Regulamin Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc:

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Regulamin Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc:"

Transkrypt

1 Regulamin Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc: CEL: Celem Turnieju jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. UDZIAŁ W TURNIEJU: Turniej ma charakter otwarty. Obejmuje jedną konkurencję wyciskanie sztangi leżąc. W turnieju może wziąć udział każda osoba sprawna i niepełnosprawna pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny sportu. ORGANIZATOR: Fit Fans, ul. Kołłątaja 4, Otwock. TERMIN I MIEJSCE: r. (sobota) o godz , Klub Fit Fans w Otwocku, ul. Kołłątaja 4. Ważenie zawodników od godziny 11:00. UCZESTNICY TURNIEJU: Turniej ma charakter otwarty. W turnieju może wziąć udział każda pełnoletnia osoba sprawna i niepełnosprawna pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny sportu, jak również osoby, które ukończyły 16 lat, za pisemną zgodą rodziców. Zawodnicy zgłaszają swój udział do r., elektronicznie przesyłając zgłoszenia na adres mail: Zgłoszenie powinno zawierać: imię, nazwisko, wagę zawodnika, maksymalny ciężar wyciskany. Zgłoszenie zawodników jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w turnieju. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA TURNIEJU: Turniej obejmuje jedną konkurencję wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce (bez koszulek wspomagających). Przewiduje się rywalizację mężczyzn i kobiet w trzech podejściach, w formule Wilks a. Turniej dla mężczyzn jest podzielony na trzy kategorie wagowe: do 75 kg, do 90 kg, pow. 90 kg oraz kategoria OPEN. Turniej dla kobiet obejmuje wyłącznie kategorię OPEN. Sprzęt, technika wykonania podejścia, punktacja według formuły Wilks a ustalone przez organizatora. Pierwsze podejście można zmienić przed rozpoczęciem rywalizacji w danej w kategorii wagowej. Podejście drugie nie może być mniejsze od pierwszego i nie ulega zmianie chyba, że zawodnik ma niezaliczone podejście pierwsze to ma prawo zmienić ciężar na wyższy o minimum 2,5 kg. Podejście trzecie zawodnik ma prawo zmienić dwukrotnie pod warunkiem, że nie jest mniejsze niż aktualny ciężar na pomoście. SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA: Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator. STRÓJ STARTOWY: Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), krótkie spodenki sportowe. Konieczne jest zmienne obuwie

2 sportowe. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być noszony na odzieży sportowej). Dopuszczalne jest używanie rękawiczek podczas wyciskania. NAGRODY: Medale i dyplomy oraz nagrody rzeczowe firmy OLIMP przyznawane są za pierwsze trzy miejsca. Nagrody od pozostałych sponsorów mogą być przeznaczone i rozdysponowane pośród wszystkich zawodników. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie organizator. Organizator nie zapewnia opieki medycznej podczas Turnieju. ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC: 1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi. 2. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną. 3. Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę start sędziego głównego. 4. Po komendzie start opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotyka jej, nie musi zatrzymywać. Po dotknięciu od razu wyciska sztangę w górę do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych. 5. Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie stojak, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej. 6. W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną. PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC: 1. Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju. 2. Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej. 3. Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. oderwanie pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi albo boczne ruchy dłoni na gryfie. 4. Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas muszą pozostawać w kontakcie z podłożem. 5. Wypchnięcie sztangi klatką piersiową, zakołysanie sztangą lub zapadnięcie się gryfu w klatkę piersiową po znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym. 6. Wyraźne, przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania (wyprostowanie jednej ręki). 7. Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania. 8. Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion w końcowej fazie wyciskania. 9. Każdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą (np. uderzenie w stojak podczas wyciskania, zaparcie nogami o podstawę ławki). UWAGA: 1. Ważenie zawodników od godziny 11:00.

3 2. Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w turnieju oraz podadzą imię i nazwisko, staż treningowy oraz osiągnięcia. 3. Na podstawie wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według Wilks'a. 4. Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na turnieju np. 100 kg. 5. Niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu Turnieju spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub jego dyskwalifikacje. 6. Poniżej przedstawiamy dobre i złe ułożenie ciała przy podejściu. 6.a Stopy powinny leżeć płasko na podłodze, kąt b Niedopuszczalne jest oderwanie pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi

4 6.c Niedopuszczalne jest oderwanie stóp/stopy od podestu/parkietu czy podłogi 6.d Chwyt sztangi wykonany "za szeroko". Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi 6.e Chwyt sztangi wykonany "za wąsko". Rozstaw rąk nie może być mniejszy niż 81cm licząc między palcami "małymi"

5 6.e Prawidłowo wykonane podejście stopy ustawione płasko na podłodze, pośladki i plecy leżą płasko na ławce. 6.g Chwyt sztangi wykonany prawidłowo. Dłonie pokrywają miejsce nacięcia na sztandze.

R E G U L A M I N. I. Cel:

R E G U L A M I N. I. Cel: R E G U L A M I N VIII Ogólnopolskich Mistrzostw Małopolskiego Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w wyciskaniu leżąc Kraków - 2010 ========================================================= I. Cel:

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN "BARTOSZ 2011"

REGULAMIN BARTOSZ 2011 REGULAMIN JUBILEUSZOWEGO X NADWIŚLAŃSKIEGO TURNIEJU w WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC "BARTOSZ 2011" Tarnobrzeg 18.09.2011r I. CEL 1. Celem Turnieju jest popularyzacja sportów siłowych wśród osób niepełnosprawnych,

Bardziej szczegółowo

II MISTRZOSTWA KUTNA AMATORÓW SPORTÓW WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH W STREFIE CARDIO-SIŁA W AQUAPARKU KUTNO

II MISTRZOSTWA KUTNA AMATORÓW SPORTÓW WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH W STREFIE CARDIO-SIŁA W AQUAPARKU KUTNO II MISTRZOSTWA KUTNA AMATORÓW SPORTÓW WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH W STREFIE CARDIO-SIŁA W AQUAPARKU KUTNO Regulamin zawodów 1. CEL: Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu

Bardziej szczegółowo

WYŻSZA SZKOŁA OFICERSKA WOJSK LĄDOWYCH imienia generała TADEUSZA KOŚCIUSZKI WE WROCŁAW

WYŻSZA SZKOŁA OFICERSKA WOJSK LĄDOWYCH imienia generała TADEUSZA KOŚCIUSZKI WE WROCŁAW WYŻSZA SZKOŁA OFICERSKA WOJSK LĄDOWYCH imienia generała TADEUSZA KOŚCIUSZKI WE WROCŁAW PIERWSZE ZAWODY W WYCISKANIU I KETTLEBELL W WYŻSZEJ SZKOLE OFICERSKIEJ WOJSK LĄDOWYCH IMIENIA GENERAŁA TADEUSZA KOŚCIUSZKI

Bardziej szczegółowo

KOMUNIKAT ZAWODÓW. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym. 25 kg Kobiet,1/2 Ciężaru Własnej Wagi Ciała Mężczyzn, 100 kg Mężczyzn

KOMUNIKAT ZAWODÓW. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym. 25 kg Kobiet,1/2 Ciężaru Własnej Wagi Ciała Mężczyzn, 100 kg Mężczyzn KOMUNIKAT ZAWODÓW I Otwarte Mistrzostwa Polski 25 kg Kobiet,1/2 Ciężaru Własnej Wagi Ciała Mężczyzn, 100 kg Mężczyzn RE Z R T S I M N I M A GUL KI S L O P OSTW Cel: Popularyzacja wielokrotnego wyciskania

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN SZTANGA NA MOLO

REGULAMIN SZTANGA NA MOLO KOMUNIKAT ZAWODÓW Organizator REGULAMIN SZTANGA NA MOLO Poland Cup Bench Press Challenge I Puchar Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym INTEGRATIO CUP SZTANGA NA MOLO Cel: Promocja sportu paraolimpijskiego

Bardziej szczegółowo

Do Absolwentów Mieszka i Nauczycieli Wychowania fizycznego Szkół Ponadgimnazjalnych

Do Absolwentów Mieszka i Nauczycieli Wychowania fizycznego Szkół Ponadgimnazjalnych Do Absolwentów Mieszka i Nauczycieli Wychowania fizycznego Szkół Ponadgimnazjalnych w Świnoujściu Komunikat Liceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Mieszka I w Świnoujściu zaprasza absolwentów

Bardziej szczegółowo

SPOSÓB WYKONANIA I KRYTERIA OCENY PRÓB TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

SPOSÓB WYKONANIA I KRYTERIA OCENY PRÓB TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Załącznik nr 2 SPOSÓB WYKONANIA I KRYTERIA OCENY PRÓB TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I. Sposób wykonania prób testu sprawności fizycznej: 1) skok w dal z miejsca: Sprzęt i pomoce: 2 lub 3 połączone nieruchomo

Bardziej szczegółowo

III OTWARTE MISTRZOSTWA WARMII I MAZUR KETTLEBELL SPORT

III OTWARTE MISTRZOSTWA WARMII I MAZUR KETTLEBELL SPORT Regulamin III OTWARTE MISTRZOSTWA WARMII I MAZUR KETTLEBELL SPORT I. Cele 1. Głównymi celami zawodów są: popularyzacja kettlebell sport dyscypliny sportowej polegającej na podnoszeniu odważników kulowych

Bardziej szczegółowo

KOMUNIKAT O ZAWODACH V Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Województwa Opolskiego w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym

KOMUNIKAT O ZAWODACH V Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Województwa Opolskiego w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym KOMUNIKAT O ZAWODACH V Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Województwa Opolskiego w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Przylesie, 22 listopada 2015 r. I. CELE 1. Popularyzacja klasycznego wyciskania leżąc na terenie

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN ZAWODÓW SPORTOWYCH TEMPUS GROUP MISTRZOSTWA POLSKI STREETWORKOUT 2016

REGULAMIN ZAWODÓW SPORTOWYCH TEMPUS GROUP MISTRZOSTWA POLSKI STREETWORKOUT 2016 REGULAMIN ZAWODÓW SPORTOWYCH TEMPUS GROUP MISTRZOSTWA POLSKI STREETWORKOUT 2016 I POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Regulamin jest wydany przez organizatora tj. Tempus Events Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN Mistrzostwa Polski jednostek specjalnych w dyscyplinach wytrzymałościowo - siłowych. Jedziemy do odcięcia 2015

REGULAMIN Mistrzostwa Polski jednostek specjalnych w dyscyplinach wytrzymałościowo - siłowych. Jedziemy do odcięcia 2015 REGULAMIN Mistrzostwa Polski jednostek specjalnych w dyscyplinach wytrzymałościowo - siłowych. Jedziemy do odcięcia 2015 impreza dla uczczenia pamięci funkcjonariuszy : Mańka, Kaczora, Krasnala, Domina,

Bardziej szczegółowo

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH Dziennik Ustaw Nr 27 2250 Poz. 138 Załączniki do rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej z dnia 12 lutego 2010 r. (poz. 138) WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

Bardziej szczegółowo

DEBIUTY PZKFiTS 2014

DEBIUTY PZKFiTS 2014 DEBIUTY PZKFiTS 2014 OSTRÓW MAZOWIECKA, 22 MARCA 2014 REGULAMIN 1. PATRONAT Burmistrz Miasta Ostrów Mazowiecka Władysław Krzyżanowski. 2. ORGANIZATOR Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowi Mazowieckiej

Bardziej szczegółowo

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA ZAWODÓW TRÓJBOJU SIŁOWEGO wersja 13.1 obowiązujące od 01 stycznia

Bardziej szczegółowo

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA ZAWODÓW TRÓJBOJU SIŁOWEGO wersja 7.0β z indeksem Kielce, 2006-04-17

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Joanna Chrobocińska Liczba ćwiczących: do 14 osób, Czas: 30 minut, Wada: boczne skrzywienie kręgosłupa I st. (skolioza) Temat: Ćwiczenia mięśni prostownika

Bardziej szczegółowo

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA ZAWODÓW TRÓJBOJU SIŁOWEGO wersja 9.0 obowiązujące od 01 stycznia

Bardziej szczegółowo

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA ZAWODÓW TRÓJBOJU SIŁOWEGO wersja 8.2β obowiązujące od 01 stycznia

Bardziej szczegółowo

KOMUNIKAT O ZAWODACH XIII

KOMUNIKAT O ZAWODACH XIII I. CELE KOMUNIKAT O ZAWODACH XIII Ogólnopolskich Mistrzostw Małopolskiego Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym i I w Trójboju Siłowym Klasycznym Zielonki 12 i 13.09.2015

Bardziej szczegółowo

ARMWRESTLING IV OTWARTE MISTRZOSTWA HELU W SIŁOWANIU NA PRAWĄ RĘKĘ HEL 2014

ARMWRESTLING IV OTWARTE MISTRZOSTWA HELU W SIŁOWANIU NA PRAWĄ RĘKĘ HEL 2014 ARMWRESTLING IV OTWARTE MISTRZOSTWA HELU W SIŁOWANIU NA PRAWĄ RĘKĘ HEL 2014 1. Postanowienia ogólne. Niniejszy regulamin stanowi uproszczoną wersję oficjalnego regulaminu zawodów. Zgłoszenie do udziału

Bardziej szczegółowo

Klub sportowy GOKKEN, ul. Kochanowskiego 1A Chwaszczyno oraz Urząd Gminy Żukowo Patronat Urząd Gminy Żukowo II. Cel

Klub sportowy GOKKEN, ul. Kochanowskiego 1A Chwaszczyno oraz Urząd Gminy Żukowo Patronat Urząd Gminy Żukowo II. Cel I. Organizator Klub sportowy GOKKEN, ul. Kochanowskiego 1A Chwaszczyno oraz Urząd Gminy Żukowo Patronat Urząd Gminy Żukowo II. Cel Celem Mistrzostw jest wyłonienie najlepszych zawodników w poszczególnych

Bardziej szczegółowo

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami.

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami. Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45 Liczba ćw.: 12 Przybory: ławeczki gimnastyczne, hantle, ciężarki, karimaty, stoper Cele lekcji: a)umiejętności: -prawidłowe

Bardziej szczegółowo

II OTWARTY TURNIEJ KARATE DZIECI I MŁODZIEŻY O PUCHAR BURMISTRZA KÓRNIKA RAVEN CUP 2014 REGULAMIN

II OTWARTY TURNIEJ KARATE DZIECI I MŁODZIEŻY O PUCHAR BURMISTRZA KÓRNIKA RAVEN CUP 2014 REGULAMIN II OTWARTY TURNIEJ KARATE DZIECI I MŁODZIEŻY O PUCHAR BURMISTRZA KÓRNIKA RAVEN CUP 2014 REGULAMIN Organizator: KÓRNICKI KLUB KARATE SHOTOKAN RAVEN Adres: ul. STASZICA 18/18 62 035 KÓRNIK telefon: Jacek

Bardziej szczegółowo

Gladius Cup 2014 Ostródzki Festiwal Sztuk Walki

Gladius Cup 2014 Ostródzki Festiwal Sztuk Walki Stowarzyszenie Gladius oraz Związek Sportowy Polska Unia Taekwon-do zapraszają na turniej Gladius Cup 2014 Ostródzki Festiwal Sztuk Walki ORGANIZATORZY: PATRONAT: Stowarzyszenie Gladius Związek Sportowy

Bardziej szczegółowo

Zgłoszenia przesyłamy w nieprzekraczalnym terminie do dnia 09.04.2014 na adres e-mail:

Zgłoszenia przesyłamy w nieprzekraczalnym terminie do dnia 09.04.2014 na adres e-mail: III Ogólnopolski Turniej Karate Kyokushin Dzieci i Młodzieży w Rawie Mazowieckiej 1. Organizator: Rawski Klub Karate Kyokushinkai 2. Termin i miejsce: 12 Kwietnia 2014 r. Hala Milenium ul. Kazimierza Wielkiego

Bardziej szczegółowo

1. Organizatorem III BIEGU ZDOBYWCÓW ORLICH GNIAZD są: IPA Region Zawiercie, Urząd Gminy Ogrodzieniec, Zamek sp. z o.o.

1. Organizatorem III BIEGU ZDOBYWCÓW ORLICH GNIAZD są: IPA Region Zawiercie, Urząd Gminy Ogrodzieniec, Zamek sp. z o.o. REGULAMIN III BIEGU ZDOBYWCÓW ORLICH GNIAZD I. ORGANIZATORZY 1. Organizatorem III BIEGU ZDOBYWCÓW ORLICH GNIAZD są: Stowarzyszenie Grupa Jura'PL IPA Region Zawiercie, Urząd Gminy Ogrodzieniec, Zamek sp.

Bardziej szczegółowo

Regulamin Gminnego Turnieju Piłki Nożnej Halowej o Puchar Wójta Gminy Ostrówek

Regulamin Gminnego Turnieju Piłki Nożnej Halowej o Puchar Wójta Gminy Ostrówek Wójt Gminy Ostrówek Ostrówek-Kolonia 32, 21-102 Ostrówek, tel./fax 81 856 20 02 e-mail: sekretariat@ostrowek.pl, www.ostrowek.pl Regulamin Gminnego Turnieju Piłki Nożnej Halowej o Puchar Wójta Gminy Ostrówek

Bardziej szczegółowo

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Stretching, czyli statyczne rozciąganie mięśni, jest fundamentalnym elementem kończącym każdą sesję treningową, niezbędnym do poprawy i utrzymania odpowiedniej mobilności

Bardziej szczegółowo

IV HALOWY TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ POD PATRONATEM STAROSTY POWIATU PABIANICKIEGO ORZEŁ CUP 2015. (rocznik 2003 i młodsi) Pabianice 20.12.2015 r.

IV HALOWY TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ POD PATRONATEM STAROSTY POWIATU PABIANICKIEGO ORZEŁ CUP 2015. (rocznik 2003 i młodsi) Pabianice 20.12.2015 r. IV HALOWY TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ POD PATRONATEM STAROSTY POWIATU PABIANICKIEGO ORZEŁ CUP 2015 (rocznik 2003 i młodsi) Pabianice 20.12.2015 r. 1. Organizator: - LKS Orzeł Piątkowisko - Starostwo Powiatowe

Bardziej szczegółowo

OTWARTYCH MISTRZOSTW WARSZAWY

OTWARTYCH MISTRZOSTW WARSZAWY R E G U L A M I N OTWARTYCH MISTRZOSTW WARSZAWY w Przysiadach, Wyciskaniu Leżąc i Martwym Ciągu POD PATRONATEM BURMISTRZA DZIELNICY WARSZAWA PRAGA POŁUDNIE Warszawa, dnia 23 października 2010 r. I. CEL

Bardziej szczegółowo

VI Turniej Ju Jitsu Dzieci i Młodzików oraz Sport Kenjutsu o puchar Burmistrza Miasta Złotoryja

VI Turniej Ju Jitsu Dzieci i Młodzików oraz Sport Kenjutsu o puchar Burmistrza Miasta Złotoryja VI Turniej Ju Jitsu Dzieci i Młodzików oraz Sport Kenjutsu o puchar Burmistrza Miasta Złotoryja ORGANIZATOR: Urząd Miejski w Złotoryi Ognisko TKKF Asklepios przy Spółdzielni Mieszkaniowej Agat w Złotoryi

Bardziej szczegółowo

Małopolskie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej ----------------------------------------------------------------------------------------

Małopolskie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej ---------------------------------------------------------------------------------------- Małopolskie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej ---------------------------------------------------------------------------------------- Regulamin XIV Otwartych Mistrzostw Małopolskiego TKKF w badmintonie

Bardziej szczegółowo

STOWARZYSZENIE WSZYSTKO GRA-PABIANICE REGULAMIN BIEG NA SZPILKACH. 29.03.2015 roku

STOWARZYSZENIE WSZYSTKO GRA-PABIANICE REGULAMIN BIEG NA SZPILKACH. 29.03.2015 roku STOWARZYSZENIE WSZYSTKO GRA-PABIANICE REGULAMIN I.CELE: - upowszechnienie biegania, BIEG NA SZPILKACH 29.03.2015 roku - promocja miasta i powiatu, - integracja środowiska, - dobra zabawa, - popularyzacja

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN REKRUTACJI do klasy pierwszej o profilu sportowym w Gimnazjum w Zespole Szkół w Celestynowie w roku szkolnym 2010/2011

REGULAMIN REKRUTACJI do klasy pierwszej o profilu sportowym w Gimnazjum w Zespole Szkół w Celestynowie w roku szkolnym 2010/2011 REGULAMIN REKRUTACJI do klasy pierwszej o profilu sportowym w Gimnazjum w Zespole Szkół w Celestynowie w roku szkolnym 2010/2011 1. Rekrutację prowadzi szkolna komisja rekrutacyjna powołana przez Dyrektora

Bardziej szczegółowo

W związku z powyższym osoby, które uzyskały wynik 27 pkt i więcej, zakwalifikowały się do kolejnego etapu testu sprawności fizycznej.

W związku z powyższym osoby, które uzyskały wynik 27 pkt i więcej, zakwalifikowały się do kolejnego etapu testu sprawności fizycznej. Wyniki u wiedzy przeprowadzonego w dniu 30 maja 2015 roku dla kandydatów na stanowisko funkcjonariuszy celnych w Izbie Celnej w Olsztynie miejsce pełnienia służby Oddział Celny w Gołdapi (dot. Informacji

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN Puchar Polski w Kolarstwie MTB XCO Tuchów 22 06 2014

REGULAMIN Puchar Polski w Kolarstwie MTB XCO Tuchów 22 06 2014 REGULAMIN Puchar Polski w Kolarstwie MTB XCO Tuchów 22 06 2014 I. ORGANIZATOR 1.1 Organizatorem wyścigu MTB XCO Tuchów jest: Kolarskie Centrum Promocyjne ul. Rydza Śmigłego 7 33 100 Tarnów Salon rowerowy

Bardziej szczegółowo

III OTWARTY TURNIEJ KARATE DZIECI I MŁODZIEŻY O PUCHAR BURMISTRZA KÓRNIKA RAVEN CUP 2015 REGULAMIN

III OTWARTY TURNIEJ KARATE DZIECI I MŁODZIEŻY O PUCHAR BURMISTRZA KÓRNIKA RAVEN CUP 2015 REGULAMIN III OTWARTY TURNIEJ KARATE DZIECI I MŁODZIEŻY O PUCHAR BURMISTRZA KÓRNIKA RAVEN CUP 2015 Organizator: REGULAMIN KÓRNICKI KLUB KARATE SHOTOKAN RAVEN Adres: ul. STASZICA 18/18 62 035 KÓRNIK telefon: Jacek

Bardziej szczegółowo

8. Drużyna składa się maksymalnie z 10 zawodników.

8. Drużyna składa się maksymalnie z 10 zawodników. REGULAMIN HALOWEJ LIGI PIŁKI NOŻNEJ W CZŁOPIE SEZON 2013/2014 1 Informacje wprowadzające 1. Organizatorem Halowej Ligi Piłki Nożnej w Człopie w sezonie 2013-2014 jest Miejsko Gminny Ludowy Klub Sportowy

Bardziej szczegółowo

Przepisy. Pokera Sportowego

Przepisy. Pokera Sportowego Przepisy Pokera Sportowego Spis Treści I. Opis Dyscypliny 1.Rodzaje rozgrywanych konkurencji 2.Rodzaje współzawodnictwa 3.Uczestnicy rywalizacji II. Zasady współzawodnictwa 1.Rodzaje turniejów pokerowych

Bardziej szczegółowo

Zapraszamy do Wrocławia!!! XXXII EDYCJA ZAWODÓW IPC POWERLIFTING

Zapraszamy do Wrocławia!!! XXXII EDYCJA ZAWODÓW IPC POWERLIFTING Zapraszamy do Wrocławia!!! XXXII EDYCJA ZAWODÓW IPC POWERLIFTING SILVER BAR 2012 WROCŁAW 19-21 OCTOBER 2012 POLAND SPORTS CLUB FOR THE DISABLED PEOPLE START WROCŁAW POLISH PARALYMPIC COMMITTEE Drodzy przyjaciele!

Bardziej szczegółowo

Mazowiecka Liga Karate Michałowice 15.11.2015

Mazowiecka Liga Karate Michałowice 15.11.2015 Mazowiecka Liga Karate Michałowice 15.11.2015 I. Organizatorzy: Gmina Michałowice, Okręgowy Związek Karate Województwa Mazowieckiego. Klub Sportowy ZDROWIE, ul. Św. Antoniego 2 05-816 Michałowice www.klubsportowyzdrowie.pl

Bardziej szczegółowo

INVITATION ZAPROSZENIE. do udziału w drugiej edycji Grand Prix Karate - Lębork 2015.

INVITATION ZAPROSZENIE. do udziału w drugiej edycji Grand Prix Karate - Lębork 2015. INVITATION ZAPROSZENIE Scotland, The The W imieniu organizatorów mam zaszczyt zaprosić kluby karate i zawodników do udziału w drugiej edycji Grand Prix Karate - Lębork 2015. Zawody odbędą się 14 listopada

Bardziej szczegółowo

TOWARZYSKI TURNIEJ SIATKÓWKI MIĘDZYZAKŁADOWEJ

TOWARZYSKI TURNIEJ SIATKÓWKI MIĘDZYZAKŁADOWEJ TOWARZYSKI TURNIEJ SIATKÓWKI MIĘDZYZAKŁADOWEJ 1.ORGANIZATOR UCZNIOWSKI KLUB SPORTOWY SZÓSTKA RAWICZ ul. Dąbrowskiego 33 63-900 RAWICZ tel. 607401361, 609773599, e-mail: tobi50@op.pl, kubazd@poczta.onet.pl

Bardziej szczegółowo

II OGÓLNOPOLSKI OTWARTY TURNIEJ GWIAZDKOWY KARATE KYOKUSHIN KUMITE I GRAPPLING. BEZ PODZIAŁU NA ORGANIZACJE I STYLE GOLINA 7-12-2013 r.

II OGÓLNOPOLSKI OTWARTY TURNIEJ GWIAZDKOWY KARATE KYOKUSHIN KUMITE I GRAPPLING. BEZ PODZIAŁU NA ORGANIZACJE I STYLE GOLINA 7-12-2013 r. II OGÓLNOPOLSKI OTWARTY TURNIEJ GWIAZDKOWY KARATE KYOKUSHIN KUMITE I GRAPPLING BEZ PODZIAŁU NA ORGANIZACJE I STYLE GOLINA 7-12-2013 r. O R G A N I Z A T O R Regionalny Klub Karate Kyokushin w Koninie,

Bardziej szczegółowo

I Otwarte Mistrzostwa Polski Sztuk Walk WFMC.

I Otwarte Mistrzostwa Polski Sztuk Walk WFMC. Federacja WFMC, Walhalla Fight Club oraz Burmistrz Miasta Mińsk Mazowiecki mają zaszczyt zaprosić Państwa na I Otwarte Mistrzostwa Polski Sztuk Walk WFMC. Data: 19 stycznia 2013r Miejsce: Mińsk Mazowiecki

Bardziej szczegółowo

Regulamin imprezy sportowo- rekreacyjnej

Regulamin imprezy sportowo- rekreacyjnej Cieszyn, 13.07.2015 r. Regulamin imprezy sportowo- rekreacyjnej I. Postanowienia ogólne 1. Niniejszy regulamin określa zasady uczestnictwa w imprezie sportowo- rekreacyjnej pod tytułem II Otwarte Mistrzostwa

Bardziej szczegółowo

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN Puchar Polski w Kolarstwie MTB XCO Tuchów 09-08-2015

REGULAMIN Puchar Polski w Kolarstwie MTB XCO Tuchów 09-08-2015 REGULAMIN Puchar Polski w Kolarstwie MTB XCO Tuchów 09-08-2015 I. ORGANIZATOR 1.1 Organizatorem wyścigu MTB XCO Tuchów jest: - Kolarskie Centrum Promocyjne ul. Rydza - Śmigłego 7 33-100 Tarnów - Salon

Bardziej szczegółowo

GÓRALE NA START 2010

GÓRALE NA START 2010 Regulamin - Górale na start 2010" CYKL 1. Cel imprezy: propagowanie aktywnego wypoczynku jako formy spędzania czasu wolnego przez dzieci, młodzież oraz osoby dorosłe rywalizacja sportowa oparta na przepisach

Bardziej szczegółowo

Regulamin walk obowiązujący w turnieju organizowanym przez Koluszkowski Klub Karate Kyokushin w dniu 31 marca 2012 roku.

Regulamin walk obowiązujący w turnieju organizowanym przez Koluszkowski Klub Karate Kyokushin w dniu 31 marca 2012 roku. Regulamin walk obowiązujący w turnieju organizowanym przez Koluszkowski Klub Karate Kyokushin w dniu 31 marca 2012 roku. MIEJSCE : hala sportowa Koluszki ul. Ludowa 2 Rozpoczę cie zawodów : godzina 9 00

Bardziej szczegółowo

XXVI Biegi Uliczne "Wiosna Cekowska 2016"

XXVI Biegi Uliczne Wiosna Cekowska 2016 XXVI Biegi Uliczne "Wiosna Cekowska 2016" Wyniki biegu głównego ------------------------------- Już po raz dwudziesty szósty odbędą się Biegi Uliczne Wiosna Cekowska cieszące się co roku dużą popularnością.

Bardziej szczegółowo

GRAND PRIX OPOLA 2015 Opole 31 maja 2015 r

GRAND PRIX OPOLA 2015 Opole 31 maja 2015 r GRAND PRIX OPOLA 2015 Opole 31 maja 2015 r REGULAMIN 1. PATRONAT Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) 2. ORGANIZATORZY SFD SA 3. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW Zawody odbędą się

Bardziej szczegółowo

Podstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja powinien wynosić 3 x 20 min Zmiana w 3 tercji nie korzystać z efektywnego czasu gry

Podstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja powinien wynosić 3 x 20 min Zmiana w 3 tercji nie korzystać z efektywnego czasu gry Podstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja 1 BOISKO - wymiary (40x20m,, minimum 36x18m) - linie grubość 4-5 cm - pole bramkowe 4x5 m - pole przedbramkowe 1x2,5 m - bramka 115x160 cm - strefy zmian 10m,

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN III HALOWEGO TURNIEJU PIŁKI NOŻNEJ 17 LUTY 2016 r. Kategoria dzieci szkoła podstawowa 26 LUTY 2016 r.

REGULAMIN III HALOWEGO TURNIEJU PIŁKI NOŻNEJ 17 LUTY 2016 r. Kategoria dzieci szkoła podstawowa 26 LUTY 2016 r. REGULAMIN III HALOWEGO TURNIEJU PIŁKI NOŻNEJ 17 LUTY 2016 r. Kategoria dzieci szkoła podstawowa 26 LUTY 2016 r. Kategoria open turniej dla młodzieży DATA TURNIEJU: 17.02.2016, 26.02.2016 MIEJSCE TURNIEJU:

Bardziej szczegółowo

GÓRALE NA START 2010

GÓRALE NA START 2010 Górale na start 2010" Zawodnicy bez licencji 1. Cel imprezy: propagowanie aktywnego wypoczynku jako formy spędzania czasu wolnego przez dzieci, młodzież oraz osoby dorosłe rywalizacja sportowa oparta na

Bardziej szczegółowo

Regulamin VIII Turnieju Tenisa Stołowego. I. Organizator: Uczniowski Klub Sportowy BORKI przy Szkole Podstawowej w Olszewie-Borkach.

Regulamin VIII Turnieju Tenisa Stołowego. I. Organizator: Uczniowski Klub Sportowy BORKI przy Szkole Podstawowej w Olszewie-Borkach. Regulamin VIII Turnieju Tenisa Stołowego I. Organizator: Uczniowski Klub Sportowy BORKI przy Szkole Podstawowej w Olszewie-Borkach. II. III. IV. Współorganizator: Urząd Gminy w Olszewie-Borkach, ul. Broniewskiego

Bardziej szczegółowo

Barki - plan treningowy 5 dniowy na wzmocnienie barków i pleców

Barki - plan treningowy 5 dniowy na wzmocnienie barków i pleców Barki - plan treningowy 5 dniowy na wzmocnienie barków i pleców 1. Dzień Barki wyciskanie z za głowy siedząc 5 serii po 12, 12, 10, 10, 8 pow. wyciskanie z przed głowy siedząc 5 serii po 12, 12, 12, 10,

Bardziej szczegółowo

Regulamin zawodów Kobiety na 5-tkę. Kobiety na 5-tkę. Bieg i marsz Nordic Walking na dystansie 5 km marsz Power Walking na dystansie 2,5 km

Regulamin zawodów Kobiety na 5-tkę. Kobiety na 5-tkę. Bieg i marsz Nordic Walking na dystansie 5 km marsz Power Walking na dystansie 2,5 km Bieg i marsz Nordic Walking na dystansie 5 km marsz Power Walking na dystansie 2,5 km REGULAMIN ZAWODÓW Zawodniczki startujący w zawodach zobowiązani są do zapoznania się i zrozumienia treści regulaminu.

Bardziej szczegółowo

Regulamin Mistrzostwa Sławna w Nordic Walking 09.10.2010

Regulamin Mistrzostwa Sławna w Nordic Walking 09.10.2010 Regulamin Mistrzostwa Sławna w Nordic Walking 09.10.2010 I. CEL: Popularyzacja Nordic Walking oraz zdrowego stylu życia Polaków ze szczególnym uwzględnieniem mieszkańców Sławna II. TERMIN IMPREZY: 9 PAŹDZIERNIKA

Bardziej szczegółowo

Obciążenie początkowe % wagi ciała

Obciążenie początkowe % wagi ciała Nr. ćw. Nazwa ćwiczenia Obciążenie początkowe % wagi ciała 1 miesiąc 2 miesiąc 3 miesiąc Serie Powt. Serie Powt. Serie Powt. 1 Wyciskanie w leżeniu 35 1 8 2 8-8 2 5-9 2 Rozpiętki na płaskiej ławce 10 1

Bardziej szczegółowo

II Słupski Patrol Szkół Mundurowych. zaprasza na zawody. organizowane pod patronatem. Szkoły Policji w Słupsku Komendy Miejskiej Policji w Słupsku

II Słupski Patrol Szkół Mundurowych. zaprasza na zawody. organizowane pod patronatem. Szkoły Policji w Słupsku Komendy Miejskiej Policji w Słupsku II Słupski Patrol Szkół Mundurowych Stowarzyszenie Oświatowo- Wychowawcze "Mechanik" zaprasza na zawody organizowane pod patronatem Szkoły Policji w Słupsku Komendy Miejskiej Policji w Słupsku przy wsparciu

Bardziej szczegółowo

Regulamin pierwszej edycji amatorskich Rodzinnych mistrzostw sprawności kajakowej. Gminy Brochów

Regulamin pierwszej edycji amatorskich Rodzinnych mistrzostw sprawności kajakowej. Gminy Brochów Regulamin pierwszej edycji amatorskich Rodzinnych mistrzostw sprawności kajakowej Organizator: MOTO PRZYSTAŃ WOPR SOCHACZEW URZĄD GMINY BROCHÓW Gminy Brochów Rozdział 1. Zasady i przebieg 1 Regulamin Rodzinnych

Bardziej szczegółowo

Puchar Bałtyku w Nordic Walking

Puchar Bałtyku w Nordic Walking Puchar Bałtyku w Nordic Walking REGULAMIN 26.09.2015r. I. CEL: Popularyzacja Nordic Walking oraz zdrowego stylu życia Polaków. II. TERMINY I MIEJSCA IMPREZY: 26 września na terenie Trójmiejskiego Parku

Bardziej szczegółowo

Pcim, 15.06.2012. Gminny Ośrodek Kultury i Sportu 32-432 Pcim 563 NIP 681-179-63-26. Szanowni Państwo

Pcim, 15.06.2012. Gminny Ośrodek Kultury i Sportu 32-432 Pcim 563 NIP 681-179-63-26. Szanowni Państwo Pcim, 15.06.2012 Gminny Ośrodek Kultury i Sportu 32-432 Pcim 563 NIP 681-179-63-26 Szanowni Państwo Serdecznie zachęcam do zapoznania się z przekazanym w załączeniu Regulaminem II powiatowego Turnieju

Bardziej szczegółowo

Regulamin walk obowiązujący w kwietniowym turnieju organizowanym przez UECHI-RYU KARATE DO OKINAWA Kłomnice k. Częstochowy. 25.04.2010r.

Regulamin walk obowiązujący w kwietniowym turnieju organizowanym przez UECHI-RYU KARATE DO OKINAWA Kłomnice k. Częstochowy. 25.04.2010r. Regulamin walk obowiązujący w kwietniowym turnieju organizowanym przez UECHI-RYU KARATE DO OKINAWA Kłomnice k. Częstochowy. 25.04.2010r. ( niedziela) konkurencja SUMO-GRAPPLING 1. Kategorie wagowe: Kategorie

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN VII BIEG BEZ GRANIC NA DYSTANSIE. 10 km Bieg Główny 3 km Bieg Młodzieżowy 3 km K i M 3 km Nordic Walking

REGULAMIN VII BIEG BEZ GRANIC NA DYSTANSIE. 10 km Bieg Główny 3 km Bieg Młodzieżowy 3 km K i M 3 km Nordic Walking REGULAMIN VII BIEG BEZ GRANIC NA DYSTANSIE 10 km Bieg Główny 3 km Bieg Młodzieżowy 3 km K i M 3 km Nordic Walking I. CEL 1) popularyzacja biegania jako najprostszej formy aktywnego wypoczynku i rekreacji

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN. MIĘDZYNARODOWEGO PUCHARU POLSKI oraz MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS. ZABRZE 24 25 października 2009 r.

REGULAMIN. MIĘDZYNARODOWEGO PUCHARU POLSKI oraz MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS. ZABRZE 24 25 października 2009 r. REGULAMIN MIĘDZYNARODOWEGO PUCHARU POLSKI oraz MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS ZABRZE 24 25 października 2009 r. ORGANIZATORZY: Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN BIEGU PO ZDROWIE

REGULAMIN BIEGU PO ZDROWIE REGULAMIN BIEGU PO ZDROWIE Termin: 11 CZERWCA 2016 r (sobota) I. Organizatorem biegu jest: IV Edycja 1. XV Liceum Ogólnokształcące w Krakowie (Al. Dygasińskiego 15, 30-820 Kraków) Przy współpracy: - Rady

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN. XVI MIĘDZYNARODOWY PUCHAR POLSKI KARATE DZIECI, śaków,młodzików I JUNIORÓW MŁODSZYCH

REGULAMIN. XVI MIĘDZYNARODOWY PUCHAR POLSKI KARATE DZIECI, śaków,młodzików I JUNIORÓW MŁODSZYCH REGULAMIN XVI MIĘDZYNARODOWY PUCHAR POLSKI KARATE DZIECI, śaków,młodzików I JUNIORÓW MŁODSZYCH XIV MISTRZOSTWA POLSKI KARATE SENIORÓW STARSZYCH DINOZAURÓW BRZEG DOLNY 31.05.2008r. Hala Sportowa Rokita

Bardziej szczegółowo

PROGRAM TURNIEJU W PIŁCE NOŻNEJ o puchar Dyrektora Zespołu Szkół Budowlanych. Poznań 2016. Patroni:

PROGRAM TURNIEJU W PIŁCE NOŻNEJ o puchar Dyrektora Zespołu Szkół Budowlanych. Poznań 2016. Patroni: PROGRAM TURNIEJU W PIŁCE NOŻNEJ o puchar Dyrektora Zespołu Szkół Budowlanych Poznań 2016 Patroni: REGULAMIN TURNIEJU I. CEL TURNIEJU: Gra w piłkę nożną jako forma aktywnego spędzania czasu wolnego. Popularyzacja

Bardziej szczegółowo

PROGRAM PRACY NAD DEFINICJĄ UMIĘŚNIENIA

PROGRAM PRACY NAD DEFINICJĄ UMIĘŚNIENIA PROGRAM PRACY NAD DEFINICJĄ UMIĘŚNIENIA Polecany dla osób trenujących co najmniej 1 rok UWAGA: ZAWIERA WYTYCZNE DO SAMODZIELNEGO UKŁADANIA PLANÓW TRENINGOWYCH Cel: UZYSKANIE WYRAZISTEGO I WYRZEŹBIONEGO

Bardziej szczegółowo

Regulamin zawodów Wiosenne zmagania z zimowymi zapasami dla dorosłych.

Regulamin zawodów Wiosenne zmagania z zimowymi zapasami dla dorosłych. Regulamin zawodów Wiosenne zmagania z zimowymi zapasami dla dorosłych. Organizatorzy: Kolbuszowski Klub Nordic Walking 1. CEL ZAWODÓW Celem zawodów jest popularyzacja Nordic Walking jako prozdrowotnej

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej

Bardziej szczegółowo

TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NABÓR DO KLASY SPORTOWEJ ROK SZKOLNY 2013/2014 (KLASA I GIMNAZJUM PIŁKA NOŻNA)

TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NABÓR DO KLASY SPORTOWEJ ROK SZKOLNY 2013/2014 (KLASA I GIMNAZJUM PIŁKA NOŻNA) TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NABÓR DO KLASY SPORTOWEJ ROK SZKOLNY 2013/2014 (KLASA I GIMNAZJUM PIŁKA NOŻNA) Publiczne Gimnazjum nr 2 Zespół Szkół nr 1 z Oddziałami Sportowymi w Brzegu 1. Skok w dal z miejsca

Bardziej szczegółowo

KOMUNIKAT ORGANIZACYJNY ZAWODÓW BIEG PO ZDROWIE

KOMUNIKAT ORGANIZACYJNY ZAWODÓW BIEG PO ZDROWIE KOMUNIKAT ORGANIZACYJNY ZAWODÓW BIEG PO ZDROWIE Poznań - 29.08.2015 r. 1. CELE ZAWODÓW: W dniu 29 sierpnia 2015 na terenie kompleksu sportowego 31 BAZY LOTNICTWA-TAKTYCZNEGO w Poznaniu, zorganizowany zostanie

Bardziej szczegółowo

www.triathlonzimowy.pl

www.triathlonzimowy.pl www.triathlonzimowy.pl Regulamin XXVII Warszawskiego Triathlonu Zimowego XXVII Warszawski Triathlon Zimowy 1. Nazwa imprezy 2. Organizator Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA ul. Rozbrat 26, 00-429

Bardziej szczegółowo

www.triathlonzimowy.pl

www.triathlonzimowy.pl www.triathlonzimowy.pl Regulamin XXVI Warszawskiego Triathlonu Zimowego XXVI Warszawski Triathlon Zimowy 1. Nazwa imprezy 2. Organizator Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA ul. Rozbrat 26, 00-429

Bardziej szczegółowo

ZAPROSZENIE. Swarzędzki Klub Karate do Fighter przy współpracy Wielkopolskiego Związku Karate WKF Swarzędzkie centrum sportu PATRONAT:

ZAPROSZENIE. Swarzędzki Klub Karate do Fighter przy współpracy Wielkopolskiego Związku Karate WKF Swarzędzkie centrum sportu PATRONAT: ZAPROSZENIE IX OTWARTE SWARZĘDZKIE MISTRZOSTWA KARATE O PUCHAR BURMISTRZA MIASTA I GMINY SWARZĘDZ 14.12.2014r. ORGANIZATOR: Swarzędzki Klub Karate do Fighter przy współpracy Wielkopolskiego Związku Karate

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN. ZAWODÓW Nordic Walking o Puchar Burmistrza Gminy Węgorzyno. oraz Biegu dookoła jeziora o Puchar Burmistrza Gminy Węgorzyno

REGULAMIN. ZAWODÓW Nordic Walking o Puchar Burmistrza Gminy Węgorzyno. oraz Biegu dookoła jeziora o Puchar Burmistrza Gminy Węgorzyno REGULAMIN ZAWODÓW Nordic Walking o Puchar Burmistrza Gminy Węgorzyno oraz Biegu dookoła jeziora o Puchar Burmistrza Gminy Węgorzyno I.CEL IMPREZY Popularyzacja Nordic Walking i biegania oraz zdrowego stylu

Bardziej szczegółowo

2. Termin i miejsce: 11 kwiecień 2015 r., Hala Sportowa w Kobierzycach (koło Wrocławia), ul. Dębowa 20

2. Termin i miejsce: 11 kwiecień 2015 r., Hala Sportowa w Kobierzycach (koło Wrocławia), ul. Dębowa 20 1. Organizator: Gminne Centrum Kultury i Sportu Kobierzyce Klub Kyokushin Karate im. Masutatsu Oyama Wrocław 2. Termin i miejsce: 11 kwiecień 2015 r., Hala Sportowa w Kobierzycach (koło Wrocławia), ul.

Bardziej szczegółowo

Rekrutację przeprowadza Szkolna Komisja Rekrutacyjna powołana przez dyrektora Miejskiego Gimnazjum nr 4.

Rekrutację przeprowadza Szkolna Komisja Rekrutacyjna powołana przez dyrektora Miejskiego Gimnazjum nr 4. ZASADY NABORU DO KLAS SPORTOWYCH O PROFILU PIŁKA NOŻNA CHŁOPCÓW I KOSZYKÓWKA DZIEWCZĄT TWORZONYCH W MIEJSKIM GIMNAZJUM NR 4 W PIEKARACH ŚLĄSKICH W ROKU SZKOLNYM 2015/2016 Główny cel naboru: Wyselekcjonowanie

Bardziej szczegółowo

R e g u l a m i n XI Mistrzostw Polski Seniorów i Juniorów

R e g u l a m i n XI Mistrzostw Polski Seniorów i Juniorów R e g u l a m i n XI Mistrzostw Polski Seniorów i Juniorów 1. Termin: 20 21 czerwiec 2015 r. 2. Organizator: Polska Federacja Łodzi Smoczych Polski Związek Kajakowy 3. Miejsce: Tor regatowy w Brdyujściu

Bardziej szczegółowo

OBORNICKIE CENTRUM SPORTU 64-600 Oborniki Objezierska 2 tel. 61 2960906 NIP 787-10-14-411 Regon 630303690

OBORNICKIE CENTRUM SPORTU 64-600 Oborniki Objezierska 2 tel. 61 2960906 NIP 787-10-14-411 Regon 630303690 OBORNICKIE CENTRUM SPORTU 64-600 Oborniki Objezierska 2 tel. 61 2960906 NIP 787-10-14-411 Regon 630303690 ZAŁOŻENIA I REGULAMIN BIEGU O PUCHAR ZŁOTEJ PYRY 28.06.2015r. Obornicki półmaraton tradycyjnie

Bardziej szczegółowo

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym

PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym PORADNIK NEUROREHABILITACJI DLA PACJENTÓW SPECJALISTYCZNEJ PRAKTYKI LEKARSKIEJ o profilu neurochirurgicznym i neurologicznym Autorzy: mgr Bartosz Nazimek, dr med. Dariusz Łątka Opole, kwiecień 2010 Prawidłowe

Bardziej szczegółowo

Regulamin wyścigu rowerowego w Rudzie Malenieckiej. I. Cel imprezy. Popularyzacja aktywnego i zdrowego wypoczynku na rowerach oraz promocja walorów

Regulamin wyścigu rowerowego w Rudzie Malenieckiej. I. Cel imprezy. Popularyzacja aktywnego i zdrowego wypoczynku na rowerach oraz promocja walorów Regulamin wyścigu rowerowego w Rudzie Malenieckiej. I. Cel imprezy. Popularyzacja aktywnego i zdrowego wypoczynku na rowerach oraz promocja walorów krajobrazowych Rudy Malenieckiej. II. Nazwa imprezy.

Bardziej szczegółowo

Regulamin rekrutacji do klas sportowych w dyscyplinie. piłka siatkowa i piłka nożna. w Szkole Podstawowej Sportowej nr 6

Regulamin rekrutacji do klas sportowych w dyscyplinie. piłka siatkowa i piłka nożna. w Szkole Podstawowej Sportowej nr 6 Regulamin rekrutacji do klas sportowych w dyscyplinie piłka siatkowa i piłka nożna w Szkole Podstawowej Sportowej nr 6 I Podstawa prawna 1.Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 20

Bardziej szczegółowo

dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa MTMS Test Sprawności Fizycznej programu Mały Mistrz Wiemy, że rozwiązanie jest ułomne; że najlepiej byłoby wykonywać kompletne testy: Międzynarodowy lub Eurofit. Wiemy też, że trzeba motywować do udziału

Bardziej szczegółowo

IV MIKOŁAJKOWY TURNIEJ PIŁKI SIATKOWEJ MĘŻCZYZN Góra Kalwaria 2013

IV MIKOŁAJKOWY TURNIEJ PIŁKI SIATKOWEJ MĘŻCZYZN Góra Kalwaria 2013 IV MIKOŁAJKOWY TURNIEJ PIŁKI SIATKOWEJ MĘŻCZYZN Góra Kalwaria 2013 REGULAMIN TURNIEJU SIATKÓWKI I. Organizator rozgrywek: *Ośrodek Sportu i Rekreacji w Górze Kalwarii * Uczniowski Klub Sportowy Budowlani

Bardziej szczegółowo

XX PUCHAR POLSKI W TAŃCU SPORTOWYM RADZYMIN - 14 CZERWCA 2014 r.

XX PUCHAR POLSKI W TAŃCU SPORTOWYM RADZYMIN - 14 CZERWCA 2014 r. 1. ORGANIZATORZY: Klub Sportowy Cobra Radzymiński Ośrodek Kultury i Sportu Polski Związek Tańca Sportowego 2. DATA I MIEJSCE IMPREZY: 14 czerwca 2014 r. (sobota), godz. 10 00 Hala Radzymińskiego Ośrodka

Bardziej szczegółowo

Kształtowanie cech motorycznych zespołu juniora młodszego w okresie przygotowawczym z wykorzystaniem różnorodnych form i środków treningowych

Kształtowanie cech motorycznych zespołu juniora młodszego w okresie przygotowawczym z wykorzystaniem różnorodnych form i środków treningowych Kształtowanie cech motorycznych zespołu juniora młodszego w okresie przygotowawczym z wykorzystaniem różnorodnych form i środków treningowych (Trenerzy WOSSM Kraków: mgr Krystian Pać, mgr Łukasz Terlecki,

Bardziej szczegółowo

XXXIV OGÓLNOPOLSKI SPORTOWO - TURYSTYCZNY MARATON KAJAKOWY, GRAND PRIX PZK 2014 4 PAŹDZIERNIKA 2014 r.

XXXIV OGÓLNOPOLSKI SPORTOWO - TURYSTYCZNY MARATON KAJAKOWY, GRAND PRIX PZK 2014 4 PAŹDZIERNIKA 2014 r. KOLEJOWY KLUB WODNY 1929 ZAPRASZA NA XXXIV OGÓLNOPOLSKI SPORTOWO - TURYSTYCZNY MARATON KAJAKOWY, GRAND PRIX PZK 2014 4 PAŹDZIERNIKA 2014 r. PATRONAT HONOROWY PAN JACEK MAJCHROWSKI PREZYDENT MIASTA KRAKOWA

Bardziej szczegółowo

INFORACJE REGULAMIN DRUŻYNY HARMONOGRAM

INFORACJE REGULAMIN DRUŻYNY HARMONOGRAM INFORACJE strona 2 REGULAMIN strona 3 DRUŻYNY strona 5 HARMONOGRAM strona 7 INFORMACJE ORGANIZATOR POLSKA AKADEMIA PIŁKI NOŻNEJ CEL TURNIEJU MIEJSCE TERMIN POPULARYZACJA PIŁKI NOŻNEJ WŚRÓD DZIECI I MŁODZIEŻY

Bardziej szczegółowo

GIMNASTYKA SPORTOWA REGULAMIN 2015

GIMNASTYKA SPORTOWA REGULAMIN 2015 GIMNASTYKA SPORTOWA REGULAMIN 2015 WARSZAWA STYCZEŃ 2015 SPRAWY ORGANIZACYJNE 1. Warszawsko-Mazowiecki Związek Gimnastyczny: 02-815 Warszawa, ul. Żołny 56A: gimnastyka artystyczna, gimnastyka sportowa

Bardziej szczegółowo

OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KARATE KYOKUSHIN - ZŁOCIENIEC 2009

OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KARATE KYOKUSHIN - ZŁOCIENIEC 2009 IV OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KARATE KYOKUSHIN - ZŁOCIENIEC 2009 Działając w porozumieniu z Zachodniopomorskim Związkiem Karate Klub Karate Kyokushin Złocieniec ma zaszczyt zaprosić reprezentację Waszego

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN Turnieju Piłki Nożnej Orlików o Puchar Prezydenta Miasta Krakowa 2015 ZASADY OGÓLNE

REGULAMIN Turnieju Piłki Nożnej Orlików o Puchar Prezydenta Miasta Krakowa 2015 ZASADY OGÓLNE REGULAMIN Turnieju Piłki Nożnej Orlików o Puchar Prezydenta Miasta Krakowa 2015 ZASADY OGÓLNE 1. Organizatorem turnieju jest Wydział Sportu Urzędu Miasta Krakowa, a realizującym - Międzyszkolny Ośrodek

Bardziej szczegółowo

II OTWARTE INTEGRACYJNE MISTRZOSTWA ZIEMI CHODZIESKIEJ W PŁYWANIU W KATEGORII MASTERS CHODZIEŻ 2010 PUCHAR POLSKI MASTERS R E G U L A M I N

II OTWARTE INTEGRACYJNE MISTRZOSTWA ZIEMI CHODZIESKIEJ W PŁYWANIU W KATEGORII MASTERS CHODZIEŻ 2010 PUCHAR POLSKI MASTERS R E G U L A M I N II OTWARTE INTEGRACYJNE MISTRZOSTWA ZIEMI CHODZIESKIEJ W PŁYWANIU W KATEGORII MASTERS CHODZIEŻ 2010 PUCHAR POLSKI MASTERS R E G U L A M I N ORGANIZATOR: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Staszica

Bardziej szczegółowo

Puchar Polski w Taekwon-do UITF

Puchar Polski w Taekwon-do UITF Puchar Polski w Taekwon-do UITF POLSKIEGO ZRZESZENIA TAEKWON-DO UITF Data: 08.11.2014 r. sobota, godz. 10.00 start zawodów Miejsce: Strzelce Krajeńskie Hala sportowa Publicznego Gimnazjum ul. Słowackiego

Bardziej szczegółowo