luz zwierza t czas dla Kupony rabatowe do ponad 800 sklepów kołnierzyk worek DIY PŁASKI BRZUCH NR 1 (7)/2016 JAK ZOSTAĆ... MODELKĄ YOUTUBERKĄ MODA

Podobne dokumenty
3 edytorial 6 rozgrzewka 10 gwiazda z okładki: Ada Palka 98 firmy polecają

NR 03 URODA/KUCHNIA MODA. Spis treści

DENIM LIGHT MODA//TEMAT MIESIĄCA

FRYZURY: ZRÓB TO SAMA

MARYNARKI MODA//MARYNARKI

NR 05 MODA URODA RYNEK. Spis treści SPIS TREŚCI 4///

ULOTKA CENTRUM HANDLOWEGO TURAWA PARK #NASZE MIEJSCE WI SNA ACH TO JUŻ! CODZIENNIE TO, CO DOBRE, ZDROWE I MODNE.

NR 01 MODA URODA. Spis treści

Przytulna moda i wnętrza Łap okazje jesiennej oferty Europy Centralnej! *

NR 05 MODA URODA RYNEK SPIS TREŚCI

Spis treści NR 11 URODA

prezentuje: Sport w miejskim stylu

MODA URODA RYNEK AVANTI//NR12//SPIS TREŚCI 6///

NAJMODNIEJSZE TOPY ODSŁANIAJĄCE RAMIONA 68 PROPOZYCJI

Przepisy z czerwoną palmą

NR 02 URODA/KUCHNIA MODA. Spis treści 3 EDYTORIAL 6 STREET FASHION

Dieta to styl życia a nie

Spis treści NR 02 URODA 82 MODNY MAKIJAŻ RÓŻ I JUŻ 84 MAKIJAŻ 86 MAKIJAŻ TEST PODKŁADY 90 PIELĘGNACJA BUTIK WALENTYNKI 92 ZAPACHY NOWOŚCI 94 WŁOSY

64 Surówki i sałatki

MARKETING 13.2 Cacao DecoMorreno

FRYZURY: ZRÓB TO SAMA

4,50zł w tym KWIECIEŃ 2013 NR 4 (109) ISSN % VAT

Jesienne propozycje Factory dla najmłodszych

Sport. Mężczyzna. Kobieta. Uroda. Dziecko. Młodzież. Dom MODA MODA URODA MODA. wystrój wnętrz. zabiegi MODA MODA. kobieta mężczyzna młodzież

No elo! Ja jestem Hania Es. i tak zaczyna się każdy mój film. Prowadzę najlepszy polski kanał psychologiczny na YouTube oraz lifestylowe social media

ON - Life Fashion. Jak wygląda modowe życie blogerki? Jakie cechy musi posiadać? Zaraz się o tym przekonacie. Blogerka jak projektant

NR 03 MODA URODA RYNEK. Spis treści SPIS TREŚCI

No elo! Ja jestem Hania Es. i tak zaczyna się każdy mój film. Prowadzę najlepszy polski kanał psychologiczny na YouTube oraz lifestylowe social media

Instrukcja i przykład wypełnienia 7 dniowego dzienniczka bieżącego notowania

Warsztaty Życzliwej GośćInności

Fasolka z klopsikami w pomidorach

Składniki: Przygotowanie:

NUMER LOSU. Strona 1 z 10

FILM W SKLEPIE ODZIEŻOWYM (A2 / B1)

MIASTO. jest twoje OD DO carrefour.pl

BALLADINE. top. glamour. Świąteczny. z polskimi markami BALLADINE.COM MODNE KUPONY Z RABATAMI. inspiracje MAGAZYN. w środku SKLEP ONLINE DO -20%

Składniki na 2 porcje:

Dla klas 4-7 przed warsztatami

Indywidualny Program Odżywiania

PRZESTRZEŃ DLA LUDZI KREATYWNYCH I PRZEDSIĘBIORCZYCH

5 zdrowych zup w 15 minut

Instrukcja i przykład wypełnienia 3 dniowego dzienniczka bieżącego notowania

MIDIMALIZM.PL MENU NA TYDZIEŃ LIPCA

Przepisy. mojesante by Anna Nowak. mojesante

Roladki rybne z sandacza Roladki rybne z sandacza to mój najnowszy, genialny przepis z rybą w roli

A to klops! Przepisy na rodzinny przysmak

Obecna sytuacja SOCIAL MEDIA to nie wszystko!

Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z kapustą, bez dodatku ziemniaków, za to wybornie smakuje z białym pieczywem. Polecam na chłodne popołudnia.

3-IN-0613-A makro.pl/hale

Table of Contents. O e-booku. Copyright. Owsianka. Jaglanka inaczej. Placuszki gryczane. Kaszka jaglana z malinami. Placuszki serowe.

MULTIKANAŁOWOŚĆ KOMUNIKACJI

JADŁOSPIS 2000KCAL. Low carb. FB: Dieta ketogenna wg Revy ketoreva.blogspot.com

LISTOPAD 2012 NR 11 (104) 4,50zł w tym. ISSN % VAT

4,50zł w tym 8% VAT LUTY 2013 NR 2 (107) ISSN

WEGAŃSKIE KOTLETY Z BURAKA

Wyprzedaże Lato Gorące ceny, nie sparz się!

12 przepisów na prosty i smaczny obiad w 30 minut

SZTUKA ZAKUPÓW ZAWSZE 30%-70% TANIEJ KATALOG WIOSENNY

Spis treści NR DODATKI BRELOKI 76 Z POLSKĄ METKĄ RISK MADE IN WARSAW 112 KALEJDOSKOP URODA

PRZYSZŁOŚĆ ZALEŻY OD KOBIET

Składniki: Pulpeciki: 200 g białej kaszy gryczanej 2 małe jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 130 g sera koziego sól pieprz. Sos grzybowo-dyniowy:

DODATEK BEZPŁATNY GRUDZIEŃ 2016 BIŻUTERIA & ZEGARKI

Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień

STÓŁ. Na świąteczny. Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle

Celem Świat przyjazny dziecku!

Dwie stylizacje Doroty Gardias (FOTO)

2 Lekcja. Kolory. Przymiotniki - męskie (masculine) - nijakie (neuter) / - liczba mnoga (plural) - żeńskie (feminine)

1. Kanapka z kurczakiem i warzywami 2. do zabrania w pojemniku do szkoły

2 KOMIKSY. Przygotuj prezentację! 5 sposobów! Popraw ocenę na koniec roku! obra alskim! jak postêpowaæ. Dowiedz siê,

LNE REKLAMUJ SIĘ W IGŁY MŁODOŚCI: ABC MIKRO- NAKŁUWANIA. ROZGRZEJ DŁONIE I STOPY Lekarz i Kosmetyczka DUŻY KROK NAPRZÓD. Zimowy marketing w gabinecie

NAJMOCNIEJSZY TREND SEZONU: OVERSIZE DLA ODWAŻNYCH

GOTOWANIE proste i smaczne

słoiczków, bo na próbę zrobiłam tylko 7 za mało :)EDIT: w przepisie dodałam

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa

NR 06 MODA URODA SPIS TREŚCI

Anna Pruszyńska Karolina Bajorek Natalia Skrzypczak

DLACZEGO WARTO WSPÓŁPRACOWAĆ Z DUŻE PODRÓŻE?

WYDAWNICTWO ŚWIAT. czerwiec 2013 NR6 ISSN MIESIĘCZNIK DLA PRACOWNIKÓW LEŚNICTWA

*KARNAWAŁ * FERIE * *WALENTYNKI * *DZIEŃ KOBIET*

MODA ACH, TO TY! Poczuj powiew wiosennych inspiracji i ruszaj na zakupy! WIOSNA-LATO O 2013

Przepisy na zdrowe koktajle

Proszę, przeczytaj zanim zadasz pytanie.

Dla klas 8 po warsztatach

Jak stosować dietę w leczeniu cukrzycy ciężarnych?

GRUPOWA LEKCJA MAKIJAŻU TRADYCYJNEGO (POZIOM PODSTAWOWY) czas trwania: 4 godziny

trendy prezenty kreacje na sylwestra

CENA ZA 1 SZTUKĘ/PRICE PER ONE PIECE

Hejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów.

Podsumowanie jadłospisu

1 szt. Kurtka damska roz. M - 2XL, mix wzorów i kolorów

PRZYSZŁOŚĆ ZALEŻY OD KOBIET MAGAZYN MIASTO KOBIET PORTAL KLUB MK FUNDACJA MIASTO KOBIET

ZUPY GULASZOWE. przepisy.pl

Zakupy spożywcze ze smartfonem to wciąż nisza

Świat wokół nas opisujemy przedmioty

Zupa jarzynowa z pęczakiem

M A R Z E C SSUE

Czym są Smaki z Polski? Zespół Smaki z Polski

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA

Dziennik Ustaw Nr Poz. 169 WZORY MUNDURU WYJŚCIOWEGO LEŚNIKA ORAZ NAKRYĆ GŁOWY. Mundur wyjściowy damski. Mundur wyjściowy męski

Transkrypt:

NR 1 (7)/2016 KWARTALNIK LUTY 2016 KWIECIEŃ 2016 TEMAT NUMERU MODA czas dla zwierza t FRYZURY luz DIY FITNESS PŁASKI BRZUCH POD KONTROLĄ kołnierzyk worek PORADY JAK ZOSTAĆ... MODELKĄ YOUTUBERKĄ GWIAZDA Z OKŁADKI Kupony rabatowe do ponad 800 sklepów

Spis treści NR01 NR 1 (07) 02-04. 2016 ul. Czerska 8/10, 00-732 Warszawa, tel. 22 555 67 90, 22 555 66 52 www.avanti24.pl Redaktor naczelna: Magdalena Kacalak magdalena.kacalak@agora.pl Zespół: Justyna Ślusarczyk, Natalia Stachacz, Maria Głowacka, Natalia Jezierska, Małgorzata Fijałkowska 16 26 36 46 52 MODA 3 EDYTORIAL 6 LISTY DO REDAKCJI 8 STREET FASHION 10 GWIAZDA Z OKŁADKI: RADEK PESTKA 14 TEMAT NUMERU: CZAS (DLA) ZWIERZĄT 20 INSPIRUJ SIĘ: LEŚNA WŁÓCZĘGA 30 INSPIRUJ SIĘ: BOHATER SEZONU: DENIM 40 KULTURA: NIE PRZEGAP 42 PORADY: JAK ZOSTAĆ MODELKĄ? 44 PORADY: JAK ZOSTAĆ YOUTUBERKĄ? 46 DO IT YOURSELF: KOŁNIERZYK, WOREK 50 DO IT YOURSELF: GOŚCINNIE VLOGERKA CO ZA SZYCIE 52 INSPIRACJE Z SIECI 54 BLOGERKI DIY 56 BUTIKI: WALENTYNKI, PASTELE, KOLCZYKI 56 58 72 78 URO DA/KUCHNIA 62 FRYZURY: LUZ POD KONTROLĄ 66 PORADY: PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ WŁOSY 70 BUTIK MAKIJAŻ: WALENTYNKI 72 TESTUJEMY: PREPARATY PUNKTOWE NA TRĄDZIK 74 TESTUJEMY: POMADKI OCHRONNE 76 GADŻETY: MINI AGD 78 KUCHNIA: KASZE 82 KUPONY RABATOWE 86 FITNESS: ZAMIEŃ OPONKĘ NA KALORYFER 91 DLA NIEGO 92 BUTIK: DENIM 94 BUTIK: DRWAL 96 NOWOŚCI KOSMETYCZNE DLA NIEGO 98 FIRMY POLECAJĄ 92 Grafik: Marta Jedlińska, Marta Rozenbajgier Fotoedytor: Sylwia Tukendorf Koordynator produkcji: Anna Hark Specjaliści przestrzeni barwnej: Katarzyna Stachacz, Paweł Szczepaniak Facebook i Instagram Avanteen: Maria Głowacka, Małgorzata Fijałkowska e-mail: maria.glowacka@agora.pl, malgorzata.fijalkowska@agora.pl Wydawnictwo: AGORA SA, ul. Czerska 8/10, 00-732 Warszawa tel. 22 555 40 00, 22 555 40 01 Dyrektor wydawniczy: Katarzyna Kolanowska Wydawca: Agnieszka Rożewska Dział sprzedaży: tel. (22) 555 68 13 e-mail: reklamaczasopisma@agora.pl Dyrektor sprzedaży: Agnieszka Rożewska Dział marketingu e-mail: marketing@agora.pl Dyrektor marketingu: Agnieszka Adamska Dział kolportażu: tel. (22) 555 53 33 e-mail: kolportaz@agora.pl Dyrektor kolportażu: Robert Małaszek Prenumerata tel. (22) 555 44 00 prenumerataczasopisma@agora.pl NA SZA OKŁAD KA: zdję cie: Albert Zawada sty li za cja: Natalia Jezierska ma ki jaż i fryzury: Aneta Kacprzak mo del : Radek Pestka Radek ma na so bie: T-shirt Puma 219 zł, kurtka Gabi Nikolov Creative Team, spodnie OTCF wzór, buty Puma 219 zł Materiałów niezamówionych nie zwracamy. Zastrzegamy sobie prawo do redagowania listów. Redakcja nie odpowiada za treść reklam. Wydawca magazynu Avanteen ostrzega P.T. Sprzedawców, że sprzedaż aktualnych i archiwalnych numerów czasopisma po cenie innej niż wydrukowana na okładce jest działaniem na szkodę wydawcy i skutkuje odpowiedzialnością sądową. Zamieszczone ceny redakcja podaje na podstawie informacji uzyskanych od producentów i dystrybutorów. Reklamy całostronicowe na stronach: 2, 5, 13, 97, 99, 100 Pytania i reklamacje prosimy kierować pod adresem: Dział kolportażu, AGORA SA, ul. Czerska 8/10, 00-732 Warszawa Druk: Quad/Graphics Europe Sp. z o.o. ul. Pułtuska 120, 07-200 Wyszków ISSN 2353-8309 INDEKS 401714 Copyright Agora SA 2016 Wszystkie prawa zastrzeżone. 4 AVANTEEN

gwiazda z okładki NIE ZMARNUJĘ MOJEJ SZANSY FUTRO wzór Patrizia Aryton Red Carpet T-SHIRT 99 zł Puma SPODNIE 219 zł Puma BUTY 449 zł Puma Stylizacja NATALIA JEZIERSKA zdjecia ALBERT ZAWADA wywiad MAGDALENA KACALAK PIERWSZY MĘSKI ZWYCIĘZCA V EDYCJI PROGRAMU TOP MODEL. RADEK PESTKA, 19-LATEK Z KOŁOBRZEGU, OPOWIADA NAM, JAK PRZYJĘŁA GO POLSKA BRANŻA MODY I JAKIE MA PLANY NA PRZYSZŁOŚĆ. USPOKOIŁO SIĘ JUŻ U CIEBIE PO WYGRANEJ W TOP MODEL? Jeśli chodzi o emocje, to już trochę tak. Pierwszy tydzień po programie był trudny. Było dużo zamieszania i hałasu, ale teraz już przywykłem do zainteresowania mediów i fanów. Mam teraz sporo zleceń i zawodowo spotykam mnóstwo ludzi. Bardzo mnie cieszy, że odzywają się do mnie teraz największe międzynarodowe marki i koncerny proponując mi współpracę. Nie lubię bezruchu. A ten czas zainteresowania moją osobą chcę wykorzystać jak najlepiej. OD KIEDY WIEDZIAŁEŚ, ŻE WYGRASZ PROGRAM? Do samego końca nie czułem się jak zwycięzca, chociaż gdzieś w okolicy połowy programu wszyscy mówili, że wybijam się na prowadzenie. 10 AVANTEEN

inspiruj się LEŚNA WŁÓCZĘGA Czy jest lepszy sposób na spędzanie wolnego czasu niż długi spacer po lesie z psem i przyjaciółmi a potem wspólne pieczenie marshmallow? 79,90 ZŁ BLUZA H&M 39,90 ZŁ KOSZULA Bershka Stylizacja NATALIA JEZIERSKA zdjęcia PAWEŁ KISZKIEL 44,90 ZŁ SPODNIE DRESOWE Pull & Bear 20 AVANTEEN

inspiruj się 99,90 zł SWETER H&M 19,99 zł CZAPKA Cropp 189,99 zł KURTKA Bonprix 69,99 zł KOSZULA Carry 29,99 zł SZALIK House 99,90 zł BLUZA H&M 127 zł PLECAK adidas/asos.com 129 zł SPODNIE H&M 170 zł SPODNIE ONLY 199,99 zł BUTY CCC 29,90 zł SKARPETY Oysho 89,99 zł BUTY Bonprix 26 AVANTEEN

moda DENIM BOHATER SEZONU: KULTOWA ODZIEŻ ROBOTNIKÓW I BITNIKÓW. NOSIŁ JĄ JAMES DEAN I BRUCE LEE, NOSI JĄ MILEY CYRUS I JUSTIN BIEBER. RZADKO KTÓRY MATERIAŁ JEST TAK DEMOKRATYCZNY I OTWARTY NA MODYFIKACJĘ. MOŻNA GO DRZEĆ, DEKATYZOWAĆ I FARBOWAĆ, A ON DALEJ BĘDZIE NAM WIERNY. I MY JEMU TAKŻE! 269,99 ZŁ KURTKA Medicine 99,99 ZŁ TOP New Look 79,90 ZŁ SPÓDNICA H&M 89 ZŁ KOLCZYKI Elixa/Apart 69,90 ZŁ NASZYJNIK claire s 169 ZŁ TOREBKA Topshop Stylizacja MARIA GŁOWACKA zdjecia ARKADIUSZ JANKOWSKI AVANTEEN 31

moda 159,99 zł KURTKA Orsay 15 zł BRANSOLETKA by Dziubeka 129 zł KAMIZELKA F&F 99 zł T-SHIRT PLNY LALA 170 zł ZEGAREK Swatch 99,99 zł SUKIENKA Reserved 89 zł TOREBKA PLNY LALA 49,90 zł PASEK Top Secret zdjęcia SERWISY PRASOWE FIRM 119 zł SUKIENKA Bershka 159 zł BUTY Zara 89,90 zł TOREBKA Vans 199 zł BUTY C&A AVANTEEN 39

porady Zawód: VLOGER Vlogi powoli zaczynają wypierać tradycyjne blogi, a najpopularniejsi YouTuberzy to prawdziwe gwiazdy sieci. Czy w tym świecie jest jeszcze miejsce dla kolejnych twórców? Oczywiście. I być może czeka na Ciebie! TRUDNE POCZĄTKI Dokładnie pamiętam dzień, w którym odkryłam, że YouTube to nie tylko teledyski i muzyka. Po całkowicie przypadkowym trafieniu na film, w którym ładna blondynka pokazuje co ma w swojej torebce, lekko skonfundowana ale też zafascynowana, zaczęłam drążyć temat: przeglądałam kolejne kanały, oglądałam różne wideo. Okazało się, że istnieje świat, o którym nie miałam zielonego pojęcia. Gdzie dziewczyny takie jak ja, pokazują swoje zakupy, opowiadają o kosmetykach, robią makijażowe tutoriale i radzą odnośnie mody i urody. Od tamtego momentu minęło już ponad 5 lat. Ładna blondynka, dzięki której odkryłam urodowy YouTube jest dzisiaj profesjonalną vlogerką, a nagrywanie filmów stało się jej sposobem na życie. Internetowa kamerka w laptopie została zastąpiona przez profesjonalny sprzęt. Dobry aparat to dopiero początek. Używa się też lamp, blend i mikrofonu. Prosty film bez cięć? Teraz YouTubowe wideo technicznie nie różni się od dużych produkcji telewizyjnych. Jedno się tylko nie zmieniło: szansę na sukces mają Ci, którzy wkładają w to całe serce. GWIAZDY SIECI Aby dostać się na szczyt (i się na nim utrzymać) trzeba zdecydowanie więcej niż kilka lat, a nawet kilka miesięcy temu. Wbrew pozorom nie chodzi tu tylko o kwestie techniczne, chociaż rosnąca profesjonalizacja tego zajęcia jest faktem. Kiedy vlogowanie w Polsce raczkowało, na takie niestandardowe hobby decydowało się niewiele osób. Kanałów urodowo-modowych było w 2010 roku tylko kilka, może kilkanaście. Dzisiaj tyle osób dołącza do grona vlogerów każdego dnia... Żeby zostać dostrzeżonym, trzeba mieć sporo do zaoferowania oraz być bardzo cierpliwym i sumiennym. Użytkownicy szukają na tym portalu rozrywki, ale także porad i wiedzy. Coraz większą popularnością cieszą się więc kanały popularno- -naukowe, podróżnicze czy te dotyczące urządzania wnętrz oraz DIY. W tym momencie na szczycie rankingu najpopularniejszych polskich vlogerów są SA Wardęga oraz chłopaki z AbstrachujeTV. Ogromną popularnością cieszą się gamerzy. Niezmiennie od lat silną pozycję utrzymują także kanały zajmujące się tematyką lifestyle ową oraz modą i urodą. Ranking najpopularniejszych vlogerek z tej dziedziny dobitnie pokazuje, że widzowie szukają na YouTube także profesjonalnej porady. Rekordy popularności biją kanały takich dziewczyn jak Red Lipstick Monster czy Maxineczka. 44 AVANTEEN

butik WALENTYNKI Zostaw otwartego Avanteena swojemu chłopakowi. Może jeden z prezentów trafi do Ciebie? 69,99 ZŁ TOREBKA New Look 25 ZŁ PODSTAWKA Steinkeller/Pakamera.pl 59,90 ZŁ KOSMETYCZKA Parfois 39,90 ZŁ PODUSZKA F&F Home 37,49 ZŁ RAMKA NA ZDJĘCIA F&F Home 14 ZŁ PIERŚCIONEK Zielony Kot 206 ZŁ SUKIENKA Limoda 89,99 ZŁ PLECAK New Look 59,90 ZŁ BLUZKA H&M 15 ZŁ KOLCZYKI Zielony Kot 59 ZŁ CZEKOLADKI Marks & Spencer 159 ZŁ TORBA Have 2 Have 149 ZŁ TOREBKA etorba.pl 24,99 ZŁ T-SHIRT Sinsay 59,90 ZŁ TORBA H&M 56 AVANTEEN

porady GDY PRZETŁUSZCZAJĄ SIĘ WŁOSY Tłuste włosy to zmora, która potrafi zepsuć humor. Oklapnięte, brzydko świecące się, nieświeże. Dobra wiadomość niedługo będziesz miała problem z głowy. A na razie... po prostu zmyj sobie głowę... DLACZEGO NASTOLATKI TAK CZĘSTO MAJĄ TŁUSTE WŁOSY? Na pytania odpowiada dr n. med., dermatolog, Magdalena Łuczkowska, ekspert Nivea.1.2 Dzieje się tak, ponieważ gruczoły łojowe, które w dzieciństwie były uśpione, budzą się i uaktywniają pod wpływem hormonów szalejących w tym wieku. Jest to głównie sprawa hormonów płciowych, androgenów. Nie oznacza to zaburzeń, po prostu gruczoły łojowe zaczynają rosnąć i produkować wydzielinę. Jest jej ok. 100-krotnie więcej niż w dzieciństwie. A że gruczoły te są zlokalizowane przy mieszkach włosowych, dlatego problem najczęściej widać na głowie..3 1 BALANCING WASH Kevin Murphy antyseptyczny, do codziennego mycia 105 ZŁ/250 ml 2 BARWA SIARKOWA Barwa siarkowy, antybakteryjny 17,50 ZŁ/180 ml 3 BALANCED & FRESH CARE Nivea oczyszczająco-energetyzujący 9,99 ZŁ/250 ml 66 AVANTEEN

zjedz to KASZE Są źródłem białka, błonnika, witamin z grupy B i wielu składników mineralnych np. magnezu i wapnia. Te małe ziarenka wzbogacą każdą potrawę. BURGERY JAGLANE 2 szklanki kaszy jaglanej szklanka płatków owsianych 2 marchewki 2 cebule natka pietruszki 2 ząbki czosnku olej sól pieprz słodka papryka SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Wypłucz kaszę jaglaną pod bieżącą wodą, po czym gotuj przez ok. 15 min proporcje gotowania to 2 szklanki wody na 1 szklankę kaszy. W międzyczasie pokrój drobno cebulę i podsmaż na patelni. Płatki owsiane zmiel np. w młynku do kawy. Czosnek i pietruszkę posiekaj. Wszystkie składniki wymieszaj dokładnie w misce. Uformuj kotleciki i usmaż. Przed włożeniem na patelnię możesz je obtoczyć w otrębach lub bułce tartej. Burgery możesz skomponować dowolnie, np. sałata, pomidor, ogórek, etc. + + + + 78 AVANTEEN

męskie 29,90 ZŁ CZAPKA H&M 29,90 ZŁ PASEK Pull & Bear DRWAL Chłopiec z miasta, ale duszą blisko natury. W wolnym czasie lubi piesze wędrówki. 60 ZŁ CZAPKA The Hive/ Showroom.pl 39,90 ZŁ CZAPKA H&M 149,90 ZŁ SWETER H&M 159 ZŁ SWETER Pier One/ Zalando.pl 47 ZŁ/2 PARY SKARPETY Medicine 159 ZŁ SPODNIE Pull & Bear Asos.com 199 ZŁ KAMIZELKA Bershka 39,99 ZŁ CZAPKA House 219 ZŁ BUTY Vans/Zalando.pl 169 ZŁ PLECAK Pan tu nie stał 249,99 ZŁ BUTY House 139,99 ZŁ BUTY Cropp 25 ZŁ SKARPETY Asos.com 239 ZŁ BUTY Pull & Bear 94 AVANTEEN