Eliminacje do Arnold 2018 Amateur World Championships Zasady

Transkrypt

1 Zasady ogólne Eliminacje do Arnold 2018 Amateur World Championships Zasady 1. Nikt poza osobą aktualnie biorącą udział w konkurencji nie może znajdować się na placu tj. przyjaciele, rodzina, trenerzy, fotografowie, tłumacze, kibice lub inni zawodnicy, których nie jest w tym momencie kolejność. Jeżeli wystąpi taka sytuacja i na placu będzie któraś z wymienionych osób zawodnik otrzyma zero punków w tej konkurencji. Jeżeli inny zawodnik, który nie bierze w tym momencie udziału wejdzie na plac również on otrzyma zero punktów za tą konkurencje. 2. W żadnym momencie zawodnik, trener, przyjaciel, członek rodziny, dziewczyna, chłopak nie może podejść do osób zajmujących się liczeniem/ zapisywaniem wyników. Jeżeli masz pytania porozmawiaj ze swoim sędzią lub z jedną z osób organizatorów po konkurencji lub chwilę przed rozpoczęciem kolejnej konkurencji. 3. W żadnym wypadku osobiste nagrania wideo nie będą brane pod uwagę, aby zmienić decyzję sędziego z placu. 4. Żaden zawodnik nie będzie mógł w jakiejkolwiek konkurencji wystąpić na boso. Zawodnik musi zawsze musi mieć założone buty na placu. Jedyne odstępstwo od tej zasady jest przy martwym ciągu. W martwym ciągu zawodnik może podnosić w skarpetach, ale nie może być boso. 5. W trakcie wyciskania lub martwego ciągu wymagana jest kontrola. Nigdy nie wolno ci rzucać sprzętem. Zawsze musisz sprowadzać ciężar w kontrolowany sposób. Jeżeli tego nie zrobisz i rzucisz axlem lub sztangą bez kontroli to dostaniesz ZERO punktów w tej konkurencji! 6. W konkurencji, w której wystartujesz przed gwizdkiem, czyli FALSTART, w której jest liczony czas dostaniesz karę 1 SEKUNDĘ. Jeżeli to będzie miało miejsce w konkurencji, w której liczone są powtórzenia karą będzie NIE zaliczenie pierwszego powtórzenia. Strona 1 z 5

2 Konkurencja 1- Farmer walk (Walizki) ELIMINACJE (4 KONKURENCJE) Czas: 60 sekund żeby przenieść walizki najszybciej jak się da na dystansie 20 m. na kolana, Buty Zasady: zawodnik zaczyna konkurencję przygotowany z rękami na rączkach walizek - Zawodnik musi przenieść walizki na 20 m poza linię końcową. - PRZÓD walizek musi być przeniesiony za linię. - NIEOGRANICZONA liczba upuszczeń na trasie jest dozwolona. - 2 SEKUNDY kary za ŚLIZGANIE będzie nałożone na zawodnika, który ślizgiem będzie przekraczał linię mety Konkurencja 2- Axle Press for reps. ( Wyciskanie axla nad głowę na powtórzenia) Czas: 60 sekund żeby wykonać tyle powtórzeń ile jesteś w stanie. Sędzia da komendę OPUŚĆ/NA DÓŁ tylko jak łokcie i kolana będą zablokowane, czyli pełne wyciśnięcie i stabilna pozycja. na kolana, Buty. kostiumy do przysiadów albo takie pół kostiumy, haki. Zasady: Zawodnik zaczyna konkurencję z rękami na axlu - Start po gwizdku - Zarzucić axla na klatkę Strona 2 z 5

3 - Wyciśnij axla do pozycji zablokowanej nad głowę - Kolana, łokcie i biodra muszą być zablokowane - Sędzia da komendę OPUŚĆ/NA DÓŁ tylko jak łokcie i kolana będą zablokowane, czyli pełne wyciśnięcie i stabilna pozycja. - Zawodnik musi opuścić axla, co najmniej poniżej podbródka przed rozpoczęciem kolejnego powtórzenia. - Axel musi być pod kontrolą zawodnika przez cały czas ( NIE wolno zrzucać axla z nad głowy!) - Zawodnik NIE musi podrzucać za każdym razem axla ( tylko raz na początku) - Zawodnik NIE może użyć głowy, aby odłożyć/wesprzeć axla nawet na chwilę. - Zapięcie pasa musi być odwrócone na bok lub do tyłu. - Zawodnik NIE może wpierać axla na pasie. W przypadku zatrzymania axla na pasie zawodnik MUSI rozpocząć powtórzenie z ziemi. Konkurencja 3- Sandbag over bar ( Przerzucanie worka przez yoka) Czas: 60 sekund żeby przerzucić worek przez poprzeczkę jak największą ilość razy na kolana, Buty, Ochraniacze na przedramiona lub taśma, Rękawiczki. Zasady: Zawodnik stoi za linią. - Start po gwizdku - Zawodnik przerzuca worek ponad poprzeczką ( wysokość poprzeczki 140 cm dla mężczyzn, 130 cm dla kobiet) - Zawodnik po każdym przerzucie przechodzi na drugą stronę poprzeczki, aby wykonać kolejny przerzut - Zaliczenie powtórzenia wyłącznie po przerzuceniu worka przez poprzeczkę całą swoją objętością. Strona 3 z 5

4 Konkurencja 4- Yoke Carry ( Spacer Buszmena) Czas: 60 sekund żeby przenieść yoka najszybciej jak się da 20 m. na kolana, Buty Zasady: zawodnik zaczyna konkurencję przygotowany pod yokiem - Zawodnik musi przenieść yoka na 20 m poza linię końcową. - PRZÓD yoka musi być przeniesiony za linię zanim opuścisz yoka. - NIEOGRANICZONA liczba upuszczeń na trasie jest dozwolona. - 2 SEKUNDY kary za ŚLIZGANIE będzie nałożone na zawodnika, który ślizgiem będzie przekraczał linię mety Do finału przechodzi 10 zawodników z wagi open mężczyzn oraz 4 zawodników z każdej z pozostałych kategorii według uzyskanej punktacji. FINAŁ (2 KONKURENCJE) Konkurencja 5- Axle Deadlift ( Martwy ciąg na axlu) Czas: 60 sekund żeby wykonać tyle powtórzeń ile jesteś w stanie. Sędzia da komendę OPUŚĆ/NA DÓŁ tylko jak łokcie i kolana będą zablokowane, czyli pełne wyciśnięcie i stabilna pozycja. Sędzia wyda komendę DO GÓRY przy każdym powtórzeniu od pierwszego podniesienia. na kolana, Buty lub Skarpety, Paski (standardowe, ósemki) kostiumy do przysiadów albo takie pół kostiumy, haki. Strona 4 z 5

5 Zasady: Zawodnik zaczyna stojąc poza matą. - Start na gwizdek - Po usłyszeniu gwizdka zawodnik dobiega do sztangi i zawija sobie paski i podnosi do wyprostowania - Sędzia da komendę OPUŚĆ/NA DÓŁ tylko będziesz stała wyprostowana i kolana zablokowane. Tylko poprawna pozycja pozwoli sędziemu zaliczyć powtórzenie i wydać komendę OPUŚĆ/NA DÓŁ ( kolana zablokowane, wsadzone biodra, barki) - Zawodnik musi czekać na komendę DO GÓRY żeby rozpocząć kolejne powtórzenie ( NIE WOLNO ODBIJAĆ!). Powtórzenie rozpoczęte bez komendy sędziego nie zostanie zaliczone. Konkurencja 6- Frame hold ( trzymanie ramy na czas) Czas: najlepszy czas wygrywa na kolana, Buty. kostiumy do przysiadów albo takie pół kostiumy, Haki, Paski (standardowe, ósemki). Zasady: zawodnik zaczyna konkurencję przygotowany z rękami na rączkach walizek - Zawodnik musi podnieść ramę Sędzia rozpocznie liczenie czasu po uzyskaniu wyprostowanej pozycji, kolana zablokowane. - Czas zostaje zatrzymany, kiedy rama wypadnie z rąk zawodnika lub uzyska kontakt z podłożem Strona 5 z 5