufo Seria Open: Możliwość wykonania 20 karnych Opis: Zawodnik ma za zadanie wspiąć się do góry po linie omijając drewniany talerz i dotknąć elementu uznawanego za końcowy (np. dzwonek). Dozwolone jest używanie rąk i nóg oraz dotykanie nimi talerza. Niedozwolone: Korzystanie z pomocy jakichkolwiek elementów podpierających konstrukcję w tym również elementów ukształtowania terenu np. drzewa. Podnoszenie przez inną osobę. Łapanie za konstrukcję, na której wisi lina. Seria Open: Dozwolone 20 karnych burpees za nieudaną próbę pokonania przeszkody.
29 Wciąganie flagi UPC Opis: Zawodnik zajmuje miejsce na stanowisku i rozpoczyna wciąganie flagi UPC na maszt. Flaga musi dotrzeć do samej góry i wyraźnie dotknąć szczytu oraz zostać opuszczona powoli do wysokości pół metra nad ziemią. Przy pokonywaniu przeszkody można opierać się o jej elementy konstrukcyjne. Niedozwolone: Upuszczanie flagi bez dotknięcia przez nią górnej części konstrukcji, upuszczanie flagi wiszącej powyżej pół metra nad ziemią.
ZASADY OGÓLNE SERII ELITE
zasady pokonywania przeszkód dla serii elite ZASADY OGÓLNE SERII ELITE Nie można skracać trasy biegu wychodząc poza taśmy wyznaczające trasę. Na przeszkodach konstrukcyjnych nie można korzystać z pomocy
Bardziej szczegółowoZASADY OGÓLNE SERII ELITE
zasady pokonywania przeszkód dla serii elite ZASADY OGÓLNE SERII ELITE Nie można skracać trasy biegu wychodząc poza taśmy wyznaczające trasę. Korzystanie z pomocy innych zawodników, wolontariuszy, obsługi,
Bardziej szczegółowoZASADY OGÓLNE SERII ELITE
zasady pokonywania przeszkód ZASADY OGÓLNE SERII ELITE Nie można skracać trasy biegu wychodząc poza taśmy wyznaczające trasę. Nie można korzystać z pomocy innych zawodników, wolontariuszy, obsługi i osób
Bardziej szczegółowoZASADY OGÓLNE SERII ELITE
zasady pokonywania przeszkód dla serii elite ZASADY OGÓLNE SERII ELITE Nie można skracać trasy biegu wychodząc poza taśmy wyznaczające trasę. Nie można korzystać z pomocy innych zawodników, wolontariuszy,
Bardziej szczegółowozasady pokonywania przeszkód ZASADY OGÓLNE DLA SERII elite
zasady pokonywania przeszkód ZASADY OGÓLNE DLA SERII elite Nie można skracać trasy biegu wychodząc poza taśmy wyznaczające trasę. Korzystanie z pomocy innych zawodników, wolontariuszy, obsługi i osób nie
Bardziej szczegółowoZASADY OGÓLNE SERII ELITE
zasady pokonywania przeszkód dla serii elite ZASADY OGÓLNE SERII ELITE Nie można skracać trasy biegu wychodząc poza taśmy wyznaczające trasę. Nie można korzystać z pomocy innych zawodników, wolontariuszy,
Bardziej szczegółowoZASADY OGÓLNE SERII ELITE
zasady pokonywania przeszkód ZASADY OGÓLNE SERII ELITE Nie można wychodzić poza taśmę wyznaczającą trasę Można korzystać jedynie z pomocy innych Uczestników danej serii Elite Nie można ominąć przeszkody
Bardziej szczegółowoRULEBOOK Ver Ogólne zasady pokonywania przeszkód serii ELITE
RULEBOOK Ver.1.0 1. Ogólne zasady pokonywania przeszkód serii ELITE 1.1 Zawodnicy nie pomagają sobie na przeszkodach(nie mogą też przyjmowad pomocy od z zewnątrz). 1.2 Jeśli przeszkoda kooczy się dzwonkiem,
Bardziej szczegółowoRULEBOOK. 1. Wzajemna pomoc uczestników jest dozwolona (z wyjątkiem startujących w pierwszej fali ELITE ).
RULEBOOK Ogólne zasady pokonywania przeszkód : 1. Wzajemna pomoc uczestników jest dozwolona (z wyjątkiem startujących w pierwszej fali ELITE ). 2. W przypadku nieudanej próby, do pokonania przeszkody można
Bardziej szczegółowoTA JEDYNA. Może sprawić, że poczujesz się. jak prawdziwy linoskoczek, ale. spokojnie nie będziesz po niej. przeprawić się na koniec liny.
TA JEDYNA Może sprawić, że poczujesz się jak prawdziwy linoskoczek, ale spokojnie nie będziesz po niej stąpać. Na odcinku masz podciągając tym krótkim za zadanie ręce i nogi przeprawić się na koniec liny.
Bardziej szczegółowoKryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej.
PRÓBA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej. Próba sprawności Fizycznej od 1 do 100 Opis prób sprawności
Bardziej szczegółowoWewnątrzszkolny system oceniania SP 5. Wychowanie Fizyczne. Klasa Vb / Va Rok szkolny 2015/2016
Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Wewnątrzszkolny system oceniania SP 5 Wychowanie Fizyczne Klasa Vb / Va Rok szkolny 2015/2016 Dz. Kl IV Dz. Kl V Dz. Kl VI 1.
Bardziej szczegółowodr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa
MTMS Test Sprawności Fizycznej programu Mały Mistrz Wiemy, że rozwiązanie jest ułomne; że najlepiej byłoby wykonywać kompletne testy: Międzynarodowy lub Eurofit. Wiemy też, że trzeba motywować do udziału
Bardziej szczegółowoREGULAMIN TECHNICZNY WSPINACZKA SPORTOWA KOBIET I MĘŻCZYZN (zawody na trudność)
REGULAMIN TECHNICZNY WSPINACZKA SPORTOWA KOBIET I MĘŻCZYZN (zawody na trudność) I. PROGRAM I PRZEPISY ZAWODÓW 1. Przepisy zawodów w prowadzeniu na trudność: 1.1 Zawody składają z rundy eliminacyjnej i
Bardziej szczegółowoRegulamin Memoriału im. Haliny Dzidówny 2017
Regulamin Memoriału im. Haliny Dzidówny 2017 1. Cel zawodów Głównym celem zawodów jest upamiętnienie bohaterskiej postawy Haliny Dzidy, która poniosła śmierć podczas pożaru rafinerii w Czechowicach-Dziedzicach
Bardziej szczegółowoWYMOGI ORGANIZATORA BIEGU PARTNERSKIEGO
WYMOGI ORGANIZATORA BIEGU PARTNERSKIEGO I. Wymogi wspólne dla organizatora biegu partnerskiego (seria Open). I.1. Wymogi dotyczące znakowania i przebiegu trasy. a) trasa powinna być oznaczona w sposób
Bardziej szczegółowoPrzebieg egzaminu na stopień Młodszego Ratownika
Przebieg egzaminu na stopień Młodszego Ratownika W zależności od warunków możliwe są dwa warianty: 1. Egzamin na wodach otwartych 2. Egzamin na pływalni krytej lub odkrytej (decyzją ZW WOPR Katowice rezygnujemy
Bardziej szczegółowoTest kompetencji do I klasy II Liceum Ogólnokształcącego im. Ks. Jana Twardowskiego w Oleśnicy o profilu koszykarskim w roku szkolnym 2015/2016
Test kompetencji do I klasy II Liceum Ogólnokształcącego im. Ks. Jana Twardowskiego w Oleśnicy o profilu koszykarskim w roku szkolnym 2015/2016 ostateczna data zgłoszenia do udziału w teście: sposób zgłoszenia
Bardziej szczegółowoL.P. TEST SPRAWNOŚCIOWY SELEKCJA NORMA Pływanie pod wodą. 1. Test zachowania się w środowisku wodnym. 1. Podciąganie na drążku wysokim
Test sprawnościowy Konkurencje i normy podlegające ocenie w trakcie testu: L.P. TEST SPRAWNOŚCIOWY SELEKCJA NORMA 50m stylem dowolnym 40 s Pływanie pod wodą 25 m TEST WODNY 400m stylem dowolnym 8 min Test
Bardziej szczegółowoPróby sprawnościowe oraz zasady uzyskiwania punktów
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYCZNYM /WIEK 6-7 LAT/ Chłopcy: TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 10 PRÓB, W TYM OCENA SYLWETKI, W KTÓRYCH MOŻNA ZDOBYĆ MAKSYMALNIE
Bardziej szczegółowoREGULAMIN NABORU DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO ZESPOŁU SZKÓŁ W WIELISZEWIE, LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W KOMORNICY
REGULAMIN NABORU DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO ZESPOŁU SZKÓŁ W WIELISZEWIE, LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W KOMORNICY Prawo przystąpienia do sprawdzianu predyspozycji sportowych mają tylko kandydaci posiadający:
Bardziej szczegółowoREGULAMIN Mistrzostwa Polski jednostek specjalnych w dyscyplinach wytrzymałościowo - siłowych. Jedziemy do odcięcia 2015
REGULAMIN Mistrzostwa Polski jednostek specjalnych w dyscyplinach wytrzymałościowo - siłowych. Jedziemy do odcięcia 2015 impreza dla uczczenia pamięci funkcjonariuszy : Mańka, Kaczora, Krasnala, Domina,
Bardziej szczegółowoWewnątrzszkolny system oceniania SP 5. Wychowanie Fizyczne. Klasa VIa / VIb Rok szkolny 2015/2016
Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Wewnątrzszkolny system oceniania SP 5 Wychowanie Fizyczne Klasa VIa / VIb Rok szkolny 2015/2016 Dz. Kl IV Dz. Kl V Dz. Kl VI
Bardziej szczegółowoTesty sprawności fizycznej zostały opracowane zgodnie z obowiązującymi normami i dostosowane do wieku rozwojowego uczniów.
Testy sprawności fizycznej z motoryki i opanowania techniki wybranych elementów poszczególnych dyscyplin nabór do oddziału sportowego w roku szkolnym 2015/2016 Zasady przyjęcia: O przyjęcie mogą ubiegać
Bardziej szczegółowoSPOSÓB PRZEPROWADZENIA PRÓBY WYDOLNOŚCIOWEJ
SPOSÓB PRZEPROWADZENIA PRÓBY WYDOLNOŚCIOWEJ Wymagania ogólne Próbę wydolnościową przeprowadza się w ubiorze i obuwiu sportowym w pomieszczeniu zamkniętym o utwardzonej nawierzchni. Kandydat do każdej z
Bardziej szczegółowoDZIEWCZĘTA - SIATKÓWKA
Test sprawności do klasy sportowej w Gimnazjum im. Jana Pawła II w Somoninie w roku szkolnym 2016/2017 DZIEWCZĘTA - SIATKÓWKA 1. Umiejętności: Odbicie sposobem oburącz górnym nad sobą - ocenie podlegać
Bardziej szczegółowodr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa
MTMS Test Sprawności Fizycznej programu Wiemy, że rozwiązanie jest ułomne; że najlepiej byłoby wykonywać kompletne testy: Międzynarodowy lub Eurofit. Wiemy też, że trzeba motywować do udziału w próbach;
Bardziej szczegółowoOPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY
OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY 1. SZYBKOŚĆ - BIEG NA ODCINKU 20 M. Kandydat ma za zadanie pokonanie w jak najkrótszym czasie odcinka 20m (rysunek
Bardziej szczegółowoTECHNOLOGIA WYKONANIA URZĄDZEN ZABAWOWYCH
TECHNOLOGIA WYKONANIA URZĄDZEN ZABAWOWYCH Lp. Moduł Opis technologii 1. Wieża Słupy wieży wykonane z drewna konstrukcyjnego sosnowego o przekroju Osłony boczne (barierki) wykonane z wodoodpornej sklejki
Bardziej szczegółowoTest sprawności fizycznej
Informacja dla kandydatów do klas mundurowej i sportowej. Test sprawności fizycznej odbędzie się dn. 11.06.2014r. godz. 10.00 w siedzibie Liceum Ogólnokształcącego im. Króla Kazimierza Jagiellończyka w
Bardziej szczegółowoZasady przygotowania rowerowego toru przeszkód
Załącznik nr 2 do regulaminu OMTTK PTTK, obowiązującego od dnia 4 listopada 2014 r. Zasady przygotowania rowerowego toru przeszkód I. Informacje ogólne 1. Rowerowy tor przeszkód jest elementem konkurencji
Bardziej szczegółowoCzęść III końcowa - to uspokojenie organizmu czynności porządkowe, omówienie lekcji.
PIŁKA RĘCZNA W SZKOLE. Piłka ręczna powinna odgrywać istotną rolę w systemie wychowania fizycznego ze względu na swoje niezaprzeczalne walory zdrowotne. Jest to gra dla wszystkich kategorii wieku, ponieważ
Bardziej szczegółowoREGULAMIN ZAWODÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR DOWÓDCY JEDNOSTKI RATOWNICZO GAŚNICZEJ NR 7 W POZNANIU
REGULAMIN ZAWODÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR DOWÓDCY JEDNOSTKI RATOWNICZO GAŚNICZEJ NR 7 W POZNANIU Poznań, dnia 16 grudnia 2015 r. CEL: Celem I Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Dowódcy
Bardziej szczegółowo2. Klasa sportowa i klasa mistrzostwa sportowego nie jest objęta rejonizacją, nie obowiązuje w nich ustalony dla SP11 obwód szkolny.
REGULAMIN REKRUTACJI DO KLASY 1. SPORTOWEJ I 6. MISTRZOSTWA SPORTOWEGO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 11 Z ODDZIAŁAMI MISTRZOSTWA SPORTOWEGO IM. NOBLISTÓW POLSKICH W STARGARDZIE Podstawa prawna: 1. Ustawa z dnia
Bardziej szczegółowoREGULAMIN ZASADY WERYFIKACJI SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ KANDYDATÓW DO KLAS O PROFILU ŻEGLARSKIM W SZKOŁACH MISTRZOSTWA SPORTOWEGO
REGULAMIN ZASADY WERYFIKACJI SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ KANDYDATÓW DO KLAS O PROFILU ŻEGLARSKIM W SZKOŁACH MISTRZOSTWA SPORTOWEGO 1. Nabór kandydatów do klas o profilu żeglarskim w Szkołach Mistrzostwa Sportowego
Bardziej szczegółowoPodczas wykonywania skipu A podnosimy ręce r tak, aby po szybkim ruchu prawa ręka była a wyprostowana stawiając nogę wymachową,, przed odbiciem.
Podczas wykonywania skipu A podnosimy ręce r do założenia tyczki tak, aby po szybkim ruchu prawa ręka była a wyprostowana stawiając nogę wymachową,, przed odbiciem. Bieg z tyczka i założenie Przejazd w
Bardziej szczegółowoTESTY SPORTOWE DO NABORU DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU KOSZYKÓWKI DZIEWCZĄT PRÓBY MOTORYCZNE
TESTY SPORTOWE DO NABORU DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU KOSZYKÓWKI DZIEWCZĄT PRÓBY MOTORYCZNE 1. Wyskok dosiężny z miejsca z odbicia obunóż Cel: Ocena mocy. Przebieg: Badana staje bokiem przy ścianie, na
Bardziej szczegółowoREGULAMIN SZTAFETY POŻARNICZEJ 7 X 50M Z PRZESZKODAMI ( GRUPA MDP )
Sucha Beskidzka, dn. marca 2009 ZATWIERDZAM REGULAMIN SZTAFETY POŻARNICZEJ 7 X 50M Z PRZESZKODAMI ( GRUPA MDP ) 1. Sprzęt i urządzenia do sztafety pożarniczej. 1.1. Sprzęt własny zespołu. Prądownica (spełniająca
Bardziej szczegółowoPróby motoryczne do naboru do VII klasy szkoły podstawowej
Próby motoryczne do naboru do VII klasy szkoły podstawowej 1. Wyskok dosiężny z miejsca z odbicia obunóż Cel: Ocena mocy. Przebieg: Badany staje bokiem przy ścianie, na której zaznaczona jest wysokość
Bardziej szczegółowoWYCIAG Z REGULAMINU NABORU NA WOLNE STANOWISKO STRAŻNIKA MIEJSKIEGO, W TYM KIEROWNICZE STANOWISKO STRAŻNIKA MIEJSKIEGO.
WYCIAG Z REGULAMINU NABORU NA WOLNE STANOWISKO STRAŻNIKA MIEJSKIEGO, W TYM KIEROWNICZE STANOWISKO STRAŻNIKA MIEJSKIEGO. Przyjmowanie dokumentów aplikacyjnych 5 1. Termin do składania dokumentów określony
Bardziej szczegółowoSPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE. Testy i próby sprawnościowe
SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE Testy i próby sprawnościowe 1. Test ogólnej sprawności fizycznej składa się z następujących prób: a) wytrzymanie w zwisie na drążku b)
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej
Bardziej szczegółowoZałącznik Nr 4 do Zarządzenia Nr 16/2017 Komendanta Straży Miejskiej w Łodzi z dnia 14 lipca 2017 r.
Załącznik Nr 4 do Zarządzenia Nr 16/2017 Komendanta Straży Miejskiej w Łodzi z dnia 14 lipca 2017 r. Instrukcja o przeprowadzaniu testu sprawnościowego dla kandydatów na stanowisko strażnika miejskiego
Bardziej szczegółowoRegulamin Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc:
Regulamin Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc: CEL: Celem Turnieju jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. UDZIAŁ W
Bardziej szczegółowo147 DECYZJA NR 766 KOMENDANTA GŁÓWNEGO POLICJI
147 DECYZJA NR 766 KOMENDANTA GŁÓWNEGO POLICJI z dnia 23 października 2007 r. w sprawie wprowadzania kryteriów oceny sprawności fizycznej poborowych ubiegających się o przyjęcie do służby w oddziałach
Bardziej szczegółowoWYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH
Dziennik Ustaw Nr 27 2250 Poz. 138 Załączniki do rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej z dnia 12 lutego 2010 r. (poz. 138) WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH
Bardziej szczegółowo23 sierpnia 2015 r.(niedziela) godzina Zielona Siłownia w Pogorzeli
Otwarte Mistrzostwa Sekcji Sportów Siłowych LZS KS Olszanka - Pogorzela w,,wieloboju Siłowym SILNI I ZDROWI BEZNAŁOGOWI REGULAMIN ZAWODÓW: I. Cel imprezy: II. Organizator: 1. Popularyzacja konkurencji
Bardziej szczegółowoREGULAMINY KONKURENCJI SPORTOWYCH FESTYN 2015
REGULAMINY KONKURENCJI SPORTOWYCH FESTYN 2015 1. SERSO (rzuty kółkami do celu). ( gra obowiązkowa) Zawodnicy wykonują próbę osobno. ( dwa stanowiska do gry) Zasady gry: Każdy z uczestników zabawy wykonuje
Bardziej szczegółowoTrening tchoukballu. Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl. Opracowanie: Mikołaj Karolczak
Trening tchoukballu Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl 009 Opracowanie: Mikołaj Karolczak Oznaczenia: zawodnik drużyny atakującej zawodnik drużyny atakującej (z piłką) zawodnik drużyny broniącej
Bardziej szczegółowoEliminacje do Arnold 2018 Amateur World Championships Zasady
Zasady ogólne Eliminacje do Arnold 2018 Amateur World Championships Zasady 1. Nikt poza osobą aktualnie biorącą udział w konkurencji nie może znajdować się na placu tj. przyjaciele, rodzina, trenerzy,
Bardziej szczegółowoOPIS URZĄDZEŃ. przykładowa wizualizacja
Załącznik nr 1 OPIS URZĄDZEŃ 1. HUŚTAWKA HAMAK Szerokość:0,7m-0,9m Długość: 3,1m-3,3m Wysokość: 1,4m-1,7m Urządzenie zabawowe huśtawka typu hamak. Urządzenie ma być zbudowane z dwóch stalowych, ocynkowanych
Bardziej szczegółowoPodstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja powinien wynosić 3 x 20 min Zmiana w 3 tercji nie korzystać z efektywnego czasu gry
Podstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja 1 BOISKO - wymiary (40x20m,, minimum 36x18m) - linie grubość 4-5 cm - pole bramkowe 4x5 m - pole przedbramkowe 1x2,5 m - bramka 115x160 cm - strefy zmian 10m,
Bardziej szczegółowoWewnątrzszkolny system oceniania SP 5. Wychowanie Fizyczne. Klasa IV Rok szkolny 2015/2016
Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Wewnątrzszkolny system oceniania SP 5 Wychowanie Fizyczne Klasa IV Rok szkolny 2015/2016 Dz. Kl IV Dz. Kl V Dz. Kl VI 1. Lekka
Bardziej szczegółowoREGULAMIN ZAWODÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR DOWÓDCY JEDNOSTKI RATOWNICZO GAŚNICZEJ NR 7 W POZNANIU
Załącznik nr 1. REGULAMIN ZAWODÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR DOWÓDCY JEDNOSTKI RATOWNICZO GAŚNICZEJ NR 7 W POZNANIU Poznań, dnia 16 grudnia 2016 r. CEL: Celem II Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
Bardziej szczegółowoPróby motoryczne do naboru do VII klasy sportowej szkoły podstawowej o profilu koszykówka
Próby motoryczne do naboru do VII klasy sportowej szkoły podstawowej o profilu koszykówka 1. Wyskok dosiężny z miejsca z odbicia obunóż Cel: Ocena mocy. Przebieg: Badany staje bokiem przy ścianie, na której
Bardziej szczegółowoZasady przeprowadzenia egzaminu predyspozycji sportowych dla kandydatów do klas sportowych
Zasady przeprowadzenia egzaminu predyspozycji sportowych dla kandydatów do klas sportowych Część pierwsza- predyspozycje pływackie w formie 5 zadań pływackich. Możliwość zdobycia max. 5 punktów.(po 1 pkt.
Bardziej szczegółowoPolski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1
Zestaw prób sprawności fizycznej obowiązujących przy naborze do I klasy liceum szkół mistrzostwa sportowego oraz oddziałów i szkół sportowych w pływaniu dla absolwentów szkoły podstawowej. I. Próby sprawności
Bardziej szczegółowo2. Klasa sportowa i klasa mistrzostwa sportowego nie jest objęta rejonizacją, nie obowiązuje w nich ustalony dla SP11 obwód szkolny.
REGULAMIN REKRUTACJI DO KLASY 1. SPORTOWEJ I 6. MISTRZOSTWA SPORTOWEGO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 11 Z ODDZIAŁAMI MISTRZOSTWA SPORTOWEGO IM. NOBLISTÓW POLSKICH W STARGARDZIE Podstawa prawna: 1. Ustawa z dnia
Bardziej szczegółowoPODSTAWY PUNKTACJA. rysunek 1: ustawienie W CZASIE GRY: Wyjściowe pozycje graczy pokazane są na rysunku 1: ustawienie.
ZASADY GRY WSTĘP Roundnet jest sportem zespołowym, w którym naprzeciwko siebie stają dwa dwuosobowe zespoły. Drużyny stają tak, aby sprzęt do gry znajdował się na środku pomiędzy graczami przeciwnych zespołów.
Bardziej szczegółowoBW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny
BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny WYCISKANIE SIEDZĄC Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, klatki piersiowej, barków i ramion. Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić oba drążki
Bardziej szczegółowonależy uniemożliwić ruchy wahadłowe nóg i całego ciała, stojąc przed nim lub pomagając sobie ręką.
ZASADY PRZEPROWADZANIA PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLAS VII ODDZIAŁU SPORTOWEGO W DYSCYPLINIE PIŁKA RĘCZNA CHŁOPCÓW I PIŁKA RĘCZNA DZIEWCZĄT W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 3 W GDAŃSKU W ROKU
Bardziej szczegółowoINFORMACJA DLA KANDYDATÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 23 MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W OLSZTYNIE
INFORMACJA DLA KANDYDATÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 23 MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W OLSZTYNIE Testy sprawnościowe z zakresu gimnastyki sportowej dziewcząt i taekwondo olimpijskiego dla kandydatów do klasy I
Bardziej szczegółowoRekrutacja do klasy I Szkoły Podstawowej nr 23 Mistrzostwa Sportowego im. M.G. Bublewicza w Olsztynie na rok szkolny 2017 / 2018
Rekrutacja do klasy I Szkoły Podstawowej nr 23 Mistrzostwa Sportowego im. M.G. Bublewicza w Olsztynie na rok szkolny 2017 / 2018 Wtorek - 4.04.2017 r. Miejsce- obiekty sportowe szkoły- ul. Gietkowska 12
Bardziej szczegółowoPLACE ZABAW ZESTAW ZABAWOWY. ul. Katarzyńska 63 box 013 Gruszczyn 62-006 Kobylnica tel: +48 61 897 36 42 biuro@sun-plus.pl www.sun-plus.
5453 Rodzaj urządzenia Długość Szerokość Wysokość Wys. swobodnego upadku Łatwodostępne 13700 mm 10800 mm 5000 mm 2200 mm Uwagi ogólne do zestawu 1. Elementy konstrukcyjne wykonane z drewna klejonego warstwowo
Bardziej szczegółowoKODY DYSKWALIFIKACYJNE oraz wytyczne dla sędziów zawodów ratowniczych
KODY DYSKWALIFIKACYJNE oraz wytyczne dla sędziów zawodów ratowniczych Bądź rzetelny, uczciwy i bezstronny. Sędzia Mierzący Czas / Sędzia Stylu 1. Bądź cały czas na basenie niedaleko przydzielonego Tobie
Bardziej szczegółowo141 DECYZJA NR 744 KOMENDANTA GŁÓWNEGO POLICJI
141 DECYZJA NR 744 KOMENDANTA GŁÓWNEGO POLICJI z dnia 15 października 2007 r. w sprawie wprowadzenia kryteriów oceny sprawności fizycznej osób ubiegających się o przyjęcie do służby w Policji Na podstawie
Bardziej szczegółowoPRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ PIŁKA SIATKOWA DZIEWCZĄT
j PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ PIŁKA SIATKOWA DZIEWCZĄT (opracowane na podstawie warunków ustalonych przez Polski Związek Piłki Siatkowej) Egzamin sprawnościowy dla kandydatek do klasy sportowej o profilu
Bardziej szczegółowoOgólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.
Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce
Bardziej szczegółowoREGULAMIN ŚCIANY WSPINACZKOWEJ W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 16 IM. BOLESŁAWA PRUSA W SIEMIANOWICACH ŚLĄSKICH
Załącznik do Zarządzenia nr 15/2018/2019 Dyrektora Szkoły nr 16 w Siemianowicach Śląskich z dnia 02.01.2019r. REGULAMIN ŚCIANY WSPINACZKOWEJ W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 16 IM. BOLESŁAWA PRUSA W SIEMIANOWICACH
Bardziej szczegółowoZESTAW INTEGRACYJNYCH GIER ZESPOŁOWYCH
ZESTAW INTEGRACYJNYCH GIER ZESPOŁOWYCH PRZECIĄGANIE LINY GIGANTYCZNE SZACHY Gra polega na zdobyciu pól przeciwnika zadanie ma takie utrudnienie że tylko jedna drużyna zna całkowite zasady gry. Drużyna
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA POSZCZEGÓLNE OCENY W SZKOLE PODSTAWOWEJ
WYMAGANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA POSZCZEGÓLNE OCENY W SZKOLE PODSTAWOWEJ Klasa IV Stopień dopuszczający mogą otrzymać uczniowie, którzy: Przyjmują pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Wykonują ćwiczenia kształtujące
Bardziej szczegółowoPolski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1
Zestaw prób sprawności fizycznej obowiązujących przy naborze do I klasy gimnazjum Szkół Mistrzostwa Sportowego, Szkół Sportowych oraz oddziałów sportowych w publicznym gimnazjum ogólnodostępnym w pływaniu
Bardziej szczegółowoAtak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw
Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw I Metodyka nauczania podań i chwytów piłki Nauczanie podań i chwytów piłki jest bardzo waŝnym elementem w procesie szkolenia młodych zawodników nie tylko ze względu
Bardziej szczegółowoPolski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1
Zestaw prób sprawności fizycznej obowiązujących przy naborze do I klasy gimnazjum Szkół Mistrzostwa Sportowego, Szkół Sportowych oraz oddziałów sportowych w publicznym gimnazjum ogólnodostępnym w pływaniu
Bardziej szczegółowoREGULAMIN Zawodów o tytuł: Najlepszego Strażaka Dożynek Powiatowych
REGULAMIN Zawodów o tytuł: Najlepszego Strażaka Dożynek Powiatowych 1. Zawody przeznaczone są dla wszystkich uczestników Dożynek Powiatowych, których stan zdrowia pozwala na udział w tego typu konkurencji.
Bardziej szczegółowoPRZEPISY ZAWODÓW SILHOUETTE 2014
PRZEPISY ZAWODÓW SILHOUETTE 2014 Silhouette - to sportowe strzelanie z karabinów pneumatycznych w pozycji stojącej do celów ustawionych na belkach, w czterech rzędach i na czterech różnych dystansach.
Bardziej szczegółowo1.1 Start ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor.
Załącznik nr 3 I. Test sprawności fizycznej specjalnej według PZPN. II. Informacje ogólne. 1. Wszystkie testy odbywają się piłką przeznaczoną do gry w piłkę nożną o rozmiarze 4, dostarczoną przez komisję
Bardziej szczegółowoObszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym
Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym I. Operowanie piłką 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg: Ćwiczący staje w miejscu
Bardziej szczegółowoTESTY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W ODDZIALE SPECJALNYM ŻANDARMERII WOJSKOWEJ W MIŃSKU MAZOWIECKIM
TESTY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W ODDZIALE SPECJALNYM ŻANDARMERII WOJSKOWEJ W MIŃSKU MAZOWIECKIM Testy sprawnościowe według norm i grup wiekowych dla mężczyzn kolumna 4: motoryka
Bardziej szczegółowoTRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min
Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu TRENING 1. Miejsce zajęć sala gimnastyczna 2. Czas trwania zajęć 90 minut 3. Liczba ćwiczących 16 4. Pomoce piłki siatkowe, piłki lekarskie,
Bardziej szczegółowoMIĘDZYNARODOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
MIĘDZYNARODOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ (Opis prób sprawnościowych - zasady uzyskiwania punktów) I. Próby sprawności fizycznej: 1. Próba szybkości - Bieg na dystansie 50 m z pozycji stojącej. Próba powtarzana
Bardziej szczegółowoWymagania dotyczące testu sprawnościowego dla kandydatów do klasy sportowej w Zespole Szkół nr 1 w roku szkolnym 2017/2018
Wymagania dotyczące testu sprawnościowego dla kandydatów do klasy sportowej w Zespole Szkół nr 1 w roku szkolnym 2017/2018 Przed przystąpieniem do egzaminu kandydat zobowiązany jest: złożyć zaświadczenie
Bardziej szczegółowoStart ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor.
Załącznik nr 4 STACJA 1: Mistrz dryblingu Start ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor. Prowadzimy piłkę pomiędzy tyczkami. Następnie zagrywamy piłkę wewnętrzną częścią
Bardziej szczegółowoRegulamin 23 Marszu Nadodrzańskiego 2018 r. w dniu r. - opis stacji
Regulamin 23 Marszu Nadodrzańskiego 2018 r. w dniu 26.05.2018 r. - opis stacji 2018U-03794 Tłumaczenie z języka niemieckiego 1. Zasady ogólne Regulamin zawodów w biegu przełajowym został opracowany przez
Bardziej szczegółowoTesty sprawnościowe dla kandydatów do klasy sportowej I gimnazjum. Obszary diagnostyczne w przygotowaniu motorycznym.
Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy sportowej I gimnazjum. Obszary diagnostyczne w przygotowaniu motorycznym Mięśnie brzucha Skłony w przód z leżeniem tyłem. Cel: Ocena siły mięśni brzucha. Przebieg:
Bardziej szczegółowo2. Kandydat musi posiadać pisemną zgodę rodziców na uczęszczanie do szkoły lub oddziału.
Zasady główne dla kandydatów do VII klasy szkoły podstawowej oddziałów sportowych, szkół sportowych, oddziałów mistrzostwa sportowego oraz do I klasy liceum szkół mistrzostwa sportowego 1. Kandydat musi
Bardziej szczegółowoOPIS URZĄDZEŃ ZABAWOWYCH I ELEMENTÓW TOWARZYSZĄCYCH. 1. Zestaw zabawowy- zamek- 1 kpl. Wizualizacja przykładowego urządzenia.
Załącznik 1 OPIS URZĄDZEŃ ZABAWOWYCH I ELEMENTÓW TOWARZYSZĄCYCH 1. Zestaw zabawowy- zamek- 1 kpl. Wizualizacja przykładowego urządzenia Rzut z góry WYMIARY: szerokość: 6,00m -6,50m długość: 6,50m -7,00m
Bardziej szczegółowoW klasie IV, V i VI ocenie podlegają elementy przedstawione poniżej
W klasie IV, V i VI ocenie podlegają elementy przedstawione poniżej Kozłowanie piłki, rzuty osobiste p. koszykowa Kozłowanie piłki, podania p. ręczna Bieg na dystansie 60m, 300m, 600m ( dz), bieg 12 minut,
Bardziej szczegółowoSzczytno, REGULAMIN ZAWODÓW
OTWARTE MISTRZOSTWA SZCZYTNA MISTRZOSTWA WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO W RATOWNICTWIE WODNYM pod patronatem Marszałka Województwa Warmińsko-Mazurskiego Pana Jacka Protasa Szczytno, 16.11.2013 REGULAMIN
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS PIERWSZYCH. Gimnastyka. Semestr I Przewrót w tył o prostych nogach do rozkroku.
WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS PIERWSZYCH Gimnastyka Przewrót w tył o prostych nogach do rozkroku. Uczeń wykonuje ćwiczenie od postawy początkowej do postawy końcowej. Uczeń wykonuje
Bardziej szczegółowoPolski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1
Zestaw prób sprawności fizycznej obowiązujących przy naborze do I klasy liceum Szkół Mistrzostwa Sportowego, Szkół Sportowych oraz oddziałów sportowych w publicznej szkole ponadgimnazjalnej ogólnodostępnej
Bardziej szczegółowoSZKOŁA PODSTAWOWA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO RESOVIA RZESZÓW. Testy sprawnościowe do. Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego.
Testy sprawnościowe do Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego Resovia Rzeszów 1. Próba szybkości 30 metrów. Wykonanie: Start z pozycji wysokiej na sygnał. Kandydat ma dwie próby, zaliczany jest wynik
Bardziej szczegółowoRegulamin I Mistrzostw Ostrowi Street Workout i Crossfit o puchar Burmistrza Ostrowi Mazowieckiej
Regulamin I Mistrzostw Ostrowi Street Workout i Crossfit o puchar Burmistrza Ostrowi Mazowieckiej 1. Postanowienia ogólne 1. Organizatorami turnieju są: Miasto Ostrów Mazowiecka, Miejski Ośrodek Sportu
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM)
ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających
Bardziej szczegółowoWarszawa, dnia 5 kwietnia 2018 r. Poz. 673
Warszawa, dnia 5 kwietnia 2018 r. Poz. 673 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI 1) z dnia 9 marca 2018 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie zakresu, trybu i częstotliwości przeprowadzania
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej
Bardziej szczegółowoW związku z powyższym osoby, które uzyskały wynik 27 pkt i więcej, zakwalifikowały się do kolejnego etapu testu sprawności fizycznej.
Wyniki u wiedzy przeprowadzonego w dniu 30 maja 2015 roku dla kandydatów na stanowisko funkcjonariuszy celnych w Izbie Celnej w Olsztynie miejsce pełnienia służby Oddział Celny w Gołdapi (dot. Informacji
Bardziej szczegółowoP u b l i c z n e G i m n a z j u m n r 1
Załącznik nr 3. ODDZIAŁ SPORTOWY o profilu PŁYWANIE Do oddziału sportowego o profilu pływackim zapraszamy uczniów, którzy potrafią pływać i chcą tą umiejętność rozwijać i doskonalić. Zajęcia wychowania
Bardziej szczegółowoPróby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum) GIMNAZJUM 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg:
Bardziej szczegółowo