FRYZURY: ZRÓB TO SAMA



Podobne dokumenty
3 edytorial 6 rozgrzewka 10 gwiazda z okładki: Ada Palka 98 firmy polecają

DENIM LIGHT MODA//TEMAT MIESIĄCA

NR 03 URODA/KUCHNIA MODA. Spis treści

MARYNARKI MODA//MARYNARKI

Rozwiązywanie umów o pracę

Opakowania na materiały niebezpieczne

FRYZURY: ZRÓB TO SAMA

ULOTKA CENTRUM HANDLOWEGO TURAWA PARK #NASZE MIEJSCE WI SNA ACH TO JUŻ! CODZIENNIE TO, CO DOBRE, ZDROWE I MODNE.

NR 05 MODA URODA RYNEK. Spis treści SPIS TREŚCI 4///

Kluczpunktowaniaarkusza Kibicujmy!

Kluczpunktowaniaarkusza Kibicujmy!

1. Zdecydowane masowanie wzdłuż ramienia: 2. Zdecydowane uciskanie całego ramienia: od nad garst ka w kie run ku ra mie nia

Rewolucja dziewczyn na informatyce

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM

NR 01 MODA URODA. Spis treści

luz zwierza t czas dla Kupony rabatowe do ponad 800 sklepów kołnierzyk worek DIY PŁASKI BRZUCH NR 1 (7)/2016 JAK ZOSTAĆ... MODELKĄ YOUTUBERKĄ MODA

ZA CHRYSTUSEM HYMN V SYNODU

POLA ELEKTROMAGNETYCZNE

Liturgia eucharystyczna. Modlitwa nad darami œ

BALLADINE. top. glamour. Świąteczny. z polskimi markami BALLADINE.COM MODNE KUPONY Z RABATAMI. inspiracje MAGAZYN. w środku SKLEP ONLINE DO -20%

przekrój prostokàtny

Walizki. Walizki i pojemniki zamykane

Liturgia eucharystyczna. Modlitwa nad darami œ

NR 02 URODA/KUCHNIA MODA. Spis treści 3 EDYTORIAL 6 STREET FASHION

Opis tech nicz ny. Prze zna cze nie

DZIENNIK URZĘDOWY KOMISJI NADZORU FINANSOWEGO TEKSTY ZAŁĄCZNIKÓW DO UCHWAŁ KOMISJI NADZORU FINANSOWEGO

W I L K A P R Z E W A G A P R Z E Z J A K O Ś Ć Master Key

SEBASTIAN SZYMAŃSKI ZA CHRYSTUSEM HYMN V SYNODU DIECEZJI TARNOWSKIEJ

Strefa Wsparcia to serwis, który powstał z myślą o Tobie - opiekunie osoby chorej na Alzheimera.

2.1. Identyfikacja Interesariuszy. G4 25a

ON - Life Fashion. Jak wygląda modowe życie blogerki? Jakie cechy musi posiadać? Zaraz się o tym przekonacie. Blogerka jak projektant

PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE - pozycja B

Tort śmietanowy z musem mango i marakui

Ciasto Ambasador z galaretkami Przepis na ciasto Ambasador jest u nas od lat pochodzi ze starego zeszytu

Tort "Czerwone serduszko"

Twój Salon Kosmetyczny na. Twój doradca w internecie

PRAWO ODRĘBNEJ WŁASNOŚCI LOKALU

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE

Tort urodzinowy ''Real Madryt''

Recenzent: Prof. dr hab. Edward Nowak, Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu

4,50zł w tym CZERWIEC 2013 NR 6 (111) ISSN % VAT

Tort "Jajko Pisanka"

SPRAWDZIAN KOMPETENCJI DRUGOKLASISTY. Kolorowe zadanie 2012

Design przestrzeni De ko ra cyj ne, in no wa cyj ne, zo rien to wa ne na pro jekt.

ĆWICZENIA PO CESARSKIM CIĘCIU

Dlaczego make-up jest niezbędny do zdjęć? Wiemy, jak tego uniknąć. Nasz specjalista od makijażu przygotuje Cię do zdjęć.

Fotografia kliniczna w kosmetologii i medycynie estetycznej

Dwie stylizacje Doroty Gardias (FOTO)

Biszkopty na torty. Składniki:

Recenzent: Prof. dr hab. Małgorzata Sulmicka. Copyright do wydania polskiego CeDeWu Sp. z o.o. Wszel kie prawa za strze żo ne.

Biszkopty na torty. Składniki:

3 SEKUNDY NATURALNY EFEKT RETUSZU ODROSTÓW. dla pięknych włosów w zaledwie

Tort urodzinowy z bańkami z żelatyny

Wiosna w Wilanowie. œ J. & b. J J J J J œ J œ œ. ? c œ œ œ œ œ. œ r œ j œ j œ J. œ œ œ. j œ œ. œ œ œ J. b œ œ œ. œ j œ j œ j nœ.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Zmiany pozycji techniki

PRZEPISY Z KONKURSU KULINARNEGO ZŁOTA CHOCHLA. SEZON NA LETNIE DESERY DLA PRZEDSZKOLAKÓW

Oferta handlowa ważna: od ŚRODY do WTORKU lub do wyczerpania zapasów, bądź odmiennych terminów wskazanych na stronach.

Wyniki pierwszego kolokwium Podstawy Programowania / INF

Układanie wykładzin podłogowych

I. TE MAT LEK CJI: W a dza usta wo daw cza, czy li kto two rzy pra wo II. ZA O E NIA ME TO DYCZ NE:

włącznik otwór, w który wkręca się ramię cyrkla ceramika, glazura płyty styropianowe korek, karton, skóra KIERUNEK CIĘCIA

Obcinanie gałęzi i ścinanie drzewa

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył

Sunlight Expert. Extra wydajność. Zero kompromisów. Również, jeśli chodzi o środowisko.

Burek z mięsem. Zachęcam do wypróbowania przepisu. Składniki: Ciasto:

Tort urodzinowy ''zachód słońca''

Część 9. Jak się relaksować.

ARKUSZ PRÓBNEJ MATURY Z OPERONEM CHEMIA

Tort. Biszkopt. Masa. Poncz. Wskazówki

LISTOPAD 2012 NR 11 (104) 4,50zł w tym. ISSN % VAT

tort orzechowy Składniki:

Gwiazda z ciasta drożdżowego

Wilno: magia historii

MODA URODA RYNEK AVANTI//NR12//SPIS TREŚCI 6///

FRYZURY: Wioletta Truchlewska, Marta Kateusz-Chludzińska ZDJĘCIA: Weronika Kosińska MAKIJAŻ: Izabela Szelągowska STYLIZACJE: Marcin Kulak

Otwar cie 1. Zna cze nie Otwar cie 1 ma na stę pu ją ce zna cze nia:

Rozdział 4. Blokada nadgarstka PODSTAWY WSKAZANIA DO ZASTOSOWANIA ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

Budowa i zasada działania. Budowa. instrukcja obsługi grupy pompowej. powrót GW 1/2. zasilanie GW 1/2

Wyprzedaże Lato Gorące ceny, nie sparz się!

W KAŻDYM TYGODNIU NOWA PROMOCJA! CODZIENNIE NOWA DOSTWA!

1. Nazwij zwierzęta. Które z nich widziałaś/widziałeś na wakacjach?

Sza now ni Pań stwo! Z po wa ża niem. Han na Wol ska re dak tor na czel na Co smo po li tan

Montaż okna połaciowego

Elżbieta i Witold Szwajkowscy. Uczył bocian boćka. Rymowana inscenizacja muzyczna w trzech aktach

Pojemniki niestandardowe

Orzechowo-truskawkowy tort konny

Katalog prezentów ORIFLAME!

Zwycięstwo Pawła Babicza

ul-czaspracy_kampoznaj-wzn-zus2011: :34 Strona 1

Jak dobrze przygotowac dziecko do rozpocze cia nauki w szkole? Jak pomo c dziecku sprostac wyzwaniom stawianym przez szkołe i odnies c sukces?

Jedynym warunkiem przyjęcia na kurs jest ukończone 18 lat, nieważne jakie masz dotychczasowe wykształcenie!

Cynamonki najlepszy przepis Cynamonki, inaczej zwane cinnamon rolls, to niebywale pyszne bułeczki drożdżowe,

Pasta modelująca / Pojemność: 100 ml. Idealna do rozdzielania kosmyków i stylizowania pazurków. Wosk kontrolujący / Pojemność: 100 ml

JAK SIĘ UPRĘ. nie ma zmiłuj! moda. Sexy. Afrodyzjaki na Walentynki. Testujemy KREMY CC POZNAJ SWÓJ TYP CERY. Najlepsze pilingi twarzy

Doskonalenie w zakresie edukacji zdrowotnej kurs dla nauczycieli wf w gimnazjach

FASADY FOTOWOLTAICZNE

Dziś w numerze: WAKACYJNA KSIĄŻKA KUCHARSKA

Nowe zasady prowadzenia ewidencji odpadów

smaki Wittchen Wiosenno-letnie 12 KOLEKCJA Tekst: Lidia Popiel

Transkrypt:

Spis treści NR 04 NR 2 (04) 06-08. 2015 ul. Czerska 8/10, 00-732 Warszawa, tel. 22 555 67 90, 22 555 66 52 www.avanti24.pl Redaktor naczelna: Magdalena Kacalak magdalena.kacalak@agora.pl Zespół: Monika Bielkiewicz-Kirschke, Justyna Ślusarczyk, Kinga Dudzińska, Maria Głowacka, Natalia Jezierska, Małgorzata Fijałkowska Kierownik artystyczny, projekt: Anna Przygodzka 18 26 MODA 3 EDYTORIAL 34 6 LISTY DO REDAKCJI 8 STREET FASHION 10 GWIAZDA Z OKŁADKI: HONORATA SKARBEK 14 TEMAT NUMERU: KULTOWA HISTORIA 18 INSPIRUJ SIĘ: WSZYSTKO GRA 26 INSPIRUJ SIĘ: SAMA SŁODYCZ 34 INSPIRUJ SIĘ: ARIZONA DREAM 42 KULTURA: NIE PRZEGAP 44 PORADY: JAK DOBRAĆ KOSTIUM KĄPIELOWY? 46 DO IT YOURSELF: PLECAK, SZORTY, OKULARY 52 INSPIRACJE Z SIECI 54 MODELKI NA TOPIE 56 BUTIKI: NA PLAŻĘ, LETNIE BUTY, PLECAKI + WORKI 46 52 56 60 URODA/KUCHNIA 62 FRYZURY: ZRÓB TO SAMA 68 BUTIK: NIEZBĘDNE NA WYJAZD 70 TESTUJEMY: KOLOROWE KREDKI DO OCZU 72 PORADY: TRĄDZIK A OPALANIE 76 TESTUJEMY: KREMY MATUJĄCE 78 PORADY: PROBLEM Z POTLIWOŚCIĄ 80 ZRÓB TO: MUFFINKI 84 KUPONY RABATOWE 86 KONKURS 88 FITNESS: TRENING SZYKUJ SIĘ NA PLAŻĘ 92 DLA NIEGO 93 NOWOŚCI KOSMETYCZNE DLA NIEGO 94 BUTIK: NA PLAŻĘ 96 BUTIK: NA CAMPING 98 YOU CAN DANCE 70 Grafik: Marta Rozenbajgier Fotoedytor: Sylwia Tukendorf Koordynator produkcji: Anna Hark Specjalista przestrzeni barwnej: Paweł Szczepaniak Facebook i Instagram Avanteen: Maria Głowacka e-mail: maria.glowacka@agora.pl Wydawnictwo: AGORA SA, ul. Czerska 8/10, 00-732 Warszawa tel. 22 555 40 00, 22 555 40 01 Dyrektor wydawniczy: Katarzyna Kolanowska Wydawca: Agnieszka Rożewska Dział sprzedaży: tel. (22) 555 61 84 e-mail: reklamaczasopisma@agora.pl Dyrektor sprzedaży: Elżbieta Nowacka Dział marketingu e-mail: marketing@agora.pl Kierownik marketingu czasopism i prasy bezpłatnej: Izabela Bziuk Dział kolportażu: tel. (22) 555 53 33 e-mail: kolportaz@agora.pl Dyrektor kolportażu: Adam Popielski Prenumerata tel. 0 801 130 000 (opłata za połączenie zgodnie z taryfą operatora ) lub (22) 555 44 00 prenumerataczasopisma@agora.pl Pytania i reklamacje prosimy kierować pod adresem: Dział kolportażu, AGORA SA, ul. Czerska 8/10, 00-732 Warszawa NASZA OKŁADKA: zdjęcie: Maciej Zienkiewicz sty li za cja: Natalia Jezierska makijaż: Kamila Wiedeńska-Strzelczyk fryzura: Aleksy Kaa modelka: Honorata Skarbek Honorata ma na so bie: sukienkę Topshop 360 zł, torebkę ME MILATE 470 zł Druk: Quad/Graphics Europe Sp. z o.o. ul. Pułtuska 120, 07-200 Wyszków ISSN 2353-8309 INDEKS 401714 Copyright Agora SA 2015 Wszystkie prawa zastrzeżone. Materiałów niezamówionych nie zwracamy. Zastrzegamy sobie prawo do redagowania listów. Redakcja nie odpowiada za treść reklam. Wydawca magazynu Avanteen ostrzega P.T. Sprzedawców, że sprzedaż aktualnych i archiwalnych numerów czasopisma po cenie innej niż wydrukowana na okładce jest działaniem na szkodę wydawcy iskutkuje odpowiedzialnością sądową. Zamieszczone ceny redakcja podaje na podstawie informacji uzyskanych od producentów i dystrybutorów. Reklamy całostronicowe na stronach: 2, 5, 25, 75, 83, 87, 100 4 AVANTEEN

gwiazda z okładki HONORATO, CZUJESZ SIĘ IDOLKĄ? Moi fani, których zebrałam liczną grupę dzięki blogowi i muzyce, dają mi sygnały, że jestem dla nich inspiracją. Niemniej, ja sama nigdy nie celowałam w bycie kimś, na kim ludzie mogliby się wzorować. Nie jestem ideałem, ale przede wszystkim staram się być naturalna i nikogo nie udawać. Jeśli ktoś to docenia, mnie to pochlebia. ZAPLANOWAŁAŚ SOBIE TAKI SUKCES? Trudno o poważny plan, gdy ma się 14 lat. Zaczęłam od prowadzenia bloga, w którym opisywałam swoją codzienność. Któregoś razu nagrałam pierwszą piosenkę i wrzuciłam ją do internetu. Dla żartu, bo nigdy w życiu nie chciałam być piosenkarką i nie marzyłam o występach. Piosenka zupełnie przypadkowo zyskała ogromną popularność i ja skorzystałam z tego, co pojawiło się na mojej drodze. MA 98 TYSIĘCY FOLLOWERSÓW NA INSTAGRAMIE I 393 TYSIĄCE FANÓW NA FACEBOOKU. KAŻDY JEJ KROK ŚLEDZI KILKANAŚCIE TYSIĘCY OSÓB. TO ROBI WRAŻENIE! A SAMA HONORATA SKARBEK ROBI WIELKIE WRAŻENIE SWOJĄ SKROMNOŚCIĄ, ZDECYDOWANIEM I DOJRZAŁOŚCIĄ. MY JĄ BARDZO LUBIMY! (NIE) ZWYKŁA DZIEWCZYNA stylizacja NATALIA JEZIERSKA zdjęcia MACIEJ ZIENKIEWICZ KURTKA 349 ZŁ Topshop TUNIKA 69,90 ZŁ Bershka SZORTY 69,99 ZŁ New Look BRANSOLETKI 39,90 ZŁ/KOMPLET KappAhl PIERŚCIONEK 34,90 ZŁ I am KOLCZYKI 24,90 ZŁ Parfois 10 AVANTEEN

temat numeru W Wszyscy mamy ukochanych idoli. Zespoły, na których koncert z utęsknieniem czekamy przez pół roku, aktorów, których chcemy zobaczyć w nowej roli, blogerów, których nowy post jest dla nas jak małe święto. Kim są współczesne gwiazdy i co miłość do nich mówi o tobie? PUBLICZNA PRYWATNOŚĆ Mówi się, że żyjemy w czasach celebrytów, ale kult gwiazd nie jest nowym zjawiskiem. Media doceniły ich potencjał wraz z wynalezieniem fotografii, a pierwszym materiałem uchodzącym za celebrycki jest fotorelacja z obchodów diamentowej rocznicy królowej Wiktorii, która ukazała się w 1899 r. w angielskim magazynie Penny Pictorial i miała wymowny tytuł: Taken Unawares: Snap Shots of Celebrated People. Przenośne aparaty KULTOWA HISTORIA Ty i twój idol. Łączy was wiele, ale czy to przypadkiem nie jest toksyczna relacja? fotograficzne, a następnie powstanie telewizji, bardzo przyspieszyły ten proces. I stworzyły nowy zawód: paparazzi, po raz pierwszy udokumentowany w filmie Słodkie życie Federica Felliniego. Pionierzy byli ubogimi nastolatkami, którzy krążyli z aparatami na vespach wokół powstałej po II wojnie światowej wytwórni filmowej Cinecitta w Rzymie. W Europie śledzono romans Elizabeth Taylor i Richarda Burtona, w tym czasie w Stanach Weegee fotografuje Marilyn Monroe (z dzióbkiem!). Nie boi się robić zdjęć z zaskoczenia, z mocnym fleszem, w bliskim kadrze. Staje się wzorem fotografa gwiazd dla następnych pokoleń. Coraz bardziej agresywnych. Między innymi Rona Galelli, przez którego napastliwość Jacqueline Kennedy praktycznie nie mogła opuścić domu. W 1972 roku żona amerykańskiego prezydenta wygrała z nim precedensowy proces, w ramach którego fotograf nie mógł się do niej zbliżać na mniej niż 45 metrów, potem zmniejszone do 7,5 metra. Historia pokaże, że takich procesów będzie jeszcze wiele... KIM JEST WSPÓŁCZESNA GWIAZDA I CZEGO CHCE? Coraz trudniej powiedzieć, kto stoi za piosenkami, których słuchamy. Sukcesy boys- i girlsbandów w latach 90. pokazały, że wykreowanie osobowości publicznej może być dużo bardziej opłacalne niż promowanie samorodnych talentów, które zaczynały swoją karierę w garażu u dziadków. Mając za sobą sztab specjalistów autorów piosenek, muzyki, często wokalnych suflerów (którzy dużo lepiej radzą sobie w studiu nagraniowym od kreowanej gwiazdy!), 14 AVANTEEN

inspiruj się WSZYSTKO GRA Trochę pochmurny, mroczny look, inspirowany takimi zespołami jak The Kills czy Nirvana. Nie musisz wcale grać w zespole, żeby wyglądać rockowo. ALEKS: 129,90 ZŁ SWETER H&M 59,90 ZŁ T-SHIRT Medicine 129,90 ZŁ SPODNIE H&M 79,99 ZŁ KOSZULA Cropp KLAUDIA: 99,90 ZŁ KURTKA Cropp 29,90 ZŁ T-SHIRT CARRY 99,99 ZŁ SPODNIE Camaieu 19,90 ZŁ NASZYJNIK claire s stylizacja NATALIA JEZIERSKA zdjęcia PAWEŁ KISZKIEL

inspiruj się 169 ZŁ TOP Topshop 325 ZŁ SPÓDNICA Yoshe/Showroom.pl 39,99 ZŁ NASZYJNIK Quiosque 155 ZŁ TOREBKA Wear Wool 296 ZŁ BUTY Animalbale/Showroom.pl Nie każda z nas chce szybko wskoczyć w dorosłe ciuchy na to przyjdzie czas. Ubraniem można się nieźle pobawić. SAMA SŁODYCZ 26 AVANTEEN

moda 45,90 ZŁ OKULARY Stradivarius 79,99 ZŁ BLUZA House 69,99 ZŁ TOREBKA New Look 129,90 ZŁ MARYNARKA H&M 19,99 ZŁ KOSZULKA Reserved 29,90 ZŁ SPINKA H&M 69,90 ZŁ KOSZULKA Bershka 99 ZŁ SPÓDNICA Vippi Design 33 ZŁ KOSMETYCZKA ASOS.com 9,99 ZŁ/DWUPAK SKARPETKI House 109 ZŁ SPÓDNICA Szafomania.pl 99 ZŁ BUTY H&M 14,99 ZŁ NASZYJNIK Sinsay 178 ZŁ BUTY Mel by Melissa AVANTEEN 33

inspiruj się ARIZONA DREAM stylizacja MARIA GŁOWACKA zdjęcia ALBERT ZAWADA Letnie klimaty. Spontaniczny wyjazd ze znajomymi, wypady na wieczorne ogniska czy koncerty. To jest właśnie duch wakacji... ADA: 79,90 ZŁ KOMBINEZON H&M 119 ZŁ KOSZULA Springfield 24,90 ZŁ NASZYJNIK claire s 89 ZŁ SZT. BRANSOLETKI Neuf Bijoux 29,90 ZŁ TOREBKA Parfois 49,99 ZŁ BUTY Sinsay BARTEK: 49,90 ZŁ BLUZKA Cropp 350 ZŁ KURTKA Lee 99,99 ZŁ SZORTY Confront 29,99 ZŁ OKULARY Cropp 160 ZŁ ZEGAREK AM:PM/Apart 369,99 ZŁ BUTY Timberland 34 AVANTEEN

inspiruj się 49,90 ZŁ DASZEK Marks & Spencer 24,90 ZŁ OPASKA claire s 59,99 ZŁ TORBA Carry 79,90 ZŁ OKULARY Zara 49,90 ZŁ KOLCZYKI Zara 69,90 ZŁ TORBA C&A 79,99 ZŁ BLUZKA House 69 ZŁ PIERŚCIONEK monopolka/pakamera.pl 69,90 ZŁ KOMBINEZON C&A 59,99 ZŁ SPÓDNICA House 40 AVANTEEN 299 ZŁ BUTY Zara 39,99 ZŁ BUTY CCC 39,99 ZŁ SASZETKA Sinsay

BEACH PARTY Jestem fryzjerem punkowym, plaża kojarzy mi się z klubem na piasku powiedział nasz stylista fryzur i uczesał dziewczyny na letnią imprezę. Jak na Hawajach, bo takie są trendy. Do dekoracji fryzury kwiaty lub parasolki koktajlowe we włosach... Fryzury: Stanisław Komadowski, Salon Fryzjerski Stanisław Komadowski, Łodź uroda KONTRASTOWE KOŃCE Natalia ma gęste włosy, które trudno odbić u nasady, bo opadają pod swoim ciężarem. Dlatego użyłem kosmetyków dodających objętości. Tam, gdzie włosy mogłyby się spuszyć, zastosowałem produkt dyscyplinujący, nabłyszczjący. Dobierając uczesanie, skupiłem się na tym, by wyeksponować rozjaśnione końcówki włosów, które bardzo fajnie kontrastują z ciemną bazą. 1 POLISH SHINE CREAM Londa Professional, krem dyscyplinujący i nadający połysk na długościach i koń cach, 38 zł/150 ml 2 VOLUMINATION LOTION Londa Professional, nadający objętość u nasady, 38 zł/150 ml 3 IMPRESSIVE VOLUME Londa Professional, szampon nadający objętość z trawą cytrynową i wyciągiem z bambusa, 28 zł/250 ml.1.2.3 opracowanie JUSTYNA ŚLUSARCZYK zdjęcia MACIEJ ZIENKIEWICZ, NUBENAMO/ SHUTTERSTOCK.COM, SERWISY PRASOWE FIRM modelki NATALIA TARNOWSKA, ZUZANNA GĄSIOROWSKA, MAŁGORZATA TESLA fryzury STANISŁAW KOMADOWSKI Krok 1: Zrób krótki, asymetryczny przedziałek z boku. Wszystkie włosy rozdziel na dość grube kosmyki (ok. 5-6 sekcji). Każdy z nich skręć w dłoniach jak sznurek i zwiąż przy końcu silikonową gumką. Krok 2: Od tyłu, z boku (za punkt początkowy mając dołeczek poniżej potylicy) zacznij zwijać i upinać ślimaczki. Każdy sznureczek owiń na wąskim trzonku szczotki i przypnij suwką. ZA POMOC W REALIZACJI SESJI DZIĘKUJEMY Krok 3: Ślimaczki upinaj wzdłuż jednego boku, potem nad czołem i w drugiej linii powyżej tych poprzednich. Ostrożnie wyjmuj trzonek z ich środka, by nie naruszyć delikatnej konstrukcji. Krok 4: Na koniec wygładź włosy nad czołem i z boku. Wymodeluj końcówki kitek wystające ze środka ślimaczków tak, by wyglądały jak pierzaste ogonki. Całość utrwal lakierem. AVANTEEN 63

porady PODARUJ MI TROCHĘ SŁOŃCA! Trochę to dawka właściwa. Dla zdrowia, urody i pogody ducha. Jeśli nęka cię trądzik, słońce może pomóc. Ale może też zaszkodzić... 1 CZY TO PRAW DA, ŻE SŁOŃ CE LECZY TRĄDZIK? Na pytania odpowiada specjalista dermatolog Joanna Czuwara, Centrum Viva-Derm, Klinika Dermatologiczna WUM Nie. To mit, choć skó ra trą dzi ko wa la tem wy glą da le piej, np. mniej się świe ci. Tylko to nie słońce powoduje tę poprawę, a przebywanie na świeżym powietrzu. Gdy wię kszość cza su spę dza się w po miesz - czeniach ogrzewanych lub klimatyzowanych, skó ra jest w gor szym sta nie. Do tej let niej świeżości dochodzi przeciwzapalne działanie pro mie ni UV, któ re go ją zmia ny, oraz maskujący zaczerwienienia kolor opalenizny, która działa jak delikatny korektor. Niedoskonałości stają się mniej widoczne, ale nie są wy le czo ne. Ty le o ko rzyst nym oddziaływaniu słońca na trądzik. Teraz o mi nu sach. Su chość ce ry jest jed nym z głównych czynników nasilających rogowacenie mieszków włosowych, a więc zatykanie się porów skóry. Przesuszona słońcem skó ra sta je się grub sza w war stwie ro go wej i za le ga na niej wię cej mar twych ko mó rek. Se bum nie ma jak wy do stać się na ze wnątrz. W efekcie, gdy pacjenci zgłaszają się do dermatologa po wakacjach, we wrześniu, ich skóra jest porządnie zaczopowana i następuje wysyp zaskórników. Zalegający łój jest też świet ną po żyw ką dla bak te rii, dzięki którym zaskórniki przekształcają się w ropne wulkany. SOLECRIN ACNE SPF 25 Iwostin, suchy krem ochronny, antytrądzikowy, 38 ZŁ/50ml KREM BARWIĄCY SPF 50+ Avčne, krem z pigmentem, 72 ZŁ/50ml IDEAL SOLEIL SPF 30 Vichy, matujący krem do twarzy, 55 ZŁ/50ml 72 AVANTEEN

zjedz to MUFFINKI Przysmaki na słodko i słono. W zależności od doboru składników bywają niskokaloryczne i dietetyczne. A do tego nie musisz być mistrzem kuchni, by je przygotować. Zajmie ci to niewiele czasu, a sukces murowany! Z SZYNKĄ I SEREM + + + + SKŁADNIKI: 125 dag sera cheddar 180 g szynki 3 cebule dymki 1 łyżeczka musztardy Dijon 375 g mąki łyżka oliwy z oliwek 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 jajka 250 ml mleka 125 g masła sól SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Zacznij od przygotowania składników. Rozpuść ma sło na pa tel ni. Po krój szyn kę w drob ną kost kę, a ser ze trzyj na tar ce. Dym kę po sie kaj i prze smaż do mięk ko ści na roz grza nej oli wie. Do du żej mi ski prze siej mą kę i pro szek do pie cze nia, do daj usma żo ną dym kę, szyn kę i ser, i do praw wszyst ko so lą. Zrób w mi sce na środ ku do łe czek na ko lej ne skład ni ki. Roz trzep w dzbanku jaj ka z ły że czką musz tar dy. Do mi ski z cia stem wlej jednocześnie roztrzepane jajka i rozpuszczone masło. wszystko wymieszaj drewnianą łyżką, aby składniki się połączyły. Nie mieszaj jed nak zbyt dłu go, aby nie zro bi ły się grud ki. Foremki do muffinek posmaruj masłem lub wyłóż papierowymi papilotkami. Napełnij je ciastem do ľ objętości. Wstaw do piekarnika roz grza ne go do 180 st. C i piecz przez ok. 25 mi nut (lub do mo men tu, gdy wbi ty w muffinkę patyczek będzie suchy). Po wyjęciu z pie kar ni ka odstaw je na 10 minut, by przestygły, po czym delikatnie wyjmij i pozostaw do wystudzenia. 80 AVANTEEN

fitness MISJA BIKINI Zanim wskoczysz w strój kąpielowy, zadbaj o wyszczuplenie i ujędrnienie ciała. Wypróbuj trening, który ułożyła Ada Palka, ekspertka fitness.sport.pl. SPRINT ROZGRZEWKA BIEG BOKSERSKI KROK 1 Wyprostuj plecy i wykonuj krótkie ciosy przed siebie, naprzemiennie prawą i lewą ręką. Jednocześnie rób trucht w miejscu. Zwróć uwagę na to, żeby kolana nie zapadały się do środka. Jeśli chcesz podkręcić intensywność rozgrzewki, staraj się podnosić wyżej kolana. Boksuj przez minutę. WIĘCEJ ĆWICZEŃ ZNAJDZIECIE NA:.1.1 KROK 1 Jest to szybki bieg w miejscu. Obręcz barkowa powinna być nieruchoma, ale pamiętaj o pracy rąk: powinny być ugięte, łokcie blisko ciała, ale nie przykurczone. Dłonie trzymaj luźno: nie zaciskaj ich w pięści. Ciało powinno być w jednej linii: plecy wyprostowane, mięśnie brzucha napięte, biodra nie uciekają do tyłu. Biegaj przez minutę. 88 AVANTEEN