WYBRANE ŚRODKI TRENINGOWE Z PIŁKI NOŻNEJ DO ZASTOSOWANIA NA BOISKU ORLIK Marcin Łazowski PUBLIKACJA WYDANA NA WARSZTATY METODYCZNO-SZKOLENIOWE pt. Gry i zabawy sportowe z elementami piłki nożnej na boisku ORLIK 30.05.2014 r. 1
Podziękowanie, Dla władz Zachodniopomorskiego Związku Piłki Nożnej za objęcie patronatem honorowym i merytorycznym naszych Warsztatów Metodyczno-Szkoleniowych oraz udzielenie wsparcia organizacyjnego podczas różnych form szkoleniowych organizowanych w ostatnim czasie. Organizatorzy oraz Firma SPORT-EDUKACJA 2
Słowo wstępne Rok 2012 to przede wszystkim Mistrzostwa Europy organizowane w naszym kraju i na Ukrainie, ale również co może nawet bardziej istotne duży sukces wdrożonego programu rządowosamorządowego, który pozwolił na wybudowanie wielofunkcyjnych nowoczesnych boisk sportowych o sztucznej nawierzchni w każdej gminie. Popularny ORLIK to przede wszystkim boisko o wymiarach 30 x 62 m. do piłki nożnej, ale również dodatkowe boiska wielofunkcyjne, na których dzieci i młodzież mogą grać w piłkę ręczną, koszykówkę, czy piłkę siatkową. Celem programu było propagowanie aktywnego stylu życia i wypoczynku dzieci i młodzieży, którzy pod okiem animatorów mogą uprawiać swoje ulubione dyscypliny sportowe. Niniejsza publikacja to zbiór ćwiczeń, gier i zabaw z najpopularniejszej póki co w naszym kraju dyscypliny sportowej, czyli piłki nożnej. Celem tego wydania jest pomoc animatorom sportowym na ORLIKACH, ale również trenerom i nauczycielom wychowania fizycznego, którzy znajdą tutaj bardzo wiele ciekawych środków treningowych do wykorzystania na swoich zajęciach z piłki nożnej. Wszyscy wiemy, że tylko ciekawe i dobrze poprowadzone zajęcia treningowe pozwolą nam w sposób właściwy rozwijać piłkarskie talenty, których przecież obecnie na popularnych ORLIKACH nie brakuje. Trenerzy GOSSM Marcin Łazowski Maciej Mateńko Paweł Podgórski 3
SPIS TREŚCI ROZDZIAŁ I Ćwiczenia do zastosowania w części wstępnej zajęć str. 5 W pierwszej części opracowania znajdą Państwo przykładowy zestaw środków treningowych, które z powodzeniem można wykorzystywać w początkowej części zajęć treningowych (jako rozgrzewkę lub fazę bezpośrednio po niej). W rozdziale przedstawiono przykłady rozgrzewek z piłkami, kilka zabaw o charakterze ożywiającym, ćwiczenia podań z przebiegnięciem ( pasy ) oraz kilka wariantów gry pomocniczej (tzw. dziadek ). Zaletą tego typu form jest obecność w niej piłek jako przyboru gry, twórczy charakter (ćwiczenia i zabawy wykorzystują potrzebę aktywnego myślenia podczas zajęć) oraz proste i łatwe formy organizacyjne. Duża liczba kontaktów zawodników z piłkami z pewnością wpływa korzystnie na doskonalenie poszczególnych elementów techniki specjalnej. ROZDZIAŁ II Ćwiczenia techniczno- taktyczne do zastosowania w części głównej zajęć.. str. 15 Część druga publikacji to ciekawe ćwiczenia techniczno-taktyczne, które najczęściej wykorzystujemy w częściach głównych prowadzonych zajęć. Istotnym elementem tej grupy środków treningowych są tzw. realia meczowe - działania zawodników poprzedzone są ruchami, które zawsze występują w trakcie walki sportowej na boisku, a zdecydowana większość zadań odbywa się przy udziale przeciwnika (biernego bądź aktywnego). Zbiór ćwiczeń przedstawionych w tym rozdziale w znaczący sposób doskonali elementy techniki piłkarskiej i uczy jak wykorzystywać je w konkretnych sytuacjach boiskowych. ROZDZIAŁ III Różne formy małych gier uproszczonych.. str. 25 W ostatnim rozdziale znajdziecie to czego powinno być jak najwięcej na zajęciach i co najbardziej lubią uczestniczący w zajęciach zawodnicy. Ważną częścią każdej jednostki treningowej powinna być gra, jako element treningu najbardziej zbliżony do prawdziwego meczu piłkarskiego. Przedstawione przykłady gier uproszczonych i zadaniowych mają na celu wskazanie kilku przykładów w jaki sposób efektywnie wykorzystać czas i przestrzeń jaką trenerzy mają do dyspozycji na zajęciach, biorąc pod uwagę fakt, iż często muszą prowadzić zajęcia z grupą bardzo liczebną. CHCESZ NABYĆ PUBLIKACJĘ KSIĄŻKOWĄ W CAŁOŚCI? Napisz do nas na adres: kontakt@sport-edukacja.pl 4
ROZDZIAŁ I 1. Organizacja rozgrzewki jak na rysunku - dowolne podania pomiędzy zawodnikami w sposób określony przez trenera, po wykonaniu podania zawodnicy wykonują różne ćwiczenia koordynacyjne na przyborach (za każdym razem na innym). 2. Organizacja rozgrzewki jak na rysunku równoczesne prowadzenie piłki w sposób określony przez trenera na przeciwną stronę (unikamy kontaktu z innymi ćwiczącymi)- ćwiczenie wykonują naprzemiennie poszczególne rzędy. 5
PUBLIKACJA WYDANA NA WARSZTATY METODYCZNO-SZKOLENIOWE pt. Gry i zabawy sportowe z elementami piłki nożnej na boisku ORLIK 30.05.2014 r. Firma SPORT-EDUKACJA na co dzień zajmuje się profesjonalnym kształceniem kadr trenerskich i ma pełną świadomość, że współczesny sport nieustannie przesuwa się do przodu. Wszyscy trenerzy, zawodnicy i osoby zajmujące się sportem współpracujące z naszą firmą mają pełną świadomość, że bez odpowiedniego dokształcania i systematycznego pogłębiania swojej wiedzy trudno jest egzystować w nowoczesnym sporcie na odpowiednim poziomie. Poznawanie nowych, lepszych i ciekawszych metod i środków treningowych oraz zagadnień z teorii nowoczesnego sportu to dzisiaj podstawa działalności każdego współczesnego trenera, działacza, zawodnika czy menedżera sportu. O mistrzostwie w sporcie bardzo często decydują szczegóły, o których nieraz zapominamy, bo wydają się nam nieistotne., a to one decydują o zwycięstwie i sukcesach sportowych na najwyższym poziomie i nie tylko Firma SPORT-EDUKACJA wspiera trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego, menedżerów, zawodników i działaczy sportowych na co dzień organizując dla nich różne formy doskonalenia zawodowego, w tym m.in.: SZKOLENIA, WYKŁADY I WARSZTATY METODYCZNO-SZKOLENIOWE KURSOKONFERENCJE DLA KADR SPORTOWYCH KURSY DLA TRENERÓW RÓŻNYCH DYSCYPLIN SPORTOWYCH TURNIEJE I IMPREZY SPORTOWO-REKREACYJNE TRENINGI POKAZOWE I ZAJĘCIA SPORTOWE OBOZY, WYJAZDY NA TURNIEJE I ZGRUPOWANIA SPORTOWE Jesteśmy do Państwa dyspozycji i zapraszamy serdecznie do współpracy! 6
Marcin Łazowski - (ur. 27.07.1982 r. w Szczecinie), trener piłki nożnej z licencją UEFA A, obecnie jest trenerem w Akademii Piłkarskiej POGOŃ Szczecin oraz Gimnazjalnym Ośrodku Szkolenia Sportowego Młodzieży w piłce nożnej w Szczecinie pod patronatem ZZPN. Od 2007 r. trener Reprezentacji ZZPN (największe sukcesy: Mistrzostwo Polski U15, brązowy medal Mistrzostw Polski U16). Asystent trenera w młodzieżowych Reprezentacjach Polski U15/U16/U17. Wykładowca i prelegent na konferencjach oraz kursach dla trenerów piłki nożnej organizowanych przez ZZPN i Polską Akademię Sportu. PATRONAT HONOROWY: 7