MultiSport na Pomorzu I szkolenie trenerów MultiSport Puck, 28.05.2014
AGENDA SZKOLENIA 1. WARSZTAT MERYTORYCZNY DOT. PROWADZENIA ZAJĘĆ MULTISPORT 2. TESTY MULTISPORT 3. DZIENNIK TRENERA - OPIS 4. WIZYTACJE 5. PAKIET SPRZĘTU OMÓWIENIE 6. FORMA ROZLICZANIA TRENERÓW Z FRKF 7. STRONA INTERNETOWA 8. HARMONOGRAM DZIAŁAŃ 9. WARSZTAT EWALUACYJNY PRACA W 4 GRUPACH 10. PRZEKAZANIE I PODPISANIE UMÓW Z TRENERAMI 11. PRZEKAZANIE TRENEROM GADŻETÓW RUCH S. A.
1. WARSZTAT MERYTORYCZNY DOT. PROWADZENIA ZAJĘĆ MULTISPORT blok 1 - upowszechniania lekkiej atletyki, gimnastyki i sportów walki kształtujące siłę, szybkość, zwinność, gibkość i wytrzymałość. blok 2 - gry i zabawy ruchowe oraz gry zespołowe m.in.: piłka nożna, piłka ręczna, piłka siatkowa, koszykówka, unihokej, kształtujące umiejętność pracy w grupie oraz zasady fair-play. blok 3 - sporty charakterystyczne dla regionu, z lokalnymi tradycjami oraz sporty sezonowe, poszerzające wiedzę o regionie oraz poczucie tożsamości lokalnej
2. TEST MULTISPORT 1TEST NA POCZĄTKU REALIZACJI (KWIECIEŃ-CZERWIEC) 2 TEST NA KOŃCU REALIZACJI (LISTOPAD-GRUDZIEŃ) - Wyniki uczestników należy uzupełnić na stronie internetowej projektu po jej uruchomieniu
2. TEST MULTISPORT MTMS Test Sprawności Fizycznej programów MTMS (lista prób) Mały Mistrz i MultiSport 1. zwis na drążku 2. bieg 10 x 5 m 3. bieg (600 m) Pomiary przeprowadzane są dwukrotnie
2. TEST MULTISPORT 1. ZWIS NA DRĄŻKU: Sprzęt i pomoce: - Poziomy drążek lub niezbyt gruba, lecz mocna żerdź zawieszone na wysokości dosiężnej. - Stoper, magnezja lub talk do rąk. Sposób wykonywania - Ćwiczący lekko ubrany, staje pod drążkiem boso na krześle lub taborecie,
2. TEST MULTISPORT 1. ZWIS NA DRĄŻKU: Sposób wykonywania - i chwyta drążek nachwytem (zamkniętym, palcami od góry i kciukiem od dołu) na szerokość barków.
2. TEST MULTISPORT 1. ZWIS NA DRĄŻKU:
2. TEST MULTISPORT 1. ZWIS NA DRĄŻKU: Sposób wykonywania - Będąc przygotowanym do ćwiczenia badany ugina nogi w kolanach i zaczyna samodzielny zwis
2. TEST MULTISPORT 1. ZWIS NA DRĄŻKU: Sposób wykonywania - a prowadzący usuwa oparcie spod stóp i uruchamia stoper.
2. TEST MULTISPORT 1. ZWIS NA DRĄŻKU: Sposób wykonywania - Pomiar jest kontynuowany tak długo jak długo badany utrzymuje linię oczu powyżej poziomu drążka. - W czasie próby wolno dotykać drążka tylko dłońmi. Opieranie brody lub klatki piersiowej o drążek jest niedozwolone.
2. TEST MULTISPORT 1. ZWIS NA DRĄŻKU: Wynik - Notuje się z dokładnością do jednej dziesiątej sekundy czas zwisu na ugiętych ramionach. Wykonuje się jedną próbę.
2. TEST MULTISPORT 2. BIEG 10 x 5m Sprzęt i pomoce - Dwie równoległe linie wyznaczone na twardym, równym podłożu o zewnętrznych krawędziach oddalonych od siebie o 5 m. - Stoper 5 m 5 m 5 m
2. TEST MULTISPORT 2. BIEG 10 x 5m Sposób wykonywania - Badany staje w pozycji startowej wysokiej, obie jego stopy znajdują się przed linią.
TEST MULTISPORT 2. BIEG 10 x 5m Sposób wykonywania - Po komendzie start biegnie najszybciej jak potrafi do drugiej linii, przekracza ją obiema stopami i wraca z powrotem.
2. TEST MULTISPORT 2. BIEG 10 x 5m Wynik - Wykonuje się dwie próby. Notowany jest lepszy z czasów wykonania próby z dokładnością do jednej dziesiątej sekundy.
2. TEST MULTISPORT 3. BIEG (600 M): Sposób wykonywania - Rozpoczynając próbę ćwiczący staje w pozycji wykrocznej z jedną stopą wysuniętą i usta-wioną tuż przed linią startową, lekko pochylony w przód. Na sygnał nauczyciela badany przebiega wyznaczony dystans w jak najkrótszym czasie. - W jednym biegu może uczestniczyć równocześnie kilka osób, ważne jest by sobie nie przeszkadzały. - Przed wykonaniem próby niezbędne jest przygotowanie badanych do jej wykonania. Należy wspólnie z dziećmi kilkukrotnie pokonać zadany dystans, zwracając uwagę na rozłożenie sił, intensywność wysiłku, ocenianie własnych możliwości.
2. TEST MULTISPORT 3. BIEG (600 M): Wynik -Wykonuje się jedną próbę. Miarę próby stanowi uzyskany czas biegu zapisywany z dokładnością do 1 s.
3. DZIENNIK TRENERA - LISTA UCZESTNIKÓW ZAJĘĆ - IMIĘ I NAZWISKO, KONTAKT RODZICA/OPIEKUNA - OBECNOŚĆ - DATA I MIEJECE PRZEPROWADZENIA TESTU - WYNIKI TESTU - DATA PRZEPROWADZENIA ZAJĘĆ - NAZWA I OPIS ZAJĘĆ Dzienniki zostaną wysłane do trenerów pocztą. Po uruchomieniu strony internetowej projektu należy uzupełnić na niej wszystkie informacje.
4. WIZYTACJE - NIEZAPOWIEDZIANE - WSPARCIE MERYTORYCZNE DLA TRENERA - CZERWIEC MIN. 12 WIZYTACJI - MIN. 1 WIZYTACJA W KAŻDYM KLUBIE, W MIARĘ POTRZEB 2-3 RAZY - W PRZYPADKU ZMIAN W HARMONOGRAMIE ZAJĘĆ INFORMACJA DO 03.06.14r. WYSŁANA MAILEM NA ADRES: a.krzyzanska@frkf.pl - EWALUACJA: Rozmowa z trenerem, ankiety dla uczestników zajęć, sposób prowadzenia zajęć
5. PAKIET SPRZĘTU PAKIET SPRZĘTU NAZWA ILOŚĆ Piłka nożna "4" 10 Piłka do mini Koszykówki 5 Piłka do mini siatkówki 5 Piłka do mini piłki ręcznej 5 Dysk Frisbee 4 Zośka 8 Znaczniki treningowe 20 Pachołki treningowe 10 Pompka z igłą 1 Piłka do Rugby TAG 2 Worek treningowy 1 Piłka do siatkówki plażowej 2 Piłka Lekarska 1kg, 2 kg., 3 kg., 6 Mini Bramka do piłki nożnej 45x60 para 1
6. FORMA ROZLICZANIA TRENERÓW Z FRKF Podstawą rozliczenia będą: 1. Raport zbiorczy wygenerowany poprzez stronę internetową projektu za każdy okres wymieniony w umowie tj.: a) 1 raport zbiorczy oraz rachunek za zajęcia wykonane w okresie 15.04.2014 30.06.2014 b) 1 raport zbiorczy oraz rachunek za zajęcia wykonane w okresie 1.09.2014 30.10.2014 c) 1 raport zbiorczy oraz rachunek za zajęcia wykonane w okresie 1.11.2014 15.12.2014. RAPORT ZBIORCZY SUMA JEDNOSTEK TRENINGOWYCH PRZEPROWADZONYCH PRZEZ TRENERA W DANYM OKRESIE ROZLICZENIOWYM RACHUNEK DOKUMENT W WERSJI PDF DO POBRANIA ZE STRONY INTERENETOWEJ PROJEKTU
7. STRONA INTERNETOWA 1. FRKF przeprowadza rejestrację klubu 2. FRKF przekazuje dane do logowania klubom/trenerom 3. Trenerzy uzupełniają na stronie: a) dane uczestników projektu b) dane i kontakt do rodzica/opiekuna c) aktualny harmonogram zajęć d) wyniki testów e) informację dotyczące realizacji zajęć
Strona główna Multisport na Pomorzu Aktualności wpisywane przez FRKF i najciekawsze od trenerów Promocja całego programu Logowanie (w prawym górnym rogu)
Strona każdej grupy Aktualności wpisywane przez trenerów
Rejestracja i pierwsze logowanie Po logowaniu: uzupełnij plan Twoich zajęć, listę uczestników i wyniki testu wstępnego
Później Na bieżąco wpisuj obecność na zajęciach Trzy razy w projekcie: raport
8. HARMONOGRAM DZIAŁAŃ MAJ Realizacja zajęć MultiSport Szkolenie trenerów Podpisanie umów Przekazanie dzienników (dzienniki zostaną wysłane pocztą na adres klubu) CZERWIEC Realizacja zajęć MultiSport Uruchomienie i prowadzenie strony internetowej. Przeprowadzenie przetargu na sprzęt sportowy i dostarczenie sprzętu do klubów biorących udział w projekcie. Przeprowadzenie konkursu na najlepiej realizowany projekt Multisport. Wizytacje i monitoring LIPIEC SIERPIEŃ Do 15.07.2014 wypłata I transzy wynagrodzenia Przerwa wakacyjna
8. HARMONOGRAM DZIAŁAŃ WRZESIEŃ Realizacja zajęć MultiSport Prowadzenie strony internetowej Wizytacje i monitoring Szkolenie trenerów PAŹDZIERNIK Realizacja zajęć MultiSport Prowadzenie strony internetowej Wizytacje i monitoring LISTOPAD Do 15.11.2014 wypłata II transzy wynagrodzenia Realizacja zajęć MultiSport Prowadzenie strony internetowej Wizytacje i monitoring
8. HARMONOGRAM DZIAŁAŃ GRUDZIEŃ Do 23.12.2014 wypłata III transzy wynagrodzenia Realizacja zajęć MultiSport Prowadzenie strony internetowej Wizytacje i monitoring Spotkanie podsumowujące
9. WARSZTAT EWALUACYJNY GRUPA I Sala: stołówka Prowadzący: Arkadiusz Mierkowski GRUPA II Sala: sala konferencyjna I Prowadząca: Patrycja Komowska GRUPA III Sala: sala lustrzana Prowadząca: Beata Mierkowska GRUPA IV Sala: sala bilardowa Prowadząca: Joanna Krzyżańska
ZESPÓŁ MULTISPORT W FRKF Piotr Klecha E-mail: p.klecha@frkf.pl Joanna Krzyżańska E-mail: a.krzyzanska@frkf.pl Telefon: 883 524 831 Fundacja Rozwoju Kultury Fizycznej ul. Lipowa 3 84-100 Puck
ORGANIZATORZY Fundacja Rozwoju Kultury Fizycznej Urząd Marszałkowski Województwa Pomorskiego Ministerstwo Sportu i Turystyki