Szkolny Podręcznik Higieny Naucz się, jak myć i osuszać ręce oraz zachować zdrowie 2 edycja
Mikroskopijni bohaterowie i złoczyńcy Czy wiesz, że żyją wśród nas mikroskopijne stworzenia? Czasem są tak małe, że nie widać ich gołym okiem. Jeśli nad morzem napełnisz swoje wiaderko piaskiem, to pod paznokciami możesz mieć tyle samo tych mikroskopijnych stworzonek, ile ziarenek piasku znajduje się w twoim wiaderku. Niektóre z nich są dla nas dobre. Dbają o nasze trawienie i, jak mali sprzątacze, czyszczą nasze brzuszki z resztek jedzenia. Inne pracują przy tworzeniu leków są jak mali doktorzy! Ale niektóre z nich sprawiają, że ludzie chorują. Nazywamy je zarazkami. Czy pamiętasz swoją ostatnią chorobę? Mogło cię boleć gardło albo brzuszek, a to dlatego, że do twojego organizmu dostały się zarazki dzieje się tak wtedy, gdy po dotknięciu zarazka, dotkniesz jedzenia lub włożysz ręce do buzi. 2
Różne rodzaje zarazków Bakterie są wszędzie. Mogą powodować ból głowy, ból ucha lub nudności. Wirusy znajdują się wewnątrz roślin, ludzi i zwierząt. Powodują choroby, takie jak ospa wietrzna, której objawami są wysypka i swędzenie. Grzyby są trochę podobne do roślin i lubią wilgotne, ciepłe miejsca, takie jak prysznice. Grzyby powodują swędzenie i brzydki zapach. Pierwotniaki żyją w wodzie. Mogą powodować bóle brzucha, nudności i biegunkę. 3
W jaki sposób zarazki dostają się do twojego organizmu? Ich źródłem mogą być: inni ludzie, kiedy podajemy sobie ręce, rzeczy, których dotykali inni ludzie, takie jak piłka nożna, telefon komórkowy, klamka, przycisk do windy lub klawiatura komputera, zwierzęta, brud, kiedy bawimy się na podwórku, miejsca, z których korzysta wiele ludzi, takie jak sklepy, autobusy, pociągi oraz toalety publiczne, Często dotykamy różnych rzeczy, a potem wkładamy ręce do buzi albo dotykamy jedzenia. Powinniśmy więc myć i osuszać ręce wiele razy w ciągu dnia! Jeśli pilnujemy, by nie rozprzestrzeniać zarazków, zachowujemy właściwą higienę. Najważniejszą rzeczą jest, abyśmy zawsze mieli czyste ręce. 4
Podaj zarazek dalej ZRÓBMY TO RAZEM! Zagrajcie w tę zabawną grę, aby zobaczyć, w jaki sposób rozprzestrzeniają się zarazki. 1. Stańcie obok siebie, formując koło. 2. Jedno dziecko pokrywa swoją rękę farbą, brokatem lub mąką. 3. Następnie podaje rękę dziecku obok, które podaje rękę kolejnemu dziecku, a ono następnemu i tak dalej, aż wszystkie dzieci podadzą sobie ręce. 4. Teraz spójrzcie na swoje ręce. Zarazki przenoszą się z osoby na osobę dokładnie tak samo, jak farba, brokat czy mąka. Dlatego mycie rąk może uchronić cię przed chorobą! A teraz umyjcie ręce! 5
Zabawa w chowanego Czy uda ci się znaleźć wszystkie zarazki w klasie? ćwiczenie z gwiazdką! 6
7
MYJEMY RęCE! 2 1 Weź mydło. Zmocz ręce. Zawsze używaj ciepłej wody, jeśli jest dostępna. 3 4 Namydlaj ręce przez 20 sekund lub tyle czasu, ile zajmie ci wyrecytowanie alfabetu. Nie zapomnij umyć przestrzeni między palcami i wierzchów dłoni. 6 5 Dokładnie osusz ręce. Spłukuj mydło z rąk przez 10 sekund. 8
ĆWICZENIE: Zasady higieny w naszej klasie ĆWICZENIE: Udekorujcie miejsca mycia rąk ZRÓBMY TO RAZEM! Kiedy powinniśmy myć ręce? Jak powinniśmy się zachowywać, kiedy zachorujemy? O czym jeszcze musimy pamiętać, aby zachować zdrowie? Wymyślcie wspólnie kilka zasad higieny dla waszej klasy. Zapiszcie je na dużym kartonie, podpiszcie waszymi imionami, a następnie ładnie ozdobiony plakat powieście w klasie na ścianie. Aby przypomnieć wszystkim uczniom w szkole o tym, jak ważne jest mycie rąk, narysujcie znaki i udekorujcie miejsca mycia rąk w klasie lub na korytarzu. Sprawcie, aby były widoczne! POTRAFISZ TO ZROBIĆ! ĆWICZENIE: KIEDY MYć RęCE Wstaw następujące słowa w odpowiednie miejsca: brudne dotykaniu zabawie przed rąk po toalety wydmuchaniu chorej Śmieci roznieść 1. Zawsze trzeba myć ręce jedzeniem. TO JEST ćwiczenie z gwiazdką! 2. Zawsze trzeba myć ręce przed i po wizycie u osoby. 3. Jeśli chcę coś ugotować, zawszę muszę pamiętać o umyciu przed i dotykaniu żywności. 4. Zawsze trzeba myć ręce po pójściu do. 5. Zawsze trzeba myć ręce po nosa i kichnięciu. 6. Zawsze trzeba myć ręce po wyrzuceniu. 7. Zawsze należy umyć ręce po zwierząt. 8. Zawsze należy umyć ręce po na podwórku. 9. Zawsze trzeba myć ręce podczas choroby, ponieważ można łatwo zarazki. 10. Zawsze trzeba myć ręce, jeśli są. 9
Skaczące Grzybki Za wykonanie tego ćwiczenia otrzymasz dwie gwiazdki! Złóż swój własny papierowy zarazek! Postępuj zgodnie z instrukcją, aby uzyskać właściwy rezultat. Jeśli trzeba, poproś nauczyciela o pomoc. 1 2 3 Rozpocznij składanie, kładąc kartkę zielonym kolorem do góry. Zegnij i rozegnij tak, aby górna krawędź pokryła się najpierw z jedną a potem z drugą krawędzią boczną. Odwróć kartkę. Zegnij i rozegnij górną część kartki w miejscu, gdzie krzyżują się poprzednie zgięcia. Odwróć kartkę ponownie. Zegnij górę kartki, chowając środkowe zgięcia do wewnątrz. 8 4 Zegnij górną warstwę na pół z góry na dół, a następnie odwróć zarazek. 9 Zagnij dwa górne rogi do góry zaraz przed środkową linią tak, aby trochę odstawały. Dobra robota! Skończone. Naciśnij, aby twój zarazek skakał. 7 6 5 Złóż na pół, z dołu do góry. Odegnij tylne nóżki. Zagnij boki do środka. 10
Ćwiczenie z gwiazdką! ĆWICZENIE: PRAWDA LUB FAŁSZ Zakreśl właściwe odpowiedzi: 1. Wszystkie mikroskopijne stworzonka są dla nas złe. 2. Zarazki mogą dostać się do naszych organizmów, kiedy dotykamy zwierząt. 3. Mycie rąk usuwa zarazki i pomaga nam utrzymać dobre zdrowie. 4. Na skórze twoich rąk znajduje się miliony zarazków. 5. Przed wynalezieniem mydła używano piasku do usuwania brudu z rąk. POTRAFISZ TO ZROBIĆ! 6. Zarazki rozwijają się i rozmnażają w stojącej wodzie. 7. Nie trzeba osuszać rąk po ich umyciu. 8. Ręce należy zawsze spłukiwać w ciepłej wodzie, ponieważ jest to skuteczniejsze. 9. Nie musisz pamiętać o umyciu rąk po skorzystaniu z toalety. dobra robotaota 13
Gra planszowa Pokonaj Zarazki Czytaj na str. 22, aby zapoznać się z zasadami gry. +3-3 +5 +2 START Zapominasz o umyciu rąk przed obiadem. Pamiętasz o umyciu rąk po zabawie. Pamiętasz o umyciu rąk po kichnięciu. Pamiętasz o umyciu rąk po wizycie u chorego kolegi. 14
-5 +2 +4 META -3 Pamiętasz o umyciu rąk, zanim pomożesz tacie zrobić sałatkę. Zapominasz o umyciu rąk po skorzystaniu z toalety. Pamiętasz o umyciu rąk po zabawie z psem. Zapominasz o umyciu rąk po wyrzuceniu śmieci. 15
Ćwiczenie z gwiazdką! Połącz kropki! A. Połącz kropki zgodnie z numerami, zaczynając od 1. Odkryjesz coś, czego zarazki naprawdę nienawidzą! POTRAFISZ TO ZROBIĆ! 5 6 4 9 7 3 10 8 25 1 2 11 14 13 12 15 16 18 17 19 20 24 21 23 22 B. A teraz pokoloruj obrazek! 16
Obrysuj swoją rękę. Pokoloruj te miejsca, które często się pomija podczas mycia rąk Lub wytnij zarazki znajdujące się na tej stro nie i przyklej je tam, gdzie mog ły nie zostać odpo wiednio zmyte. Po skończeniu wytnij swój obrazek nauczyciel może przymocować prace uczniów do ściany, aby przypomnieć im, w jaki sposób nale ży myć ręce. Za wykonanie tego ćwiczenia otrzymasz dwie gwiazdki! Narysuj swoją rękę ć mogą by i d łoni c ś ę z c tóre iela! auczyc adnie, k z dokł yciu, spytaj n s ie w Jeśli nie inięte przy m pom 17
Ćwiczenie z gwiazdką! labirynt POTRAFISZ TO ZROBIĆ! Przejdź przez labirynt, aby odkryć, gdzie ukrywają się zarazki. Używaj różnych kolorów do różnych ścieżek. 18
Ćwiczenie z gwiazdką! POTRAFISZ TO ZROBIĆ! Połącz obrazek z tekstem Połącz obrazki z właściwymi zdaniami, rysując między nimi linię. 1 Zmywaj mydło z rąk przez 10 sekund. 2 Nie zapomnij umyć przestrzeni między palcami oraz wierzchów dłoni. 3 Zmocz ręce. Zawsze używaj ciepłej wody, jeśli jest dostępna. 4 Weź mydło. 5 Dokładnie osusz ręce. 6 Namydlaj ręce przez 20 sekund lub tyle czasu, ile zajmie ci wyrecytowanie alfabetu. 19
Zaliczenie z higieny IMIĘ I NAZWISKO: Moje Higieniczne Gwiazdki Pokoloruj gwiazdkę po wykonaniu każdego ćwiczenia z gwiazdką lub zadania z książki (Znaki gwiazdek do ćwiczeń). gwiazkich 10 wcą t s y z s o lnym Ł raniu w Po zeb aniesz oficja zie wyciąć st ci będ zdy. dek zo i wolno Złotej Gwia w ó k z Zara znakę zną Od Higienic
Moja karta mycia rąk Za każdym razem, kiedy umyjesz ręce, zakreśl jedną dłoń.
Zasady gry i poprawne odpowiedzi GRA PLANSZOWA POKONAJ ZARAZKI Są ci potrzebne: 2-4 pionki + kostka do gry. Jeśli nie masz dodatkowych stron z kostką i pionkami do wycięcia, poproś o nie nauczyciela. Zasady gry: 2-4 graczy Gracze rzucają kostką na przemian i przesuwają pionki o tyle miejsc, ile oczek pokazuje kostka Na swojej drodze napotkasz sytuacje, które wymagają umycia rąk i zdobywasz punkty dodatnie (+) lub ujemne (-), w zależności od tego, jaką podejmiesz decyzję Przesuwasz się do przodu (+) lub wstecz (-) zgodnie ze zdobytymi punktami, a opis sytuacji znajduje się na planszy Kto pierwszy dotrze do mety, jest zwycięzcą! strona 19: Połącz obrazek z tekstem 1 5 Zmywaj mydło z rąk przez 10 sekund. 2 4 Nie zapomnij umyć przestrzeni między palcami oraz wierzchów dłoni. 3 1 Zmocz ręce. Zawsze używaj ciepłej wody, jeśli jest dostepna. Dziękuję za uwagę! 4 2 Weź mydło. www.katrin.com 5 6 Dokładnie osusz ręce. 6 3 Namydlaj ręce przez 20 sekund lub tyle czasu, ile zajmuje ci wyrecytowanie alfabetu.
strony 6 7: Zabawa w chowanego strona 9: Kiedy umyć ręce strona 17: Narysuj swoją rękę 1. Zawsze trzeba myć ręce przed jedzeniem. 2. Zawsze trzeba myć ręce przed i po wizycie u chorej osoby. 3. Jeśli chcę coś ugotować, zawsze muszę pamiętać o umyciu rąk przed i po dotykaniu żywności. 4. Zawsze trzeba myć ręce po pójściu do toalety. 5. Zawsze trzeba myć ręce po wydmuchaniu nosa i kichnięciu. 6. Zawsze trzeba myć ręce po wyrzuceniu śmieci. 7. Zawsze należy myć ręce po dotykaniu zwierząt. 8. Zawsze należy myć ręce po zabawie na podwórku. 9. Zawsze trzeba myć ręce podczas choroby, ponieważ można łatwo roznieść zarazki. 10. Zawsze trzeba myć ręce, jeśli są brudne. strona 13: Prawda lub fałsz 1. Fałsz 6. Prawda 2. Prawda 7. Fałsz 3. Prawda 8. Prawda strona 18: labirynt Niebieski Klamka Różowy Pianino i ręka Purpurowy Pies 4. Prawda 9. Fałsz 5. Prawda
W klasie jest bardzo dużo bakterii. Sądzę, że powinniśmy częściej myć ręce. Joshua, klasa 1 Zrobiłam wszystko z tej książki i bardzo mi się to przydało. Sarah, klasa 3 Informacje o higienie były przedstawione bardzo klarownie. Pani Frischkorn, nauczycielka Drogi rodzicu, 80% wszystkich infekcji przenosi się przez dotyk*. Zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia, mycie rąk mydłem jest najskuteczniejszym sposobem zwalczania infekcji. A osuszanie rąk ręcznikiem jednorazowego użytku jest najskuteczniejszym sposobem usuwania bakterii. Książka ta promuje mycie rąk wśród europejskich uczniów. Sprawmy razem, aby stało się to naszym dobrym zwyczajem. www.katrin.com *Czyste ręce za każdym razem! Luty 2011. Departament Zdrowia, Rząd Isle of Man.
DODATEK DO SZKOLNEGO PODRĘCZNIKA HIGIENY KATRIN Gra Planszowa Pokonaj Zarazki (strony 14 15) Pionki i kostka Wytnij pionki i kwadraty kostki. Używaj kostki w następujący sposób: Połóż kwadraty kostki na stole frontami do spodu. Każdy gracz miesza kwadraty i wybiera jeden z nich. Kropki na kwadracie wskazują, o ile miejsc należy przesunąć pionek na planszy. Gracz odkłada kwadrat na stół frontem do spodu do wylosowania dla kolejnego gracza. Katrin. At Hand.