Budowanie relacji w rodzinie 7 fundamentów kochającej się rodziny

Transkrypt

1 Budowanie relacji w rodzinie 7 fundamentów kochającej się rodziny kurs dla małżonków, rodziców i wszystkich, którzy chcą nimi być

2 Drodzy małżonkowie, rodzice (i wszyscy, którzy chcecie nimi być), Zapraszamy Was do wspaniałej przygody budowania kochającej się rodziny. Nie jest to zadanie łatwe, ale warto to zrobić. W Wasze ręce oddajemy ten kurs przygotowany przez nasz zespół. W kursie zawarliśmy kilka bardzo prostych pomysłów jak na co dzień budować miłość w rodzinie i dlaczego to jest ważne. Zrobimy to tak, żeby było mało teorii, a dużo konkretnych porad i pomysłów. Mamy nadzieję, że kurs zainspiruje Was do wkładania jeszcze większego wysiłku i zaangażowania w budowanie relacji opartych na miłości w Waszych rodzinach. Zespół Prawdziwego Skarbu 2 Budowanie relacji w rodzinie

3 Czego nauczycie się w czasie kursu? 1. Co kryje się pod pojęciem relacji w rodzinie i dlaczego ich budowanie jest ważne? Lekcja Co to w ogóle znaczy miłość? Lekcja fundamentów budowania relacji miłości w rodzinie Lekcja Jak na co dzień, w prosty sposób, budować relacje w rodzinie i okazywać sobie wzajemnie miłość w rodzinie damy Wam kilka gotowych pomysłów i praktycznych rad Lekcja 4. 3 Budowanie relacji w rodzinie

4 Uwaga małżonkowie! Jeśli macie możliwość przechodźcie kurs razem siedząc obok siebie. Zaczynamy! 4 Budowanie relacji w rodzinie

5 1. Dlaczego budowanie relacji w rodzinie jest ważne?

6 1. Kiedy myślimy o budowaniu relacji w rodzinie, mamy na myśli właściwie tylko jedną relację: Miłość która oczywiście ma wiele aspektów, sfer, przestrzeni, przejawów, ale o tym zaraz. Zastanówmy się teraz dlaczego budowanie w rodzinach wzajemnych relacji opartych na miłości jest takie ważne. 6 Budowanie relacji w rodzinie

7 1. Wzajemna miłość w rodzinie jest ważna ponieważ: Korzyści dla rodziny: - buduje więzi rodzinne - każdy lubi przebywać w naszym domu - nasze rodziny są trwalsze - sąsiedzi nas lubią 7 Budowanie relacji w rodzinie

8 1. Wzajemna miłość w rodzinie jest ważna ponieważ: Korzyści indywidulane: - sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi - dzieci z rodzin, w których okazywało się miłość lepiej radzą sobie z wyzwaniami rzeczywistości, są bardziej pewne siebie i lubiane przez rówieśników - dzieci z rodzin, które okazują sobie miłość są lepiej przygotowane do odnalezienia się w dorosłości: budują swoje szczęśliwe rodziny, mają dobrą pracę, są aktywnymi obywatelami, są szczęśliwi 8 Budowanie relacji w rodzinie

9 1. Wzajemna miłość w rodzinie jest ważna ponieważ: Korzyści dla społeczeństwa: - w społeczeństwie jest więcej szczęśliwych ludzi - jest mniej problemów społecznych - kochające się rodziny lepiej i sprawniej rozwiązują problemy swoich społeczności - ludzie sobie bardziej ufają i gospodarka rozwija się sprawniej i szybciej 9 Budowanie relacji w rodzinie

10 1. Pewnie się zastanawiacie jak to możliwe, że wszystkie te korzyści wynikają tylko z faktu budowania w rodzinie relacji opartych ma miłości? Odpowiedź jest prosta: przecież każdy z nas wychował się w rodzinie i to jacy jesteśmy w bardzo dużym stopniu zależy od tego, jaka była nasza rodzina! a przecież my wszyscy tworzymy społeczeństwo, tworzymy gospodarkę, tworzymy narody. 10 Budowanie relacji w rodzinie

11 1. Jeśli jesteś nieufny wobec innych osób, to prawdopodobnie Twoi rodzice też są/byli nieufni wobec innych. Jeśli jesteś niepewny siebie, prawdopodobnie Twoi rodzice też są/byli niepewni siebie i co gorsze nie wierzą/wierzyli w Ciebie. Jeśli boisz się różnych rzeczy (i pewnie myślisz, że inni się tego nie boją), to prawdopodobnie Twoi rodzice też się tego boją/bali. Jeśli ciężko Ci się dogadać z innymi, to prawdopodobnie Twoim rodzicom też jest/było ciężko dogadywać się z innymi. i na odwrót 11 Budowanie relacji w rodzinie

12 1. Jeśli jesteś ufny wobec innych osób, to prawdopodobnie Twoi rodzice też są/byli ufni wobec innych.. Jeśli jesteś pewny siebie, prawdopodobnie Twoi rodzice też są/byli pewni siebie i wierzą/wierzyli w Ciebie. Jeśli patrzysz w przyszłość z nadzieją, to prawdopodobnie Twoi rodzice też się tak patrzą/patrzyli. Jeśli łatwo dogadujesz się z innymi, to prawdopodobnie Twoim rodzicom też łatwo to przychodzi/przychodziło. 12 Budowanie relacji w rodzinie

13 1. Czy to oznacza, że jesteśmy całkowicie zdeterminowani tym jakie były/są nasze rodziny? Oczywiście, że nie. Gdyby tak było i nic nie dałoby się zmienić, w ogóle nie robilibyśmy tego kursu, a Wy nie bralibyście w nim udziału. Rodzina w bardzo dużym stopniu na nas wpływa i powinniśmy o tym pamiętać, ale powinniśmy pamiętać również o tym, że my mamy wpływ na to jacy jesteśmy i jakie rodziny sami tworzymy. zresztą tak jest z każdym innym aspektem rzeczywistości, w którym żyjemy 13 Budowanie relacji w rodzinie

14 1. Mamy nadzieję, że jesteście już przekonani do tego, że budowanie w rodzinie relacji opartych na miłości jest ważne. Zastanówmy się więc teraz, co to konkretnie znaczy 14 Budowanie relacji w rodzinie

15 2. Co to w ogóle znaczy miłość?

16 Miłość składa się z dwóch filarów: 2. Afirmacja Wymagania 16 Budowanie relacji w rodzinie

17 2. Afirmacja czyli moglibyśmy powiedzieć komponent emocjonalny (serce): 17 Budowanie relacji w rodzinie

18 2. Wymagania czyli moglibyśmy powiedzieć komponent intelektualny (rozum): 18 Budowanie relacji w rodzinie

19 2. I właśnie na tym polega miłość. Jak widzicie czasami to również praca i wysiłek. Już wiemy co to znaczy, miłość w rodzinie, pozostaje nam tylko zastanowić się nad tym, jak tą miłość budować. My proponujemy Wam zrobić to w 7 krokach, budując 7 fundamentów: od najłatwiejszych, ale dotyczących codzienności do najtrudniejszych, ale dotyczących najważniejszych aspektów naszego życia 19 Budowanie relacji w rodzinie

20 3. 7 fundamentów kochającej się rodziny

21 te 7 fundamentów to: Budowanie relacji w rodzinie

22 3. Pierwszy fundament Wspólne bycie ze sobą W gąszczu codziennych spraw często brakuje nam czasu na chwilę zwykłej rozmowy, powiedzenie innemu członkowi rodziny czegoś miłego, wspólne obejrzenie filmu, itp. Czas spędzony z małżonkiem, dziećmi lub rodzicami to bezcenne chwile, o które warto zabiegać i wcale nie trzeba ich specjalnie organizować (chociaż warto): wystarczy być. 22 Budowanie relacji w rodzinie

23 3. Drugi fundament Wzajemne poznawanie się Z członkami naszej rodziny znamy się od lat, często nawet od urodzenia, ale czy na pewno ich znamy? Czy wiemy o czym marzą, jakie prezenty chcieliby dostać, co uważają za swoje życiowe sukcesy i porażki? Zapewne nie znamy odpowiedzi na wszystkie te pytania, a przecież spędzamy ze sobą tak dużo czasu 23 Budowanie relacji w rodzinie

24 3. Trzeci fundament Wspólne zasady Każda dobrze zorganizowana grupa powinna mieć swoje zasady. W naszych rodzinach panuje wiele zasad: niektóre są oczywiste, a z niektórych z nich nawet czasami nie zdajemy sobie sprawy - obowiązują ale nie są wypowiedziane. Czasami bywa też tak, że niektóre obszary naszego wspólnego życia są nieuregulowane, a przecież może warto byłoby ograniczyć oglądanie telewizji nawet jeśli pomyślałeś o tym dopiero po przeczytaniu tego zdania 24 Budowanie relacji w rodzinie

25 3. Czwarty fundament Wieź małżeńska Pewnie niektórzy powiedzą, że więź małżeńska powinna być pierwszym fundamentem scalającym rodzinę. Tak na pewno jest, ale przecież nie da się zbudować tej więzi, kiedy dziewczyna i chłopak, potem narzeczony i narzeczona, a wreszcie mąż i żona, nie będą spędzać ze sobą czasu, nie poznają się i wreszcie nie będą żyć według wspólnych zasad. Oczywiście o tę więź należy dbać i ją rozwijać. 25 Budowanie relacji w rodzinie

26 3. Piąty fundament Wzajemna miłość w czynach Kochać to znaczy żyć dla innych, pomagać, troszczyć się, zabiegać o dobro innych. To obowiązek, ale też przywilej każdego z nas. Każdy z nas ma potrzebę nie tylko bycia kochanym, ale właśnie kochania innych i to kochania konkretnego, w konkretnych czynach 26 Budowanie relacji w rodzinie

27 3. Szósty fundament Wspólny cel Czy kiedyś zastanawialiście się nad tym, czy Wasza rodzina ma jakiś cel? Czy tym celem jest tylko wzajemne zaspokajanie potrzeb? Czy może jest coś więcej? Coś czego żadna osoba nie jest w stanie zrobić sama (i na pewno jest to coś więcej niż tylko urodzenie i wychowanie dzieci)? 27 Budowanie relacji w rodzinie

28 3. Siódmy fundament Prawdziwy Skarb Ostatni fundament, który rodzina wspólnie buduje nazwaliśmy Prawdziwy Skarb. To coś, czego możecie doświadczyć, dopiero, kiedy pozostałe fundamenty są zbudowane. Prawdziwego Skarbu nie da się opisać słowami, trzeba go doświadczyć! 28 Budowanie relacji w rodzinie

29 3. Przyjrzeliśmy się naszym fundamentom, a teraz zobaczmy jak możemy je razem zbudować 29 Budowanie relacji w rodzinie

30 4. Jak na co dzień budować oparte na miłości relacje w rodzinie?

31 4. W ostatniej lekcji naszego kursu zaprezentujemy kilka konkretnych pomysłów, jak na co dzień można budować w rodzinie relacje oparte o wzajemną miłość. Zaczynamy 31 Budowanie relacji w rodzinie

32 Filar Afirmacja Lekcja Powiedzcie sobie nawzajem, że się kochacie - po prostu wstań teraz od komputera i to powiedz - jeśli się wstydzisz, nigdy tego nie robiłeś i boisz się reakcji domowników lub po prostu jest Ci to trudno zrobić napisz to na kartce i przyklej do lodówki lub wyślij sms - ale przecież moja żona/mąż/dziecko wie że ją/jego/je kocham? oczywiście, że o tym wie, ale po prostu przypomnij 32 Budowanie relacji w rodzinie

33 Filar Afirmacja Lekcja Podziękujcie sobie nawzajem za nawet najdrobniejsze rzeczy - weźcie kartkę papieru (możecie skorzystać z przygotowanej przez nas Karty Wdzięczności) i usiądźcie przy stole - każdy z członków rodziny po kolei mówi za co chciałby podziękować innym członkom - zapisujemy to na kartce - możecie również napisać do siebie nawzajem listy wdzięczności, w których podziękujecie sobie za wzajemnie wyświadczone dobro Czy wiecie że badania pokazują, że ludzie, którzy wyrażają wdzięczność są szczęśliwsi (Sheldon i Lyubomirsky, 2006). 33 Budowanie relacji w rodzinie

34 Filar Afirmacja Lekcja Powiedzcie sobie nawzajem, co Waszym zdaniem robicie dobrze - powiedz swojej żonie, że świetnie tańczy - powiedz mężowi, że rewelacyjnie prowadzi samochód - powiedzcie dzieciom, że są ekspertami od telekomunikacji, bo świetnie znają się na smartfonach - tylko bądź szczery, nie mów czegoś, czego nie uważasz za prawdę Oczywiście, wszyscy o tym wiemy, że robimy te rzeczy dobrze, ale czy kiedykolwiek ktoś z rodziny to powiedział? 34 Budowanie relacji w rodzinie

35 Filar Wymagania Lekcja Zróbcie w domu coś w jednym pokoju, bez telewizora - nie musicie robić tego wspólnie, ale w jednym pokoju, np. tata bierze gazetę, mama książkę, dzieci pracę domową, siadamy przy jednym stole i przez 20 minut każdy zajmuje się swoją rzeczą - na pewno za chwilę zaczniecie rozmawiać - żeby to się udało musicie wyłączyć telewizor Jeszcze dwa słowa o telewizorze w domu. Czy zastanawialiście się, czy naprawdę jest Wam potrzebny? Może by tak zrobić sobie tydzień bez telewizora i np. wspólnie zrobić coś innego, np. zagrać w grę planszową lub zbudować domek dla lalek z tektury? Podejmijcie rodzinnie to wyzwanie, a zobaczycie, że macie więcej czasu dla siebie i na rzeczy, na które zawsze go brakowało. 35 Budowanie relacji w rodzinie

36 Filar Wymagania Lekcja Zrób jedno małe postanowienie o zrobieniu czegoś w domu - niech to będzie coś małego, coś co zajmie Ci 10 minut - zaplanuj i zrób to - nie namawiaj do tego męża/żony/dziecko tylko sam to zrób a kiedy to zrobisz zróbcie podobne postanowienie wspólnie 36 Budowanie relacji w rodzinie

37 Filar Wymagania Lekcja Zróbcie jakieś wspólne rodzinne postanowienie - kiedy już siedzimy razem, w jednym pokoju, bez telewizora, to może by porozmawiać o ograniczeniu jego oglądania? albo może zaplanujemy coś wspólnie razem? np. obejrzymy wspólnie jakiś film? - Zapraszamy Was do utworzenia Karty Rodzinnych Postanowień 1. Postanowienie czyli co zrobimy? 2. Kiedy to zrobimy? czyli konkretna data kiedy lub do kiedy to wykonamy 3. Czy to zrobiliśmy? zapisujemy, czy to wykonaliśmy 37 Budowanie relacji w rodzinie

38 Filar Wymagania Lekcja 4. Kartę Rodzinnych Postanowień możecie wypełniać regularnie, najlepiej raz w miesiącu: 1. Na początku miesiąca planujemy wspólnie co chcemy zrobić, a następnie wykonujemy te zadania. 2. Pod koniec miesiąca sprawdzamy, czy postanowienia zostały wykonane. 3. Oczywiście w trakcie miesiąca możemy dopisywać postanowienia. Dobra rada Kartę najlepiej powiesić w widocznym miejscu, dzięki temu łatwiej będzie na bieżąco śledzić wykonywanie zadań. 38 Budowanie relacji w rodzinie

39 Wymagania Afirmacja Lekcja Zagrajcie wspólnie w jakąś rodzinną grę - na pewno macie w domu jakieś gry planszowe - zobaczcie ile wspólnej frajdy da wam wspólna gra - a może by tak zagrać w grę specjalnie stworzoną do budowania relacji rodzinnych: Prawdziwy Skarb? - w ramach gry Prawdziwy Skarb rodzina wykonuje 28 zadań ułożonych w ramach 7 fundamentów budujących relacje rodzinne 39 Budowanie relacji w rodzinie

40 Wymagania Afirmacja Lekcja Spiszcie Kartę Zasad Rodzinnych - na pewno w waszej rodzinie są jakieś zasady, których wszyscy przestrzegają - a może są jakieś obszary rzeczywistości, w których się nie dogadujecie (np. czas grania w gry komputerowe) - we wspólnej rozmowie spiszcie zasady z którymi się wszyscy zgadzacie, jeśli o czymś trzeba porozmawiać i nie macie teraz na to czasu, zapiszcie, że to zrobicie później na Karcie Postanowień - rodzice, pamiętajcie, że to Wy jesteście odpowiedzialni za Waszą rodzinę, za jej bezpieczeństwo i rozwój jej członków, a w związku z tym do Was należy ostanie zdanie w kwestii ustalania zasad 40 Budowanie relacji w rodzinie

41 Wymagania Afirmacja Lekcja Zróbcie wspólny biznes - Pewnie ciężko pracujecie na utrzymanie własnej rodziny i bardzo często Wasza praca i Wasze talenty rozwijają Dzieło, które buduje Wasz pracodawca i bardzo dobrze, przecież Wam za to płaci, ale może by tak zbudować własne Rodzinne Dzieło, które będzie służyło Waszej rodzinie również finansowo? - żeby to zrobić wcale nie potrzebujemy ogromnego kapitału, nie potrzebujemy rezygnować z stabilnego etatu, nie potrzebujemy diametralnie przewracać swojego życia do góry nogami, potrzebujemy po prostu zacząć małymi krokami - a przecież właśnie takie małe, rodzinne firmy budują naszą gospodarkę, i z takich małych firm rodzą się większe i wielkie Polska nigdy nie będzie bogatym krajem dopóki wszyscy nie weźmiemy się do roboty! 41 Budowanie relacji w rodzinie

42 Wymagania Afirmacja Lekcja Zadanie wymyślcie sami. - mamy nadzieję, że nasze pomysły na zadania pozwalające na budowanie wzajemnej miłości zainspirowały Was do samodzielnego wymyślania takich zadań - na pewno to potraficie, a wystarczy tylko chcieć 42 Budowanie relacji w rodzinie

43 Dziękujemy za udział w kursie, To już koniec naszego krótkiego kursu. Mamy nadzieję, że ten kurs zainspirował Was do wkładania jeszcze większego wysiłku w budowanie opartych na miłości relacji w Waszych rodzinach. Pamiętajcie, że samo to się nie zrobi i gdzie siejecie tam będziecie zbierać! P.S. Bardzo prosimy Was o podzielenie się opinią o kursie. Link do podstrony z opiniami znajdziecie pod okienkiem kursu. Wasza opinia bardzo nam pomaga w realizacji naszej misji budowania dobrych relacji. Z góry dziękujemy. Pozdrawiamy Zespół Prawdziwego Skarbu 43 Odkrywanie i realizacja talentów u siebie i innych