Treści nauczania. Szczegółowe cele kształcenia i wychowania

Transkrypt

1 Program nauczania z wychowania fizycznego uwzględniający nową podstawę programową dla IV etapu edukacyjnego ZDROWIE - SPORT REKREACJA ZMODYFIKOWANY DO BAZY, POTRZEB I SPRAWNOŚCI UCZNIÓW ZESPOŁU SZKÓŁ NR 32 W WARSZAWIE AUTOR - URSZULA KIERCZAK Podstawa programowa wychowania fizycznego dla czwartego etapu kształcenia określa sześć głównych działów kształcenia: 1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego. 2. Trening zdrowotny. 3. Sporty całego życia i wypoczynek. 4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista. 5. Sport. 6. Edukacja zdrowotna Cel główny wychowania fizycznego w koncepcji edukacji fizycznej Zdrowie Sport Rekreacja Wdrażanie do dbałości o sprawność fizyczną i prawidłowy rozwój, do troski o zdrowie swoje i innych. Przygotowanie do aktywnego uczestnictwa w kulturze fizycznej

2 Cel programu Zdrowie Sport Rekreacja dla IV etapu edukacyjnego szkoły ponadgimnazjalne liceum ogólnokształcące, technikum, zasadnicza szkoła zawodowa: Wyposażenie uczniów w kompetencje niezbędne do dokonywania świadomych wyborów związanych z własną sprawnością, zdrowiem oraz wszechstronnym uczestnictwem w kulturze fizycznej. Etapowe cele kształcenia i wychowania dla IV etapu edukacyjnego określone w podstawie programowej: Przygotowanie do aktywności fizycznej przez całe życie oraz ochrona i doskonalenie zdrowia własnego oraz innych, w szczególności: uświadomienie potrzeby aktywności fizycznej przez całe życie; stosowanie w życiu codziennym zasad prozdrowotnego stylu życia; działanie jako krytyczny konsument (odbiorca) sportu;

3 Treści nauczania. Szczegółowe cele kształcenia i wychowania 1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego Cele kształcenia wymagania ogólne: Utrwalenie świadomości związku aktywności fizycznej ze zdrowiem Rozwijanie zainteresowań sportami całego życia. Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa. Kształtowanie odpowiedzialności za zdrowie swoje i innych. Utrwalanie umiejętności samooceny i samokontroli stanu rozwoju fizycznego, sprawności i umiejętności ruchowych oraz sposobów badania i kształtowania cech motorycznych

4 Treści nauczania Efekty przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Umie zastosować wybrany Bezpieczeństwo i organizacja zajęć ruchowych. Rozumie potrzebę aktywności przez Wie, jak wysiłek fizyczny wpły- Asekuracja, samoasekuracja oraz pomoc podczas ćwiczeń. fizycznej, potrafi ocenić krytycz- siebie test w celu sprawdzenia wa na rozwój i funkcjonowanie Regulaminy miejsc organizowania zajęć ruchowych. nie swoją sprawność fizyczną. i oceny własnej sprawności organizmu. Ocena i samoocena sprawności fizycznej i wydolności organizmu Wykazuje mocne i słabe strony fizycznej. Omawia zalecenia dotyczące Potrafi opracować i wybranym testem sprawności. swojej sprawności fizycznej. realizować poziomu aktywności fizycznej, odpowiedni dla swoich Próby sprawnościowe pozwalające określić wytrzymałość tlenową, Wykazuje świadomość potrzeby potrzeb w zależności od płci, okresu siłę mięśni posturalnych oraz gibkość. rozwoju własnej aktywności program aktywności fizycznej. życia i rodzaju pracy zawodowej. Ocena i samoocena umiejętności ruchowych (utylitarnych, rekrea- fizycznej i swojego organizmu. Potrafi kontrolować i oceniać Wie, jak oceniać stan rozwoju cyjnych i sportowych) w trakcie zajęć oraz na podstawie wyników Rozpoznaje sytuacje niebez- stan wydolności organizmu, własnego organizmu, zna testów i sprawdzianów. pieczne, podejmuje odpowie- oraz umiejętności ruchowych, sposoby oceny umiejętności Interpretacja wyników testów sprawnościowych. dzialne decyzje zapewniające rozróżniać wady postawy ruchowych, wie, jak kwalifiko- Ćwiczenia specjalne kształtujące podane cechy motoryczne bezpieczeństwo sobie i innym. i zapobiegać im. wać wady postawy. i rozwijające określone zdolności ruchowe. Potrafi zapobiec niebezpie- Zna czynniki wpływające na Wady postawy ciała, przyczyny ich powstawania, ćwiczenia czeństwom podczas zajęć podejmowanie aktywności korekcyjno-wyrównawcze. ruchowych. fizycznej zależnie od rodziny, Ocena i obserwacja rozwoju fizycznego (pomiary wysokości kolegów, mediów i społeczności i ciężaru ciała, obwodów mięśni ud, podudzia i ramion), analiza lokalnej. uzyskanych wyników, porównanie z wynikami Obserwacja i samoocena własnej aktywności oraz rozwoju fizycz- samoasekuracji i asekuracji, sportowych i zasady bezpiecznego, analiza uzyskanych wyników, ich interpretacja i krytyczna dostosować się do regulaminów, nego korzystania z urządzeń ocena. Samokontrola i samoocena rozwoju fizycznego na tle siatek centylowych i tabel zadbać o własne zdrowie. sportowych. Ćwiczenia i działania wpływające na aktywność i sprawność fizyczną. Pomiar pojemności życiowej płuc i ocena rezultatów. Prowadzenie dzienniczka samokontroli i samooceny.

5 2. Trening zdrowotny Cele kształcenia: Rozwijanie motywacji do podejmowania samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego. Rozwijanie wytrwałości w dążeniu do celu, kształtowanie ambicji. Wzmacnianie i utrzymanie sprawności ze szczególnym uwzględnieniem indywidualnych właściwości morfologicznych i funkcjonalnych. Wdrażanie do samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego. Treści nauczania Efekty przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Funkcjonowanie układu oddechowego, krążenia ruchowego Nie stosuje sterydów i żadnych Potrafi wskazać korzyści płynące Wie, jakie zmiany zachodzą i nerwowego pod wpływem wysiłku fizycznego. środków dopingujących. z aktywności fi zycznej. w organizmie podczas wysiłku Umiejętność przygotowania organizmu do wysiłku fizycznego. Ocenia reakcje własnego organi- Potrafi samodzielnie przygoto- fizycznego i jakie korzyści dla Znaczenie wysiłku fizycznego dla prawidłowego funkcjonowania zmu na wysiłek fizyczny o różnej wać i przeprowadzić rozgrzewkę zdrowia wynikają z różnych form organizmu. Zasady prawidłowego żywienia, związek diety intensywności. dostosowaną do planowanych aktywności fi zycznej. z aktywnością fizyczną i masą ciała. Dba o rozwój własnej sprawno- zajęć. Wie, jakie są zasady zdrowego SPRAWNOŚĆ KONDYCYJNA: ści fizycznej i ruchowej. Umie opracować i zade- stylu życia. Szybkość, siła, wytrzymałość. Zna wartość ruchu w terenie, monstrować zestaw ćwiczeń Wyjaśnia, na czym polega Biegi krótkie i sztafety. Gry i ćwiczenia bieżne z przyborami i bez. rozumie potrzebę hartowania kształtujących wybrane zdolności prozdrowotny styl życia. Dynamiczne i statyczne formy ruchu z: pokonywaniem własnego organizmu. motoryczne, określone partie Zna różnice pomiędzy wypociężaru ciała, oporowaniem przez współćwiczącego, stosowaniem Jest wytrwały w dążeniu do celu. mięśni, korygujące postawę. czynkiem czynnym i biernym, dodatkowego obciążenia. Rozumie związek pomiędzy Potrafi zaplanować i wykonać pracą umysłową i zyczną. Zwisy, podpory, rzuty, wspinania, dźwigania, przeciągania itp. aktywnością fizyczną i żywie- układ gimnastyczny, wybrać Omawia sposoby utrzymania Ćwiczenia na przyrządach uwzględniające harmonijny rozwój niem a zdrowiem i dobrym i pokonać trasę crossu. odpowiedniej masy ciała we poszczególnych partii mięśniowych. Gry ruchowe z mocowaniem, samopoczuciem. Potrafi wykorzystać warunki wszystkich okresach życia. przeciąganiem, przepychaniem, przenoszeniem współćwiczącego. Porażkę traktuje jako mobilizację naturalne do uprawiania sportu. Wie, jakie gry i ćwiczenia kształ- Ćwiczenia akrobatyczne, tańce, ćwiczenia przy muzyce, aerobik. do zwiększenia wysiłku. Umie wykonać proste ćwiczenia tują poszczególne zdolności Ćwiczenia z elementami strechingu. Ćwiczenia z piłkami lekarskimi. Wykazuje stałą dbałość o spraw- relaksacyjne. motoryczne i jak wpływają na Biegi przełajowe, marszobiegi. Biegi ciągłe na dłuższych dystansach. ność kondycyjną, koordynacyjną Potra fi samodzielnie przygoto- funkcjonowanie organizmu. Skoki, wieloskoki. Skoki w dal, wzwyż, dosiężne, przez przyrządy oraz morfofunkcjonalną, przeja- wać zadania sprawnościowe Wie, jaki jest wpływ ćwiczeń typowe. Pokonywanie przeszkód skokiem w dal i wzwyż. wia troskę o rozwój fizyczny. dostosowane do własnej na zachowanie prawidłowej po- Atletyka terenowa i zabawy biegowe. wydolności. stawy ciała, zna zasób ćwiczeń Biegi przełajowe. Marszobiegi. Cross. rozwijających ogólną sprawność organizmu.

6 Wie, gdzie szukać Sporty walki. Ćwiczenia na siłowni. Szkodliwość nieumiejętnego wiarygodnych Potrafi opracować i zademonstro- Zna choroby cywilizacyjne spostosowania ćwiczeń siłowych. informacji o zdrowiu i sporcie, wać zestaw ćwiczeń ogólno- wodowane niedostatkiem ruchu SPRAWNOŚĆ KOORDYNACYJNA: dokonuje krytycznej analizy rozwojowych oraz ćwiczeń (choroby układu krążenia, układu Szybkość reakcji, orientacja, równowaga: informacji medialnych na ten na siłowni. Umie stosować ruchu, otyłość), omawia sposoby Ćwiczenia i gry kształtujące orientację i szybkość reakcji na temat. własny program wzmacniający zapobiegania tym chorobom. sygnały dźwiękowe i wzrokowe. poszczególne sprawności. Zmiany pozycji ciała i kierunku poruszania się na sygnały Potrafi obliczyć i zinterpretować wzrokowo-dźwiękowe. wskaźnik wagowo-wzrostowy Reagowanie na ruchy partnera. Sprawne operowanie przyborami. BMI. Żonglerka. Kontrolowanie ułożenia ciała w przestrzeni (przewroty, łączenie przewrotów, przerzuty bokiem, przetaczanie, stanie na rękach). Kroki taneczne, skoki przez przyrządy skoki do wody, przerzuty bokiem, stanie na głowie i rękach. Biegi z omijaniem przeszkód, na orientację. Elementy gier zespołowych, np. chwyty, obserwacja pola gry. Ćwiczenia kształtujące umiejętność działania w różnych płaszczyznach i na różnym podłożu. Przejścia po różnych przedmiotach i przyrządach. Biegi po wyznaczonych liniach i płaszczyznach pochyłych. Jazda na wrotkach, łyżwach, snowbordzie, nartach, deskorolce, rowerze itp. SPRAWNOŚĆ MORFOFUNKCJONALNA: Ćwiczenia rozwijające wydolność układów krążenia i oddychania Ćwiczenia zwiększające obszerność ruchową w stawach oraz ćwiczenia wzmacniające i korygujące układ kostno-stawowo- -wiązadłowy. Ćwiczenia wzmacniające różne grupy mięśniowe. Ćwiczenia o charakterze aerobowym.

7 3. Sporty całego życia i wypoczynek Cele kształcenia Poznanie przepisów różnorodnych dyscyplin sportowych. Kształtowanie postaw moralnych i społecznych dzięki regułom działania w zespole Przygotowanie do aktywnego uczestnictwa w kulturze fizycznej pracy w grupie, umiejętności podporządkowania się określonym Zaznajomienie z ideami olimpizmu i symbolami olimpijskimi. Wpojenie zasad kultury kibicowania i dopingowania swoich faworytów Treści nauczania Efekty przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Przepisy organizacyjne i sędziowanie w wybranych dyscyplinach Przestrzega zasady fair play Potrafi zorganizować i bezpiecz- Wyjaśnia relacje między sportem sportowych. w sporcie i w żuciu. nie przeprowadzić z rówieśnika- profesjonalnym i sportem dla Pełnienie roli organizatora, sędziego, zawodnika i kibica w wybra- Wykazuje się umiejętnością mi rozgrywki w poszczególnych wszystkich a zdrowiem. Zna techniki i nych dyscyplinach sportowych. Systemy rozgrywek sportowych. współpracy w zespole. dyscyplinach sportowych. taktyki wybranych Zasada fair play, uczciwa rywalizacja. Szkodliwość dopingu Właściwie i kulturalnie Potra fi poprawnie wykonać gier zespołowych, wie, jak je w sporcie. zachowuje się w czasie imprez podstawowe elementy techniki zastosować w grze. Kultura kibicowania i dopingowania swoich faworytów. sportowych, zarówno w roli i zastosować w działaniu zasady Zna reguły współdziałania Symbole olimpijskie i zasady olimpizmu, P. de Coubertin. zawodnika, jak i kibica. taktyki w wybranych dyscypli- w zespole i kultury kibicowania. LEKKOATLETYKA: Wymienia i interpretuje przykłady nach sportowych. Posiada zasób wiadomości Biegi płaski, krótkie. Biegi przełajowe. Sztafety. konstruktywnego i destrukcyj- Umie zorganizować i sędziować pozwalający na udział w wybra- Biegi przez płotki. Skoki: w dal, wzwyż, trójskok. nego zachowania się kibiców zawody sportowe w wybranej nych dyscyplinach sportowych Pchnięcie kulą. Rzut oszczepem. Rzut dyskiem. sportowych. dyscyplinie sportu. w roli zawodnika, sędziego Pięciobój: bieg 100 m, bieg przez płotki, skok wzwyż lub skok Uczestniczy w zawodach sporto- Potrafi właściwie się zachować i kibica. w dal, 800 m dziewczęta, 1000 m chłopcy. wych w roli kibica i zawodnika. zarówno w sytuacji zwycięstwa, Wie, co oznaczają olimpijskie Pomiar i ocena wyników. Rozumie związek pomiędzy jak i porażki. symbole, zna tradycję ruchu Przygotowanie i przeprowadzenie szkolnych zawodów sportowych podejmowanym wysiłkiem Potrafi się podporządkować olimpijskiego. w konkurencjach lekkoatletycznych. Przepisy poszczególnych treningowym a osiągnięciami przepisom i regułom działania. Zna zasady kulturalnego konkurencji, sędziowanie zawodów. w sporcie. zachowania się na imprezach

8 Historia lekkoatletyki w Polsce i na świecie. Stosuje zasadę fair play. sportowych jako kibic GRY ZESPOŁOWE: Omawia etyczne i zdrowotne i zawodnik. konsekwencje stosowania Zna zasady pomiaru wyników Wykorzystanie w grze szkolnej właściwej poznanych elementów środków dopingujących. i oceny rezultatu w konkuren- techniki i taktyki. cjach olimpijskich. PIŁKA RĘCZNA: Panuje nad swoimi emocjami, Elementy techniki i taktyki gry: podania, chwyty, kozłowanie, rzuty przekłada radość z rywalizacji na bramkę, zwody, blokowanie rzutów, zasłony, gra bramkarza. sportowej nad jej rezultat. Atak szybki i pozycyjny. Obrona każdy swego, stref i kombino- Wykazuje się charakterem i siłą wana. Fragmenty gry ataku i obrony, zagrania sytuacyjne. woli, pomaga słabszym. Przepisy gry i sędziowanie. Przestrzega zasad olimpizmu Gra szkolna i właściwa. w sporcie i życiu codziennym. Współzawodnictwo, organizacja ogólnoszkolnych zawodów. Wykazuje zainteresowanie KOSZYKÓWKA: wybraną dyscypliną sportu, Elementy techniki i taktyki gry: podania, chwyty, kozłowanie, na bieżąco śledzi wydarzenia rzuty, obroty, zwody, zatrzymania, ominięcia, wyjścia do piłki. sportowe w kraju i na świecie. Obrona każdy swego, stref i kombinowana. Obrona pozycyjna. Gra na tablicy. Atak szybki i pozycyjny. Fragmenty gry ataku i obrony, zagrania sytuacyjne. Przepisy gry i sędziowanie. Gra szkolna i właściwa. Współzawodnictwo, organizacja zawodów. PIŁKA SIATKOWA: Elementy techniki i taktyki gry: Odbicia górne i dolne, odbicia sytuacyjne, zagrywka, wystawienie, zbicie i przyjęcie piłki zastawianie, asekuracja. Pozycja siatkarska. Ustawienie na boisku w obronie i ataku. Przepisy gry i sędziowanie. Gra szkolna i właściwa. Współzawodnictwo, organizacja zawodów. PIŁKA NOŻNA: Elementy techniki i taktyki gry: przyjęcia piłki, prowadzenie piłki, uderzenia, drybling, żonglerka, zwody, gra ciałem, odbieranie piłki, wrzut z autu, rogu, strzały na bramkę, gra bramkarza Fragmenty gry ataku i obrony, atak szybki i pozycyjny. Przepisy gry i sędziowanie. Gra uproszczona i właściwa. Współzawodnictwo, organizacja zawodów.

9 4. Bezpieczna aktywność fizyczne i higiena osobista Cela kształcenia: Wykształcenie umiejętności osobistych i społecznych sprzyjających zdrowiu i bezpieczeństwu. Treści nauczania Efekty przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Organizacja i bezpieczeństwo w trakcie wszelkich zajęć ruchowych. Prowadzi higieniczny i zdrowy Potra się bezpiecznie zachować Wie, jakie są przyczyny oraz Wypadki i urazy w czasie zajęć ruchowych, zasady zachowania tryb życia. w czasie zajęć szkolnych okoliczności wypadków i urazów się podczas nagłych wypadków, udzielanie pierwszej pomocy. Unika sytuacji zagrażających i w czasie wypoczynku w róż- w czasie zajęć ruchowych. Bezpieczne korzystanie ze sprzętu sportowego, regulaminy zdrowiu i życiu. nych środowiskach. Zna zasady bezpiecznego korzystania z obiektów sportowych. Przejawia chęć do rozwijania Potra wykonać elementy organizowania wszelkich zajęć Właściwe przygotowanie do zajęć ruchowych (ubiór, rozgrzewka, własnej tężyzny zycznej, gimnastyki podstawowej, umie ruchowych. wybór bezpiecznego miejsca). kształtowania własnej sylwetki, samodzielnie zaplanować Zna pozycje wyjściowe do Zdrowe nawyki. Wykorzystanie w życiu codziennym praw i sprawności, przez ćwiczenia i zademonstrować ćwiczenia ćwiczeń. ergonometrii. gimnastyczne. bezpiecznie i z asekuracją. Wie, jakie dobrać ćwiczenia Samoasekuracja i samokontrola w czasie ćwiczeń. W życiu codziennym stosuje Potra wykonać ćwiczenia kształtujące i doskonalące okre- Literatura związana z rozwojem zycznym, zdrowiem i aktywnoś- prawa ergonometrii. kształtujące i kompensacyjne ślone zdolności ruchowe. Wie, cią ruchową. Dostrzega grożące niebezpie- w celu przeciwdziałania nega- jaka jest systematyka ćwiczeń Czynniki optymalizujące prawidłowy rozwój. czeństwo, zapewnia bezpieczeń- tywnym dla zdrowia skutkom gimnastycznych. Czy sport zawsze jest zdrowy? Zagrożenia związane z uprawia- stwo sobie i innym. pracy, w tym pracy w pozycji Wie, jakie zagrożenia wynikają niem niektórych dyscyplin sportu. Wskazania i przeciwwskazania Stosuje samokontrolę i samooce- siedzącej i przy komputerze. z uprawiania niektórych dyscyw uprawianiu sportu. nę w czasie ćwiczeń. W bez- Potra udzielić pierwszej po- plin sportowych. Postawa ciała. pieczny sposób organizuje dla mocy i właściwie się zachować Wyjaśnia, na czym polega Ćwiczenia kształtujące indywidualne, z partnerem, z przyborem siebie i innych wszelkie zajęcia w sytuacjach zagrażających umiejętność oceny stopnia i bez. ruchowe. życiu i zdrowiu. ryzyka związanego z niektó- Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne. Przewroty w przód Aktywnie uczestniczy w zaję- Potra samodzielnie ułożyć rymi sportami lub wysiłkami z marszu i biegu i przez niskie przeszkody, łączenie przewrotów. ciach gimnastycznych, rzetelnie dostosowane do własnych możli- zycznymi. Stanie na głowie, na rękach, przerzut bokiem. Proste ćwiczenia wykonuje wszystkie ćwiczenia. wości zestawy ćwiczeń gimnasty- Zna i stosuje zasady higieny zwinnościowo-akrobatyczne piramidy wieloosobowe. Stosuje w czasie ćwiczeń ki porannej i relaksującej. związane ze zmianami zacho- Zwisy, wymyki, odmyki na drążkach. Podpory, wspinania i zwisy samoochronę i asekurację. dzącymi w okresie dojrzewania. na linach. Ćwiczenia równoważne wolne i na przyrządach typowych i nietypowych.

10 Skoki gimnastyczne: kuczne, zawrotne i rozkroczne na przyrządach typowych i nietypowych. Skoki (kuczne, rozkroczne, zawrotne, lotne). Rzuty i chwyty różnymi przyborami. Stanie na rękach, przerzut bokiem, stanie na głowie. Układy ćwiczeń wolne, na przyrządach, tory przeszkód, ćwiczenia przy muzyce. Elementy gimnastyki sportowej, akrobatycznej i artystycznej. Ćwiczenia z przyborem z piłką, wstążką, skakanką, obręczą oraz z przyborami nietypowymi. Proste układy gimnastyczne, samodzielne tworzenie układów ćwiczeń z przyborem lub bez. Samoasekuracja i samokontrola w czasie ćwiczeń. Atletyka terenowa, gry terenowe.

11

12 5.Sport Cele kształcenia: Zaznajomienie z ideami olimpizmu i symbolami olimpijskimi. Doskonalenie umiejętności organizacji i przeprowadzania roz- Wpojenie zasad kultury kibicowania i dopingowania swoich grywek sportowych. faworytów. Poznanie przepisów różnorodnych dyscyplin sportowych. Kształtowanie postaw moralnych i społecznych dzięki współpracy w grupie, umiejętności podporządkowania się określonym regułom działania w zespole. Treści nauczania Efekty przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Przepisy organizacyjne i sędziowanie w wybranych dyscyplinach Przestrzega zasady fair play Potra zorganizować i bezpiecz- Wyjaśnia relacje między sportem sportowych. w sporcie i w żuciu. nie przeprowadzić z rówieśnika- profesjonalnym i sportem dla Pełnienie roli organizatora, sędziego, zawodnika i kibica w wybra- Wykazuje się umiejętnością mi rozgrywki w poszczególnych wszystkich a zdrowiem. nych dyscyplinach sportowych. Systemy rozgrywek sportowych. współpracy w zespole. dyscyplinach sportowych. Zna techniki i taktyki wybranych Zasada fair play, uczciwa rywalizacja. Szkodliwość dopingu Właściwie i kulturalnie Potra poprawnie wykonać gier zespołowych, wie, jak je w sporcie. zachowuje się w czasie imprez podstawowe elementy techniki zastosować w grze. Kultura kibicowania i dopingowania swoich faworytów. sportowych, zarówno w roli i zastosować w działaniu zasady Zna reguły współdziałania Symbole olimpijskie i zasady olimpizmu, P. de Coubertin. zawodnika, jak i kibica. taktyki w wybranych dyscypli- w zespole i kultury kibicowania. LEKKOATLETYKA: Wymienia i interpretuje przykłady nach sportowych. Posiada zasób wiadomości Biegi płaski, krótkie. Biegi przełajowe. Sztafety. konstruktywnego i destrukcyj- Umie zorganizować i sędziować pozwalający na udział w wybra- Biegi przez płotki. Skoki: w dal, wzwyż, trójskok. nego zachowania się kibiców zawody sportowe w wybranej nych dyscyplinach sportowych Pchnięcie kulą. Rzut oszczepem. Rzut dyskiem. sportowych. dyscyplinie sportu. w roli zawodnika, sędziego Pięciobój: bieg 100 m, bieg przez płotki, skok wzwyż lub skok Uczestniczy w zawodach sporto- Potra właściwie się zachować i kibica. w dal, 800 m dziewczęta, 1000 m chłopcy. wych w roli kibica i zawodnika. zarówno w sytuacji zwycięstwa, Wie, co oznaczają olimpijskie Pomiar i ocena wyników. Rozumie związek pomiędzy jak i porażki. symbole, zna tradycję ruchu Przygotowanie i przeprowadzenie szkolnych zawodów sportowych podejmowanym wysiłkiem Potra się podporządkować olimpijskiego. w konkurencjach lekkoatletycznych. Przepisy poszczególnych treningowym a osiągnięciami przepisom i regułom działania. Zna zasady kulturalnego konkurencji, sędziowanie zawodów. w sporcie. zachowania się na imprezach Historia lekkoatletyki w Polsce i na świecie. Stosuje zasadę fair play. sportowych jako kibic GRY ZESPOŁOWE: Omawia etyczne i zdrowotne i zawodnik. konsekwencje stosowania Zna zasady pomiaru wyników Wykorzystanie w grze szkolnej właściwej poznanych elementów środków dopingujących. i oceny rezultatu w konkurentechniki i taktyki. cjach olimpijskich.

13 5 Treści nauczania PIŁKA RĘCZNA: Panuje nad swoimi emocjami, Elementy techniki i taktyki gry: podania, chwyty, kozłowanie, rzuty przekłada radość z rywalizacji na bramkę, zwody, blokowanie rzutów, zasłony, gra bramkarza. sportowej nad jej rezultat. Atak szybki i pozycyjny. Obrona każdy swego, stref i kombino- Wykazuje się charakterem i siłą wana. Fragmenty gry ataku i obrony, zagrania sytuacyjne. woli, pomaga słabszym. Przepisy gry i sędziowanie. Przestrzega zasad olimpizmu Gra szkolna i właściwa. w sporcie i życiu codziennym. Współzawodnictwo, organizacja ogólnoszkolnych zawodów. Wykazuje zainteresowanie KOSZYKÓWKA: wybraną dyscypliną sportu, Elementy techniki i taktyki gry: podania, chwyty, kozłowanie, na bieżąco śledzi wydarzenia rzuty, obroty, zwody, zatrzymania, ominięcia, wyjścia do piłki. sportowe w kraju i na świecie. Obrona każdy swego, stref i kombinowana. Obrona pozycyjna. Gra na tablicy. Atak szybki i pozycyjny. Fragmenty gry ataku i obrony, zagrania sytuacyjne. Przepisy gry i sędziowanie. Gra szkolna i właściwa. Współzawodnictwo, organizacja zawodów. PIŁKA SIATKOWA: Elementy techniki i taktyki gry: Odbicia górne i dolne, odbicia sytuacyjne, zagrywka, wystawienie, zbicie i przyjęcie piłki zastawianie, asekuracja. Pozycja siatkarska. Ustawienie na boisku w obronie i ataku. Przepisy gry i sędziowanie. Gra szkolna i właściwa. Współzawodnictwo, organizacja zawodów. PIŁKA NOŻNA: Elementy techniki i taktyki gry: przyjęcia piłki, prowadzenie piłki, uderzenia, drybling, żonglerka, zwody, gra ciałem, odbieranie piłki, wrzut z autu, rogu, strzały na bramkę, gra bramkarza Fragmenty gry ataku i obrony, atak szybki i pozycyjny. Przepisy gry i sędziowanie. Gra uproszczona i właściwa. Współzawodnictwo, organizacja zawodów. Efekty przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości

14 6. Edukacja zdrowotna Cele kształcenia: Kształcenie postaw prozdrowotnych. Umiejętność dbania o zdrowie własne i innych. Treści nauczania Efekty przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Pojęcie zdrowia i choroby. Zdrowie jako wartość. Jest świadomy celowości Potrafi rozpoznać sytuacje Wie, na czym polega dbałość Potrzeby człowieka. Piramida potrzeb. Związek potrzeb psychicz- i konieczności prowadzeni i czynniki zagrażające zdrowiu. o zdrowie w okresie młodości nych z potrzebami organicznymi. prozdrowotnego stylu życia, Potrafi właściwie zaplanować i wczesnej dorosłości. Czynniki sprzyjające zdrowiu. Tryb życia a zdrowie. dbania o zdrowie swoje i swoich czas pracy i wypoczynku. Wie, co to jest zdrowie psychicz- Zdrowie psychiczne i społeczne. Środowisko sprzyjające zdrowiu. bliskich. Potrafi się oprzeć presji ne i fizyczne, zna czynniki, które Zachowania prozdrowotne. Odpowiedzialność za bezpieczeństwo Wyjaśnia, na czym polegają i namowom do używania na nie wpływają. oraz zdrowie swoje i innych. Co może pozbawić nas zdrowia? samobadanie i samokontrola substancji psychoaktywnych Wie, gdzie szukać wsparcia Hartowanie organizmu i pielęgnacja własnego ciała. zdrowia. i innych zachowań szkodliwych w rozwiązywaniu swoich Utrwalenie podstawowych nawyków higienicznych. Prowadzi zdrowy styl życia. dla zdrowia. problemów. Higiena psychiczna i fizyczna. Przestrzega zasad higieny pracy Planuje rozwój swoich pozytyw- Wyjaśnia, na czym polega Pozytywny obraz siebie samego i otaczającego świata. Co sprawia, umysłowej. nych cech i pracuje na poprawą konstruktywne przekazywanie że jesteśmy radośni i pogodni? Dobre samopoczucie jak je sobie Przestrzega zasad higieny słabych stron charakteru. i odbieranie pozytywnych i nezapewnić? osobistej. Wyjaśnia, na czym polega praca gatywnych informacji zwrotnych Życzliwość i lojalność w stosunkach międzyludzkich. Dokonuje wyborów korzystnych nad sobą dla zwiększenia wiary oraz radzenie sobie z krytyką. Podejmowanie decyzji. Kto ma na mnie wpływ? Pozytywne i ne- dla zdrowia. w siebie, poczucia własnej warto- Zna swoje słabe i mocne strony. gatywne informacje zwrotne. Krytyka konstruktywna. Obiektywny Wyjaśnia, co to znaczy być ści i umiejętności podejmowania Omawia konstruktywne, optysamokrytycyzm. Realna samoocena swojej osoby. aktywnym pacjentem. decyzji. mistyczne sposoby wyjaśniania Poczucie własnej wartości. Dba o zdrowie swoje i innych. Potrafi drogą negocjacji przeko- trudnych zdarzeń i przeformu- Nasze mocne strony. W czym jesteśmy dobrzy? Nasze słabe Wyjaśnia, co oznacza odpowie- nać innych do własnej koncepcji łowania myśli negatywnych na strony. Co możemy zmienić? Jak się pozytywnie rozwijać? Gdzie dzialność za zdrowie własne postępowania. pozytywne. szukać pomocy? Sojusznicy. i innych. Potrafi wykorzystać swoją wiedzę Wie, jakie są szkodliwe skutki Kogo i jak prosić o pomoc? Wyjaśnia, dlaczego zdrowie i umiejętności do kształtowania używania alkoholu, nikotyny Umiejętność rozmowy i słuchania innych. jest wartością dla człowieka zachowań prozdrowotnych i innych substancji psychoaktyw- Umiejętność odmawiania. Asertywność. i zasobem dla społeczeństwa. własnych i rówieśników. nych. Zna zasady prozdrowotnego Szkodliwy wpływ używek na organizm. Właściwie zachowuje się Potrafi się właściwie zachować stylu. Wie, jak dbać o zachowanie Co to jest nałóg? Od czego można się uzależnić? Uzależnienie, w sytuacjach stresowych. w kontaktach z osobami niepeł- zdrowia, wyjaśnia, dlaczego należy jego przyczyny i skutki. W pozytywny sposób radzi sobie nosprawnymi i chorymi. się poddawać badaniom pro lakz negatywnymi emocjami. tycznym w okresie całego życia.

15 SPOSOBY OSIĄGANIA CELÓW KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA UWAGI O REALIZACJI PROGRAMU Nauczyciel po rozpoznaniu możliwości uczniów i mając na uwadze możliwości szkoły opracowuje plan wynikowy/rozkład materiału dostosowany tak żeby mógł osiągnąć zamierzone cele kształcenia i wychowania Realizacja programu przebiega organizacyjne w systemie zajęć klasowo-lekcyjnym jak również w systemie zajęć do wyboru czyli fakultatywnych. Dobór metod, środków dydaktycznych i form organizacyjnych zależy od potrzeb, możliwości i zainteresowań uczniów danych zespołów klasowych Tematyka zajęć jak największym stopni uwzględnia potrzeby i zainteresowania uczniów przygotowują uczniów do aktywności fizycznej. Na zajęciach fakultatywnych nauczyciel pozostawia uczniom coraz większą swobodę w przygotowywaniu i w przeprowadzaniu zajęć z nauczającego staje się doradcą. Wyzwala i rozwija inwencję i ekspresję twórczą ucznia. Uwzględnia specyfikę zajęć z dziewczętami i z chłopcami. Na zajęciach - szczególnie z dziewczętami - w bardzo dużej mierze stosuje muzykę Podczas zajęć, w których występuje rywalizacja i współzawodnictwo, we właściwy sposób oddziaływuje na występowanie negatywnych i pozytywnych emocji. Wpaja zasadę czystej gry i kultury kibicowania. Premiuje drużynę przestrzegającą zasady czystej gry w rozgrywkach szkolnych i międzyszkolnych. W miarę pogody prowadzi zajęcia na świeżym powietrzu. Realizacja edukacji zdrowotnej może odbywa się ; 30 godzin dydaktycznych, rozłożonych na 3 lata prowadzonych metodami wykładowowarsztatowymi w sali lekcyjnej (wariant zalecany w podstawie programowej),

16

17

18