Nigdy nie jest za późno by rzucić palenie
|
|
- Wiktoria Smolińska
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Nigdy nie jest za późno by rzucić palenie Klinika Rzucania Palenia Magdalena Przybyła
2 To może być twoja szansa! Niezależnie od tego, czy palisz stale czy okazjonalnie 3 lata czy 30 lat, to ZAWSZE jest czas na rzucenie palenia! Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad rzuceniem palenia, zapraszam na warsztat. Wykorzystaj szansę, przyjdź, posłuchaj, zadecyduj!
3 Jaki jest stopień Twojego uzależnienia? 1. Czy budzisz się w nocy, aby zapalić papierosa? a) tak 3 pkt. b) nie 0 pkt 2. Jak szybko po przebudzeniu zazwyczaj zapalasz pierwszego papierosa? a) w ciągu 5 minut 3 pkt. b) w ciągu 6 30 minut 2 pkt. c) minut 1 pkt. d) po 60 minutach 0 pkt.
4 Jaki jest stopień Twojego uzależnienia? 3. Czy masz trudności z powstrzymaniem się od palenia w miejscach, w których jest to zakazane? a) tak 1 pkt. b) nie 0 pkt. 4. Z którego papierosa najtrudniej Ci zrezygnować? a) z pierwszego rano 1 pkt. b) z każdego innego 0 pkt. 5. Ile papierosów wypalasz w ciągu dnia? a) do 10 sztuk 0 pkt. b) do 20 sztuk 1 pkt. c) więcej niż 20 2 pkt.
5 Jaki jest stopień Twojego uzależnienia? 6. Czy w ciągu pierwszych godzin po przebudzeniu palisz papierosy częściej niż w ciągu pozostałej części dnia? a) tak 1 pkt. b) nie 0 pkt. 7. Czy palisz papierosy nawet wtedy, gdy jesteś obłożnie chory? a) tak 1 pkt. b) nie 0 pkt.
6 Sprawdź, Zsumuj punkty 0 pkt. nie palisz lub palisz okazjonalnie. Można powiedzieć że nie jesteś uzależniony od tytoniu. Bądź czujny, pamiętaj że można szybko wpaść w nałóg. do 7 pkt. lekki stopień uzależnienia. Prawdopodobnie palenie kojarzysz z chwilową przyjemnością. Pamiętaj ze nawet najmniejsza ilość papierosów doprowadza do silnego nałogu i że palenie niezależnie od ilości stanowi poważne zagrożenie dla twojego zdrowia i twoich bliskich. Zanim papieros stanie się dla ciebie poważnym problemem wyeliminuj go ze swojego życia!
7 Sprawdź, Zsumuj punkty więcej niż 7 pkt. Jesteś uzależniony i jesteś doskonale świadomy szkodliwości palenia ale to nie stanowi dla ciebie zachęty do rzucenia. Wydaje Ci się, że nie możesz żyć bez papierosów. Irytują cię zakazy palenia w miejscach publicznych. Jeżeli jednak będziesz bardzo chciał, masz szansę. Spróbuj. Być może w terapii pomogą Ci leki.
8 Spraw, aby już dzisiaj Twój umysł i Twoje ciało stały się wolne od dymu Zmniejsz prawdopodobieństwo zachorowania na raka płuc. Pomóż sobie w łatwiejszym oddychaniu. Zmniejsz ilość flegmy w płucach. Obudź się bez tego okropnego kaszlu. Zmniejsz prawdopodobieństwo dostania zawału. Radź sobie lepiej z podbiegnięciem wzdłuż ulicy. Zmniejsz poziom stresu. Przejmij kontrolę nad swoim życiem.
9 Czas goi nawet głębokie rany Specjaliści przekonują, że nawet po kilkudziesięciu latach warto przestać palić organizm będzie w stanie naprawić wyrządzone mu szkody. Rozpocznie się proces oczyszczania i regenerowania. Po zgaszeniu ostatniego papierosa: 20 MINUT Twoje ciśnienie krwi i puls powraca do normy. Krążenie krwi się poprawia szczególnie w obrębie rąk i stóp.
10 NIC DO STRACENIA WSZYSTKO DO ZYSKANIA 8 GODZIN Poziom tlenu we krwi powraca do normy, a prawdopodobieństwo zawału spada. 24 GODZINY Tlenek węgla zostaje usunięty z Twojego organizmu. Twoje płuca zaczynają oczyszczać się z wydzieliny i zanieczyszczeń. 48 GODZIN Gratulacje! Twój organizm jest wolny od nikotyny. Czy zauważyłeś jak poprawił się Twój zmysł smaku i węchu?
11 CO MOŻESZ ZYSKAĆ 72 GODZINY Łatwiej oddychasz. Masz więcej energii 2-12 TYGODNI W całym organizmie poprawiło się krążenie krwi. Łatwiej Ci teraz chodzić i ćwiczyć. 3-9 MIESIĘCY Wydajność Twoich płuc zwiększyła się o 5-10 procent. Znikają problemy z oddychaniem. Pożegnaj się z kaszlem, zadyszką świszczącym oddechem.
12 Żyj zdrowiej i dłużej 5-10 LAT Prawdopodobieństwo dostania zawału, w porównaniu z palaczem, zmniejszyło się teraz o połowę. 10 LAT Prawdopodobieństwo zachorowania na raka płuc, w porównaniu z palaczem, zmniejszyło się o połowę. Szansa dostania zawału jest teraz taka sama jak u kogoś, kto nigdy nie palił.
13 Gorzka prawda- cichy zabójca Z powodu palenia co roku umiera na świecie 4.9 miliona osób W Wielkiej Brytanii rocznie umiera 114,000 osób (dla porównania w wypadkach samochodowych ginie 5000 osób) 24% zgonów mężczyzn i 14% zgonów kobiet w H&F jest spowodowane paleniem Palenie skraca oczekiwaną długość życia około 10 lat (Jeżeli 25-letni człowiek pali do 10 papierosów dziennie, to skraca sobie życie średnio o 4 lata) Organizm palacza jest starszy niż on o około 12 lat
14
15
16 Skład chemiczny papierosa: Aceton Amoniak Arszenik Benzopiren Papierosy zawierają około 4,000 różnych substancji chemicznych: (w zmywaczach do paznokci) ( w środkach czystości do toalet) (trucizna na szczury) ( w spalinach diesel) Formaldehyd (środek konserwujący) Metanol Tytan (paliwo rakietowe) (metal używany do budowania samolotów)
17 Około 50 substancji w papierosie jest rakotwórczych! 3 główne kategorie to: CO -Tlenek Węgla, czad ( w oparach benzynowych) TAR Węglowodór (substancje smoliste) NIKOTYNA
18 Carbon Monoxide CO- CZAD Trujący gaz powodujący niedotlenienie całego ciała Po paleniu CO zajmuje miejsce tlenu (do około 15%) przy czerwonych krwinkach. Przez co, SERCE musi pracować ciężej aby dotlenić organizm mniejszą ilością tlenu.
19 SUBSTANCJE SMOLISTE -TARS (Hydrocarbons) są głównym składnikiem rakotwórczym w papierosie 70% wdychanej smoły pozostaje w płucach, gdzie bezpośrednio zaburzają prace płuc. Utleniające się substancje smoliste mogą negatywnie wchodzić w interakcje z różnymi przyjmowanymi lekami. Są to głównie leki przyjmowane z powodu przewlekłych chorób układu krążenia, układu oddechowego czy cukrzycy. Jeżeli rzucisz palenie, leki będą działały skuteczniej,a ich działania uboczne będą słabsze. Badania Amerykańskiego Stowarzyszenia Nad Rakiem, dowodzą że również palenie papierosów z filtrem i o niższej zawartości substancji smolistych (light) mogą być przyczyną powstawania częstego raka płuc, gruczolakoraka torbielowatego.
20
21 Papierosy: Fakty i Mity nikotyna jest jedną z najbardziej szkodliwych substancji w papierosie jeśli zmniejszę ilość wypalanych papierosów to będę zdrowszy papierosy light (low tar) są zdrowsze palenie papierosów jest jedną z głównych przyczyn pożarów domów w UK papierosy zawierają arszenik
22 Zatrzymaj się, zastanów 4 etapy na drodze do uwolnienia: Krok 1: pomyśl o rzuceniu palenia Krok 2: przygotuj się Krok 3: przestań Krok 4: wytrwaj
23 Krok 1 Pomyśl Co możesz zyskać? Wypisz pięć głównych powodów na rzucenie palenia. JAK DUŻO KOSZTUJE CIĘ PALENIE? WIĘC POMYŚL NAPRZÓD, JEŚLI TERAZ NIE RZUCISZ PALENIA TO DLACZEGO ZACZĄŁEŚ PALIĆ? Niezależnie od tego, jakie były przyczyny rozpoczęcia palenia, czy są one wciąż na tyle ważne, aby kontynuować palenie? KIEDY NAJBARDZIEJ CHCE CI SIĘ PAPIEROSA? Palenie jest zwykle przyzwyczajeniem. Prawdopodobnie zapalasz papierosa w określonych porach dnia gdy przypominasz sobie o papierosie. Dobrze wiedzieć, co prowokuje w nas chęć zapalenia i znaleźć sposób na radzenie sobie w takich momentach.
24 Krok 2 Przygotuj się 1.WIEDZ DLACZEGO PALISZ Wypełnij niniejszy terminarz przez dzień czy dwa, aby zobaczyć, kiedy palisz i co do tego prowokuje. O KTÓREJ GODZINIE PALISZ, CO WTEDY ROBIŁEŚ, JAK BARDZO CHCIAŁO CI SIĘ PALIĆ (w skali1-10) 2. Wybierz dzień na rzucenie palenia, który raczej nie będzie bardzo stresujący 3. POSTARAJ SIĘ O WSPARCIE 4. CIĄGLE SOBIE PRZYPOMINAJ DLACZEGO PRZESTAJESZ PALIĆ
25 Krok 3 Przestań W dniu, w którym rzucisz palenie, zaczniesz zmieniać swoje życie na lepsze! W CIĄGU PIERWSZEGO TYGODNIA Znajdź sobie zajęcia Ustal inny rozkład dnia Przebywaj tylko w miejscach dla niepalących Przebywaj dużo na świeżym powietrzu Pij dużo wody
26 Krok 4 Wytrwaj Wiele osób zaczyna na nowo palić ponieważ uważają, że nie mogą poradzić sobie z objawami głodu nikotynowego. Kilka pierwszych dni może nie jest zbyt zabawnych, ale objawy są oznaką, że organizm zaczyna zdrowieć. Produkty zastępujące nikotynę pomogą zmniejszyć intensywność objawów głodu i sprawią, że łatwiej będzie poradzić sobie z rzucaniem palenia.
27 Głód nikotynowy- jak przetrwać? 1. Głębokie pragnienie zapalenia papierosa. Twojemu mózgowi brakuje dawki nikotyny. Oto kilka sposobów na radzenie sobie w trudnych momentach: Zajmij się czymś Weź kilka powolnych, głębokich oddechów Pójdź na krótki spacer albo po prostu do innego pokoju Wypij szklankę wody Porozmawiaj o tym z przyjacielem Popatrz znowu na listę argumentów za rzuceniem palenia Spróbuj jakiegoś rodzaju terapii zastępczej (plastry, gumy, mikrotabletki pod język, inhalatory), Champix lub Zyban
28 Głód nikotynowy- jak przetrwać? 2. Kaszel, suchość w ustach. Twoje płuca oczyszczają się z substancji smolistych. Mogą pomóc ciepłe napoje. 3.Głód. Zmienia się Twój metabolizm, a jedzenie lepiej smakuje, gdy nie palisz. Jedz owoce i warzywa, żuj gumę i pij dużo wody. 4.Zaparcie albo rozwolnienie Jest częścią procesu powrotu Twojego organizmu do normy z czasem się unormuje.
29 Głód nikotynowy- jak przetrwać? 5. Problemy ze spaniem Może wynikać z faktu, że nikotyna wydalana jest z organizmu. Nie powinno to trwać dłużej niż dwa czy trzy tygodnie. Ogranicz spożycie kawy i herbaty, a także spróbuj przebywać więcej na świeżym powietrzu oraz nie zaniedbuj ćwiczeń fizycznych 6.Zawroty głowy Twój mózg otrzymuje, zamiast tlenku węgla, więcej tlenu. Powinny ustąpić po kilku dniach
30 Głód nikotynowy- jak przetrwać? 7. Nagłe zmiany nastroju, brak koncentracji, rozdrażnienie Ostrzeż rodzinę i przyjaciół i poproś ich o wsparcie. Trochę czasu zajmuje, aby przyzwyczaić się do życia bez papierosów oraz, aby przystosować się do nowego trybu życia, spróbuj: Codziennie zrób coś tylko dla siebie Omawiaj swoje problemy z kimś, komu ufasz Ustaw swoje zadania według ich ważności i rób realistyczne plany względem ich wykonania Przeznacz czas na odpoczynek i postaraj się wysypiać Pamiętaj, że jako nie-palacz, będziesz mniej zestresowany i łatwiej Ci będzie radzić sobie ze stresem Uczciwie przyznaj się, co Cię tak naprawdę denerwuje
31 STARE SPOSOBY NOWE SPOSOBY Wielu palaczy chce rzucić palenie, lecz nie bardzo wie, jak to zrobić. Osoby, które zdecydują się skorzystać z fachowej pomocy i z medykamentów mogą zwiększyć 4-krotnie swoje szanse na sukces.
32 Nieodpłatna pomoc od wyszkolonych ekspertów jest dostępna w lokalnych usługach NHS Stop Smoking Service. W ramach tego programu istnieje pomoc po polsku: Klinka Rzucania Palenia PPA
33 PORADY I WSPACIE Kliniki Rzucania Palenia PPA Wybierz sposób, który najlepiej pasuje do Twojego stylu życia: porozmawiaj w ramach konsultacji indywidualnej (elastyczne dni i godziny spotkań) lub podziel się doświadczeniami w grupie ( wtorki o 19:00)
34 PORADY I WSPACIE Kliniki Rzucania Palenia PPA Program trwa 6 tygodni Jest bezpłatny Oferujemy recepty na środki nikotynowej terapii zastępczej np. plastry, gumy, inhalatory, itp (płacisz jedynie za koszt realizacji recepty - 7,20) oraz Rekomendacje na środki medyczne: Champix lub Zyban Nie jesteś sam Porozmawiaj z jednym z naszych wolontariuszy Napisz już dziś na adres: klinika@polishpsychologistsclub.org
35 Dziękuję
RZUĆ PALENIE ZACZNIJ ŻYĆ
LOKALNE USŁUGI NHS POMAGAJĄCE W RZUCENIU PALENIA STOP SMOKING Porady indywidualne lub grupowe. Wystarczy wysłać SMS o treści GIVE UP wraz z kodem pocztowym pod numer 88088 Infolinia NHS Smoking Helpline
Bardziej szczegółowoOdkąd nie palę, jest mi dużo łatwiej. Twój przewodnik po tym jak skutecznie rzucić palenie z programem Smokefree
Odkąd nie palę, jest mi dużo łatwiej. Twój przewodnik po tym jak skutecznie rzucić palenie z programem Smokefree 02 Smokefree Pierwsze kroki do rzucenia palenia Brawo Program Smokefree zapewnia porady
Bardziej szczegółowoRzuć palenie razem z nami!
Rzuć palenie razem z nami! 11. Bądź przekonany, dlaczego chcesz rzucić Chcesz rzucić palenie, ale czy wiesz dlaczego? Slogan Palenie jest niezdrowe tu nie wystarczy. Aby zyskać motywację, potrzebujesz
Bardziej szczegółowoNIKOTYNA LEGALNY NARKOTYK. Slajd nr 1
NIKOTYNA LEGALNY NARKOTYK Slajd nr 1 PODSTAWOWE INFORMACJE NA TEMAT NIKOTYNIZMU NIKOTYNIZM (fr. nicotinisme) med. społ. nałóg palenia lub żucia tytoniu albo zażywania tabaki, powodujący przewlekłe (rzadziej
Bardziej szczegółowoNikotyna a nasz organizm
BIULETYN Z ZAKRESU PROFILAKTYKI ZACHOWAŃ RYZYKOWNYCH Nikotyna a nasz organizm Podstawowe wiadomości na temat dymu tytoniowego. Biologiczne działanie wielu substancji toksycznych i rakotwórczych oraz uzależniająca
Bardziej szczegółowoSMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY
SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY Rzucanie palenia w czasie ciąży PRZEWODNIK DLA KOBIET W CIĄŻY PRAGNĄCYC H RZUCIĆ PALENIE Ciąża i palenie Większość kobiet palących w czasie ciąży wie, że może być to
Bardziej szczegółowoŚwiatowy Dzieo Rzucania Palenia każdy trzeci czwartek listopada 17 listopada 2011 r. Szkodliwośd Palenia Tytoniu
Światowy Dzieo Rzucania Palenia każdy trzeci czwartek listopada 17 listopada 2011 r. ogólnokrajowa kampania społeczna dla osób palących; tysiące palaczy starają się wytrwad ten jeden dzieo w niepaleniu,
Bardziej szczegółowoZa paleniem i papierosami. Nr. Co przemawia za Jest to dla mnie ważne. Racjonalnie patrząc:
Poniżej przedstawiamy Ci za i przeciw paleniu papierosów. Są to argumenty wysuwane przez samych palaczy i ekspalaczy. Zostawiamy Ci miejsce na Twoje propozycje. Prosimy, byś ustosunkował się do tych opinii-
Bardziej szczegółowoCała prawda. o papierosach typu light
Cała prawda o papierosach typu light Czy warto wybierać papierosy typu light Czy informacje o mniejszej zawartości nikotyny i substancji smolistych zamieszczane na opakowaniach lekkich papierosów są wiarygodne?
Bardziej szczegółowoRzucenie palenia to dla każdego wyzwanie i decyzja, którą trudno podjąć. Jest to jednak najważniejsza rzecz, którą można zrobić, by poprawić swój
Rzucenie palenia to dla każdego wyzwanie i decyzja, którą trudno podjąć. Jest to jednak najważniejsza rzecz, którą można zrobić, by poprawić swój stan zdrowia. Poza tym niesie ze sobą natychmiastowe korzyści.
Bardziej szczegółowoPrezentacja antynikotynowa PAPIEROSOM POWIEDZ STOP
Prezentacja antynikotynowa PAPIEROSOM POWIEDZ STOP Co to jest nałóg? Często zadajemy sobie to pytanie? Nałóg, to zakorzeniona dysfunkcja sprawności woli przejawiająca się w chronicznym podejmowaniu szkodliwych
Bardziej szczegółowoNie pal, nie truj się...
Nie pal, nie truj się... Palenie papierosów Tytoń to produkt z liści rośliny tej samej nazwy. Zawiera dużo niebezpiecznych związków, takich jak nikotyna oraz substancje smoliste, które zakłócają prawidłowe
Bardziej szczegółowoPowiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Brzesku NIE PAL! NIE TRUJ! OŚWIATA ZDROWOTNA I PROMOCJA ZDROWIA PSSE BRZESKO - ANNA PIECHNIK
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Brzesku NIE PAL! NIE TRUJ! OŚWIATA ZDROWOTNA I PROMOCJA ZDROWIA PSSE BRZESKO - ANNA PIECHNIK PAPIEROS CO TO TAKIEGO? Wyrób tytoniowy składający się z rurki
Bardziej szczegółowoRzucanie Palenia Stop Smoking. Przewlekła Choroba Nerek. Chronic kidney disease chapter 7
Stop Smoking Przewlekła Choroba Nerek Chronic kidney disease chapter 7 Powszechnie wiadomo, że palenie jest niezdrowym nawykiem. Obecnie najpopularniejszym sposobem palenia jest palenie papierosów. Inne
Bardziej szczegółowoAnkieta dotycząca użytkowania elektronicznych papierosów (tzw. e-papierosów)
Szanowni Państwo, Ankieta dotycząca użytkowania elektronicznych papierosów (tzw. e-papierosów) Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie dotyczącej użytkowania elektronicznych papierosów, czyli
Bardziej szczegółowoPALENIE TO POWAŻNY PROBLEM
PALENIE TO POWAŻNY PROBLEM PALENIE JAKO PROBLEM SPOŁECZNY 100.000 tysięcy ludzi każdego roku w Polsce przedwcześnie umiera na choroby spowodowane paleniem tytoniu. 10.000.000 Polaków pali regularnie 15-20
Bardziej szczegółowoXV wiek Ameryka Południowa Indianie Arawaka. Jean Nikot francuski lekarz i ambasador w Portugalii. Leczył nikotyną Katarzynę Medycejską na migrenę.
Lek. med. Agata Smołucha XV wiek Ameryka Południowa Indianie Arawaka Jean Nikot francuski lekarz i ambasador w Portugalii. Leczył nikotyną Katarzynę Medycejską na migrenę. Nikotynizm to choroba ICD 10:
Bardziej szczegółowoCo warto wiedzieć o zagrożeniach związanych z paleniem tytoniu?
Co warto wiedzieć o zagrożeniach związanych z paleniem tytoniu? HISTORIA NIKOTYNY Kiedy Krzysztof Kolumb wylądował ze swymi marynarzami na nieznanym lądzie, dnia 11 października Roku Pańskiego 1492, został
Bardziej szczegółowoPalenie papierosów FAKTY
Palenie papierosów FAKTY Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) palenie jest największym pojedynczym śmiertelnym zagrożeniem dla zdrowia. Tytoń odpowiada za ponad 500 000 zgonów w UE. WHO szacuje,
Bardziej szczegółowoSpis treści: Dlaczego warto rzucić palenie Jak przygotować się do rzucenia palenia Wyznaczenie daty rzucenia palenia
Spis treści: 1. Dlaczego warto rzucić palenie Korzyści dla Twojego dziecka Korzyści dla Ciebie Fakty na temat rzucenia palenia w ciąży 2. Jak przygotować się do rzucenia palenia Twoje powody by rzucić
Bardziej szczegółowoUzależnienia. Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji.
Uzależnienia Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji. Termin uzależnienie jest stosowany głównie dla osób, które nadużywają narkotyków, alkoholu i papierosów. Używki Wszystkie używki stanowią
Bardziej szczegółowoNależy pamiętać, że nie ma bezpiecznej dawki dymu tytoniowego, zarówno dla aktywnie palących, jak i biernych palaczy.
Tytoń -roślina która po procesie wysuszenia i zmielenia jest podstawowym składnikiem papierosów. Swoją popularność zawdzięcza głównie obecności nikotyny. Historia palenia tytoniu sięga najdawniejszych
Bardziej szczegółowoPalić czy nie? 2 godziny. Wstęp
2 godziny Palić czy nie? Wstęp Palenie tytoniu zabija około 5 milionów palaczy rocznie na świecie, co stanowi równowartość pasażerów, jaką pomieści 30 jumbojetów dziennie. W Polsce około 10 milionów Polaków
Bardziej szczegółowoPalenie tytoniu a nowotwory w Polsce na podstawie Krajowego Rejestru Nowotworów
Palenie tytoniu a nowotwory w Polsce na podstawie Krajowego Rejestru Nowotworów Rak płuca występuje niemal wyłącznie u palaczy i osób narażonych na bierne palenie. Dowody na związek dymu papierosowego
Bardziej szczegółowoA co dotąd wiadomo na temat e papierosa
Co roku 31. maja obchodzimy Światowy Dzień bez Papierosa. Święto stanowi okazję do zwrócenia uwagi całego świata na powszechność nałogu palenia papierosów i jego negatywne skutki zdrowotne. Dzień ma równie
Bardziej szczegółowoZdrowo żyjesz - wygrywasz SZKOŁA PROMUJĄCA ZALECENIA EUROPEJSKIEGO KODEKSU WALKI Z RAKIEM
Zdrowo żyjesz - wygrywasz SZKOŁA PROMUJĄCA ZALECENIA EUROPEJSKIEGO KODEKSU WALKI Z RAKIEM Co wpływa na nasze zdrowie? OPIEKA ZDROWOTNA NASZE GENY STYL ŻYCIA 50% Jakie mogą być efekty naszego stylu życia?
Bardziej szczegółowoPrzygotowanie do rzucenia Etap 1.
Spis treści Etap 1.: Przygotowanie do rzucenia palenia 1 Etap 2.: Rzucenie 3 Etap 3.: Trwałe uniezależnienie od nałogu 5 Zastępcza terapia nikotynowa 7 Leczenie beznikotynowe 10 Pomoc i porady 11 Rzucenie
Bardziej szczegółowoRZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI! Wdychasz, wydychasz, nic nie masz a zdychasz!
RZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI! Wdychasz, wydychasz, nic nie masz a zdychasz! Dlaczego palenie papierosów jest szkodliwe? Koncerny tytoniowe dodają do tytoniu wiele substancji konserwujących, aromatów o nie
Bardziej szczegółowostyczeń 2015 Postanowienia Noworoczne Zdrowa dieta
Kalendarz Postanowienia Noworoczne W tym roku na pewno schudnę, rzucę palenie, zacznę biegać, zadbam o siebie to nasze postanowienia, do których zwykle wracamy w Nowym Roku. Chcemy zmienić swoje życie,
Bardziej szczegółowoSzkodliwość E-Papierosów
Szkodliwość E-Papierosów Kilka słów wstępu... E-papieros jest produktem stosunkowo nowym. Jego produkcja podlega ciągłym zmianom technologicznym, a zakres jego stosowania i wpływ na zdrowie są cały czas
Bardziej szczegółowoKONSPEKT ZAJĘĆ WYCHOWAWCZO-PROFILAKTYCZNYCH DLA KLASY V TEMAT: WPŁYW PALENIA NA RÓŻNE UKŁADY NASZEGO CIAŁA
KONSPEKT ZAJĘĆ WYCHOWAWCZO-PROFILAKTYCZNYCH DLA KLASY V TEMAT: WPŁYW PALENIA NA RÓŻNE UKŁADY NASZEGO CIAŁA Cele: zrozumienie, że palenie szkodzi zdrowiu zarówno palących, jak i niepalących, uświadomienie
Bardziej szczegółowoFragment nadchodzącej książki: Zdrowie na Zawsze: tego nie powie Ci doktor Zbigniew Bryła
Zadaj sobie pytanie: gdzie jem i co jem? Mimo że odpowiedzi będą różne, wyciągniesz z tego jeden wniosek. Jadam na mieście, powiedziałeś, szybko bo nie mam czasu, pół godziny przerwy w pracy na lunch,
Bardziej szczegółowoWyniki badań przeprowadzonych przez Centrum Onkologii w Warszawie wskazują,
CEL STRATEGICZNY PROGRAMU NA ROK 2014: Zmniejszanie zachorowań, inwalidztwa i zgonów wynikających z palenia tytoniu (choroby układu krąŝenia, nowotwory złośliwe, nienowotworowe choroby układu oddechowego,
Bardziej szczegółowoJak przestać palić? Poradnik dla kobiet w ciąży
Jak przestać palić? Poradnik dla kobiet w ciąży Każdego roku w Polsce rodzi się 70-100 tysięcy dzieci gorzej przygotowanych do życia, ponieważ ich mamy paliły tytoń będąc w ciąży. Kiedy pali matka, rozwijające
Bardziej szczegółowoGATS wyniki badania. Witold Zatoński, Krzysztof Przewoźniak, Jakub Łobaszewski, oraz Zespół Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów
GATS wyniki badania Witold Zatoński, Krzysztof Przewoźniak, Jakub Łobaszewski, oraz Zespół Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Zespół ZEiPN Mgr Magda Cedzyńska Mgr Jadwiga Cieśla Mgr inż. Kinga
Bardziej szczegółowoBadanie GATS w Polsce Rezultaty i wnioski dla polityki zdrowotnej
Badanie GATS w Polsce Rezultaty i wnioski dla polityki zdrowotnej XIV Konferencja Naukowa im. F. Venuleta Tytoń albo Zdrowie TWP Wszechnica Polska Warszawa, 09.12.2011 Ostatnia aktualizacja: 09.08.2011
Bardziej szczegółowoBądź mądry i modny, nie pal!
Bądź mądry i modny, nie pal! CZY WIESZ? Palenie tytoniu jest na świecie przyczyną prawie 4 milionów zgonów rocznie. Z powodu tzw. chorób odtytoniowych umiera dziennie 11 tys. palaczy. W Polsce choroby
Bardziej szczegółowoCzy istnieje jedna skuteczna metoda rzucenia palenia? Czy po wielu nieudanych próbach można jeszcze rzucić palenie? Co zrobić, by rzucając palenie,
Czy istnieje jedna skuteczna metoda rzucenia palenia? Czy po wielu nieudanych próbach można jeszcze rzucić palenie? Co zrobić, by rzucając palenie, nie przytyć? 2 W Polsce blisko co trzecia dorosła osoba
Bardziej szczegółowoW POLSCE OFIARAMI RAKA PŁUCA SĄ CORAZ CZĘŚCIEJ KOBIETY
Informacja prasowa z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia Warszawa, 19 listopada 2015 r. W POLSCE OFIARAMI RAKA PŁUCA SĄ CORAZ CZĘŚCIEJ KOBIETY Zbliża się kolejny Światowy Dzień Rzucania Palenia. Statystyki
Bardziej szczegółowoCHOROBY NOWOTWOROWE. Dym tytoniowy zawiera około 60 substancji rakotwórczych lub współrakotwórczych!
CHOROBY NOWOTWOROWE Palenie tytoniu kojarzy się przede wszystkim z rakiem płuc. W rzeczywistości, papierosy powodować mogą znacznie więcej nowotworów złośliwych. Zalicza się do nich na przykład: raka krtani,
Bardziej szczegółowo1492 Krzysztof Kolumb w czasie swej podróży do Indian został poczęstowany wysuszonymi liśćmi tytoniowymi
Palenie tytoniu jest jednym z czynników zagrażających zdrowiu, a nawet życiu. Obecnie znanych jest około 5000 składników, które występują w dymie tytoniowym. Najbardziej szkodliwe to: nikotyna, tlenek
Bardziej szczegółowoBierne palenie. Dym z papierosa palącego się. Dym wydychany przez palacza
BIERNE PALENIE Bierne palenie Dym z papierosa palącego się Dym wydychany przez palacza Boczny strumień zawiera ponad 4000 związków chemicznych oraz około 69 substancji rakotwórczych Szacowane ryzyko związane
Bardziej szczegółowoMit Nie zachorujesz na raka płuc, jeżeli nigdy nie paliłeś/aś.
Palenie papierosów Wiadomo, że palenie tytoniu stanowi przyczynę ogromnej liczby przypadków zachorowań na raka płuc. Około dziewięć na dziesięć osób, u których doszło do rozwoju tego nowotworu, jest palaczami
Bardziej szczegółowoJeśli chcesz poznać sposoby na rzucenie palenia i chcesz pokonać nałóg to właśnie wykonałeś pierwszy krok ku temu.
Jeśli chcesz poznać sposoby na rzucenie palenia i chcesz pokonać nałóg to właśnie wykonałeś pierwszy krok ku temu. Gdy rzucisz palenie, to: ustąpi zadyszka i problem z oddychaniem, poprawi się twoja odporność
Bardziej szczegółowozmierzyć poziom tlenku węgla w wydychanym powietrzu i zawartość karboksyhemoglobiny we krwi.
Rok 2015 W Piotrkowie Trybunalskim obchody Światowego Dnia bez Tytoniu zostały zaakcentowane pracą Punktu Konsultacyjnego w Niepublicznym Zespole Opieki Zdrowotnej HIPOKRETES w dniu 1 czerwca. Palący pacjenci
Bardziej szczegółowoNikotyna. Projekt opracowany przez: Kingę Januszewicz, Zuzannę Marusiak, Milenę Świątkowską oraz Kalinę Kwokę
Nikotyna Projekt opracowany przez: Kingę Januszewicz, Zuzannę Marusiak, Milenę Świątkowską oraz Kalinę Kwokę Czym jest nikotyna? Jest to organiczny związek chemiczny alkaloidów pirydynowych. Naturalnie
Bardziej szczegółowoDZIŚ STAWIĘ CZOŁA IPF. walczzipf.pl. Dla osób, u których zdiagnozowano IPF: Porady, jak rozmawiać z lekarzem o chorobie i opcjach jej kontrolowania
walczzipf.pl WSPIERAMY PACJENTÓW Z IDIOPATYCZNYM WŁÓKNIENIEM PŁUC DZIŚ STAWIĘ CZOŁA IPF Dla osób, u których zdiagnozowano IPF: Porady, jak rozmawiać z lekarzem o chorobie i opcjach jej kontrolowania PL/ESB/1702/0001
Bardziej szczegółowoProgram antytytoniowej edukacji zdrowotnej
Program antytytoniowej edukacji zdrowotnej PT. "BIEG PO ZDROWIE" zeszyt ćwiczeń dla ucznia Autorzy: dr Kamilla Bargiel-Matusiewicz mgr Rafał Dziurla, Uniwersytet Warszawski Główny Inspektorat Sanitarny
Bardziej szczegółowoPROGRAM ANTYTYTONIOWEJ EDUKACJI ZDROWOTNEJ PT. "BIEG PO ZDROWIE"
PROGRAM ANTYTYTONIOWEJ EDUKACJI ZDROWOTNEJ PT. "BIEG PO ZDROWIE" zeszyt ćwiczeń dla ucznia Autorzy: dr Kamilla Bargiel-Matusiewicz mgr Rafał Dziurla, Uniwersytet Warszawski GŁÓWNY INSPEKTORAT SANITARNY
Bardziej szczegółowoZestaw pytań z okazji Światowego Dnia bez Tytoniu - 31 maja 2016
1. Kto to jest nikotynista? człowiek palący papierosy 2. Kiedy obchodzony jest Światowy Dzień bez Tytoniu? 31 maja 3. Kogo nazywamy biernym palaczem? osobę niepalącą, ale przebywającą wśród palaczy 4.
Bardziej szczegółowoPODSUMOWANIE PLANU ZARZĄDZANIA RYZYKIEM DLA PRODUKTU NIQUITIN MINI CITRUS PRZEZNACZONE DO PUBLICZNEJ WIADOMOŚCI
PODSUMOWANIE PLANU ZARZĄDZANIA RYZYKIEM DLA PRODUKTU NIQUITIN MINI CITRUS PRZEZNACZONE DO PUBLICZNEJ WIADOMOŚCI Omówienie rozpowszechnienia choroby W skali świata użycie tytoniu przyczynia się do śmierci
Bardziej szczegółowozdrowia Zaangażuj się
Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się Niniejszy projekt jest finansowany przez Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się www.oha.com 1. Zainteresuj się ochroną swojego zdrowia. Jeśli masz pytania lub wątpliwości
Bardziej szczegółowoJak przygotować się do ważnego sprawdzianu w krótkim czasie?
Jak przygotować się do ważnego sprawdzianu w krótkim czasie? Wcale nie jest za późno! Do końca roku szkolnego pozostały dwa miesiące. Wielu z Was pewnie myśli, że skoro nie nauczyliście się czegoś do tej
Bardziej szczegółowowww.niepalprzydziecku.pl wolność jak dbać o szacunek dla siebie i dzieci witalność jak poczuć życie na nowo
www.niepalprzydziecku.pl wolność jak dbać o szacunek dla siebie i dzieci witalność jak poczuć życie na nowo 100tys. dzieci w łonie matki narażonych jest na bierne palenie 60% małych dzieci narażonych jest
Bardziej szczegółowopasta do zębów wspomagająca rzucanie palenia
pasta do zębów wspomagająca rzucanie palenia Dowiedz się więcej na 0nicotin.eu Jak działa 0 NICOTIN? Niemiecki patent opracowany przez dr. Wilfrieda Rähse o nazwie 0 NICOTIN to innowacyjne rozwiązanie
Bardziej szczegółowoRZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI. Papieros niszczy Twoje zdrowie
RZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI Papieros niszczy Twoje zdrowie Kilka faktów o spożyciu tytoniu w Polsce i na świecie Z ocen WHO wynika, że około 1/3 dorosłych mieszkańców Ziemi tj, 1,1 mld osób, w tym 200 mln
Bardziej szczegółowoSzanowni Rodzice, WOKÓŁ NAS. nasze przedszkole włączyło się do programu EDUKACJI. ANTYNIKOTYNOWEJ pod hasłem CZYSTE POWIETRZE
Szanowni Rodzice, nasze przedszkole włączyło się do programu EDUKACJI ANTYNIKOTYNOWEJ pod hasłem CZYSTE POWIETRZE WOKÓŁ NAS Głównym założeniem programu jest: WZROST KOMPETENCJI RODZICÓW W ZAKRESIE OCHRONY
Bardziej szczegółowoChcesz rzucić palenie? NIE RZUCAJ BO WRÓCI
Chcesz rzucić palenie? NIE RZUCAJ BO WRÓCI SKUTECZNIE uwolnij się od nałogu Być może już wielokrotnie próbowałeś rzucać palenie. Zwykle kończyło się to pewnie względnym sukcesem. Przestawałeś palić na
Bardziej szczegółowoEuropejski kodeks walki z rakiem
Europejski kodeks walki z rakiem Dlaczego walczymy z rakiem? Nowotwory są drugą przyczyną zgonów w Polsce zaraz po zawałach i wylewach. Liczba zachorowao na nowotwory złośliwe w Polsce to ponad 140,5 tys.
Bardziej szczegółowoZASTANÓW DIĘ CZY CHCESZ WDYCHAĆ TOKSYCZNE ZWIĄZKI ZAWARTE W DYMIE TYTONIOWYM?
ŚWIATOWY DZIEŃ BEZ TYTOŚIU 31 MAJ Żyjmy w świecie wolnym od dymu tytoniowego Kiedyś papieros składał się z tytoniu oraz papierowego opakowania. Obecnie produkuje się papierosy na skalę przemysłową. W trakcie
Bardziej szczegółowoRODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA
RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA Szkoła nasza włączyła się do ruchu szkół promujących zdrowie. Rozpoczynając tę pracę chcemy zapytać pracowników o sprawy dotyczące ich zdrowia, samopoczucia i stylu życia.
Bardziej szczegółowoPalenie jest słabe. Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Zdrowia
Palenie jest słabe MŁODZIEŻ KONTRA PAPIEROSY Opracowane przez : dr n. o zdr. Ewa Kawalec-Kajstura Wydział Nauk o Zdrowiu Collegium Medicum Uniwersytet Jagielloński Dlaczego młodzi ludzie zaczynają palić?
Bardziej szczegółowoProgram Przedszkolnej Edukacji Antytytoniowej Czyste powietrze wokół nas
Program Przedszkolnej Edukacji Antytytoniowej Czyste powietrze wokół nas Palenie tytoniu jest zjawiskiem powszechnym i stanowi jedną z głównych przyczyn umieralności w wieku dorosłym. Dlatego kształtowanie
Bardziej szczegółowoRzuć palenie - przedłuż życie swoje i bliskich 31 maja Światowym Dniem bez Tytoniu
Rzuć palenie - przedłuż życie swoje i bliskich 31 maja Światowym Dniem bez Tytoniu Światowy Dzień bez Tytoniu ustanowiony został przez Światową Organizację Zdrowia i stanowi część programu - Europa wolna
Bardziej szczegółowoTomek Stążewski. Kl.3a
Tomek Stążewski. Kl.3a Polska nazwa pochodzi od papieru owijającego ścinki liści tytoniu. Obecnie prawie wszystkie papierosy mają filtry, wprowadzone po raz pierwszy w 1940 roku przez markę Pall Mall i
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWAWCZEJ: NIKOTYNOWA PUŁAPKA. Pomoce: plansza lub folia W błękitnym dymku, kartki dla każdego ucznia Ponure fakty o paleniu
SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWAWCZEJ: NIKOTYNOWA PUŁAPKA. Cele: - uświadomienie szkodliwości tytoniu, - zwrócenie uwagi na skutki uzależnienia od palenia papierosów, - przedstawienie kilku sposobów rzucenia
Bardziej szczegółowoZasady bezpieczeństwa podczas upałów
Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie
Bardziej szczegółowoCzęść 11. Rozwiązywanie problemów.
Część 11. Rozwiązywanie problemów. 3 Rozwiązywanie problemów. Czy jest jakiś problem, który trudno Ci rozwiązać? Jeżeli tak, napisz jaki to problem i czego próbowałeś, żeby go rozwiązać 4 Najlepsze metody
Bardziej szczegółowoKodeks Walki z Rakiem
Kodeks Walki z Rakiem 11 zasad Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem 1. Nie pal; jeśli już palisz, przestań. W krajach rozwiniętych 25-30% wszystkich zgonów z powodu nowotworów ma związek z paleniem tytoniu.
Bardziej szczegółowoŚwiatowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu 2015 r.
Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu 2015 r. Rzuć palenie zanim będzie za późno Według danych WHO każdego roku z powodu palenia czynnego i biernego umiera 6 milionów osób 1 osoba na 6 sekund. W Polsce
Bardziej szczegółowoPalenie tytoniu a zdrowie dziecka. mgr Justyna Szczęsna Sekcja Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej PSSE w Krapkowicach Krapkowice 25.10.
Palenie tytoniu a zdrowie dziecka mgr Justyna Szczęsna Sekcja Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej PSSE w Krapkowicach Krapkowice 25.10.2011 roku Bierne palenie Bierne palenie to wdychanie dymu tytoniowego
Bardziej szczegółowoŚwiatowy Dzień bez Tytoniu 31 maja
Światowy Dzień bez Tytoniu 3 maja Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) każdego roku 3 maja organizuje Światowy Dzień bez Tytoniu, chcąc zwrócić uwagę opinii publicznej na kwestię zdrowotnych i społecznych
Bardziej szczegółowoNASTOLETNIA DEPRESJA PORADNIK
NASTOLETNIA DEPRESJA PORADNIK Upadłam Nie mogę Nie umiem Wstać Sama po ziemi stąpam w snach Sama, samiutka próbuję wstać. Nie umiem Chcę się odezwać Nie wiem do kogo Sama tu jestem, nie ma nikogo Wyciągam
Bardziej szczegółowoWyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski
Wyznaczanie kierunku Krzysztof Markowski Umiejętność kierowania sobą 1. Zdolność wyznaczania kierunku działań Wyznaczanie kierunku działań (1) a) Świadomość własnej misji b) Wyznaczenie sobie celów Wyznaczanie
Bardziej szczegółowoDBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)
DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem
Bardziej szczegółowoSkład chemiczny papierosa
Nikotynizm Co to jest wolność? Czy jesteście wolnymi ludźmi? Nikotyna działa szkodliwie w sposób bardzo powolny, dlatego skutki zatrucia nie są bezpośrednio uchwytne i bywają lekcewaŝone. Organizmy Ŝeńskie
Bardziej szczegółowoEuropejski Kodeks Walki z Rakiem
Europejski Kodeks Walki z Rakiem Europejski kodeks walki z rakiem powstał z inicjatywy Unii Europejskiej, która już w latach 80 uznała zmagania z rakiem w społeczeństwie Europejczyków za jeden z najważniejszych
Bardziej szczegółowoCzy możliwa jest Polska wolna od dymu tytoniowego?
Czy możliwa jest Polska wolna od dymu tytoniowego? Jacek Jassem Akademia Medyczna w Gdańsku jjassem@amg.gda.pl Udział nałogowych palaczy w krajach UE http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/tobacco/smoke_free_en.htm
Bardziej szczegółowo2. PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ
2. PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ Zdrowy styl życia, a alkohol Temat 1: Jaką rolę pełni sport w życiu człowieka? - Uczeń dowie się, dlaczego warto uprawiać sport. - Uczeń dowie się, dlaczego warto aktywnie spędzać
Bardziej szczegółowoTRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!
TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś
Bardziej szczegółowoOpracowała: a: mgr Agata Grochowiecka
Dorosłym być Opracowała: a: mgr Agata Grochowiecka Prawda czy fałsz? Sprawdź swoją wiedzę: 1. Ktoś,, kto ma silną wolę nigdy się nie uzaleŝni? 2. UzaleŜnienie to choroba, którą się leczy w specjalnych
Bardziej szczegółowoOCENA STYLU ŻYCIA DLA POTRZEB DZIAŁAŃ Z ZAKRESU PROMOCJI ZDROWIA
Katedra i Zakład Promocji Zdrowia Wydział Nauk o Zdrowiu Collegium Medicum UMK OCENA STYLU ŻYCIA DLA POTRZEB DZIAŁAŃ Z ZAKRESU PROMOCJI ZDROWIA I. WYWIAD WIEK.. PŁEĆ WYKSZTAŁCENIE. MIEJSCE ZAMIESZKANIA
Bardziej szczegółowoNie zamykaj oczu Rodzicu! Twoje dziecko liczy na Ciebie
Nie zamykaj oczu Rodzicu! Twoje dziecko liczy na Ciebie Przygotowała: Katarzyna Ostrowska pedagog szkolny Szkoła Podstawowa im. Świętego Jana Pawła II w Białce Uzależnienie od tytoniu jest to choroba,
Bardziej szczegółowoŻywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie
Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego
Bardziej szczegółowoMy możemy Ci pomóc. I Ty możesz rzucić palenie. Czy jesteś gotowy spróbować RZUCIĆ palenie?
I Ty możesz rzucić palenie My możemy Ci pomóc Czy jesteś gotowy spróbować RZUCIĆ palenie? Odpowiednia pomoc i wsparcie podwoją Twoje szanse na sukces Twój PORADNIK jest tutaj: 1 z każdych 2 palaczy umrze
Bardziej szczegółowoPLAN METODYCZNY LEKCJI BIOLOGII W II KLASIE GIMNAZJUM
PLAN METODYCZNY LEKCJI BIOLOGII W II KLASIE GIMNAZJUM Temat: Powtórzenie wiadomości dotyczących działu ODDYCHANIE. Zakres treści programowych: narządy budujące układ oddechowy, fazy oddychania, mechanizm
Bardziej szczegółowo5 tysięcy Co grozi palaczowi?
Samodzielny Publiczny Wojewódzki Szpital Chirurgii Urazowej im. dr Janusza Daaba Wybierz Ŝycie BEZ tytoniu Projekt Edukacji Pacjentów realizowany w ramach systemu jakości Akredytacja pod kierunkiem: dr
Bardziej szczegółowo42 Choroby wysokogórskie PORADA PORADA 42 ROBERT SZYMCZAK. Choroby. wysokogórskie
4 Choroby wysokogórskie PORADA 4 ROBERT SZYMCZAK Choroby wysokogórskie 4 4 Choroby wysokogórskie W rozdziale omówimy choroby związane ze zmniejszającą się dostępnością tlenu na wysokości: Ostrą Chorobę
Bardziej szczegółowoBadania ankietowe przeprowadzone z inicjatywy PSSE Nidzica analiza - mgr Beata Rapacka. Nidzica 8.12.2009
Badania ankietowe przeprowadzone z inicjatywy PSSE Nidzica analiza - mgr Beata Rapacka Nidzica 8.12.2009 NIKOTYNIZM Badania ankietowe przeprowadzono w październiku 2009 roku na terenie powiatu nidzickiego.
Bardziej szczegółowo17 LISTOPADA 2005 ROKU ŚWIATOWY DZIEŃ RZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI
17 LISTOPADA 2005 ROKU ŚWIATOWY DZIEŃ RZUĆ PALENIE RAZEM Z NAMI Pomysłodawca akcji: nauczycielka biologii mgr Jolanta Kujawska-Tomasik Organizatorzy akcji: nauczycielka biologii mgr Jolanta Kujawska-Tomasik
Bardziej szczegółowoFragment nadchodzącej książki: Zdrowie na Zawsze: czyli, czego nie powie Ci doktor Zbigniew Bryła
Tak wielu ludzi marzy o dobrym zdrowiu, inni je mają. Gratuluje Ci że jesteś tutaj. Większość tylko marzy, Ty zaś wiozłeś sprawy w swoje ręce. Wiara bez działania jest jak studnia bez wody. Nikt nie zadba
Bardziej szczegółowoUzależnienie od emocji
Uzależnienie od emocji Copyright : Ania Witowska Kobiecy Punkt Widzenia Co to takiego jest uzależnienie? Uzależnienie (nałóg) - to silne pragnienie zażywania konkretnych środków, bądź wykonywania jakiejś
Bardziej szczegółowoPrzewodnik po usługach dla osób z problemami z alkoholem, narkotykami i dla tych, którzy chcą rzucić palenie
Ninejsza ulotka odpowiada na Twoje pytania dotyczące usług NHS w Grampian przeznaczonych dla osób z problemami alkoholowymi, narkotykami oraz dla tych, którzy chcą rzucić palenie Polish - Polski Przewodnik
Bardziej szczegółowoPolish version: How to Stop Smoking. Jak rzucić palenie. I wytrwać w niepaleniu. Plan działania na przyszłość. BEZPŁATNA pomoc
Polish version: How to Stop Smoking Jak rzucić palenie I wytrwać w niepaleniu Plan działania na przyszłość BEZPŁATNA pomoc A Pociechą jest to, że nie musisz przez to przechodzić sam/a. Możesz skorzystać
Bardziej szczegółowoKONFERENCJA PODSUMOWUJĄCA. Projekt pt.
KONFERENCJA PODSUMOWUJĄCA Projekt pt. Program profilaktyki chorób układu oddechowego związanych z uzależnieniem od nikotyny w powiecie ostródzkim szansą na ograniczenie społecznych nierówności w zdrowiu
Bardziej szczegółowoKONFERENCJA INAUGURUJĄCA. Projekt pt.
KONFERENCJA INAUGURUJĄCA Projekt pt. Program profilaktyki chorób układu oddechowego związanych z uzależnieniem od nikotyny w powiecie ostródzkim szansą na ograniczenie społecznych nierówności w zdrowiu
Bardziej szczegółowoGrupa wysokiego ryzyka. Palenie a pneumokoki.
Grupa wysokiego ryzyka. Palenie a pneumokoki. Krzysztof Przewoźniak, Witold A. Zatoński Ostatnia aktualizacja: 13.07.2011 Palenie tytoniu w Polsce wg płci w latach 2009-2010 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10%
Bardziej szczegółowojest podniesienie wśród ludzi świadomości znaczenia naszych nerek dla zdrowia i życia oraz
Światowy Dzień Nerek Światowy Dzień Nerek jest ogólnoświatową kampanią, której celem jest podniesienie wśród ludzi świadomości znaczenia naszych nerek dla zdrowia i życia oraz informowanie o powszechności
Bardziej szczegółowo18 listopada 2010 roku Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu
18 listopada 2010 roku Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu co roku obchodzony jest w trzeci czwartek listopada. Święto to powstało w Stanach Zjednoczonych z
Bardziej szczegółowo