Rehabilitacja po udarze - rozpoznanie udaru Jak można zapobiec udarowi? 1 / 6
Jednym ze sposobów jest jak najszybsze rozpoznanie udaru. Jeśli to udar niedokrwienny to istnieje szansa podania leków trombolitycznych rozpuszczających skrzep i całkowite lub choć częściowe cofnięcie objawów. Od momentu rozpoczęcia się udaru do podania leku mamy tylko 3 godziny. Wiele polskich placówek odmawia podania leków trombolitycznych lub zasłania się czasem powyżej TRZECH godzin od wystąpienia. Jeśli spóźnili się państwo 15 minut pozostaje długotrwała rehabilitacja neurologiczna. 2 / 6
Zastrzyk nie daje 100% szans ale znacznie powiększa nasze szanse. Dlatego część pacjentów okłamuje lekarzy o czasie rozpoczęcia się udaru by mimo wszystko lek dostać. Walczmy o swoje prawa! Prewencja udaru mózgu opiera się w głównej mierze na zdrowym trybie życia. Obejmuje to: Kontrolę ciśnienia krwi, wykluczenie migotanie przedsionków. Obniżenie poziomu cholesterolu, sodu, i zawartości tłuszczów. Suplementy witaminy B prawdopodobnie chronią przed udarem - badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Zhengzhou w Chinach sprawdzało czy suplementy witaminy B mogą zmniejszyć ryzyko udaru u ludzi. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Neurology. 3 / 6
Jedzenie dużej ilości pomidorów zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Pomidory są bogate w likopen, potężny przeciwutleniacz. W badaniu opublikowanym w Neurology w 2012 roku stwierdza, że osoby regularnie spożywające pomidory mają 60% mniejsze szanse na udar. Dieta śródziemnomorska zapobiega genetycznemu ryzyku udaru - mutacja czynnika transkrypcji, takich jak 7 - ( 2 TCF7L2 ) genów, które są związane z rozwojem cukrzycy typu 2, wiąże się również z ryzykiem udaru, szczególnie, gdy osoba jest homozygotą (zawiera dwie kopie wariantu genu ). Naukowcy z CIBER Fisiopatología de la Obesidad r Nutriciόn, Hiszpanii i Tufts University USA, stwierdził, że dieta śródziemnomorska może chronić homozygotycznych nosicieli wariantu genu. Picie alkoholu tylko z umiarem oraz odrzucenie papierosów, prawidłowe leczenie cukrzycy. Regularne ćwiczenia fizyczne w swoim progu wysiłkowym. Zarządzanie stresem, unikanie narkotyków. Badania wykazały również, że picie trzech filiżanek herbaty dziennie zmniejsza ryzyko udaru mózgu. Biorąc leki zapobiegawcze, takie jak leki antypłytkowe i przeciwzakrzepowe w celu zapobiegania tworzeniu się zakrzepów krwi. Jednocześnie Amerykanie przeprowadzili badania wykazujące, że wystarczy by być szczęśliwym i uniknąć udaru. Badania przeprowadzono na University of Texas Medical Branch at Galveston. 4 / 6
mgr Fizjoterapii Jakub Lisiecki Rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy jest niejako wpisana w nasze życie. Jesteśmy co prawda zdrowi, staw jest naprawiony, ale bolesność ruchowa pozostaje. Bez szybkiej i skutecznej interwencji fachowca nasz staw ulegnie przedwczesnemu zużyciu, a komfort życia daleki będzie od ideału. Celem fizjoterapii pooperacyjnej jest: 1. Maksymalne zmniejszenie bolesności (ból powoduje powstawanie patologicznych wzorców chodu, strach przed upadkiem i ruchem, zwiększone napięcie mieśni, stres organizmu), 2. Zwiększenie zakresu ruchu (dzięki normalnemu zakresowi ruchu będziemy w stanie normalnie funkcjonować w życiu codziennnym, bez widocznych braków ruchowych), 3. Wzmocnienie mięśni (Aby móc poruszać się w sposób możliwie płynny i swobodny potrzebujemy wzmocnić mięśnie, by mieć zapas siły i ustabilizować staw), 5 / 6
4. Przywrócenie optymalnego toru ruchu (Optymalny tor ruchu zapewni nam minimalne zużycie energii potrzebnej do chodzenia tak by było ono ekonomiczne), 5. Zlikwidowanie obrzęku (Obrzęk powoduje zaognienie rany, zwiększenie ciężaru kończyny, utrudnia proces regeneracji mięśni, zlikwidowanie go to automatyczne odjęcie kilogramów), 6. Mobilizacja blizny pooperacyjnej (Nieodpowiednio wygojona blizna może zaburzać ruch mięsni i stawów, powodować bolesność w trakcie chodu, pomijając aspekt kosmetyczny) 7. Inne (Wszystkie inne przypadłości często nawet zauważyć lekarzowi i fizjoterapeucie problemy i uwagi wychodzą zazwyczaj w trakcie pracy z pacjentem, dyskusji i doświadczenia, są niestandardowe co za tym idzie trudne do uchwycenia ich likwidacja to nieraz krok milowy w rehabilitacji danej osoby). Jak sami państwo widzą rehabilitacja stawia sobie wiele celów, niestety nie każdy fizjoterapeuta lub osoba która się za nią podaje ma dość wiedzy fachowej i doświadczenia by w sposób ułożony prowadzić terapię. Ważne jest korzystanie z gabinetów o dobrej opinii, w dobie internetu sprawdzić można wszystko i każdego. Nie wachajmy się ani chwili, chodzi przecież o nasze zdrowie a to jest bezcennne. 6 / 6