16.3 Co muszę wiedzieć

Podobne dokumenty
Część 11. Rozwiązywanie problemów.

Wyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!

Jaki jest Twój ulubiony dzień tygodnia? Czy wiesz jaki dzień tygodnia najbardziej lubią Twoi bliscy?

Organizacja czasu 1

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH

Zmiana przekonań, czyli jak stać się panem swojego umysłu

INDYWIDUALNY PLAN GODZENIA ŻYCIA ZAWODOWEGO I RODZINNEGO

Zwiększ swoją produktywność

Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy

Tytuł ogłoszenia ma znaczenie!

GODZINA WYCHOWAWCZA W GIMNAZJUM- KONSPEKT. Temat zajęć: W poszukiwaniu wartościowych dróg życia.

mnw.org.pl/orientujsie

Tytuł ebooka Przyjmowanie nowego wpisujesz i zadajesz styl

L.p. Pytanie Słowa kluczowe Gotowe!

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS

PRACA Z PRZEKONANIAMI

Traktuj poniższą listę jako wskazówki i inspirację do zaczerpnięcia.

Spersonalizowany Plan Biznesowy

Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu!

TRYB ROZKAZUJĄCY A2 / B1 (wersja dla studenta)

5 kroków do skutecznego wprowadzania zmian w życiu

Program Coachingu dla młodych osób

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA WSCHODNIOEUROPEJSKA W PRZEMYŚLU INSTYTUT SOCJOLOGII

ĆWICZENIE: MAPA DZIENNYCH PRIORYTETÓW

Jak motywować młodzież do planowania kariery i rozwoju zawodowego

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

PRZESTAŃCIE SIĘ KŁÓCIĆ O CZAS!

Jak zmotywować się do regularnej nauki francuskiego i 2 razy szybciej znaleźć lepszą pracę we Francji?

List motywacyjny, który Cię wyróżni

AKADEMIA DLA MŁODYCH PRZEWODNIK TRENERA. PRACA ŻYCIE UMIEJĘTNOŚCI

Pomagam mojemu dziecku wybrać szkołę i zawód

Wyniki ankiety przeprowadzonej w klasie ID 6 października 2017 roku. Ankieta była anonimowa, zdiagnozowano 29 uczniów.

Jak pomóc w rozwoju swojemu dziecku? I NIE POPEŁNIAĆ BŁĘDÓW WIĘKSZOŚCI RODZICÓW

SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY

ĆWICZENIA ŻYWIOŁ ZIEMI ŻYWIOŁ ZIEMI. Cz. III

Wywiady z pracownikami Poczty Polskiej w Kleczewie

Gratuluję Ci dołączenia do grupy ambitnych ludzi, którzy chcą świadomie wytyczać cele i konsekwentnie realizować swoje plany. Dziękuję Ci za zaufanie!

zdecydowanie tak do większości zajęć do wszystkich zajęć zdecydowanie tak do większości do wszystkich do wszystkich do większości zdecydowanie tak

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.

ZARZĄDZANIE CZASEM JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM

ZDOBĄDŹ PRACĘ TAKĄ, JAKĄ CHCESZ! PROGRAM KURSU ON-LINE

Zajęcia aktywizacyjne są prowadzone w grupach składających się z nie więcej niż 16 osób.

Witaj, Odważ się i podejmij wyzwanie- zbuduj wizję kariery, która będzie odzwierciedleniem Twoim unikalnych umiejętności, talentów i pragnień.

Wzór na rozwój. Karty pracy. Kurs internetowy. Nauki ścisłe odpowiadają na wyzwania współczesności. Moduł 3. Data rozpoczęcia kursu

Jak jednak zmotywować się do nauki języka angielskiego, jak pracować, aby zachować systematyczność?

Zakres tematyczny oraz terminy warsztatów komputerowych w Klubie Pracy Sala Informatyczna w pierwszym kwartale 2012r SALA 211, II piętro

Kwestionariusz ankiety dla uczniów "Moja szkoła"

Pytania (zagadnienia) pomocnicze do scenariusza rozmowy nr 3

10 SEKRETÓW NAJLEPSZYCH OJCÓW 1. OKAZUJ SZACUNEK MATCE SWOICH DZIECI 2. DAJ DZIECIOM SWÓJ CZAS

8 sposobów na więcej czasu w ciągu dnia

Twój nowy Autoportret - czyli zmian ciąg dalszy.

CZAS jest SKARBEM. Kraków, Barbara Krawcewicz SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone

ZAPROJEKTUJ SWÓJ POZYTYWNY UMYSŁ

INTELIGENCJA EMOCJONALNA

Copyright 2015 Monika Górska

AKADEMIA DLA MŁODYCH. Osiąganie celów. moduł 3 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO. praca, życie, umiejętności. Akademia dla Młodych

Przygotuj kredki lub flamastry, długopis lub ołówek oraz kilka kartek.

Akademia Marketingu Internetowego Embrace Your Life Sp. z o.o.

OFERTA FILMÓW SZKOLENIOWYCH NA PŁYTACH DVD. MYŚL POZYTYWNIE czyli jak zostać optymistą

Poradnik opracowany przez Julitę Dąbrowską.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ROZMOWY REKRUTACYJNEJ?

INTELIGENCJA EMOCJONALNA W SPRZEDAŻY

Pielgrzymka, Kochana Mamo!

Przygotuj się do użytkowania protezy zębowej

Zmotywować samego siebie

Podanie składa się w momencie uzyskiwania informacji o wolnych miejscach pracy lub załącza się do formularza podaniowego.

Po co coaching dyrektorce/ dyrektorowi biblioteki?

mnw.org.pl/orientujsie

Wiedza. Znać i rozumieć ulubione metody uczenia się, swoje słabe i mocne strony, znać swoje. Umiejętności

JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI

MASTER TRICKS 10 ZASAD, KTÓRE POWINIEN ZNAĆ KAŻDY SPORTOWIEC

Potrzeby edukacyjne osób po 50 roku życia.

10 kroków do osiągnięcia SUKCESU w życiu i biznesie

ŻYWIOŁ WODY - ĆWICZENIA

Podnoszę swoje kwalifikacje

Igor Siódmiak. Moim wychowawcą był Pan Łukasz Kwiatkowski. Lekcji w-f uczył mnie Pan Jacek Lesiuk, więc chętnie uczęszczałem na te lekcje.

Instrukcja wypełniania arkusza analizy zdarzenia krytycznego

Joanna Charms. Domek Niespodzianka

TIMETABLE MÓJ ROZKŁAD JAZDY

PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ RODZIC - DZIECKO DZIECKO - RODZIC

Zarządzanie sobą. Zrozum siebie i zrealizuj marzenia

Ankieta. Instrukcja i Pytania Ankiety dla młodzieży.

ZASADY PISANIA CV. Co powinno się znaleźć w CV?

Autyzm i Zespół Aspergera (ZA) - na podstawie doświadczeń brytyjskich. York, lipiec mgr Joanna Szamota

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

7. lutego Dzień Bezpiecznego Internetu 2017

WARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1

Osoba, która Ci przekazała tego ebooka, lubi Cię i chce, abyś poświęcał wiele uwagi swojemu rozwojowi osobistemu.

Zmiana przekonań ograniczających. Opracowała Grażyna Gregorczyk

Pięć kroków które pomogą Ci wrócić do pracy

Zasługujesz na szacunek! Bądź pewny siebie i asertywny.

Człowiek biznesu, nie sługa. (fragmenty rozmów na FB) Cz. I. że wszyscy, którzy pracowali dla kasy prędzej czy później odpadli.

Koszmar Zdrady. Jak sprawdzić czy to już zdrada, czy jeszcze niewinny flirt? Odkryj szybki i potwierdzony sposób na sprawdzenie swoich obaw.

JAK BYĆ SELF - ADWOKATEM

Odpowiednia motywacja podstawą sukcesu na kursach E-edu

Q-SORT Funkcjonowania Społecznego (QFS)

Czy potrafię sprzedawać? Darmowy test sprawdzający umiejętności i predyspozycje do pracy w handlu

Masz wr ażenie, że k oszty utyliz a cji odpadów są z byt duż e i nie przynoszą Ci ż adnych korzyś ci?

Transkrypt:

16.3 Co muszę wiedzieć Szukając pracy muszę wziąć pod uwagę: własne możliwości (m.in.: wykształcenie, umiejętności, wiedzę, doświadczenie zawodowe, uzdolnienia, predyspozycje, zainteresowania, możliwości fizyczne i zdrowotne, ale także marzenia i pragnienia), zasoby zewnętrzne (czy można poprosić kogoś o pomoc, na jakiego rodzaju pomoc można liczyć finansową, rzeczową, w znalezieniu pracy, w podwiezieniu do miejsca pracy, mieszkaniową, np.: w przypadku zmiany miejsca zamieszkania, czy też bardzo ważną wsparcie psychiczne), sytuacja prawna (rodzaj orzeczenia o niepełnosprawności, uprawnienie do renty), warunki lokalnego rynku pracy (jakie prace są dostępne w danym regionie, na jakie kwalifikacje i umiejętności jest zapotrzebowanie), bariery, które można napotkać i sposoby radzenia sobie z nimi. Ponadto muszę odpowiedzieć sobie na pytania: Czy mogę wykonywać pracę w domu czy tylko poza nim? Jak dużo czasu mogę poświęcić na dojazd do pracy i z jakich środków lokomocji mogę korzystać? Jak dużo czasu i w jakich godzinach mogę pracować? Jak dużo chcę zarabiać? Czy mogę zmienić miejsce zamieszkania? Jakie kwalifikacje i umiejętności ułatwią mi podjęcie pracy, jak szybko mogę je zdobyć? Czy warto podjąć pracę, która da mi utrzymanie, a równocześnie szukać pracy, która będzie odpowiadać moim oczekiwaniom? Jaka jest moja sytuacja osobista?

16.4 Mój plan poszukiwania Wskazówki do planu działania Cel Trzymaj się jednego celu. Twój cel może zawierać wszystko to, co chciałbyś osiągnąć, np. Chcę pracować w... na stanowisku... i zarabiać... Wytyczne Wytyczne mówią o tym, w jaki sposób osiągniesz swój cel. Powinny być: - konkretne (zdefiniowane), - wymierne (musisz wiedzieć, czy udało ci się zrealizować dane zamierzenie), - realistyczne i możliwe do wykonania (powinny być czymś, co możesz wykonać), - zapisane jako działania (pomocne może być rozpoczęcie zdania od czasownika). Dlaczego chcę to zrobić? Co mnie motywuje? Wymień tylko jeden albo dwa główne powody. Twoje racje wyjaśniają Twój cel. Co się ze mną stanie, jeżeli tego nie zrobię? Jakie konsekwencje poniosę? Często z jakiegoś powodu nie robisz tego co chciałbyś. Może to być: - strach przed nieznanym, - niepokój związany ze zmianą, - obawa przed tym, że Ci się nie uda. - uważasz, że powinieneś być zadowolony ze swojego losu (inni mają gorzej), Każdy znajdzie dla siebie inne usprawiedliwienie. Niektórzy mają ogromne kłopoty z podaniem prawdziwej przyczyny rezygnacji z działania. Dlaczego boję się to zrobić? Jakie są bariery i trudności do pokonania? Zazwyczaj każdej zmianie w życiu towarzyszy pewien niepokój, nawet wtedy, kiedy wiesz, że bardzo jej pragniesz. Czasem rozpoznanie przyczyny strachu jest pomocne w walce z nim samym. Może nie wierzysz w siebie? Co tak naprawdę Cię ogranicza? Dążenie do celu Wybierz działania, które pomagają zrealizować Twoje cele. Pomyśl też o tym, w jaki sposób ocenisz swoje postępy. Możesz napisać plan, by uporządkowania myśli i na tym poprzestać, ale możesz też sprawdzać, czy udaje Ci się realizować to, co wcześniej zaplanowałeś. Spróbuj odpowiedzieć sobie na pytania: Kto może Ci pomóc?, Co będziesz czuł, gdy osiągniesz cel? Bez względu na to, co zrobisz, uznaj ocenę realizowanych zamierzeń za część planu działania.

16.5 Strategie wytrwania w poszukiwaniu pracy Zrób plan działań na cały tydzień, trzymaj się go i wykreślaj zadania, które wykonałeś. Twój plan powinien być realny, abyś mógł go zrealizować. Powtarzaj często niektóre ćwiczenia (np. odpowiadanie na trudne pytania w rozmowie kwalifikacyjnej, zwrócenie się do znajomego o informację), by nie wyjść z wprawy, nie stracić pewności siebie i podtrzymywać swoją siatkę kontaktów. Szukaj pracy każdego dnia, ale zostaw sobie trochę czasu na relaks i życie rodzinne. Nagradzaj się, gdy wykonałeś jakiś trudny krok, nawet jeśli nie zakończył się on sukcesem. Zaprzyjaźnij się z kimś, kto będzie Cię podtrzymywał na duchu podczas trudniejszych momentów. Wiele osób potwierdza, że przetrwali ciężkie chwile dzięki pomocy mądrych przyjaciół. Analizuj swoje działania, wyciągaj wnioski i nie popełniaj starych błędów.

16.7 Gdy szukasz pracy Nie trać nadziei! Twoja sytuacja to etap przejściowy, w którym masz zrewidować swoje życie (zaniedbywanie bliskich, brak czasu dla siebie, może brak szacunku dla pracy...?) i zacząć żyć inaczej! Szukaj pracy, bądź aktywny, podejmuj próby, pisz listy, rozpowiadaj znajomym, że jesteś gotów pracować. Nie zrażaj się, jeśli znów się nie udało, widocznie to jeszcze nie to, co ma być dla Ciebie! Wypisz cechy, które uważasz za swoje zalety. Skonsultuj to z życzliwą i krytyczną osobą. Według tych informacji szukaj oferty lub zastanów się, czy nie mógłbyś zacząć pracować na własny rachunek. Zastanów się czy nie widzisz w swoim otoczeniu potrzeb, które mógłbyś zaspokoić wykorzystując swoje predyspozycje i umiejętności. Nie stawiaj sobie barier! Postaraj się nie użalać nad sobą, to zniechęca innych. Rozmawiaj z ludźmi szukaj kontaktu nie tylko z osobami będącymi w podobnej sytuacji. Unikaj destrukcyjnych kontaktów tzn. tych osób, które zniechęcają Cię do działania. Przebywaj z tymi, którzy podnoszą Cię na duchu, dodają siły i wiary. Pilnuj codzienności, stałych elementów dnia, np. o stałej porze wstawaj, jedz śniadanie itp. Aktywnie spędzaj czas przeznaczony na pracę, czyli zaplanuj 8 godzin tak jakbyś pracował, np. sprzątanie, porządkowanie szaf, naprawa cieknącego kranu, szafki, wózka nawet wtedy, gdy nie masz na to ochoty. Zauważ obecność innych (starsze osoby, dziecko sąsiadki, bratanek...) i spróbuj pomóc im poprzez konkretne działanie lub rozmowę. Ucz się przyjmowania darów od innych, gestów sympatii. Ucz się dzielenia swoim wnętrzem z bliskimi, nie zamykaj się w sobie! Ćwicz, biegaj, chodź na spacery, możesz jeździć na rowerze. Nie odmawiaj sobie tego, co lubisz: czytania książek, szydełkowania, układania puzzli...

Rozpocznij dokształcanie się, np. naukę języka obcego, obsługę komputera, internetu lub tego o czym zawsze marzyłeś. Nie przestawaj dbać o siebie! To ważne i dla Ciebie i dla innych! Nie przestawaj dbać o swoje otoczenie. Estetyczne pomieszczenie nastraja optymistycznie. Ciesz się z drobiazgów, bo z nich składa się życie! Uśmiechaj się nawet do osób, których nie znasz. Szukaj odpowiedzi na pytania: Co mi daje czas bez pracy? Co we mnie zmienia? Co w sobie odkrywam? Nie martw się przyszłością, żyj dniem dzisiejszym robiąc to, na co masz wpływ. Wiedz, że ten czas się skończy i nie będziesz już mieć tyle wolnego czasu! Dlatego: NIE DAJ SIĘ WYKORZYSTAĆ CZASOWI TY WYKORZYSTAJ CZAS