SPRAWOZDANIE ZE STAŻU TRENERSKIEGO W KLUBIE SPORTOWYM LE HAVRE ATHLETIC CLUB 11 16 SIERPIEŃ 2012 Opracowanie MARCIN DORNA TOMASZ ZABIELSKI ROBERT GRAF
SPIS TREŚCI I. OGÓLNE INFORMACJE O KLUBIE 1. Historia Klubu Sportowego LE HAVRE ATHLETIC CLUB 2. Osiągnięcia Klubu Sportowego LE HAVRE ATHLETIC CLUB II. CHARAKTERYSTYKA DZIAŁALNOŚCI SEKCJI PIŁKI NOŻNEJ 1. Struktura organizacyjna i szkoleniowa 2. Model funkcjonowania Akademii Piłkarskiej 3. Zasady i metodyka selekcji 4. Baza sportowa III. PRZYKŁADOWE KONSPEKTY JEDNOSTEK SZKOLENIOWYCH S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 2
I. OGÓLNE INFORMACJE O KLUBIE 1. Historia klubu LE HAVRE ATHLETIC CLUB Le Havre Athletic Club założony w 1872 roku jako wielosekcyjny klub sportowy Le Havre Football-Club (najstarszy obecnie istniejący klub sportowy we Francji), w ramach którego sekcję futbolową utworzono w 1894. W 1891 zatwierdzono barwy statutowe niebiesko-błękitne, które nierozerwalnie kojarzone są z klubem do dzisiaj. W 1914 klub pozyskał teren przy ulicy Cavée Verte w Hawrze, gdzie w tym samym roku rozpoczął budowę nowego stadionu. Oddano do użytku w 1918 i od tego czasu nieprzerwanie do 1971 służył on piłkarzom pierwszej drużyny HAC. W 1971 przenieśli się oni na Stade Jules-Deschaseaux, na którym zespół rozgrywał swe mecze do bieżącego sezonu. Od 2012 roku I zespół występujący w II lidze francuskiej rozgrywa swoje spotkania na nowo wybudowanym obiekcie, którego inauguracją międzynarodową był mecz towarzyski Francja Urugwaj. Aktualnie pierwszy stadion Stade Charles- Argentin służy akademii piłkarskiej. LE HAVRE ATHLETIC CLUB W sezonie 1937/1938 zwyciężył w rozgrywkach Division 2, uzyskując tym samym premierowy awans do ekstraklasy. Zadebiutował w niej latem 1938, a pierwszy sezon 1938/1939 zakończył na 11 miejscu, S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 3
2. Osiągnięcia klubu LE HAVRE ATHLETIC CLUB Mistrzostwo Francji USFSA: 1899, 1900, 1919 Mistrzostwo Division 2 (Ligue 2): 1938, 1959, 1985, 1991, 2008 Wicemistrzostwo Division 2 (Ligue 2): 1950 Puchar Francji: 1959 Finalista Pucharu Francji: 1920 HAC może poszczycić się jedną z najlepszych akademii piłkarskich we Francji, rozpoznawalną i docenianą przez czołowe kluby europejskiej i światowej piłki nożnej. Wśród wielu znakomitych wychowanków tego klubu przewijają się nazwiska takich piłkarzy jak Ibrahim Ba, Jean-Alain Boumsong, Pascal Chimbonda, Vikash Dhorasoo, Anthony Le Tallec, Florent Sinama-Pongolle, Idriss Carlos Kameni, Charles N`Zogbia czy zawodnik Realu Madryt, Lassana Diarra. Co ciekawe większość tych zawodników rozpoczynała treningi w Akademii HAC w wieku sześciu lat. II. Charakterystyka działalności sekcji piłki nożnej 1. Struktura organizacyjna drużyn młodzieżowych Zespoły młodzieżowy w klubie LE HAVRE funkcjonują w Akademii Piłkarskiej jednej z szesnastu we Francji posiadającą najwyższą licencję na szkolenie młodzieży przyznawaną przez Francuską Federacje Piłkarską oraz Ministerstwo Sportu we Francji 1A. Spełnienie określonych wymogów jest według FFF warunkiem możliwości selekcji zawodników z całej Francji. W przeciwnym razie kluby szkolące młodzież mogą selekcjonować zawodników tylko z najbliższego regionu /80 km/. Warunki, które muszą spełnić najlepsze S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 4
akademie piłkarskie we Francji dotyczą m.in. opieki medycznej, odpowiedni ch warunków zakwaterowania, infrastruktury treningowej, wykształcenia trenerów, liczby zawodników przypadających na jednego trenera podczas zajęć treningowych /12/ itd. Akademia piłkarska LE HAVRE obejmuje szkoleniem zespoły U17, U19 oraz II zespół występujący na poziomie czwartej ligi opartej przede wszystkim na zawodnikach do 19 roku życia. Pozostałe drużyny młodzieżowe nie funkcjonują w strukturach Akademii Piłkarskiej, ale szkolenie jest oczywiście jednolite z filozofią klubu. Szczególną opieką otoczeni są zawodnicy zespołu U15, których przygotowuje się do pracy strukturach Akademii. 2. Model funkcjonowania Akademii Piłkarskiej S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 5
Akademia Piłkarska LE HAVRE ATHELTIC CLUB jak wspomniano wcześniej to jedna z najlepszych szkół piłki nożnej we Francji. Dowodem na systematyczną pracę na znakomitym poziomie w Akademii jest liczba reprezentantów Francji w poszczególnych kategoriach wiekowych. W zespołach HAC I, HAC II, U19 i U17 trenuje na co dzień ponad 20 zawodników, który dostąpili zaszczytu gry dla reprezentacji Francji. Tabela organizacyjna zespołów młodzieżowych Liczba Sztab Poziom Liczba L.p. Zespół zawodników szkoleniowo organizacyjny jednostek medyczny szkoleniowych 1. HAC II 24 5 Profesjonalny 6+2 ind. 2. U19 24 5 Profesjonalny 6+2 ind. 3. U17 24 5 Profesjonalny 6+2 ind. 4. U15 12 15 3 Półprofesjonalny 4+1 ind. 5. U14 12 15 3 Półprofesjonalny 4+1 ind. 6. U13 12 15 3 Półprofesjonalny 4+1 ind. 7. U12 12 15 3 Półprofesjonalny 4+1 ind. 8. U11 12 15 2 Półprofesjonalny 4+1 ind. 9. U10 10 12 2 Półprofesjonalny 4+1 ind. 10. U9 10 12 2 Półprofesjonalny 4+1 ind. 11. U8 10 12 1 Półprofesjonalny 3+1 ind. S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 6
Model gry struktura gry Sztab szkoleniowy pracujący w klubie /trenerzy I zespołu oraz Akademii Piłkarskiej/ stworzył obowiązujący wszystkie zespoły model gry. Wyznacza on zachowania zawodników różnych formacji i różnych pozycji w czterech fazach gry: kiedy zespół posiada piłkę, kiedy piłkę posiada przeciwnik oraz podczas dwóch faz przejścia z bronienia do atakowania i z atakowania do bronienia. Poniżej przykład wymaganych zachowań zawodników w fazie, kiedy zespół posiada piłkę / budowanie gry, rozwinięcie i zakończenie/. /POSSESION/ Utrzymanie się przy piłce jak masz piłkę to się utrzymaj przy niej o Ruch zawodników bez piłki o Piłka musi być w ruchu /ze szczególnym zwróceniem uwagi na jakość podania/ o Dużo przestrzeni /wykorzystać długość i szerokość boiska, odpowiedni kierunek podania/ /PROGRESSING/ Rozwinięcie gry utrzymanie się przy piłce ze zdobywaniem pola w kierunku bramki o Gra do przodu z wykorzystaniem podania zwrotnego o Kolejność wyborów podania o Przeciwne kierunki ruchu zawodników bez piłki o Graj do przodu /nie nad środkowymi obrońcami, a nad bocznymi obrońcami w bocznych sektorach boiska pozycja bramkarza/ /FINISHING/ Zakończenie akcji o Zdolność do gry kombinacyjnej na ograniczoną liczę kontaktów /jeden, dwa kontakty z piłką w polu karnym/ o Kreowanie przestrzeni o Szukanie podań prostopadłych do zawodników będących w ruchu S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 7
Do każdego elementu struktury gry w ofensywie stworzono zestaw ćwiczeń, które są absolutnie obowiązujące na każdym poziomie pracy. Podlegają one oczywiście modyfikacjom w zależności od kategorii wiekowej i poziomu, ale idea tworzenia ćwiczeń wynikających z analizy gry poszczególnych zespołów jest absolutnie dominująca. Środki treningowe podzielone są zgodnie z metodyczną zasadą stopniowania trudności na cztery poziomy 1. Poziom analityczny: ćwiczenia w formie ścisłej bez podejmowania decyzji 2. Poziom analityczne: ćwiczenia w formie ścisłej z podejmowaniem decyzji 3. Fragmenty gry w przewadze i równowadze liczebnej /3X2,4X3, 2x2, 3x3/ 4. Gry zadaniowe Planowanie pracy szkoleniowej z zespołami Akademii Piłkarskiej sprowadza się do diagnozy sytuacji z jakimi elementami poszczególne zespoły mają problem. Podczas spotkania z trenerami problem zostaje określony i przez kolejne cztery tygodnie praca szkoleniowa skoncentrowana jest wokół tego tematu Możliwe jest zatem rozwiązanie, że przez trzy cykle zespoły będą pracować nad tym samym elementem gry. Ewaluacja planów następuje co cztery tygodnie. Poszczególne elementy gry są w trakcie tygodniowej pracy treningowej skorelowane z pracą nad zdolnościami motorycznymi. Praca nad utrzymaniem się przy piłce połączona jest często z wytrzymałością. Doskonalenie utrzymywania się przy piłce ze zdobywaniem pola w kierunku bramki skorelowane jest z koordynacyjnymi zdolnościami motorycznymi. Kolejny element zakończenie akcji to często jednoczesna praca nad szybkością S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 8
Przykładowy mikrocykl treningowy zespołu U14 /cztery jednostki treningowe + gra mistrzowska/ DZIEŃ PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA AKCENT Utrzymanie Trening Utrzymanie się Zakończenie Gra TECHNICZNO się przy piłce techniczno przy piłce ze akcji mistrzowska TAKTYCZNY taktyczny zdobywaniem /formacje/ pola gry AKCENT Wytrzymałość Koordynacyjne Szybkość MOTORYCZNY zdolności motoryczne W akademii piłkarskiej LE HAVRE ATHLETIC CLUB program piłki nożnej uzupełniony jest kolejnym blokiem innych dyscyplin sportu /kickboksing, aerobik, tenis stołowy, badminton, wspinaczka/. Zawodnicy wszystkich zespołów uczestniczą w programie obywatelskim. Celem ogólnym programu jest wprowadzenie młodych ludzi zawodników w model życia w mieście, czego wcześniej wielu z nich nie doświadczyło. Elementami programu obywatelskiego są m.in.: rozmowa z zawodowym piłkarzem, z sędzią, rozmowa z sędzią i prokuratorem, strażakiem, policjantem. Ponadto zawodnicy zaangażowani są w projekt zbierania jedzenia w marketach dla biednych, odwiedzają domy starców, domy dziecka. Ponadto bardzo ważnym tematem podejmowanym podczas spotkań, konferencji są tematy religijne. S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 9
3. Zasady i metodyka selekcji Jak wspomniano wcześniej młodzi chłopcy trafiają do szkolenia w zespołach młodzieżowych na podstawie testów przeprowadzanych raz w roku. W toku selekcji najlepsi z nich pozostają, a kadrę zawodniczą uzupełnia się poprzez nabory dodatkowe oraz pozyskiwanie najlepszych zawodników z podmiotów współpracujących. Mikrocykl szkoleniowy zespołu U17 Akademii LE HAVRE ATHLETIC CLUB /okres startowy/ PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA 13.08.2012 14.08.2012 15.08.2012 16.08.2012 17.08.2011 18.08.2012 19.08.2012 AKCENTY TRENINGOWE Przedpołudnie Wolne Trening techniczno taktyczny Wytrzymałość Trening techniczno taktyczny w formacjach Indywidualny trening sprawności fizycznej Gry zadaniowe struktura gry / model gry Trening techniczno taktyczny. SFG Mecz Gry zadaniowe Gry zadaniowe Popołudnie S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 10
4. Baza sportowa Zespoły Akademii Piłkarskiej HAC funkcjonują w ośrodku treningowym w centrum miasta /dobra lokalizacja, ze względu na sąsiedztwo wielu szkół do których zawodnicy uczęszczają/, w którym są dwa pełnowymiarowe, oświetlone boiska trawiaste, jedno pełnowymiarowe boisko ze sztuczną nawierzchnią oraz rozbudowane zaplecze socjalne, administracyjne i rehabilitacyjne. Akademia dysponuje również 5 tysięcznym stadionem, na którym swoje mecze rozgrywają zespoły U17, U19 oraz U23 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 11
III. PRZYKŁDOWE KONSPEKTY JEDNOSTEK SZKOLENIOWYCH DATA: 12.08.2012 MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 80 LICZBA ĆW.: 18 WIEK: SENIOR PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki ZESPÓŁ: LE HAVRE AC /II LIGA/ TEMAT: atak pozycyjny, otwarcia gry /TRENING PRZEDMECZOWY/ AKCENT MOTORYCZNY: szybkość CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez piłek w dwóch rzędach /akcent motoryczny: koordynacyjne zdolności motoryczne, 15 Bramkarze trening ind. szybkość/. Podania piłki w parach /dolne, półgórne, górne/ Gra zadaniowa 8x8 + 3 zawodników neutralnych w strefie środkowej boiska. Zadaniem zawodników jest prowadzenie 10 2x10 ataku pozycyjnego i szybkiego z wykorzystaniem zawodników neutralnych /akcent: podanie zwrotne/ S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 12
Doskonalenie ataku pozycyjnego w ustawieniu 1-4-2-3-1 25 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 13
Doskonalenie ataku pozycyjnego podanie długie do jednego ze środkowych napastników ruch przeciwny napastników i pomocników. SFG: Rzuty wolne, rzuty karne 10 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 14
DATA: 13.08.2012 MIEJSCE: boisko piłkarskie ze sztuczną trawą CZAS ZAJĘĆ: 90 LICZBA ĆW.: 24 WIEK: U15 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki ZESPÓŁ: LE HAVRE AC U15 TEMAT: trening wprowadzający, doskonalenie techniki, gry zadaniowe AKCENT MOTORYCZNY: KZM, ćwiczenia stabilizacyjne CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozgrzewka ogólnorozwojowa w dwóch rzędach Podział na dwie grupy /w zależności od wyników testów stabilizacji/ I grupa: ćwiczenia koordynacyjne na poduszkach 2x10 Ćwiczenia stabilizacyjne statyczne i dynamiczne. S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 15
Podział na cztery grupy /każda grupa w jednym polu/ 4x8 Doskonalenie techniki prowadzenia piłki Gra 5x5 w każdym polu 4x6 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 16
DATA: 14.08.2012 MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 75 LICZBA ĆW.: 20 WIEK: U17 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki ZESPÓŁ: LE HAVRE AC U17 TEMAT: Trening techniczno taktyczny, doskonalenie gry w obronie CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami w trzech grupach. 25 Bramkarze trening ind. Gry zadaniowe w dwóch grupach 2x25 1/ gra 8x4, doskonalenie ustawienia czwórki zawodników w formacji /obrony, pomocy/ S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 17
2/ gra 4x4+2, zadaniem czterech zawodników na zewnątrz wyznaczonego pola gry + dwóch zawodników neutralnych jest utrzymanie się przy piłce przeciw czterem zawodnikom wewnątrz pola gry. Zmiana po każdej stracie piłki S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 18
DATA: 15.08.2012 MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 70 LICZBA ĆW.: 32 WIEK: U19 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki ZESPÓŁ: LE HAVRE AC U19 CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez piłek; ćwiczenia stabilizacyjne Podział na dwie grupy 10 Bramkarze trening ind. 1/ bieg ciągły 30 /75% tętna maksymalnego po progresywnym teście 2x30. mleczanowym/ 2/ doskonalenie techniki podanie z przebiegnięciem S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 19
DATA: 15.08.2012 MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 90 LICZBA ĆW.: 24 WIEK: U19 PRZYBORY: piłki, słupki, bramki ZESPÓŁ: LE HAVRE AC U19 TEMAT: gry zadaniowe /budowanie gry/ CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI Rozgrzewka ogólnorozwojowa /podania piłki w dwóch zespołach z akcentem przyjęcia z obrotem + komunikacja/ Podania krótkie i długie /dolne i półgórne/ 20 10. Podział zawodników na dwie grupy Gra 6x6 na utrzymanie się przy piłce 12 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 20
Gra 5x5 + 2 zawodników neutralnych ustawionych po przeciwnych stronach pola gry 12 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 21
Gra 7x7 z akcentem uderzenia do bramki 12 Gra 7x7 ze strefami bocznymi / akcent uderzenia do bramki po dośrodkowaniu/ 12 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 22
DATA: 16.08.2012 MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 90 LICZBA ĆW.: 22 WIEK: U19 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki ZESPÓŁ: LE HAVRE U19 TEMAT: gry zadaniowe /akcent: rozwinięcie akcji, fazy przejściowe/ CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozbieganie Rozgrzewka ogólnorozwojowa w formie podań z przebiegnięciem 10 20 Bramkarze trening ind. /akcent dokładność, kierunek podania, rytm ćwiczenia / S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 23
Gra 11x11 w trzech strefach /dwie neutralne/ 4x10 Gra I Bramka ze strefy po przeprowadzeniu piłki przez linię, zespół w defensywie nie broni we własnej strefie obronnej /ograniczenie czasu i liczby kontaktów dla zespołu atakującego/ Gra II Bramka ze strefy w której przeciwnik nie broni po podaniu diagonalnym /ograniczenie czasu i liczby kontaktów dla zespołu atakującego/ Gra III Bramka ze strefy po podaniu diagonalnym /z aktywnymi obrońcami/ Gra IV Gra właściwa z podaniem przez strefy czerwone /zewnętrzne/ lub podaniem i przeprowadzaniem piłki przez stref żółtą /wewnętrzną/ S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 24
Gra 11x11 z akcentem faz przejściowych /z bronienia do atakowania i z atakowania do bronienia/. Po strzelonej bramce rozpoczyna bramkarz zespołu, który zdobył gola. Ustawienie zespołu 1-4-4-2 - dwie piłki /częste zmiana posiadania piłki / - jedna piłka 20 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 25
DATA: 16.08.2012 MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 80 LICZBA ĆW.: 13 WIEK: U17 PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki ZESPÓŁ: LE HAVRE U17 Temat: doskonalenie uderzenia i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy, gry zadaniowe CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami. Podania w dwóch zespołach /rękami z innych dyscyplin sportu: koszykówka, rugby, 10 Bramkarze trening ind. piłka ręczna /jeżeli piłka podawana przez zespół dotknęła podłoża cała drużyna bieg bez piłki do linii bocznej + ćwiczenia ogólnorozwojowe/ Doskonalenie podań i przyjęć piłki wewnętrzną częścią stopy w 20 parach /przyjęcie piłki z powietrza/ S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 26
Gra zadaniowa 5x5+3 zawodników neutralnych /dwóch w strefach zewnętrznych, jeden w środku pola gry/. Zawodnicy neutralni zmieniają miejsca po podaniu piłki/ 15 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 27
Gra zadaniowa 6x6+ 1 zawodnik neutralny z dwoma zewnętrznymi strefami. Zadaniem zespołu podsiadającego piłkę jest wprowadzenie jej do jednej z zewnętrznych stref /podanie w wolną strefę/. Obowiązuje przepis o spalonym w strefy zewnętrzne nie może wbiec zawodnik przed podaniem piłki/. 15 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 28
Gra zadaniowa 6x6+ 1 zawodnik neutralny z dwoma zewnętrznymi strefami. Zadaniem zespołu podsiadającego piłkę jest wprowadzenie jej do jednej z zewnętrznych stref + kolejne podanie do innego zawodnika wbiegającego do strefy. Współpraca minimum trzech zawodników. Obowiązuje przepis o spalonym w strefy zewnętrzne nie może wbiec zawodnik przed podaniem piłki/. 15 S t a ż s z k o l e n i o w y LE H A V R E A C ; s i e r p i e ń 2 0 1 2 Strona 29