Załącznik nr 1 do Reg. Rekrutacji TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica Testy sprawności fizycznej Test wytrzymałości beztlenowej 6x30m (RAST test) Sprzęt: zestaw fotokomórek, pachołki, taśma mierząca odcinki Opis: 6 startów na odcinku 30 m. Restytucja między startami 25 sek. Wykonanie: za pomocą taśmy i pachołków wyznaczamy miejsce startu oraz odległość 5m,10m i 30m; następnie ustawiamy zestaw fotokomórek na linii startowej oraz na kolejnych odcinkach biegu. Badani rozpoczynają bieg z pozycji stojącej, przy starcie należy zwrócić uwagę aby startowalibez dodatkowych zamachów czy przeskoków. Po pokonaniu pierwszego odcinka 30m,badany powraca na miejsce startu truchtem ma na to 25 sekund. Bieg powtarzany jest sześć razy. Test nie mierzy szybkości reakcji, czas mierzony jest odmomentu kiedy zawodnik sam wystartuje.
Cel testu: - zmierzenie szybkości biegu w 1- szej serii RAST testu na odcinkach 5m, 10m,30m. - zawodnik, który będzie osiągał wysokie prędkości biegu, a do tego różnica między najlepszym anajgorszym czasem okaże się najmniejsza odznacza się wysokim poziomem tolerancji na zmęczenie wwielokrotnie powtarzanych wysiłkach eksplozywnych. Zdolność do szybkiego rozwijania prędkości i wielokrotnego jej powtarzania to obecnie podstawowe wymagania większości dyscyplin sportowych. Punktacja za wykonanie testu szybkości wg rankingu osiągniętych wyników w 1 serii biegu RAST Test. - miejsca 1-15 po 5 punktów za każdy z wyników biegu na 5m,10m,30m. - miejsca 16-25 po 3 punkty za każdy z wyników biegu na 5m,10m,30m. - miejsca 26-35 po 1 punkcie za każdy z wyników biegu na 5m,10m,30m. Punktacja za wykonanie RAST testu 6x30m wg osiągniętych wyników: - miejsca 1-15 po 10 punktów za każdy z wyników biegu RAST testu. - miejsca 16-25 po 5 punkty za każdy z wyników biegu RAST testu. - miejsca 26-35 po 3 punkty za każdy z wyników biegu RAST testu. Test szybkości specjalnej bieg zygzakiem z piłką. Cel próby Sprawdzenie jak wygląda korelacja między techniką prowadzenia piłki a szybkością poruszania się na wyznaczonym polu próby. Opis próby Próba polega na jak najszybszym przeprowadzeniu piłki pomiędzy wyznaczonymi punktami oznaczonymi tyczkami o wysokości 1,5m. Próba przeprowadzona 2-krotnie liczy się lepszy czas uzyskany w pomiarze fotokomórką. Badani rozpoczynają bieg z pozycji stojącej, przy starcie należy zwrócić uwagę aby startowalibez dodatkowych zamachów czy przeskoków. Punktacja za wykonanie testu wg rankingu osiągniętych wyników - miejsca 1-15 po 15 punktów dla osoby wg rankingu wyników. - miejsca 16-25 po 10 punktów dla osoby wg rankingu wyników. - miejsca 26-35 po 5 punktów dla osoby wg rankingu wyników.
Gry obserwowane 4x4 Zawodnicy zostaną dobrani w zespoły 4 osobowe, będą rywalizować w grze na ograniczonym polu. Szczegółowe zasady zostaną przedstawione zawodnikom w dniu przeprowadzenia testów ARKUSZ OBSERWACJI GRA 4v4 na 4 bramki. Czas gry 2x4 minuty. Główne zadania: 1. Zawodnicy nie są przypisani do pozycji rozpoznajemy w jakiej części boiska zawodnicy czują się najlepiej. 2. Trenerzy będą zobowiązani do zdiagnozowania następujących treści: Gra z postępem. Przyjęcie piłki (kierunkowe). Podanie piłki (celność).
Punktacja Wszystkie gry obserwowane są przez trenerów Akademii Piłkarskiej Miedź Legnica, którzy zwracają uwagę na posiadane umiejętności techniczno-taktyczne zawodników i dokonują oceny gry. Każdy z trenerów przydziela obserwowanemu zawodnikowi od 0-3 punktów. Mecze obserwuje 10 trenerów - maksymalna ilość punktów do zdobycia 30 punktów. System rozgrywania meczów zostanie przedstawiony w dniu przeprowadzenia testów kwalifikacyjnych i zależeć będzie od ilości osób biorących udział w testach. Zawodnicy w grach będą występować anonimowo w oznaczonych plastronach z numerami. Trenerzy będą oceniać rzeczywiste umiejętności nie sugerując się nazwiskiem, czy przynależnością klubową. Imię i nazwisko TREŚCI 1. Gra z postępem Przyjęcie piłki (jakość) Podanie piłki (jakość) 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.
GRA KWALIFIKOWANA 11X11 NA PEŁNYM POLU GRY Ostatnim etapem selekcji będą gry, które zostaną przeprowadzone zgodnie z przepisami Dolnośląskiego ZPN Wrocław obowiązującymi dla danej grupy wiekowej. Punktacja Wszystkie gry obserwowane będą przez trenerów Akademii Piłkarskiej Miedź Legnica, którzy zwrócą uwagę na posiadane umiejętności techniczno-taktyczne zawodników i dokonują oceny ich gry na pozycjach na, których występują w macierzystych klubach. Każdy z trenerów przydziela obserwowanemu zawodnikowi od 0-3 punktów. Mecze obserwuje 10 trenerów- maksymalna ilość punktów do zdobycia 30 punktów. System rozgrywania meczów zostanie przedstawiony w dniu przeprowadzenia testów kwalifikacyjnych i zależeć będzie od ilości osób biorących udział w testach. Zawodnicy w grach będą występować anonimowo w oznaczonych plastronach z numerami. Trenerzy będą oceniać rzeczywiste umiejętności nie sugerując się nazwiskiem czy przynależnością klubową. Po zsumowaniu wyników wszystkich przeprowadzonych testów sprawnościowych i specjalistycznych zostanie stworzona lista rankingowa zawodników, którzy aspirują do przyjęcia do Szkoły Mistrzostwa Sportowego Miedź Legnica. Zawodnicy, którzy są aktualnymi reprezentantami Kadry Wojewódzkiej dostaną dodatkowo 10 punktów, które doliczy się do wyniku końcowego testów. Listy zakwalifikowanych zawodników zostaną opublikowane na stronie internetowej Akademii oraz Gimnazjum i Liceum Ogólnokształcącego Miedź Legnica w Legnicy.