KLIMATYZACJA - szkodliwa czy nie? Klimatyzacja obecna jest nie tylko w biurach, centrach handlowych czy kinach, ale coraz częściej decydujemy się na założenie jej w domach. Jak bezpiecznie z niej korzystać? Klimatyzacja, z uwagi na skraplającą się wodę, jest idealnym środowiskiem dla rozwoju grzybów i bakterii, dlatego należy regularnie ją czyścić preparatami grzybobójczymi i wymieniać filtry zgodnie z zaleceniami producenta. Schłodzone i suche powietrze sprzyja nieżytom górnych dróg oddechowych, dlatego nie należy obniżać nadmiernie temperatury powietrza. Zimą temperatura w pomieszczeniu klimatyzowanym powinna oscylować pomiędzy 21-22 C, a latem nie powinna być niższa niż 19 C. Podczas korzystania z klimatyzacji trzeba zadbać o odpowiednie nawilżanie skóry i oczu, gdyż klimatyzacja sprzyja wysuszaniu powietrza. Ważne jest również to, by nie dopuszczać do zbyt dużych różnic temperatur pomiędzy pomieszczeniami, w których przebywamy, a temperaturą panującą na zewnątrz. Różnica ta nie powinna być większa niż 6 C. Duża amplituda pomiędzy temperaturami może spowodować u nas szok termiczny oraz osłabić układ immunologiczny, a wtedy o infekcję nietrudno. Pamiętaj! Co jakiś czas należy wyłączać klimatyzację i dobrze wywietrzyć pomieszczenie.
30 maja 2016 Wielu z nas pracuje przy komputerze najczęściej w klimatyzowanych pomieszczeniach. To sprawia, że nasze oczy zaczynają łzawić, piec, swędzieć, a nawet boleć, pojawiają się problemy z wyraźnym widzeniem. By temu zapobiec, należy jak najczęściej nawilżać oczy specjalnymi sprayami lub tzw. sztucznymi łzami. Warto też ustawić komputer tak, by móc patrzeć w dal przed siebie, np. przez okno, a jeśli to niemożliwe usiąść twarzą do drzwi, tak by po ich otwarciu móc zerknąć w głąb korytarza lub do innych pomieszczeń. 31 01 02 maja 2016 grudnia czerwca 2015 2016 03 04 05
06 Czy kawa może być zdrowa? Najnowsze badanie uczonych z Harvard School of Public Health dowodzą, że kawa odpowiada za zmniejszenie ryzyka zapadnięcia na cukrzycę. Naukowcy wyliczyli, że u osób, które w ciągu czterech lat zwiększyły ilość wypijanej kawy z jednej do czterech filiżanek dziennie, ryzyko zachorowania na cukrzycę automatycznie spadło aż o 11%. Innym ciekawym odkryciem jest ochrona przed rakiem skóry, jaką dać nam może espresso lub latte wypite tuż przed wyjściem na plażę. 07 08 09 10 11 12
13 Czy wiesz, że taniec daje człowiekowi bardzo wiele możliwości? Przede wszystkim relaksuje i odpręża, a także poprawia kondycję, rzeźbi sylwetkę i pomaga schudnąć. Poza tym w tańcu możesz zawrzeć ciekawą znajomość i wspólnie przeżywać emocje. 14 15 16 17 18 19
20 Czytanie rozwija i odpręża. Dzięki czytaniu świat staje się ciekawszy i barwniejszy, a my nabywamy umiejętności kreatywnego myślenia i łatwości wysławiania się. Dzięki czytaniu książek zauważamy, że problemy, z którymi się borykamy, towarzyszą ludziom od dawna i to może nam pomóc. Literatura rozszerza paletę naszych emocji uczymy się odnajdować je w sobie i nazywać. Łatwiej też nam zrozumieć innych ludzi. 21 22 23 24 25 26
27 Przed wyjazdem na wakacje nie zapomnij zabrać ze sobą dobrze wyposażonej apteczki! Powinna ona zawierać: leki na problemy żołądkowe, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, bandaż elastyczny, plastry opatrunkowe, kompresy jałowe, środek do odkażania (woda utleniona lub spirytus salicylowy), środki na stłuczenia i skręcenia oraz środki na ukąszenia, krem z filtrem UV, środki na oparzenia oraz nożyczki i pęsetę (gdyby trzeba było wyciągnąć kleszcza lub żądło). 28 29 30 01 lipca 2016 02 lipca 2016 03 lipca 2016